Чистка кожи лица ручная

В основе красоты и здоровья кожи лежит ее чистота. Под воздействием агрессивных внешних факторов происходит закупоривание пор, ухудшается клеточное дыхание, из-за чего снижается эластичность кожи, развивается преждевременное старение, возникают комедоны, прыщи, гиперпигментация и различные дефекты.

Чтобы все это нивелировать, кожу необходимо регулярно и тщательно очищать. Умыванием в данном случае обойтись не удастся, необходимо проводить чистку лица. Хорошая чистка лица устраняет грязь, закупорившее поры сало, возвращает коже гладкость за счет устранения отмерших частиц с поверхности. Лицо становится бархатным и здоровым.

Вот почему чистка лица продолжает оставаться одной из самых популярных и востребованных косметических процедур. Сегодня существует множество видов чисток – лазерная, химическая, вакуумная, ультразвуковая, механическая, микрокристаллическая (микродермабразия). У каждого вида есть свои особенности и плюсы.

Грамотный косметолог всегда поможет определиться с тем, каким способом и как часто в каждом конкретном случае лучше производить чистку лица. Однако ручная чистка лица остается весьма популярной, поскольку именно она зачастую готовит кожу к различным дополнительным процедурам и не имеет большого перечня противопоказаний.

Описание процедуры механической чистки

Механическая или ручная чистка лица подразумевает под собой процесс механического удаления загрязнений с кожной поверхности. Такая процедура отличается простотой и эффективностью. В ее ходе специалист непосредственно при помощи пальцев либо специальных петель удаляет все содержимое пор.

Механическая чистка лица является болезненной процедурой, однако ее эффективность очень высокая. Особенно важно применять механическую чистку для жирного типа кожи, только важно следить за тем, чтобы в ходе процедуры выполнялись все правила антисептического ухода.

С одной стороны, ручная чистка в салоне ничем не отличается от всем известного домашнего выдавливания прыщей, однако разница есть и она колоссальная. Специалист выдавит содержимое пор безопасно, не нарушив целостность кожного покрова, не травмируя поры и применяя многочисленные антисептические препараты.

Такой способ чистки лица – самый тщательный, он наиболее глубоко очищает поры, однако выдержать его могут далеко не все пациенты.

Показания, противопоказания, плюсы и минусы процедуры

Основными показаниями для проведения ручной чистки лица являются:

  • расширенные поры;
  • гиперактивность сальных желез;
  • наличие акне;
  • возникновение многочисленных комедонов;
  • пониженный тонус у кожи;
  • наличие жировиков, милиумов и прочих дефектов;
  • возникновение черных угрей.

Противопоказаний у механической чистки лица не слишком много, все они заключаются в наличии острой формы дерматита, герпетической болезни, экземы, аллергических проявлений, периоде менструации и предменструального синдрома (повышение чувствительности), сухости кожного покрова, фурункулезе, ломких сосудах, склонности к воспалительным процессам, бронхиальной астме, гипертонической болезни, заболеваниях крови.

Несмотря на существенные противопоказания, пациенты и косметологи часто выбирают именно ручную чистку лица. Из-за того, что помимо очищения, специалист может доставать непосредственно до устья сального протока во время проведения чистки, косметолог имеет возможность устранять глубокие невидимые комедоны, которые возможно удалить только при ручной чистке лица.

Такая процедура максимально эффективно лишает пациента угревой сыпи и черных точек. Кожа становится матовой и бархатистой очень быстро.

Такой же эффект может быть получен только при использовании срединного пилинга, однако у данной процедуры гораздо больше противопоказаний и высок риск получить ожог или аллергию.

Упругость возвращается к коже спустя пару дней после проведения чистки, она начинает блестяще выглядеть. Однако если у человека все проблемы с кожей были результатом внутренних проблем, то, конечно же, ручная чистка (как и любая другая) не поможет остановить заболевание, здесь необходимо лечить проблему-источник, а уже потом устранять последствия в виде забитых пор.

Например, при выставленном диагнозе угревой болезни лишь спустя 3 недели медикаментозного лечения назначают проведение чистки. Также плюсом механической чистки является возможность ее сочетания с ультразвуковой методикой очищения пор, чтобы добиться максимального эффекта.

К основным минусам ручных чисток лица специалисты, в первую очередь, относят их болезненность. Травмирование кожи может быть очень сильным. Такие процедуры не проводят накануне каких-то мероприятий, поскольку покраснение и припухлость может сохраняться на коже до 3 суток. Из-за нарушения целостности кожи и негигиеничности такой процедуры, ее практически не осуществляют в европейских странах и Америке.

Подготовка и проведение процедуры

Перед ручной чисткой лица косметолог обязательно производит демакияж и очищает кожу от грязи. После полного очищения необходимо проведение мероприятий, способствующих полному и максимальному раскрытию пор. Иногда для очищения специалист может применять и маску, если кожа очень жирная, а также легкий кислотный поверхностный пилинг.

Для открытия всех пор кожу распаривают теплым паром либо терморазогревающим гелем, размягчая ороговевший эпидермис. Без распаривания чистка будет проходить очень болезненно, однако сам процесс распаривания противопоказан при бронхиальной астме, близости сосудов, тонкой коже.

Такую кожу следует распаривать методикой холодного гидрирования. На кожу накладывается увлажняющий гель, приводящий к разбуханию клеточных связей и их ослаблению. Этот гель часто заменяет пилинговые процедуры. Во время того, как распаривается кожа пациента, косметолог стерилизует инструменты и надевает стерильные перчатки. Голыми руками ручная чистка не производится.

После распаривания кожу нужно насухо вытереть и обработать перекисью водорода или же лосьоном без содержания спирта. Участки обработки дополнительно протирают таким лосьоном, и начинается процесс очистки пор. Работает специалист при помощи специализированного ситечка или ложечки, которыми легко удаляются комедоны. Данные приспособления постоянно должны дезинфицироваться лосьоном либо перекисью водорода. Воздействие геля, обладающего пилинговым эффектом, длится не более 15 минут, поэтому в это время врач должен уложиться полностью. Скоблить лицо необходимо в противоположную сторону от вывода сальных протоков. Инструменты захватывают даже самые глубокие пробки кожного себума, которые не видны либо недоступны аппаратным и лазерным методикам.

Однако при невозможности подхватить пробку инструментом, врач делает выдавливание руками, что усиливает многократно болезненность процесса. Обмотанными в салфетки пальцами специалист надавливает на содержимое пор по ходу вывода сальных протоков.

Иногда, при узости сального протока, применяются инструменты для их расширения – специальные иглы. Все инструменты, а также кожу после выдавливания многократно обрабатывают стерилизующими веществами. Угревыдавливатели должны располагаться перпендикулярно к коже, тогда процедура очищения будет менее болезненной.

Читайте также:  Какие продукты полезны для проблемной кожи лица

Милиумы или так называемые белые угри необходимо прокалывать. Прокол осуществляется параллельно поверхности кожи. Пустулы в конце чистки дренируются, и кожа снова обрабатывается с целью дезинфекции. При большом количестве высыпаний чистка проводится в несколько этапов, поскольку, как уже упоминалось, спустя 15 минут закрываются поры и процедура может стать нестерпимо болезненной и неэффективной. Иногда ручную чистку комбинируют с вакуумной, чтобы полностью очистить всю поверхность кожи. При этом с помощью вакуума сальное наполнение пор высасывается даже при большой их глубине.

Накануне ручной чистки можно проводить и дезинкрустацию постоянным электротоком с щелочными растворами, что растворяет сальные отложения и помогает выводить всю грязь из пор при чистке наружу. Ручную чистку рекомендуется производить для жирной кожи раз в 10 дней, для нормальной кожи раз в месяц, а для сухой – не чаще 1 раза в полтора месяца. Точное число и периодичность процедуры ручной чистки установит конкретному пациенту непосредственно косметолог.

Состояние кожи после процедуры и осложнения

Первые дни, которые следуют за ручной чисткой, обычно проходят под знаком усиления салоотделения на коже. Краснота от давления постепенно сходит, но на ее месте часто возникают шелушения.

Лишь спустя 5-7 суток будет заметен видимый эффект от проведенной чистки, но если делать ее регулярно, то он будет стойким.

Ухаживать за поврежденной чисткой кожей необходимо тщательно, она потребует дезинфицирующих и сужающих поры препаратов. Не мешает использовать и успокаивающие тоники.

Можно применять инфракрасное излучение или дарсонвализацию для скорейшего успокоения кожи. Косметологи рекомендуют курс масок, которые восстановят поры и помогут поддерживать их чистоту после очищающих процедур. В данном случае наиболее эффективными являются маски на основе глины, которые отлично впитывают себум. Иногда назначается криомассаж с использованием разжиженного азота.

На протяжении следующего дня после проведения чистки нельзя применять декоративную косметику, чтобы ее частицы не попали в расширенные поры и не вызвали аллергии. Также нельзя осуществлять те действия, которые вызывают усиление потоотделения – посещать тренажерные залы, сауны, бани.

Умываться можно только специальной водой, которую можно заменить дистиллированной, но не водой из-под крана. Бесспиртовые антисептики показаны в течение 7 суток после процедуры, их сегодня в аптеках великое множество.

Категорически нельзя загорать, как на солнце, так и в соляриях, купаться в соленой воде. Корочки, которые могут образовываться на поверхности кожи, нельзя трогать, пока они сами не отпадут.

Если в местах схождения корочек образовались рубцы, их нужно мазать Бепантен-мазью либо тем средством, которое пропишет дерматолог или косметолог.

Среди основных осложнений после механических чисток выделяются возникающие покраснения на коже, отечность, гематомы, новые высыпания и воспаления, рубцевание, аллергические реакции и инфицирование кожи.

Покраснения, как правило, сходят за пару дней, но при стойкой гиперемии необходимо применять успокаивающие маски или кремы.

Отечность также обязана сойти очень быстро, а при ее сохранении необходимо исключить аллергические проявления либо развитие какого-то заболевания, поэтому сразу же нужно обращаться к специалисту. При наличии гематом используется гепариновая мазь либо примочки с арникой. Возникновение воспалительных элементов спустя пару дней после процедуры может говорить о проникновении инфекции внутрь кожи, поэтому самолечение здесь абсолютно исключено.

Рубцевание кожи возникает при неправильной технике выдавливания прыщей. К сожалению, рубцевание можно устранить только при помощи косметологических процедур. Аллергические реакции лечатся местными и пероральными медикаментозными средствами, которые должен в каждом конкретном случае назначить специалист. А вот при инфицировании кожи возможно даже назначение антибиотиков – все зависит от степени проникновения инфекции.

Ручная чистка лица – высокоэффективная очищающая процедура, однако она имеет множество подводных камней, поэтому проводится, только если врач не может предложить своему пациенту никакой альтернативы.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник

Процедура ручной чистки лица позволяет устранить загрязнения, находящиеся в глубоких слоях кожи. Во время сеанса косметолог удаляет из пор скопления кожного сала и пылевых частиц, препятствующих свободному поступлению в ткани кислорода и питательных веществ.

Показания к ручной косметологии

Ручная чистка лица (у косметолога мануальное устранение сальных пробок может выступать самостоятельной процедурой или входить в состав 12-ти этапного пиллинга) представляет собой глубокое очищение кожи от омертвевших клеток, грязи, жировых скоплений.

В процессе мануальных манипуляций с применением инструментов («ложечек Уно», «иглы Видаля») специалист размягчает ороговевший верхний слоя (для открытия пор), удаляется жировую пленку и глубоко сидящие сальные пробки, препятствующие воздухообмену и поступлению питательных веществ. Прямым показанием к механическому очищению является появившаяся угревая сыпь.

Читайте также:  Отбеливающие масла для кожи лица

Ручная чистка лица у косметолога помогает бороться с угревой сыпью.

Ручная чистка помогает на длительное время избавиться от акне, улучшить цвет и рельеф лица. Салонная процедура очень травматична, сопряжена с сильными неприятными ощущениями. Проводится строго косметологом с применением дезинфицирующих средств.

Чем отличается механическая чистка лица от ультразвуковой?

Косметологические клиники предлагают различные варианты очищения кожи. Кроме ручной чистки лица, требующей использования минимального количества приборов и средств, к услугам клиентов представлена ультразвуковая процедура, проводимая с помощью аппарата.

В процессе ультразвуковой чистки верхний слой эпидермиса очищается от омертвевших тканей ультразвуковыми волнами, разрушающими погибшие клетки.

Преимущества аппаратной методики:

  • отсутствие травмирования кожи и возможности занесения инфекции, при нарушении технологического процесса;
  • исключение появления покраснений, отеков тканей;
  • обогащение клеток кислородом, улучшение образования коллагена и кровообращения после курса процедур.

В отличие от мануальной, чистка, проводимая ультразвуковым аппаратом, не способна воздействовать в глубоких слоях дермального слоя кожи. Для полного очищения необходим курс, состоящий из 3-5-ти косметических сеансов, назначаемых с периодичностью в 4-5 дней.

Отличительной чертой ультразвукового воздействия является микромассаж клеток, приводящий к усиленной выработке коллагена, сокращению возрастных изменений. После курса очищения ультразвуком на коже происходит разглаживание мимических морщин, улучшается цвет лица и общее состояние тканей.

Виды ручной чистки

Очищение лица – необходимая процедура, проводимая для устранения избытков кожного сала и загрязнений, закрывающих поры, препятствующих питанию и увлажнению клеток.

Косметологические салоны предлагают:

  • Механическую (ручную) чистку лица — очень травматичную процедуру, проводимую руками и ложечками «Уно». Во время сеанса распаренную кожу очищают, выдавливая угри и акне. Процесс устранения загрязнений сопровождается болевыми ощущениями, но позволяет провести убрать воспаления, ликвидировав причину угревой сыпи.
  • Атравматическую чистку, осуществляющуюся специальными препаратами, растворяющими кожное сало. Процедура совершенно безболезненна, рекомендуется в любом возрасте, позволяет очистить клетки эпидермиса от накопленных загрязнений.
  • Ультразвуковую чистку, ликвидирующую сальные пробки посредством воздействия ультразвуковых волн. Кроме выведения на поверхность скопившихся продуктов деятельности сальных желез, во время процедуры проводится микромассаж тканей, вызывающий эффективную выработку коллагена. Сеанс обладает сильным лифтинг-эффектом.
  • Вакуумную чистку, проводимую специальной трубкой, вытягивающей кожное сало из пор. Операция нетравматичная и безболезненная. Сопровождается улучшением кровообращения, повышением тонуса кожи.
  • Гальваническую чистку, характеризующуюся растворением жировых скоплений посредством действия низкочастотного тока. Сальные частицы, выделяясь из пор, преобразуются в мыло, а затем удаляются косметологом с поверхности тканей.
  • Пилинги АНА— и фруктовыми кислотами. Показаны для любых возрастов. Помогают мягко удалить загрязнение, растворив ороговевший слой кожи препаратами с трихлоруксусной кислотой, фенолом. Косметологическая услуга требует обязательной предварительной подготовки (ежедневного нанесения гликолевой кислоты на кожу на протяжении недели).

Очищению подвергаются ткани лица, груди и зоны декольте. Обладательницам жирной кожи процедуру необходимо повторять не менее 1-го раза в 1,5-2 месяца.

Показания

Ручная чистка лица (у косметолога процедура сопровождается предварительным очищением кожи) показана при появлении на частях тела.

Это:

  • акне, глубоко сидящих комедонов;
  • воспалительных кожных процессов, сопровождающихся образованием угревой сыпи;
  • жировиков, поверхностной пиодермии;
  • увеличенных, сильно забитых кожным салом и грязью пор;
  • нездорового (красноватого) оттенка тканей;
  • пониженной эластичности дермального слоя.

Противопоказания

Ручная чистка лица (у косметолога процедуре предшествует демакияж и манипуляции, приводящие к раскрытию пор) противопоказана, лицам, страдающим.

Это:

  • гипертонией;
  • вирусными гепатитами;
  • герпесом;
  • хрупкостью сосудов;
  • аллергическими реакциями, сопровождающимися появлением экземы ми псориаза;
  • фурункулезом;
  • заболевания кровеносной системы;
  • чувствительностью кожи;
  • сердечно-сосудистыми патологиями;
  • бронхиальной астмой.

Не следует проводить чистку женщинам во время:

  • беременности;
  • ПМС;
  • менструального кровотечения.

Высокий болевой порог не является абсолютным противопоказанием. Тем не менее, остро чувствующим боль пациентам следует воздержаться от механического очищения.

Преимущества и недостатки механической ручной чистки лица

Мануальная чистка – очень эффективная процедура, позволяющая очистить и оздоровить кожу лица. Процесс механического очищения (как любая косметологическая манипуляция) обладает своими плюсами и минусами.

Преимущества:

  • устранение загрязнений, скопившихся в глубине эпидермиса;
  • оздоровление кожи, выравнивание рельефа, улучшение кровообращения, появляющиеся после завершения сеанса и послепроцедурного восстановления;
  • нормализация активности сальных желез, сопровождающаяся уменьшением выделения кожного сала;
  • низкая стоимость процедуры.

Недостатки:

  • появление во время чистки сильной боли, вызванной давлением на нервные окончания;
  • высокая травматичность процедуры, сопровождающая покраснением кожи, возможной отечностью;
  • опасность инфицирования тканей, возникающая при нарушении технологии очищения и санитарных правил;
  • необходимость длительного (5-6 дней) реабилитационного процесса с обязательной обработкой тканей Хлоргексидином или Мирамистином.

Подготовка к чистке лица

Ручное удаление жировых отложений состоит из подготовительного этапа и самой процедуры очищения.

Во время подготовки косметолог:

  1. Дезинфицирует руки, стерилизует приборы, необходимы для чистки, с целью предотвращения заражения клиента патогенными бактериями, надевает одноразовые перчатки.
  2. Проводит демакияж лица тоником или отчищающим лосьоном для удаления декоративной косметики и поверхностных загрязнений.
  3. Подвергает кожу воздействию пара или накладывает разогревающую маску, призванную раскрыть поры. При наличии у пациента купероза, сосудистых сеточек осуществляется холодное дегидрирование.
  4. Осуществляет подготовительный пиллинг фруктовыми кислотами, для удаления верхнего омертвевшего слоя.
  5. Проводит броссаж (обработку размягченной кожи вращающимися щеточками со стерильными насадками).

Этапы процедуры

Мануальная чистка не должна длиться более 1-го ч. На обработку каждого участка должно затрачиваться не более 20 мин. В противном случае произойдет сужение и закрытие пор, что приведет к усилению боли и возможному инфицированию.

Читайте также:  К чему снится лицо без кожи

В начале чистки (после размягчения ороговевшего слоя) косметолог дезинфицирует кожу Хлоргексидином, а затем ситечком удаляет жирную пленку с воспаленного участка. На очищенный промежуток помещается «ложечка Уно». Надавливая на прибор, специалист принуждает сальные пробки выходить на поверхность кожи.

Движения рук направлены строго против течения выводных протоков:

  • в зоне-Т – снизу вверх;
  • на крыльях носа – от начала к спинке;
  • на щеках – от внешней части к середине.

При невозможности удалить жир инструментами, специалист оборачивает руки стерильными салфетками и устраняет загрязнения простым надавливанием на кожу. Приборы и ткани постоянно обрабатываются Хлоргексидином (мера помогает предупредить заражение). Глубоко сидящие комедоны требуют расширения сального протока при помощи «иглы Видаля».

Прибор помещается в центр загрязнения, пробка выдавливается нажатием. Белые угри вначале прокалываются, а затем устраняются при помощи инструментов. В конце чистки кожа протирается дезинфицирующими средствами, смазывается успокаивающим гелем, подобранным по типу кожи. В некоторых салонах завершающим этапом является маска, направленная на сужение пор.

При наличии сильных загрязнений механическая чистка дополняется вакуумным воздействием или гальванизацией, призванными извлечь глубоко сидящие жировые отложения.

В случае невозможного единоразового полного очищения из-за сильно воспаленной кожи, наличия застарелых угрей, назначается повторный сеанс, проводимый с разницей в 14 дней.

Состояние кожи после процедуры и возможные осложнения

После механического очищения кожа имеет красный, воспаленный вид. В первые 1-2 дня отмечается усиленная активность сальных желез, нормализующаяся с течением времени. На 3-е сутки покраснения сходят, уступая место чувству сухости, сопровождающемуся шелушением и зудом. Через 5-7 дней кожа полностью успокаивается. Лицо приобретает здоровый вид, исчезают угри, воспаления.

Ручная чистка чревата появлением после процедурных осложнений, возникающих по причине:

  • нарушения косметологом технологии проведения услуги;
  • пренебрежения противопоказаниями;
  • наличия у клиента очень чувствительной кожи лица;
  • появления аллергии на состав косметических средств и инструментов, применяемых при очищении;
  • занесения инфекции в процессе обработке или во время послепроцедурного ухода;
  • не соблюдения правил дезинфекции и очищения лица во время сеанса;
  • самопроизвольного отказа пациента от необходимого ухода в послепроцедурный период.

Виды последствий:

  • Красные пятна. Краснота самостоятельно исчезает на 2-е сутки после завершения процедуры. При сохранении пятен длительное время назначаются холодные компрессы из лекарственных трав (ромашка, календула), мазь «Бепантен».
  • Отек. Самопроизвольно пропадает на 2-3-е сутки. Требует приема мочегонных препаратов.
  • Гематомы. Появляются из-за излишне приложенных усилий косметолога. Лечатся гепариновой мазью, фитоотваром каштана.
  • Воспалительные процессы и инфекции. Возникают вследствие попадания патогенных микроорганизмов при отсутствии необходимой дезинфекции кожи. Устраняются антибактериальными мазями и лекарственными средствами, спиртовыми лосьонами.
  • Аллергические реакции, появляющиеся на составные части косметики и инструментов, используемых при очищении. Купируются антигистаминными препаратами.

Слишком активные действия косметолога могут провоцировать образования рубцов на коже. Появившиеся шрамы удаляются аппаратными процедурами. Возникновение осложнений требует срочного обращения к дерматологу и назначения соответствующего лечения.

Уход за кожей после ручного очищения кожи

Сразу после завершения процедуры нельзя выходить на улицу. Необходимо 30-40 мин. посидеть в помещении салона для полного закрытия пор.

На протяжении 5-7 суток из-за воспаленной кожей нужно тщательно ухаживать:

  • Ежедневно (не менее 3-4-х раз за сутки) смазывать ткани лица раствором Хлоргексидина (Мирамистина) для обеззараживания и предотвращения попадания инфекции.
  • Раз в 3-х дневный срок делать маски из голубой глины для устранения загрязнений, успокоения эпидермиса, выравнивания кожного рельефа.

На неделю, после завершения мануальной очистительной процедуры следует забыть:

  • о применении декоративной косметики;
  • об окрасе бровей, волос, ресниц;
  • о посещении бани, сауны, джакузи, бассейна;
  • о занятиях спортом в тренажерном зале.

Кожу нельзя трогать, подвергать воздействию УФ-лучей.

Во избежания инфицирования следует избегать открытых водоемов, бассейнов с хлорированной водой. Умывать следует только специальной термальной жидкостью, не применяя водопроводную воду. При появлении инфекции, сохранении длительное время покраснений, отеков, гематом необходимо обратиться к дерматологу за назначением лечения.

Стоимость процедуры и как часто можно делать

Стоимость процедуры мануального очищения зависит от региона, местоположения салона, квалификации косметолога. Средняя цена услуги по регионам России варьируется от 600 до 2500 руб. Стоимость ультразвуковой чистки составляет от 1500 до 4500 руб. за сеанс.

Для тщательного очищения лица необходимо проведение ультразвукового очищения курсом (3-5 процедур с промежутком в 3-4 дня). Механическая чистка проводится разово, глубоко очищает поры, обладает длительным эффектом.

Периодичность ручного удаления жировых пробок:

Тип кожиПериодичность
Чувствительная кожаНе чаще 1-го раза в 3 месяца
Жирная кожаЕжемесячно. В случае наличия застарелых загрязнений, большого количества акне, угрей назначается курс, состоящий из 2-3 процедур, проводимых с промежутком в 14 дней. После полного очищения последующий сеанс рекомендуется не ранее истечения 2,5 месяцев
Нормальная, комбинированная кожаРазово в 2-2,5 месяца

Эффективная ручная чистка лица – косметологическая процедура, назначаемая для ликвидации излишков подкожного сала, пылевых частиц, залегающих в глубоких кожных слоях.

После процесса очищения лицо приобретает здоровый вид, выравнивается рельеф, исчезает угревая сыпь. Ткани способны свободно дышать и впитывать питательные вещества, применяемые для предотвращения возрастных изменений.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о механической чистке лица

Рекомендации по домашнему и салонному уходу:

Источник