Чеснок при сухой коже

Как понимать словосочетание “правильное питание для кожи”? В косметических салонах, в интернете, по телевизору нам обещают красоту и молодость, и предлагают новые эффективные процедуры. Но действительно ли они работают? И так ли нужны все эти средства, диеты и болезненные походы к специалистам – разберём подробнее далее в этой статье.
А если вас в целом интересуют тематика здоровой пищи и ухода за собой, то переходите на наш сайт! У нас вас ждёт еще много интересных и полезных статей.

Основные правила питания

Выработать эффективную диету, которая помогает коже оставаться красивой и здоровой невозможно без информации о генетических особенностях. В генетике даже существует специальный раздел, который изучает влияние генов на свойства кожного покрова и особенности внешнего проявления возрастных изменений. Называется он дерматогенетика.

Например, дерматогенетика может рассказать о скорости выработки и разрушения коллагена, прочности сосудов и предрасположенность к разрушению костной ткани. Но это далеко не вся информация. Генетический анализ в силах поведать о гликировании, фотостарении, антиоксидантной защите, о том, как недостаток полезных веществ и микроэлементов влияет на состояние кожи, и насколько она склонна к воспалениям или аллергии.

Резонный вопрос — что же делать со всей этой информацией? Ответ прост — выбирать те продукты, которые помогут сохранять внешнюю молодость и здоровье.

Полезные для кожи продукты

Питание для идеальной кожи один из тех внешних факторов, что играет очень важную роль. Наглядный пример — синтез коллагена. Коллаген ключевой структурный белок, который делает её упругой и прочной. Он постоянно вырабатывается в организме, чтобы “ремонтировать” повреждения дермы.  Его синтез — процесс сложный, для него требуются различные вещества и микроэлементы.

Главную роль в производстве этого белка играет витамин С, именно он необходим для красивой кожи. Всё дело в том, что при недостатке этого полезного элемента вырабатывается плохой коллаген, более рыхлый и менее прочный. Такой коллаген быстрее разрушается и хуже выполняет свою основную функцию.

За процесс сборки коллагеновых волокон отвечает ген COL1A1, он определяет, каким будет баланс между коллагеном плохого качества и хорошим. Если в этом гене есть изменения, то паритет между двумя видами белка будет нарушен. И вернуть его в норму можно будет с помощью витамина С!

Отсюда следует, что питание для поддержания кожи красивой — это в первую очередь продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту. Наиболее богаты витамином С:

•  Ацерола (барбадоская вишня )
•  Сухой шиповник
•  Красный сладкий перец
•  Киви

Другой пример того, как рацион влияет на внешний вид —  жиры. Многие исключают их из употребления во время диеты. И совершенно зря. Ведь жирные кислоты омега-6 и омега-3 способствуют сохранению клеток эпидермиса. Больше всего их в грецких орехах, семенах льна и жирной рыбе.

Питьевой режим

Сейчас мы отлично знаем, что поддержание водного баланса это очень важно. Но от него также зависит состояние эпидермиса и волос. Однако в этом процессе есть свои нюансы. Самый главный — увлажненность кожного покрова связана со множеством факторов и количество выпиваемой воды хоть и важно, но имеет не основополагающее значение. В качестве доказательства можно привести простой пример: тип кожи не зависит от количества жидкости в организме, а определяется скоростью прохождения влаги через клеточные мембраны.

Если говорить о гидратации эпидермиса, то важнее всего не литры воды, выпитые вами, а внутренние факторы. Так за поддержание водного баланса отвечает целый комплекс различных молекул, который называют ещё натуральный увлажняющий фактор (NMF). В основном он состоит из свободных аминокислот, их производных, неорганических солей, сахаров и мочевины. Все эти элементы находятся в роговом слое кожи, притягивают и удерживают влагу.

Помимо NMF на увлажненность дермы большое влияние имеют аквапорины. Сокращенно — AQP. Эти мембранные белки, которые действуют, как своеобразный “молекулярный тоннель” для влаги, помогая ей поступать внутрь кожи. В клетках эпидермиса содержится преимущественно AQP3, переносящий воду и глицерин, которые помогают дерме сохранять увлажненность. Одноименный ген AQP3 сможет рассказать о том, насколько эффективно транспортируется вода и глицерин, растворенный в ней, а также о том насколько эффективно роговой слой предохраняет нижние слои от избыточной потери влаги.

Витамины

Рассказывая про питание для здоровой кожи нельзя не затронуть тему витаминов. Здесь следует выделить сразу несколько таких микроэлементов:

1.  « С», который кроме выработки коллагена участвует в синтезе эластина и помогает антиоксидантной защите.
2.  «А» крайне полезный для здоровья кожных покровов, а также костей, волос, нормальной работы иммунной и репродуктивной систем.
3.  «D», отвечающий за обновление рогового слоя кожи и рост волос.
4.  «Е» важный для защиты клеточных мембран от свободных радикалов.
5.   И наконец, витамины группы B за номерами 6, 9 и 12.

Недостаток даже одного витамина может негативно сказаться на состоянии кожи. Более того, огромную роль в дефиците полезных микроэлементов играет генетика. Так изменения в гене SLC23A1, молекуле, которая переносит витамин С и участвует в его поглощении из пищи, приводит к снижению концентрации аскорбиновой кислоты. А это сказывается на выработке коллагена в организме. Как следствие —  дряблый кожный покров, который плохо справляется с микроповреждениями.

Ещё один ген — BCMO1 кодирует фермент, превращающий каротиноиды в витамин А. Но у части населения Земли бета-каротин (предшественник витамина А, содержащийся в моркови и тыкве), не превращается в этот полезный микроэлемент. Поэтому, несмотря на употребление правильных продуктов, внешне человек может терять здоровье и красоту.

Вредные для кожи продукты

Безусловно, еда может, как помочь, так и навредить коже. Более того, при наличии предрасположенности мусорная еда может вызывать воспаления, аллергии и дерматиты. Ниже мы собрали главных пищевых “злодеев”, которые наносят вред коже.

Сладости

Сами по себе сладости не так опасны, за исключением тех случаев, когда из-за индивидуальных предрасположенностей их поедание оборачивается аллергией и кожными высыпаниями. Секретное оружие сладостей — создание комфортной среды для различных вредных микроорганизмов. Ведь углеводы, которые в изобилии содержатся в сладостях, это замечательная пища для возбудителей самых разных заболеваний.

Солёные продукты

Основной вред, который может нанести соль организму, связана с задержкой влаги. Что в свою очередь связано с самыми различными отёками, из-за которых кожа растягивается и плохо выглядит. Те самые мешки под глазами и опухшее поутру лицо — это всё проделки избыточной жидкости, которую задержали съеденные вами солёные продукты.

Кофе

Нельзя сказать, что кофе вредит внешнему виду. Да, там могут содержаться различные алкалоиды, которые являются токсинами и представляют опасность для всех клеток организма. Но в то же время напиток из зёрен имеет в составе магний и другие полезные минералы, а также приличное количество антиоксидантов.

Важно не забывать одного — к чрезмерному употреблению кофе на генетическом уровне приспособлен далеко не каждый. Кто-то может пить его литрами, а у кого-то уже после пары чашек значительно увеличивается риск сердечнососудистых заболеваний. Получить точную информацию по этому поводу поможет ген CYP1A2, который мы смотрим в рамках нашего отчёта Wellness.

Фастфуд

Фастфуд, правильное питание для красивой кожи лица и других частей тела абсолютно несовместимы. Это просто два противоположных полюса. Фастфуд вреден по многим причинам. Он содержит опасные канцерогены — транс-жиры, провоцирует появление целлюлита, вместо полезных микроэлементов поставляет в организм “пустые” калории, что ведёт к перееданию и лишнему весу. Также мало кто знает, что усилители вкуса, в частности глутамат натрия, задерживают влагу.

Алкогольные напитки

Все мы знаем, что алкоголь вреден. А для эпидермиса он опаснейший враг, чьё негативное воздействие сравнится разве что с фастфудом.

Начнём с того, что алкогольные напитки вызывают обезвоживание. Как это сказывается на кожных покровах? Они сохнут, а значит, трескются, а ещё появляются морщины. Другой момент — это разрушение алкоголем витаминов. Они, как мы помним, помогают организму вырабатывать эластин и делать кожу красивой и упругой. Прибавьте к этому расширение пор и появление новых высыпаний, и вы получите полный букет проблем. Любое полезное питание для кожи лица может быть перечеркнуто злоупотреблением алкоголя.

Последствия неправильного питания

Человек, питающийся неправильно, ощутит на себе целый букет самых разных последствий. Конечно, страдать будет не только кожный покров, но и другие органы. Однако первые проявления, в первую очередь будут затрагивать внешний вид тела.

Пигментные пятна

Неожиданное появление пигментных пятен процесс комплексный и мультифакторный. Неправильно питание влияет на него лишь частично. Однако недостаток витамина B12 вполне может спровоцировать усиленную выработку меланина. А это может отразиться на теле в виде появления пигментных пятен.

Сухость кожи

Сухость кожи — проблема для России очень распространённая. И корень её чаще всего кроется именно в еде. Дело в том, что из-за географических особенностей в наш рацион входит очень мало продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. А именно — эти жирные кислоты помогают сохранять клеткам эпидермиса . Ещё один элемент, способствующий длительной жизни клеток — лютеин. Он в изобилии содержится в шпинате, горохе и петрушке.

Круги под глазами

Причиной кругов под глазами может быть низкая скорость выведения соли почками и накопление жидкости в организме. И в этом может быть виновата генетика.

За первое отвечает ген ADD1, а за второе — CYP11B2. Кроме кругов под глазами, побочными эффектами неблагоприятных вариантов этих генов могут быть отечность и повышение давления, а также неправильная работа почек и печени. В этом случае следует отказаться от продуктов, в которых содержится много калия (это картофель, фрукты и сухофрукты).

Морщины

Как же неправильное питание влияет на появление морщин? Всё просто — в гамбургерах содержится крайне малое количество витаминов и антиоксидантов — антоцианов, флавоноидов, меди и каротиноидов. Это провоцирует появление морщин и общее старение организма.

    Что кушают мировые звезды

Внешность для мировых звезд это нечто большее, чем просто внешность – это наряду с актерским мастерством один из важнейших инструментов необходимых для их профессиональной деятельности. Не редки случаи, когда за свою карьеру актеру приходится неоднократно набирать и сбрасывать вес, использовать тонны грима и при этом поддерживать свою кожу в идеальном состоянии. Среди звезд Голливуда немало вегетарианцев и даже сыроедов. Так, какие именно продукты пользуются у звезд наибольшей популярностью?

1.  Авокадо —  рекомендует Виктория Бэкхем, как для употребления в пищу, так и для косметических масок.
2.  Молочные коктейли с орехами, бананами и черникой – рецепт от популярной корейской певицы Гу Ха Ры.
3.  Отказаться от острых, солёных и копченых блюд и запивать все грейпфрутовым чаем предпочитает ещё одна корейская красавица, известная актриса Ко Хён Чжон.
4.  Полный отказ от быстрых углеводов в виде хлебобулочных изделий практикует Анджелина Джоли. Недостаток углеводов она восполняет за счёт мяса, орехов и бобовых.
5.  Мадонна, Холли Берри и многие другие актеры предпочитают питаться исключительно овощами и фруктами, изредка добавляя к рациону морепродукты.
6.  Корейский актер Сон Чжун Ки считает, что секрет здоровой кожи в ежедневном употреблении яблок и йогуртов.

От каких кожных заболеваний можно избавиться с помощью этого продукта?

При использовании чеснока хорошо поддаются лечению многие болезни кожи, такие как:

1. Прыщи.
2. Сыпь.
3. Угри.
4. Мозоли.
5. Стригущий лишай.
6. Экземы.
7. Бородавки.

С древнего времени на Руси чеснок применяли почти от всех наружных болезней, говорили, что он первый лекарь на селе. Из него делали эликсир на водке, отвары и разные настои на воде, смесь с жирами накладывали к ранам и опухолям.

Противопоказания

Однако при большом количестве полезных качеств, этот овощ может быть и вреден. Остановимся на этом подробнее.

По мнению дерматологов, чеснок нельзя применять наружно при следующих заболеваниях:

• Болезнях желудка и 12-перстной кишки.
• Эпилепсии.
• При геморрое.
• Аллергии на этот продукт.

А также нельзя употреблять чеснок во время беременности женщинам.

Рецепты лечения кожных болезней

Головки этого растения выделяются своими очищающими и противоаллергическими качествами. Насыщенный чесночный отвар, добавленный в ванную, является эффективным профилактическим средством от многих кожных болезней: аллергии, экземы, псориаза.

Но чтобы результат был более действенным, для лечения дерматологических заболеваний применяют сложные целебные рецепты.

Герпес на губах

Наиболее упрощенным методом лечения герпеса на губах является втирание сока чеснока на пораженном участке кожи. Для этого надо:

1. почистить один зубчик и разрезать пополам;
2. затем натереть половинкой больное место.

Процедуру нужно проводить 4-6 раз за день, при этом после последнего лечения на ночь, надо нанести на обработанное место мед в смеси с яблочным уксусом 1:1.

Мазь с йогуртом

Средство дает прекрасный результат при лечении герпеса.

Для этого лекарства нужно приготовить следующие ингредиенты:

1. Чеснок.
2. Мед.
3. Йогурт.
4. Растворимый кофе.
5. Мука.

Применение:

1. Взять ст. л. йогурта, затем в него добавить заранее измельченные два зубчика чеснока, 1 ч. л. натурального кофе, 1 ч. л. меда и немного муки.
2. Все это разместить в небольшой емкости и тщательно перемешать.
3. Эту смесь наложить на поврежденный участок кожи и оставить до засыхания.
4. Затем, как только слой высохнет и отпадет, нужно нанести данный сбор еще раз.

Мазь с активированным углем

Эффективным средством при лечении сыпи на губах во время простуды является также мазь с древесным углем, которую легко сделать самостоятельно.

В ее состав входит:

• Чеснок – 3 дольки.
• Мед – 1 ч. л.
• Активированный уголь – 1 ст. л.

Применение:

1. Продукт доводят до состояния кашицы и размешивают с другими веществами.
2. Затем наносят на больное место.

Накладывать такую смесь достаточно один раз в день, причем длительность лечения зависит от того, насколько поражена кожа.

Настой на воде

Чтобы приготовить это лекарство, необходимо:

1. Из головки чеснока сделать кашицу и дать настояться два дня.
2. Затем нужно образовавшуюся жидкость сцедить и перемешать ее с водой (500 мл).
3. Настаивать в темном месте 4-5 дней, периодически взбалтывая.

Применяется этот настой от широкого спектра кожных болезней:

• Нарывов.
• Ожогов.
• Экзем.
• Лишая.

Чтобы лечить такие поврежденные участки кожи, нужно намочить салфетку и приложить на 10 минут. Повторять так 5-6 раз за день.

Чесночный сок против прыщей

Самым простым способом избавления от угревой сыпи можно с помощью свежевыжатого сока, которым смазываются воспаленные места. Сок нужно использовать каждый раз только новый, для чего выдавливать его на специальном прессе.

Для лечения прыщей существует много масок с разными компонентами, ниже представлены рецепты лишь некоторых из них.

Маски с аспирином

1. Нужно натереть 1 дольку чеснока.
2. Перемешать с половиной размельченной таблетки аспирина.
3. Смесь наносить непосредственно на пораженные участки кожи.

С глиной и мандариновым эфиром

1. Развести в воде половину чайной ложки голубой глины до кашицеобразного состояния.
2. Затем размельчить несколько долек чеснока, чтобы получилась 1 ч. л. этой смеси, соединить эти два компонента и добавить 3 капли эфирного мандаринового масла.
3. Наносить такой состав нужно точечно на воспаленные места.

С тыквой и сметаной

1. Для приготовления маски нужно размельчить 100 г мякоти тыквы, добавить 1 ч. л. чесночной кашицы, 1 ст. л. сметаны и все тщательно перемешать. А также можно употребить 1 ст. л. огуречного сока, если жирная кожа.
2. Нанести на пораженные участки.

Лосьон

Этот препарат является лекарственной формой, в основе которого находится водно-спиртовой раствор с добавлением чесночного сока. Он сушит эпидермис, оказывает тонизирующее влияние, результативно используется на гладкой коже и на волосистой части головы.

Особенно эффективными и востребованными лосьоны стали при лечении таких заболеваний, как:

• Псориаз.
• Экземы всякого происхождения.
• Атопический дерматит.

Для сухой кожи эти растворы показаны не на спирту, а на любом другом, более нейтральном, разбавителе.

Тоник

В лечении против кожных воспалительных процессов чеснок применяется натуральным, в качестве масок, а также в виде тоников.

Применение:

1. Необходимо смешать одинаковое количество чесночного сока с уксусом.
2. Затем в этом растворе намочить ватку и точечно обработать проблемные участки кожи с прыщиками.

Как избавиться от псориаза?

Для лечения от псориаза существует множество рецептов. Рассмотрим один из них на основе чеснока, который предназначен для внутреннего употребления. При этом рецепт данного лечебного средства простой:

1. Необходимо 200 г этого компонента измельчить до состояния пюре.
2. Затем чесночную кашицу перемешать с водкой (300 мл) и поставить в темное прохладное место на 2-3 недели.
3. При употреблении нужно 25 капель чесночной настойки добавлять в молоко (100 г) и пить за 30 мин до еды 3 раза в день.

Принимать такое лекарство нужно в межсезонный период, когда наиболее вероятно обострение псориаза.

Настойка на водке

Рецепт ее аналогичен предыдущему составу:

1. 100 г чесночной кашицы нужно залить бутылкой водки.
2. Выдержать 3 недели в темном месте, регулярно взбалтывая содержимое.
3. Принимать по одной чайной ложке три раза в день до еды.

Настойка с чесноком на водке может применяться также и наружно для натираний при подагре и ревматизме.

Кроме этого ее с успехом используют для выведения:

• бородавок;
• угрей;
• фурункулов.

Кашица с морковным соком

Против прыщей, угрей и различных сыпей существует несколько способов. Рассмотрим еще один из них, для этого нужно приготовить следующие компоненты:

• Морковь.
• Мед.
• Мел.
• Сырые яйца.

Применение:

1. Взять по 1 ст. л. сока моркови, меда, измельченного мела и 1 ч. л. пюре образного чеснока.
2. Затем смешать все компоненты с двумя взбитыми белками яиц.
3. Маску наносят на кожу и держат до высыхания, потом удаляют ватой, смоченной в чесночном настое.
4. После этих процедур кожу промывают водой.

Накладывать такую смесь нужно 2-3 раза в неделю.

Компресс с медом

Рецепт приготовления для такого состава следующий:

1. Нужно отжать сок чеснока около 50 г.
2. Соединить с медом в пропорции 1:3.
3. Настоять эту смесь два-три дня.
4. Наносить на поврежденные участки кожи.

Курс такого лечения составляет 10-12 дней.

Заключение

Кожные заболевания являются, как правило, результатом каких-то расстройств внутри организма: обмена веществ или нервной системы. Поэтому прежде чем заняться самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, узнать, нет ли у вас каких-либо побочных явлений, при которых, та или иная процедура на чесночной основе может быть противопоказана.