Чеснок лечение кожи лица

Чеснок лечение кожи лица thumbnail

Автор Светличная Е.В. На чтение 7 мин. Просмотров 4k. Опубликовано 6 октября, 2019

Чеснок – однолетнее растение, способное побороть большое количество патогенных микроорганизмов. Его полезные свойства давно известны, но некоторые люди даже не догадываются, что этот растительный продукт прекрасно устраняет воспаления, возникающие на лице. Чеснок от прыщей популярен среди любителей народной медицины и регулярно ими используется. Как действует лечебный продукт и что в нем особенного?

Помогает ли чеснок от прыщей

Биологически активное вещество аллицин, которое содержится в чесноке, оказывает антимикробное воздействие на угри, прыщи и покраснения.

Аллицин – борется с любым видом бактерий. Попадая в организм человека, он продолжает действовать, сохраняясь в крови и желудочном соке. Вещество действует одинаково вне зависимости от способа применения: наружного или приема внутрь.

 Кроме аллицина в состав чеснока входит:

  1. Аскорбиновая кислота. Этот компонент обладает отбеливающим и отшелушивающим свойствами, благодаря которым чеснок используют, как осветляющее средство против гиперпигментации, рубцов, расширенных пор.
  2. Никотиновая кислота. Устраняет кожную пигментацию, восстанавливает работу сальных желез, способствует улучшению микроциркуляции крови, подавляет воспаления, возникающие на коже.
  3. Эфирное масло. Это противовоспалительный и антибактериальный компонент, останавливающий распространение прыщей.
  4. Цинк. Вещество действует, как подсушивающее средство. Работа сальных желез стабилизируется, излишки кожного сала перестают выделяться.
  5. Фолиевая кислота. Также воздействует на работу кожных желез, приводя ее в норму. Компонент обладает антисептическим действием, защищает эпидерму от воздействия ультрафиолетовых лучей.
  6. Ниацин. Регенерация тканей происходит в 2 раза быстрее благодаря ниацину.
  7. Витамин А. Это мощный противовоспалительный антиоксидант. Он не позволяет образовываться пигментным пятнам, возникающим на месте прыщей.

Как правильно применять чеснок против прыщей?

Растительный продукт в неразбавленном виде может обжечь кожу лица или вызвать сильное раздражение. Перед применением его нужно разбавить водой или другими веществами. Зачастую его используют, как дополнительный ингредиент при приготовлении травяного настоя, масок, лосьонов.

Правила применения:

  1. При необходимости чеснок растирают в кашицу, нанося его точечно, на проблемные места.
  2. Чтобы воздействовать на угри не только снаружи, но и изнутри, рекомендуется ежедневно употреблять чеснок в пищу.
  3. Если высыпания большие и болезненные, продукт измельчают до кашеообразной субстанции и накладывают на 2 часа компресс. Процедуру проделывают до тех пор, пока воспаление полностью не пройдет.
  4. При мелких высыпаниях нужно взять 1 зубчик, снять с него шелуху и надрезать. Место среза начнет выделять сок, которым и смазывают высыпавшие прыщики. Процедуру делают ежедневно перед сном и воспаленные участки постепенно исчезнут.

Запрещается наружно применять растительный ингредиент, если целостность кожного покрова нарушена, есть дерматиты или имеется высокая чувствительность к данному средству. При язвах, гастритах и других заболеваниях ЖКТ чеснок не принимают внутрь.

7 масок от угрей с чесноком

Чтобы добиться положительного результата в лечении угрей, необходимо действовать комплексно. В дополнение к основной терапии используют маски, приготовленные на основе чеснока. Полностью избавиться от воспалительных процессов с их помощью нельзя, но природный антибиотик поможет свести их до минимума.

Чтобы чесночная консистенция была менее агрессивна, а ее лечебные свойства находились на высоком уровне, ее смешивают с другими ингредиентами.

Приготовление масок:

  1. Мед и куриное яйцо. Свежий морковный сок и чесночный – по 5 г, мед – 1 ч ложку и куриное яйцо – 1 шт, смешивают. Должна получиться однородная консистенция, которую наносят на лицо равномерным слоем. Смесь смывают после полного ее застывания. Маска удаляет сальный секрет, скопившийся на коже. При регулярном использовании устраняет воспаления. Смесь применяют каждые 7 дней.
  2. Косметическая глина. Для приготовления смеси понадобится 1 ст. ложка глины. Лучше использовать глину белого или голубого цвета. В нее капают 2-3 капли мандаринового эфирного масла и несколько капель сока чеснока. Все тщательно перемешивают, разбавляя водой. Должна получиться жидкая, однородная консистенция, которую наносят на лицо. Спустя 10-15 минут, когда консистенция начнет застывать, ее смывают. Процедуру проделывают не реже 1 раза в 7 дней.
  3. Бура в глицерине. К лекарственному средству добавляют мед и чесночный сок в одинаковых пропорциях. Достаточно использовать по 1 ч ложки всех ингредиентов, смешать их, затем разбавить водой — 15 мл. Маску наносят перед сном на 10 минут, покрывая ею все места с прыщами. Чтобы получить хороший результат, процедуру проделывают каждые 3 дня.
  4. Ацетилсалициловая кислота. Маска на основе аспирина великолепно справляется с рубцами и пятнами, которые часто остаются после прыщей. Зубец чеснока измельчают, засыпают рисовой мукой (1 ст. ложка), добавляют 1 таблетку аспирина, которую предварительно растирают в порошок. Сверху капают 1-2 капли масла чайного дерева. Все ингредиенты тщательно перемешивают, разбавляя водой. Приготовленную основу наносят на пятна и шрамы. Через четверть часа смывают.
  5. Крахмал (картофельный или кукурузный) и томат. С помидора снимают кожицу, мякоть измельчают до кашеобразного состояния, добавляют чесночный сок — 1/2 ч ложку и 1 столовую ложку картофельного крахмала. Все перемешивают, полученную кашицу наносят на кожные высыпания. Маску смывают водой, после полного ее застывания (приблизительно через 15 минут). Это хорошее средство для очистки пор, эффективно устраняет воспаления.
  6. Сметана. Маску готовят из: сметаны (1 ст. ложка), 0,5 ч ложки измельченного чеснока и 5 г меда. Используют для проблемной комбинированной и сухой кожи. Приготовленную смесь применяют не более 1 раза в 7 дней.

  1. Лимон и сок алоэ. Для приготовления состава понадобится: сок свежего лимона – 5 г, яичный белок — 1 шт, 2 зубчика чеснока, которые предварительно измельчают. Все компоненты перемешивают и наносят на лицо. Приготовленная смесь обладает хорошими отбеливающими свойствами, устраняет покраснение, останавливает воспаление эпидермы.
Читайте также:  Тональный крем для возрастной кожи лица

Рецепт чесночной настойки против акне

Избавиться от кожных высыпаний можно не только с помощью масок, но и настоек.

При приготовлении настойки, нужно следовать указаниям, написанным в рецепте:

  1. Понадобится 1 головка чеснока средних размеров. Каждый зубчик очищают от шелухи и кладут в 200 мл водки. Вместо водки можно использовать 40% спирт.
  2. Чеснок должен настояться в спирту 14 дней. Для этого стакан с ингредиентами ставят в прохладное место, подальше от света.
  3. Приготовленный раствор применяют локально, путем прижигания угрей.

Нельзя допускать попадания настойки на здоровые участки кожи, иначе это вызовет ожог.

Приготовление лосьонов и тоников

Для приготовления тоника понадобится чеснок — 1 головка и 200 мл воды.

Раствор поможет быстро устранить проблемы, появившиеся на лице:

  1. Растительный продукт очищают, тщательно измельчают и заливают водой.
  2. Через 5-7 минут лосьон будет готов к применению. Средство долго не хранится, поэтому его ставят в холодильник. Это позволит использовать тоник на протяжении 14 дней.

Для жирного эпидермиса рекомендуется смешать чесночный сок, яблочный уксус и воду в соотношении (1:1:2). Воспалительные места обрабатывают ежедневно перед сном.

Паровые ванночки

Чтобы сделать травяной отвар, в кастрюлю наливают 1 литр воды, добавляют чеснок – не более 2 зубчиков, 3 столовые ложки аптечной ромашки и календулы, затем кипятят. Когда отвар закипит, кастрюлю снимают с плиты.

Жидкость переливают в чистую емкость, затем садятся над ней и накрывают голову простыней или полотенцем. Процедуру проводят в течение 25 минут.

Меры предосторожности

Перед использованием чесночной маски необходимо провести тест на чувствительность, так как растительный продукт при попадании на кожу иногда вызывает сильную аллергию. На запястье капают 2-3 капли выжатого сока чеснока и наблюдают 15-20 минут. Если тестируемое место покраснело или появилось сильное раздражение, не стоит добавлять чеснок.

Любая маска полезна для кожи, но какой рецепт выбрать, зависит от типа кожного эпидермиса. Если вы испробовали чесночные маски, поделитесь с читателями, какой из рецептов более эффективен.

Может быть, вы знаете другие рецепты, помогающие избавиться от красноты на лице? Делитесь в комментариях.

Источник

Преимущества чеснока известны, и многие едят сырой чеснок. Фактически, это природный антибиотик , он способен регулировать кровяное давление, но также снижает уровень холестерина и триглицеридов и помогает детоксикации печени и пищеварительной системы. Его часто недооценивают, но его ароматическая функция является фундаментальной для многих блюд на кухне : более того, несмотря на скромные дозы, он очень важен с точки зрения питания. Давайте выясним, каковы все свойства чеснока и как его использовать.

Чеснок

Чеснок, его удостоверение личности

Allium sativum L. относится к семейству Liliaceae . Из-за формы соцветия некоторые ученые включают его, как и лук, в семейство Amarillidaceae (или Amaryllidaceae), в соответствии с новой системой классификации APG III. Это многолетнее травянистое растение, но культивируемое как однолетнее: оно достигает до одного метра и ценится за свою ароматическую луковичную часть, полезную прежде всего для ароматизации пищевых продуктов, но также и для терапевтических целей.

Чеснок: история

Это пища, которая всегда сопровождала человека на протяжении веков. Предполагается, что он происходит из Центральной Азии (Кыргызстан, Иран, Афганистан). Его распространение настолько древнее, что предшествовало египетской цивилизации , которая более 5000 лет назад признала свою пищевую ценность, считая ее лекарством и предложением для богов.

Но именно римляне ввели его в Европу во время своих военных походов. Он был разослан легионерам для предотвращения инфекций и повышения их воинских «добродетелей».

Кроме того, в средние века его использовали для лечения лихорадки, глухоты, кровотечений и, прежде всего, в качестве противоядия в борьбе с чумой .

Но именно Луи Пастер в 1858 году описал его антибиотические свойства, а в начале 1900-х годов Альберт Швейцер использовал его в Африке как средство от дизентерии . Впоследствии использование было также распространено на борьбу с эпидемиями:

  • влияние
  • сыпной тиф
  • дифтерия
  • туберкулез
  • холера.

Чеснок польза

Чеснок: полезные свойства

Он обладает многими полезными свойствами благодаря питательным веществам, из которых он сделан. Давайте посмотрим, какие они.

  • Антибактериальный и натуральный антибиотик. Его содержание витамина С и серы придает ему большие антибактериальные свойства настолько, что он считается природным антибиотиком. Кроме того, он помогает бороться с кишечными паразитами и оказывает противогрибковое действие против пяти видов Candida .
  • Противовоспалительные. Некоторые соединения, полученные из чесночных органосульфидов (OSC), такие как аллицин, оказались эффективными в предотвращении воспалительных процессов . В этом смысле его можно использовать при лечении язвенного колита, болезни Крона и других кишечных заболеваний, вызванных воспалением.
  • Помогает кровеносной системе. Аллицин известен своими антигипертензивными свойствами . Несколько исследований показали его способность снижать кровяное давление , эффект, который максимален у субъектов с гипертонической болезнью . Таким образом, это также полезно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Укрепляет иммунную систему . Благодаря своим антибактериальным свойствам , он способен стимулировать нормальное функционирование иммунной системы, устраняя сезонные заболевания . Чтобы максимизировать эти свойства, его следует употреблять в сыром виде.

Другие преимущества

Но преимущества этой драгоценной еды на этом не заканчиваются. Есть три другие функции, менее известные, но не менее важные, которые выполняет чеснок.

  • Стимулирует костную систему. Его частое употребление может свести к минимуму потерю костной массы за счет повышения уровня эстрогена: это особенно важно для женщин в период менопаузы , подверженных риску остеопороза . Было также показано, что потребление чеснока и лука благотворно влияет на лечение остеоартрита.
  • Противораковые эффекты. Фитоалексин, выделенный из чеснока, алликсин, обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами . В нескольких исследованиях сообщалось о защитном воздействии на здоровье человека различных видов Allium. Например, недавние исследования показали связь между снижением риска и заболеваемостью раком молочной железы и потреблением некоторых видов Allium, в частности чеснока и лука-порея.
  • Действие против ожирения . Различные органосульфидные соединения (OCS), присутствующие в чесноке, из которых наиболее мощным и основным является аллицин, проявляют антигипергликемическую и антигиперинсулинемическую активность. Эти характеристики делают его союзником для тех, кто страдает ожирением.

Чеснок

Читайте также:  Как подтянуть мышцы лица и кожу

Чеснок: противопоказания

Потребление этой пищи противопоказано в случае:

  • гастрит, как острый, так и хронический;
  • воспаленные слизистые оболочки кишечника;
  • беременность, особенно в первом триместре, если это терапевтическая доза;
  • в течение двух недель, предшествующих хирургическим операциям ;
  • во время кормления грудью, так как это может изменить вкус молока.

Чеснок: сорт

Есть множество видов. Существует более пятидесяти видов дикого чеснока , все съедобные. Но наиболее распространенными и интересными являются:

  • Чеснок пипполино ( Allium vineale L. ), также называемый «Aglio delle vigne», так как его легко обнаружить при самопроизвольном, инвазивном росте, особенно на виноградниках. Обладая более горьким вкусом, чем обычный сорт, он превосходен, если его сохранить в уксусе . Летнее соцветие можно использовать как хрустящий ароматизатор для салатов, вареных овощей и острых первых блюд. Также можно употреблять листья , которые отлично заменяют зеленый лук.
  • Медвежий чеснок ( Allium ursinum L. subsp. Ursinum и Allium ursinum subsp. Ucrainicum Oksner & Kleopow ) является диким, его также называют «чеснок леса», потому что он растет в лиственных лесных районах. Очень похож на змеиный (Allium victorialis) , его можно использовать во всех блюдах, требующих аромата чеснока, чтобы придать нежный и приятный вкус мясу и придать вкус картофелю, цикорию, яйцам, супам, бульонам, имея Не забудьте добавить его в последний момент. Даже листья съедобны и могут быть присоединены к супам, ризотто, омлеты или использование для придания вкуса или аромата масло, или в виде песто.
  • Дикий чеснок (Allium oleraceum L.). Это вид, который растет на засушливых лугах, в рудеральной растительности, на виноградниках, на стенах, на опушке леса. Конкретное название относится к тому факту, что луковицы и листья съедобны. Очень похож на дикого — кустарник (Allium carinatum L.) , обычно известный как чеснок ведь , который отличается наличием цветов с пурпурно-светлыми лепестками и тычинками.

Чеснок: сорта

Чеснок: альтернативное использование

Он имеет несколько альтернативных применений, многие из которых применяются в косметике: в частности, для красоты и здоровья кожи и волос. Давайте посмотрим, что они есть.

  • Уход за кожей . Аллицин против прыщей, угрей и прыщей является важным союзником, способным очистить область и уменьшить покраснение кожи. Вы можете использовать его, просто порезав кусок и потерев его по пораженной части, или превратив его в мякоть и нанеся его на несколько минут. Также можно сделать маску , смешав два измельченных зубчика чеснока с белым йогуртом: нанести его на десять минут, а затем хорошо промыть холодной водой. Наконец, вы можете сделать отвар, чтобы тонизировать лицо и уменьшить расширение угрей.
  • Уход за ногтями. Если у вас есть окрашенные или пожелтевшие ногти, растирание кусочка чеснока каждый день поможет вам восстановить их естественный цвет . Кроме того, вы будете укреплять их, устраняя опасность заражения грибками и инфекциями.
  • Уход за волосами. Чеснок является отличным средством против выпадения, потому что он помогает циркуляции кожи головы лучше функционировать. Для его нанесения можно помассировать голову чесночной смесью или приготовить отвар , которым можно промыть кожу головы.

Польза чеснока

А вы знали о стольких полезных свойствах чеснока?

Если вам понравился наш канал подписывайтесь и поставьте «лайк» если понравилась статья, это очень важно для нашей дальнейшей работы.

Читайте так же про другие виды орехов и их удивительные свойства:

Источник

От каких кожных заболеваний можно избавиться с помощью этого продукта?

При использовании чеснока хорошо поддаются лечению многие болезни кожи, такие как:

  1. Прыщи.
  2. Сыпь.
  3. Угри.
  4. Мозоли.
  5. Стригущий лишай.
  6. Экземы.
  7. Бородавки.

С древнего времени на Руси чеснок применяли почти от всех наружных болезней, говорили, что он первый лекарь на селе. Из него делали эликсир на водке, отвары и разные настои на воде, смесь с жирами накладывали к ранам и опухолям.

Противопоказания

Однако при большом количестве полезных качеств, этот овощ может быть и вреден. Остановимся на этом подробнее.

По мнению дерматологов, чеснок нельзя применять наружно при следующих заболеваниях:

  • Болезнях желудка и 12-перстной кишки.
  • Эпилепсии.
  • При геморрое.
  • Аллергии на этот продукт.

А также нельзя употреблять чеснок во время беременности женщинам.

Рецепты лечения кожных болезней

Головки этого растения выделяются своими очищающими и противоаллергическими качествами. Насыщенный чесночный отвар, добавленный в ванную, является эффективным профилактическим средством от многих кожных болезней: аллергии, экземы, псориаза.

Но чтобы результат был более действенным, для лечения дерматологических заболеваний применяют сложные целебные рецепты.

Герпес на губах

Наиболее упрощенным методом лечения герпеса на губах является втирание сока чеснока на пораженном участке кожи. Для этого надо:

  1. почистить один зубчик и разрезать пополам;
  2. затем натереть половинкой больное место.

Процедуру нужно проводить 4-6 раз за день, при этом после последнего лечения на ночь, надо нанести на обработанное место мед в смеси с яблочным уксусом 1:1.

Мазь с йогуртом

Средство дает прекрасный результат при лечении герпеса.

Для этого лекарства нужно приготовить следующие ингредиенты:

  1. Чеснок.
  2. Мед.
  3. Йогурт.
  4. Растворимый кофе.
  5. Мука.
Читайте также:  Для улучшения кровообращения в коже лица

Применение:

  1. Взять ст. л. йогурта, затем в него добавить заранее измельченные два зубчика чеснока, 1 ч. л. натурального кофе, 1 ч. л. меда и немного муки.
  2. Все это разместить в небольшой емкости и тщательно перемешать.
  3. Эту смесь наложить на поврежденный участок кожи и оставить до засыхания.
  4. Затем, как только слой высохнет и отпадет, нужно нанести данный сбор еще раз.

Мазь с активированным углем

Эффективным средством при лечении сыпи на губах во время простуды является также мазь с древесным углем, которую легко сделать самостоятельно.

В ее состав входит:

  • Чеснок – 3 дольки.
  • Мед – 1 ч. л.
  • Активированный уголь – 1 ст. л.

Применение:

  1. Продукт доводят до состояния кашицы и размешивают с другими веществами.
  2. Затем наносят на больное место.

Накладывать такую смесь достаточно один раз в день, причем длительность лечения зависит от того, насколько поражена кожа.

Настой на воде

Чтобы приготовить это лекарство, необходимо:

  1. Из головки чеснока сделать кашицу и дать настояться два дня.
  2. Затем нужно образовавшуюся жидкость сцедить и перемешать ее с водой (500 мл).
  3. Настаивать в темном месте 4-5 дней, периодически взбалтывая.

Применяется этот настой от широкого спектра кожных болезней:

  • Нарывов.
  • Ожогов.
  • Экзем.
  • Лишая.

Чтобы лечить такие поврежденные участки кожи, нужно намочить салфетку и приложить на 10 минут. Повторять так 5-6 раз за день.

Чесночный сок против прыщей

Самым простым способом избавления от угревой сыпи можно с помощью свежевыжатого сока, которым смазываются воспаленные места. Сок нужно использовать каждый раз только новый, для чего выдавливать его на специальном прессе.

Для лечения прыщей существует много масок с разными компонентами, ниже представлены рецепты лишь некоторых из них.

Маски с аспирином

  1. Нужно натереть 1 дольку чеснока.
  2. Перемешать с половиной размельченной таблетки аспирина.
  3. Смесь наносить непосредственно на пораженные участки кожи.

С глиной и мандариновым эфиром

  1. Развести в воде половину чайной ложки голубой глины до кашицеобразного состояния.
  2. Затем размельчить несколько долек чеснока, чтобы получилась 1 ч. л. этой смеси, соединить эти два компонента и добавить 3 капли эфирного мандаринового масла.
  3. Наносить такой состав нужно точечно на воспаленные места.

С тыквой и сметаной

  1. Для приготовления маски нужно размельчить 100 г мякоти тыквы, добавить 1 ч. л. чесночной кашицы, 1 ст. л. сметаны и все тщательно перемешать. А также можно употребить 1 ст. л. огуречного сока, если жирная кожа.
  2. Нанести на пораженные участки.

Лосьон

Этот препарат является лекарственной формой, в основе которого находится водно-спиртовой раствор с добавлением чесночного сока. Он сушит эпидермис, оказывает тонизирующее влияние, результативно используется на гладкой коже и на волосистой части головы.

Особенно эффективными и востребованными лосьоны стали при лечении таких заболеваний, как:

  • Псориаз.
  • Экземы всякого происхождения.
  • Атопический дерматит.

Для сухой кожи эти растворы показаны не на спирту, а на любом другом, более нейтральном, разбавителе.

Тоник

В лечении против кожных воспалительных процессов чеснок применяется натуральным, в качестве масок, а также в виде тоников.

Применение:

  1. Необходимо смешать одинаковое количество чесночного сока с уксусом.
  2. Затем в этом растворе намочить ватку и точечно обработать проблемные участки кожи с прыщиками.

Как избавиться от псориаза?

Для лечения от псориаза существует множество рецептов. Рассмотрим один из них на основе чеснока, который предназначен для внутреннего употребления. При этом рецепт данного лечебного средства простой:

  1. Необходимо 200 г этого компонента измельчить до состояния пюре.
  2. Затем чесночную кашицу перемешать с водкой (300 мл) и поставить в темное прохладное место на 2-3 недели.
  3. При употреблении нужно 25 капель чесночной настойки добавлять в молоко (100 г) и пить за 30 мин до еды 3 раза в день.

Принимать такое лекарство нужно в межсезонный период, когда наиболее вероятно обострение псориаза.

Настойка на водке

Рецепт ее аналогичен предыдущему составу:

  1. 100 г чесночной кашицы нужно залить бутылкой водки.
  2. Выдержать 3 недели в темном месте, регулярно взбалтывая содержимое.
  3. Принимать по одной чайной ложке три раза в день до еды.

Настойка с чесноком на водке может применяться также и наружно для натираний при подагре и ревматизме.

Кроме этого ее с успехом используют для выведения:

  • бородавок;
  • угрей;
  • фурункулов.

Кашица с морковным соком

Против прыщей, угрей и различных сыпей существует несколько способов. Рассмотрим еще один из них, для этого нужно приготовить следующие компоненты:

  • Морковь.
  • Мед.
  • Мел.
  • Сырые яйца.

Применение:

  1. Взять по 1 ст. л. сока моркови, меда, измельченного мела и 1 ч. л. пюре образного чеснока.
  2. Затем смешать все компоненты с двумя взбитыми белками яиц.
  3. Маску наносят на кожу и держат до высыхания, потом удаляют ватой, смоченной в чесночном настое.
  4. После этих процедур кожу промывают водой.

Накладывать такую смесь нужно 2-3 раза в неделю.

Компресс с медом

Рецепт приготовления для такого состава следующий:

  1. Нужно отжать сок чеснока около 50 г.
  2. Соединить с медом в пропорции 1:3.
  3. Настоять эту смесь два-три дня.
  4. Наносить на поврежденные участки кожи.

Курс такого лечения составляет 10-12 дней.

Заключение

Кожные заболевания являются, как правило, результатом каких-то расстройств внутри организма: обмена веществ или нервной системы. Поэтому прежде чем заняться самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, узнать, нет ли у вас каких-либо побочных явлений, при которых, та или иная процедура на чесночной основе может быть противопоказана.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник