Чем сделать здоровую кожу лица

Разумеется, об ровной, гладкой и ухоженной коже лица мечтает каждая девушка. Желание обладать здоровой, ровной и мягкой кожей намного сильней, чем, допустим, необходимость сбросить пару лишних килограммов. И это касается не только девушек! Ведь всем приятно видеть себя в зеркале без высыпаний, покраснений и воспалений, которые явно мешают разглядеть собственные красивые черты лица.

Я бы хотела с Вами поделиться 11 способами, как можно улучшить состояние кожи. На самом деле, это не так уж и сложно!

#1 Лёд и кофе

Начнем с того, что протирание лица кубиком льда выравнивает цвет лица, сужает поры, оказывает тонизирующий эффект, а также разглаживает небольшие морщины.

А вот лёд+кофе мало того, что повышает тонус лица, делает её свежее, но и отлично справляет с темными кругами под глазами. Если регулярно протирать лицо кубиками льда с кофе, то, спустя время, можно увидеть, как исчезнут незначительные угри и омертвевшие клетки.

Но не стоит увлекаться !

Протирать лицо льдом можно не более раза в день, желательно утром, так как протирания окажут бодрящий эффект.

Нельзя прикладывать лед к лицу, нужно именно протирать. Вы же не хотите застудить лицевой нерв, правда?

Ну, и посмотрите в окно. Если на улице зима, а Вам вот-вот через минут 20 выходить, то отложите процедуру на потом. В противном случае эффект будет плачевным.

Ниже приведу рецепты приготовления кубиков льда

Просто с кофе: завариваем натуральный кофе в пропорции 1/2 столовой ложки на стакан воды и процеживаем. После, заливаем в формочки и кладем в морозилку.

Результат: лифтинг и очищение кожи

Кофе+мёд: в стакане процеженного теплого кофе растворяем столовую ложку мёда. Так же заливаем в формочки и замораживаем.

Результат: питание кожи лица и подтяжка.

#2 Увлажнение кожи

Довольно избитый совет, но очень действенный. Дело в том, что наша кожа постоянно нуждается в увлажнении. И это не значит, что достаточно просто протирать лицо тониками и т.п. Нет, увлажнение кожи изнутри является Вашей первостепенной задачей на пути к красивой коже. Пейте больше воды (минимум 1.5 литра), свежевыжатых соков, богатых витаминами, а также зеленых и травяных чаев. Регулярное употребление воды способствует очищению организмов от шлаков, токсинов и придает свежий и ровный тон кожи.

Еще один важный пункт- термальная вода. Продается почти в любом косметическом магазине или супермаркете. Особо актуально это средство летом в жару, когда наша кожа страдает от недостатка влаги.

#3 Руки прочь !

Меньше трогайте лицо руками. Каждый раз поправляя макияж, трогая лоб и вытирая руками пот, Вы рискуете стать «счастливой» обладательницей прыщей. Лучше всего использовать либо специальные матирующие салфетки, либо простые бумажные. После этого неплохо спрыснуть лицо термальной водой.

#4 Сон — это важно

Старайтесь соблюдать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Поверьте, недостаток сна может грозить образованием не только кругов под глазами, но и тусклого цвета лица, а венозная сеточка и морщины проявляются сильнее обычного.

#5 Скрабы

Не более 2 раза в неделю скрабируйте свою кожу, избавляя ее от ороговевших клеток, загрязнений и жира.

Лучше использовать щадящие пилинги с мелкими частицами, так Вы не повредите кожу лица.

#6 Гигиена

Помните о том, что менять свое постельное белье, в большей степени наволочки, необходимо не реже 1 раза в неделю. Также, лицо лучше протирать не полотенцем, так как оно быстро загрязняется, а обмакивать одноразовыми бумажными салфетками.

#7 Питайте кожу

Для этого отлично подойдут питательные крема и маски из доступных натуральных компонентов. Это поможет смягчить кожу.

Рецепт одной из подходящих масок:

Через мясорубку или блендер пропускаем 1/2 банана, добавляем 1/4 огурца и измельчаем еще раз. Добавляем к этой смеси 30 мл. оливкового масла и 25 гр. льняной каши. Все это тщательно перемешиваем, наносим маску на очищенное лицо и оставляем на 1 час. Такую маску можно применять 3 раза в неделю.

#8 Образ жизни

Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями за короткий промежуток времени, не допуская апатии и депрессии. Также, хорошо утром или вечером медитировать, находить время для отдыха и расслабления. Помимо эмоциональной нагрузки, возможно, в Вашей жизни присутствует физический стресс? Сейчас я имею ввиду курение и алкоголь. Это так же пагубно влияет на состояние кожи лица. Цвет лица становится тусклым, появляются преждевременные морщины. Поэтому если Вы не можете отказаться от алкоголя полностью, то отдайте предпочтение сухому красному вину в умеренном количестве (!). Количество сигарет нужно сократить до минимума, если не хотите бросать курить.

#9 Солнце — не самый лучший друг

Конечно же, многим девушкам нравится смуглый цвет кожи, ведь он визуально скрывает некоторые недостатки, поэтому увлекшиеся дамы лежат на солнце по несколько часов, а зимой посещают солярии. И это неправильно. Естественно, солнечные ванны повышают в организме содержание витамина D, поэтому говорить, что в загаре нет ничего полезного, я просто не могу. Но загорать необходимо с умом.

1. Защищайте кожу от УФ лучей с помощью кремов для лица и тела с максимальной степенью защиты.

2. Загорайте в безопасное время, когда солнце менее активно

3. Носите солнцезащитные очки, чтобы не морщиниться, ведь это приводит к появлению преждевременных морщин.

#10 Вредная косметика и вредная еда

Если вредная еда (например, тот самый фастфуд) негативно влияет на состояние кожи изнутри, то косметика плохо влияет снаружи. Пользуясь дешевым тональным кремом, пудрой и прочими косметическими средствами для лица, Вы допускаете появление раздражения и покраснений.

Лучше не экономить на косметике и тщательно контролировать свой рацион.

Надеюсь, прочитав эту статью, Вы последуете некоторым предложенным советам и станете обладателями самой красивой кожи !

Источник

После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.

Ольга Мазейко, косметик 5 разряда центра научной красоты «Академи»

Используем лед, но с умом

— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.

Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..

— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.

Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.

— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.

Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.

— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.

Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж

Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.

— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.

Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.

— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.

Применяем маски для лица: косметические или домашние

— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.

Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.

— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.

Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.

Не наносим на уставшую кожу много тонального крема

— Думаю, не стоит наносить на уставшую кожу лица слишком много тонального крема. Средство вряд ли замаскирует недостатки, скорее, подчеркнет их. Особенно в области вокруг глаз.

Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.

Увлажняем и питаем кожу, даже жирную

— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.

Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.

Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.

— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.

Не забываем пить достаточное количество воды

— Кожа — самый большой орган, но по мнению самого организма не самый важный. В случае нехватки влаги вода «забирается» из кожи. Вот почему она выглядит обезвоженной. Сразу появляется множество мелких морщинок и уставший вид.

— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?

— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.

Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!

Автор текста: Репина Ирина

Оригинал статьи можно прочитать по ссылке.

ЧИТАЙТЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

Тушь, мицеллярка и помада: ТОП-10 белорусских beauty-продуктов, которые действительно работают

9 фактов о косметике из аптеки. То, чего вы, возможно, не знали об уходе за кожей

Источник

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что делать, чтобы кожа лица была чистой и здоровой?

Современный ритм жизни, некачественное питание и плохая экология зачастую делают свое дело – негативно отражаются на состоянии кожи. Мечта каждой девушки – иметь чистое лицо без прыщей. Как к ней приблизиться?

Почему на лице появляются прыщи?

Появление прыщей – это не только результат нежелания ухаживать за собой. Они могут появиться по нескольким причинам:

Неправильное, несбалансированное питание. Отсутствие в рационе витаминов и минеральных веществ.
Неправильный уход за кожей.
Игнорирование правил личной гигиены.
Некачественная или неправильно подобранные косметика, ухаживающие средства.
Нарушение гормонального баланса в организме.
Хронические, острые или наследственные заболевания.
Негативное эмоциональное состояние, существование в постоянном стрессе.
Недостаток сна и отдыха.
Отсутствие режима дня.
Климактерические изменения в организме женщины.
Подростковый период.

Секреты чистой и красивой кожи

Чтобы забыть о прыщах навсегда, важно выполнять следующие советы и рекомендации по уходу за кожей лица:

Соблюдать гигиену. Умываться каждый день два раза, перед сном снимать косметику. Следить за чистотой полотенец для лица и постельного белья, вовремя их менять. Также важно следить за сроком годности косметики, мыть спонжи, кисти и аппликаторы, которыми она наносится.
Распаривать кожу лица. Чтобы кожное сало и вредные вещества выходили наружу более эффективно, стоит устраивать паровые ванночки для лица. Они делаются на основе лекарственных трав и растений: кора дуба, ромашка, хвощ, тысячелистник, розмарин, одуванчик. Для процедуры достаточно отвести 10–15 минут. Нужно не забывать протирать лицо кубиком льда или умываться холодной водой для закрытия пор.
Не выдавливать прыщи, угри, черные точки, гнойнички никаким способом. Чтобы справиться с ними, нужно приобрести специальные маски или другие средства против высыпаний.
Начать правильно питаться. Состояние кожи зависит от того, насколько правильно человек питается. Важно отказаться от тяжелой пищи и перекусов фастфудом, отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, кашам, молочным продуктам. Также не стоит наедаться на ночь.
Соблюдать питьевой режим. Для выведения шлаков и токсинов из организма требуется много пить. Это должна быть именно вода, а не ароматизированная газировка, сладкие чаи или компоты.
Увлажнять кожу. Кожа любого типа требует регулярного увлажнения. Важно подобрать средства по уходу, учитывая свой возраст, тип кожи и проблемы.
Пользоваться качественной косметикой. На рынке не продают качественную, брендовую косметику. За хорошими средствами нужно отправляться в специализированный магазин. Декоративную косметику также требуется выбирать в соответствии со своим типом кожи и возрастом.
Протирать кожу льдом. Приготовить его можно самостоятельно из зеленого чая, отвара ромашки, березовой коры или розмарина. В продаже есть и готовые смеси для косметического льда вместе с контейнерами для его заморозки.
Очищать лицо от ороговевших частичек. Некоторые частицы кожи периодически отмирают и мешают нормальному дыханию. Избавиться от них можно при помощи процедуры скрабирования или пилинга. Скрабы можно покупать, а можно делать домашние из натуральных частиц.

Внимание! Чтобы иметь гладкое, ровное и чистое от прыщей лицо, требуется тщательно ухаживать за ним, соблюдать гигиену (в том числе и одежды), вовремя менять просроченные средства на новые и выбирать их в соответствии со своим типом кожи.

Отказ от ответсвенности

Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

Оцените статью

(0 голосов, в среднем 0)

Источник

В уходе за кожей существуют фундаментальные принципы, следуя которым нетрудно поддерживать кожу в чистом и красивом состоянии. Нарушение данных принципов может с легкостью выражаться на Вашем лице высыпаниями, покраснениями и раздражениями.

Возможно, Вы считаете, что сейчас Вы делаете все правильно, однако не можете найти причину появления прыщиков на коже. Посмотрите на список советов в данной статье и определите, что Вы делаете не так.

1. Всегда полностью удаляйте макияж перед сном

Не до конца убранный макияж забивает поры, не дает коже дышать и, соответственно, вызывает негативную реакцию на коже. Даже если Вы наносили минимум макияжа или не красились в этот день вовсе, перед сном необходимо умываться специальными и правильными очищающими средствами (про выбор правильного средства было упомянуто в предыдущей статье).

Для поддержания чистой и красивой кожи нужно убирать с лица всю грязь, накопившуюся за день.

2. Мицеллярную воду надо смывать

К сожалению, подобная ошибка встречается у многих женщин: после очищения лица мицеллярной водой, лицо не умывается. Это крайне вредит коже лица, так как оставаясь на коже, мицеллы продолжают работать и растворять все, что им попадается на пути. И после того, как макияж и грязь растворены, на очереди — Ваша кожа.

Поэтому мицеллярную воду надо смывать с лица хотя бы проточной водой. Не стоит уж говорить, что использовать мицеллярную воду как тоник запрещено.

3. Минимизируйте прикосновения к лицу и делайте это только чистыми руками

В течение дня мы осознанно или не осознанно постоянно подносим руки к лицу, трогаем кожу, а возможно даже что-то там ковыряем. Чтобы поддерживать кожу в красивом и ухоженном виде, необходимо отучить себя от этих действий. Чем чаще мы трогаем лицо, тем большему воздействию болезнетворных организмов мы его подвергаем.

Понаблюдайте за собой, насколько часто Вы без особой надобности трогаете кожу лица? Попробуйте в подобных случаях остановить себя и занять руки чем-то другим.

4. Используйте солнцезащитный крем

Солнце в больших количествах (а это значит нахождение на солнце больше 15 минут в день) вредно для кожи. К сожалению, даже если Вы сидите весь день в офисе, лучи ультрафиолета проникают сквозь стекла и также вредят Вашей коже. Регулярное использование СПФ-крема — это лучшая инвестиция в молодость кожи. Для лица лучше выбирать крем с высокой степенью защитой, так как кожа здесь особо тонкая, да и первые признаки старения становятся в первую очередь заметны на лице.

5. Регулярно отшелушивайте кожу

С поверхности кожи нужно регулярно удалять омертвевший слой кожи. Удаляя старые клетки, Вы освобождаете путь для уходовых средств, которые начнут проникать в кожу более легко. Однако стоит отказаться от механического способа отшелушивания. Механический способ — это использование абразивных скрабов (например, с абрикосовыми косточками). Подобные частички травмируют кожу. Предпочтение следует отдать химическим пилингам, то есть средствам с содержанием кислот. Если Вам интересно узнать больше о кислотах, ставьте лайк, чтобы я узнала, что есть интерес к этой теме.

6. Регулярно меняйте постельное белье

За ночь кожа выделяет жир и какая-то его часть остается на наволочке. Такая среда способствует развитию микробов, поэтому рекомендуется часто стирать и менять белье — например, 2 раза в месяц.

7. Здоровая, еда, сон и спорт

Конечно, никакие крема и пилинги не помогут добиться идеального результата, если внутри Вашего организма сбои. Красота и правда начинается изнутри. Если Вы питаетесь правильно — это позитивно отражается на состоянии кожи, точно так же как и достаточное количество сна. Физическая активность — это вообще одно из лучших лекарств от преждевременного старения. Все мои знакомые, которые занимаются спортом, фитнесом или танцами, выглядят моложе своих сверстников.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие статьи по теме!

Возможно Вам будут интересны другие статьи канала:

Топ-8 секретов стильных женщин

Как сохранить отношения со своим партнером

Источник