Чем очистить жирную кожу перед маской

Процесс очищения кожи кажется очень простым: умылся и все. Однако немногие знают, что умывания мало перед использованием маски. Процедуры по омоложению, увлажнению, восстановлению и тонизированию кожи лица не подействуют на 100% без соблюдения определенных правил, касающихся не только правильного смешивания компонентов, нанесения смеси, но и очищения лица. Отнеситесь к подготовке кожи так же серьезно, как и к приготовлению самой маски (о правильной методике использования маски читайте тут — https://vybormaski.ru/kak-delayutsya-maski-iz-gliny/).

Важность правильной подготовки кожи

Правильная подготовка будет способствовать лучшему восприятию кожей полезных веществ маски.

Процедурное поэтапное выполнение поможет достичь таких результатов:

Компрессы / паровые ванночки согреют кожу, смягчают ее, готовят к безстрессовому очищению.
Усиливается кровоток. Поры раскрываются, кровеносные сосуды расширяются.
Компрессы / паровые ванночки хорошо расслабляют мышцы.
Чистка способствует удалению угрей и черных точек, и вообще эффективны при уходе за проблемной кожей.
Происходит тонизирование кожи, она готова принять в себя все полезности, которые содержатся в маске.

[sc name=»AD1″]

Методы подготовки кожи, советы

Специалисты в области косметологии выделяют несколько методов по очистке кожи перед маской.

Чем очистить жирную кожу перед маской

Паровая ванночка

Одним из самых действенных методов подготовки кожи является применение паровых ванночек перед маской. Приготовить ее легко. Необходимо накипятить воды, налить ее в глубокую посудину.

[info_bg pre_bg_color=»red» pre_text_color=»white» width=»100%» text_align=»left» hex_bg_color=»» hex_text_color=»»]Для этих целей лучше не выбирать металлическую посуду. [/info_bg]

Чтобы вода дольше не остывала, возьмем пластмассовый тазик. Теперь наклоняемся над посудиной, сверху накрываемся банным полотенцем. Можно использовать простыню или плотное покрывало. Водичка постепенно будет остывать, поэтому держим чайник рядом с собой, чтобы подлить горячей жидкости.

[info_border pre_border_color=»red» width=»100%» text_align=»left» hex_border_color=»» hex_text_color=»»]Наша задача: сделать паровую баню продолжительностью 10 – 15 минут. [/info_border]

Конечно, паровые ванны хороши и с обычной водой, но если потрудится и заварить разных трав, то эффект будет потрясающим. Как правило, заваривают липу, лекарственную ромашку, мяту. Хорошо действуют листья розмарина (мальвы, шиповника), лаванда. Если есть возможность собрать материал для паровой ванночки собственноручно, то сделайте заготовки на зимний период. Товары для таких процедур можно приобрести в зеленой аптеке.

Компрессы

Еще одна важная процедура, которая поможет подготовить лицо к нанесению маски, – компресс. Его можно применять для любого типа кожи непосредственно перед основной чисткой. Компрессы разделяют на два основных вида: сухие и влажные.

Чем очистить жирную кожу перед маской

Сухие

Этот вид компрессов представляет собой обычную повязку. Это может быть сложенный слоями медицинский бинт или тонкий слой ваты. Сухой компресс можно использовать после паровой ванночки, чтобы кожа успокоилась. Так мы защищаем ее от раздражений и различных внешних факторов. Держим сухой компресс не больше пяти минут.

Влажные

Влажный компресс используют вместо паровой ванны. Он также очень эффективный.

[sc name=»AD2″]

Способ использования:

Подготовьте байковую, фланелевую или другую плотную ткань.
Сложите ее вдвое.
Смочите в горячей воде. Имеется ввиду температура 39 – 45 градусов.
Серию горячих компрессов проводим 16 минут. Компресс накладывается на лицо на 4 минуты.
Почувствовали, что ткань остывает, смачивайте снова ткань в горячей водичке, затем слегка отжимаете, и покрываете повторно лицо.
Ткань нужно держать на лице таким образом, чтобы носогубная зона была открыта. Можно в ткани вырезать отверстие или использовать две хлопчатобумажные полоски.
По окончанию сеанса аккуратно промакиваем лицо полотенцем. Приступаем к чистке.
Для влажных компрессов также используют настои трав вместо воды.

[info_bg pre_bg_color=»red» pre_text_color=»white» width=»100%» text_align=»left» hex_bg_color=»» hex_text_color=»»]После этой процедуры мышцы лица расслабятся, а кровообращение улучшится.[/info_bg]

Для увядающей бледной кожи лучше применить контрастный компресс. Нужно чередовать две ткани: одну смачиваем в горячей воде, а другую – в холодной. Конечно, для вялой кожи одной водички недостаточно. Необходимо настаивать ромашку, мяту, липовый цвет или березовые листья. Чередуем ткань не меньше 5 раз.

Очищение

Когда кожа разогрета компрессом / ванночкой, переходим к очищению. Рассмотрим разновидности этой процедуры.

[sc name=»AD3″]

1 Вариант

Массируем скрабом лицо. Для большего удобства используем спонжик. Круговые легкие движения позволят очистить кожу без растягивания и микротрещин.

2 Вариант

Возможен и другой способ очистки. Намыленный пенкой для умывания спонжик посыпают мелкой морской солью и содой. Спонжем по лицу нужно водить аккуратно, сильно не нажимаем. Смесь на лице оставляем на пять минут. Смываем средство водичкой комнатной температуры.

3 Вариант

Для кожи, склонной к раздражениям, геркулесовая мука смешивается с содой и разводится водой. Такую смесь нежно втирают в кожу, а потом смывают прохладной водичкой.

Видео: косметолог об очищении кожи

Осторожность в применении

Чистить кожу перед маской должны абсолютно все, иначе это будет зря потраченное время. Перед распариванием кожи обязательно смываем косметику, и даже крем, который не даст раскрыть поры.

Даже к таким невинным процедурам как паровые ванночки (компрессы) нужно относиться с осторожностью, если:

На лице воспаления.
Присутствует локальная краснота.
Есть гнойничковые поражения кожи или угревая сыпь.
Наличие высыпаний экзематозного характера.

Если возникают сомнения, можно ли вам проводить такие методы очистки кожи, проконсультируйтесь со своим косметологом.

Источник

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, нужен регулярный уход, который включает в себя один из важных этапов — очищение кожи. Кроме обычного умывания, для этого могут применять разные лосьоны, гели, пенки, тоники для ежедневного использования, скраб и гоммаж для глубокого очищения, а также домашние очищающие маски для лица.

Очищающие маски для лица в домашних условиях

Главный ингредиент для приготовления очищающих масок в домашних условиях — косметическая глина, воск, фрукты, овощи, кисломолочные продукты, травы, яйца, мёд и пр.

Перед нанесением маски, кожу нужно готовить – с помощью паровых ванн, а также горячих компрессов, эффективно раскрывающих поры кожи.

Домашние маски, кроме очищения кожи, питают кожу, увлажняют и немного подсушивают, в зависимости от того, какие ингредиенты включены в их состав.

Маска наносится на кожу лица на 15 минут. По мере того как высыхает нанесенный состав, к нему«прилипают» ороговевшие чешуйки, жир, грязь. И всё это удалится с лица с маской.

После того как кожа будет очищена, произойдёт улучшение кровообращения, очистятся и сузятся поры, кожа станет гладкой и свежей.

После нанесения очищающей маски, сразу делайте питательную маску, либо наносите на кожу толстым слоем жирный питательный крем.

Если вы будете применять готовую маску, помните — людям с жирной кожей очищающую маску можно делать дважды в неделю. А людям с комбинированной, нормальной либо сухой кожей – раз в неделю. Если же у вас чувствительная кожа – раз в две недели.

Самостоятельно приготовленную домашнюю очищающую маску для лица применяйте трижды в неделю.

Если у вас сухая кожа, то смывать такую маску нужно тёплой кипячёной водой (при помощи ватного тампона). Чтобы сохранить результат, в воду нужно добавить сок лимона либо яблочный уксус (1 ч.л. на бокал воды).

Если у вас жирная кожа, то смывайте маску молоком, настоями трав, отваром шиповника, слабо заваренным чаем, холодной кипяченой водой с капелькой соли.

Очищающая маска для лица

Очищающая маска для любого типа кожи лица

Очищающая маска для лица

1. Маска из овсяных хлопьев: прекрасно очищают кожу овсяные хлопья. Они подойдут для любой кожи. 1 ст.л. овсяных хлопьев завариваем в 1/2бокала кипятка, провариваем 5 минут, даём остыть. Тёплой эту кашицу наносим на кожу лица,через 15 минут смываем тёплой водой.

2. Маска с квашеной капустой: наносим на кожу квашеную капусту (кроме области вокруг глаз и губ). Выдерживаем маску 20 минут, затем смываем прохладной водой. Эта маска хорошо очистит кожу, сузит поры, напитает кожу, вернёт ей эластичность.

3. Измельчаем смесь трав, которые берём в равных пропорциях (ромашку, шалфей, зверобой, цветки календулы, лепестки роз). Берём 2 стол.ложки смеси, завариваем стаканом кипятка, ставим на слабый огонь, варим 10 минут. Затем, снимаем с огня, накрываем крышкой, оставляем на 20 минут. Потом отвар процеживаем, а оставшуюся кашицу травы наносим ровным слоем на лицо. Через 15 минут снимаем маску.Совет: можно переложить травяную кашицу на марлевую салфетку и приложить её к лицу лёжа.

4. 1 ст.л. ржаных отрубей заливаем 1 ст.л. тёплого молока. Смесь наносим на лицо массирующими движениями по кругу. Ждём 15 минут, смываем.

5. Очищаем от кожи 1 маленький огурчик, трём его на тёрке, добавляем 1 предварительно взбитый белок.Маску наносим на кожу, оставляем на 10 минут. Смываем прохладной водой. Кроме очищающего, маска имеет тонизирующий эффект.

6. 3 ч.л. свежего творога хорошо растираем с 1 ч.л. жидкого мёда. Маску наносим на лицо ровным толстым слоем, через 20 минут маску смываем ватным диском, намоченным в холодном молоке. Данная маска запрещена для лиц со склонностью к куперозу.

Очищающая маска для комбинированной и нормальной кожи лица

Розовая глина (красная+белая) помогает очистить смешанную и нормальную кожу.

Для маски нужно развести немного порошка розовой глины прохладной водой до однородной массы, по консистенции она должна напоминать сметану. Маску наносим на лицо, держим 10 минут, хорошо смываем.

Очищающая маска для жирной и проблемной кожи лица

Белая глина (а ещё чёрная, зелёная, голубая) подсушивает воспаления, прыщи, хорошо отшелушивает отмершие клетки, чистит поры,приводит в норму кровообращение.

1. Берём 1 ст.л. белой глины, смешиваем с 1ст.л. сока огурца либо соком зелени петрушки,добавляем пару капель лимонного сока.Наносим на кожу на 10 минут.

2. Берём порошок белой, голубой, чёрной либо зелёной глины заливаем малым количеством холодной воды, взбиваем до консистенции густой сметаны. Маску наносим на лицо, держим 10 минут, смываем.

3. В 1 ст.л. белой глины добавляем 1,5 ст.л.водки, 1/2 ст.л.воды, 1 ч.л. сока алоэ. Маску наносим на 10 минут, смываем прохладной водой. Средство помогает жирной коже с угрями.

4. Двадцать грамм дрожжей соединяем с 1 ч.л. лимонного сока. Маску наносим на лицо на 15 минут. Если после процедуры у вас покраснела кожа, это нормально. Такое явление вызвано ускорением обмена веществ.

5. На мелкой терке трём 1 среднюю картошку. К 1 ст.л. картошки добавляем 1 яичный белок, 1 ч.л. жидкого мёда, щепотку соли. Маску накладываем на лицо, а через 15 минут смываем прохладной водой.

6. Измельчаем кусочек ржаного хлеба, заливаем малым количеством кипятка, так чтобы образовалась кашица. Данной массой массируем лицо круговыми движениями. Смываем прохладной водой.

7. 1 ст.ложку геркулесовых хлопьев завариваем малым количеством кипятка. Эту массу тёплой наносим толстым слоем на лицо, держим 20 минут. Можно к маске добавить 1 взбитый белок куриного яйца. Эта маска подойдёт также для комбинированной кожи.

8. В кофемолке измельчаем 1 стакан овсяных хлопьев, добавляем 1 ч.л. мелкой соли и тёплую воду. Взбиваем до получения консистенции сметаны. Состав наносим на лицо и шею, массируем, смываем прохладной водой.

9. Взбиваем яйцо, добавляем 5 капель лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла. Маску наносим на кожу на 20 минут, затем смываем тёплой водой.

10. Разводим 1 ст.л. пшеничной муки малым количеством прохладной воды (или кефира, или йогурта) до состояния крема. Его наносим на кожу и оставляем на 15 минут, потом смываем прохладной водой.

11. Белок взбиваем с малым количеством пшеничной муки до состояния пены. Маску наносим на кожу, а через 15 минут смываем прохладной водой. Эта маска убирает жирный блеск, придаёт коже эластичность.

Очищающая маска для сухой и чувствительной кожи лица

1. Берём чёрную глину, заливаем малым количеством прохладной воды, добиваемся получения однородной массы типа сметаны. Её наносим на лицо, держим 10 минут. Смываем.

2. Завариваем овсяные хлопья кипящим молоком, даём постоять, смесь наносим тёплой на кожу, через 15 минут смываем маску тёплой водой. Чтобы достигнуть питательного эффекта, добавляем к составу желток яйца, 1 ч.л. оливкового масла, малое количество сливочного масла (сливок либо сметаны), или мякоть дыни, или мякоть банана. Важно, чтобы маска была густая и не растеклась.

3. Замачиваем на пару часов стакан фасоли, ставим на огонь, варим до готовности. Уже готовую горячую фасоль протираем через сито, добавляем 1 ст.л. оливкового масла, сок 1/2 лимона. Маску тёплой наносим на кожу, а через 15 минут смываем тёплой водой. Маска, кроме очищающего, имеет разглаживающее и питательное действие.

Читайте также: Жирная кожа как боротся

Очищающая маска для стареющей и увядающей кожи лица

1. Берём 1 ст.л. жёлтой глины, разводим прохладной водой до состояния сметаны. Маску наносим на кожу на 10 минут, затем смываем тёплой водой.

2. 3 ст.л. овсяной муки смешиваем с 1 ч.л. соды, заливаем тёплой водой, доводим до консистенции сметаны. Маску втираем в кожу лица лёгкими массирующими движениями, оставляем на 10 минут, затем смываем тёплой водой.

3. 1 ч.л. рисовой муки (можно просто измельчить рис в блендере) смешиваем с 1 ч.л. жидкого мёда и 1 ч.л. сока лимона. Маску наносим на кожу, массируем несколько минут, оставляем на 10 минут, смываем тёплой водой.

Маски для очищения пор

1. Толчём мякоть 1 помидора, добавляем к ней 4 капельки растительного масла, малое количество крахмала до получения массы средней густоты. Маску наносим на 15 минут и смываем прохладной водой. Эффект увидите через 10 процедур.

2. Зелень свежего укропа измельчаем, добавляем желток куриного яйца, 1 ч.л. кукурузного масла. Маску наносим на лицо на 25 минут, затем смываем тёплой водой.

После применения данных масок, которые сужают поры, кожу смазываем смесью эфирных масел (масла лимона, мандарина, лимона, розмарина, мяты).

Рецепты очищающих масок

При правильном очищении лица – получите красивую кожу. А очистить кожу от загрязнений помогают очищающие маски.

Внимание: маски не используем чаще 2 раз в неделю. Перед применением маски нужно очистить и распарить кожу.

1. Очищающая глиняная маска: косметическая глина и вода. Берём немного глины, смешиваем её с водой до консистенции сметаны. Наносим на лицо на десять минут, потом смываем.

Внимание: во избежании пересушивания кожи, нужно смывать маску до полного высыхания на лице.

2. Маска кофейно — медовая. Берём: молотый кофе, мёд, лимон, сахар. Данная маска является очищающей, кроме того, она питает кожу, имеет свойство антисептика. Лимон действует как лёгкий пилинг для лица, помогающий эффективно обновлять кожу. Измельчаем кофе, берём чайную ложку порошка. К ней добавляем половину ложки сахара, две чайных ложки мёда, пять капель сока лимона.Наносим маску на лицо, дожидаемся её полного высыхания, смываем.

3. Маска из овсяных хлопьев: для её приготовления берём овсяные хлопья, молоко либо сметану.

Овсянка является природным адсорбентом, подходящим для любого типа кожи.

При наличии сухой кожи — смешиваем овсяные хлопья с горячим молоком так, чтобы получилась кашицыа. После остывания маски, наносим на лицо на пятнадцать минут, потом смываем. Если добавить в маску мякоть банана, то она будет питать и увлажнять сухую кожу. При наличии жирной, комбинированной кожи — берём столовую ложку овсяных хлопьев, столовую ложку нежирной сметаны,размешиваем и добавляем две чайных ложки свеже выжатого сока лимона. Наносим маску на лицо, спустя пятнадцать минут смойте прохладной водой.

4. Маска из желатина и активированного угля: для её приготовления нам понадобятся пищевой желатин, активированный уголь, молоко либо вода.

Рассмотрим состав маски: активированный уголь помогает убрать чёрные точки, а желатин является натуральным коллагеном, оказывающим омолаживающий эффект, питающим, увлажняющим,тонизирующим кожу.

Измельчаем таблетку активированного угля, смешиваем его с желатином. Получившийся порошок разводим холодным молоком (либо водой), тщательно перемешиваем. Ставим готовую смесь в микроволновку на пятнадцать секунд. Ждём пока маска остынет, потом накладываем её на лицо.Дожидаемся её полного высыхания, затем аккуратно снимаем маску с лица.

5. Маска из аспирина и кефира: чтобы её приготовить, нам нужны — пара таблеток аспирина, смешиваем их с двумя столовыми ложками кефира.

Данная маска имеет противовоспалительный эффект. Её используют при воспаление, угрях — с ними хорошо справляется аспирин, а в кефире содержится молочная кислота, которая лёгко отшелушивает отмершие клетки.

Готовится маска так: растолчём две таблетки аспирина, смешиваем их с двумя столовыми ложками кефира.Наносим маску на лицо на тридцать минут, потом смываем.

Если у вас жирная кожа — делайте комплекс из десяти масок, делая эту процедуру через день.

Источник

Жирная кожа может причинять вам существенный дискомфорт, кроме того, она склонна к возникновению черных точек и акне. Способ очищения жирной кожи зависит от ее типа, размера вашего бюджета и количества свободного времени. Ежедневный уход поможет вашей коже быть максимально чистой. Использование масок для лица, масел и увлажняющих лосьонов поможет вам в стремлении получить чистую и здоровую кожу.

Умывание

1
Выберите средство для умывания. Используйте деликатное средство для умывания, разработанное специально для жирной кожи. Жидкие средства для умывания, которые содержат альфагидроксильные кислоты (AHAs), такие как лимонная, молочная или гликолевая кислоты, отшелушивают вашу кожу и удаляют омертвевшие частички. Средства для умывания со смягчающими (вазелином, ланолином, минеральным маслом и керамидами) и увлажняющими (глицерин) компонентами удерживают влагу внутри вашей кожи. При наличии акне необходимо использовать специальные очищающие средства, в состав которых входят салициловая кислота, бензоилпероксид или сульфацетамид натрия. Эти компоненты помогают бороться с проявлениями акне.[1]
- Салициловая кислота очищает закупоренные поры и предотвращает появление отеков и покраснения.
- Бензоилпероксид – удаляет омертвевшие клетки и уничтожает бактерии.
- Сульфацетамид натрия предотвращает распространение бактерий.[2]
2
Умывайтесь дважды в день теплой водой. В первую очередь необходимо вымыть руки. Ополосните лицо прохладной водой. Нанесите средство для умывания кончиками пальцев.[3] Мягко очищайте лицо, но не трите слишком сильно.[4] Лучше всего проводить эту процедуру утром, когда вы только встали, и вечером, перед отходом ко сну. Также умывайтесь после занятий спортом и физической нагрузки. Вы можете умываться в раковине или прямо во время принятия душа. Душ при этом будет выступать в качестве паровой бани, которая открывает ваши поры и одновременно смывает весь лишний кожный жир.[5]
- Не трите лицо слишком интенсивно.[6] Также не используйте слишком горячую воду. Задачей кожного сала является увлажнение и защита вашей кожи.[7] При регулярном удалении кожного сала ваш организм начнет производить его в еще большем количестве, компенсируя таким образом возникшую нехватку. При этом ваша кожа может даже стать еще жирнее.[8]
- Используйте эксфолиант один или два раза в неделю, чтобы удалять омертвевшие клетки кожи и очищать поры.[9]Не стоит использовать для этой процедуры губку или мочалку, это может привести к повышению жирности кожи.[10]
- Во время использования макияжа очищение является лучшим вариантом, по сравнению с использованием салфеток для снятия макияжа. Если вам все-таки приходится использовать салфетки, старайтесь не пользоваться теми, в состав которых входит спирт и отдушки. Выбирайте продукцию, разработанную специально для чувствительной кожи. При наличии акне покупайте салфетки с содержанием салициловой кислоты или не используйте их вообще.[11] После использования салфеток все же лучше не забывать умывать лицо. Целью использования салфеток не является полная замена ежедневных умываний. Кокосовое масло относят к эффективному и увлажняющему продукту при снятии макияжа.[12]
3
Просушите лицо чистым полотенцем. Если есть такая возможность, меняйте полотенце для лица каждый день. Жир, грязь и бактерии накапливаются на ваших полотенцах. Не следует переносить их обратно на кожу. Используйте для этих целей маленькое полотенце или мочалку, чтобы не прибегать каждый раз к стирке.
4
Увлажняйте вашу кожу. После умывания и высушивания лица очень важно нанести нежирный увлажнитель. Даже жирную кожу необходимо увлажнять. Регулируйте количество средства, которое вы используете, в зависимости от того, насколько жирной вам кажется кожа.[13] На особо жирных участках кожи используйте минимум увлажняющего средства.

Очищение кожи с помощью медицинских средств

1
Используйте маску для лица. Один раз в неделю используйте грязевую или глиняную маску для лица. Грязевая или глиняная маска вбирает в себя лишний кожное сало, а также стягивает и маскирует ваши поры.[14] В то время как зеленая глина вбирает лишний жир, белая глина лучше подходит для чувствительной кожи.[15] Маска из яичных белков также стягивает ваши поры и абсорбирует излишки кожного сала.[16] Лимонный сок и манго являются общеизвестными ингредиентами для лицевых масок.
- Вы можете приобрести маски в специализированных магазинах или сделать их самостоятельно. Для приготовления маски в домашних условиях необходимо взять глину для лица (например, бентонит) и гамамелис. Не используйте гончарную глину. Добавьте столовую ложку гамамелиса к одной чайной ложке глины, а затем хорошенько смешайте. По желанию, вы можете добавить две капли кипарисового масла в целях улучшения аромата и контроля выделения излишков кожного сала. Расслабьтесь и нанесите маску на десять минут или до тех пор, пока она полностью не высохнет. Затем смойте.[17]
2
Используйте натуральные масла. Использование масла на жирной коже может казаться нелогичным, однако некоторые натуральные продукты, такие как аргановое, кокосовое или масло жожоба, могут избавить вас от излишнего выделения кожного сало. При применении масла вы можете «обмануть» вашу кожу и заставить ее поверить в то, что она уже достаточно жирная. Применение масел может стабилизировать выделение вашим организмом кожного сала.[18]
- Смесь эфирных масел лаванды и нероли (получают из цветков апельсина) может выступать в качестве очистителя и тоника для кожи. Эфирное масло чайного дерева также эффективно в борьбе с жирной кожей.[19]
3
Используйте тоник. Тоники без содержания спирта помогают уменьшить размер ваших пор. Несмотря на то, что тоник не играет большой роли в уходе за кожей, однако он помогает многим людям. Вы можете купить тоник в аптеке или сделать его самостоятельно. Используйте тоник сразу после умывания. Смочите ватный диск и приложите к лицу. Используйте его дважды в день в течение двух-трех недель. Через три недели сократите использование до одного раза в день. Обязательно используйте тоник только на жирных участках вашей кожи (таких как лоб, нос или подбородок).[20]
- Вы можете самостоятельно сделать тоник в домашних условиях. Тоник восстанавливает естественный баланс pH кожи, который может быть нарушен во время использования жесткой воды. Гамамелис, чабрец, лаванда, сандаловое дерево, огурец и базилик являются эффективными ингредиентами для тоник.[21]

Совершенствование вашего образа жизни

1
Употребляйте здоровую пищу. Гормональные реакции основываются на вашем рационе и образе жизни, что в дальнейшем сказывается на выделении кожного жира.[22] Уменьшите количество переработанной пищи в рационе. Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов, а также пить много воды. Вы также можете сократить употребление молочных продуктов, так как они влияют на гормон, который отвечает за проявление акне и выделение жиров.[23] Употребление в пищу большого количества углеводов также приводит к проявлениям акне.[24]
- Употребляйте одну столовую ложку льняного масла в день. Льняное масло помогает вашему организму вырабатывать натуральные масла, при этом уменьшая необходимость выделения избыточного количества жира.[25]
2
Больше занимайтесь спортом. Усиленное благодаря физическим нагрузкам кровообращение должно помочь вашей коже. Внесите пешие прогулки, бег или езду на велосипеде в ваше ежедневное расписание.[26] Физические упражнения также помогут снизить уровень стресса путем выработки эндорфинов.[27] Во время занятий на свежем воздухе ваша кожа сможет получать витамин D.
3
Уменьшайте количество стрессов. Стрессы увеличивают количество вырабатываемого гормона кортизола. Высокое содержание кортизола ведет к повышенному выделению кожного сала.[28] Уделите время расслаблению и медитации. Упражнения или маски для лица могут уменьшить количество стресса и выработку кожного сала. Также необходимо высыпаться, что позволит вашей коже выглядеть еще лучше.
4
Готово.

Советы

Посетите дерматолога, если ни один из предложенных нами методов вам не помог. Он может выписать вам медицинские лосьоны или гормональные препараты, которые помогут стабилизировать количество выделяемого кожного сала.
Поймите, что вы должны подстраивать свой ежедневный уход за кожей под определенное время года. Например, если ваша кожа более жирная летом, используйте большее количество средств с содержанием кислот или делайте маски каждую неделю. Зимой же используйте более деликатные средства, реже делайте маски или вообще от них откажитесь.[29]

Предупреждения

Не пытайтесь выдавливать прыщи. Это может привести к появлению рубцов.
Некоторые виды лечения кожи могут включать в себя химические компоненты, поэтому тщательно изучайте этикетки и следуйте инструкциям по применению.
Старайтесь не использовать тяжелые, жидкие косметические средства, которые содержат минеральное масло, отдушки или парабены. Нежирная косметика на базе масел лучше всего подходит для жирной кожи.[30]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 5715 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник