Бад при жирной коже
Летом и в межсезонье обладательницам жирной и комбинированной кожи становится гораздо сложнее ухаживать за ней. К сожалению, ученые все еще не изобрели средств, способных навсегда избавить нас от жирного блеска на лбу, щеках и подбородке. Однако, девушки все равно не перестанут стремиться к идеальному состоянию и внешнему виду своего лица. Здоровая сияющая кожа — заветная мечта всех представительниц прекрасного пола, а вот жирный блеск выглядит совсем непривлекательно. Поэтому предлагаем вам не опускать руки и попробовать научиться правильно решать проблему жирности кожи.
Ежедневное увлажнение
Многие девушки совершают огромную ошибку — они не используют увлажняющие средства, искренне полагая, что жирную кожу нужно наоборот подсушить. На самом деле, чем больше вы пытаетесь искусственно сушить свою кожу, тем активнее начинают работать сальные железы, и в итоге вы получаете в два раза больше жира на поверхности лица (а иногда и высыпания в качестве неприятного бонуса). Поэтому запомните главное правило по уходу за кожей любого типа: увлажнение — это обязательный ежедневный шаг на пути к красивой здоровой коже. А вот увлажняющее средство нужно подбирать очень внимательно с учетом потребностей вашей кожи. Для жирной и комбинированной кожи лучше выбирать увлажняющие кремы легкой текстуры без отдушек. Для ночного и дневного ухода нужно обязательно выбрать два разных средства. Мы рекомендуем воздержаться от так называемых матирующих дневных кремов, так как они очень часто создают матовую пленку, под которой кожа совершенно не дышит. А вот матирующие тоники действуют немного иначе и снискали благосклонность косметологов, поэтому их применение наоборот поощряется.
Умывание
Помимо тонизирования кожи и увлажнения, важно правильно подобрать средство для ежедневного очищения. Девушкам с жирной кожей идеально подойдут гели со скрабирующими частичками, которые проникают глубоко и отлично очищают поры от загрязнений, пота и кожного сала. “Умывалки” в виде легких муссов и пенок лучше оставить для зимнего ухода, так как они не смогут в полной мере справиться с очищением жирной кожи в весенне-летний и осенний периоды.
Термальная вода
Еще одной важной рекомендацией от специалистов для обладательниц жирной кожи является применение термальной воды. Но не просто распрыскивание воды на лицо в течение дня, а полноценное умывание ею перед сном. После обычной процедуры очищения кожи, промокните ее полотенцем или салфеткой, и с расстояния не менее 10 сантиметров сбрызните лицо термальной водой. Возьмите ватный диск и аккуратно, по массажным линиям, протрите лицо. Теперь нанесите на кожу ночной увлажняющий крем и ложитесь спать. Если вы введете эту процедуру в свой повседневный уход, то положительные изменения последуют уже на 3-4 день, и вы их обязательно заметите.
Средства по уходу за жирной кожей
Даже при самом правильном подходе к очищению и увлажнению кожи важно использовать специальные активно действующие средства, которые были созданы специалистами для борьбы с жирным блеском и восстановлением водного баланса кожи. Самые эффективные из них имеют в своем составе глину, цинк и магний, а также лен и зеленый чай. Мы составили top-list лучших ухаживающих средств против жирности кожи, которые вы легко можете приобрести в магазинах и аптеках города.
Дневная сыворотка для жирной и проблемной кожи “Day Treatment” (“Kristina”)
Достаточно легкая, гелеобразная текстура сыворотки делает ее идеальной для увлажнения жирной и комбинированной кожи. Активные компоненты сыворотки препятствуют размножению бактерий и нормализуют работу сальных желез. Средство подходит и девушкам с проблемной кожей (наличием акне). Не оставляет ощущения пленки или стянутости. Кожа не блестит и не лосниться.
Корректирующий крем “Normaderm” (“Vichy”)
Очень эффективное средство, которое при регулярном применении поможет справиться с проблемой жирного блеска, расширенными порами и постакне. Подходит в качестве дневного крема и основы под макияж.
Маска “Clinique anti-blemish solutions” (“Clinique”)
Если вы любите качественную ухаживающую косметику, то обязательно обратите внимание на средства от “Clinique”. Для жирной кожи у этой марки достаточно много хороших средств. Мы же предлагаем вам обратить внимание на маску, которая поможет нормализовать водный баланс кожи, насытит ее витаминами и минералами, и (с помощью белой глины в своем составе) поможет надолго избавиться от жирного блеска.
Увлажняющая себорегулирующая эмульсия “Effaclar Mat” (“La Roche Posay”)
Эта нежная эмульсия отлично снижает избыточную выработку кожного сала и заметно сужает расширенные поры. Что впоследствии помогает коже сохранять матовость еще как минимум 7-8 часов.
Вместо заключения: еще немного полезной информации
Если вы читаете эту статью, то скорее всего не понаслышке знакомы с проблемой жирного блеска. Многие из вас, наверняка, перепробовали кучу средств по уходу, но успеха в этом нелегком деле добились далеко не все. Запомните: изменить свой тип кожи невозможно, но добиться необходимого эффекта с помощью правильного ухода реально всегда! Итак, must-have для обладателей жирной и комбинированной кожи, имеющих проблемы с жирным блеском и высыпаниями:
— “умывалки” со скрабирующими частицами;
— легкий увлажняющий крем для жирной кожи (дневной и ночной);
— матирующий тоник;
— термальная вода;
— маски на основе глины, цинка, магния, льна, зеленого чая;
— матирующие салфетки.
Имейте ввиду, если вы совместите подобный уход за кожей с правильным питанием и режимом сна, то результаты появятся гораздо раньше.
СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ
Источник
6 апреля 2020
Пока косметолог нам только снится
В сложившихся исторических обстоятельствах мы лишены не только встреч с друзьями, походов в театр и прогулок на свежем воздухе, но и визитов в салоны красоты и к косметологу. Насколько все это затянется, неизвестно, а сохранить красоту и молодость хочется всем. В этом случае на помощь придут БАДы для красоты и молодости кожи. Мы собрали для вас 5 самых эффективных добавок, с которыми сможем продержаться до следующего похода к косметологу.
Коллаген
Один из самых популярных компонентов всех косметических средств с anti-age-эффектом — коллаген. Это натуральный белок, который естественным образом вырабатывается в нашей коже. Со временем его волокна ослабевают и истощаются, что дает внешний эффект старения. Коллаген — один из самых популярных БАДов для кожи, волос и ногтей. Результат заметен уже через пару недель после начала приема: кожа становится более упругой и эластичной, морщинки разглаживаются и подтягивается овал лица. Волосам коллаген тоже пойдет на пользу: структура станет прочнее, рост ускорится, а блеск усилится.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — любимый препарат всех косметологов. Это одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: питает кожу изнутри и придает ей здоровое сияние. Помимо кожи, гиалуроновая кислота оказывает благотворное влияние на здоровье костей и суставов. Принимать гиалуроновую кислоту рекомендуют в комплексе с коллагеном: вещества являются катализаторами действия друг друга, а значит, результат будет быстрее и заметнее.
Омега-3
О пользе ненасыщенных жирных кислот можно говорить бесконечно: от них зависит как здоровье сердца и сосудов, так и красота и молодость кожи, и густота волос. Омега-3 можно получить из жирной рыбы, авокадо или растительных масел, а можно — в виде БАДов. Липидные соединения омеги восстанавливают волокна коллагена и эластина в коже, питают ее изнутри и разглаживают морщинки.
Биотин
Про биотин вы наверняка слышали меньше, чем про коллаген или омега-3, но небольшая популярность не умаляет его важности для здоровья и молодости кожи. Помимо антивозрастного эффекта он также регулирует жировой обмен, функционирование потовых желез, нервной ткани, костного мозга и является отличным источником серы. Биотин особенно хорош в комплексе с витаминами группы В — принимайте их утром, запивая большим стаканом воды, ведь эти витамины — водорастворимые.
Коэнзим
Коэнзим Q-10 можно найти в составе почти каждого крема или сыворотки с эффектом anti-age. Эффективность коэнзима была доказана даже Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена, предотвращая старение кожи. Кроме того, Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку клеточной энергии. Между прочим, регулярный прием коэнзима — один из секретов молодости женщин в Японии, а они славятся тем, что и в 30, и в 50 выглядят практически идентично.
Понравилась статья?
Подпишитесь на новости и будьте в курсе самых интересных и полезных новостей.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
маленькая_осень все записи автора
Теперь об уходовых средствах. Коротко о главном. (использовались не одновременно)
1) Lush:
— мыло косметическое для нормальной, жирной и комбинированной кожи Coal Face (супер мыло, мне не сушит, только я стараюсь избегать стороны, на которой уголь);
— очищающее и отшелушивающее средство Ангел (очень мягкий скраб, абсолютно натуральный, можно даже оставлять его минут на 5 как экспресс-маску, очень приятный запах, кожа после него мягкая, по-моему немножко отбеливающий эффект присутствует);
— твердое очищающее средство для лица для жирной, смешанной и проблемной кожи Тайны Востока (чередую с Ангелом, так как по действию на кожу очень похожи; многие говорят, что ТВ сложно смыть — я использую для этого тоник с маслом чайного дерева от The Body Shop и все супер, о тонике см. ниже), как очищающее средство выше всяких похвал, плюс сеанс аромотерапии.
— тоник для нормальной и жирной кожи лица Чайное Дерево (просто хороший натуральный бесспиртовой тоник и это я считаю огромным плюсом, поскольку обычно все средства для проблемной кожи напичканы денатуратами).
Маски Fresh Line:
Морковная, Лимонная, Грязевая, с Чайным Деревом — масочки, на «четверку», мой фаворит — морковная, она мне показалась наиболее эффективной. Просто я ленивая и делать самой мне не хоцца, но если есть способности к рукоделью, то можно самой варганить подобные маски на глиняной основе. Главное глина.
«The Body Shop»:
у меня очищающая серия (гель для умывания и тоник) с маслом чайного дерева (Tea Tree Oil Facial Toner & Tea Tree Oil Facial Wash). Мне нравится — хорошо очищает лицо (я пользуюсь каждый день утром и вечером), при наличии спирта сильно не сушит. Запах (как следует из названия продукта) — масла чайного дерева.
Очищающая маска с голубой кукурузой 3 в 1 (Blue Corn 3-in-1 Deep Cleansing Mask) — использую раз в неделю. Присоединяюсь ко всем хвалебным отзывам. Отличная вещь и маска, и скраб — супер. Но сушит — мама не горюй. Я использую сразу после нее «Тайны востока» на 10 минут как маску — вот тогда вообще мега эффект.
2) «Бадяга-форте» гель: в виде маски на ночь 2 раза в неделю. Эффект классный, даже трудно описать, лечебные свойства на «пятерку», все подлечивает, цвет лица освежает, и кожа гладкая-гладкая. Только весной и летом нельзя использовать, когда солнце активное, очень жаль.
3) Кремы:
— «Boro Plus» (Himani) — пользовалась первые 2 недели применения «Зинерита» в качестве дневного крема. (о нем есть мой отзыв в сообществе). Дело было зимой , летом думаю будет очень тяжко с ним. И запах очень раздражает, честно говоря. Но толк от него есть. А цена — дешевле только даром.
— Крем для жирной кожи Fresh Line (аналогично, отзыв уже есть). Пользовалась, пользуюсь и буду пользоваться. Очень подходит, помогает. Учитывая, что я для лечения применяю средства, которые могут сильно сушить кожу, то этот насыщенный и в то же время легкий крем компенсирует на 200 процентов все побочные эффекты.
— Крем для сухой кожи Fresh Line (самый лучший крем, просто волшебный, позже напишу о нем подробный отзыв. Питает кожу, быстро впитывается и не оставляет жирной пленки, я им мажу под глазами и губы, великолепный запах и текстура).
Что еще очень радует в кремах Fresh Line — это то, что можно купить 10-15 гр (которых кстати хватает очень надолго), а потом придти за свеженьким. Хранить в холодильнике.
4) Но это все были наружные средства, а вот это я использовала для борьбы изнутри (конечно, не одновременно) — БАДы и типа того:
— лактофильтрум — помощь кишечнику и очищение организма
— пивные дрожжи и рыбий жир — все знают — очень полезно
— мастодинон — для регулирования гормонального фона (гомеопатия)
— пирантел (до кучи, на всяк случай)
— эссенциале форте (надо помочь печени, ведь она бедняга фильтрует всю бяку, которая попадает во внутрь)
— ревалид (витаминки для красоты и против выпадения волос)
— цинкит (источник цинка, мега полезная вещь)
И напоследок, несколько советов, исходя из собственного «горького» опыта:
— Проблемная кожа необязательно жирная, поэтому если Вас обсыпало прыщами, то не надо срочно бежать в магазин за уходом для жирной и проблемной кожи. Вы можете усугубить проблемы, пересушив кожу. Самый хороший вариант пойти к врачу, но если не знаешь, куда обратится, то для начала лучше зайти в аптеку и купить крем для лечения угревой сыпи с антибактериальным компонентом и активированный уголь (во внутрь).
— В «острый» период все-таки лучше по возможности отказаться от декоративной косметики (особенно со светоотражалками). Во-первых, коже будет легче «выздоравливать», а во-вторых — это выглядит ужасно. Говорят, минеральная косметика и маскирует, и лечит, но я не пробовала.
— Самый важный и самый сложный совет — не давить, никогда! Следы от этой «слабости» очень трудно выводить, чесслово.
— Совет для новичков, которые только собираются встать на путь самосовершенствования — поаккуратнее со средствами против черных точек и жирного блеска. Решая эти две «ужасные» проблемы, вы можете заработать себе новые приключения. Если очень раздражает жирный блеск и нет других проблем, пожалуйста, не надо клинэндклиары покупать, вам помогут матирующие салфетки и термальный спрей. Если же очень хочется, то лучше выбирать натуральные средства без спирта, хотя бы в том же фрешлайне или лаше. То же относится к черным точкам — лучше всего к косметологу сходить, но не берите термоядерные средства, которые все равно не спасут, а только прибавят проблем. А расширенные поры не беритесь лечить — бесполезно. Их можно только замаскировать.
— По поводу отшелушивания и скрабов. Если вы пользуетесь спиртосодержащим тоником, то нет необходимости постоянно скрабиться, т.к. салициловая кислота также оказывает отшелушивающее действие. Конечно, очень важно убирать отмирающие клетки с поверхности кожи, но переусердствовать тоже плохо, потому что у кожи есть своя микрофлора и все время ее травмировать не гут. Очищающие маски лучше чередовать между собой, особенно ядреные использовать пореже. И еще — надо устраивать коже разгрузочные дни и просто оставлять ее в покое (я имею в виду от чисток»).
Надеюсь эта писанина кому-нибудь поможет, всем удачи!!!)))
PS Извините, на фотке далеко не все, что описано в посте…
Источник
Всем нам хочется иметь красивую кожу – гладкую, увлажненную, молодую. Мажемся, мажемся кремами, но эффекта мало. А всё потому, что в первую очередь кожу нужно питать изнутри.
В этой статье я напишу об основных витаминах и БАДах для красивой кожи, которые, конечно, и сама принимаю.
???? 1. Омега-3
Омега-3, она же концентрированный рыбий жир с высоким содержанием жирных кислот ЭПК и ДГК.
Свойства омеги-3 для кожи:
— увлажняет кожу,
— улучшает ее защитные свойства,
— помогает при сухой и раздраженной коже;
— уменьшает чувствительность,
— защищает от вызванного ультрафиолетом повреждения и пигментации,
— имеет противовоспалительные свойства,
— может помочь от прыщей в комплексе с другими средствами.
Витамин А (ретинол), витамин D3, селен и другие компоненты могут способствовать биологической активности рыбьего жира. (Источник 1)
Подробную статью про омегу-3 читайте по ссылке — «Омега-3. Как выбрать? Чем полезна»
???? 2. Гамма-линоленовая кислота (GLA)
Высоким содержанием ГЛА обладают масла примулы вечерней (она же энотера или ослинник), бораго (бурачника) и масло чёрной смородины.
Согласно научному исследованию, «обогащенная GLA пища безопасна и улучшает барьерные функции кожи у пациентов с сухостью кожи и легким атопическим дерматитом». (2)
У этих масел есть ещё и другие полезные свойства, например, положительное влияние на женское репродуктивное здоровье – повышение прогестерона, устранение ПМС, подготовка к родам. Но мы сейчас не будем останавливаться на этом подробно.
По наблюдениям и отзывам, вышеназванные масла больше подходят женщинам после 30 лет. Более молодым могут сбить цикл.
???? 3. Льняное масло
«Добавление льняного масла привело к значительному снижению чувствительности, трансэпидермальной потери влаги, шероховатости и шелушения кожи, в то время как гладкость и увлажнение были увеличены». (3)
Льняное масло также используется для лечения экземы, дерматита и псориаза. Льняное масло должно быть обязательно свежее, неокисленное. Если сильно горчит, значит уже несвежее. И, конечно, желательно выбирать органическое масло.
???? 4. Коллаген
В БАДах нужно искать гидролизированный коллаген. Это важно, так как именно такой коллаген будет усваиваться нашим организмом.
«Гидролизированный коллаген состоит из небольших пептидов с молекулярной массой ниже 5000 Да (дальтон). Он производится путем желатинизации и последующего ферментативного гидролиза нативного (т.е. не модифицированного) коллагена, который содержится в богатых коллагеновых тканях животных».
Раньше было много споров по поводу коллагена – эффективен он или нет. Сторонники говорили: «Мы видим положительный результат», а противники возражали: «Нет никаких научных доказательств, что коллаген эффективен».
Теперь споры не имеют смысла, так как пользу коллагена подтвердили научные исследования.
а) «Клинические исследования показывают, что постоянное употребление гидролизированного коллагена помогает уменьшить и предотвратить боль в суставах, потерю плотности костной ткани и старение кожи. Эти результаты, а также высокий уровень переносимости и безопасности делают употребление гидролизированного коллагена привлекательным для длительного использования при дегенеративных заболеваниях костей и суставов и в борьбе со старением кожи.» (4)
б) Ещё одно исследование от 1 января 2019 года систематизировало результат других 11 исследований и сделало вывод:
«Добавки перорального коллагена также повышают эластичность кожи, увлажнение и плотность кожного коллагена. Добавки коллагена, как правило, безопасны и не имеют побочных эффектов.» (5)
Также интересно, что «антивозрастная эффективность пропорциональна содержанию дипептида коллагена», то есть чем выше дозировка коллагена, тем более выражен эффект.
Что касается опыта моей семьи, ещё до того как я нашла исследования по коллагену, мы его активно и с успехом применяли. Мне коллаген помог в составе схемы для суставов, а также для укрепления соединительной ткани. Его действие я чувствовала явно – через некоторое время после начала приема коллагена я перестала по ночам бегать в туалет, а также и днем увеличился интервал между походами.
У моей мамы явный результат на лице – кожа подтягивается и уменьшаются морщины. Результат начал проявляться примерно через месяц. Также маме коллаген помог от воспаления кишечника.
Учтите, если вы никогда раньше не принимали коллаген, видимый результат на коже лица может быть не скоро, так как наш умный организм отправит коллаген в первую очередь на более важные внутренние нужды – суставы, связки и соединительную ткань. Запаситесь терпением и результат появится. На это может понадобиться несколько месяцев в зависимости от вашего состояния.
Дозировка коллагена. В исследованиях использовали разные дозы – от 2,5 до 10 г. Производители коллагена рекомендуют от 5 до 10г. Я лично принимаю 10г.
????5. Гиалуроновая кислота (ГК)
«Гиалуроновая кислота (гиалуронан) — это компонент организма, который присутствует в соединительной ткани, коже, синовиальной жидкости, кровеносных сосудах, сыворотка, мозге, хрящевой ткани и клапанах сердца. Кожа имеет наибольшее количество гиалуроновой кислоты — 50% от общего количества ГК в организме».
«Результаты показывают, что пероральный прием гиалуроновой кислоты подавляет морщины кожи и улучшает состояние кожи». У наблюдаемых людей после 12 недель приема внутрь ГК в дозировке 120 мг значительно уменьшились морщины, увеличился блеск и эластичность кожи. (6)
Так как гиалуроновая кислота задерживает воду, у некоторых людей она может вызвать отёчность. Чтобы этого избежать, а также повысить эффективность приёма ГК, нужно пить много воды.
У меня лично никаких негативных эффектов прием ГК не вызывает.
???? 6. Бета-каротин
Бета-каротин — это антиоксидант, пигмент, который содержится в растениях и придает им красный, желтый и оранжевый цвет.
В организме бета-каротин превращается в витамин А (ретинол), который нужен нам для зрения, сильной иммунной системы, для здоровой кожи и слизистых оболочек.
Также бета-каротин защищает кожу от ультрафиолета и при загорании на солнце дает красивый оттенок кожи. Его действие я проверила на себе, действительно защищает от солнечных ожогов. Но, конечно, это не значит, что принимая бета-каротин можно бесконтрольно жариться на солнце.
Однако не для всех бета-каротин будет эффективным. Об этом речь дальше.
???? 7. Витамин А, ретинол
В приеме витамина А особенно нуждаются люди с дисфункцией щитовидной железы, так как у них бета-каротин не преобразовывается в витамин А.
Ретинол:
— увеличивает уровень увлажнения кожи,
— повышает выработку коллагена,
— повышает устойчивость к повреждениям,
— стимулирует выработку новых клеток кожи.
Дефицит ретинола может вызвать чрезмерную сухость кожи или гиперкератоз.
Наилучшая форма ретинола – натуральная, из рыбьего жира. Именно такая на моём фото и по ссылке. Я принимаю её курсами — 3 месяца, затем перерыв.
К концу курса отмечаю улучшение кожи – она становится более гладкая, особенно на руках и ногах.
Предупреждение. Бета-каротин и ретинол в высоких дозах нельзя принимать курильщикам, так как есть вероятность возникновения раковых заболеваний.
«Некоторые исследования предполагают, что добавки бета-каротина могут увеличить риск рака легких, особенно среди активных или бывших курильщиков. (…) Авторы провели метаанализ крупных рандомизированных исследований, в которых сообщалось о влиянии добавок бета-каротина на частоту возникновения рака легких среди активных или бывших курильщиков. …. Среднесуточная доза бета-каротина в этих исследованиях варьировала от 20 до 30 мг в день. Среди бывших курильщиков не было отмечено значительного увеличения. Однако высокие дозы бета-каротина, по-видимому, повышают риск развития рака легких у активных курильщиков.» (7)
???? 8. Церамиды (керамиды)
Керамиды представляют собой особый класс сфинголипидов, которые являются важным компонентом в самом внешнем роговом слое кожи.
В исследовании «Улучшение гидратации (увлажнения) кожи и возрастных симптомов при пероральном введении глюкозилцерамидов» было указано, что с возрастом в коже снижается содержание керамидов. Это становится видно по признакам сухости, потери эластичности и увеличения шероховатости.
60 добровольцев с сухой и морщинистой кожей в течение 60 дней получали плацебо или добавки с глюкозилкерамидами, содержащимися в комплексе липидов пшеницы в масляной или порошковой форме.
Результат. «Приём добавок с глюкозилкерамидами значительно увеличивал гидратацию (увлажнение) кожи, эластичность и гладкость, а также уменьшал трансэпидермальную потерю воды, шероховатость и морщины кожи» (8).
Я принимаю керамиды в масляной форме от надежного бренда Life Extension
????9. Глюкозамин
«Благодаря стимулированию синтеза гиалуроновой кислоты глюкозамин ускоряет заживление ран, улучшает увлажнение кожи и уменьшает морщины» (9).
В ещё одном исследовании женщины старше 50 лет принимали глюкозамин в дозировке 250 мг один раз в день в течение 8 недель. В результате увеличилось образование коллагена типов I и III, а также необходимых белков, в том числе декорина. Декорин регулирует процесс образования коллагена, обеспечивая формирование однородных волокон (10).
????10. МСМ, метилсульфонилметан, органическая сера
В исследовании женщины принимали 3 грамма МСМ в течение 16 недель (около 4 месяцев).
В группе принимавшей МСМ наблюдались статистически значимые улучшения степени «гусиных лапок» и упругости кожи, а также тонуса и текстуры кожи. Сера МСМ уменьшила количество морщин (гусиных лапок), длину и степени тяжести морщин. Продукт хорошо переносился (11)
Глюкозамин и МСМ я также с успехом принимала для суставов, так отдельно так и чаще всего в комплексе с хондроитином. Так они усиливают действие друг друга. Эта тройка помогла мне избавиться от болей в коленном суставе, а также суставах пальцев рук.
????11. Витамин С
Витамин С, кроме многочисленных других его свойств, стимулирует синтез коллагена.
Согласно исследованию:
«Аскорбиновая кислота является мощным стимулятором для экспрессии коллагена типа I и III в фибробластах кожи человека»(12).
Также витамин С является мощным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы в коже.
Какие есть формы витамина С, чем они отличаются, как правильно выбрать этот витамин читайте в статье: Лучшие формы, дозировки и особенности применения
????12. Пикногенол
«Пикногенол — это запатентованная композиция экстракта сосновой коры, которая стандартизирована на 65-75% по массе соединений процианидина. Процианидины представляют собой цепочечные структуры, состоящие из катехинов, похожих на те, которые содержатся в зеленом чае (катехины зеленого чая, которые не имеют «галлат» в своих названиях). Пикногенол похож на экстракт виноградных косточек и полифенолы какао, поскольку они являются тремя наиболее распространенными источниками процианидинов.» (13)
Пикногенол — это антиоксидант, он полезен для ослабления чрезмерного окислительного стресса. Пикногенол — мощный поглотитель свободных радикалов. Он играет важную роль в регенерации и защите витамина C и E. Также этот антиоксидант защищает кожу от повреждения, вызванного ультрафиолетовым излучением.
Кроме этого пикногенол имеет ещё много полезных свойств (14):
— уменьшает воспаление,
— снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,
— эффективен при лечении хронической венозной недостаточности,
— при заболеваниях вен сетчатки глаз.
По отзывам пикногенол улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна. Только покупать нужно качественный и в рабочей дозировке. Но для начала попробуйте принимать в меньшей, чтобы проверить индивидуальную непереносимость.
Я для начала покупала такой в маленькой дозировке: Natural Factors, Пикногенол, 25мг, переносился хорошо.
Теперь хочу купить более качественный и в большей дозировке — Life-Extension Pycnogenol, 100mg
Всем здоровья и красивой кожи :).
Код VBL204 дает скидку 5% на все товары iHerb.com, как на первый заказ, так и на повторные. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически.
Используйте мой код на скидку, чтобы сказать мне спасибо за полезную информацию.
Как ещё помочь моему сайту.
Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Демченко, нутрициолог, специалист по диетологии, витаминам и пищевым добавкам.
Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.
Контакты: natural4ru@gmail.com
https://natural4.ru/
Дата публикации: 05.02.2020
Дата обновления: 07.05.2020
Источник