Аюрведа лечение жирной кожи

Мы привыкли к тому, как классифицируют типы кожи в косметологии:

✅ сухая;

✅ жирная;

✅ комбинированная;

✅ чувствительная;

✅ проблемная;

✅ возрастная;

✅ множество других, более специфичных (например, атоничная, куперозная и т.д.)

А согласно традиционной системе индийской медицины — Аюрведе — все типы кожи определяются в соответствии с преобладанием определенной доши. Здесь нет опечатки: дОши. Уже знакомы с этим термином? Или нет?

Тогда читаем дальше????

❗️А в конце для самых внимательных — ссылка на тест, определяющий ваши доши❗️

Типы кожи по Аюрведе

В основе концепции Аюрведы — 3 доши:

1. Вата

2. Питта

3. Капха

Именно они определяют тип телосложения, темперамент, физические возможности, психические особенности, внешний вид кожи и многое другое.

У каждого человека есть все 3 доши, но явно доминирует только одна, реже — две, в исключительных случаях уравновешены все три.

Кратко о дошах

❇️Вата (от корня слова «двигаться»). Люди с преобладанием этой доши — сухощавые, хрупкого телосложения, кожа — прохладная, мало подкожной жировой ткани. Человек такого типа отличается порывистостью в движениях и словах, глаза часто бывают красноватыми, мнение легко меняется на противоположное. В холодную погоду вата-люди мерзнут особенно. Нередко спешат, шаг быстрый и легкий. Склонны к творчеству. Это — неугомонные, креативные и импульсивные представители человечества.

❇️ Питта (от корня слова «нагревать»). Преобладание этой доши определяет среднюю конституцию, нормальное телосложение, теплую и жирную кожу. Отличный аппетит, быстрый обмен веществ, стремление к аккуратности, фанатичная приверженность своим убеждениям — вот отличительные особенности питта-людей. Также им свойственна потливость даже при сравнительно низкой температуре воздуха (например, от +10), стремление к материальному благополучию и другие проявления «огня».

❇️ Капха (от слова «вода»). Преобладание этой доши обеспечивает спокойствие, крупную конституцию (широкую кость), размеренность в действиях, устойчивые взгляды. Волосы, как правило, густые и плотные, зубы — большие и белые, глаза — влажные и ласковые. Часто страдают лишним весом, т.к. имеют замедленный обмен веществ. Выносливы и сильны, но физическую активность не любят.

Тип кожи согласно индийским доши

Зная об особенностях каждой доши, нетрудно понять и то, какая из них определила состояние кожи. Идеальная кожа — это баланс всех трех дош и баланс своей преобладающей доши в том числе.

✅ Вата-кожа

Ключевые особенности: сухая, тонкая, холодная, малопористая. Оттенок — беловатый, сероватый или темный. Склонность к шелушению и высокая чувствительность к переменам климата. Из-за небольшой толщины на такой коже раньше проявляется мелкая сеточка морщин.

При дисбалансе теряет тонус, могут появиться сухие высыпания.

Наиболее вероятные заболевания кожи: экзема и грибок.

Если доша в балансе, то кожа выглядит светлой, аристократичной.

✅ Питта-кожа

Жирная, гладкая, теплая, с розоватым или персиковым/золотистым оттенком. Могут быть веснушки и родинки. Часто бывает чувствительна к определенным веществам.

При дисбалансе Т-зона становится жирной, появляются черные точки, желтые прыщи, белые угри. Преобладание «огня» для питта-доши обуславливает склонность кожи к угревой сыпи, розацеа, пигментации. Причем проблемы с кожей особенно усиливаются, когда человек испытывает эмоциональный стресс.

Если доша в балансе, то кожа выглядит ровной, словно светящейся изнутри.

✅ Капха-кожа

Жирная, белая, толстая, холодная, бледная. Благодаря высокой плотности на такой коже гораздо позже появляются морщины (особенно в сравнении с вата-кожей). Имеет хороший тонус (тургор).

При дисбалансе — склонность к расширенным порам, кистам, черным точкам, отекам, угревой сыпи, мокрой экземе и чрезмерной работе сальных желез.

Если доша в балансе, то кожа выглядит белоснежной и будто фарфоровой.

Как ухаживать за кожей в соответствии с ее дошей

Изменить преобладающую дошу нельзя, но ее можно удерживать в балансе и тем самым иметь красивую кожу. Любая кожа будет выглядеть в таком случае как чистая, ровная, с едва уловимым свечением (а вот его оттенок будет отличаться в зависимости от основной доши).

✅ Вата-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в увлажнении. Но не только внешнем. Внутреннее увлажнение обеспечивается питьевым режимом и регулярным употреблением растительных масел в пище.

Основу рациона должны составлять 3 вкуса: кислый, сладкий и соленый. Минимум сухой пищи. Эти 2 принципа позволяют не усиливать влияние «вата».

Рекомендуется массаж кожи с маслами. Крайне не рекомендуются агрессивные чистки.

Лучшее масло для ухода:

• В качестве базового — оливковое, кунжутное, миндальное, касторовое, грецкого ореха, авокадо.
• Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) — лимон, ваниль, герань, нероли, жасмин, кардамон.

✅ Питта-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в питании и охлаждении.

Внимание нужно уделять и рациону питания. Нельзя еще больше разжигать огонь и без того огненной питты. Поменьше специй, острого, горячего.

В уходе за кожей избегайте разогревающих масок, паровых ванночек. Не стоит много времени проводить на солнце. Рекомендуется охлаждение кожи умываниями холодной водой, протирании кубиками льда (при отсутствии склонности к куперозу).

Также стоит и уравновешивать свою психику: раздражительность, стрессы разжигают «огонь» еще сильнее, и всё это отражается на коже.

Лучшее масло для ухода:

• В качестве базового — оливковое, подсолнечное, кокосовое, миндальное.
• Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) — сандал, роза, кумин, иланг-иланг, мята, камфора.

✅ Капха-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в очищении. И тут как раз паровые процедуры, раскрывающие поры, очень полезны. Кожа — толстая, и чтобы добраться до скопившихся загрязнений, воздействие тепла необходимо.

Обратите также внимание и на рацион питания. Поменьше маслянистой и тяжелой пищи. Побольше — воды, зеленых растений, капусты, блюд со специями. Также полезен сухой массаж, который усиливает кровообращение и обмен веществ в коже.

Лучшее масло для ухода:

• В качестве базового — миндальное, виноградных косточек, горчичное, сафлоровое.
• Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) — пачули, лаванда, бергамот, гвоздика, эвкалипт.

*********************

Теперь вы понимаете, почему одни женщины в восторге от разогревающих масок (капха-кожа), а у других они провоцируют еще больше высыпаний (питта). Или почему одна девушка ест блюда со специями и не нарадуется на свою кожу (капха), а другая не знает как справиться после острой пищи с прыщами (питта). Одна дама хвастается лицом без морщин (капха), а у другой сеточка под глазами появляется чуть ли не накануне 30-летия (вата-кожа).

Поговорка «Лучше учиться на чужих ошибках» в плане ухода за кожей не работает! Ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности, узнавайте еще больше о себе и выбирайте именно то, что подходит конкретно вам.

******************

Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал, чтобы больше его не потерять! Ведь эта статья — только начало большого цикла по Аюрведе.

А пока — другие мои статьи по теме:

Золотые маски из куркумы

Простой способ профилактики горизонтальных морщин на лбу

И обещанный бонус про тест:

Тест на доминирующую дошу

Все разнообразие кожных заболеваний (псориаз, экзема, сыпи, дерматит и прочие) в Аюрведе классифицируется согласно трем дошам.

Кожным заболеваниям в большей степени подвержены люди Питта-конституции, поскольку Питта может перегревать кровь, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Заболевания с нарушением пигментации кожи, например лейкодерма, обычно тоже представляют собой состояния Питты, так как именно эта доша ответственна за внешний вид и цвет кожи.

В число факторов, вызывающих предрасположенность к кожным заболеваниям, входят неправильное питание, злоупотребление кислым, соленым или острым вкусом, слишком тяжелой, сладкой или маслянистой пищей и алкоголем, а также неблагоприятные погодные условия и увлечение косметикой. По своей природе эти заболевания схожи с фурункулами, карбункулами и другими токсическими состояниями крови, поэтому и лечатся они схожим образом.

Кожа может быть входными воротами болезни. Кожа тесно связана с плазмой и кровью и, таким образом, с легкими и печенью. Поэтому важной составной частью лечения кожных заболеваний является использование отхаркивающих и потогонных средств, способствующих очищению легких, а также улучшающих обмен веществ средств и горьких тоников, что позволяет очистить печень.

ЛЕЧЕНИЕ

Для очищения хороши многие травы, в том числе и широко распространенные — одуванчик, лопух, клевер, подорожник, тысячелистник и черноголовка. Из аюрведических трав используются куркума, барбарис, сандал и гуггул.

Все названные травы помогают в большинстве случаев при острых состояниях. При хронических заболеваниях требуются смягчающие и тонизирующие травы — алтей, солодка, шатавари, гокшура.

Для лечения лейкодермы и восстановления нормальной пигментации кожи в Аюрведе применяется бакучи, которая считается омолаживающим средством для кожи, ногтей и волос. Из нее можно приготовить лекарственное масло. Порошок бакучи принимают по 5 г два раза в день перед едой, добавляя немного кориандра и меда, чтобы смягчить горький вкус этой травы.

Травы можно применять как внутрь, так и наружно. Травяные отвары используют для промываний, примочек и пластырей, применяют и травяные масла.

При воспалительных заболеваниях кожи, высыпаниях и ожогах хорошим наружным средством является гхи. Для этой цели его лучше готовить следующим образом: гхи помещают в медный сосуд, добавляют воды в соотношении 2:1 и выдерживают в течение месяца, время от времени перемешивая медной ложкой. Со временем гхи белеет, приобретает приятный запах и лучше впитывается кожей.

Почти при всех видах кожных высыпаний помогает сок алоэ. При аллергических состояниях кожи полезен сок кинзы.

Иногда в процессе выведения из организма токсинов и жара может наблюдаться обострение течения кожных заболеваний, но спустя какое-то время наступает улучшение. В таких случаях, если, конечно, диагноз не вызывает сомнений, лечение не следует преждевременно прерывать.

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВАТА-ТИПА

При кожных заболеваниях Вата-типа кожа становится сухой или шелушащейся, зудящей, отмечаются вздутие живота и запоры. Состояние ухудшается под воздействием ветра и сухости, а нанесение тяжелых масел, особенно кунжутного, приносит облегчение.

При Вата-конституции и заболеваниях Вата-типа используется диета, снижающая Вату. На кожу наносят оказывающие успокаивающее действие масла, например, кунжутное, используют послабляющие средства и клизмы. Регулярно принимают состав Трипхала (по 5-10г перед сном), а также состав Трипхала гуггул и настойку мирры.

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПИТТА-ТИПА

Кожные заболевания Питта-типа проявляются покраснением, опуханием, лихорадочным состоянием, инфицированием и раздражительностью, которые усугубляются под воздействием жары и солнечных лучей. Наружное применение масел, как правило, ухудшает состояние.

Больным с Питта-конституцией и при заболеваниях Питта-типа необходима диета, уменьшающая Питту. Исключаются продукты, которые могут вызвать аллергические реакции: пасленовые (особенно помидоры), персики, клубника, кисломолочные продукты. Полезны кокосовое молоко и кинза. Следует избегать пребывания на жаре и на солнце. Наружно применяют кокосовое масло и сок алоэ. При высыпаниях на голове и шее полезны масла «Брами» и «Брингарадж», а также отвары этих трав. В большинстве своем эффективны травы, улучшающие обмен веществ, например лопух или клевер. Полезны горькие послабляющие — ревень или алоэ.

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КАПХА-ТИПА

Кожные заболевания Капха-типа сопровождаются появлением мокнущих язв, наблюдаются закупорки, отеки и зуд, усугубляемые холодом и влажностью, а также применением масел.

При Капха-конституции диета направлена на снижение Капхи; следует избегать употребления тяжелой, жирной и маслянистой пищи, а в особенности — сыра и йогурта. Масла не используются ни внутрь, ни наружно. Помогают диуретики, в частности, подорожник, семена лопуха. Из препаратов используются Гокшуради гуггул и Трипхала гуггул,.

Изучив предыдущие статьи, можно осознать важность равновесия трех дош в теле. Баланс дош определяет как физическое, так и психологическое здоровье человека. Наша кожа — «лакмусовая бумажка» состояния физического тела. Любые кожные проблемы — шелушения, экзема, акне, дерматиты, воспаления, тусклый цвет — сигналы о том, что баланс потерян.

Аюрведа дает четкие рекомендации как привести доши к балансу и решить проблемы с кожей. Современные же методы, бесспорно, так же эффективны, но и их следует применять учитывая индивидуальный тип конституции.

Как определить свой тип викрити (текущее состояние организма) >>>

Вата

Типичный Вата-тип обладает сухой, тонкой кожей с мелкими морщинками. Нередко могут возникать шелушения и покраснения. Поры мелкие, почти незаметные, но сухость провоцирует ранее старение. Цвет лица обычно бледный, тусклый.

Основные проблемы с кожей у Вата-типа возникают из-за излишней возбудимости и нестабильного пищеварения. Люди с таким дисбалансом склонны к неврозам и обладают беспокойным, прерывистым сном. Недосыпы и тревожность сказываются и на состоянии их кожи: дерматиты, экзема, грибок – обычные явления для людей Вата-типа.

Первое и главное правило для решения кожных проблем Вата-типа – упорядоченный образ жизни и регулярные приемы пищи согласно рекомендациям.

Для домашнего ухода за кожей следует использовать деликатные средства без мыла и спирта, увлажняющие крема и масла. Необходимо избегать солнца и ветра, которые еще больше иссушают кожу.

Для Вата-типа полезно обильно использовать натуральные масла: наносить их на тело, волосы и употреблять в пищу. Наилучший выбор – кунжутное и горчичное масло, обладающее «заземляющим» и согревающим эффектом для воздушной Ваты.

Для большего эффекта можно настаивать масло на травах, которые подходят данному типу людей – корица, имбирь, аир. Наносить масло следует на влажную кожу. Также будут крайне полезны энергичный самомассаж и увлажняющие масляные маски.

Питта

Люди Питта-типа часто страдают от кожных воспалений, чрезмерной жирности и пигментации. Все это – следствие дисбаланса и преобладания Питта доши. Когда явного дисбаланса нет, Питта-тип обладает плотной, ровной, мягкой и чистой кожей. Однако этот огненный тип людей склонен к гневу, агрессии и страстям, что неизбежно отражается и на коже. Угревая сыпь, раздражения, воспаления – типичные проявления эмоциональных всплесков Питты.

Для избавления от кожных проблем следует избегать стрессов, контролировать вспыльчивость, не употреблять чересчур горячую и острую пищу, ограничить пребывание на солнце. Для этого огненного типа основной задачей является «охлаждение» ума и эмоций, что приведет Питта дошу в равновесие.

Диета для людей Питта >>>

В качестве обязательного ухода за кожей этому типу людей рекомендуется солнцезащитный крем с качественным составом, в котором нет масел, забивающих и так расширенные поры Питта-типа. Лучшими средствами домашнего ухода будут охлаждающее кокосовое масло для тела и смесь розовой воды и молока для очищения лица. Кокосовое масло можно использовать как для тела, так и для волос. Рекомендуется использовать и масло сандалового дерева. А вот от горячих ванн, сауны и бани следует отказаться. Для глубокого очищения и обновления кожи, сужения пор рекомендована ультразвуковая чистка лица и регулярные мягкие кислотные пилинги.

Капха

Мягкий овал лица, плотная, эластичная и упругая кожа – отличительные признаки людей Капха-типа. Богатая коллагеном, кожа этого типа долгое время сохраняет молодость, однако подвержена воспалениям, прыщам, жирному блеску и отекам, появляющимся при дисбалансе Капха доши.

Следует избегать крахмалистой, углеводистой и сладкой пищи, умеренно употреблять специи и следовать аюрведическим рекомендациям по питанию.

Самое главное правило для Капха-типа – регулярное и правильное очищение кожи, с целью избавления от загрязнений и токсинов. Рекомендованы сухие пилинги и скрабы, теплая ванна способствующая раскрытию пор и улучшающая циркуляцию крови.

Лучший выбор для детоксикации кожи – убтан. Это очищающий аюрведический порошок 3 в 1: мыло, скраб и маска. Кроме того, следует регулярно увлажнять кожу сыворотками и не жирными кремами.

Из салонных процедур выбирайте массажи, лимфодренаж, карбоновый пилинг и маски на основе глины.