10 золотых правил ежедневного ухода за кожей лица

Правильный уход за кожей лица — основа ее свежести и молодости. Пренебрегать этим ежедневным ритуалом неразумно, ведь проблемы вроде морщин, птоза (обвисания), пигментации вполне реально предупредить или отсрочить. Какой уход можно назвать грамотным?

Соответствующий типу кожи.
Своевременный, то есть отвечающий возрастным потребностям (начинать ухаживать за кожей лица можно уже с 14 лет).

Определяем тип кожи

Выбирая правильные средства, прежде чем начать уход за кожей лица в первую очередь необходимо определить свой тип кожи. Именно от этого параметра зависит, какие текстуры, формулы и категории продуктов вам подходят.

Тип кожи лица Средства для ухода выбирайте в соответствии с типом кожи.

Нормальная

Счастливые (и, по статистике, редкие) обладатели нормальной кожи не знают проблем. Их кожа не шелушится от сухости, не блестит от жирности, не реагирует покраснением и раздражением на косметику и перепады температур. Этим людям неведомы такие неприятности, как черные точки и прыщи. Но только до тех пор, пока они за своей кожей ухаживают. Поэтому необходимо:

тщательное очищение;
регулярное отшелушивание;
поддержание баланса влаги.

Сухая

Сухую кожу вы узнаете сразу:

она более тонкая;
сосуды расположены довольно близко к поверхности;
отсутствуют видимые поры, собственные сальные железы работают недостаточно интенсивно, поэтому налицо недостаток компонентов себума (липидов, триглицеридов).

Сухая кожа часто выглядит тусклой, на ней быстрее образуются морщинки. Поэтому уход должен быть направлен не только на увлажнение и питание, но также на профилактику преждевременного старения и антиоксидантную защиту.

Главное, не путать сухость с обезвоженностью, которая связана с недостатком гидрофиксаторов и повышением испарения влаги с поверхности кожи. Такое явление часто встречается у обладателей жирной кожи. В отличие от временного состояния обезвоженности, сухой тип кожи — постоянное явление.

Жирная

Жирная кожа отличается повышенной активностью сальных желез. Как следствие, ее главные проблемы:

избыточный блеск;
расширенные поры, которые быстро загрязняются;
нездоровый цвет лица;
повышенная склонность к высыпаниям и воспалениям.

Жирная кожа особенно нуждается в очищении, которое должно быть мягким и деликатным. Выбирайте бесспиртовые средства, чтобы не вызвать обезвоженности. Основные потребности кожи данного типа — матирование.

Комбинированная

Смешанная кожа — преобладающий тип. Она характеризуется жирностью в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок) и отсутствием жирности на остальных участках лица. Уход за такой кожей также должен быть комбинированным, то есть отвечать потребностям разных участков лица:

матирование и увлажнение Т-зоны;
увлажнение и питание прочих участков.

Определить свой тип кожи вы можете самостоятельно.

Чувствительная

Вашу кожу можно назвать чувствительной, если она отличается повышенной реактивностью, то есть:

реагирует покраснением и раздражением на косметические средства;
плохо переносит перепады температур;
часто шелушится и зудит, а вы испытываете ощущение стянутости и жжения.

Обладатели капризной кожи обычно знают, что им необходимы специальные средства с маркировкой «для чувствительной кожи», избегают косметики с отдушками, красителями и эфирными маслами.

Этапы правильного ухода

Полноценный ежедневный уход за кожей лица должен состоять как минимум из трех обязательных шагов:

очищения;
тонизирования;
нанесения крема.

Плюс несколько раз в неделю рекомендуется использовать:

отшелушиваюшие средства с целью избавить кожу от ороговевших клеток;
маски для направленного ухода.

Кроме того, существует несколько факультативных средств, таких как сыворотки, эссенции, масла.

Очищение

Очищать кожу рекомендуется два раза в день – утром и вечером, чтобы удалить загрязнения. Утренний ритуал подразумевает только умывание (в зависимости от типа кожи применяются гель, пенка или кремовое средство). Вечерний сеанс включает демакияж с помощью молочка или мицеллярной воды.

Очищение кожи лица Правильный уход за кожей — гарантия ее молодости.

Отшелушивание

Очень важно своевременно избавлять кожу от ороговевших клеток эпидермиса при помощи отшелушивающих средств, таких как:

скраб с абразивными частицами натурального или синтетического происхождения;
пилинг на основе кислот или ферментов;
гоммаж, работающий по принципу «скатывания» отмерших клеток.

Процедуру эксфолиации следует проводить 1–2 раза в неделю для жирной и комбинированной кожи, 1 раз в две недели при помощи мягких деликатных средств — для сухой.

Тонизирование

Многие ленятся пользоваться тоником, но этот продукт, завершающий процесс очищения, восстанавливает pH кожи и подготавливает ее к нанесению следующих средств. Так что пренебрегать им не стоит. Выбирать тоник нужно в соответствии с типом кожи.

Недавно из Азии в Европу пришла мода на эссенции — это промежуточный продукт, который наносят после тоника и перед сывороткой и/или кремом для улучшения проникновения полезных веществ в кожу.

Три основных этапа ухода за кожей — очищение, тонизирование, нанесение крема.

Крем

Наносить крем для лица специалисты советуют дважды в сутки.

Утром — дневной

Этот крем выполняет разнообразные функции — от увлажнения и питания до фотозащиты и омоложения.

Перед сном — ночной

У ночных средств более насыщенная текстура. Выполняют эти средства, как правило, функции обновления и регенерации, ведь именно в ночное время клетки кожи усиленно восстанавливаются, не отвлекаясь на стресс и борьбу с негативными факторами окружающей среды.

С 25 лет в бьюти-рутину стоит включить крем для век — в этом возрасте в организме начинаются процессы старения, хотя визуально это еще и незаметно.

Сыворотка

Сыворотки для лица — продукты прицельного действия, в их формулах активные компоненты сконцентрированы по максимуму. Сыворотки на водной, масляной или гелевой основе обладают легчайшей текстурой и наносятся до крема. Современные средства решают самые разные проблемы кожи — от матирования до борьбы со свободными радикалами.

Маска

Один–два раза в неделю, а также в стрессовых для кожи ситуациях (например, после длительных перелетов) стоит использовать маски для лица. Их огромное количество, вот лишь три основные разновидности.

Увлажняющая — с гиалуроновой кислотой или экстрактом алоэ насыщает кожу влагой, препятствует ее испарению.
Антивозрастная — например, на основе коллагена, оказывает лифтинг-эффект и делают кожу более упругой.
Очищающая — на основе глины (каолин, гассул) вытягивает загрязнения из пор и помогает контролировать выработку кожного сала, поэтому подходит для жирной кожи.

Читайте также: Режим ухода за кожей

Маски могут быть:

кремовыми;
гелевыми;
тканевыми.

материал взят с сайта skin.ru

Общие рекомендации

Правильный уход за кожей лица — это не только соблюдение бьюти-рутины. Ни один крем не сотворит чуда, если вы будете курить, питаться фастфудом и регулярно нарушать режим дня.

Начинать утро с зарядки вам наверяняка советовали еще родители. И они были правы, физические упражнения утром не только помогают проснуться нам, но и нашей коже.

«Спортивные нагрузки улучшают кровообращение, цвет лица, сон, настроение, способствуют снижению веса, поддерживают тело в тонусе, укрепляют иммунитет, оптимизируют работу всех систем организма. Все перечисленное, в свою очередь, также благотворно сказывается на состоянии кожи», – говорит Гульнара Ахметова, руководитель Института «Чистая Линия».

Самое главное: делать зарядку нужно в правильной обстановке. «Зарядка должна проводиться в свободной, комфортной, не стесняющей движений одежде и в проветриваемом помещении», – отмечает Яна Дробышева, врач-косметолог клиники «Линлайн», лазеротерапевт, специалист по инъекционным методикам.

Выпейте воды

Вы наверняка не раз слышали и читали о том, что проснувшись, следует выпить стакан воды, и в этом совете есть рациональное зерно.

«Как известно, вода составляет 65-70% от массы тела взрослого человека. То количество воды, которое организм теряет за счет естественных процессов потоотделения и трансэпидермального испарения (испарения воды кожей), необходимо восполнять для поддержания того состава внутренней среды, при котором обеспечивается оптимальное функционирование кожи и всего организма в целом. Поэтому нужно пить воду, в том числе, и по утрам: непосредственно после подъема полезно будет выпить 1-2 стакана воды. Это позволит «запустить» работу пищеварительной системы после ночного отдыха, улучшит аппетит и поможет естественному очищению организма от токсинов и продуктов распада. Насыщение влагой позволяет клеткам тела, включая кожу, выполнять свои обязанности в оптимальном режиме», – говорит Гульнара Ахметова.

Важно соблюдать питьевой режим и в течение дня, чтобы поддерживать баланс увлажнения кожи.

«Кожа хорошо увлажнена, когда весь организм в целом не испытывает дефицита влаги. А для этого необходимо выпивать не меньше двух литров негазированной чистой воды в день», – советует Яна Дробышева.

Правильное питание

Установлено, что молоко, сахар и глютеносодержащие продукты наименее полезны для здоровья кожи. По мнению нутриционистов, самый подходящий рацион — жирные сорта рыбы (форель, палтус, треска); богатые жирными кислотами продуктывроде растительных масел, орехов и шпината; овощи и фрукты, в которых содержатся витамины и антиоксиданты.

Питьевой режим

В зависимости от массы тела необходимо выпивать 1,5 или 2 литра воды в день, чтобы организм не испытывал недостатка во влаге. Чай, кофе, соки и бульоны не в счет.

Защита от негативных факторов окружающей среды

Неблагоприятная экологическая обстановка ведет к тому, что клетки кожи подвергаются атакам свободных радикалов, которые повреждают их и приводят к преждевременному старению. Для борьбы со свободными радикалами подходит косметика на основе антиоксидантов: витаминов С и Е, экстракта зеленого чая, ресвератрола.

Защита от солнца

Ультрафиолет — один из главных виновников раннего старения кожи, появления морщин и пигментных пятен. Для профилактики фотостарения необходимо защищать кожу средствами с SPF 30 и 50 в летнее время года на пляже и SPF 20 — при других обстоятельствах.

Здоровый сон

Полноценный 8-часовой сон — один из гарантов того, что кожа будет оставаться свежей и здоровой. В противном случае тусклый цвет лица обеспечен.

Отказ от курения

Сигаретный дым — еще один источник вредных свободных радикалов и токсинов. Кроме того, кожа курильщиков испытывает недостаток кислорода и проблемы с микроциркуляцией крови, поэтому намного раньше срока грубеет, тускнеет и обзаводится морщинами.

Правила ухода за кожей лица в разном возрасте

Уход станет более результативным, если при выборе средств и формул учитывать возрастные особенности кожи.

После 25 лет

Основной уход в этом возрасте — забота об увлажнении для всех типов кожи; плюс матирование — для жирной и комбинированной. Считается, что процесс старения организма начинается после 25 лет, и хотя до появления видимых признаков еще далеко, неплохо бы озаботиться их профилактикой:

применять средства на основе антиоксидантов;
не забывать о кремах с SPF, предохраняющих от фотостарения.

После 30 лет

Тридцатый день рождения — своеобразная точка отсчета. Именно в этот период начинает замедляться синтез коллагена в организме. Стоит усилить антиоксидантную и солнцезащиту.

После 35 лет

Все, что наметилось в предыдущий период, становится видно невооруженным глазом: мелкие мимические морщинки вокруг глаз, первые складки на лбу и в носогубной области. Вам в помощь — средства на основе коллагена и гиалуроновой кислоты.

Правильный уход за кожей отвечает ее возрастным особенностям.

После 40 лет

Пришло время для полноценной борьбы с возрастными признаками, такими как морщины, пигментация, тусклый цвет лица. Обратите внимание на косметические средства с омолаживающим и лифтинг-эффектом, серьезными антивозрастными компонентами:

пептидами;
ретинолом;
рамнозой.

После 50 лет

В период менопаузы замедляется клеточный метаболизм и меняется гормональный фон, а следовательно, меняется структура всех слоев кожи.

Из-за сокращения выработки себума ощущается сухость.
Кожа истончается и теряет плотность.
Появляется сеточка морщин.
Запасы влаги в клетках уменьшаются.
Контуры лица теряют четкость, начинают обвисать веки.

Уход за кожей лица после 50 лет — самое время для мощного увлажнения, питания, усиленной защиты от УФ-лучей и коррекции возрастных признаков.

ПРАВИЛО 1: Подбирайте средства по уходу для своего типа кожи

В уходе за кожей первым и самым главным правилом является использование косметических средств, специально разработанных для вашего типа кожи. Потребности сухой и жирной кожи существенно различаются.

ПРАВИЛО 2: Уделяйте особое внимание чувствительным участкам кожи

Кожа в определенных местах на лице более тонкая и уязвимая. Она требует особого ухода, особенно кожа вокруг глаз и губы. Эти области являются наиболее чувствительными и требуют особого внимания.

ПРАВИЛО 3: Нежное очищение

Уход за чувствительной кожей начинается с удаления макияжа. Чтобы не подвергать ее дополнительному стрессу и сохранить естественный баланс, используйте средства для снятия макияжа с нейтральным pH, которые специально разработаны для нежного очищения кожи.

ПРАВИЛО 4: Глаза: зона риска

Кожа вокруг глаз в десять раз тоньше кожи лица в других местах. Используйте специальные средства для снятия макияжа с глаз.

ПРАВИЛО 5: Пилинг (эксфолиация) — необходимая процедура по уходу за кожей лица

Используйте подходящий для вашей кожи вид пилинга один или два раза в неделю. Пилинг должен быть эффективным, но мягким и не травмировать кожу. Выбирайте средства с нейтральным pH, которые хорошо очищают и смягчают кожу, поддерживая ее естественный баланс.

ПРАВИЛО 6: Увлажнение крайне необходимо

Дерма состоит из воды на 70%, а эпидермис на 15%. Чтобы кожа всегда была хорошо увлажненной, выбирайте увлажняющие средства, которые поддерживают постоянный уровень влаги в коже. Также можно регулярно использовать увлажняющую маску, удаляя ее излишки Термальной водой.

ПРАВИЛО 7: Отдавайте предпочтение гипоаллергенной декоративной косметике

Чтобы избежать риска аллергии, связанного с использованием косметических средств, которые не подходят вашему типу кожи, выбирайте гипоаллергенную декоративную косметику, специально разработанную для всех типов кожи и кожи вокруг глаз, в том числе для чувствительной кожи.

ПРАВИЛО 8: Защита от солнца

Вне зависимости от времени года используйте косметические средства с солнцезащитными фильтрами. Они позволяют уменьшить вредное воздействие солнечных лучей, которое ускоряет процесс старения.

ПРАВИЛО 9: Избегайте внешних неблагоприятных факторов

Загрязнение окружающей среды, курение, стресс… Все это оказывает негативное влияние на кожу. Используйте косметические средства, которые защитят вашу кожу от неблагоприятных факторов до выхода из дома, и тщательно очищайте кожу по возвращении домой вечером.

ПРАВИЛО 10: Не забывайте о губах

Как только почувствуете, что это необходимо, используйте регенерирующий крем для губ. Вы можете наносить крем повторно так часто, как вы пожелаете.

материал взят с сайта www.laroche-posay.ru

Ваши помощники:

Косметические средства тоники, крема…

Увлажняющий тоник для лица «Ангелика» и флюид «Иммортель» L’Occitane
Увлажняющий клюквенный тоник June Jacobs
Увлажняющий защитный дневной крем Pulanna
Антивозрастной преображающий уход за кожей лица «Волшебный уход» Garnier
Дневной крем «Мгновенное увлажнение» Olay Anti-Wrinkle
Крем для ежедневного применения Fillerina
Лифтинг-крем, придающий сияние коже Declaré Age Control Lifting Beautifier

Косметические средства.

Освежающий очищающий тоник Bright Touch Lumene
Увлажняющая сыворотка 24 часа «Морской Источник» Thalgo
Увлажняющий гель для умывания (25+) Face Wash Gel Noni Care
Увлажняющий дневной крем Cell Dynamic Day Performance SPF 20 NuBo
Увлажняющий крем, сохраняющий молодость кожи Youthful Moisture Cream Day And Night Ioma
Крем «Самоомоложение 26+» «Черный Жемчуг»
Чистящая пена-гель для лица «Ромашка и брусника» Green Mama

материал взят с сайта www.passion.ru

Видео к статье:

Источник

Выглядеть отлично можно в любом возрасте. Вот 10 золотых правил ухода за кожей лица. Проверьте себя. Все ли вы делаете правильно?

1. Полюбите ЗОЖ

Уж сколько раз твердили миру! Эти правила можно встретить повсюду, они скучны, но именно они помогут создать прочную базу для здоровой кожи. Без соблюдения этих элементарных вещей никакие кремы и даже сложные косметические процедуры, к сожалению, не помогут. Итак…

ЗОЖ! Здоровый образ жизни никто не отменял.

Спите по 8 часов в сутки. Здоровый сон поможет избежать мешков под глазами и отечности.

Следите за мимикой. Не только возрастные морщины могут расстроить женщин. Мимические тоже появляются быстро, например, из-за привычки щурить глаза или морщить лоб.

Пейте больше жидкости. Недостаток воды в организме влияет на весь кожный покров. Именно благодаря жидкости повышается эластичность и, как следствие, улучшаются чисто эстетические параметры. Полезна не только обычная вода, но и зеленый чай. Можно приготовить свежевыжатый напиток на основе петрушки и капусты или сельдерея. Он не слишком приятен на вкус, но при этом благоприятно влияет на организм в целом и кожу в частности. И еще одно золотое правило ухода за кожей лица: не пейте любые жидкости за пару часов до сна и позже — могут образоваться отеки.

2. Правильно начинайте день

Умывайтесь прохладной водой без использования мыла. Лучше применять тоники или молочко, так как они мягче очищают кожу после сна. Это важно, потому что за ночь, как правило, на поверхности образуется жирноватый слой.

Оптимальная температура воды — комнатная. Она не должна быть ни горячей, ни холодной. Еще один отличный вариант, который косметологи настоятельно рекомендуют для ухода за кожей лица, — это минеральная газированная вода.

3. Правильно заканчивайте день

Убирать косметику и очищать кожу перед сном от загрязнений рекомендуется сначала специальным молочком для снятия макияжа, а затем тоником. Не при каких обстоятельствах нельзя ложиться спать с косметикой!

Убирать косметику можно только специализированными косметическими средствами. Например, мицеллярной водой, гелем для умывания, молочком или пенкой. Не нужно сильно тереть лицо.

Через один-два дня можно использовать скрабы для более глубокого очищения пор. Важно чистить все лицо, а не отдельные области!

4. Регулярно используйте крем

Уже после 30 лет рекомендуется использовать меньше декоративной и больше уходовой косметики. Уходовая косметика обязательно должна содержать коллаген или вещество, которое способствует его выработке, например, коэнзим Q10; антиоксиданты; витамины; гиалуроновую кислоту; ретинол. Все это есть в антивозрастных линейках.

Крема нужно наносить по массажным линиям и использовать каждый день — утром и вечером. Это обязательно, так как в ином случае они не будут работать. Лучше для ухода за кожей лица покупать крема одной серии, и потом через месяц-максимум два менять линейку.

Крема покупают в зависимости от типа кожи. Всегда покупайте качественные средства, они действительно будут работать на результат.

При выборе следует обращать внимание на срок годности и состав средства. Качественные продукты содержат оптимальное количество веществ, питающих кожу, защищают ее и оставляют увлажненной в течение определенного промежутка времени.

Летом лучше выбирать легкие составы, а зимой — жирные.

Один-два раза в неделю в дополнение к основному уходу нужно наносить питательные маски. Их можно либо приобрести в магазине, либо сделать своими руками: народные средства порой по результативности ничем не уступают.

5. Не забудьте про сыворотку!

Сыворотка для кожи лица является средством дополнительного, а не основного ухода. Ее не следует использовать ежедневно круглый год и заменять ею крема. Сыворотка представляет собой концентрированный раствор, состоящий всего из двух-трех компонентов, но в большой дозировке. Одна сыворотка может бороться с одной определенной проблемой, то есть она обладает узконаправленным действием.

Такие препараты имеют легкую текстуру, быстро впитывается. Полезные свойства сыворотки определяются ее составом и направленностью. По видам сыворотки бывают: увлажняющие, омолаживающие, отбеливающие, защищающие от свободных радикалов. По направленности действия различают растворы для борьбы с обезвоженностью, старением, акне, повышенной сальностью, потерей упругости.

Сыворотка — идеальное средство для кожи. Такой высококонцентрированный раствор стоит применять курсами по два раза в год.

6. Ухаживайте за кожей глаз

В этой области дерма наиболее тонкая, и начать правильно ухаживать за ней рекомендуется задолго до 30 лет. С целью удаления «гусиных лапок» и морщин применяют специально приготовленные домашние маски или покупную косметику. Все это должно быть предназначено исключительно для ухода за кожей вокруг глаз.

7. Уделите внимание шее

Именно шея и зона декольте чаще всего выдают возраст! Они, как и область вокруг глаз, демонстрируют признаки старения намного раньше, чем лицо. К счастью, для этой области не требуется покупать специализированные средства. Подойдет та же косметика, что и для лица. Особенно важны питательные и увлажняющие составы, которые помогут предотвратить потерю упругости.

8. Запишитесь к косметологу

Один-два раза в год стоит находить время для посещения косметологического кабинета. Врач даст полезные советы по уходу за лицом и приобретению косметики. Кроме того можно попробовать некоторые весьма полезные процедуры.

Салонный уход позволяет добиться желаемого результата гораздо быстрее, потому что, в отличие от домашнего, который предполагает воздействие на верхние слои кожи, салонные процедуры действуют в глубинах эпидермиса.

Наиболее эффективные и популярные:

Химический пилинг. Работает в глубоких слоях. Используются кислоты разной степени агрессивности, от чего и зависит эффект. Химический пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий. Его цель — очищение кожи от ороговевших клеток, грязи, остатков косметики и т. д. Гарантирует оздоровление кожи и ее омоложение.
Лимфодренажный массаж. Способствует устранению отечности и мешков под глазами посредством выведения из организма лишней жидкости и стимулирования оттока лимфы. Проводится руками или аппаратом.
Инъекционные методы воздействия (ботокс, гиалуроновая кислота), фотоомоложение, мезотерапия и т. д. Действие всех этих процедур направлено на омоложение и очищение кожного покрова до глубоких слоев.

Чтобы добиться результата, потребуется курс. Он может состоять как из 5, так и из 15 процедур.

9. Найдите время для массажа

Самомассаж — эффективный метод поддержания хорошего состояния кожи и повышения ее эластичности. Он способствует улучшению тока крови и лимфы, разглаживанию морщин и питанию.

Если кожа сухая, можно добавить масло растительного происхождения.

Массаж проводится по массажным линиям. Кончиками пальцев нужно слегка похлопывать лицо. Подбородок похлопывают тыльной стороной ладони. Массаж завершается нанесением увлажняющего крема.

10. Защититесь от солнца!

Всегда используйте солнцезащитные крема. Неслучайно, сегодня практически любое качественное средство для ухода за кожей лица уже содержит УФ-фильтр.

Перед выходом из дома в весенне-летний период следует выбирать средства с повышенным уровнем защиты (SPF). Найти их просто. Обратите внимание на серии косметики, разработанные специально для особо солнечных месяцев. У них более легкая текстура и высокая степень защиты, которую указывают крупными цифрами на упаковке.

Источник