Зуд кожи рук в ночное время

Зуд кожи рук в ночное время thumbnail

Зуд на ногах и руках может быть результатом различных кожных заболеваний. Основные и наиболее часто встречающиеся из них – это аллергическая сыпь, псориаз и дерматит. [1] Вы можете испытывать болезненные ощущения, раздражение и сильный дискомфорт. Ваша кожа может быть шершавой, красной, на ней могут появляться волдыри. Кроме того, симптомы могут давать о себе знать даже ночью. В ночное время вы можете испытывать более сильный зуд, чем днем. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Однако вы можете облегчить свое состояние, особенно в ночное время, используя медицинские препараты и домашние средства. Прочитав эту статью, вы узнаете, как избавиться от неприятного зуда.

Лечение ночного зуда в домашних условиях

  1. 1

    Защитите кожу от царапин. Даже если вам очень хочется чесать зудящие руки и ноги, не делайте этого. Этим вы только можете усугубить симптомы, а также спровоцировать появление других проблем, например, развитие инфекции. [2]

    • Регулярно подстригайте ногти, чтобы не царапать кожу руг и ног. Это особенно важно, если вы испытываете сильный зуд в ночное время. [3]
    • Надевайте на ночь перчатки, которые защитят вашу кожу от царапин. [4]
  2. 2

    Увлажняйте кожу. Обязательно наносите увлажняющие средства на руки и ноги перед сном, чтобы предупредить появление зуда в ночное время. Кроме того, вы можете использовать увлажнитель воздуха в комнате, в которой вы спите, чтобы воздух в ночное время был достаточно увлажненным. [5]

    • Наносите увлажняющий крем на кожу не менее одного раза в день. Наносите крем после ванны или душа, пока кожа еще влажная. [6] Наносите увлажняющий крем особенно на те места, где вы обычно испытываете сильный зуд. Делайте это после душа и перед сном. [7]
    • Используйте увлажняющие средства, которые не имеют запаха и не содержат красителей, которые могут раздражать кожу. [8]
    • Благодаря использованию увлажнителя воздуха в вашей спальне, вы не будете испытывать сильный зуд, связанный с пересыханием кожи во время сна. [9]
    • Избегайте высоких температур, чтобы ваша кожа не пересыхала.
  3. 3

    Принимайте теплую ванну. Принимая теплую ванну перед сном, вы сможете успокоить зуд кожи и уменьшить воспаление. Кроме того, вы можете добавлять коллоидное овсяное толокно в воду, когда принимаете ванну, чтобы уменьшить зуд и дискомфорт. [10]

    • Добавляйте соду, сырую овсянку или коллоидное овсяное толокно в воду. Все эти средства помогут успокоить кожу. [11]
    • Принимайте ванну не более 10-15 минут.
    • Принимайте ванну только в теплой, а не в горячей воде. Горячая вода удаляет натуральный жировой слой с кожи, вызывая сухость и зуд.
    • Не принимайте ванну долго. Если вы будете принимать ванну длительное время, ваша кожа будет пересыхать, что может приводить к зуду.
    • После того, как вы приняли ванну, нанесите лосьон на кожу, прежде чем ваша кожа полностью высохнет. Наносите лосьон на кожу рук и ног. Благодаря этому кожа будет увлажненной, и вы не будете испытывать сильный зуд.
  4. 4

    Сделайте прохладный или влажный компресс. Положите прохладный или влажный компресс на руки и ноги перед сном. Холодный компресс поможет облегчить зуд и снять воспаление, связанное с зудом, сузить кровеносные сосуды и охладить кожу. [12]

    • Кладите компресс на раздраженное место с перерывами от 10 до 15 минут или пока вы не заснете. [13]
    • Если у вас нет льда, вы можете использовать пакет замороженных овощей.
    • Не прикладывайте лед непосредственно на кожу. Обязательно заворачивайте лед в ткань, перед тем, как прикладывать его к коже. В противном случае вы можете получить ледяной ожог.
  5. 5

    Носите свободную пижаму. Выбирайте пижаму из тканей, которые не будут раздражать кожу. Благодаря этому вы не будете испытывать зуд и дискомфорт. Кроме того, пижама защитит кожу от возможных царапин.

    • Носите пижаму из прохладных гладких тканей, изготовленных из хлопка или шерсти мериноса. Это предупредит появление царапин и избыточное потоотделение. [14]
    • Хлопковые волокна позволяют воздуху проходить через них, благодаря чему ваша кожа может дышать. Кроме того, одежда из хлопка приятная на ощупь. [15]
    • Надевайте носки и перчатки, чтобы предотвратить появление зуда.
  6. 6

    Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне было комфортно и прохладно. Спите в удобном, прохладном и хорошо вентилируемом помещении. Если вы хотите уменьшить зуд, следите за температурой в комнате, регулируя ее при необходимости, позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была достаточно удобной, а также о том, чтобы в спальне было достаточно свежего воздуха. [16]

    • Оптимальной температурой для сна в спальне считается от 15°С до 18°С.[17]
    • Используйте вентилятор, который обеспечит нормальную циркуляцию воздуха или проветривайте помещение, открывая окна. [18]
    • Спите на удобном постельном белье из хлопка или других натуральных тканей. [19]
  7. 7

    Следите, нет ли признаков инфекции кожи. Сухость и зуд рук и стоп повышает риск кожной инфекции (флегмоны, или воспаления рыхлой клетчатки). Немедленно обратитесь к врачу, если наблюдаете у себя следующие симптомы:[20]

    • Покраснение
    • Опухание
    • Боль и/или повышенная чувствительность
    • Кожа горячая на ощупь
    • Повышение температуры
    • Красные пятна, ямки и/или волдыри

Предупреждение появления зуда в ночное время

  1. 1

    Ухаживайте надлежащим образом за кожей рук и ног. Мойте руки и ноги регулярно, чтобы минимизировать риск развития грибковых и бактериальных инфекций, которые могут быть причиной сильного зуда. Используйте мягкое мыло, которое поможет поддерживать чистоту ваших рук и ног, а также поможет предупредить развитие инфекции.[21]

    • Носите хлопчатобумажные носки, которые хорошо впитывают влагу. Благодаря этому ваши ноги останутся сухими, и вы не будете испытывать зуд. Это особенно важно делать, если ноги сильно потеют, поскольку чрезмерное потоотделение может быть причиной зуда.
    • Носите перчатки, изготовленные из натурального волокна, например, хлопка, чтобы предотвратить появление неприятного зуда.
  2. 2

    Отдавайте предпочтение мягкому или гипоаллергенному мылу. Этим же принципом пользуйтесь при выборе моющего средства, которое вы используете для стирки. Выбирая мыло и моющие средства, отдавайте предпочтение тем, которые не содержат красителей или ароматизаторов, а также являются гипоаллергенными. Такие средства содержат меньше вредных химических веществ, которые могут раздражать кожу и вызывать зуд. [22]

    • Гипоаллергенные средства, как правило, проходят тестирование на чувствительной коже, поэтому вы можете применять эти средства, не переживая, что получите раздражение кожи. [23]
  3. 3

    Избегайте аллергенов и раздражителей. Вы можете испытывать зуд из-за аллергенов и раздражителей. Если вы определите раздражитель, который в вашем случае может провоцировать появление зуда, вам легче будет устранить этот неприятный симптом. [24]

    • Провоцирующими факторами появления зуда могут быть аллергены, пищевая аллергия, косметические средства, экологические факторы, укусы насекомых или моющие средства и мыло с агрессивными химическими компонентами. [25]
    • Если вы носите украшения и испытываете зуд, убедитесь, что у вас нет аллергии на металлы. [26]
    • Если вам кажется, что вы нашли причину неприятного зуда, попытайтесь уменьшить воздействие провоцирующего фактора, а потом оцените результат. [27]
  4. 4

    Увлажняйте свой организм. Когда ваша кожа чешется, это может быть сигналом, отправляемым в мозг о том, что организму нужно больше воды. Очень часто зуд появляется вследствие обезвоживания. Если внутренний слой кожи не получает достаточно влаги, это может быть причиной зуда. Пейте больше воды в течение дня, и выпивайте полный стакан воды перед сном.

    • Старайтесь выпивать 8-12 стаканов воды в день. Если вы не хотите пить простую воду, то можете добавить в нее немного натурального сока, что придаст вашему напитку приятный вкус.
    • Вы также можете включать в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости: огурцы, вишню, помидоры, сельдерей, зеленый перец, арбуз, клубнику, дыню и брокколи. [28]
  5. 5

    Избегайте аллергенов и раздражителей, которые очень часто приводят к возникновению зуда. Ваше самочувствие может ухудшиться при контакте с химическими веществами или пыльцой. Если вы знаете, что у вас есть аллергия на пыль или на определенные продукты питания, сделайте все возможное, чтобы уменьшить контакт с этими веществами.

    • Если вы не знаете, на что именно у вас аллергия, проконсультируйтесь с врачом, который проведет необходимое обследование и выявит потенциальные аллергены.
  6. 6

    Избегайте сосудорасширяющих продуктов и напитков, а также ситуаций, способствующих чрезмерному потоотделению. Некоторые сосудорасширяющие продукты и напитки, в том числе кофе и алкоголь, могут усугубить проблему зуда. Сильное потоотделение также может усугубить проблему. Исключая из своего рациона такие продукты и напитки, а также избегая ситуаций, которые могут привести к сильному потоотделению, вы уменьшите зуд и дискомфорт. [29]

    • Сосудорасширяющие продукты и напитки: кофеин, алкоголь, пряности и горячая вода. [30]
  7. 7

    Уменьшите уровень стресса. Стресс может быть причиной неприятного зуда. Уменьшая уровень стресса, вы уменьшите неприятный зуд, который так сильно вас беспокоит. [31]

    • Вы можете использовать различные методы, чтобы снизить уровень стресса, например, психотерапию, медитацию, йогу или физические упражнения. [32]

Применение медикаментозного лечения

  1. 1

    Проконсультируйтесь с врачом. Если неприятный симптом не уменьшается спустя неделю после применения различных домашних средств или доставляет вам сильный дискомфорт, это повод проконсультироваться с врачом. Врач назначит медикаментозные препараты, стероидные кремы, светолечение, чтобы уменьшить зуд. [33]

    • Обратитесь к врачу, если вы испытываете такой сильный дискомфорт, что не можете спать и заниматься повседневными делами. Обязательно посетите врача, если домашние средства оказались неэффективными или вам кажется, что виной всему инфекция. [34]
  2. 2

    Применяйте ромашковый лосьоны и кремы, уменьшающие зуд кожи. Благодаря препаратам, которые вы можете приобрести без рецепта, неприятный зуд значительно уменьшится. Вы можете приобрести такие средства в аптеке. [35]

    • Продаваемые без рецепта мази на основе гидрокортизона могут временно облегчить зуд. Убедитесь, что выбранное вами средство содержит, по меньшей мере, 1% гидрокортизона. [36]
    • Приобретите мази и кремы, в состав которых входят камфара, ментол, фенол, прамоксин и бензокаин.
    • Наносите эти препараты на кожу рук и ног, перед тем, как использовать увлажняющие средства. [37] Доктор также может порекомендовать вам наносить крем на сильно зудящий участок кожи, а затем накладывать влажную марлевую повязку, благодаря чему крем лучше впитается в кожу. [38]
    • Следуйте инструкции, прилагаемой к выбранному вами средству, когда наносите крем или мазь на кожу.
  3. 3

    Принимайте антигистаминные препараты, продаваемые без рецепта. Эти препараты могут нейтрализовать аллергены, а также облегчить зуд и уменьшить воспаление кожи. Существует большое разнообразие антигистаминных препаратов, которые вы можете приобрести в любой аптеке. [39]

    • Хлорфенирамин выпускается в таблетках 2 мг и 4 мг. Вы можете принимать 4 мг каждые 4-6 часов. Суточная норма не должна превышать 24 мг. Однако, к сожалению, данный препарат не получил регистрационное свидетельство в Российской Федерации.
    • Димедрол выпускается в таблетках 25 мг и 50 мг. Препарат отпускается по рецепту врача. Вы можете принимать 25 мг каждые 4-6 часов. Суточная норма не должна превышать 300 мг.
    • Эти препараты обладают седативным эффектом, что является положительным моментом, если у вас проблемы со сном. [40]
  4. 4

    Принимайте антидепрессанты. Существуют научные доказательства того, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина помогают облегчить зуд. Поговорите со своим врачом об этой группе препаратов, если другие методы не приносят результатов. [41]

    • Как правило, для лечения кожного зуда назначаются флуоксетин и сертралин. [42]
  5. 5

    Используйте кортикостероиды для местного применения, чтобы уменьшить неприятный зуд. Как правило, такие мази отпускаются по рецепту. Если вам не удается уменьшить зуд другими способами, врач может назначить кортикостероиды для местного применения или для приема внутрь. Например, ваш доктор может назначить вам преднизолон. [43]

    • Оральные стероиды могут иметь серьезные побочные эффекты, если использовать их достаточно долго. [44]
    • Увлажняйте кожу во время использования оральных и применяемых местно кортикостероидов. Мало того, что ваша кожа будет хорошо увлажненной, применение таких средств может также помочь предупредить появление неприятного зуда, когда вы прекратите принимать стероиды. [45]
  6. 6

    Применяйте ингибиторы кальциневрина. Если не одно из вышеперечисленных средств не принесло результата, вы можете попробовать ингибиторы кальциневрина, которые восстанавливают структуру и функции поврежденного эпителия. К таким препаратам относятся такролимус и пимекролимус. Эти средства помогают сохранить здоровье кожи и уменьшить зуд. [46]

    • Ингибиторы кальциневрина влияют на иммунную систему и имеют серьезные побочные эффекты, включая проблемы с почками, повышение артериального давления и головные боли. [47]
    • Эти препараты назначают только тогда, когда другие методы не принесли результата. Препараты этой группы можно принимать с двухлетнего возраста. [48]
  7. 7

    Узнайте о светолечении. Врач может назначить вам несколько сеансов фототерапии (светотерапии) для уменьшения зуда. Это очень эффективный метод лечения. Однако он сопряжен с риском для здоровья. [49]

    • В ходе процедуры используется искусственный источник ультрафиолетового излучения. Светолечение включает в себя использование широкополосной UVB терапии или узкополосной UVB терапии. Этот метод может использоваться в сочетании с медикаментозной терапией. [50]
    • Светолечение может вызывать преждевременное старение и рак кожи. [51]

Советы

  • Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы испытываете сильный зуд. Лучший способ вылечить зуд кожи – это выяснить причину его появления, а затем подобрать эффективное лечение.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 173 186 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

«Почему я чешусь, когда ложусь спать?» Подобный вопрос врачам приходится слышать довольно часто, ведь зуд ночью представляет собой распространенное явление, причины которого скрываются за самыми разными состояниями, происходящими как внутри организма человека, так и вокруг него. Неприятные ощущения практически всегда сопровождаются расстройствами сна, повышением нервной возбудимости и повреждением целостности кожных покровов, вызванной постоянными расчесами.

Зуд по ночам

Помните, если у Вас чешутся руки или зудящие ощущения возникают на спине, других частях тела, не следует откладывать визит к врачу. Только своевременная диагностика с определением причин недуга и качественное лечение позволит человеку избавиться от подобного дискомфорта и существенно улучшить самочувствие.

Причины зуда по ночам, не связанные с заболеваниями

Чаще всего человек начинает чесаться по ночам по причинам, которые не связаны с развитием в его организме какого-либо патологического состояния или обострением хронического заболевания. Среди факторов, способствующих подобному процессу, можно выделить:

  • сезонную сухость кожи, связанную с переменой климатических условий, когда чешутся рукиили другие открытые участки тела;
  • укусы насекомых, особенно, комаров и клопов, которые могут находиться в спальне, постельном белье и питаться за счет человека, раздражая эпителиальные ткани;
  • аллергическую реакцию на внешние раздражающие факторы, в большинстве случаев сопровождающуюся сыпью, которая проходит после устранения контакта с аллергеном.

Заболевания, как этиологические факторы ночного зуда

Зуд тела ночью

Почему чешется тело, когда ложишься спать? Причиной могут быть заболевания внутренних органов

Нередко зудящие ощущения в вечерние часы и во время сна возникают в результате поражения организма человека инфекционными агентами или при хронических недугах внутренних органов, среди которых:

  • патологии печени, которые сопровождается холестазом и интоксикацией (гипербилирубинемия часто приводит к пожелтению кожных покровов и зудящим ощущениям);
  • наследственная ксеродермия или повышенная сухость кожи, что ведет к ночному зуду без характерных высыпаний;
  • хроническая почечная недостаточность, когда у пациентов возникает дискомфорт в разных отделах тела, существенно нарушающий самочувствие и сон человека;
  • эндокринные патологические состояния, в частности, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, при которых у человека возникает дисбаланс гормонов и связанные с ним расстройства обмена веществ;
  • паразитарные инфекции, как одна из причин интоксикации организма и кожного зуда;
  • расстройства психоневрологического характера, приводящие к активации парасимпатической нервной системы, отвечающей за возникновение зуда по всему телу;
  • болезни крови, как фактор развития сильного зуда, имеющего постоянный характер.

С чем связано ночное усиление симптома?

Причины усиления зудящих ощущений в вечернее и ночное время в настоящий момент остаются не до конца изученными. Предположительно, истинным виновником развития кожного зуда по ночам является нарушение нормального функционирования так называемых «внутренних часов» человека или, как бы назвали его ученые, расстройство циркадного ритма.

Усиление зуда ночью

Зуд кожи в ночное время также может быть спровоцирован естественными процессами, которые происходят с каждым из нас в период засыпания и сна:

  • как известно, по вечерамтемпература кожи немного повышается, в результате чего в её толще увеличивается продукция ферментов, способствующих развитию дискомфорта и неприятных ощущений;
  • во время и непосредственно перед сному людей снижается порог болевой чувствительности, что вызывает более острое восприятие зудящих ощущений;
  • в тёмное время суток повышается активность парасимпатической нервной системы, которая отвечает за зуд ночью;
  • ночью кожа теряет больше воды, чем в дневные часы, что является причиной сухости эпидермальных покровов и увеличения влияния на них внешних раздражителей.

Иногда тому, что ночью чешется тело, способствует один из провоцирующих факторов. Но чаще подобный дискомфорт связан с активацией сразу нескольких процессов. Только нормализовав правильный режим дня, а также обеспечив себе полноценный ночной отдых, человек может рассчитывать на устранение патологических ощущений и улучшение качества своей жизни.

Особенности диагностики

Если ночью чешется все тело, лучше не игнорировать подобный симптом, а обратиться за квалифицированной помощью к врачам. Как правило, проблемой зуда по всему телу, который проявляется преимущественно в ночное время, должен заниматься специалист узкого направления профессиональной деятельности. В зависимости от причин развития патологического состояния (при зуде неврогенного происхождения – психотерапевт, при болезнях внутренних органов – терапевт, при инфекционном поражении кожи или аллергии – дерматолог и тому подобное).

Диагностика зуда кожи тела в ночное время может включать в себя всевозможные обследования, позволяющие определить истинные причины возникновения патологического состояния. Более подробный её план составляет лечащий врач, опираясь на особенности клиники недуга и характер его течения.

Меры для улучшения состояния

Чтобы избавиться от зуда кожных покровов, человеку следует обратиться к доктору и определить главную причину, почему чешется всё тело, особенно ночью. После качественной диагностики и выяснения природы заболевания, специалисты порекомендуют больному курс лечения основного недуга, который параллельно устранит ночной дискомфорт.

Здоровый сон

Если тело чешется без видимых на то причин, тогда избавиться от неприятных ощущений помогут несложные советы, среди которых:

  • увлажнение воздуха в помещениях с сухим микроклиматом, которое позволит предупредить потерю лишней влаги кожей и устранить связанный с этим процессом дискомфорт;
  • временамилюдям помогают устранить чрезмерную сухость кожных покровов теплые, успокоительные ванны, а также использование детского мыла вместо обычного;
  • забыть о сильном, выраженном зуде и спокойно уснутьчеловеку позволят влажные бинтования;
  • в случае аллергической природы состояния, которое сопровождается тем, что чешется тело в разных местах, необходимо убрать из спальни всевозможные вещи, которые могут провоцировать развитие гиперчувствительности организма (чаще всего это комнатные растения, мягкие игрушки, ароматические свечи);
  • если зудиттело, следует улучшить качество питания, не употреблять газированные напитки, отказаться от вредных привычек и шоколада, а также ограничить контакт с домашними питомцами;
  • нередко у человека ночью чешутся рукипосле работы с бытовой химией, поэтому исключив подобный фактор развития зуда, можно рассчитывать на улучшение состояния;
  • в случае если чешется голова, необходимо попробовать сменить шампунь или воспользоваться средствами от себореи;
  • иногда для исчезновения зудящих ощущений достаточно перестать нервничать, успокоится и постараться расслабиться или принять успокоительное лекарственное средство перед сном;
  • если чешутся рукиили другие участки тела, не следует их расчесывать, так как такие действия могут спровоцировать присоединение инфекции к местам поражения;
  • лучше избегать контакта с синтетическими тканями, так как они способны усиливать ночной зуд.

Для человека очень важен здоровый ночной сон. Именно от его качества зависит, как пройдет рабочий день, каким будет настроение и самочувствие. Поэтому не следует игнорировать дискомфорт в виде зуда, мешающего уснуть, ложась в постель. Помните, как только Вас начали волновать неприятные ощущения, необходимо немедленно обращаться за консультацией к специалистам, которые помогут установить истинную природу расстройства и порекомендуют максимально эффективный вариант его лечения.

Видео по теме

Зуд кожи рук в ночное время

Источник

Читайте также:  Из кожи своими руками мастерить