Зуд и шелушение кожи головы на затылке
Зуд любой части тела – это довольно неприятное раздражающее явление, которое может стать причиной повреждения кожных покровов в процессе расчёсывания – образования трещин, воспалений и т.д.
То же самое касается и кожи головы – травмирование верхнего слоя эпидермиса приводит к болезненности, а также к возникновению ещё больших проблем. Для того чтобы избавиться от навязчивого зуда, недостаточно просто почесать необходимое место – нужно выяснить причину возникновения такого явления и воздействовать непосредственным образом на неё.
Если голова сильно чешется в течение длительного промежутка времени – то это явное свидетельство развития какой-либо патологии.
Существует несколько основных причин возникновения такого симптома:
- паразитирующие организмы;
- себорея;
- аллергия;
- проблемы с сухостью кожи;
- грибковая инфекция.
Выяснить, почему чешется голова, поможет хороший дерматолог. Делать это самому настоятельно не рекомендуется, поскольку ошибочный диагноз ведёт за собой ошибочное лечение. А это, в свою очередь, дважды негативно сказывается на организме – во-первых, реальная болезнь продолжает распространяться, и, во-вторых, лекарственные препараты от несуществующей болезни могут значительно ослабить иммунную систему организма.
Одной из наиболее распространённых причин зуда головы является распространение на ней паразитирующих организмов – вшей или клещей. Как правило, их можно заметить невооружённым глазом при ближайшем рассмотрении.
Передаётся заболевание от одного человека другому при близком контакте – объятии, рукопожатии и т.д. В группе риска заражения вшами и клещами находятся дети дошкольного и младшего школьного возраста. Это связано с тем, что малыши тесно контактируют друг с другом, проводят много времени в школе и в детском саду, а также не могут распознать человека с признаками заболевания.
Лечение детей осложнено тем, что не каждый ребёнок скажет своим родителям о том, что у него чешется голова и не спросит, почему так происходит. В этом случае поможет только постоянный контроль за состоянием здоровья малыша, но почему-то многие родители не обращают внимания на то, что их чадо постоянно чешется.
Современная медицина предлагает множество безопасных способов избавления от паразитов – это и специальные шампуни, и кремы, и расчёски для тщательного прочёса и т.д. Если раньше, для того чтобы избавиться от паразитов, человека стригли налысо, то теперь эту меру применяют лишь к очень маленьким детям, у которых отсутствие волос никак не скажется на внешности и психологическом состоянии.
Это заболевание напрямую связано с работой эндокринной системы. Причиной его возникновения является повышенное отделение сала кожного покрова головы. При таком заболевании может чесаться не только голова на затылке, но и шея сзади – то место, которое находится под волосами, особенно у обладателей длинных волос. Чаще всего себорея встречается у подростков в период полового созревания и у людей более зрелого возраста.
Причины возникновения болезни могут быть различными – это и стрессовые ситуации, и снижение иммунитета, и гормональный сбой, а также возникновение других болезней кожи головы.
Симптоматика в случае себорейного дерматита довольно проста:
- Воспаление кожи головы;
- Ухудшение состояния волос;
- Образование перхоти;
- Выпадение волос;
- Постоянный жирный блеск у корней и т.д.
Для того чтобы выявить причину развития себореи, нужно обязательно проконсультироваться с врачом – он назначит дополнительные анализы, которые и покажут «слабое место» в организме. Только после этого назначается лечение.
Люди, у которых наблюдается сухая кожа головы, точно знают, каких неприятных сюрпризов можно ожидать от своих волос – это и образование перхоти, и выпадение, и тонкие непослушные волосы, секущиеся кончики и т.д.
Сухость эпидермиса на голове может быть вызвана нарушением обмена веществ, аллергической реакцией, симптомом какого-либо заболевания или же просто наследственным явлением. Если понять причину сухости, то можно устранить эту проблему с помощью специальных аптечных и косметических средств.
К сожалению, если сухость кожи головы является наследственным явлением, то любые принимаемые меры будут только временным решением, а затем голова снова начнёт чесаться. В этом случае помогает постоянное использование специальных шампуней и бальзамов, которые разработаны для сухой кожи головы и тонких и ослабленных волос.
Зудящие ощущения на затылке и сзади шеи могут свидетельствовать о возникновении аллергической реакции. В этом случае бывает очень затруднительно установить источник неприятных ощущений – используемые вами шампуни и бальзамы, гели для душа, краски для окрашивания волос и т.д.
Если начала чесаться задняя часть шеи и ощущения постепенно перешли на затылок, то это явный признак аллергической реакции на используемые вами косметические средства для тела – мыло, гели или кремы для душа, молочко или масло для тела. Кроме этого, кондиционер для белья и новый стиральный порошок также могут стать причиной возникновения такого симптома.
Для лечения в такой ситуации назначается приём антигистаминных препаратов и обязательный поиск и избавление от аллергена. В большинстве случаев это какое-то новое средство, которое почему-то вызвало аллергию.
Причиной возникновения болезни является грибок – он может попасть внутрь организма и с помощью кровеносной системы распространиться повсеместно. Зуд на затылке в этом случае будет лишь одним симптомом из множества возможных.
Грибковым заболеваниям подвержены все люди без исключения – любого возраста и пола. Пути заражения также различны – это и непосредственный контакт с носителем – человеком или животным, и заражение через различные предметы и т.д.
Грибок способен долгое время находиться в организме человека и никак не проявлять себя до тех пор, пока не появятся комфортные условия для его распространения – сильное снижение защитных функций организма, возникновение ран на верхнем слое эпидермиса, резкая смена климата на влажный и жаркий, например, во время отпуска.
Если у человека обнаруживается дерматомикоз, то врач назначает комплексное лечение, включающее в себя приём медикаментозных препаратов, оказывающих непосредственное воздействие на возбудителя заболевания, использование местных средств для снятия симптомов, а также терапию, направленную на повышение иммунитета.
Выше рассмотрены наиболее частые причины того, почему чешется затылок, однако есть и другие факторы, которые влияют на развитие такого симптома.
К ним относят:
- Различные заболевания внутренних органов;
- Сбой в работе систем организма – сердечнососудистой, ЖКТ и т.д.;
- Авитаминоз;
- Сильное напряжение мышц спины и плеч.
Очевидно, что голова чешется из-за множества разных факторов, поэтому принимать меры для лечения этого симптома без предварительной консультации врача не только неблагоразумно, но и опасно как для человека, так и для окружающих, ведь заболевший может быть заразен.
Опытный дерматолог проведёт диагностику, выявит причину возникновения зуда и назначит правильное и эффективное лечение.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Зуд кожи головы – весьма неприятное ощущение. Особенно сильный дискомфорт вызывают жжение и шелушение на затылке. Такое состояние может быть следствием аллергии, кожных заболеваний, инфицирования грибком.
Возможно, виноват шампунь, или развивается себорея. Важно установить источник проблемы, чтобы устранить её без вреда для здоровья. В нашей статье – обзор причин, по которым кожа на затылке чешется и шелушится.
Чешется затылок головы: причины
Не нужно спешить принимать антигистаминные таблетки или покупать дорогой шампунь от перхоти. Всё это не поможет, к примеру, атаковали паразиты.
Паразиты
Некоторых насекомых, которые питаются клетками эпидермиса, можно разглядеть невооружённым глазом. Заразиться ими несложно: при объятиях, через общие предметы обихода (постельное бельё, одежда, расчёски).
Педикулез или вшивость. Ошибочно считается, что вши – проблема бедных, ведь источники заражения окружают нас повсюду. Стоит ли говорить, что переносчиками неприятной болезни становятся лица без определённого места жительства, и даже поездка в общественном транспорте может обернуться заражением. Особенно часто эпидемии педикулёза бывают в детских учреждениях (детсадах, школах, летних лагерях) – там, где малыши находятся в тесном непосредственном контакте. Поэтому, если ребенок чешет затылок и уши, нужно внимательно рассмотреть кожу головы, раздвигая волосы. Существует множество мифов на тему заболевания (к примеру, вши предпочитают определённую группу крови, не любят окрашенные волосы, переносят ВИЧ и так далее). Эти представления далеки от действительности.
Ещё недавно единственным средством борьбы было полное бритьё головы и обработка бензином. А сейчас появилось множество эффективных средств на любой кошелёк, да и волосы никто не сбривает.
Постельные клопы. Если на затылке красные пятна чешутся у взрослого, причиной могут быть именно эти насекомые. Проснувшись утром с укусами по всему телу, можно подумать, что в форточку залетели комары. Однако следы от постельных клопов, паразитирующих на кожном покрове человека, имеют характерную особенность: располагаются в виде дорожки, один за другим. Насекомые быстро размножаются, их колония растёт, и вот уже по утрам на белье появляются маленькие пятна крови от укусов и мелкий мусор (следы их жизнедеятельности). Конечно, чистота и порядок в доме очень важны, но они не дают полной гарантии, что клопы не заведутся в кровати. При тщательной инспекции белья врага можно увидеть в лицо: это насекомое размером около 8 мм жёлто-коричневого цвета. Насытившись человеческой кровью, он меняет цвет до тёмно-красного или чёрного. При раздавливании клопа лопаются особые железы, и появляется характерный запах (как говорится, пахнет клопом). Укусы паразита не только служат причиной того, что у ребенка сыпь на затылке чешется, но и могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Кроме того они могут быть переносчиками опасных инфекций: туберкулёза и гепатита B.
Демодекоз. Это заражение клещом вида демодекс. Насекомые-паразиты поселяются на открытых участках кожи и питаются клетками эпидермиса. Излюбленные места – сальные железы и волосяные фолликулы. Их деятельность проявляется в виде косметических изъянов: язвочек, угрей, припухлостей. Появляется кожный зуд, одутловатость (и, как следствие, ослабление мимики). Если заражение коснулось волосистой части головы, то кожа затылка чешется и шелушится, а волосы постепенно выпадают. Особенно сильно зуд от демодекоза беспокоит по вечерам и ночам, так как крохотное насекомое (менее 0,6 мм) боится солнечного света. Примечательно, что клещ живёт практически у каждого человека. Если популяция не растёт, то поводов для беспокойства нет: данный клещ пассивен к размножению. Но спусковым механизмом для развития болезни может стать стресс, депрессия, избыток ультрафиолетового излучения, сауны с высокой температурой и многое другое. В результате развития болезни может присоединиться вторичная инфекция, а на коже появятся некрасивые рубцы.
Себорея
Сильно чешется затылок и остальная часть головы, а кожа краснеет, раздражается и покрывается жирной перхотью? Эти симптомы похожи на проявления себорейной экземы – одного из видов дерматита. Воспалённая кожа производит большое количество вязкого густого кожного сала, лоснится, шелушится. Волосы сильно выпадают. Сальные железы закупориваются, в них развиваются патогенные микроорганизмы.
Предпосылками к себорее служат:
- наследственный фактор;
- гормональные нарушения;
- хронические заболевания;
- сидром хронической усталости;
- гормональный дисбаланс в организме.
Комплексное лечение, назначенное врачом-дерматологом, полностью решит проблему.
Сухость кожи
Почему постоянно чешется затылок? Один из ответов на этот вопрос – хроническая сухость кожи головы. Частое мытье с агрессивными шампунями, снимающими кожное сало, а также использование фена с горячим воздухом провоцирует раздражение кожи. Она становится сухой, шелушащейся. Отрицательное воздействие также оказывают щипцы, стайлеры, плойки. Водопроводная вода бывает разного качества. Например, жёсткая вода с солями способствует сухости кожи головы и снижает качество волос. Таким образом, излишняя гигиена наносит вред.
Сухость кожи может возникать на фоне авитаминоза, недостатка жира. От этого часто страдают женщины, садящиеся на строгую диету, избегающие жирных продуктов.
Аллергическая реакция
Распространённое сегодня явление – аллергия – возникает в ответ на многие раздражители. Если чешется затылок головы, это может быть реакцией на краску для волос, пенку для укладки, лак и тому подобное. Нужно понаблюдать, какое новое средство вызвало зуд и жжение. В шампунях опасным для аллергиков веществом является лаурилсульфат натрия, а в краске для волос – перекись водорода и аммиак.
Дерматомикоз (стригущий лишай)
Это одна из причин, почему чешется затылок под волосами. Заболевание – не что иное, как грибковая инфекция. Заразиться можно от животных – кошки или собаки, а также от человека через полотенца и обувь. Особенно часто это случается при высокой температуре и влажности (сауна, душевая кабина, бассейн для этого – идеальные места).
Болезнь развивается не только на волосистой части головы, но может поражать стопы, лицо, тело. Проявления дерматомикоза: неровные красные пятна с чётким центром, сгруппированные или расположенные поодиночке.
Чаще всех заражению волосистой части головы подвергаются дети. Под волосами у них вырастают болезненные узелки, похожие на фурункулы. Волосы ломаются и выпадают.
На нервной почве
Стресс и зуд затылочной части головы непосредственно связаны между собой. Нервное перенапряжение, тревожное состояние вызывают сбои в работе иммунной системы. Она активизируется и защищается от собственных клеток организма. Эпидермис волосистой части головы раздражается. Постепенно повреждение фолликулов вызывает алопецию. К сожалению, стресс – распространённая в современном мире причина выпадения волос.
Другие причины зуда на затылке
Некоторые внутренние болезни и патологии также вызывают зуд в затылочной части головы. К ним относятся:
- болезни желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы;
- авитаминоз;
- спазм мышц плечевого пояса;
- последствия химиотерапии.
Основные методы диагностики зуда на затылке головы
Можно сделать вывод: кожа на голове может чесаться по самым разным причинам. Начинать лечение необходимо лишь при полной уверенности в диагнозе. Например, принимая витаминные препараты, можно не замечать педикулёза и заражать окружающих. Диагностику и терапию кожного зуда назначает врач-дерматолог или трихолог (специалист по волосам). Современные диагностические возможности позволяют быстро и точно установить источник проблемы.
Сначала специалист делает осмотр и собирает анамнез (то есть подробно опрашивает пациента). Затем проводят такие диагностические мероприятия:
- назначается анализ крови на аллергенные факторы;
- делается биохимический анализ крови, а также исследования на гормоны;
- бактериологические исследования (соскоб с кожи головы);
- при зуде неясной этиологии назначают исследование органов эндокринной системы.
Что делать при зуде затылка
Перечислим общие методы лечения зуда на затылке, вызванного разными факторами.
- Избавление от паразитов должно быть комплексным: необходимо обработать одежду под высокой температурой (утюгом или парогенератором).
Для того чтобы изгнать клопов из мягкой мебели, нужно пройтись по ней пылесосом или использовать химические средства.
Для лечения педикулёза используют препараты:- Пара-плюс;
- Паразидоз;
- Медифокс и др.
Поскольку эти медикаменты, устраняющие вшей, гнид и яйца насекомых, являются инсектицидами, их используют только локально, чтобы избежать вредного воздействия на организм человека.
Укусы постельных клопов лечат прикладыванием льда, уксусными примочками, настойкой прополиса или календулы. Также используют аптечные средства: Фенистил-гель, Бепантен, Псило-бальзам.
Демодекоз лечат препаратами на основе вещества метранидазола. Себорея лечится мазями (салициловой, цинковой, серной) и шампунями (Фридерм, Сульсен цинк, Себозол). От сухости кожи помогают увлажняющие средства профессиональной серии, которые можно найти в аптеках. Также при склонности к сухости рекомендуются гипоаллергенные или детские шампуни и бальзамы.
- В случае аллергической реакции нужно выявить источник аллергии и отказаться от контакта с ним. Для симптоматического лечения применяется Супрастин, Лоратадин и другие антигистаминные медикаменты.
- Дерматомикоз – заражение грибком – лечат препаратом Микозорал и его аналогами.
- Если жжение и раздражение кожи головы возникают на нервной почве, нужны препараты для снятия невроза и напряжения. Это Ципрамил, Саротен, а также витаминные комплексы для поддержки нервной системы. Что касается зуда, вызванного внутренними болезнями, то требуется системное лечение именно этих заболеваний.
Не стоит запускать такое явление, как зуд кожи головы. Нужно разобраться, в чём его причина, и приступать к лечению, чтобы жить полноценной жизнью.
Источник
Если чешется и шелушится кожа на голове, чаще всего подозревают различные дерматологические патологии – псориаз, себорею либо экзему. Симптомы болезней отличаются, определить их сможет только дерматолог или трихолог. У женщин шелушение верхней прослойки эпидермиса может появиться из-за гормональных изменений (в период беременности, климакса) и применения некачественной косметики. Повышенные физические (больше характерно для мужчин) и эмоциональные нагрузки также приводят к активизации грибковой микрофлоры.
Для лечения взрослых пациентов применяют специальные препараты, народные средства. У грудных детей кожа часто шелушится по всему телу, но это не является патологией. Подобные симптомы проходят сами. Корочки у детей можно увлажнить, размягчить, а потом аккуратно вычесать. Если начинается шелушение и зуд у ребенка постарше, то это признак болезни, лечение которой проводится так же, как у взрослых.
Причины зуда и шелушения кожи головы
Чаще всего сильный зуд и шелушение кожи на голове появляется вследствие различных заболеваний, возникающих с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин.
Себорейный дерматит
Самая частая причина сильного зуда и шелушения кожи головы – себорейный дерматит. Это хроническая патология, при которой образуется перхоть. Возбудителем недуга является дрожжеподобный грибок Malassezia globosa. Он начинает активизироваться и размножаться из-за нарушения гормонального фона, ослабления иммунитета, сильного и долгого стресса. Влияет также наследственность.
Выделяют три основные формы себорейного дерматита:
Форма дерматита | Особенности |
Жирный | Зуд сильный. Усиливается секреторная функция сальных желез. На коже появляются шероховатые жирные пятна, которые со временем покрываются коркой из ороговевших кожных частиц. Они имеют желтовато-серый окрас, на ощупь жирные. В итоге образуется крупная перхоть, волосы быстро становятся сальными |
Сухой | В этом случае выделяется недостаточно секрета сальных желез, так что кожа постепенно растрескивается. На проблемных местах появляются папулы, красноватые пятна, прыщи, много отслаивающихся частиц кожи в виде хлопьев. Мучает сильный зуд, сами волосы ломаются, истончаются и секутся |
Смешанный | Чаще всего появляется в подростковом возрасте. Мучает сильный зуд, появляются чешуйки из ороговевших частиц (чего?), причем есть очаги с поражением как сухой, так и жирной себореи |
Сухой себорейный дерматит
Псориаз
Псориаз волосистой части головы является хроническим дерматологическим заболеванием неинфекционного характера. Чаще всего поражены области над ушами, возле лба, на затылке, задней стороне шеи, в центральной части головы. Сыпь появляется по причине:
- стресса;
- ослабления иммунитета;
- неправильного питания;
- авитаминоза;
- алкоголизма;
- переохлаждения;
- проблем с метаболизмом.
На ранних стадиях кожа шелушится, зудит. Появляются воспаления, раздражения, мелкие трещины и ранки. В дальнейшем образуются большие бляшки, где кожа становится более грубой, плотной. Появляется белесая перхоть. Сначала она мелкая, потом превращается в крупные хлопья. На коже возникают красноватые пятна.
Экзема
Себорейная экзема появляются в тех же местах, что и себорейный дерматит. Это осложнение себореи. Кроме шелушения и зуда появляются болячки, покраснения, папулы желтовато-бурого окраса. На таком месте потом образуются сухие чешуйки, чувствуется стянутость кожи. После их отделения остается мокрая и жирная поверхность. Заболевание тоже имеет инфекционную природу – чаще всего вызывают его грибки и стрептококк, но они не являются характерными возбудителям экземы.
Не только дерматологические болезни могут быть причиной зуда и шелушения кожи головы. Часто подобные симптомы – результат применения некачественных либо неподходящих косметических средств для ухода за волосами. После их замены проблема исчезает.
Лечение в домашних условиях
Лечение в домашних условиях осуществляют с помощью применения специальных шампуней и народных средств.
Шампуни
В состав многих шампуней входят компоненты, помогающие не только избавиться от неприятных симптомов, но и, например, избавиться от грибка.
Vichy Dercos
Шампунь восстанавливает уровень кислотности кожных покровов, устраняет причину появления себореи. В составе имеется витамин Е, салициловая кислота, кератин. Средство разрешается применять каждый день.
Estel Aqua Otium
Профессиональный увлажняющий шампунь. Содержит аминокислоты и бетаин. Разрешается использовать шампунь каждый день.
Instant Clear от L’Oreal Professionnel
Шампунь обладает противогрибковым и бактерицидным действием, улучшает функционирование сальных желез. Содержит глицерин, пиритион цинка, салициловую кислоту, термальную воду. Подходит для каждодневного применения.
Natura Siberica «Защита и питание»
Средство обладает увлажняющим и очищающим действием, ускоряет рост волос. Содержит кокосовое масло, глицерин, витамин Е, кедровое молочко, экстракт солодки. Разрешается использовать ежедневно.
Низорал
Обладает противомикозным действием, причем уничтожает не только грибок, но и споры. Устраняет зуд. Следует использовать трижды в неделю.
Кето-плюс
Является лечебным противогрибковым средством. Убирает шелушение и зуд. Подходит для каждодневного применения.
Дермазол
Лекарственное средство, которое обладает противогрибковым и бактерицидным действием. Нужно использовать каждый день в течение 5 суток.
Биодерма Нодэ DS
Препарат нормализует микрофлору на коже головы, обладает противогрибковым эффектом, предотвращает появление перхоти, зуда. Можно использовать каждый день.
Сульсена
Под таким названием выпускается шампунь и паста, которые можно применять совместно для комплексной терапии. Средство подавляют дрожжеподобные грибки, из-за которых и появляется перхоть с зудом. Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю.
Себозол
Средство обладает противогрибковым и дезинфицирующим действием. В лечебных целях используют раз в неделю, а в профилактических – дважды в месяц. К противопоказаниям относится индивидуальная плохая переносимость компонентов шампуней.
Народные средства
Избавиться от зуда и шелушения кожи головы можно специальными масками домашнего приготовления.
Луковая маска
Приготовление маски:
- На мясорубке измельчить крупную луковицу и нанести ее на кожу головы.
- Подождать 40 минут.
- Смыть кашицу теплой водой.
Если чувствуется невыносимое жжение, то смывать нужно сразу. Чтобы убрать неприятный запах лука, в жидкость рекомендуется добавлять яблочный уксус, лимонную кислоту либо эфирное масло (розмарина) по несколько капель.
Масляная маска
Рецепт и применение:
- Прогреть оливковое нерафинированное масло на паровой бане.
- Смешать 5 частей средства с 1 частью свежего лимонного сока.
- Намазать составом голову и подождать 20 минут.
- Смыть шампунем с нейтральным уровнем кислотности.
Овсяная маска
Для начала надо приготовить отвар на основе любой лекарственной травы. Лучше всего использовать крапиву, подорожник или ромашку. Рецепт:
- Щепотку травы залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут.
- Остудить и процедить.
- 6 ст. л.теплого отвара смешать с 2 ст. л. овсяных хлопьев. Через 10 минут они разбухнут.
- Полученную массу втереть в кожу на голове и накрыть полиэтиленовым пакетом.
- Держать 2 часа.
- Смыть состав нейтральным шампунем.
Используют не только хлопья, но и цельные зерна овса. Приготовление:
- 4 ст. л. залить 200 мл кипятка и настаивать в термосе всю ночь.
- Измельчить в блендере.
- Нанести на кожу головы, оставить на два часа.
- Смыть с шампунем.
Яичная маска
Приготовление:
- Взять 1 сырье куриное яйцо.
- Залить стаканом уксуса.
- Подождать, пока скорлупа растворится.
- Все перемешать и добавить 1 ст. л. растопленного свиного жира.
Домашнее лекарство наносить на пораженные участки кожи головы. Смывать через полчаса. После этого нужно обработать эти же места цинковой мазью.
Оливково-льняная маска
Рецепт и применение:
- Смешать по 1 ст. л. масла оливкового и льняного.
- Нагреть немного на паровой бане и втереть все в кожу на голове.
- Накрыть полиэтиленовой пленкой и подождать полчаса.
- Смыть шампунем с нейтральным уровнем кислотности.
Такие маски нужно наносить 2 раза в неделю. Понадобится примерно 10-15 сеансов. Они убирают ороговевшие частицы кожи, питают, увлажняют, ускоряют рост волос, устраняют зуд, шелушение эпидермиса.
Ополаскиватели на основе трав
Кроме масок также используют ополаскиватели, которые можно приготовить в домашних условиях. Для этого применяют ромашку, крапиву, мать-и-мачеху, календулу, аир. Растения можно брать по одному либо смешивать равными частями. Рецепт:
- 6 ст. л. сырья залить 1 л кипятка и прогреть 10 минут.
- Настаивать час.
Перед применением состав полагается процедить. Если для приготовления ополаскивателя использовать только календулу, то в полученную жидкость можно добавить 1 ст. л. лимонного сока либо уксуса.
Правила питания
Если на голове чешется и шелушится кожа, то необходимо не только применять наружные средства, но и пересмотреть собственное питание.
К запрещенным продуктам относятся:
- аллергены (все фрукты и овощи красного цвета, а также цитрусовые, коровье молоко, грибы, орехи, продукты пчеловодства, шоколад);
- красная рыба и икра;
- соленья, маринады, копчености;
- жирное мясо;
- фастфуд;
- выпечка, кондитерские изделия, белый хлеб;
- манная каша;
- картофель;
- кисель (из-за крахмала), кофе, газированные напитки, спиртное.
Соль исключать не нужно, но ее рекомендуется ограничить – добавлять только в готовые блюда порционно, чтобы удобнее было рассчитывать количество. Норма в сутки – примерно 5 г. И обязательно нужно следить за питьевым режимом. В день необходимо употреблять минимум 1,5 л жидкости.
К разрешенным продуктам относятся:
- Молочные и кисломолочные продукты. Пойдут на пользу нежирный творог, кефир, ряженка, простокваша.
- Мясо. Только нежирное. Разрешена курица, индейка, крольчатина. Говядину и свинину тоже можно, но только нежирные куски.
- Морская рыба и морепродукты (кальмары, мидии).
- Гречневая, овсяная крупа, отруби.
- Оливковое, кукурузное, льняное масло.
- Кабачки, все виды капусты, тыква, сельдерей, огурцы, зеленый лук, ламинария.
- Груши, яблоки, черешни светлых сортов, сухофрукты.
- Желе и прочие блюда с желатином.
- Минеральная и обычная вода (негазированные), травяные отвары, компоты, морсы.
Меню должно быть разнообразным: каждый день нужно готовить новые блюда. Питание рекомендуется дробное, то есть следует есть часто, но мелкими порциями – до 6 раз, при этом 3 из них будут основными, а все остальное – перекусы. Рыбные и мясные блюда должны появляться в меню не более двух раз в неделю, чтобы уменьшить нагрузку на печень.
Идеальный вариант приготовления блюд – на пару. Можно воспользоваться духовкой. Тушить и варить также разрешается. Жареные блюда категорически запрещены.
Источник