Жирная кожа на шее что делать
Люди чаще всего беспокоятся из-за полного живота, он забывают про шею. Но на деле, жир на шее вызывает у нас еще большее смущение, поскольку он сильно заметен. Это у всех на виду и может испортить нашу самооценку. Что даже вызывает это?
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЖИРА НА ШЕЕ
Избыточный жир часто вызван дисбалансом энергии. Другими словами, мы потребляем больше энергии, чем мы используем, и она становится лишним жиром. Если его не сжигать, он отложится в теле, в том числе и на шее.
Генетические факторы также могут способствовать избыточному увеличению веса и жиру шеи, а также состояниям здоровья, таким как синдром Кушинга, гормональному расстройству, которое развивается в результате того, что гормона стресса слишком часто находится в нашей крови. Это редкие случаи, но люди, которые страдают этим, обнаруживают, что у них избыточный жир шеи.
ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ЖИР НА ШЕЕ ОПАСНЫМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Любой лишний жир может представлять опасность для здоровья, и это, безусловно, относится к жиру шеи.
Когда многие из нас думают о нашем риске сердечных заболеваний, мы склонны смотреть на наши животы. Если у нас явно избыточный вес, то, вы подвержены риску сердечных заболеваний.
Тем не менее, накопление жира вокруг шеи также является хорошим способом определить, как вы рискуете сердечно-сосудистыми заболеваниями. Полная шея связана с известными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая диабет и высокий уровень холестерина. Хотя врачи все еще измеряют наши талии, чтобы оценить ожирение и вероятность того, что у нас могут возникнуть сердечные заболевания, некоторые теперь также измеряют жир шеи.
Жир шеи также ассоциируется с апноэ во сне, которое может закрыть наши дыхательные пути.
Подведем итоги, жир шеи не только выглядит некрасиво, но и является очень серьезным риском для здоровья, и указывает на то, что нам нужно изменить наш образ жизни.
ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ШЕЕ? ВОТ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ:
1. ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ПИТАНИЕ
Если вы хотите потерять жир шеи, вам нужно похудеть в целом. И когда кто-то из нас хочет похудеть, он всегда должен есть меньше.
Также бросайте привычку есть при просмотре телевизора или за компьютером. Такое расфокусированное питание может привести к перееданию. С этого момента вы должны попытаться практиковать внимательное питание. Следите за каждым укусом, жуйте и проглатывайте, чтобы вы знали, сколько вы едите.
Что вам теперь нужно есть? Если вы едите мясо, придерживайтесь постного мяса, такого как индейка и курица. Включите в свой рацион множество свежих фруктов и овощей, а также зелень и бобовые.
Не нужно полостью устранять жирную пищу, но старайтесь есть как можно больше хороших жиров, таких как те, которые содержатся в авокадо и оливковом масле. Избегайте употребления еды поздно вечером, но всегда старайтесь есть завтрак, потому что здоровая, питательная утренняя еда — отличный способ разжечь ваш метаболизм(обмен веществ), чтобы вы могли сжечь больше жира в течение всего дня.
И отныне вам нужно сократить нездоровую пищу и сладкую пищу в вашем рационе
2. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Вы пьете достаточно воды? Для многих людей ответ твердое «Нет».
Мы просто не пьем столько воды, сколько должны, несмотря на то, что вода — эликсир жизни, из которого состоит наше тело.
Вода увлажняет вас, и это необходимо вашему телу, оно будет функционировать настолько гладко, насколько это возможно. Если вы не пьете по крайней мере 5 стаканов воды в день, вы разрушаете свои шансы потерять жир шеи, потому что вода помогает удалить токсины из вашего тела и подавляет аппетит.
Как вода подавляет наш аппетит?
Когда мы голодны,часто на самом деле это не так. Мы испытываем жажду. Но поскольку наше тело так привыкло к тому, что мы получаем воду из пищи, оно вынуждено обманывать нас, чтобы оно могло получить воду!
В следующий раз, когда вы обнаружите, что испытываете тягу к голоду в необычное время, выпейте воду и посмотрите, избавит ли вас это от голода.
Выпейте стакан воды перед большой трапезой.
3. НЕ СУТУЛЬТЕСЬ
То, как мы сидим, воздействует на наши мышцы подбородка и шеи. Если вы сутулитесь, вы ослабляете эти важные мышцы, которые могут привести к образованию карманов жира на шее.
Если вы сидите ровнее, вы почувствуете себя более позитивно.
Может потребоваться некоторое время для того, чтобы вы привыкли, поскольку люди, которые сутулились, склонны делать это, даже не думая. Отныне будьте более внимательны к тому, как вы сидите.
4. ИЗБЕГАЙТЕ НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ
Насыщенные жиры — отличный способ придать вес, и это именно то, что вам нужно свести к минимуму прямо сейчас. Когда вы хотите терять вес , вам нужно убрать из рациона десерты, полуфабрикаты, поскольку все они содержат насыщенные жиры, которые могут привести к увеличению веса, — и, следовательно, к жиру вокруг вашей шеи.
5. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ МЯСА.
Очень важно, чтобы вы теперь переключились с жирного мяса на более постное мясо.
Мясные продукты включают рыбу и курицу, оба из которых являются прекрасным источником белка, который наше тело использует для наращивания мышц. В настоящий момент вам нужно есть продукты, содержащие меньше жиров и больше белков.
6. МАССАЖ ШЕИ КАКАО МАСЛОМ
Масло какао убирает провисание кожи, и это помогает удалить мертвые клетки вашей кожи. Оно также богато антиоксидантами, которые оставят вашу кожу такой же сияющей, какой она и должна быть.
Все, что вам нужно сделать, — это нагреть 2 ст. л масла какао в микроволновой печи в течение 30 секунд. Сделайте шарики из ваты, пропитайте их маслом и аккуратно массируйте шею в течение пяти минут.
Делайте это по крайней мере два раза в день для достижения наилучших результатов.
7. ЕШЬТЕ ДЫНЮ
Дыня содержит противовоспалительные свойства, которые будут бороться с жиром шеи, снижая провисание. Дыня также подтягивает кожу и улучшает ее эластичность, вызывая естественный тонус кожи.
Кроме того, дыня богата многочисленными витаминами, минералами, питательными веществами и водой, которые помогут вам сбросить вес.
Чтобы похудеть, начните перекусывать дыней вместо того, чем вы обычно перекусываете. Эти вкусные лакомства можно легко заменить дыней, которая так же вкусна, но более полезна.
8. ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА!
Жевательная резинка рекомендуется всем, у кого избыток жира на лице, от которого они хотят избавиться. Почему? Потому что, когда вы жуете резину, вы эффективно работаете мышцами лица, что может помочь вам сжечь жир.
УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА ШЕИ:
Помимо изменения вашей диеты и образа жизни, есть также упражнения для шеи, которые вы можете сделать, чтобы убрать жир. Вот лучшие из них:
1. ВРАЩЕНИЕ ШЕИ
Люди, у которых есть жир шеи, вероятно, имеют двойной подбородок, чтобы избавиться от него, вам нужно делать упражнения.
Одним из лучших упражнений для шеи является вращения. Просто встаньте или сядьте, удерживая спину как можно прямее. Затем медленно вращайте голову в левую сторону, затем в правую.
Делайте по крайней мере 10 повторений с каждой стороны в день для достижения наилучших результатов.
2. ПОВОРОТЫ
Это упражнение для шеи берется из йоги.
Поднимите голову вверх, затем слегка поверните голову влево, после повторите на противоположной стороне.
3. КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ
Кардио упражнения помогут вам убрать жир на шее. Они также могут снизить уровень холестерина, и также могут контролировать диабет.
Попробуйте выполнить аэробные упражнения не менее 2 часов в неделю. Есть много способов: спортзал, плавание, танцы, бег, велосипед и скандинавская ходьба.
Лучшая благодарность автору это подписка на этот блог и палец вверх.
Источник
Толстая шея, некрасивые складки Венеры, горбик или жировой валик на затылке – проблемы не придуманные. Они не обходят стороной даже богатых и ухоженных знаменитостей. Чтобы поверить, достаточно взглянуть на фотографии.
| Алек Болдуин | Джон Траволта |
| Айшвария Рай | Адель |
Мэрайя Кери
Кристина Агилера
В этой статье мы подробно расскажем о причинах образования жировых складок на шее и разберём эффективные методы их устранения. Начнем с бесплатных, домашних методов. Потом перейдем к новинкам в косметологии и закончим современными техниками пластической хирургии.
Жирная шея имеет разные причины возникновения
- лишний вес,
- гормональный дисбаланс – синдром Иценко-Кушинга или климакс (есть даже специальный термин – климактерический горб),
- приём некоторых лекарств, например, кортикостероидов,
- липодистрофия – недостаток подкожного жира в области лица и скопление его у основания шеи. В большинстве случаев жир на шее сзади – так называемый «горб буйвола» – откладывается у мужчин именно по этой причине.
Далеко не всегда жир откладывается равномерно. Например, жировой горб на шее вырастает из-за природной жировой ловушки в районе седьмого позвонка.
Жировая ткань шеи — тонкая и рыхлая. Излишки жира быстро растягивают кожу и провисают. Поэтому нередко толстая шея сопровождается двойным подбородком и брылями. В последнем случае программа коррекции немного усложняется и должна разрабатываться индивидуально.
Какой бы метод коррекции вы не выбрали, для эффективной борьбы с гормональными жировыми отложениями необходимо сбалансировать гормональный фон и держать под контролем основное заболевание.
Как убрать жир с шеи и подбородка диетой
Чтобы жировая складка на шее «сдулась», нам нужно привести массу тела к норме. Похудеть без напряжения возможно — достаточно снизить потребление всего на 500 ккал в день. Посмотрите, ограничения в этом случае совсем не велики:
- 100 грамм спагетти (340 ккал) и 20 грамм сливочного масла (150 ккал);
- 100 грамм пшеничного хлеба (242 ккал) и 100 грамм картофельного пюре (106 ккал), 100 грамм ветчины (150–160 ккал).
Для расчёта используем специальные таблицы калорийности. Самые калорийные — жирные и жареные продукты, консервы, мясные деликатесы, изделия из муки, макароны, сладости. Продукты из этого списка убираем из рациона насовсем.
Основой вашего меню должны стать фрукты и овощи, крупы, нежирные супы, молочные продукты с низким содержанием жира, постное мясо и рыба.
Комментарий эксперта:
Упражнения против отложения жира в области шеи
Чтобы ускорить уменьшение жировой ткани шеи, нужно начать тратить больше энергии. Больше всего энергии сжигают крупные мышцы нашего тела – поэтому делаем упор на мышцы спины и ног – бегаем, прыгаем, танцуем, занимаемся с отягощениями.
Чтобы подтянуть и разгладить шею, поможет специальное упражнение.
Встаем или садимся. Правую ладонь прижимаем к области выше уха. Затем медленно давим на голову, при этом сопротивляемся, считаем до 5. Повторяем 8–10 раз. Прижимаем левую ладонь и выполняем упражнения. Теперь повторяем то же самое для области лба и затылка.
После упражнения мышцы приходят в тонус, шея постепенно приобретает контур, уменьшаются провисания кожи и жира.
Комментарий эксперта:
Жировые отложения на шее помогут удалить крема для похудения
Для достижения эффекта их следует втирать в область шеи и подбородка утром и вечером. Грубые движения недопустимы — так вы растянете кожу. Интенсивно растирать можно только горбик.
Результат применения кремов проявляется через некоторое время: жировые шейные отложения становятся меньше, кожа разглаживается и подтягивается.
Комментарии эксперта:
Косметология и липолитики для шеи
- Ультразвуковая безоперационная липосакция. После воздействия ультразвука жир частично растворяется и с токами лимфы и крови выводится из организма. Процедура эфективна при небольшом жировом валике и показывает видимый эффект только после серии процедур.
- Выраженный жировой горб на шее способен убрать только «Акваликс» – новый безопасный препарат для безоперационной липосакции. Он очень эффективен. Достаточно сказать, что это первое средство, которое признали пластические хирурги в качестве альтернативы липосакции.
В своем составе «Акваликс» содержит дезоксихолевую кислоту, которая в норме присутствует в желчи и помогает перерабатывать жиры. Как оказалось, эффективна она и при местном применении.
Чтобы убрать жир на холке шеи потребуется от 2 до 5 сеансов по 10 минут каждый. Препарат способствует разрушению клеточных мембран, но действует изолированно, только в месте инъекции. Продукты распада выводятся из организма лимфатической системой.
Эффект проявляется уже через 20–30 минут после процедуры – жир на шее сзади и спереди буквально сдувается.
Лазерная липосакция шеи и подбородка
Если вам нужно срочно убрать жир с лица и шеи и добиться эффекта подтяжки, сделайте выбор в пользу липосакции. Современная лазерная нано — липосакция имеет мало общего с классическим методами и требует буквально считанные дни для восстановления.
- жировые отложения области шеи устраняются не через разрезы, а через микропроколы, которые выполняются незаметно в физиологических складках,
- липосакция шейного горба проводится тончайшми канюлями. Это исключает появление неровностей и бугров. Жировая клетчатка удаляется равномерно, границы переход абсолютно незаметны.
- лазер воздействует на жир прицельно и не затрагивает окружающие ткани,
- в ходе выполнения процедуры лазер запаивает сосуды, исключая кровотечение и появление синяков.
- лазерный липолиз имеет несколько режимов работы, один из которых – импульсный – мы применяем для стимулирования синтеза коллагена и сокращения кожи. Поэтому даже липосакция холки на шее не оставляет после себя кожной складки.
Высокоточное оборудование и опыт позволяет успешно работать даже в местах ранее выполненных липосакций и с плотным фиброзным мужским жиром.
Видео
Фото «до» и «после»
Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: Максим Васильев.
Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: Максим Васильев.
Динамичная платизмопластика. Фото сделаны «до» и через 12 дней «после» операции. Наклон головы пациентки одинаков. После голливудской платизмопластики даже при наклоне головы подбородок не собирается в складки. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Лифтинг шеи с установкой подбородочного импланта Medpor. Результат «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим.
Платизмопластика. Авторская методика. «До» и через 9 часов «после» операции. Голова на обеих фото наклонена примерно одинаково. Хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи, результат «до» и через 12 часов «после». Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи (авторская методика). Фото «до» и через 2 суток «после». Выполнил: Васильев М.Н.
Голливудская подтяжка шеи. Результат «до» и через 12 часов «после» операции. Хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики — подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим.
Фото «до» операции и на 5 день «после».
Уменьшение щек и формирование западания скул, установка подбородочного импланта Medpor (США), лазерная нанолипосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург — Искорнев Андрей Александрович.
Голливудская платизмопластика
Если жир откладывается в области нижней челюсти и под подбородком, если кожа растянута и заметны признаки дряблости, если вы хотите получить идеальный результата на всю жизнь, то липосакции лица и шеи будет недостаточно.
Комментарий эксперта:
Фото «до» и «после»
Медиальная платизмопластика.
Фото 1 и 2 – шея до операции.
Фото 3 – на 3 сутки после операции.
Фото 4 – через 6 месяцев после операции.
На фото один и тот же человек.
Хирург: Васильев Максим.
Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей.
Подтяжка шеи. Фото «до» и «после». Хирург: Искорнев Андрей.
Голливудское омоложение шеи. Результат «до» и через 10 дней «после» операции. Хирург: Искорнев Андрей.
Голливудский лифтинг шеи по авторской методике Андрей Искорнева. Идеальный подбородок без провисания.
Пациентка 60 лет, обратилась с желанием «убрать второй подбородок и провисающую кожу шеи, «брыли»». Выполнена латеральная и медиальная платизмопластика, подтяжка тканей шеи с разрезом за ухом. Фото до и через 7 дней после. Хирург: Васильев Максим.
Голливудская платизмопластика. Радикальное устранение второго подбородка без видимых рубцов. При соблюдении режима питания – эффект сохраняется до 10 лет. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Фото вверху: до операции.
Фото внизу — на 19 день после операции. Слева внизу — подбородок в покое. Справа внизу — отсутствие провисания даже при наклоне головы.
Пациентка обратилась в клинику на поплывший овал лица, дряблость щек, брыли. Выполнена медиальная корсетная платизмопластика и подтяжка шеи с косметическим разрезом за ухом. Результат: четкий контур челюсти, ровная и подтянутая шея, молодой и острый шейно-подбородочный угол. Хирург: Васильев Максим.
Новую технику платизмопластики мы привезли в «Платинентал» из Лос-Анджелеса. Она эффективно подтягивает подбородок и шею, убирает дряблую кожу и складки на шее, устраняет второй подбородок, возвращает углу между шеей и подбородком четкие, молодые очертания и требует всего одной недели для восстановления. Швы располагаются в незаметных местах и не видны.
Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казани +7 843 236-66-66.
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!
Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.
Если вы примете решение выполнить процедуры в клинике «Платинентал», мы уменьшим их стоимость на цену консультации.
Липосакция в Казани
Наши специалисты:
Андрей Искорнев
Максим Васильев
Источник