Забота для кожи рук
Человеческие руки крайне чувствительны к различным воздействиям. Подобная чувствительность возникает вследствие отсутствия подкожного жира. По той же причине кожный покров рук является очень тонким и все возможные природные воздействия, вроде жары и мороза для рук очень негативны. Влияние жары позволяет кровеносным сосудам расширяться, а мороз вызывает на руках небольшие трещины. Ну и конечно не стоит забывать о воздействии различных химических препаратов. Их попадание на руки крайне опасно и без специальной последующей обработки, кожа рук может сильно пострадать.
Советы по уходу за руками.
Особую заботу о коже рук проявляют женщины. Они хотят ощущать свои руки нежными, здоровыми и эластичными. Чтобы кожа стала именно такой, не нужны особенно сложные средства. Достаточно соблюдать самые простые требования:
1. Ежедневно проводить очищение кожи.
2. Использовать питательные кремы. Лучше всего применять их на ночь, перед сном, чтобы они хорошо впитались в кожу, пока организм будет отдыхать.
3. Стараться беречь руки от воздействия негативно действующих моментов.
Мытьё рук. Полезная привычка.
Мыло для рук должно содержать высокое количество жира. Тогда оно действительно будет полезно. После мытья руки необходимо вытереть насухо. При этом не стоит пользоваться влажными полотенцами, лучше применять мягкие и сухие виды, щадящие кожу от образования трещин. Ещё раз стоит напомнить об обработке рук кремами насыщаемыми кожу питательными веществами, делающими её мягкой, эластичной, не позволяющими ей шелушится.
Достижение мягкости рук в домашних условиях. Травяные ванночки.
Для достижения мягкости и эластичности рук можно применить домашние средства. Многие женщины пользуются подобными мерами. Иногда для того чтобы сэкономить на дорогих эффективных косметических средствах, а иногда чтобы просто разнообразить способы заботы о руках.
В качестве домашнего средства используется изготовленный своими руками, лосьон. Его рецепт очень прост: необходимо взять глицерин (примерно сто грамм) и розовую воду, которая продаётся в каждой аптеке. К данному раствору добавить гидроксид аммония в количестве десяти капель. Всё перемешать. Это достаточно старое, давно практикуемое средство. Однако давность времени нисколько не умоляет его эффективность.
Еще один элемент ухода за руками, травяные ванночки. Природа во многом позаботилась о женщинах, подарив им многие виды лекарственных трав помогающих ухаживать за кожей рук. Способ приготовления такой ванночки так же не представляет никакого труда. Потребуется одна столовая ложка ромашки, шалфей, подорожник, листья лопуха или липовый цвет. Всё это залить одним литром горячей воды. Подержать ванночку некоторое время чтобы состав остыл. Когда температура воды не будет вызывать опасений, руки нужно погрузить травяной состав на пятнадцать или двадцать минут. Затем, после проведения процедуры, необходимо применить питательный крем для избегания сухости рук.
Как спасти руки в зимнее время.
В зимнее время опасность причинить вред кожному покрову рук сильно повышается в следствии негативного влияния низких температур. Поэтому ради безопасности рук обязательно стоит помнить, что в зимнюю холодную пору на улицу без тёплых варежек или перчаток выходить не стоит. Если голые руки попадают под воздействие мороза, через некоторое время они начинают краснеть, и кожа грубеет. Спасти руки в таком случае можно, проведя процесс оздоровления, применяя холодную и горячую ванночки. Опустить обмороженные руки сначала в ванночку с горячей водой и после того как руки начнут ощущать тепло, опустить их в холодную воду. Через минуту снова переместить руки в горячую воду. Повторить процедуру смены температур несколько раз.
Источник
Женские ручки способны на многое: привлечь к себе внимание и вызвать восхищение, подарить ласку и заботу, очаровать прикосновениями. Женщины думают, что мужчины редко обращают внимание на руки, однако это не так.
Что-то можно скрыть, лицо «заштукатурить», фигуру смоделировать при помощи удачной одежды, а вот руки не скроешь ничем — они всегда на виду и первыми расскажут о своей хозяйке всю подноготную. Поэтому любой женщине рекомендуется тщательный уход за руками.
С чего начинается ежедневный уход за руками?
Во-первых, надо оценить их нынешнее состояние, насколько кожа сухая, грубая, выглядит старой или нездоровой и т. д. Также нужно взглянуть на ногти: не слоятся ли они, не выглядят ли желтыми и болезненными.
Общий вывод о состоянии рук и ногтей подскажет вам очевидное: если руки далеко не в идеальном состоянии, следует подойти к проблеме продуманно, ежедневно выполнять простые действия по уходу за руками, чтобы восстановить их красоту.
Ну, а если вы привыкли заботиться о ручках, их вид вас должен удовлетворить — просто поддерживайте тот уровень ухода за руками, который обеспечивает их хорошее состояние.
Если руки выглядят плохо
Цыпки, сухость, раздражение — все это указывает на то, что вы пренебрегаете защитой рук во время прогулок, домашних дел, при контакте с химическими моющими средствами. Лень или просто неудобно одевать перчатки для работы по дому — получите иссушенную и некрасивую кожу рук. Такой же эффект даст пребывание на морозе без варежек в холодную или ветреную погоду. Чем большую защиту и уход за руками вы обеспечите, тем более благодарны они вам будут.
Что еще может не устраивать вас во внешнем виде рук и ногтей? Неправильно подобранный лак, как один из вариантов. Многие женщины любят искрящиеся, переливающиеся лаки розовых оттенков, что делает руки красноватыми или блеклыми. Гораздо красивее смотрятся лаки насыщенных матовых оттенков на коротких ногтях.
Какие средства использовать в ежедневном уходе за руками?
Обратим внимание на состав крема для рук: часто там присутствует глицерин, лимон, мед, различные масла. Все это имеется у нас дома или в аптеке, и мы вполне можем использовать эти ингредиенты для домашнего ухода.
Зачем рукам нужен пилинг
Пилинг — это та процедура, которая подготовит ваши ручки к принятию питательных ванночек и усилит проникающий эффект масок.
Скрабом полезно потереть не только кожу рук, но и локтей (не забывайте о локотках и когда делаете маски — кожа там часто бывает некрасивой, потому что о ней просто забывают).
Кофейная гуща — натуральный и недорогой домашний скраб для кожи рук, который может себе позволить каждая.
Можно воспользоваться чистой кофейной гущей, а можно добавить в нее немножко растительного масла, коричневого сахара, сметаны или меда. Массировать ручки нужно минут пять, потом смыть теплой водой и просушить.
Овсяные хлопья с теплым молоком — очень мягкий натуральный скраб, который к тому же сделает кожу ручек нежной и приятной.
Лучшие средства для кожи рук
Яичный желток — маска с ним активно питает и насыщает витаминами усталую кожу рук. Для маски смешиваем желток, столовую ложку оливкового масла и эту смесь наносим на кожу. Минут через пятнадцать можно смыть прохладной водой.
Оливковое масло — очень эффективное средство для сухой, шелушащейся кожи рук. Пару столовых ложек «экстра вирджин» подогреть до теплоты и нанести на руки, можно также на локти и колени заодно. Посидеть так минут десять, а после вытереть руки насухо мягким полотенцем.
Персиковое, миндальное, масло жожоба, кунжутное масло и другие натуральные масла используют для ухода за кожей рук в косметической промышленности. Почему бы не взять эти средства на заметку, тем более что некоторые масла стоят недорого и их вполне можно приспособить для целей ухода за ручками.
Глицерин — есть в любой аптеке, стоит дешево, а эффект от масок с его применением очень даже заметен. Глицерин питает сухую кожу, а грубую делает нежной и мягкой. Для маски возьмем по чайной ложке меда и глицерина, хорошо перемешаем и нанесем на кожу рук. Посидите с такой смесью минут пятнадцать, потом смойте теплой водой. Глицерином можно также смазывать руки вместо крема на ночь.
Лимон и лимонный сок — хорошее средство для отбеливания ноготков. Можно просто отрезать кружок лимона, разрезать его пополам и поместить кончики пальцев в мякоть половинок. Можно также отжать из половины лимона сок и смешать его с теплым оливковым маслом и медом — получится питательная маска для ногтей и рук.
Мед — крайне полезная для кожи субстанция. Подогретый на водяной бане, в смеси с растительным маслом он идеален для поврежденной, уставшей кожи и хрупких ногтей.
Морская соль+йод. На стакан теплой воды возьмем столовую ложку морской соли, добавим туда же несколько капель йодного раствора и устроим ванночку кончикам пальцев. При помощи этой процедуры ногти укрепляются и становятся более эластичными.
Пчелиный воск. Натуральный воск растапливаем на водяной бане и затем окунаем туда кончики пальцев: на них образуются восковые колпачки, в которых нужно дать побыть своим пальчикам как можно дольше.
Желательно с этими колпачками лечь спать, надев на руки трикотажные перчатки. От таких восковых обертываний ногти становятся ухоженными и крепкими. Нужно проделать 6-7 процедур, можно через день, главное — регулярно. И тогда ноготки будут очень долго радовать вас своим ухоженным видом и прочностью.
О пользе массажа и гимнастики в уходе за руками
Массаж — удивительная процедура, которая может расслабить или вернуть тонус, погрузить в блаженную негу или сильно взбодрить.
Что касается массажа рук, то здесь все просто — необязательно мчаться в салон, как в случае с массажем спины или тела.
Достаточно будет самостоятельных сеансов — дома, в спокойной обстановке, в любое удобное время. Массаж можно совмещать с пилингом или масляными масками для рук.
Уделите внимание каждому пальчику, в особенности — области кутикулы и наиболее огрубевшим местам. Одновременно с массажем или в другое время можно делать гимнастику для гибкости пальчиков. Делается это так:
- поставьте локти на стол и совершайте кистями разнообразные движения:
- вверх-вниз, влево-вправо, круговые;
- вытянув руки перед собой, сильно сжимайте и разжимайте кулаки;
- побарабаньте пальцами по столу, имитируя игру на пианино;
- повращайте большими пальцами рук в разные стороны.
Учитывая то, как много времени наши ручки проводят в одном положении — вцепившись в компьютерную мышку или обхватив смартфон, такая гимнастика будет отличной профилактикой «туннельного синдрома» и других проблем с суставами рук.
Мы не можем повлиять на природную форму рук и кистей и далеко не все женщины могут похвастать красивыми, тонкими запястьями и длинными изящными пальчиками. Однако мы с помощью ухода за руками можем обеспечить ручкам красивую и бархатную на ощупь кожу, придать им более вытянутую форму при помощи коррекции ногтей.
Например, если у вас короткие пальцы, лучше носить ногти средней длины, чтобы визуально удлинить руку. Самой сексуальной считается слегка заостренная форма ногтя (но не треугольная!), а самой удобной — прямоугольная.
Отсутствие заусенцев и обкусанных ногтей — это крайне важно для красивых рук, а вот наличие лака — не очень. Если не получается обновлять цветное покрытие регулярно, не переживайте, это и не обязательно. Достаточно иметь аккуратную форму ногтей, обеспечить эстетичный вид и нежность кожи — и вашим ручкам можно будет позавидовать.
Как видим уход за руками достаточно прост и доступен каждой, просто используйте и не ленитесь — это важно.
Источник
Доктор Лаура Скотт, член Американской ассоциации дерматологов (FAAD)
В этой статье:
- Почему важно мыть руки
- Дерматит рук из-за чрезмерного мытья
- Как лучше всего позаботиться о руках
Новый коронавирус COVID-19 быстро распространяется по миру, и от него еще нет лекарства или вакцины. Врачи обращают внимание на две основные меры профилактики заболевания: социальная изоляция (из-за переносящихся по воздуху частиц вируса) и мытье рук (из-за способности вируса выживать в течение часов и дней на разных поверхностях).
Почему важно мыть руки
Мытье рук — простой, но невероятно эффективный способ ограничить распространение вируса, один из основных путей которого — через мельчайшие капли (от чихания, кашля или даже просто от разговора). Эти капли затем вдыхаются человеком (если стоять слишком близко) или оседают на ближайшей поверхности. Если кто-то затем прикоснется к этой поверхности, а потом машинально потрогает лицо, потрет глаза, прикусит ноготь, или как-то еще прикоснется руками к лицу, то вирус сможет проникнуть в организм.
Как именно мытье рук помогает ограничить распространение вируса? Постараемся не перегружать текст научными терминами, но если кратко, мыло для рук способно расщеплять липиды, а вирус как раз защищен липидной оболочкой (грубо говоря, окружен маслянистым слоем). Мыло разрушает этой слой, и частицы вируса остаются беззащитными. Эксперты рекомендуют мыть руки в течение 20 секунд (хватит, чтобы пропеть «С днем рождения тебя» дважды), затем тщательно сполоснуть и высушить руки.
Дерматит рук из-за чрезмерного мытья
Однако постоянное мытье рук может привести к побочному эффекту, хорошо известному дерматологам — дерматиту рук (или экземе рук). Дело в том, что мыло разрушает не только липидные оболочки вирусов, но и смывает с нашей собственной кожи жиры, составляющие ее защитный барьер. Постоянное употребление мыла может привести к разрушению этого барьера, из-за чего кожа становится сухой и шелушащейся, склонной к появлению болезненных трещин. При чувствительной коже, наряду с сухостью и трещинами, может появиться зудящая сыпь, участки шелушащейся красной или темно-коричневой кожи. Дерматит рук не только причиняет дискомфорт, но и повышает риск бактериальной инфекции из-за нарушения защитного слоя кожи.
По мнению экспертов, антисептик для рук менее эффективен в уничтожении вируса, чем мытье рук, но это точно лучше, чем ничего, если поблизости нет мыла и раковины. Могут ли антисептики быть более щадящими для рук или не вызывать дерматит? В большинстве случаев — определенно нет. Чтобы антисептик эффективно истреблял вредные микроорганизмы, он должен содержать не менее 60% спирта (обычно этилового). Спирт в антисептиках так же разрушает жировой слой на руках. Помимо спирта, антисептики нередко содержат растворители, которые еще вреднее для кожи. Поэтому лучше по возможности мойте руки.
Как лучше всего позаботиться о руках
Так что же делать? К счастью, есть множество вариантов одновременно сохранить чистоту рук и позаботиться о коже. Вот несколько советов по уходу за руками:
- Мойте руки теплой, а не горячей водой.
Хотя есть некоторые данные, что высокая температура может убить вирус, горячая вода здесь вряд ли поможет — она только смоет с кожи еще больше жиров. Для борьбы с вирусом хватит мыла и воды, так что включайте прохладную или теплую воду. - Выберите мягкое мыло без запаха.
Мы определенно хотим видеть слова «антибактериальные» или «противовирусные» на этикетках наших чистящих средств и салфеток для протирки, но для мыла этого не требуется. По данным Управления по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США, антибактериальное мыло не имеет никаких дополнительных преимуществ. Кроме того, оно с большей вероятностью содержит дополнительные химикаты, которые могут усилить раздражение. Также следует избегать ароматизаторов, так как они тоже состоят из множества химикатов, на которые может среагировать чувствительная кожа. Крем-мыло лучше увлажняет при аналогичной эффективности против вируса. - Не пользуйтесь сушилками для рук.
По двум причинам. Во-первых (и это самое важное в плане борьбы с вирусом), они могут разносить частицы вируса. Во-вторых, сухой горячий воздух может еще больше высушить кожу и усугубить экзему. Вместо этого промакните руки бумажным полотенцем (но не трите, так как это тоже раздражает кожу). Затем сразу используйте увлажняющее средство для рук. - Увлажняйте кожу рук после мытья.
Мы не можем помешать мылу лишать наши руки жирового слоя, но мы можем вернуть жиры и влагу после мытья рук.
Используйте густые, но быстро впитывающиеся кремы, которые не добавят неудобств в повседневных делах. Если кожа ваших рук уже сухая, важно использовать крем, а не лосьон. Кремы содержат больше жиров (именно то, что мы хотим восполнить), а лосьоны — больше воды. Лосьоны подойдут для здоровой кожи. Но если кожа уже сухая, то лосьоны могут только еще больше высушить ее за счет испарения содержащейся в них влаги.
Жиры и масла «запирают» влагу (как и, например, вазелин), а не дают ей испариться. Дома поставьте бутылку-дозатор крема для рук прямо на раковину, где вы моете руки, а выходя на улицу (да, это сейчас надо ограничить, но некоторую работу просто невозможно делать удаленно), берите с собой небольшой тюбик крема. Если вы используете увлажняющий крем не дома, обязательно периодически протирайте весь тюбик антисептической салфеткой (как и мобильные телефоны и другие вещи, которые вы часто трогаете). - Позаботьтесь о руках перед сном.
Если вы уже страдаете от сухой и потрескавшейся кожи рук, то уделите им достаточно внимания вечером. Помыв и промакнув руки, щедро намажьте их густым увлажняющим средством (кремом или даже мазью, которая имеет наиболее жирную консистенцию). Затем наденьте хлопчатобумажные перчатки и спите в них. Спите в одних и тех же перчатках. Вы заметите эффект уже через несколько дней! - Обдумайте покупку увлажнителя.
Домашний увлажнитель насытит воздух влагой — а значит, меньше влаги начнет испаряться с вашей кожи. Это устройство также может помочь при заложенном или сухом носе. - При любой возможности защищайте руки.
Если можете, надевайте перчатки во время мытья посуды или уборки по дому. И когда готовите — например, режете цитрусовые. Так вы предотвратите усиление раздражения, защитив кожу от чистящих веществ или кислот, которые могут усугубить дерматит. - При воспалении рук используйте гидрокортизон.
Если помимо сухости кожи вы страдаете от зуда или жжения, пора использовать безрецептурный гидрокортизоновый крем. Помыв руки, нанесите этот крем, а затем самое густое увлажняющее средство. Перед сном наносите гидрокортизон после мытья рук, затем используйте густую мазь, и потом надевайте перчатки.
Если вы испробовали все описанное выше, а кожа на руках остается сухой и потрескавшейся, обратитесь к своему терапевту или дерматологу. Изложенные способы помогут в большинстве случаев дерматита рук, но иногда возможны другие проблемы, например, контактный дерматит или псориаз, для решения которых и уменьшения воспаления необходимы рецептурные средства. Не ждите, пока ситуация станет действительно серьезной — обращайтесь за помощью сразу!
Автор статьи — доктор Лора Скотт, член Американской Академии Дерматологии, сертифицированный дерматолог, практикующий в Майами (штат Флорида). Она написала множество научных работ, стала соавтором десятков статей, а также читала лекции по дерматологии по всей стране. После выпуска из Гарвардской медицинской школы она окончила резидентуру по дерматологии Университета Майами, в профессорско-преподавательский состав которого входит на сегодняшний день.
Продукция, представленная в статье
Источник