Восстановить кожу лица после беременности
Обещали ли Вам, что за время беременности организм обновляется, кожа становится лучше и очищается, а волосы растут как на дрожжах? Не знаю кто это придумал (может у этого человека так все и было), но вот в моем случае все произошло с точностью да наоборот. И больше всего пострадало мое лицо любимое (с телом все не так плачевно было ибо тут я предпринимала меры заранее).
Если у вас вылезли все возможные виды акне (и постакне), пигментные пятнышки, появилась отечность, кожа стала стянутой, а поры расширенными то Вы меня поймете. На протяжении беременности что бы я ни делала все было бестолку, а на место старых проблем приходили новые. Вопреки моим надеждам после родов все осталось на своем месте, а косметологи, разводя руками говорили, что гормональный фон поменялся и придется долго и упорно все это лечить, но только после окончания лактации (естественно…).
Но мириться я со всем этим категорически не хотела! Я даже в подростковом возрасте так не выглядела, а замазывать себя тонной косметики не в моих правилах (да и выглядит это, прямо скажем, не очень). Поэтому я решила бороться.
И вот спустя 2 месяца и множество средств и диет я выработала идеальный уход и одержала победу! Сейчас моя кожа в идеальном состоянии (хотя иногда мелкие прыщики все же вылезают, но это очень редко и исчезают они легко). И чтобы девушки не страдали и не шли по тернистому пути в поисках решения, я делюсь с Вами своим методом!
Я обладательница комбинированной кожи. Но мои методы работают на сухом и жирном типах (так как основаны на нормализации выработки кожного сала и налаживании обменных процессов в коже). Итак приступим.
Этап 1. Питание
Я исключила из рациона сахар (во всех его проявлениях) и молочные продукты. Сделать это совсем не сложно, если вы кормите грудью (ибо сахар вызывает колики и вздутие у малыша, а молочка может спровоцировать аллергию) остальным же придется взять себя в руки и сказать этим продуктам решительное НЕТ.
Этап 2. Водный балланс
Не бойтесь пить воду! Она не провоцирует отеки. Отек следствие нехватки воды или нарушенного водного обмена (организм не дурак и если почувствует, что воды достаточно — перестанет ее запасать). Как только я приучила себя регулярно пить воду, во-первых ушла отечность, во-вторых кожа разгладилась и стала более упругой.
Любые другие напитки я исключила полностью!
Этап 3. Гимнастика
В последние года гимнастика для лица — тренд. Я решила попробовать, но особо ни на что не рассчитывала…НО через две недели, лицо подтянулось, цвет стал более здоровый, а новые прыщики стали редкостью. Такой эффект достигается благодаря разгону лимфы и улучшению кровообращения.
Будьте внимательны! На первой неделе количество высыпаний может увеличится, но потом все пропадает.
Этап 4. Очищение
Скажу сразу, что избавится от черных точек полностью мне удалось только посредством чистки у кометолога (проконсультируйтесь с врачом относительно методов проведения процедуры при лактации!), можно попробовать избавиться от них и в домашних условиях, но это долго и результат значительно хуже.
Помимо чистки я дважды в день умываюсь пенкой (важно не пропускать!) и наношу аргановое масло. Для осветления кожи и уменьшения постакне я использую лимон.
РЕЦЕПТ
Возьмите дольку лимона (для нормальной и жирной кожи) или 50% раствор сока лимона (для сухой кожи) и протрите лицо (избегая зоны вокруг глаз и губ). Оставьте сок на 10 минут, смойте прохладной водой. Протрите лицо тоником.
ХИТРОСТИ:
- умывайтесь утром холодной водой. Во-первых умывание горячей — сушит кожу (пользуйтесь хотя бы чуть теплой), во-вторых холодная вода приводит кожу в тонус и придает более здоровый цвет
- не пользуйтесь полотенцем! На полотенце обитают тонны микробов, поэтому использование полотенца напрямую связано с появлением высыпаний и раздражений. Я использую одноразовые бумажные полотенца. Попробуйте и уже через неделю заметите результат
Вот такие простые способы помогли мне вернуть здоровую кожу. Сложность в том, что все требует регулярности и самодисциплины. Этапы можно проходить как комплексно, так и вводить в свою жизнь по мере готовности. Можно, конечно обратиться к косметологу, чтобы решить все и сразу, НО цена уже другая, да и не все процедуры можно при лактации проводить. Так что возьмите на вооружение и смотритесь в зеркало с удовольствием!
Если полезно, ставьте палец вверх! Продолжение следует…Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!
Ваша Наташа Ч
Источник
Сухость лица это естественно после родовУ молодых мам после родов появляются проблемы с кожей лица. Во время беременности у женщин вырабатываться гормон прогестерона, который делает кожу более упругой, бархатистой. После же родов концентрация прогестерона снижается, что приводит к проблемам дермы.
Почему появляется сухость
Одной из основных причин ухудшения кожи лица после рождения ребенка стресс. У женщины не получается справляться с ним, поэтому появляются пигментные пятна, раздражение, кожа начинает пересыхать, а самое ужасное появляются растяжки. Но не стоит расстраиваться, это все исправимо. Является естественным после родов иметь склонность к сухости и раздражению. Проблема дермы в это явление распространенное, так как в положении тело матери больше направлен на вынашивание здорового ребенка.
Все изменения кожи в первую очередь связаны с гормональной перестройкой, недостатком витаминов и жидкости в организме матери
Как улучшить состояние и внешний вид
Этап первый очищение
Следует придерживается очень простой схемы для того, чтобы кожа улучшилась. Главным секретом считается очищение. Один из главных компонентов считается мицеллярная вода. Она выполняет функцию демакияжа, то есть удаление нанесенного раннего макияжа. Самое важное это, чтобы ваша кожа не имела склонность к раздражению. После снятия макияжа, протрите лицо гидрофильным маслом. Это масло признано лучшим средством для жирного типа кожи. Оно идеально очищает поры, питает витаминным комплексом и подсушивает воспаление.
После данных процедур, протрите лицо тонированной водой. Она подготовит кожу к нанесению увлажнительного крема. Для молодых мам, крема подбираются с натуральным составом, без кислот или красителей. Особенно, для тех, кто все еще кормит грудью.
Особенности ухода
Для того, чтобы лицо выглядело более здоровой стоит пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Здоровое, сбалансированное питание, залог красивой и здоровой кожи. Это известно всем. В рацион молодой мамы после родов обязательно надо включить фрукты, которые не вызывают аллергию. Также авокадо, зелень, оливковое масло, кисломолочные продукты, мясо, рыбу. Организм в достаточном количестве должен получать витамины, минералы, а также белки. После родов, очень важно поддерживать водный баланс организма (выпивать не менее 2-х литров очищенной воды).
Избавиться от сухости кожи Вам помогут: витаминные комплексы, правильное питание, восполнение жидкости, увлажнение и массаж лица
Водные процедуры
Постоянно по утрам принимать контрастный душ. Умывайтесь чистой и прохладной водой. Лицо не вытирать, влага сама впитается. При постоянных процедурах, кожа становиться упругой, и это очень важно после родов. После умывания обязательно нанести увлажняющий крем.
Общие рекомендации
Прогулки на свежем воздухе требуются как для малыша, так и для мамы. Умеренные занятия спортом, положительно влияют на общее состояние организма. Раз, а лучше два, в неделю нужно делать оздоровительные маски для лица, в состав которых обязательным компонентом должен быть коллаген и витаминный комплекс.
Группы витаминов, которые помогут коже восстановиться — A, B, C и E
Косметический уход
Иногда стоит обратиться к косметологу, чтобы восстановить кожу лица. Но это необходимо делать только после того, как процесс кормления грудью закончился. Иначе это может навредить малышу. Одним из способов является мезотерапия, с помощью специальных инъекций вводится коктейль, в состав которого входит витаминный комплекс, пептиды и гиалуроновая кислота. Болезненным, но довольно-таки эффективным способом является лазерная терапия кожи. Но как говориться красота требует жертв. Она значительно уменьшает растяжки, образовавшиеся на лице, а также теле. Для избавления жировых складок можно использовать криолиполиз. Пилингом можно сделать кожу более ровной и шелковистой.
Средства для лица
Для увлажнения многие специалисты советуют крем L’Oréal Paris. В его структуру входит масло, которое состоит из миндального ореха и камелии, специально для смягчения, а самое главное помогает организму бороться со стрессом. В районе губ круговыми движениями нанесите крем Ultime8, Shu Uemura. Этот крем пропитает лицо полезными компонентами и разгладит небольшие морщинки. Для улучшения состояния кожи и повышения эластичности, специалисты рекомендуют использовать высокоэффективное масло Body Refirm Stretch Oil, Biotherm.
Старайтесь избегать таких средств, как вазелин и церезин, потому что они создают барьерную пленку, которая мешает восстановлению
Правила, которых нужно придерживаться
Средства по уходу за лицом после родов лучше выбирать восстанавливающие и увлажняющие лосьоны, маски с содержанием коллагена, они делают клетки дермы упругими и подтянутыми. Для получения, положительного результата, необходимо регулярно пользоваться средствами гигиены. Если после родов на лице появились пигментные пятна, не переживайте, с ними легко справится народное средство, это маска из кефира и сока петрушки.
В первый месяц после родов Вам будет сложно уделить полноценное внимание себе, потому старайтесь использовать эфирные масла, которые отлично напитают кожу
После завершения всех процедур, кожу лица протрите кусочком льда. После родов, необходимо пользоваться косметологическими средствами, которые предназначены для молодых мам. Предпочтение стоит отдавать органической косметике, основа, которых не навредит вам или новорожденному ребенку.
Народные рецепты
В домашних условиях приготовьте простой крем, которым пользуются женщины уже много лет. Для приготовления понадобится растопить 2 чайные ложки оливкового и 50 грамм сливочного масла. Все это поставить на огонь. После того, как жидкость остыла, добавьте одну чайную ложку меда и два свежих желтка. Размешайте полученный состав до однородной массы. Затем добавьте остальные ингредиенты: 1 столовую ложку камфорного масла, 1 чайную ложку глицерина. Одним из самых важных компонентов является отвар ромашки, добавьте один стакан, после перемешайте. Используйте маску два раза в день, утром после умывания и вечером перед сном.
Упражнения
Для восстановления состояния кожи и ее улучшения хорошо помогает курс зарядки для лица. Чтобы добиться желаемого идеала, были разработанные специальные упражнения, которые выполнять стоит не менее четырех раз в неделю. Чтобы кожа выглядела подтянутой лучше делать упражнения утром до нанесения макияжа. Вечером же выполняйте зарядки для расслабления мышц и снятия стресса.
Примеры упражнений:
- Сложите губы трубочкой и начните отводить в разные стороны. Сначала в правую, через пару секунд отведите шею в ту же сторону, сосчитайте до шести и вернитесь в первоначальное положение. Проделайте это же упражнение только для другой стороны.
- Разместите ладони на лбу, закройте глаза. Мизинцами придерживайте веки глаз и вращайте глазами вверх-вниз.
- Втяните щеки внутрь, затем надуйте.
- Вытяните губы вперед, сложив их трубочкой. Задержите на пять секунд и вернитесь в первоначальное положение.
Все перечисленные упражнения стоит выполнять по 10 раз за сеанс.
Источник
Беременность — это, конечно, естественное состояние. Но, к сожалению, не у всех оно проходит бесследно. И так же естественно появляются неприятные последствия — в том числе это сказывается на внешности. О трех проблемах с животом после родов рассказали врач-дерматолог и пластический хирург.
Растяжки
Растяжки — это внутрикожные разрывы коллагенового каркаса, которые проявляются на коже в местах ее наибольшего растяжение в виде полос. На этот эстетический недостаток кожи нельзя не обратить внимания. С момента появления до момента созревания растяжки проходит несколько этапов трансформации: в течение первого полугодия после появления они могут быть красными, затем приобретают сине-фиолетовый оттенок и уже потом становятся белыми. Чаще всего растяжки возникают на фоне резкого изменения массы тела или гормонального статуса, например, во время пубертатного периода, беременности, при ожирении, а также при наборе мышечной массы у спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Еще одна причина появления растяжек — прием стероидных гормонов. Растяжки могут также спровоцировать некоторые виды заболеваний (синдром Иценко-Кушинга, болезнь Макфана).
Профилактика
К сожалению, от появления растяжек во время беременности никто не застрахован. Однако уменьшить их проявление помогут такие профилактические меры, как контрастный душ и массаж жесткой мочалкой с питательным кремом или специальным средством от растяжек. При этом цена крема значения не имеет — для достижения необходимого эффекта подойдут любые варианты. Профилактика растяжек — задача непростая, требующая терпения и внимания. Процедуры, которые позволят минимизировать растяжки после родов или избежать их появления, нужно проводить регулярно — по 30 минут в день. Если растяжки у вас уже есть, то вам поможет только комплексная терапия.
Методики лечения
По сути растяжка — это рубец, разрыв кожи. Поэтому наибольшего результата в их лечении можно добиться на первоначальном этапе: в первые полгода, когда они только появились, и их цвет красный или синий. Оптимальное лечение — это применение методик, активно стимулирующих синтез коллагена: облучение аблятивными лазерами (СО2, эрбиевый лазер), пилинги трихлоруксусной кислотой (ТСА-пилинги). Данные процедуры вызывают контролируемое повреждение кожи, что помогает синтезировать дополнительный коллаген. При лечении часто происходит чередование разного вида процедур, а между ними в целях более активного воздействия на кожу пациентке назначается мезотерапия: в область растяжки вводятся препараты с гиалуроновой кислотой, различные витамины, коктейли, коллаген. Мезотерапия помогает уменьшить визуальное проявление этого дефекта кожи.
Можно ли полностью избавиться от растяжек?
Этот вопрос волнует практически всех представительниц прекрасного пола, которые в той или иной степени знакомы с данным явлением. К сожалению, на сегодняшний день сделать это пока невозможно: способа, который бы вернул коже ее прежний вид (тот, который был до появления растяжек) пока не придумали. Однако современная эстетическая медицина помогает значительно улучшить состояние кожи и сделать растяжки визуально менее заметными. Для этой цели отлично подходят методики, направленные на улучшение микроциркуляции крови и тонуса кожи в области передней стенки живота: ручной и аппаратный массаж, LPG, вакуумный массаж, радиочастотный лифтинг, обертывания и весь комплекс спа-процедур. Что касается хирургического лечения, то здесь все не так просто. Дело в том, что структуру кожи хирургическим путем изменить невозможно: растяжка никуда не денется. При абдоминопластике растяжка может стать менее незаметной за счет растяжения кожи, но останется на своем месте. Поэтому преимущество в лечении растяжек по-прежнему остается за нехирургическими методами.
Снижение тонуса кожи живота
Снижение тонуса проявляется в отвисании тканей, которое происходит по нескольким причинам: из-за снижения тонуса мышц, изменения толщины подкожного жирового слоя, снижения эластичности и упругости кожи. Снижение тонуса кожи живота приводит к такой неприятной вещи, как дряблость кожи. Чаще всего со снижением тонуса кожи живота мы сталкиваемся после беременности, из-за возрастных изменений, ожирения, малоподвижного образа жизни и колебаний веса. Еще одна причина возникновения дряблости живота — изолированная липосакция.
При лечении данного явления мы сталкиваемся с тремя ощутимыми проблемами: дряблостью кожи, дряблостью соединительно-тканных перегородок в области подкожной клетчатки и дряблость мышечной ткани. Для достижения успеха необходимо решить каждую из этих проблем.
Методики лечения
С дряблостью живота пациент может частично или полностью справиться самостоятельно, например, занявшись спортом: укрепляя мышечный каркас и уменьшая толщину подкожно-жировой клетчатки. Однако при заметных избытках кожи, сколько бы пациент ни занимался спортом и ни сидел на диете, ему понадобится помощь специалиста.
Но есть одно НО: все косметологические и эстетические процедуры, направленные на коррекцию формы живота, не возымеют того эффекта, который может быть достигнут при должном приложении усилий со стороны пациента. Занятия спортом и соблюдение диеты — это необходимое условие для лечения дряблости живота нехирургическим методом.
Для коррекции формы живота в том случае, если дряблость не очень выражена, подходит нитевой лифтинг: например, нити APTOS BODY, которые армируют кожу в области живота. В процессе рассасывания нитей образуется коллаген, который способствует возвращению кожи в прежние размеры. Таким образом создается новый каркас взамен утраченного. Со снижением тонуса кожи и коррекцией области живота отлично справляется аппаратная косметология. На первом месте — LPG-эндермология и вакуумный массаж, которые позволяют в кратчайшие сроки (за 10 сеансов дважды в неделю) добиться прекрасных результатов. Менее результативны в данном случае миостимуляция и электролиполиз, который больше направлен на расщепление жира, чем на подтяжку кожи. Радиочастотный лифтинг позволяет уменьшить подкожно-жировую клетчатку и подтянуть кожу. Хорошую подтяжку кожи дает воздействие на нее ультразвуком. Для улучшения качества кожи и уменьшения толщины подкожно-жировой клетчатки используется мезотерапия.
Однако терапевтические методики не особо эффективны при заметном снижении тонуса передней брюшной стенки, которое выражается в заметном провисании и появлении выраженных складок. Здесь лучше воздействовать хирургическими методами.
Для хирургической коррекции используется абдоминопластика (мини-абдоминопластика, классическая, вертикальная и комбинированная). При абдоминопластике происходит подтяжка кожи и мышц, укрепляется апоневроз мышц живота, что позволяет решить сразу все три проблемы.
В последнее время популярность набирает еще один хирургический метод — радиочастотная липосакция на аппарате Body Tite. Радиочастотная липосакция помогает одновременно избавиться от избыточного объема подкожно-жировой клетчатки и подтягивает кожу. Преимущества данного метода — в сочетании липосакции и лифтинга. По сравнению с традиционной абдоминопластикой радиочастотная липосакция менее травматична и относится к малоинвазивным процедурам, поэтому восстановительный период и реабилитация после нее занимают минимальное количество времени.
Можно ли избежать снижения тонуса передней стенки живота после родов?
На этот вопрос можно однозначно ответить: да. Необходимо до беременности регулярно заниматься спортом и постоянно контролировать массу тела. Профилактическими мерами, направленными на укрепление мышц живота и улучшение микроциркуляции крови, могут служить такие косметологические процедуры, как массаж, лимфодренаж, грязевые и водорослевые обертывания, весь комплекс спа-процедур.
Диастаз прямых мышц живота
Диастазом прямых мышц живота принято называть расхождение внутренних краев прямых мышц живота более чем на 27 мм на уровне пупка или 22 мм на уровне 3 см выше пупка. Диастаз прямых мышц живота — это ослабление, растяжение белой линии живота.
Прямые мышцы живота — это две вертикальные мышцы, соединенные между собой тонкой прочной сухожильной мембраной белого цвета, которая получила название «белая линия живота». Такой цвет линии стал возможен за счет прочного белка коллагена и полного отсутствия мышечных волокон. Наибольшей толщины линия достигает в верхней части живота и сужается к низу. У некоторых людей эта линия заметна на коже, у других ниже пупка она отсутствует. Под диастазом прямых мышц живота понимают ослабление, истончение белой линии, когда она перестает удерживать мышцы живота в правильном положении, и они начинают расходиться в стороны.
Основная причина диастаза — беременность. В третьем триместре практически у всех женщин происходит диастаз прямых мышц живота. Он является транзиторным и в течение года обычно проходит, но, к сожалению, не у всех. Чаще всего это возникает при ожирении, многоплодной беременности, наличии крупного плода, многоводии и дряблости мышц живота. Диагностика диастаза проводится при осмотре пациентки путем пальпации, иногда для подтверждения диагноза требуется УЗИ и компьютерная томография.
Возможные осложнения диастаза прямых мышц живота: пояснично-тазовые боли, нестабильность корсета, боли в спине, нарушения пищеварения, запоры. При сильном растяжении появляются грыжи белой линии живота, пупочные грыжи.
Диастаз — проблема не только медицинская, но и эстетическая, так как происходит так называемое килеобразное выпячивание посередине, когда пациентка пытается напрягать живот.
Лечение диастаза
При наличии симптомов диастаза в течение года после родов показана лечебная физкультура и ношение специальных корсетов. Обычно диастаз проходит самостоятельно. Если этого не произошло, если проблема все еще беспокоит пациентку, принимается решение о лечении. Оговорюсь сразу, с помощью косметологии избавиться от диастаза невозможно. Консервативные методы лечения предусматривают специальные упражнения для уменьшения диастаза, однако их эффективность вызывает споры в медицинской среде: многие специалисты уверены, что единственный способ избавиться от уже сформировавшегося диастаза — оперативное вмешательство. Усугубляет ситуацию наличие в анамнезе птоза и грыж. Для лечения диастаза прямых мышц живота проводятся эндоскопическая абдоминопластика и различные виды открытой абдоминопластики (мини-абдоминопластика, классическая абдоминопластика, вертикальная абдоминопластика).
Абдоминопластика
Абдоминопластика — это операция, которая не решает проблему с лишним весом. Ее задача — коррекция формы живота. Показаниями к проведению абноминопластики являются диастаз прямых мышц живота, избавление от излишней жировой ткани и кожи (так называемого кожно-жирового фартука) после родов или значительной потери веса от 10 до 20 кг.
Абдоминопластика — серьезная процедура, которая позволяет вернуть пациентке линию талии и скорректировать безупречный силуэт в том случае, когда другими, более консервативными способами (косметология, малоинвазивные методы), помочь невозможно. Операция представляет собой иссечение избытков подкожно-жировой клетчатки и кожи. Во время вмешательства также подтягиваются брюшные мышцы, что позволяет смоделировать фигуру и восстановить пропорции живота.
Абдоминопластика бывает нескольких видов:
· мини-абдоминопластика в основном направлена на подтяжку кожи, поэтому затрагивает нижнюю часть живота; · классическая абдоминопластика показана для решения таких проблем, как удаление излишков жира, подтяжка кожи, мышц: в результате оперативного вмешательства местоположение пупка меняется; · эндоскопическая абдоминопластика не затрагивает кожу: во время операции ушиваются только мышцы — операция показана при наличии хорошей эластичности кожи.
Восстановительный период после проведения операции в среднем занимает около шести месяцев. Поскольку абдоминопластика, особенно классическая, относится к серьезным хирургическим вмешательствам, предусматривается послеоперационное нахождение в стационаре (два-три дня). В постоперационный период пациенту необходимо соблюдать все предписания лечащего врача, принимать медикаменты, антибиотики, в течение 1,5 месяцев рекомендуется ношение компрессионного белья.
Как правило, пациентов после проведения абдоминопластики беспокоят три проблемы: отечность в области живота, которая может сохраняться в течение нескольких месяцев, но тем не менее проходит; наличие гематом, которые проходят значительно быстрее, и послеоперационные рубцы, избавиться от которых можно при помощи косметологии, например, при помощи лазерной шлифовки кожи.
Абдоминопластика, как и любая другая пластическая операция, имеет свои противопоказания: несовершеннолетний возраст, беременность и период лактации, онкология, некомпенсированный сахарный диабет, хронические заболевания в стадии обострения, острые вирусные заболевания, болезни крови, сердечно-сосудистые заболевания, склонность к образованию келоидных рубцов.
Фото: Shutterstock
Еще больше актуальных статей о красоте и здоровье можно найти на сайте Passion.ru!
Источник