Влияние алкоголя и курения на кожу лица

Вредные привычки и современный ритм жизни крайне негативно влияют на здоровье. Но также они способны ухудшать состояние кожи, что особенно нежелательно для представительниц прекрасного пола. Если вы хотите сохранить красоту, узнайте, как на неё влияют стрессы, курение и употребление алкоголя.

Влияние алкоголя

Как же на нашу кожу влияет алкоголь? Рассмотрим основные направления негативного воздействия:

• Обезвоживание кожи. Употребление спиртного организм воспринимает как интоксикацию и стремится скорее вывести все токсические вещества, вымывая их вместе с жидкостью. Поэтому, выпивая алкогольные напитки, на следующий день мы так часто посещаем туалет. И лишённая живительной влаги кожа теряет эластичность и свежесть, начинает быстрее стареть и становиться сухой.
• Преждевременное старение. Спиртные напитки провоцируют обезвоживание, нарушают кровообращение и ухудшают кровоснабжение тканей кожных покровов, что вызывает гипоксию (нехватку кислорода) и недостаточность необходимых веществ. Не получающая питание и лишённая возможности естественного дыхания кожа быстрее стареет.
• Отёчность. Обычно во время застолий мы очень много пьём, редко встаём и практически не посещаем туалет. Жидкость застаивается, причём не только в почках и в мочевом пузыре, но и практически во всех тканях человеческого организма, включая эпидермис. По этой причине у многих алкоголиков лица выглядят заплывшими, очень отёчными.
• Покраснения. Этанол пагубно влияет на сосуды: разрушает их стенки, растягивает. В результате после употребления горячительных напитков пострадавшие капилляры наполняются кровью и придают лицу красноватый оттенок, который выглядит крайне непривлекательно.
• Повышенная активность сальных желез. Многие спиртные напитки содержат сахар, который, попадая в организм в увеличенных количествах, негативно влияет на состояние кожи, а именно вызывает некрасивый жирный блеск, появление прыщиков. Усугубляют ситуацию не самые полезные закуски, которыми обычно сопровождаются застолья.
• Воспаления. Организм все свои силы направляет на устранение интоксикации и выведение этанола, и на купирование воспалительных процессов энергии не хватает. Из-за этого на лице появляются прыщики, покраснения.
• Некрасивый оттенок. Алкоголь способствует вымыванию из организма минеральных веществ, макро- и микроэлементов и витаминов, включая те, которые непосредственно отвечают за цвет и структуру кожных покровов. В итоге лицо выглядит гораздо хуже.
• Ухудшение овала лица. Употребление спиртных напитков расслабляет мышечную мускулатуру. А если тонус мышц нарушен, они не могут удерживать лицо, и мягкие ткани с кожей провисают, происходит их птоз – опущение. Особенно сильно страдают верхние веки и щёки.
• Дряблость. Алкоголь замедляет выработку коллагена, а это вещество отвечает за упругость и эластичность человеческой кожи. В итоге тургор снижается, эпидермис растягивается.
• Купероз. Как уже было отмечено выше, спиртное способствует повреждению сосудистых стенок. Мелкие капилляры не выдерживают напора перемещающейся по ним крови (а злоупотребление алкоголем нередко повышает артериальное давление) и лопаются, что провоцирует образование так называемых сосудистых звёздочек и сеточек на лице.
• Некрасивый жёлтый оттенок. От употребления алкоголя сильно страдает печень, и когда она начинает работать с перебоями, кожа может желтеть.

Влияние сигарет

Ничего хорошего коже не приносит и курение. Если сигареты – одна из ваших вредных привычек, то будьте готовы к таким проблемам:

• Закупорка пор. При курении неизбежно образуется сигаретный дым, который, выходя из ротовой полости, устремляется прямиком в лицо – на кожу. Содержащиеся в нём частички оседают на поверхности кожных покровов, нарушают их естественное дыхание, забивают поры. В итоге у вас появляются чёрные точки, с которыми не так просто бороться.
• Тусклость лица. Никотин, содержащийся в сигаретах и непременно попадающий в организм курильщика, провоцирует сужение мелких кровеносных сосудов, которые буквально пронизывают ткани эпидермиса. В результате кожные покровы лишаются полноценного питания, страдают от дефицита переносимых с кровью питательных веществ и кислорода, становятся тусклыми.
• Гипоксия дермы. В табачном дыме содержится оксид углерода, который в человеческом организме замещает кислород. В итоге развивается гипоксия, от которой страдают все ткани, включая кожные покровы.
• Признаки старения. Некоторые вредные токсичные вещества, входящие в состав сигаретного дыма, разрушают содержащиеся в организме антиоксиданты и провоцируют рост количества свободных радикалов. Такие вещества провоцируют окисление, мутацию клеток, преждевременное старение. Поэтому курильщики, как правило, выглядят гораздо старше своих лет.
• Морщины вокруг рта. Курящий человек удерживает сигареты губами, задействуя определённые мышцы. Из-за этого появляются специфические мимические морщины, окружающие рот и сильно портящие внешний вид женщины.
• Учёные выяснили, что рассматриваемая вредная привычка активирует в человеческом коде ДНК ген, запускающий синтез коллагеназы – особого вещества, разрушающего молекулы коллагена. А если учесть, что коллаген отвечает за упругость дермы, то можно прийти к выводу, что курение делает кожу дряблой.
• Не заживающие повреждения. Курение замедляет процессы регенерации и восстановления тканей, поэтому даже небольшие царапинки, ранки и ссадины на коже заживают у курильщиков гораздо медленнее.
• Купероз. Курение плохо влияет на эластичность стенок сосудов, а если они становятся хрупкими, возникают мелкие кровоизлияния, сосудистые сеточки и звёздочки.
• Раздражения. Содержащиеся в табачном дыме агрессивные вещества сильно раздражают не только слизистые, но и кожные покровы.
• Желтизна. Если человек выкуривает по пачке в день и больше, то попадающий в его организм никотин придаёт кожным покровам непривлекательный желтоватый оттенок, делающий лицо уставшим и болезненным.

Влияние стрессов

К сожалению, стресс для многих стал постоянным спутником и неотъемлемой частью современной жизни. Мы часто нервничаем на работе, дома, в общественном транспорте. И это не только изнашивает нервную систему, но и неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Вот чем грозят женщинам частые переживания и стрессы:

• Стресс провоцирует спазм сосудов, из-за которого нарушается кровоснабжение тканей кожных покровов. Клетки не получают достаточное количество питательных веществ и кислорода, лишаются нормальных питания и дыхания. Гипоксия и дефицит некоторых важных соединений ухудшают состояние и внешний вид лица.
• Вырабатываемые организмом в стрессовых ситуациях кортизол и адреналин провоцируют увеличение уровня глюкозы в крови, которая меняет свойства коллагена. Из-за этого кожа теряет эластичность, покрывается морщинами.
• Кортизол способствует замедлению синтеза природной гиалуроновой кислоты, которая помогает удерживать в клетках влагу. А ещё этот гормон нарушает целостность естественного защитного слоя, что способствует ещё более быстрому испарению влаги. Как результат – сухость, потеря свежести и молодости.
• Коллаген ингибирует рост и формирование фибробластов, участвующих в процессах репарации, из-за чего замедляются процессы регенерации, а также замедляется выработка коллагена. Итог: кожа становится очень уязвимой, быстро повреждается, подвергается воздействию негативных факторов внешней среды и механических воздействий.
• Вслед за спазмом сосудов происходят их расширение, увеличение уровня артериального давления. Из-за этого, когда мы злимся, лицо сильно краснеет, что точно не красит женщину.
• Сильные и частые стрессы становятся огромной нагрузкой для организма, который все силы направляет на восполнение потраченных энергетических запасов и устранение негативных последствий. В итоге сил на купирование локализующихся в дерме воспалений просто не остаётся, и лицо покрывается прыщиками, красными пятнами.

Что делать?

Что делать, чтобы сохранить молодость и красоту кожи? Ответ логичен: вести здоровый образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя или откажитесь от него совсем. Можно позволять себе выпивать за ужином по бокалу красного вина два-три раза в неделю для улучшения кровообращения.

Прекратите курить. Да, сделать это непросто, но если вы заручитесь поддержкой близких или найдёте единомышленников, задуманное осуществится. Также можно воспользоваться одним из современных средств, помогающих бороться с пагубной привычкой.

Относитесь ко всему проще и не нервничайте. Осваивайте техники релаксации, учитесь абстрагироваться, медитируйте. Если стрессы сильные, можно обратиться к врачу и попросить его назначить седативный препарат.

Курение, стрессы и алкоголь – враги нашей кожи. Забудьте о таких привычках, и вы сохраните молодость и красоту!

3478

Примерное время прочтения:

Что заставляет задуматься о здоровье?

Решения о позитивных изменениях, связанных со здоровьем, основываются, как правило, на тщеславии, поскольку мы хотим выглядеть молодо и чувствовать себя превосходно. Курящие уже знают о том, что курение — причина онкологических заболеваний. Оно разрушает сердце и нарушает кровоток. Участники курса «Легкий Способ бросить курить» в Центре Аллена Карра часто рассказывают о том, что внешние признаки курения являются самыми распространенными причинами желания бросить курить. Конечно, беспокойства касательно последствий курения не гарантируют легкое избавление от зависимости, но могут вдохновить человека сделать попытку.

Как курение создает проблемы с кожей?

Сигаретный дым содержит монооксид углерода, который вытесняет кислород, а никотин уменьшает кровоток. Все это делает кожу сухой и бледной.

Сигаретный дым также создает дефицит питательных веществ, а также витамина С, который помогает защищать и восстанавливать кожу. Конечно, Вы занимаетесь спортом или придерживаетесь строгой диеты, но курение перечеркивает все усилия. Печально, но даже дорогие средства по уходу за кожей не избавляют от негативного воздействия курения.

Как алкоголь влияет на кожу?

Алкоголь препятствует увлажнению кожи, а взамен оставляет сухость, красноту и припухлость. Не очень привлекательная картина.

Кожа — самый большой орган нашего тела, а употребление алкоголя обезвоживает ее. Сухая кожа в большей степени подвержена появлению морщин, что является признаком старости.

Кроме того, алкоголь также разрушает витамин А, который участвует в процессах обновления кожи, поэтому часто после вечеринки лицо выглядит серым и «помятым». Алкоголь также ухудшает и провоцирует кожные заболевания, такие как купероз (сетка) или псориаз.

Баланс воды в нашем теле чрезвычайно важен, и питьевая вода — единственный способ компенсировать обезвоживание, которое создает алкоголь. Когда не хватает чего-либо, тело будет пытаться сохранить это. Таким образом, если Вы обезвожены, то кожа и тело, как губка, будут удерживать воду.

Сахар влияет на кожу? Серьезно?

Серьезно. Сахар — еще одна причина разрушения кожи. Бесполезно тратить много денег на дорогой крем для кожи, если Вы употребляете еду с высоким содержанием рафинированного сахара и переработанных углеводов.

Вы можете защищать и увлажнять кожу кремами, но питать и стимулировать рост сильных клеток кожи нужно изнутри, а «плохой сахар» мешает этому.

«Легкий Способ Аллена Карра» — это не только возможность бросить курить

«Легкий Способ Аллена Карра» — целостная система, которая избавляет от зависимостей, связанных с курением, парением электронных сигарет, употреблением насвая или снюса, алкоголя или сахара, и др. Только потому, что природа любой зависимости одинакова.

Люди понимают, что они делают то, чего делать не нужно. Они предупреждены о негативных последствиях, но это их не останавливает.

Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:

Частое употребление алкогольных напитков приводит к гиперемии (мед. — местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке), также это ведет к другим проблемам: глаза постоянно налиты кровью, лопаются сосуды.

Общеизвестный факт, что алкоголь расширяет вены. Постоянное покраснение свидетельствует об ухудшении состояния вен – они могут стать очень уязвимыми. У вас может появиться желтизна в области глаз — это связано с проблемами печени. Как результат длительного употребления алкогольных напитков может появиться слабость — это объясняется тем, что алкоголь нарушает способность организма всасывать питательные вещества в кровь. И это не всё: у вас появляются темные круги под глазами и обезвоживание организма в результате бессонной ночи.

Глубокий вред

Многие из нас думают, что самый большой вред алкоголя – это похмелье, однако существуют более устрашающие последствия – так, например, трехразовое дневное употребление вина перед обедом или в гостях утраивает риск рака груди. Риск рака печени, толстой и прямой кишки, пищевода – всё это последствия чрезмерного употребления алкоголя, кроме того, появляются недомогания, повышается артериальное давление, увеличивается риск сердечного приступа.

Однако сильнее всего страдает печень – это наиболее уязвимый орган, к тому же ее очень сложно вылечить. У людей в возрасте 35-44 лет наиболее заметно проявляются заболевания печени. Доктор Гай Радклифф (директор Медицинской Ассоциации по Борьбе с Алкогольной Зависимостью) говорит, что употребление алкоголя от 20 до 35 раз в неделю потенциально опасно, а свыше 35 – разрушительно для организма.

Хорошие новости

«Вред, наносимый алкоголем, можно исправить, вернувшись к нормальной жизни и избавившись от зависимости»,- говорит доктор Эндрю Макнейл, директор Института по Изучению Алкоголя. «Сердечные приступы могут явиться результатом сильного опьянения и грозят вам в тот момент, когда вы употребляете алкоголь, раковые заболевания также проявляются сильнее, когда употребление алкоголя становится систематическим, поэтому чем раньше вы начнете жизнь без алкоголя, тем полезнее для вашего организма.»

Опасные заболевания печени, которые грозят женщинам (это, прежде всего, гепатит и цирроз), могут быть также предотвращены. Запомните, что печень можно восстановить за год, при условии, что вы не злоупотребляете алкоголем. И, конечно, ваша внешность станет привлекательнее, у вас не будет проблем со здоровьем, кожа будет более румяной и гладкой. Здоровый сон и подъем без похмелья вернет вашим глазам свежесть и сияние.

Что нужно делать

Возьмите себя в руки и проведите три дня без алкоголя. Красное вино прекрасно для вашего сердца, если вы девушка или женщина среднего возраста (это наиболее безопасный алкогольный напиток для вас). И запомните: все исследования говорят, что люди, употребляющие алкоголь в небольших дозах, гораздо здоровее, чем те, которые не употребляют алкоголь вообще. «Выпивка с друзьями в компании всегда раскрепощает и расслабляет, поэтому,- советует доктор Макнейл,- избавляйтесь от алкогольной зависимости, не выходя из дома».

Курение. Видимый вред

Курение оставляет отпечатки на вашем лице – у вас появляются едва заметные линии над губами, в уголках рта и вокруг глаз. Это возникает от переизбытка свободных радикалов, выделяемых при курении, они ухудшают защитную среду кожи – разрушают эластин и коллаген, что приводит к потере упругости кожи.

Характерное отличие курильщиков – желтизна, вялое выражение лица; это обусловлено недостатком кровяного потока, который снабжает кожу жизненно важным кислородом и питательными веществами. Ко всему прочему, никотин и смола, содержащиеся в сигаретах, оставляют следы на ваших зубах, и запах изо рта становится таким же, как и на дне пепельницы.

Глубокий вред

«Курение влечет за собой гораздо больше болезней, чем другие вредные привычки»,- говорит профессор Роберт Вест, который преподает изучение табака в Университетском Колледже Лондона. «Курение убивает в два раза больше людей, чем его основной конкурент этого плана – ожирение. Большинство курильщиков стареет раньше некурящих людей, к тому же у курильщиков наблюдаются ослабленные легкие, ранний климакс, осложненный остеопороз, потеря волос, дегенерация сетчатки, малокровие и другие заболевания». Курение также приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, в девяти из десяти случаев является причиной рака легких.

Хорошие новости

Как только вы бросите курить, функции кровеносной системы восстановятся, кожа начнет получает необходимое ей количество кислорода и питательных веществ и станет снова сияющей. Чем раньше вы забудете об этой вредной привычке, тем полезнее это для ваших легких, этим вы продлите себе жизнь. «Вы можете надеяться на светлое будущее, однако потенциальные возможности ваших легких не раскроются, вы почувствуете недостаточное их функционирование уже к сорока годам при ежедневном курении. Объём легких с возрастом сокращается, а курильщики ощущают это гораздо быстрее»,- говорит профессор Роберт Вест.

Другого способа для получения здоровья не придумано. Только напряженная работа над собой даст определенный результат. «Эпидемиологические исследования показали, что люди, которые выкуривают от одной до четырех сигарет в день, повышают риск сердечных заболеваний на 50% и удваивают риск рака легких»,- рассказывает профессор Вест. «Курение в небольшом количестве не снижает риска заболеваний, так как именно на первые сигареты приходится основной вред» Курение ассоциируется с подъемом вверх по эскалатору к смерти в результате рака легких: ваша жизнь зависит от того, на какой ступени вы находитесь. Хорошая новость заключается в том, что неважно, на какой стадии вы сейчас, важно ваше стремление к оздоровлению. Профессор Вест говорит: «Если вы остановитесь в возрасте 35-44 лет, вы сохраните десять лет жизни, если в возрасте 45-54, то сохраните пять лет, если в возрасте 55 – то всего четыре года» 

Источник: myСharm.ru