Витамины чтобы не шелушилась кожа лица

Для полноценной красоты важно не только положительные эмоции, но и витамины. Сейчас уделяют пристальное внимание этому вопросу. Много слышим, но мало делаем. Все это проявляется в сухости кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, кожа облазит и руки приобретают неэстетический вид. Не говоря о тех заболеваниях, которые считаются тяжелыми при нехватке того или иного витамина.

Всему человечеству издавна известно, что витамины просто необходимы для
нормальной жизнедеятельности. В здоровом организме при хорошей кишечной микрофлоре синтезируется никотиновая кислота, определенное количество витамина группы В и витамина С. Все эти полезные вещества поступают в организм из продуктов питания. Биохимические и физиологические процессы не могут обойтись без них.

Суточная норма незначительная, счет идет в миллиграммах. Содержание всех витаминов не существует ни в одном продукте. И поэтому нужно составить придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона питания для нормализации параметров фигуры.

Почему портиться кожа?

Каждый современный человек знает, как ухаживать за своей кожей рук, ногтями и так далее. Но, порой, даже самые эффективные методы не могут справиться с такими проблемами, как шелушение кожи или сечение волос.

Виной всему может служить недостаток или неправильное соотношение витаминов в организме. Ведь помимо внутреннего дисбаланса, авитаминоз может отражаться и внешне.

Почему портиться кожа

Витамины красоты

Самым известным и распространённым витамином является С. На самом деле аскорбиновая кислота содержится во многих продуктах, например, цитрусовые, лук, морковь и так далее. Иными словами, мало кто страдает дефицитом аскорбиновой кислоты.

Тем не менее недостаток этого элемента вызывает пигментные пятна, которым нет медицинской причины. Достаточное количества этого витамина придаёт коже красивый светлый оттенок, а волосы становятся более здоровыми!

По-другому, токоферол (Е) называют ферментом молодости. И это действительно так! Омолаживающие свойства этого витамина обнаружились относительно недавно, но уже сейчас используются во многих питательных добавках.

Токоферол, он же витамин Е, способен разглаживать первые морщины при наружном применении. При внутреннем, токоферол ограждает кожу от пагубных воздействий окружающей среды и способствует выведению токсинов из организма, не позволяя тем задерживаться в клетках кожи.

Дело в том, что токоферол придаёт коже упругость. Следовательно, недостаток элемента Е способствует появлению морщин людям среднего возраста.

В1

Ещё одним витамином молодости является тиамин (В1). Этот элемент участвует в процессах углеводного обмена. Иными словами, нормальное соотношение тиамина препятствует образованию лишнего веса.

Более того, вещество тонизирует ткани кожи, что позволяет сохранить её свежий вид. Более того, недостаток витаминов группы В, ведёт к постоянной усталости и сонливости. Содержится В1 в молоке, говядине, свинине, картофеле и других продуктах.

Очень важным элементом является К. Стоит учесть, что это единственный своего рода анаболический витамин. Всем известно, что основными свойствами анаболиков являются сохранение мышечной массы, и укрепление костной ткани.

Так, например, разрушение мышечной массы ведёт к истощению или, наоборот, к полноте. Ну и, конечно же, не видать красоты без крепких костей! Содержится витамин К в грецком орехе, и в небольших количествах в говядине.

Ретинол, так же известный как витамин А, является одним из самых популярных и действенных витаминов для лица. Ретинол способен замедлять старение кожи лица, увлажнять, препятствовать появлению несовершенств и шелушений. К тому же, ретинол эффективен как при наружном применении, так и при внутреннем.

Ретинол

В случае если дефицит этого вещества длится достаточно долго, то на стопах могут появиться трещины, а на уголках губ так называемые звёздочки. И, наоборот, хорошее соотношение витамина делает кожу более устойчивой к морозу или «сухой» жаре. Содержится элемент во многих ягодах, фруктах, а также в рыбе и куриных яйцах.

Любящая себя женщина должна заботиться не только о здоровье коже, но также о красоте зубов, волос и ногтей. Витамином, который придаёт твёрдость костям, волосам и ногтям является D, так как участвует в освоении кальция.

Так, недостаток этого элемента ведёт к хрупкости организма. Получить этот витамин можно, потребляя достаточное количество жиров, и находясь на солнце.

Как гласит пословица «Ты то, что ты ешь!». И действительно, красота идёт изнутри!

Если шелушится кожа — не хватает витамина В!

А потому нужно рацион обогатить такими продуктами, как орехи, овощи зеленого цвета, дикий рис, яйца, молоко, блюда из печени и свежей рыбы. Важно ограничить прием алкогольных напитков, исключить кофе и крепкий чай из рациона.

Если шелушится кожа на лице, то природные витамины в помощь! Рекомендовано есть морковь, абрикосы, печень, свежую рыбу, молочные продукты, бурый рис, картофель, кукурузу, черную смородину, зерновые.

Однако нужно быть внимательным, ведь нехватка витаминов проявляется в нескольких симптомах, кожа страдает, ухудшается работа как внешних так и внутренних органов. Нередко кожные покровы начинают шелушиться из-за некачественной косметики.

Чтобы этого избежать необходимо:

не ложиться спать, пока лицо не очищено от косметики;
постараться использовать пенку для умывания вместо обычного мыла и тканевые салфетки вместо полотенца;
не использовать спиртосодержащие вещества, которые сильно сушат кожу.

Если же шелушится кожа на лице, облазит кожа на пальцах, то нужно пропить витаминный комплекс, который поможет восстановить жизнедеятельность эпидермиса на внутреннем уровне. А лучше всего предотвратить шелушение кожи лица, использовать качественные защитные средства и обеспечить организму достаточное количество питательных веществ.

Хорошей репутацией пользуются биологически активные добавки с сайта iHerb. Вам, однозначно, понравиться большой выбор витаминов для кожи, доступные и выгодные цены. Детальное описание каждого продукта, оценки и отзывы помогут подобрать эффективные витамины в разделе Формулы для кожи.

Как оформить первый заказ на iHerb

Чаще всего от нехватки витаминов страдают люди, которые сидят на диетах, имеют пищевую аллергию или придерживаются вегетарианства. Также дефицит витаминов встречается в зимний период времени, который негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Чтобы избавиться от проблем с кожей, в частности от шелушения, обратите внимание на следующие позиции:

Комплекс Hair, Skin & Nails от Rexall Sundown Naturals с витаминами А, Е, С, В и другими полезными для кожи минералами и микроэлементами.
Витамины Для волос, кожи и ногтей от Deva — сертифицированный вегетарианский продукт со всеми необходимыми витаминами и веществами для здоровой кожи.
Комплекс Волосы, кожа и ногти от Nature’s Bounty, который содержит сбалансированный набор всех полезными витаминов и минералов для кожи.
Витамины Maxi Hair Plus от Country Life — эффективное средство с витаминами А, В, С, Е и D, которое поможет избавиться от проблем с кожей и волосами, сделает кожу мягкой и шелковистой, вернет здоровый цвет и упругость.

Помните, что перед приемам каких-либо биологически активных добавок и витаминов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Уделяйте время по уходу за кожей лица и своевременно устраняйте все симптомы ухудшения состояния организма. Прекрасного Вам настроения и всего самого наилучшего!

Источник

Косметологи любят повторять о главных секретах красивого лица: очищать, увлажнять, питать. Но иногда даже после проведения полноценного ухода кожа на лице шелушится. Почему так? Без паники! — процесс лечится салонными и косметическими методами.

шелушится кожа лица

Почему шелушится кожа на лице?

Кожа человека постоянно обновляется. Каждую минуту новые клетки вытесняют ороговевшие. При нормальном состоянии процесс незаметен. Это замкнутый циклический процесс, который служит для обновления и увлажнения кожного покрова.

Ну а если кожа на лице начинает шелушиться? Значит, процесс вышел из нормы. Это связано с действием неблагоприятных факторов – неподходящим для организма климатом, аллергией, грибком, действием токсических веществ, заболеваниями, недостатком витаминов.

Шелушение происходит из-за увеличения скорости образования живых клеток, которые стараются вытеснить ороговевшие быстрее, чем положено.

Кожа на лице шелушиться по таким причинам:

пребывание на морозе;
авитаминоз;
обезвоживание;
микоз;
дерматит – воспаление участков кожи;
диатез;
ихтиоз – наследственная болезнь, предполагающая нарушения процесса ороговения;
псориаз – появление красных шелушащихся пятен;

Шелушение при авитаминозе — каких витаминов не хватает

Авитаминоз – это недостаток витаминов. При шелушении в организме может не хватать витаминов РР или В3, которые входят в состав никотиновой кислоты (влияет на метаболизм). Ухудшение процесса отшелушивания возникает также при недостатке вит. А, Е, В6 – они играют ключевую роль в обмене белков, жиров, углеводов. Авитаминоз наблюдается при постоянном принятии алкоголя, злоупотреблении диетами, заболеваниях ЖКТ.

Может быть, шелушение из-за грибка?

И такое может быть. Научное название заболевания – микоз. Это неприятная болячка, при которой кожа атакуется грибком. На лице проявляются 2 болезни: лишай и дерматофития гладкой кожи.

шелушение кожи на лице по причине грибка

Лишай влияет на шелушение так: бактерии размножаются. Их продукты жизнедеятельности выводятся из организма через кожу, начинается отшелушивание. Появляется лишай при снижении иммунитета, нарушениях в гормональной системе, повышенной потливости.

При дерматофитии грибок выделяет ферменты. Они разрушают коллаген, негативно сказываются на эластичности кожи. Грибок появляется от соприкосновения с больным животным, работы во влажных условиях, несоблюдения правил гигиены.

И тут косметология не поможет. Нужно скорее бежать к дерматологу, пока процесс не стал масштабным.

Что делать?

Кожа у женщин тоньше и чувствительнее, чем у мужчин. Она более восприимчива к неблагоприятным факторам среды. Женщины пользуются косметикой, кремами, которые часто не подходят к их типу кожи, поэтому она начинает шелушиться.

Что же делать в этом случае?

Во-первых, выяснить причину. Здесь поможет и дерматолог, и косметолог — выбирайте специалиста по душе. Врач назначит лечение. Вариантов несколько.

Методы помощи при шелушении кожи на лице

салонные методы;
домашние методы;
аптечные средства.

Важно! Если вы уверены, что кожа на лице шелушится из-за неблагоприятных внешних факторов (например, косметика), нужно сразу убрать контакт между кожным покровом и средством

Салонные методы

Для начала рекомендуется обратиться к дерматологу. Обязательное посещение врача при симптомах:

шелушение разных участков тела – ног, рук, спины и т.д.;
отшелушивание сопровождается зудом, покраснением;
состояние кожи: красная с отеками;
в местах шелушения образовываются дополнительные патологии – пятна, язвы;
четко ограниченный участок на лице;
шелушение с повышенной температурой тела, головной болью, галлюцинациями.

Дерматолог оценит состояние кожи, выпишет кремы, лекарства или косметические процедуры. Если вы уверены, что организм здоров, а отшелушивание происходит из-за косметики или других средств, можно воспользоваться профессиональным пилингом.

Пилинг – процедура, в которой косметолог с помощью аппарата и специального состава снимает верхний ороговевший слой кожи, увлажняет лицо и наносит питательные маски (после сеанса). При пилинге восстанавливается баланс в кислотно-щелочной среде кожного покрова, потому эпидермис обогащается питательными веществами (в том числе витаминами) и избавляется от мертвых клеток.

Косметолог может предложить фруктовый, ТСА, салициловый и другие пилинги.

фруктовый пилинг для лица против шелушения кожи

Домашние методы

Избавиться от верхнего слоя эпидермиса помогут маски.

Рецепты масок

Морковная маска. Взять 1 свежую морковь, натереть на терке. Добавить 1 желток и 2 столовые ложки картофельной муки. Смешать, довести до однородного состояния. Нанести на кожу, подержать 15 минут. Маска помогает справиться с сухостью лица.

Маска из молока и хлопьев. 2 столовые ложки овсяных хлопьев с 2 столовыми ложками кипяченого молока. Подождать 5-10 минут, чтобы маска остыла. Нанести на кожный покров, подержать 10-15 минут. Поможет при авитаминозе, простом кожном дерматите и сухой коже.

Творожная маска. Купить творог с процентом жирности 9%. Нанести на поверхность лица, оставить на 10-15 минут. Использовать 1 раз в неделю. Маска предотвращает шелушение и омолаживает кожу.

Аптечные средства

Можно использовать скрабы, пилинг-скатки, отшелушивающие кремы, поверхностно-активные лосьоны и сыворотки с фруктовыми кислотами. Они очищают верхний слой эпидермиса от ороговевших клеток. Не рекомендуется наносить, если есть воспалительные процессы на лице, аллергия на средство и заболевания организма (иммунные, генетические болезни).

Лучше перед покупкой посетить специалистов. Врач поймет, каких витаминов, питательных веществ не хватает в организме. Косметолог может выписать мази, кремы от шелушения, масла. Они восстанавливают кислотно-щелочной баланс в эпидермисе, количество витаминов В, РР, А и пр.

Как выбрать крем против шелушения кожи лица — советы косметологов

Кремы делятся на несколько видов:

ночные, дневные;
увлажняющие, питательные;
эмульсии, эссенции перед нанесением увлажняющего крема.

крема для борьбы с шелушением кожи лица

Но какой крем выбрать? Советы косметологов:

В состав крема от шелушения кожи лица должны входить витамины А, В, С, Е, которых не хватает в организме.
Средство не должно находиться в стеклянной баночке (избежание попадания солнечных лучей).
Крем без спирта и парфюма.

Косметологи говорят, что высокая цена – не гарантия высокого качества. Можно выбирать недорогие продукты. Главное, смотреть на состав продукта и учитывать свой тип кожи.

Ежедневный уход против шелушения

Увлажнять кожу перед выходом на улицу, на ночь.
Соблюдать питьевой режим (от 2 литров для среднестатистического человека)

Что нельзя делать при шелушении кожи на лице

При шелушении нельзя:

Трогать лицо;
Купаться под горячим душем – сушит кожу;
Использовать тоники на основе спирта;
Посещать пилинг зимой;
Отдирать чешуйки руками.

Что делать, если шелушение только вокруг рта

Возникают случаи, когда шелушение образовывается только вокруг рта. Причины:

гормональная перестройка;
стресс;
снижение иммунитета;
обморожение или перегрев лица;
наличие паразитов;
герпес;
авитаминоз (каких витаминов может не хватать: А, В, С, Е);
злоупотребление алкоголем;
курение.

Существует метод: смешать 2 к 1 Солкосерил и цинковую мазь. Хранить в холодильнике, наносить вечером на кожу и держать 30 минут. Курс – 10 дней. Если состояние поверхности лица не меняется, обратиться к дерматологу.

Избавление кожи от шелушения – процесс долгий и включает в себя несколько процедур: косметологические сеансы, домашний и ежедневный уход за поверхностью лица. Нужно запастись временем и терпением, чтобы обмен веществ в тканях перестроился, организм излечился и обновился.

Источник

Принято считать, что проблемная кожа обычно жирная и склонная к прыщам. Но пересушенная и обезвоженная кожа с признаками шелушения также относится к проблемному типу. А иногда эти две крайности бывают и на одном лице – у обладательниц комбинированной кожи. Сегодня мы разберемся в причинах шелушения, а также рассмотрим методы борьбы с ними и познакомимся с тремя лучшими средствами (по мнению потребительниц), которые помогут решить проблему.

Что нужно знать шелушениях?

Когда кожа становится шероховатой на ощупь, а также появляются белые чешуйки на лице, пришло самое время разобраться в причинах данного явления. Шелушения говорят о нарушениях барьерной функции кожи. Гидролипидный барьер поврежден, поэтому не может защищать кожу от негативных воздействий, в том числе и от чрезмерного испарения влаги. Структура рогового слоя нарушается, из-за чего верхние омертвевшие клетки слущиваются неравномерно.

Причины появления шелушений

Обезвоженность кожи

Данное состояние наступает, если проводить много времени в помещения с сухим воздухом (кондиционирование, отопление), а также пренебрегать правильным уходом. Стоит знать, что даже жирная кожа может стать обезвоженной.

Пересушенная кожа имеет тусклый цвет, а также заломы – так называемые линии обезвоженности, которые возникают как на месте будущих мимических морщин, так и просто по всему лицу.

Возраст и чувствительная кожа

Для чувствительной кожи характерны постоянные аллергические реакции на неподходящие средства. Также необходимо помнить о том, что с возрастом кожа становится суше. Это связано с естественными процессами уменьшения синтеза половых гормонов. Без активного увлажнения оба вида кожи не смогут избежать шелушений.

Мороз

Влажность воздуха значительно падает в морозную погоду. Кроме того, перепады температуры (например, когда вы выходите из теплого помещения на холодную улицу) негативно влияют на гидролипидный барьер кожи, разрушая его.

Чрезмерное очищение и пилинг

Любое очищающее средство, даже самое мягкое, сильно сушит даже жирную кожу, поэтому не стоит умывать лицо до скрипа. Что касается скрабирования – здесь тоже важно не переусердствовать. Активный пилинг не столько отшелушит ороговевшие частички, сколько повредит эпидермис. А наша кожа получит сигнал для активного обновления, вследствие чего шелушений может стать еще больше.

Гиповитаминоз

Гиповитаминоз – достаточно редкое явления в современном мире, так как разнообразие продуктов питания позволяет нам поддерживать необходимый уровень витаминов в организме. Но снаружи кожа тоже нуждается в подпитке, поэтому стоит включить витаминную косметику в ежедневный уход. Для обезвоженной и шелушащейся кожи оптимально подходят витамины группы В.

Макияж сухими текстурами

Любая сухая косметика (даже минеральная) вытягивает влагу из кожи. Поэтому стоит наносить под макияж надежный увлажняющий крем, а также выбирать тональное средство с ухаживающим эффектом. А вообще, лучше отдавайте предпочтение кремовым текстурам.

Как избавиться от шелушений?

Выполняйте несколько простых рекомендаций:

· выясните причину шелушений (гиповитаминоз, обезвоживание и пр.) и устраните ее;

· выбирайте увлажняющие и питательные крема с жирными кислотами;

· для очищения используйте средства для очень сухой и чувствительной кожи;

· максимально интенсивно увлажняйте кожу, используйе дополнительный уход – сыворотки, эссенции, ампульные средства, тканевые маски;

· замените пилинг на увлажняющие маски – чешуйки будут отмокать и мягко отшелушиваться;

· как можно чаще пользуйтесь термальной водой.

Лучшие средства для борьбы с шелушениями

1. La Roche-Posay Effaclar H

Увлажняющее успокаивающее восстанавливающее средство содержит керамиды, восстанавливающие эпидермис, масло ши, участвующее в формировании прочного гидролипидного слоя кожи, а также термальную воду и витамины Е и В3.

2. Vichy Nutrilogie 2

Крем для очень сухой кожи смягчает, устраняет шелушения и стянутость за счет содержащихся в составе сфинголипидов – обязательный компонент эпидермиса. Помогает коже синтезировать собственные сфинголипиды. Содержит термальную воду и масла макадамии, жожоба и абрикоса.

3. La Roche-Posay Hydraphase Intense Masque

Успокаивающая маска интенсивно увлажняет кожу за счет гиалуроновой кислоты. Содержит жидкий парафин и масло ши, которые помогают восстановить гидролипидный барьер и предотвратить испарение влаги.

Если статья была вам полезна, ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы об уходе за собой. Будьте всегда красивы!

Источник