Уход за молодой кожей от морщин
Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.
Причины старения кожи
С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.
Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.
Очищение кожи в домашних условиях
Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.
Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.
Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.
Домашний пилинг и маски для лица
Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.
Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.
После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.
Домашняя маска для лица с оливковым маслом
В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.
После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.
От чего нужно защищать кожу
Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.
Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.
Сбалансированное питание
Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).
Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.
Польза и вред уходовой косметики
Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.
Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.
Силиконы
К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.
Достоинства:
- силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
- создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
- снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.
Недостатки:
- нельзя использовать людям, склонным к астме;
- при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.
Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ
Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.
Достоинства:
- без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
- многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.
Недостатки:
- регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
- агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.
Ингредиенты специального действия
К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.
В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.
Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).
Красители, консерванты, отдушки
Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.
Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.
Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.
Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!
Источник
Морщины – явный признак старения. Но кто же хочет стареть? Поэтому неудивительно, что все мы пытаемся любыми способами убрать появившиеся морщины или хотя бы скрыть их с помощью кремов и декоративной косметики. Если вы не хотите столкнуться с этой проблемой и хотите выглядеть моложе, то вам будет полезно узнать, как предупредить появление морщин и заметно замедлить процесс старения, а также как быстро свести к минимуму первые возрастные изменения на лице с помощью домашних средств.
Когда и почему появляются первые морщины?
Старение кожи является естественным и неизбежным процессом. С возрастом, она перестает вырабатывать в нужных количествах ряд необходимых для ее упругости и эластичности веществ – коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту.
Наиболее заметным признаком прихода старости являются морщины. Во многом их появление зависит от генетики, однако есть много факторов, которые способны значительно ускорить возрастные изменения кожи и ухудшение внешнего вида:
- УФ-излучение.
- Загрязнение окружающей среды.
- Курение и алкоголь.
- Эндокринные расстройства.
- Неправильное питание.
- Отсутствие или неправильный уход за кожей.
- Нехватка витаминов и минералов в рационе.
- Хроническая усталость.
Первые морщины появляются уже в возрасте 25 лет и с течением времени и под влиянием многих факторов они углубляются и начинают проявляться уже по всему лицу. К сожалению, этот процесс неизбежен, но при надлежащем уходе за кожей и соблюдении правильного питания, он может быть значительно замедлен. Легче предотвратить появление морщин, чем уменьшить их. Но есть и достаточно много эффективных способов борьбы с ними.
Как предотвратить появление морщин?
Для профилактики появления морщин необходимо соблюдать несколько основных принципов – это замедлит процесс старения кожи и неприятные возрастные изменения. Вот они:
- Надлежащее увлажнение кожи.
Недостаток влаги в коже вызывает ее сухость, из-за чего морщины появляются значительно быстрее и становятся более глубокими. Поэтому так важно в достаточной мере увлажнять кожу лица. Для этого необходимо: использовать увлажняющие кремы, потреблять большое количество воды (около 8 стаканов в день), увлажнять воздух в закрытых помещениях (особенно в отопительный сезон), избегать кондиционирования воздуха.
- Избегание УФ-излучения.
Во время длительного нахождения под солнечными лучами рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с высоким УФ-фильтром. Также следует не забывать о солнечных очках – они защищают не только сетчатку, но также предотвращают косоглазие и, следовательно, образование мимических морщин.
- Свести к минимуму посещение солярия.
Солярий – это воздействие УФ-лучей на кожу, которое приводит к ее старению.
- Выполнение специальных упражнений для лицевых мышц.
Фейсбилдинг (комплекс упражнений для лица) позволяет сохранять тонус мышц лица, что положительно сказывается на замедлении признаков старения кожи.
- Правильный уход за кожей.
Ежедневный массаж лица, выполняемый с использованием правильно подобранного крема, стимулирует производство коллагена, улучшает кровообращение и улучшает цвет кожи. Благодаря антивозрастной косметике, кожа получит необходимые питательные и увлажняющие вещества, которые помогут ей дольше оставаться в тонусе.
- Частое пребывание на свежем воздухе.
Нехватка кислорода приводит к замедлению метаболлических процессов в клетках кожи, что становится причиной ее вялости, плохого вида, истончения и раннего появления морщин. Поэтому рекомендуется регулярно бывать на открытом воздухе, чтобы кожа получала кислород в необходимом количестве. К тому же, его поступление улучшает кровообращение и выработку некоторых веществ.
- Ведение здорового образа жизни.
Курение и злоупотребление алкоголем ускоряют процесс старения организма, в том числе и кожи.
- Сведение стресса к минимуму.
Рекомендуется избегать усталости и стресса, при которых гормон, называемый кортизолом, высвобождается в кровоток. В случае хронических стрессовых ситуаций он стимулирует процесс старения кожи.
Соблюдение этих простых принципов позволит замедлить процесс старения на 7-12 лет и дольше оставаться молодой и красивой.
Диета против морщин – как надо питаться, чтобы замедлить старение и продлить молодость
Появление морщин и состояние кожи во многом зависит от питания. Правильно сбалансированная еда не только поможет поддерживать правильный вес тела, но также обеспечит поступление в организм витаминов и минералов, от которых зависит внешний вид и состояние кожи. В дополнение к продуктам, богатым полезными веществами, замедляющих процесс старения, стоит добавить коллаген в виде таблеток или пищевых добавок. Это эффективный способ борьбы с морщинами «изнутри».
Диета играет важную роль в процессе предотвращения появления морщин. В ежедневное меню следует обязательно включить продукты, содержащие:
- Витамин С (смородина, цитрусовые, паприка, шпинат, цветная капуста).
- Витамин А (яичный желток, печень, молочные продукты, морковь, тыква, абрикос).
- Витамин Е (масла, зерновые злаки, миндаль и орехи).
- Группа витаминов B (печень, яйца, молочные продукты).
- Минералы: селен (орехи, миндаль, рыба, морепродукты, цельные зерна), цинк (мясо, печень), марганец (зеленые овощи, цельные зерна), медь (морепродукты, печень, какао).
- Флавоноиды (зеленый чай, темный шоколад, цитрусовые, яблоки).
- Бета-каротин (морковь).
- Ликопин (томаты).
- Коэнзим Q10 (субпродукты, рыба).
Необходимо поддерживать оптимальный вес тела и, прежде всего, избегать быстрой потери веса, особенно в зрелом возрасте, когда кожа перестает быть достаточно эластичной. Это приведет к ее обвисанию, появлению складок, потере контуров лица. И не стоит также чрезмерно усердствовать в похудении и сводить свой вес до 40-50кг. Подкожный жир играет важную роль в поддержании надлежащего кожного напряжения, необходимого для поддержания овала лица. Последствиями его потери вследствие сильного похудения станут провисание кожи, углубление борозд, появление глубоких морщин и «брылей» на месте щек.
Домашние маски для лица против морщин
Если на коже появляются морщины, вы можете попытаться разгладить их и предотвратить их углубление, используя домашние маски на основе натуральных ингредиентов. Домашнее лечение в сочетании со здоровым образом жизни и соблюдением описанных выше принципов предотвращения старения приводит к заметному сокращению морщин.
Самый популярный метод борьбы с морщинами у себя дома – это делать различные виды масок из продуктов, которые обычно доступны на кухне каждый день. Для этой цели применяются следующее ингредиенты:
- Папайя и ананас. Они разглаживают морщины, делая их менее глубокими, мягко отшелушивают мертвые клетки эпидермиса, делают кожу более гладкой. Также обладают противовоспалительным, успокаивающим и стимулирующим регенерацию эффектом.
- Яблоко или яблочный уксус, разбавленный водой – эффективно разглаживает морщины, особенно вокруг глаз.
- Лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Обладает отшелушивающим, антибактериальным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, эффективно уменьшает морщины и предотвращает образование новых.
- Мякоть банана или авокадо. Эти фрукты прекрасно питают и обновляют кожу, тем самым предотвращая образование морщин, а при регулярном использовании они также устраняют существующие.
- Яичный белок. Содержит увлажняющие и питательные вещества. Нанесенный на кожу, вызывает немедленное улучшение ее натяжения и при длительном применении помогает уменьшить и даже избавиться от морщин.
- Аргановое масло. Используется как компонент домашних масок или для массажа. Эффективно питает зрелую кожу, разглаживает морщины и омолаживает кожу. Благодаря высокому содержанию содержанием токоферолов (витамин Е), прекрасно увлажняет кожу, препятствует появлению дефицита коллагена, стимулирует обновление клеток.
Замедлить процесс старения и на долгое время избавиться от морщин – это по плечу каждой. Достаточно лишь соблюдать несколько рекомендаций, придерживаться здорового питания и не забывать о разглаживающих масках для кожи. И вы всегда будете выглядеть на 10-15 лет моложе вашего истинного возраста!
Источник
Здоровая и подтянутая кожа лица – залог красоты каждого человека. Женщины особенно трепетно относятся к своему отражению в зеркале. Именно поэтому для многих из них поддержание кожи в тонусе – важная жизненная позиция.
Не стоит стремиться за молодостью и пытаться обмануть свой возраст. Следить за кожей нужно в любое время, вне зависимости от окружающих факторов или временных рамок. Как правило, большая доля внимания всегда уделяется морщинам вокруг глаз, при этом забывается переносица и кожа по периметру носогубных складок. Важно комплексно ухаживать за лицом, уделяя внимание каждому сантиметру.
Комплексный уход
Морщины – это естественное возрастное проявление. Не стоит бояться или стесняться их. Они – своеобразный отпечаток на лице, показывающий не только хмурые или тревожные моменты, но и радостные эмоции жизни.
Внимание! Морщины могут появиться уже в 20 лет на молодой коже. Скорость их образования зависит от интенсивности мимики человека и его генетической предрасположенности.
Очень важно комплексно подходить к процессу омоложения, не только устраняя видимые складки, но и делая профилактику новых образований. Необходимо уделять всего 10–15 минут в день уходу за собой, чтобы иметь красивую и подтянутую кожу лица.
Увлажнение
Главное условие для сохранения молодости кожи – правильное и глубокое питание. Поддерживая ее влажность, можно не беспокоиться о ранних морщинах. Ткани не начинают портиться, рваться, изнашиваться. Кожа остается эластичной и подтянутой долгое время. Для этого необходимо подобрать качественные косметические средства, а также делать простые маски из природных компонентов в домашних условиях. Важно иметь в запасе несколько питательных кремов и натуральных масел, которыми можно протирать очищенное лицо.
Контроль мимики
Многие женщины забывают о главной причине возрастных изменений. Кроме старения, большую роль играет именно движение кожи. Мимические морщины могут появиться очень рано, со временем они делаются глубокими. Убирать их достаточно трудно, даже современными косметологическими методами.
Это не означает, что человек не должен улыбаться. Впадать в крайности не нужно. Однако не надо морщить переносицу, лоб и все время хмуриться – красоты это вам явно не придаст.
Зарядка для лица
Действенный способ привести лицо в порядок – начать ежедневно выполнять гимнастику против морщин. Это придаст коже свежий и подтянутый внешний вид. Для ее проведения не требуется много времени – достаточно 5–10 минут в день. Качественные изменения будут заметны уже через две недели таких манипуляций. Для этого необходимо:
- быстро пощипывать себя за лицо;
- натягивать кожу к волосам и считать до десяти;
- хмуриться, но удерживать кожу пальцами рук на месте.
Профилактика
Хорошим методом сохранения молодости является обычная профилактика морщин. Достаточно уделять время своей коже, правильно за ней ухаживать, периодически баловать масками и качественными косметическими средствами. Полезным будем сезонный прием гиалуроновой кислоты, коллагена и витаминных комплексов. Особенно это важно делать в холодное время года, при недостаче натуральных продуктов.
Внимание! Хорошо на кожу лица влияет правильная подушка, которая не сжимает его и не создает дополнительные складки. Мощной профилактикой морщин также будет отсутствие вредных привычек. Алкоголь и курение моментально вызывают первые признаки старости и серости на лице.
Профессиональные и народные методы сохранения молодости кожи лица в комплексе дают замечательный результат. Даже с набором минимальных средств можно уделять время своей коже, сохраняя молодость и свежесть на долгое время. Правильный уход, качественная косметика, гимнастика для лица и профилактика здоровья – залог женской красоты даже в зрелом возрасте.
Источник