Уход за кожей в ночное время
- Главная
- Красота
- 9 правил ухода за кожей ночью
Как сделать так, чтобы косметический уход и сон принесли
максимум пользы внешности и сделали нас моложе?
9 правил ухода за кожей ночью
1. Никогда не ложитесь спать, не очистив кожу и не удалив макияж
Это просто-напросто вредно для кожи,может спровоцировать акне, аллергию, забитые поры, отеки, раздражение и преждевременное старение кожи. Хотя все дерматологи называют это прописной истиной, многочисленные социологические исследования показывают, что ей следуют далеко не все. Например, в ходе недавнего опроса в Великобритании выяснилось, что 60% жительниц Туманного Альбиона систематически ложатся спать с макияжем. Самые частые причины этого – усталость, нехватка времени и нежелание, чтобы мужчина видел их ненакрашенными даже ночью.
2. Не заменяйте дневные кремы ночными и наоборот
Ночью коже не нужны солнцезащитные фильтры, тонирующие частички, защитные воски, расслабляющие мышцы компоненты и другие ингредиенты, многие из которых, к тому же, будут мешать клеточному дыхания и восстановлению. А ретинол или АНА в высокой концентрации, идеальные для ухода за кожей ночью, днем могут вызвать ее раздражение или привести к появлению пигментации. Да, в состав средств для дневного и ночного ухода за кожей могут входить одни и те же компоненты – коэнзим Q10 (убихинон), витамины, пептиды, растительные масла и антиоксиданты и т. д. Но принцип действия формул различный. В то время как хороший дневной крем должен обеспечить коже защиту, увлажнение и, если необходимо – питание, ночные косметические средства направлены на восстановление и детокс.
3. Не затягивайте с вечерним уходом за кожей
Конечно же, несмотря на название – «ночной крем» или «ночная сыворотка», любой дерматокосметолог скажет, что подобные средства предназначены для вечернего ухода за кожей. Ночью для ее клеток лучший рецепт молодости и красоты – это сон, в соответствии с биоритмами нашего организма. Поэтому, чтобы ночные кремы принесли максимум пользы, нужно наносить их до 21-22 часов, минимум за час до сна.
4. Помните: много крема – не всегда хорошо
Ночной крем, нанесенный в избытке, в 90% случаев станет причиной утреннего отека лица. Самый простой способ избежать излишков – через 10-15 минут после нанесения крема промокнуть кожу салфеткой, чтобы удалить остатки средства.
5. Для ухода за молодой кожей, за исключением сухой, вполне можно обойтись без ночного крема
Как считает большинство дерматокосметологов, до 25 лет серьезной необходимости использовать ночные кремы нет. Однако очень сухой коже или поврежденной все же желателен ночной уход с помощью кремов с достаточно густой и питательной консистенцией (лучше всего – на основе натуральных ингредиентов, но без содержания активных антивовозрастных компонентов!). Если же кожа жирная, самый лучший ночной уход за ней – просто тщательно ее очистить и дать спокойно «подышать», если необходимо – нанести противовоспалительное или антибактериальное средство.
Ароматический восстанавливающий бальзам, Darphin c комплексом из 6 эфирных масел для смягчения, питания и восстановления кожи во время сна
Интенсивное ночное средство Botanical D-Tox «Ботанический Детокс, Sisley для выведения токсинов, укрепления защитных функций и активизации энергетических процессов кожи
Активный ночной крем для рук Radical Cream, Christina Fitzgerald с антивозрастным комплексом, замедляющим старение клеток кожи
Интенсивный ночной уход для кожи с чистым ретинолом 0,3% Retinol 0.3, SkinCeuticals для борьбы с морщинами, пигментацией, акне
Балансирующий ночной крем для комбинированной кожи Visible Difference Skin Balancing Night, Elizabeth Arden
Интенсивный омолаживающий комплекс Ultra A Smoothing Complex, Ultraceuticals с высокой концентрацией ретинола и эфирными маслами для выравнивания рельефа кожи, борьбы с возрастными изменениями и пигментацией
Ночной крем Vinoperfect Cell Renewal Night Cream, Caudalie с комплексом, способствующим восстановлению клеток кожи
Ночной бальзам для лица «Интенсивное питание» Nutritive Vegetal, Yves Rocher для сухой и очень сухой кожи
Нормализующий ночной крем Conditioning Night Cream, Vetia Floris с энергетическим и восстанавливающим комплексами
Ночной крем для лица против морщин Q10 Plus, Nivea Visage c коэнзимом Q10
Ночной хроноактивный крем-уход для проблемной кожи Normaderm, Vichy c комплексом, нормализующим работу сальных желез и клеток эпидермиса
Крем-сыворотка для ночного ухода за кожей UltraLift 2 in 1, Garnier
Ночной антиоксидантный крем-уход для предотвращения старения кожи CoffeeBerry Night Complex, Priori c 98,5% натуральных ингредиентов
6. После 30 лет использование ночного крема должно стать регулярным и войти в привычку
В этом возрасте у клеток кожи уже гораздо меньше способностей к самовосстановлению. С каждым годом из-за многочисленных негативных внешних воздействий природному восстанавливающему механизму кожи все труднее «латать повреждения», многочисленные часовые гены, синхронизирующие работу клеток также начинают работать хуже. Поэтому без помощи со стороны коже приходится сложно. И благодарнее всего клетки реагируют на подобную помощь извне именно ночью, когда им не нужно тратить энергию за защиту от солнца и других угроз со стороны внешней среды, а клеточный метаболизм, восстановление ДНК-клеток и другие процессы наиболее активны.
7. После 40-45 лет к ночному крему желательно добавить сыворотку
Зрелой коже уже требуется более активный ночной уход. Также для такой кожи идеально подходят специальные средства для интенсивного ухода за кожей ночью, применяющиеся курсом (обычно это 21-30 дней). В принципе, подобные средства не возбраняется использовать и в более молодом возрасте – по показаниям, например, если кожа испытывает стресс.
8. Выбирайте средства из одной линии или одной марки
Тогда активные компоненты этих средств будут дополнять действие друг друга и эффект от их применения будет максимальным. На практике это, казалось бы, элементарное правило, многие игнорируют. И уж тем более не стоит рисковать и наносить под ночной крем сыворотку из другой линии или другой марки (если, конечно, это не специальная сыворотка, сочетающаяся с любым косметическим уходом). Концентрация активных компонентов в средствах для ночного ухода за кожей обычно выше, чем в дневных. Соответственно, увеличивается вероятность конфликта несочетающихся формул.
9. Создайте себе правильные условия для сна
Если в спальне жарко, душно, или активно работает кондиционер – кожа будет испытывать стресс, и восстановительные процессы в ее клетках замедлятся. А если у вас неудобная подушка или во время сна подбородок слишком прижимается к груди – это чревато быстрым появлением некрасивых складок на шее и второго подбородка. Так что увлажнитель воздуха, открытая форточка (если, конечно, окна спальни не выходят на загазованную автомагистраль), качественная «анатомическая» подушка помогут сохранить молодость и красоту. Научно доказано: во время фазы глубокого сна клетки кожи делятся в восемь раз активнее, так что чем лучше вы будете спать – тем медленнее будет стареть кожа!
Источник
Стараниями ученых мы уяснили, что днем кожа находится в постоянной опасности. Солнечные лучи ее старят, водопроводная вода — сушит, городской воздух окисляет, неправильная пища и вредные привычки отравляют. Из-за всего этого ежедневно мы лишались бы нескольких лет молодости. Если бы не ночь — это время суток, как волшебная палочка, устраняет последствия дневной агрессии.
Именно ночью в организме происходят позитивные процессы: клетки размножаются, нарушения исправляются, токсины выводятся, напряжение спадает, болезни излечиваются. С одним условием: в это время нужно спать. И не только для того, чтобы отдыхать. Недосыпание старит кожу сильней ультрафиолета. Ее клетки могут обновляться и восстанавливаться, лишь пока мы пребываем в объятиях Морфея, — организм вырабатывает нужные вещества и гормоны. Как только мы открываем глаза, эти процессы замедляются или прекращаются.
А теперь подумайте: за прошедшее столетие время сна сократилось на 20%. При том что рабочий год увеличился почти на месяц! То есть мы спим на 2 часа меньше необходимого. Так что ночью клетки кожи работают в авральном режиме, пытаясь устранить полученные за день повреждения. И наша задача — предоставить им необходимую помощь в виде грамотно подобранного ухода.
Секреты очищения
То, что кожу нужно тщательно очищать перед сном, мы слышим с младых ногтей. Другое дело, насколько педантично следуем этому предписанию. В отличие от девушек Японии и Кореи, которые с детства видели, как их матери вечерами шаг за шагом наносили на лицо масло, мусс, лосьон, у большинства из нас такого примера не было. Как показывают исследования марки Vichy, в Азии девичий бьюти-арсенал составляет 7-8 средств. В Европе — 4-5. А россиянки используют в среднем 2-3 продукта для лица, один из которых — очищающий.
Возьмите за правило по возвращении домой первым делом очищать кожу и наносить ночные средства
Можно сколько угодно говорить об экономической ситуации, но это не повод махнуть на себя рукой. Тем более что внешность сегодня во многом определяет стремительность карьеры. Поэтому очищающих средств в арсенале должно быть как минимум три: мусс для умывания, средство для удаления макияжа с глаз и тоник. Безусловно, в идеале — еще молочко, масло и какой-нибудь гаджет-щетка.
Что касается модной сегодня мицеллярной воды, заменять ею полноценное очищение кожи нельзя. Гарантировать, что ватный диск сотрет с вашего лица все мицеллы с притянутыми к ним загрязнениями, невозможно. А если оставить их на коже, эффективность последующего ухода снизится. Так что после мицеллярной воды нужно умыться. Лучше муссом или пенкой. И приступать к ночному уходу.
В чем преимущество «ночных» средств по уходу?
Согласно нашим биоритмам, активация работы клеток кожи начинается примерно в 8 вечера. А прекращается уже в 4 утра. Поэтому древний принцип ложиться и вставать с петухами, равно как и поговорка: «Час сна до полуночи равен двум после», — верны. Но, будем реалистами, так рано лечь в постель сегодня нереально. А вот крем нанести — вполне. Пусть по крайней мере он поработает. Если же сделать это непосредственно перед сном, драгоценное время будет потеряно.
Рано утром, вне зависимости от того, во сколько вы легли, организм начнет выработку гормонов, мобилизующих защитные функции. Деление клеток остановится, и потенциал крема не будет использован полностью. К тому же коже требуется период, чтобы усвоить все вещества и включить их в работу. Возьмите за правило по возвращении домой первым делом очищать кожу и наносить ночные средства. В отличие от дневных, они не содержат защитных веществ — только активные компоненты.
Вот почему такие продукты очень эффективны. Особенно если использовать крем в дуэте с сывороткой. Эти активные концентраты усиливают работу ночных кремов и помогают прицельно решить ряд проблем. Например, усилить вывод токсинов, активизировать выработку коллагена, снизить выработку меланина. Кроме того, в сыворотках высокая концентрация водорастворимых веществ, которые не могут «ужиться» с липидами крема. А зачастую именно эти компоненты обладают выраженным омолаживающим действием.
Лидерство среди таких «ночных снайперов» прочно удерживает ретинол — чистая форма витамина А. Он помогает коже эффективно обновляться и регулирует выработку меланина. Ретинол — вещество номер один в борьбе со старением, но он нестабилен и разрушается на свету. Поэтому свои таланты относительно кожи раскрывает только после заката.
Нужна ли коже ночная маска для лица?
Недавно появилась новая категория ухода — ночные маски. По сути — это те же кремы, но с более насыщенными составом и текстурой. Производители советуют наносить их толстым слоем, спокойно ложиться спать, а утром созерцать неземную красоту. Но практика показала, что, несмотря на все обещания, большинство этих препаратов оставляют на подушке неаппетитные следы. Да и лицо, «погребенное» под толстым слоем средства на всю ночь, часто отекает. Поэтому перед сном промокните кожу салфеткой, дав ей возможность «продышаться». Ведь постоянная одутловатость постепенно растягивает кожу, нарушая овал лица и провоцируя мешки под глазами. Если же после нанесения крема слегка надавить на переносицу, точки у крыльев носа, подбородочную ямку и затылок, то риск отека сведется к минимуму.
Использование текстильной маски для глаз
Если после напряженной работы в офисе глаза устали и побаливают, успокойте их компрессами из отваров ромашки, липы, вербены или зеленого чая. Даже для этого сил не осталось? Смочите ватные диски средством для очищения век и приложите к глазам на пару минут — там много успокаивающих веществ, которые помогут снять напряжение. И приучите себя спать в маске для глаз.
Речь не о косметических патчах, которые, конечно же, прекрасны, а о текстильных, желательно атласных, масках. Чем они хороши? Во-первых, скрытые от окружающей среды веки лучше расслабляются. Во-вторых, маска создает оптимальную температуру для компонентов крема.
В-третьих, «живой» шелк не помешает кожному дыханию. В-четвертых, утренний свет не вызовет рефлекторного сощуривания, провоцирующего морщинки. А в-пятых, гормон молодости мелатонин вырабатывается в темноте. Поэтому, дополнительно прикрыв глаза, вы обманете организм, который не приостановит синтез этого вещества с первыми лучами солнца.
Есть еще масса ритуалов, которые стоит проделывать перед сном. Принимать ванну с релаксирующей солью. Умащать тело кремом или лосьоном, ногти — маслом, ресницы — укрепляющей базой, волосы — ночной сывороткой, а подушку (желательно сине-фиолетового цвета) — убаюкивающим спреем. Сделать дыхательную гимнастику, выпить травяного чая, включить релакс-программу в айфоне… Способов и средств, обещающих сделать красоту ярче, молодость — дольше, а объятия Морфея крепче, сегодня предостаточно. Главное, вовремя остановиться, чтобы подготовка ко сну не стала длинней, чем он сам.
Kiehl’s Ночная маска Cilantro&Orange Extract Pollutant Defending Masque
Aura botanica, насыщенный бальзам baume miracle
L’oreal professionnel nutrifier vernight masque, ночная маска для сухих волос 100 мл
UltraCeuticals Сыворотка Even Skintone Serum
L’Occitane Ночной эликсир «Мгновенная перезагрузка кожи»
Sisley Масло для волос Hair Rituel L’Huile Précieuse Cheveux
Mezolux Биоармирующий антивозрастной ночной крем для лица, шеи и области декольте
Matrix Питающее масло для волос Biolage Exquisite Oil
Yves Rocher Ночной уход-маска Sleeping Care Elixir Jeunesse
Mi&Ko Успокаивающая маска для лица «Лаванда»
Faberlic Ночной крем для лица Platinum
Sesderma Питательный крем Resveraderm
Giorgio Armani Отшелушивающий лосьон для лица Armani Prima
1 / 1
Источник
Важность соблюдения режима ночного ухода за кожей
Когда ночью ваша голова касается подушки и вы засыпаете, ваше тело начинает работать. Ваш мозг переносит кратковременные воспоминания в долговременное хранилище, уровень гормонов восстанавливается, а клетки восстанавливаются после целого дня повреждений. Вы вряд ли заметите последствия этих ночных действий после пробуждения, за исключением одной очень заметной области – вашей кожи.
Есть причина, по которой появился термин “сон красоты”. Клетки вашей кожи регенерируют ночью, восстанавливаясь после высокого уровня кортизола (гормона стресса), который может нанести вред вашему организму в течение дня. Ваша кожа также становится более восприимчивой к определенным препаратам в ночное время, особенно к антивозрастным средствам.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя лучше, вы должны заботиться о ней как днем, так и ночью. Простого очищения лица утром и нанесения на него слоя увлажняющего крема может оказаться недостаточно. Ночной уход за кожей так же важен для поддержания здоровья и внешнего вида вашей кожи.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о создании ночного ухода и увидеть наши лучшие рекомендации по продуктам.
Что происходит с вашей кожей ночью?
Ваша кожа претерпевает изменения на протяжении всей жизни. Фактически, ваша кожа полностью регенерируется примерно каждые 27 дней. Чтобы убедиться, что ваша кожа выглядит и чувствует себя лучше, вы должны выполнять определенные задачи по уходу ежедневно. Тщательное очищение кожи — отличный способ начать утро, особенно если вы используете тоник, увлажняющий крем, специфичный для вашего типа кожи, и SPF. Эти шаги необходимы для увлажнения и защиты внешнего слоя вашей кожи.
В течение дня ваша кожа принимает удары, от слоев макияжа до суровых факторов окружающей среды (таких как загрязнение и ультрафиолетовое излучение), вашей коже есть от чего оправиться после долгого дня.
Вот что происходит с вашей кожей, пока вы спите:
- Деление клеток обновляет и восстанавливает кожу, в основном это происходит между 23 часами и полуночью независимо от того, спите вы или нет.
- Ваша кожа лучше усваивает антивозрастные компоненты, такие как гликолевая кислота, которая разрушается при солнечном свете.
- Производство кожного сала достигает максимума в полдень, поэтому уровень влажности вашей кожи начинает падать к концу дня и в ночное время.
- Температура вашей кожи немного повышается, и ваш рН становится более кислым, оба эти фактора объединяются, чтобы высушить вашу кожу.
- Уровень кортизола (гормона стресса) снижается, давая вашей коже время, чтобы оправиться от воспаления, в том числе того типа, который может усугубить появление акне.
- У вашей кожи есть время, чтобы восстановиться от загрязнений окружающей среды, сигаретного дыма, УФ-излучения и других факторов.
Хотя ваш мозг спит, ваше тело бодрствует и очень активно, во время сна. Именно в это время происходит большая часть восстановления и регенерации вашего тела, поэтому, если вы хотите воспользоваться этими преимуществами для своей кожи, вы должны разработать процедуру ночного ухода за кожей.
Советы по построению ночной процедуры ухода за кожей
Ваша кожа так же уникальна, как и вы, поэтому не существует единой процедуры по уходу за кожей. Когда речь заходит о создании режима ухода за кожей, первое, что вам нужно знать, это ваш тип кожи. Если ваша кожа чувствует себя напряженной в течение дня и склонна к шелушению, у вас, вероятно, сухая кожа. Жирная кожа более склонна к закупорке пор и воспалениям. Если у вас нормальная или комбинированная кожа, вы можете испытывать сухость в некоторых областях.
С учетом сказанного, вы должны проконсультироваться с профессионалом по уходу за кожей, чтобы определить свой точный тип кожи. Мы рекомендуем посетить спа-салон Yon-Ka Paris для получения консультации.
После того, как вы определили свой тип кожи, вам следует подумать о ваших индивидуальных проблемах. У вас чувствительная кожа, которая реагирует на определенные ингредиенты? У вас зрелая кожа, склонная к появлению морщин и пигментным пятнам? Понимание типа своей кожи является ключом к созданию индивидуального плана ухода за кожей, который поможет вам достичь ваших целей.
Вот несколько советов для разработки процедуры ночного ухода за кожей:
- Начните с очищения лица, чтобы удалить кожное сало, бактерии, макияж и другие загрязнения – чистая кожа также повысит эффективность ваших средств по уходу за кожей.
- Очищайте лицо вечером, а не прямо перед сном, потому что естественное восстановление клеток кожи начинается сразу после захода солнца.
- Используйте тоник после очищения, чтобы восстановить баланс влажности кожи – это особенно важно для жирных типов кожи.
- Применяйте любые дополнительные лечебные средства, адаптированные к вашим проблемам с кожей – это когда вы должны использовать сыворотки и точечные процедуры.
- Выбирайте продукты с активными ингредиентами, направленными на отшелушивание, восстановление и противовоспаление.
- Включите крем для глаз в свой ночной распорядок дня, но будьте осторожны, применяя его слишком близко к линии ресниц, иначе он может попасть в глаза. Слегка промокните, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз. Совет: используйте свой безымянный палец для самого легкого давления.
- Нанесите тонкий слой увлажняющего крема, адаптированного к вашему типу кожи после очищения — ваша кожа более проницаема ночью.
В дополнение к разработке вашей индивидуальной программы ночного ухода за кожей, есть несколько других привычек, специфичных для сна, которые вы должны знать…
Часто меняйте наволочку, особенно если у вас есть склонная к акне кожа. Вы также можете спать со слегка приподнятой головой – это поможет уменьшить отечность под глазами. Самое главное, убедитесь,что вы даете себе время, чтобы получить 7 или 8 часов сна, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше .
Препараты для вашего ночной режим ухода за кожей
Ночью ваша кожа начинает восстанавливаться и становится более проницаемой, что делает ночь идеальным временем для использования определенных ингредиентов для ухода за кожей. Выбор правильного увлажняющего крема на ночь поможет вам максимизировать пользу, которую вы получите от этих ингредиентов.
Препараты для вашего ночной режим ухода за кожей
Вот несколько лучших препаратов Yon-Ka Paris, которые вы можете включить в свой ночной уход:
- Ночной крем Elastine Nuit — разглаживающий ночной крем против морщин, который помогает смягчить появление морщин. Он обогащен протеинами и разработан для восстановления естественного эластичного внешнего вида кожи. Используйте в сочетании с Дневным кремом Elastine Jour для успокоения, защиты и восстановления всех типов кожи.
- Гель Alpha-Contour — освежающий, нежирный контурный крем, активирующий естественное обновление клеток для увлажнения кожи и разглаживания морщинок. Он изготовлен из смеси восстанавливающих фруктовых кислот, чтобы смягчить нежные контуры глаз и губ, мягко полируя видимые признаки старения. Используйте каждый вечер и один раз в неделю наносите толстым слоем на 15 минут для омолаживания.
- Крем Phyto 58 PS — регенерирующий ночной крем стирает видимые признаки старения и усталости благодаря своей универсальной формуле, богатой эфирным маслом розмарина. Он предлагает детоксицирующие, антисептические, осветляющие и подтягивающие эффекты, придавая сияние тусклой коже, сужая поры.
- Сыворотка Elixir Vital — восстанавливает повреждения для всех типов кожи с помощью восстанавливающего, регенерирующего концентрата. Благодаря своему интенсивному увлажняющему действию, она уменьшает появление морщин. Она также содержит реструктурирующую смесь буковых почек и пептидов сои для лечения кожи, поврежденной стрессом, усталостью, гормональными изменениями, шрамами и воздействием солнца.
- Маска Masque 103 — разработана для жирных типов кожи. Очищающая и осветляющая маска содержит тройную смесь натуральной глины для осветления кожи и сужения пор. Используйте еженедельно, чтобы обеззараживать и насыщать кислородом кожу, предотвращая появление угрей и накопление загрязнений. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.
- Ночной крем Time Resist Creme Nuit вместе с Дневным кремом Time Resist Creme Jour — антивозрастной дуэт восстанавливает, увлажняет и обновляет все типы кожи. Он оснащен передовой технологией натуральных ингредиентов для нейтрализации воздействия повреждающих внутренних и внешних факторов в сочетании с совершенно новой синергией, которая использует стволовые клетки нового поколения на основе растений для борьбы с воспалением.
Уход за кожей – должен быть частью вашей жизни. Кожа самый большой орган в вашем теле, и она принимает много ударов в течение дня. Чтобы проснуться обновленной, используйте то, что вы узнали здесь, чтобы разработать индивидуальный ночной режим ухода за кожей и начать его использовать. Вы будете поражены результатами!
Источник