Уход за кожей в декабре
На пороге зимы, многие женщины уверены, что в холодный период ничего не меняется в плане ухода за кожей. Это ошибка, которая может привести к неприятным последствиям: новые морщины, шелушение и огрубение дермы.
Морозные ветры и приборы отопления высушивают кожу, потому зимой ей нужно больше питания и увлажнения. Холода для эпидермиса ещё более губительны, чем солнечные лучи.
Что оказывает влияние на дерму лица в холода?
Есть ряд очевидных факторов, которые могут в значительной степени навредить коже в зимний период. Это:
· Резкие температурные перепады. Входя с улицы в помещение, не спешите греться у приборов отопления. Так вы смягчите «удар» на весь организм.
· Пересушенный воздух. В офисах и квартирах интенсивно работают отопительные приборы. Побочным эффектом их деятельности является высушивание атмосферы помещений. Лучший выход из положения – приобретение увлажнителей. Если такая возможность отсутствует, расставьте где можно сосуды с водой, желательно один из них поместить и возле обогревателя. Используйте более плотный увлажняющий крем.
· Ветер и мороз. Два травмирующих эпидермис фактора. Спасти от них помогают питательные маски и защитные кремы, наносимые перед выходом на мороз.
· Дефицит питательных веществ. Зимой питанию дермы нужно уделять ещё больше внимания, так как холод сужает сосуды, препятствуя попаданию в клетки кожи необходимых веществ.
· Дефицит витамина D. Отложите в сторону крема, защищающие от солнца. В этот период солярий будет отличным решением.
Зимой дерма нуждается в очищении, увлажнении и защите. В холода макияж должен быть послойным, обеспечивающим защиту от мороза. Используйте тональный крем высокой плотности.
Важно: помимо наружных способов ухода, используйте внутренние. Кожа останется цветущей и здоровой, если потреблять продукты, богатые Омега-3 (жирные кислоты и в частности рыбий жир) и антиоксидантами, а также соблюдать водный режим.
Как ухаживать за эпидермисом изнутри
В зимние месяцы дерме особенно необходимы антиоксиданты, витамины и влага. Если чего-то из перечисленного недостаёт, это сразу отражается на состоянии эпидермиса. От того, как вы ухаживаете за лицом в декабре, во многом зависит то, как оно будет выглядеть в мае.
Уделяйте внимание спорту
Лыжи, коньки и просто прогулки на морозном воздухе способствуют укреплению иммунитета. Это в свою очередь отражается на всём организме, в том числе и на коже.
Принимайте витамины
Дерма не будет стареть, если включить в рацион:
· витамин C;
· витамин D;
· Омега-3;
· жирные кислоты;
· антиоксиданты.
В вашем холодильнике всегда должны присутствовать орехи, чёрная смородина, хурма, жирные породы рыбы, лимон, апельсины, печень и т. п.
Пейте много жидкости
Главным компонентом вашего питья должна быть чистая вода, не чай и не соки. Её нужно принимать не менее 30 мл на кг массы тела.
Уход за лицом зимой с помощью косметических средств
Минусовая температура за окном должна стать сигналом к тому, чтобы заменить лёгкие увлажняющие кремы на аналоги с более плотной текстурой. Дерма в зимние месяцы требует тщательного и деликатного ухода. Шквальные ледяные ветра и морозы, а также яркое зимнее солнце – враги эпидермиса. Чтобы не травмировать его лишний раз, замените салонные процедуры домашними масками, после которых 4-5 часов нужно находиться в тепле.
Зимний тоник
Косметологи заметили, что мороз сам по себе может играть роль тоника для дермы. Это вовсе не означает, что нужно отказаться от косметических средств. В период холодов отдавайте предпочтение питательным кремам, сделанным на основе натуральных масел. Для снятия макияжа лучше использовать питательное молочко. В качестве тоника подойдут отвары зверобоя, хвоща, ромашки и подорожника.
Днём увлажняете, ночью — питаете
Даже если перед сном тщательно ухаживали за дермой, после пробуждения начните день с её качественного очищения. После умывания, в котором должно участвовать мягкое средство, примените тоник или лосьон, не содержащие спирт. После очищения нанесите крем, который будет выполнять роль базы для макияжа.
В вечернее время после снятия декоративной косметики умойтесь пенкой или гелем, затем протрите поверхность лица тоником и, если располагаете временем, сделайте маску. Её следует делать 1-2 раза в неделю. Для смывания масок желательно использовать травные отвары календулы, ромашки либо берёзовых почек.
Защита дермы перед выходом из дома
Уличный мороз ещё опаснее для эпидермиса, чем комнатная сухость. Выходить на улицу нужно, обеспечив себя защитой от всех внешних факторов. Под макияжем должна быть плотная послойная основа из крема. В идеале слои должны быть следующими:
1. Питательный крем.
2. Тональный крем.
3. Пудра и т. д.
Если не пользуетесь макияжем, за час до выхода на свежий воздух наносите на лицо крем с плотной текстурой. Заменой ему могут служить гусиный жир либо косметическое масло. Для дополнительной защиты и питания добавляйте в используемые средства витамины Е и А.
Косметологи дают советы по уходу за кожей в зимнее время
Увы, универсального рецепта, который подошёл бы всем и каждому, не существует. Для каждого возраста косметологи разработали программы защиты эпидермиса в зимние холода. Следует учитывать и индивидуальные особенности.
Представительницам юношества больше внимания нужно уделять очищению и увлажнению, так как в юном возрасте самой распространённой проблемой являются акне. Кожа молодых быстро регенерирует, потому нужно прибегать к лёгким щадящим средствам. 1-2 раза в неделю можно чистить дерму скрабом. При умывании использовать мягкие средства. Защитный крем, наносимый перед выходом на мороз, должен подбираться в соответствии с возрастом. От макияжа лучше отказаться.
Женщинам, не достигшим 40-летия, следует особе внимание уделять поддерживающему уходу, включающему применение правильно выбранной косметики, еженедельные (2 раза) маски, водный режим. Любительницам глин лучше заменить любимые средства на маски из кисломолочных продуктов, яиц и бананов. Для регенерации дермы лучше использовать косметические масла. Для уличного променада следует выбирать специальные кремы для зимы.
Уход после 45-ти требует ещё большего внимания к эпидермису. Зимой хороши будут домашние пилинги, как альтернатива салонным процедурам, от которых желательно отказаться до весны. Уход и очищение обеспечивают умывания со скрабирующими ингредиентами, такими как морская соль, кофейная гуща и размолотые рис или овсянка. Вместо тоника лучше применять косметическое молочко. Использовать только питательные кремы на натуральной основе.
Сложнее всего ухаживать за дермой после 60 лет. Это время, когда нужно забыть о скрабах и прибегать только к деликатным типам эксфолиации. Для снятия макияжа следует применять только косметические сливки или мицеллярную воду. На время сна и утром дерму следует увлажнять качественными питающими кремами. Не следует забывать о масках. Лучшими ингредиентами для них служат яичный желток, тёртая морковь, картофель, пюре из яблок, сливки или сметана. В зрелом возрасте тоже можно быть красивой и свежей. Не стоит махать на себя рукой. Жизнь в 60 не заканчивается. Она может быть приятной и счастливой, даже если вам за 100 лет.
Маргарита Гехт,
ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»
В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.
Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур — нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.
Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.
Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.
1. Используйте мягкие отшелушивающие средства
Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год — оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.
Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:
- при сухой коже — один раз в неделю;
- при комбинированной и жирной коже — два раза в неделю.
2. Используйте крема и сыворотки с витамином С
Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.
Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.
При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).
3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение
Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.
При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода — эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.
4. Смените текстуру очищающего средства для лица
Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.
Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидро-липидную защитную мантию.
Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.
5. Скорректируйте уход за проблемной кожей
При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.
Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав — в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.
6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду
Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи — шею, уши и руки.
7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела
Тело
В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.
Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.
Руки
Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.
Стопы
Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.
Губы
Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.
На улице холодно и сильный ветер? Вашей коже зимой приходится несладко. Именно поэтому в холода так важно использовать дневные средства с плотной текстурой: они создают на коже невидимый защитный барьер, оберегая эпидермис от агрессивной внешней среды и при этом питая и увлажняя его в течение дня. Универсальное правило: любой крем зимой нужно наносить за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
Фото: shutterstock.com
Гели для умывания и агрессивные скрабы лучше отложить до лета. Зимой кожа страдает от перепадов температуры, холодного ветра, горячего сухого воздуха в помещениях. Поэтому в процессе ухода не следует её дополнительно травмировать. Умывайтесь тёплой, а не горячей водой, чтобы избежать раздражений. Используйте средства в виде пенки, молочка, а если хочется дополнительного очищения, на помощь придёт современная щёточка
LUNA mimi 3
от шведского бренда
FOREO
. Двенадцать режимов очищения, компактный размер, яркий дизайн и соединение с приложением по Bluetooth делают девайс одним из самых современных бьюти-гаджетов. LUNA mini 3 работает в дуэте с любым очищающим средством и придаёт коже сияние за 30 секунд. Кстати, девайс от FOREO — прекрасный подарок на Новый год себе, подруге, коллеге или маме.
Как правильно умываться: 5 советов косметолога
Фото: FOREO
Зимой проблему с обветренными губами частично решают маски. Однако не всем приятно носить их постоянно во время прогулок (к тому же на свежем воздухе особой пользы от масок нет). Поэтому не забывайте наносить бальзам для губ или гигиеническую помаду в течение дня, чтобы предотвратить образование трещинок. Хорошо, если в составе средств будут натуральный воск или масла.
Как позаботиться о губах зимой: подробная инструкция и лучшие средства
Если сомневаетесь в выборе средств по уходу для зимы, отправляйтесь к профессиональному косметологу. Он оценит состояние вашей кожи и даст рекомендации по зимнему уходу, подходящие конкретно вам. Косметолог — это тот специалист, для визита к которому нужно выкроить время в расписании между предновогодними делами и поездками за подарками.
Маски — этот не только отличное средство, когда нужно быстро привести лицо в порядок перед мероприятием или после перелёта. Маски хороши для усиленного питания и увлажнения зимой, когда мало солнечного света, а погода за окном совсем не радует. Отдавайте предпочтение средствам с авокадо, маслами кокоса, абрикосовых косточек, экстрактами фруктов или цветов. Глиняные и угольные очищающие маски чередуйте с более лёгкими и увлажняющими, чтобы не пересушить кожу.
Фото: FOREO
Для ухода за кожей перед Новым годом отлично подойдёт технологичная маска
UFO 2
от
FOREO
. Благодаря звуковым пульсациям, LED-свету и термотерапии это средство бережно воздействует на кожу, питает, подтягивает и освежает её. Зимой используйте UFO 2 вместе с новой маской Cannabis Seed Oil. Масло семян каннабиса насыщено жирными кислотами, которые эффективны для питания, восстановления гидролипидного баланса и устранения сухости кожи. Экстракт цветков аптечной ромашки, который есть в составе средства, способствует расслаблению и успокоению раздражённой и чувствительной кожи.
Во время долгожданного катания на коньках среди огоньков, при забегах от дома к метро и просто на прогулках носите перчатки или варежки. Они защитят нежную кожу рук от ледяного ветра. Подойдут как классические шерстяные рукавицы, так и технологичные перчатки из ветрозащитных материалов. На ночь наносите крем для рук с маслами, чтобы во время вашего сна кожа получала необходимое питание.
Как ухаживать за кожей рук, когда на улице холодно
Специалисты из Американской академии дерматологии
напоминают
, что солнцезащитный крем защищает кожу от рака и преждевременного старения. Защита от ультрафиолетовых лучей необходима даже тогда, когда на улице пасмурно. Самый простой способ — выбрать дневное средство по уходу с SPF. И не забывайте тщательно смывать средство вечером.
В период холодов наша кожа подвержена сильным испытаниям. Сухость, шелушение, покраснение и повышенная чувствительность — вот с какими проблемами может столкнуться каждый, кто не подготовил кожу к зимнему сезону. Редакция Passion.ru решила досконально изучить вопрос, чтобы окончательно поставить точку в вопросе о заботе кожи зимой.
Конец осени и зима – традиционно особенно сложный период для нашей кожи: на улице она подвергается воздействию ветра и холода, а в помещениях быстро обезвоживается из-за слишком сухого воздуха, кондиционеров и центрального отопления. Кроме того, именно сейчас у нас многократно возрастает желание добавить к горячему кофе или чаю немного сахара и сладкий десерт, что также создает дополнительную нагрузку на кожу. Как же ухаживать за ней в это непростое время, чтобы за время холодов не постареть лет на пять?
Особенности домашнего ухода в период холодов
Обязательный минимум для домашнего ухода должен состоять из очищения, тонизации, увлажнения и питания. Для мягкого очищения кожи лица лучше всего использовать пенки или молочко. Рекомендуется умываться теплой водой, горячая же пересушивает кожу. Скрабы зимой можно использовать не чаще одного раза в неделю. При выборе тоника отдайте предпочтение не содержащим в составе спирт, чтобы не пересушить кожу. После тоника нужно нанести увлажняющее средство – к примеру, эластиновую или коллагеновую сыворотку или серум с гиалуроновой кислотой.
В период холодов важно помогать коже лица с помощью питательных масок и сывороток. Их можно делать чаще, чем в теплое время: 2–3 раза в неделю. Заключительным шагом будет нанесение питательного крема. Это нужно для того, чтобы избежать испарения сыворотки. Наносить такой крем нужно за 40-60 минут до выхода на улицу. Зимой выбирайте средство на одну единицу в сторону сухого типа кожи, чем ваш собственный.
Прекрасным защитным средством во время холодов является декоративная косметика – пудра, губная помада, тональный крем. Такая косметика должна быть на жировой основе, иначе вода, не успевшая впитаться, на поверхности лица превратится в кристаллики льда, которые станут дополнительным раздражающим фактором. Также не думайте, что в холода можно обойтись без солнцезащитного крема – SPF не ниже 15, защищающий кожу лучей UVA/UVB должен быть у всех.
Уход за губами в период холодов
В это непростое время не стоит забывать про кожу губ. В ней, как и в коже вокруг глаз, нет сальных желез, а значит, увлажнение этой зоны полностью в вашей зоне ответственности. Самая полезная привычка для сохранения красоты губ – постоянно носить с собой гигиеническую помаду или бальзам с воском или витамином Е и использовать средство перед каждым выходом на улицу. В зимний период стоит отдать предпочтение глянцевым текстурам помад, так как они сушат кожу меньше матовых. Кроме того, стоит очищать губы специальным скрабом или мягким скрабом для лица, а также наносить на ночь косметическое масло.
Уход за кожей рук в период холодов
Вне зависимости от возраста и состояния кожи влияние холодов на руках сказывается сильнее всего. Это связано с тем, что кожа рук в принципе содержит меньше влаги и сальных желез, чем кожа лица, и чаще подвергается воздействию холода и ветра. И, конечно, завершающим фактором являются многочисленные моющие и чистящие средства, с которыми руки сталкиваются постоянно. Поэтому в осенне-зимний период стоит использовать не только мыло с пониженным содержанием щелочи, но и щадящие моющие средства, а также использовать перчатки при уборке.
Сухая кожа рук зимой требует ухода не меньше, чем эпидермис лица, и этапы ухода за ней аналогичные. Для очищения кожи, особенно если уже появились шелушения и трещины, можно использовать мягкий скраб — такой же, как для лица. После очищения нужно использовать питательный крем с ингредиентами, удерживающими воду — мочевиной, воском и другими. Сухие руки зимой часто грубеют, для смягчения можно использовать парафиновые ванночки и питательный крем с витаминами А и Е.
Косметологические процедуры в период холодов
Пилинги
Существует перечень процедур, который рекомендуется делать в холодный период. В первую очередь — это косметические пилинги, которые помогут нормализовать цвет лица, избавят вас от расширенных пор, и придадут коже сияние. Тип пилинга под вашу кожу должен подобрать врач-косметолог, так как по глубине воздействия и периоду реабилитации после они бывают разные: кислотные, химические и ретиноловые.
Фотоомоложение
На втором месте стоит фотоомоложение. Это аппаратные IPL-процедуры, которые позволяют работать с пигментными пятнами, куперозом, расширенными сосудами, стимулировать синтез коллагена и эластина для омоложения, а также сокращать поры. К тому же они обеспечивают фреш-эффект, уменьшая видимость мелких морщинок, следов от акне и других поствоспалительных элементов.
Лазерные шлифовки
Замыкают топ-3 зимних процедур — лазерные шлифовки и аппаратные пилинги. С помощью этих процедур вы сможете избавиться от постакне, мелких морщинок, гиперпигментации и получите хороший лифтинговый эффект.
Инъекционные процедуры
Стоит отметить, что осень и зима — самое время инъекционных процедур. Так как в этот период мы можем помочь нашей коже восстановиться после активного летнего солнца. К таким процедурам относятся: мезотерапия, биоревитализация (обеспечат коже глубокое увлажнение и насыщение), контурная пластика, волюметрическая коррекция, нитевой лифтинг. Учитывая, что в это время появляется новый фактор воздействия — холодный воздух, подобные процедуры будут очень кстати.
Евгения Иконникова,
врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук
Дополнительные рекомендации для сохранения красоты и молодости в холода
- Осенью достаточно часто происходит сезонное обострение различных заболеваний, в том числе кожных. Наиболее распространенным из них является угревая сыпь. При первых признаках ее возникновения рекомендуется обратиться к врачу-дерматокосметологу – на начальной стадии развитие угревой болезни можно остановить, а в случае интенсивного воспалительного процесса назначается специальное лечение.
- Как правило, с наступлением зимы появляются симптомы гиповитаминоза и недостатка витамина Д. Поэтому не стоит забывать о приеме мультивитаминных комплексов, дополнительно содержащих омега-3-жирные кислоты. Уже через несколько недель их приема отмечается уменьшение дискомфорта и сухости кожи.
- В холодное время года на улице сосуды кожи головы сужаются. Это приводит к ухудшению питания волос, что способствует их выпадению. Усилить кровоснабжение волос можно с помощью мезотерапии. В домашних условиях рекомендуется применять специальные питательные и разогревающие маски.
- Основной вред наносит не плохая погода, а сухость в помещениях. Поэтому увлажнитель воздуха обязательно должен быть у каждой девушки.
Рекомендации по питанию в холодное время года
- Добавьте в свой рацион рыбу, орехи, авокадо, оливковое и льняное масло. В них очень много полиненасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для кожи особенно зимой.
- Важно пить не менее 1,5 литра воды — она поможет насытить кожу влагой изнутри, нормализует выделения себума.
- В холодное время года доступно меньше овощей и фруктов, богатых витаминами, которые участвуют в ферментативных реакциях обмена веществ. Поэтому необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.
Фото: vostock-photo
Еще больше актуальных статей о моде, красоте и здоровье можно найти на сайте Passion.ru!