Уход за кожей тела человека
Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.
Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.
Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.
Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:
- каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
- необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
- наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
- для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
- ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
- хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.
Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.
Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.
Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.
Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук
Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.
Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:
- Правильное мытье, очищение от загрязнений.
- Массаж запястий, ладоней, пальцев.
- Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.
Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:
- во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
- наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
- в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
- долго держать руки в воде не рекомендуется;
- крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.
Правила ухода за кожей шеи, груди
Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:
- делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
- во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
- обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
- массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
- раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
- обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.
Рекомендации по уходу за кожей живота
Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:
- сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
- беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
- в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
- массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
- антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
- надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.
Правила ухода за кожей бедер и ягодиц
Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:
- необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
- следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
- массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
- нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
- без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
- следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.
Уход за ступнями и пятками
Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.
Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:
- чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
- не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
- наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
- носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
- если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.
Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.
Источник
Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы.
Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ.
Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.
Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.
Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются.
Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.
Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» — с высыпаниями и неровностями кожа.
Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.
Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы.
Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.
Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы.
Будьте красивы и здоровы!
Источник
Коже тела обычно достается меньше внимания, чем лицу. А ведь она также нуждается в заботе: становится сухой и шершавой из-за недостатка сальных желез, требует антивозрастного ухода и защиты от вредных факторов среды. Рассказываем, как заботиться о коже тела, чтобы сохранить ее красоту.
Что входит в базовый уход за телом
Основные принципы ухода за телом просты: очищение, удаление лишних клеток рогового слоя, увлажнение и питание.
Очищение
Для очищения тела используют специальные средства: гели, молочко или масла для душа. Выбор зависит от типа кожи — для нормальной подойдут гелевые текстуры, а для сухой и возрастной комфортнее щадящие средства, например, молочко и гидрофильные масла.
В период отопительного сезона, когда воздух пересушен, лучше изменить уход на более мягкий: перейти с геля на молочко, с молочка на масло и т.д.. Более мягкое очищение понадобится и во время пляжного отдыха, когда кожу сушат вода и УФ-излучение солнца.
Не злоупотребляйте мылом и гелями с антибактериальными свойствами. Они нарушают нормальный баланс микрофлоры, уничтожая полезные бактерии, формирующие защитную кислую среду кожи.
Эксфолиация
Удаление отмерших клеток рогового слоя поможет коже оставаться мягкой и нежной. Оно необходимо и для эффективной работы уходовых средств.
При ежедневном уходе для эксфолиации достаточно мочалки, губки или рукавички. Раз в неделю стоит использовать скраб или пилинг для тела. Скрабы содержат абразивные частицы — натуральные: соль, сахар, кофе, молотые косточки, или искусственные. Пилинги очищают кожу более мягко, в их состав входят кислоты — фруктовые или салициловая.
Скраб наносят на мочалку или рукавичку и активно растирают тело. Особенно тщательного отшелушивания требуют локти, колени, ступни.
Очень сухую и тонкую кожу скраб может травмировать. Не стоит его использовать при высыпаниях на коже — это может привести к усилению воспалений и разнести инфекцию.
Увлажнение и питание
После очищения и эксфолиации важно восстановить защитный барьер кожи.
Обычно средства для тела содержат как увлажняющие, так и питательные компоненты, вопрос в пропорциях. За увлажнение отвечают глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, которая не только увлажняет, но и мягко отшелушивает.
В состав питательных средств могут входить натуральные масла: ши, авокадо, какао и других растений, витамины А и Е, пантенол, протеины и аминокислоты.
Выпускают средства для тела в самых разных формах: от легких лосьонов, содержащих минимальное количество жиров и подходящих жирной коже, до густых насыщенных баттеров, идеальных для сухой и обезвоженной кожи.
Когда телу нужен специальный уход
Уход за телом во время беременности
Основная проблема, возникающая в этот период — растяжки на животе и бедрах. Для их предупреждения существуют специальные кремы, как правило, жирные и питательные. Не стоит ждать от крема 100% защиты, ведь куда большую роль играют особенности строения кожи и подкожной клетчатки.
Крем от растяжек наносят на живот и бедра дважды в день, сразу после душа или ванны. Прежде чем одеться, дайте крему впитаться. Обычно хватает 5-15 минут.
Во время беременности противопоказаны средства, содержащие ретиноиды и некоторые эфирные масла: туи, иссопа, шалфея, полыни, бергамота, пижмы, можжевельника, кедра, чабреца.
Целлюлит
Антицеллюлитные средства бывают двух видов:
- Стимулирующие липолиз: кофеин, теобромин, гуарана, ламинария.
- Улучшающие тонус сосудов, микроциркуляцию и лимфоотток: экстракт конского каштана, виноградных листьев, троксерутин. Такие же компоненты, как правило, входят в состав кремов от тяжести в ногах и для профилактики варикоза.
Косметолог Тийна Орасмяэ-Медер в книге «Бьюти-мифы» советует использовать и те, и другие — но поочередно, в зависимости от фазы менструального цикла. В первую половину, то есть с первого дня менструации и до середины цикла — липолитики, во вторую, когда количество эстрогенов снижается, а гестагены заставляют организм накапливать жидкость, — средства, улучшающие микроциркуляцию.
Антицеллюлитные средства нужно активно втирать в кожу, делать с ними массаж. Только тогда они становятся эффективны.
Возрастные изменения
С возрастом уменьшается активность сальных желез. Недостаточность липидной пленки усиливает потерю влаги кожей. Уменьшается и активность фибробластов — клеток, синтезирующих основные белки кожи: коллаген и эластин. Кожа теряет эластичность и упругость, дольше восстанавливается после повреждений.
Возрастная кожа требует более бережного отношения, мягкой очистки, активного увлажнения и питания. Желательны средства с антивозрастными компонентами:
- низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, которая не только восстанавливает увлажненность кожи, но и регулирует активность фибробластов;
- ретинолом и его производными, усиливающими синтез коллагена, правда, пока средства для тела с ретиноидами довольно редки;
- витамином С, который обладает антиоксидантными свойствами и стимулирует восстановление.
Из-за склонности зрелой кожи к неравномерной пигментации также нужны специальные средства, ее подавляющие. Обязательно использование солнцезащитного крема при выходе на улицу и во время загара. УФ-излучение ускоряет процессы старения и может привести к появлению пигментных пятен.
Итак, чтобы кожа тела оставалась красивой и здоровой:
- Ежедневный уход за ней должен включать очищение, увлажнение и питание.
- Раз в неделю необходима эксфолиация — отшелушивание отмерших клеток. Скраб сделает кожу мягче и эластичнее.
- Чем суше кожа, тем мягче должно быть очищение: вместо гелей рекомендуется молочко или гидрофильное масло для душа.
- Для более жирной кожи желательны увлажняющие средства с легкой текстурой: лосьоны или гели. Сухая требует более густых и насыщенных текстур: кремов, баттеров.
- Дополнительные средства нужны для решения особых проблем: устранения целлюлита, профилактики растяжек и пигментных пятен.
Поделитесь с нами, что входит в ваш домашний уход за телом, и какие средства вы считаете самыми эффективными?
Источник
Для того, чтобы выглядеть на миллион, необязательно отдавать эту же сумму за профессиональные процедуры. Салонный уход за кожей тела с легкостью можно заменить домашним, потратив на это минимальное количество денежных средств. Однако, следует иметь в виду особенности каждой области, чтобы не усугубить ситуацию, поскольку опытные косметологи подбирают средства с учетом типа кожи и ее состояния на момент оказания услуги. Только при правильном подходе результат будет на все 100%.
Основные правила уход
Независимо от зоны и методов воздействия существует три основных принципа в борьбе за красоту и молодость кожи.
Очищение
Правильное очищение – залог хорошего эффекта от дальнейших действий. Загрязненная кожа с частичками отмерших клеток не получит те полезные вещества, которыми вы пытаетесь ее насытить с помощью уходовых средств.
Что использовать:
- мочалки – грубую и мягкую;
- пилинг;
- скраб;
- мягкое (желательно безсульфатное) моющее средство.
Гели для душа, содержащие – лауретсульфат натрия (Sodium Laureth Sulfate – SLES) и лаурилсульфат натрия (SodiumLauryl Sulfate – SLS), разрушают липидный слой кожи (отсюда эффект мытья «до скрипа») и делают ее крайне сухой и чувствительной.
Обратите внимание! Способы очищения зависят от обрабатываемой области. Нельзя использовать одно и то же средство для всего тела.
Увлажнение
Сухость – одна из причин увядания и потери упругости. Именно ее устранение помогает выглядеть молодо и эффектно, потому что хорошо увлажненная кожа стареет позже.
Что использовать:
- лосьон;
- масло;
- душ.
Если кожа слишком сухая, то желательно пользоваться жирными питательными кремами и тяжелыми маслами. Они долго впитываются, но их действие более сильное в сравнении с увлажняющими средствами.
Регулярность
Но даже самое лучшее средство не способно разом решить годами копившиеся проблемы. Дорогой крем, используемый 1 раз в неделю, не возымеет должного эффекта.
Что использовать:
Составить график уходовых процедур и стараться его придерживаться. Например:
- понедельник – маникюр + педикюр;
- вторник и суббота – скрабирование и маска;
- каждый день – душ + увлажняющий лосьон.
График процедур варьируется в зависимости от загруженности и индивидуальных особенностей.
Все вышеперечисленное – это базовые манипуляции, конкретные виды воздействия на кожу зависят от того, о каком участке тела идет речь. Об этом ниже.
Руки и ногти
Руки – одна из первых частей тела, на которую обращает внимание собеседник. Именно они скажут о том, сколько вам лет. К тому же отсутствие маникюра и общая не ухоженность – это уже дурной тон.
Привести руки в порядок можно с помощью несложных манипуляций:
- Очищение – используйте органическое мыло. В ненатуральном содержится большое количество щелочи, способное высушить кожу, а значит – ускорить ее старение.
- Питание – кожа на ладонях чуть грубее, чем на других участках тела, а потому стандартные кремы не будут достаточно эффективными. Отдайте предпочтение глубокому питанию. Можно использовать натуральное кокосовое масло, оно быстро впитывается, помогает регенерации кожи и не содержит вредных химических компонентов.
- Защита – обязательное использование резиновых перчаток при уборке и мытье посуды. Агрессивные моющие вещества способны убрать ржавчину в унитазе. Представьте, что они могут сделать с вашими руками.
- Маникюр – удаление кутикулы, коррекция формы ногтей и покрытие лаком. Желательно проходить процедуру не реже 1 раза в неделю – столько времени нужно для того, чтобы заметно отросла кутикула, а форма ногтевой пластины стала нечеткой и неаккуратной.
Сохранить нежность рук помогут специальные маски. Вариант одной из них:
- смешать 1 яичный желток, сок 1 лимона, по 1 столовой ложке растительного масла и меда;
- вымыть и распарить руки в теплой воде (можно добавить каплю эфирного масла на свой вкус);
- нанести массу на кожу;
- надеть х/б перчатки (можно заменить на целлофановую пленку);
- через 60-120 минут смыть маску и нанести крем.
Чаще всего человек моет именно руки, что негативно сказывается на состоянии кожи. Поэтому основная рекомендация в уходе за этой частью тела – использование крема после каждого водной процедуры.
Шея и декольте
Одно из самых нежных и уязвимых мест на теле – шея и область декольте. Каким бы ни было лицо, но эта зона, как и руки, сразу выдаст ваш возраст. Кожа на шее быстро становится дряблой, а поэтому всегда нуждается в средствах, обеспечивающих лифтинг и упругость.
Многие используют для этой зоны те же крема, что и при уходе за лицом. Это не совсем правильно, особенно при использовании средств для жирного типа кожи. Исключение составляют тонизирующие лосьоны.
По большому счету крем для шеи и зоны декольте мало чем отличается от косметики для лица. Но лучше использовать серии, разработанные специально для этой области. Такое средство должно содержать:
- эластин;
- коллаген;
- гиалуроновую кислоту;
- пептиды;
- растительные экстракты.
Крема лучше наносить сверху вниз, чтобы не усугублять возрастное провисание кожи.
Кроме того, обязательно деликатно следовать трем основным принципам ухода, учитывая чувствительность данной зоны.
Живот
Сама по себе кожа живота достаточно нежная и не нуждается в усиленном питании и увлажнении. Но в силу того, что эта зона от природы очень эластична, она более всего подвержена появлению растяжек (стрий), убрать которые практически невозможно. Поэтому лучше предупредить их появление, прибегнув к профилактическим мерам, главная из которых – интенсивное увлажнение и питание кожи.
Важно! Минимизируйте использование косметических масел. Они содержат жидкий парафин, который блокирует поры и не дает коже дышать.
Для кожи живота можно использовать даже самые легкие лосьоны. Главное, наносить их каждый раз после душа.
Растяжки уже есть – что делать?
Полностью скроют стрии только специальные инъекции. Но вполне возможно сделать их менее заметными самостоятельно.
Растяжки – это разрыв соединительных тканей при недостатке коллагена и эластина, то есть своего рода шрамы. Для их маскировки необходимо возобновить процесс регенерации, что возможно только после микротравмирования кожи. С этим прекрасно справятся скрабы.
Можно приобрести готовые варианты (чаще всего на основе сахара или измельченной скорлупы ореха), но лучше приготовить средство самостоятельно:
- измельчить кофейные зерна;
- добавить растительное масло (оливковое, подсолнечное, льняное);
- легкими массажными движениями нанести на кожу.
Консистенция массы должна быть не жидкой и напоминать густой крем. Данное средство можно использовать для скрабирования кожи рук, а также бедер и ягодиц.
Бедра и ягодицы
Главная проблема в этой зоне – целлюлит. Причин его появления бесконечно много – от вредных привычек до генетической предрасположенности. Об это вы можете узнать подробно из статьи, как избавиться от целлюлита.
В борьбе с «апельсиновой коркой» женщине предстоит изменить образ жизни, нормализовать питание и, возможно, даже обратиться к врачам. Но помимо глобальных действий необходимо постоянно прямое воздействие на кожу.
Лимфодренаж
Устранение застоя жидкости – один из лучших способов избавления от целлюлита.
Отличными свойствами в этом плане обладают скрабы. Они не только снимают ороговевшую часть, но и более точечно массируют кожу, вызывая усиленное кровообращение. Это помогает «разбивать» жировые отложения и выравнивать поверхность кожи. Этот же способ, как при уходе за кожей живота, эффективен при борьбе с растяжками и в области бедер.
Также лимфодренажными свойствами обладает массаж, даже легкие самостоятельные движения способны улучшить лимфоток.
Контрастный душ
Речь идет не о простом душе с очищением, а именно о контрасте теплой и холодной воды. Алгоритм действий следующий:
- очищение кожи в теплой воде;
- удаление омертвевших клеток;
- закаливание в холодной воде.
Цикл холод-тепло нужно повторить не менее 5 раз за 1 процедуру.
Косметические средства
Не стоит надеяться на чудодейственные свойства антицеллюлитных кремов. Использовать их в качестве единственного способа борьбы с «апельсиновой коркой» бессмысленно. Но средство с эффектом легкого жжения поможет улучшить приток крови, что значительно ускорить процесс выравнивания поверхности бедер.
Ступни и пятки
Основная особенность пяток – отсутствие потовых желез, чем и обусловлена чрезмерная сухость в этой части тела. 100% женщин избавляются от нее с помощью шлифовальных лопаток, где степень абразивности зависит от «тяжести случая».
Наверняка, вы обращали внимание, что чем большие усилия прилагаются, тем быстрее грубеют пятки. И эта особенность еще сильнее активируется в летнее время, когда ступни полностью открыты.
Обратите внимание! Мнение о том, что босая ходьба по песку летом делает ступни более нежными – ложное. Здесь действует то же правило, что и при самостоятельной обработке ног – от контакта с абразивной поверхностью пятки становятся еще грубее.
Для смягчения кожи ступней одного увлажнения будет мало и лучше использовать более сильные средства – питательные крема и масла. Причем лучше прибегать к обертываниям:
- вымыть и распарить ноги;
- обработать нужные участки шлифовальной пилкой (ни в коем случае не срезать кожу);
- обильно нанести густой крем (например, всем привычный Nivea в синей жестяной банке);
- обернуть ступни пленкой и надеть теплые носки;
- через час распределить невпитавшийся крем по ногам, на ночь можно надеть х/б носки.
Для самих ступней достаточно нанесения жирного крема, который используется для более грубых участков.
Также не следует забывать о ногтях. Педикюр, как и маникюр, следует делать не менее 1 раза в 7 дней. При покрытии яркими лаками процедуру следует увеличить в 2 раза.
Как ухаживать за кожей тела (видео)
Предлагаем вам посмотреть видео на тему ухода за кожей тела.
Помните, что главное в уходе – регулярность. И даже самый дешевый крем лучше, чем никакой.
Источник