Уход за кожей рук введение
Содержание
Введение………………………………………………………….………3
Уход
за кожей рук ЗИМОЙ………………………………………….3
Отвар
картофеля для красоты кожи рук………………………………..….4
Ванночки
для рук……………………………………………………………4
Средство,
которое избавит от пигментных пятен
на руках…………..….4
Уход
за ногтями……………………………………….…………..….5
Масло
с йодом от ломких и слоящихся
ногтей……………………………5
Маска
для ногтей……………………………………………………..……..5
Маска,
которая за месяц укрепит ногти……………………………………5
Красный
перец укрепит ногти………………………………………….…..6
Лимонный
сок с оливковым маслом укрепит ногти……………….……..6
Вино
укрепит ногти………………………………………………………….6
Клюква
укрепит ногти…………………………………..………………..…6
Пчелиный
воск укрепит ногти………………………………………………7
Пищевые
принципы здоровых ногтей……….……………….7
Ванночки
с арникой ускорят рост ваших
ногтей………………………….8
Привести
руки в порядок поможет соль……………………………………9
Смесь
для ванночек, которая укрепит
ногти………………………………9
Сок
огурца — отличное средство для роста
и укрепления ногтей…………9
Процедуры
по уходу за ломкими, проблемными
ногтями:……………….9
Средства
для ухода за руками………………………………………………10
Народное
средство для отбеливания кожи рук…………………………….11
Заусеницы…………………………………………………………………….12
Как
отрастить красивые ногти………………………………….12
Расслаивающиеся
ногти……………………………………………………..13
Заключение………………………………………………………………15
Список
использованной литературы……………….………..16
Введение
Руки
могут многое рассказать о человеке. Ежедневный
уход за руками должен войти в привычку.
Руки — наше второе лицо, они всегда на
виду. Руки подвергаются вредному влиянию
окружающей среды чаще, чем остальные
части тела. Руки требуют не меньшего ухода,
так как выдают возраст человека, особенно
у женщин. Ногти, как зеркало, отрaжают
правильную работу всего организма. Ногти,
как и волосы, состоят из мёртвых клеток
кератина, растут из живого корня. Когда
здоровы ногти, ногтевая пластина ровная
и гладкая. Когда проблема — чешуйки кератина
расслаиваются.
Уход
за кожей рук ЗИМОЙ
Если
зимой сильно зябнут руки, надо в
них утром, перед тем, как выйти
на улицу, и вечером досуха втирать
глицерин с водой. Тем, у кого руки всегда
холодные, но не потные, можно посоветовать
каждый день опускать руки до плеч на минуту
в ледяную воду (со льдом или снегом), потом
досуха вытирать. Такой уход за руками
позволит легче переносить холод.
Огрубевшие руки, а также
кожу на локтях и коленях для смягчения
следует протирать прованским подогретым
маслом или белым вазелином. Хорошо
смягчает кожу на руках, особенно в
ветреную погоду, такая простая мазь:
смешать четыре столовых ложки глицерина,
ложку лимонного сока и картофельную муку
до образования крема.
Можно
растворить в теплой воде несколько
капель нашатырного спирта и втирать
в кожу рук.
Отвар картофеля для
красоты кожи рук
Ванночка,
которая сделает кожу нежной и
бархатной. Воду, оставшуюся после варки
картофеля, добавить 3 ст.л. растительного
масла и подержать в отваре ладони 10 минут.
Затем вытереть и смазать кисти кремом.
Делайте так 1-2 раза в неделю.
Ванночки
для рук
Кожа
рук очень любит ванночки из настоя
трав: подорожника, крапивы, ромашки, шалфея, сельдерея. Делайте их, чередуя
между собой, и ваши руки всегда будут
выглядеть ухоженными.
- Залить 1 ст.л.
растертых листьев подорожника 1 л воды. - Залить 1 ст.л. цветков
ромашки 1 л воды, поставить на огонь
и прокипятить 5 минут. В миску налить отвар
(температура 40— 42°С), опустить туда руки
на 15—20 минут. - Залить 1 ст.л. листьев
крапивы 1 л воды. Эффективно применять
в качестве тонизирующих ванночек для
рук. - Залить 2 столовые
ложки мелко нарезанных листьев шалфея
лекарственного 2 стаканами кипятка,
настоять до охлаждения, затем процедить. - Корень
сельдерея средней величины залить 1
л воды и кипятить 30 минут.
Все
ванночки длятся 15 мин., затем насухо
вытереть руки их полотенцем и смазать
жирным кремом для рук.
Средство,
которое избавит
от пигментных пятен
на руках
Чтобы
избавить руки от пигментных пятен, надо
каждый вечер втирать в кожу рук
слегка подогретое касторовое масло. Через
месяц пятна исчезнут.
Уход за ногтями
Ногти
на руках и ногах никогда не срезайте
слишком коротко.
Кроме
того, следите, чтобы под ногтями,
главным образом на ногах, не появились
известковые отложения, утолщающие
ноготь. Если такие отложения запустить,
то потом трудно с ними бороться.
Если на руках ломаются ногти, следует
смешать четверть стакана салатного масла
и полстакана уксуса и в эту смесь опускать
кончики пальцев на 5—10 минут в течение
нескольких дней, пока ногти не окрепнут.
Масло
с йодом от ломких
и слоящихся ногтей
На
ночь втирайте в ногтевые пластинки
и в кожу вокруг них смесь оливкового масла
с йодом (на 1ст.л. масла — 2 капли йода). Ногти
станут крепкими.
Маска
для ногтей
1
ч.л. крема для рук, 1 ч.л. красного
молотого перца, 10 капель воды. Нанести
смесь на очищенные ногти и
оставить на 20 минут. Маска очень быстро
приведет ваши ногти в порядок.
Маска,
которая за месяц укрепит
ногти
Возьмите
1/2 ст. растительного масла, немного
подогрейте его, добавьте 1/2 ст. пива и
1 ч.л. лимонного сока. Все смешать
и опустить руки в эту смесь. Держать
20 мин. Затем салфеткой промокните руки
и слегка помассируйте кутикулу. После
маски руки не мочить 2 часа. Делать такую
маску 2 раза в неделю и через месяц будете
любоваться своими ногтями.
Красный
перец укрепит
ногти
Если
постоянно добавлять в блюда
по чуть-чуть красного перца, то решится
проблема слоящихся ногтей. А заодно такое
питание избавляет людей от псориаза (
у кого он есть).
Лимонный
сок с оливковым маслом
укрепит ногти
Делайте
для ногтей перед сном маску из
лимонного сока и оливкового масла
в соотношении 1:1 и они станут крепкими
и красивыми.
Вино
укрепит ногти
Вам
понадобится красное сухое вино
виноградное. На 1 процедуру возьмите
200 г вина, всыпьте в него 1 ст.л.соли.
Хорошенько перемешайте и поставьте
на огонь, чтобы смесь подогрелась.
Она не должна быть очень горячей — просто
теплой, чтобы в нее было комфортно опустить
руки. Держите в смеси кисти рук около
15 минут. Затем легонько промокните руки
полотенцем (не смывайте водой!) и нанесите
питательный крем. Делайте так раз в неделю,
и ваши ногти будут получать все необходимые
для роста вещества, будут защищены и укрепятся.
Клюква
укрепит ногти
Осенью,
когда появится клюква, втирайте в
ногти каждый день в течение 2 недель
перед сном. Ногти станут крепкими.
Одно условие — клюква должна быть
свежей.
Пчелиный воск укрепит
ногти
Укрепить
ногти помогут восковые наперстки.
Нужно растопить на водяной бане
2 средних кусочка пчелиного воска
и опустить ногти в теплый воск.
Ногти должны покрыться «панцирем»
из воска. Его нужно оставить на 10-15
минут, затем аккуратно снять. Ногти должны
быть без лака. Делать такие наперстки
2 раза в неделю.
Пищевые
принципы здоровых ногтей
Содержимое
вашей диеты может сказаться
на здоровье ваших ногтей.
Ваши
ногти могут выглядеть хрупкими
и сухими, если вы не имеете достаточно
витаминов в вашем рационе.
У
вас могут ногти ломаться и
слоиться, если ваша диета не обеспечивает
достаточное количество белка, фолиевой
кислоты и витамина С. Следите за
тем, что вы едите.
Недостаток
белка в вашем рационе может
привести к появлению белых полос
по вашим ногтям.
Вы
можете найти расколы ногтей, в
результате, того что не имеется
достаточно хлористоводородной кислоты,
в вашем рационе.
Сильная
сухость на ваших ногтях, а также очень
округлые, с изогнутыми концами и темные
ногти, являются результатом недостатка
витамина B12. Белые пятна, которые выглядят
как возрастные пятна, появляются на ваших
ногтях из-за отсутствия достаточного
количества цинка, в вашем рационе.
Если
вы не пьете достаточно воды, это
может привести ногти к ломкости
и трещинам в них.
Неэффективный
метаболизм жирных кислот может привести
к появлению красной кожи рядом
с кутикулой.
Некоторые
советы по красоте, чтобы получить большие
ногти, являются: Если вы убедитесь, что
половина из пищи, которую вы потребляете,
состоит из фруктов и свежих овощей, которые
содержат все необходимые витамины, минералы
и ферменты. Достаточно серы и кремния,
могут быть получены из регулярного потребления
брокколи, рыбы и лука. Соя, пивные дрожжи,
цельные зерна и т.д. будут предоставлять
необходимое количество биотина, для ваших
ногтей.
Вы
должны регулярно выпивать не менее
восьми стаканов воды каждый день.
Маточное
молочко, спирулины и ламинарии,
богатые кремнеземом, цинком и витаминами
группы В, их потребление, увеличит прочность
ногтей.
Морковь
и морковный сок содержат много
кальция и фосфора, и ежедневный
прием одного из этих продуктов улучшит
прочность ваших ногтей. Длинные ногти
у женщин считаются сексуальным качеством.
Но ногти, которые больше чем три сантиметра,
больше подвержены риску, быть затронутыми
вредными микробами, которые могут вызвать
грибковые инфекции и стафилококк. Это
было доказано в исследовании, проведенном
Шелли Макнилом, который является специалистом
по инфекционным заболеваниям в Университете
Далхаузи в Галифаксе, Новая Шотландия.
По словам доктора Макнил, нужно правильно
мыть руки каждый раз, когда вы находитесь
в контакте с общественными туалетами,
оборудованием в спортзале и т.д. Вы можете
обработать руки гелем для рук на спиртовой
основе, чтобы очистить руки там, где вода
и мыло не доступны.
Ванночки
с арникой ускорят
рост ваших ногтей
Возьмите
2 ст. л. цветков арники залейте 1 ст.
кипятка, дайте настояться 20 мин., процедите,
добавьте 40 мл оливкового масла, несколько
капель витамина А, 3 капли йода. Эту смесь
использовать для ванночек: опустить кончики
пальцев в теплый раствор, подержите 5—10
мин, после чего промокните ногти мягкой
тряпочкой и в течение часа не мочите ногти.
Привести руки в порядок
поможет соль
Чтобы
за несколько минут вернуть коже
рук бархатистость, надо 1 -2 ч.л. сметаны
смешать с таким же количеством
мелкой соли «Экстра» и сразу нанести
эту смесь на руки. Растереть ладони,
помассировать каждый палец, затем вымыть
руки в теплой воде без мыла, вытереть
и нанести крем для рук.
Источник
Ïåðå÷åíü ôàêòîðîâ, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèõ íà çäîðîâüå è êðàñîòó æåíñêîé êîæè. Òåõíîëîãèÿ ïðîöåäóðû ïèëèíãà ðóê. Îçíàêîìëåíèå ñî ñïîñîáàìè êîñìåòè÷åñêîãî óâëàæíåíèÿ è ïèòàíèÿ. Ýôôåêòèâíîñòü è ðåöåïòóðà âàííî÷åê. Ðåêîìåíäàöèè ïî óõîäó çà ðóêàìè.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ðåôåðàò
ïî äèñöèïëèíå: Òåõíîëîãèÿ ìàíèêþðà è ïåäèêþðà
Ïðîöåäóðà ïî óõîäó çà êîæåé ðóê
Âûïîëíèëà:
Àâåòÿí Ýðìèíå Âîâàåâíà
Óõîä çà êîæåé.
Êîæà ÷åëîâåêà — íàðóæíûé ïîêðîâ, çàùèùàþùèé îðãàíèçì îò ðàçíîîáðàçíûõ âîçäåéñòâèé âíåøíåé ñðåäû. Êîæà, êðîìå çàùèòíîé ôóíêöèè âûïîëíÿåò (âîñïðèÿòèå âíåøíèõ ðàçäðàæèòåëåé, ðåãóëÿöèè òåïëîîáðàçîâàíèÿ è òåïëîîòäà÷è, âñàñûâàíèÿ, äûõàíèÿ è ò. ï.).
Íà ñîñòîÿíèå êîæè âëèÿåò óñëîâèÿ òðóäà, êëèìàòè÷åñêèå âîçäåéñòâèÿ. Êîæà òåñíî ñâÿçàíà ñ æèçíåäåÿòåëüíîñòüþ âñåãî îðãàíèçìà.
Íåò, íàâåðíîå, äðóãîé ÷àñòè òåëà, áîëåå íóæäàþùåéñÿ â óõîäå, ÷åì æåíñêèå ðó÷êè. Æåíùèíà ðóêàìè ðàáîòàåò, ãîòîâèò, óáèðàåò, âûïîëíÿåò ìíîæåñòâî õîçÿéñòâåííûõ è íå òîëüêî äåë. Äàæå çàèãðûâàòü ìîæíî ïðè ïîìîùè êðàñèâûõ ðóê. Íî äëÿ ýòîãî îíè äåéñòâèòåëüíî äîëæíû áûòü â èäåàëüíîì ñîñòîÿíèè.
Æåíñêèå ðó÷êè âñåãäà íà âèäó. Îíè ïðèâëåêàþò âíèìàíèå íå ìåíüøå, ÷åì ãóáû, ãëàçà è äàæå ãðóäü. Ïîýòîìó åñëè âû õîòèòå âûãëÿäåòü áåçóêîðèçíåííî — íà÷íèòå èìåííî ñ ðóê.
Åñëè ìàíèêþð âàì ìîæåò ñäåëàòü ìàñòåð â ñàëîíå, òî î êîæå íåîáõîäèìî ïîçàáîòèòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïðè÷åì óõîä äîëæåí áûòü ðåãóëÿðíûì, ñèñòåìàòè÷åñêèì è ïîëíûì. Âåäü æåíñêèå ðóêè åæåäíåâíî ïîääàþòñÿ âîçäåéñòâèþ âîäû, õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ, ïåðåïàäó òåìïåðàòóð. À ê ýòîìó ïðèáàâüòå åùå è òî, ÷òî â êîæå íà ðóêàõ ïðàêòè÷åñêè íåò ñàëüíûõ æåëåç, è îíà ïîñòîÿííî íåäîïîëó÷àåò âëàãè. Óõîä çà êîæåé ðóê — ýòî íå òîëüêî èñïîëüçîâàíèå êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Âû äîëæíû äåéñòâèòåëüíî ëþáèòü è áåðå÷ü ñâîè ðó÷êè. È ìû âàì â ýòîì ïîìîæåì. Ñåãîäíÿ ìû ðàññêàæåì î òîì, êàê óõàæèâàòü çà êîæåé ðóê. Åæåäíåâíûé óõîä çà êîæåé ðóê âêëþ÷àåò ñëåäóþùèå îáÿçàòåëüíûå ïðîöåäóðû:
— Ìûòüå ðóê. Ãèãèåíà èìååò î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå äëÿ êîæè ðóê. À ââèäó òîãî, ÷òî ìû ìîåì ðóêè ïîðîé ïî íåñêîëüêî äåñÿòêîâ ðàç çà äåíü, î÷åíü âíèìàòåëüíî ñëåäóåò ïîäîéòè ê âûáîðó ìûëà. Íèêîãäà íå íóæíî íåäîîöåíèâàòü âàæíîñòü ýòîãî âîïðîñà. Íåêà÷åñòâåííîå ìûëî ìîæåò ñûãðàòü çëóþ øóòêó ñ âàøèìè ðóêàìè. Ìÿãêàÿ øåëêîâèñòà êîæà íà÷èíàåòñÿ èìåííî ñ ìûëà. Âûáèðàéòå õîðîøåå äîðîãîå ìûëî ñ âèòàìèíàìè è ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè. Èçáåãàéòå ìûëà ñ ðåçêèìè çàïàõàìè — àðîìàò äîëæåí áûòü òîíêèì è ïðèÿòíûì;
— Ðóêè ñëåäóåò ìûòü âñåãäà òåïëîé âîäîé èëè âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Ãîðÿ÷àÿ âîäà îáåçæèðèâàåò è âûñóøèâàåò êîæó, âûçûâàÿ åå øåðîõîâàòîñòü. À îò õîëîäíîé êîæà ðóê ñòàíîâèòñÿ æåñòêîé è øåëóøèòñÿ.
Ïèëèíã ðóê.
Êàê è â ëþáîì äðóãîì ìåñòå, êîæà íà ðóêàõ òàêæå íóæäàåòñÿ â ðåãóëÿðíîì ïèëèíãå. Âû ìîæåòå íàíîñèòü ñïåöèàëüíûå êîñìåòè÷åñêèå ñêðàáû äëÿ ðóê èëè âîñïîëüçîâàòüñÿ îäíèì èç ýòèõ ñîâåòîâ:
— ïîñëå ìûòüÿ èíòåíñèâíî ðàñòèðàéòå êîæó ðóê ãðóáûì ïîëîòåíöåì;
— ñìåøàéòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñàõàðíîãî ïåñêà ñ 2 ÷àéíûìè ëîæêàìè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, âòèðàéòå ýòó ñìåñü â êîæó ðóê â òå÷åíèå 1-2 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñìîéòå òåïëîé âîäîé ñ ìÿãêèì ìûëîì;
— âîçüìèòå 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ìåëêîé ñîëè (ìîðñêîé èëè ïîâàðåííîé) è ñìåøàéòå ñ 1 ñòîëîâîé ëîæêîé ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.  ïîëó÷åííóþ ñìåñü îáìàêíèòå âàòíûé òàìïîí è âîòðèòå ñðåäñòâî â êîæó ðóê;
— íàñûïüòå íåìíîãî ñîëè íà êîæó ðóê è ïîòðèòå åå, ñìà÷èâàÿ âîäîé.
Ïèëèíã íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü 1-2 ðàçà â íåäåëþ. Òàê âû áóäåòå î÷èùàòü ïîâåðõíîñòü êîæè îò îìåðòâåâøèõ è îðîãîâåâøèõ êëåòîê. Êðåì ïîñëå ñêðàéáèðîâàíèÿ ëó÷øå è ãëóáæå ïðîíèêàåò â ïîðû è ýôôåêòèâíåå ðàáîòàåò. Ïèëèíã íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü 1-2 ðàçà â íåäåëþ.
Òàê âû áóäåòå î÷èùàòü ïîâåðõíîñòü êîæè îò îìåðòâåâøèõ è îðîãîâåâøèõ êëåòîê. Êðåì ïîñëå ñêðàéáèðîâàíèÿ ëó÷øå è ãëóáæå ïðîíèêàåò â ïîðû è ýôôåêòèâíåå ðàáîòàåò.
Óâëàæíåíèå è ïèòàíèå.
Êîæó ðóê íåîáõîäèìî óâëàæíÿòü âñÿêèé ðàç ïîñëå èõ êîíòàêòà ñ âîäîé, à òàêæå âåòðîì, ñîëíöåì è äðóãèìè ðàçäðàæàþùèìè ôàêòîðàìè.
Ïîýòîìó óäîáíî äåðæàòü êðåì âîçëå êàæäîãî óìûâàëüíèêà è áóêâàëüíî íà êàæäîé òóìáî÷êå. Ó÷òèòå, ÷òî ïåðåä âûõîäîì íà óëèöó óâëàæíÿþùèì êðåì íàíîñèòü íåëüçÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ õîëîäíîãî âðåìåíè ãîäà: óâëàæíåíèå ñïðîâîöèðóåò ïîêðàñíåíèå è òðåùèíû. À âîò ïèòàòåëüíûé êðåì ïîéäåò íà ïîëüçó.
Åñëè êîæà ðóê î÷åíü ïåðåñóøåíà è øåðîõîâàòàÿ, ìîæåòå íàìàçàòü èõ íà íî÷ü âàçåëèíîì è íàäåòü õëîï÷àòîáóìàæíûå ïåð÷àòêè — íàóòðî ðó÷êè ñòàíóò çíà÷èòåëüíî ìÿã÷å è íåæíåå. Îòëè÷íî ïèòàþò êîæó ìàñêè äëÿ ðóê. Âû ìîæåòå êóïèòü ëþáóþ èç ñóùåñòâóþùèõ â ïðîäàæå — èõ âûáîð ñåãîäíÿ î÷åíü ðàçíîîáðàçåí. Èëè æå ïðèãîòîâèòü ïèòàòåëüíóþ ìàñêó äëÿ êîæè ðóê ñàìîñòîÿòåëüíî. Íàíîñèì êðåì ïðàâèëüíî è ìàññèðóåì.
Ðåêîìåíäóåòñÿ ñî÷åòàòü óâëàæíåíèå è ïèòàíèå êðåìîì ñ ïðîâåäåíèåì íåáîëüøîãî ìàññàæà. Êðåì íåîáõîäèìî íàíåñòè íà òûëüíóþ ÷àñòü ðóêè è ìàññèðóþùèìè äâèæåíèÿìè ðàñïðåäåëÿòü åãî, íà÷èíàÿ îò êîí÷èêîâ ïàëüöåâ, äâèãàÿñü ê çàïÿñòüþ. Óäåëèòå âíèìàíèå êàæäîìó ïàëü÷èêó îòäåëüíî, à â êîíöå ïîìàññèðóéòå òûëüíóþ ÷àñòü ðóêè. ×åðåäóéòå ïîãëàæèâàþùèå äâèæåíèÿ ñ êðàòêîâðåìåííûìè íàæèìàìè è ùèïêàìè. Ìîæíî â êîíöå ëåãîíüêî âñòðÿõíóòü ðóêàìè, ÷òîáû ñíÿòü íàïðÿæåíèå. À òàêæå ïîêðóòèòü êèñòÿìè â îäíó è äðóãóþ ñòîðîíó.
Êðåì ñëåäóåò íàíîñèòü òîëüêî íà òûëüíóþ ñòîðîíó ðóêè — ëàäîíè â ïèòàíèè è óâëàæíåíèè íå íóæäàþòñÿ.
Âàííî÷êè äëÿ ðóê.
×òîáû êîæà ðóê îñòàâàëàñü ìÿãêîé è øåëêîâèñòîé, áåç âàííî÷åê íå îáîéòèñü. Îíè ãëóáîêî î÷èùàþò, äåçèíôèöèðóþò è ïèòàþò êîæó. Ýòó ïðîöåäóðó ñëåäóåò ïðîâîäèòü õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ, íî åñëè áîëüøå — ëó÷øå.
Çàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ è îñîáåííîñòåé êîæè, èñïîëüçóåìûå äëÿ ïðîâåäåíèÿ âàííî÷åê êîìïîíåíòû áóäóò âàðüèðîâàòüñÿ: äëÿ ñóõîé êîæè ïîäîéäóò ìàñëà àâîêàäî è ëàâàíäû (ñëåäóåò ðàçâåñòè èõ â ñòîëîâîé ëîæêå æèäêèõ ñëèâîê), à ïðè ñêëîííîñòè ê ïîòëèâîñòè èñïîëüçóéòå ñòîëîâóþ ëîæêó ìîðñêîé ñîëè ñ ïàðîé êàïåëü ìàñëà ñîñíû. Äëÿ çðåëîé óâÿäàþùåé êîæè, à òàêæå äëÿ ïîääàâøåéñÿ âðåäíîìó âîçäåéñòâèþ êîæè ïðîâîäèòå âàííî÷êè ñ ìàñëîì àâîêàäî, âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, ìèíäàëÿ èëè ðîçû. Èñïîëüçóéòå â óõîäå çà êîæåé ðóê ìàñëî ãåðàíè, ëèìîíà, ðîìàøêè, ìèððû, ðîçìàðèíà, ìåäà, âàíèëè, ñàíäàëà. Òàêæå ðåêîìåíäóåìû ìàñëà çàðîäûøåé ïøåíèöû, ïåðñèêà, æîæîáà, ìàêàäàììèè, ñàôëîðîâîå ìàñëî.
Ðåöåïòû äëÿ âàííî÷åê ìîæíî ñîñòàâëÿòü ñàìîñòîÿòåëüíî ïî óñìîòðåíèþ è íåîáõîäèìîñòè, à ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ óæå ãîòîâûìè:
— Íà 2 ëèòðà òåïëîé âîäû — 2 ñòîëîâûå ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Èëè íà 2 ëèòðà òåïëîé âîäû — 1 ÷àéíóþ ëîæêó íàøàòûðíîãî ñïèðòà è 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ãëèöåðèíà. Ïðîöåäóðó ïðîâîäèòü â òå÷åíèå 15-30 ìèíóò, 10-15 äíåé ïîäðÿä. ×åðåç ìåñÿö ìîæíî ïîâòîðèòü èëè ïðîâåñòè êóðñ äðóãèõ ïðîöåäóð ïî óõîäó çà êîæåé ðóê;
— Âàííî÷êà ñ ðîìàøêîé, ëèïîé, çâåðîáîåì: 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ðîìàøêè, 2 ñòîëîâûå ëîæêè ëèïîâîãî öâåòà, 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà çâåðîáîÿ, 0,5 ë âîäû. Òðàâû ñìåøàéòå, çàëåéòå êèïÿòêîì, îñòàâüòå íàñòàèâàòüñÿ â òå÷åíèå 20 ìèíóò, íåìíîãî îñòóäèòå.  ìèñêó íàëåéòå ãîðÿ÷èé îòâàð è ïîãðóçèòå â íåãî ðóêè íà 15-20 ìèíóò, çàòåì îñóøèòå ìÿãêîé ñàëôåòêîé;
— Ïðè ãðóáîé, øåðøàâîé êîæå ðóê ýôôåêòèâíû âàííî÷êè èç ñîêà êâàøåíîé êàïóñòû è ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè. Çàòåì ñëåäóåò ñìàçàòü êîæó ïèòàòåëüíûì æèðíûì êðåìîì;
— Åñëè íà ðóêàõ ïîÿâèëèñü òðåùèíû è ìîçîëè, ïðèìåíÿéòå âàííî÷êè èç êðàõìàëà. 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà êðàõìàëà íà 1 ëèòð âîäû. Ìîæíî åùå äîáàâèòü êåôèð. ×åðåç 15 ìèíóò ñïîëîñíèòå ðóêè è ñìàæüòå ïèòàòåëüíûì êðåìîì. Òàêèå âàííî÷êè î÷åíü ýôôåêòèâíû òàêæå â ñëó÷àå òðåùèí è ìîçîëåé íà ïîäîøâàõ íîã;
— Õîðîøî ïèòàåò ãðóáóþ è ñóõóþ êîæó ìàñëÿíàÿ âàííî÷êà: 1-3 ðàçà â íåäåëþ íà 10 ìèíóò êèñòè ïîãðóæàòü â ïîäîãðåòîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî. Ïîñëå ïðîìîêíóòü ñàëôåòêîé èëè ïîëîòåíöåì, íî íå âûòèðàòü òùàòåëüíî.
Ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ïðîöåäóðû ñëåäóåò çàâåðíóòü ðóêè â òåïëîå ìàõðîâîå ïîëîòåíöå ìèíóò íà 15. Ìîæåòå ñëåãêà ïîìàññèðîâàòü ïîëîòåíöåì ðóêè, à ïîòîì ñìàçàòü èõ óâëàæíÿþùèì êðåìîì.
Ïîëåçíûå ñîâåòû ïî óõîäó çà êîæåé ðóê:
1. Âûòèðàéòå ðóêè íàñóõî âñÿêèé ðàç ïîñëå ìûòüÿ — ýòî ïîìîæåò èçáåæàòü çàóñåíöåâ;
2. Âñå äîìàøíèå äåëà (ìûòüå ïîñóäû, óáîðêó, ñàäîâî-îãîðîäíûå ðàáîòû) ïðîâîäèòå â çàùèòíûõ ïåð÷àòêàõ, ÷òîáû èçáåæàòü ïàãóáíîãî âîçäåéñòâèÿ õèìè÷åñêèõ ñðåäñòâ, ïåñêà è çåìëè íà êîæó ðóê;
3. Íîñèòå ïåð÷àòêè ïðè òåìïåðàòóðå íèæå +4, à íà ìîðîç íàäåâàéòå òåïëûå ðóêàâè÷êè;
4. Ïîëüçóéòåñü ñîëíöåçàùèòíûì êðåìîì äëÿ ðóê, êîãäà âûõîäèòå íà óëèöó;
5. Îñîáîãî óõîäà òðåáóåò êîæà íà ëîêòÿõ;
6. Óõîä çà êîæåé ðóê â çèìíèé ïåðèîä òàêæå èìååò ðÿä îñîáåííîñòåé;
7. Áàëóéòå ñâîè ðó÷êè âðåìÿ îò âðåìåíè ïîääåðæèâàþùèìè ïðîöåäóðàìè: ìàñëÿíûìè îáåðòûâàíèÿìè, ìàñêàìè äëÿ ðóê, ñåàíñàìè ïàðàôèíîòåðàïèè äëÿ êîæè ðóê. Èñïîëüçóéòå ñåçîííûå êðåìû äëÿ ðóê;
8. Âå÷åðîì ïîëåçíî ïîìàññèðîâàòü ðóêè ïîä ñòðóåé òåïëîé âîäû ìÿãêîé ùåòî÷êîé (ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñòàðóþ çóáíóþ ùåòêó), à çàòåì íàíåñòè êðåì;
9. È, êîíå÷íî æå, âñåãäà ïîìíèòå î ôàêòîðàõ, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèõ íà êîæó âàøèõ ðóê, è ñòàðàéòåñü èõ èçáåãàòü:
— íåðåãóëÿðíàÿ ãèãèåíà ðóê;
— îòñóòñòâèå óõîäà;
— æåñòêèå äèåòû; ïèëèíã êîæà êîñìåòè÷åñêèé
— ïîíèæåííîå ñîäåðæàíèå âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ â ðàöèîíå;
— õëîðèðîâàííàÿ âîäà;
— êóðåíèå;
— ïðèâû÷êè îòêóñûâàòü íîãòè è îãðóáåâøóþ êóòèêóëó.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Источник