Уход за кожей плавание

Несмотря на то что поездки за границу временно поставлены на паузу, радости летнего отпуска никто не отменял. Отправиться к морю сейчас можно в Сочи и на курорты Краснодарского края, а поплавать в бассейне — хоть в центре родного города.

Бассейн, море и купание в речке — одни из лучших летних развлечений, правда, для волос и кожи они могут быть не столь позитивны, как для вашего общего настроения. Рассказываем, чем пользоваться, чтобы морская соль, хлорка в бассейне и солнечные лучи не навредили.

В большинстве открытых и закрытых бассейнов воду регулярно очищают (чаще всего с помощью хлорирования, но есть и другие способы) — так в воде не размножаются болезнетворные микроорганизмы, которые могут быть опасны для человека. Хлор и его соединения отличаются узнаваемым запахом, который может задерживаться на коже и купальнике. Также он может вызывать сухость и раздражение кожи. Чаще всего с этим сталкиваются те, кто регулярно тренируются в воде, но и разового заплыва может быть достаточно, чтобы ощутить стянутость кожи.

Перед купанием стоит удалить макияж или оставить его минимум (в контакте с хлором даже привычные средства могут вызвать раздражения, да и стойкость румян в воде вам никто не гарантирует) и принять душ. Последнее — не только вопрос гигиены, но и хороший лайфхак — влажная кожа и волосы хуже впитывают терпкий запах хлорки. На лицо перед заплывом можно нанести легкий увлажняющий крем, на тело (и лицо) — средство с SPF, если вам предстоит плавать в открытом бассейне.

Надевать шапочку или нет — зависит от правил конкретного бассейна и ваших намерений: кто-то не любит мочить волосы, другим проще нырять и погружаться под воду с убранными волосами. Компромиссом станет кепка или шляпа, под которую можно убрать длинные волосы. В любом случае стоит помнить, что вода в бассейне сушит не только кожу, но и шевелюру. А обладательницы светлых окрашенных волос также могут столкнуться с изменением оттенка — вода из хлорированного бассейна со временем придает волосам зеленоватый оттенок.

В процессе купания вам остается только наслаждаться. Но, если вы купаетесь в открытом бассейне и делаете перерывы на отдых на шезлонге, не забывайте обновлять слой солнцезащитного крема — делать это лучше каждые два часа.

После бассейна первым делом примите душ. Не стоит откладывать банные процедуры до дома, даже если вы живете рядом. Лучше всего как можно быстрее промыть волосы и смыть с кожи остатки хлора и воды из бассейна. Подойдут мягкие гели для душа и шампуни для глубокого очищения. Лицо лучше умыть мягкой пенкой или очищающим гелем. На волосы после очищения можно нанести маску или восстанавливающий бальзам. На тело — увлажняющий или успокаивающий крем, а на лицо — увлажняющую сыворотку и крем. В целом подойдет любая привычная схема ухода за кожей и волосами, главное, чтобы в ней не было агрессивных средств с кислотами или крупными скрабирующими частицами (а вот энзимные пилинги вполне допустимы).

Специально менять привычный уход на время отдыха на море вовсе не обязательно, более того, на новые средства чувствительная и склонная к воспалениям кожа может отреагировать самым неожиданным образом. Главное — на время отпуска откажитесь от агрессивных скрабов и пилингов, средств с кислотами (их летом вообще лучше использовать по минимуму) и продуктов, которые сушат кожу.

Добавить в привычную бьюти-рутину стоит увлажняющие и успокаивающие кремы для тела и лица и защитные средства с SPF-фильтром для тела, лица и волос. За некоторое время до выхода на пляж на очищенную и увлажненную кожу необходимо нанести солнцезащитное средство. Какими бывают средства с SPF и как ими пользоваться, мы уже рассказывали.

Если коротко, глобально все солнцезащитные средства можно разделить на две категории по принципу действия. Средства с химическими фильтрами поглощают солнечное излучение — за это отвечают оксибензон, октиноксат, 4-аминобензойная кислота и октилсалицилат. Санскрины с физическими фильтрами отражают солнечные лучи благодаря диоксиду титана и оксиду цинка в составе. Первые более легкие и кремовые и требуют регулярного обновления (с предварительным удалением предыдущего слоя). Вторые ложатся на кожу плотным беловатым слоем, который держится дольше, но тоже требует регулярного повторного нанесения.

Понять, какой из типов солнцезащитных средств — с физическими или химическими фильтрами — подойдет именно вам, можно только методом тщательного подбора. Определиться со степенью защиты от солнечных лучей гораздо проще: чем светлее и капризнее кожа, чем больше на ней веснушек и родинок, тем более высокие цифры SPF должны быть указаны на упаковке санскрина. Масло, лосьон, плотный крем или спрей — личное дело каждого: намного важнее здесь регулярное обновление и тщательное распределение по коже.

Морская вода оказывает положительное влияние на кожу — содержащиеся в ее составе минералы улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают отечность, повышают тонус мышц. А микроэлементы — ионы натрия и магния, бром, йод — налаживают регенерацию клеток. Правда, это не означает, что для усиления эффекта после купания нужно продолжать носить на себе слой морской соли. По окончании водных процедур лучше всего принять легкий душ на пляже, мягко вытереть насухо кожу и вновь нанести солнцезащитное средство. Волосы необходимо также тщательно промыть от морской воды, в противном случае они станут жесткими, спутанными и склеенными.

Уже в номере после пребывания на пляже стоит принять душ, чтобы смыть с тела, лица и кожи головы излишки себума и пот, мелкие частички песка и морской соли. На кожу лучше нанести увлажняющий крем или легкую эмульсию. Если кожа раздражена или вы все-таки пересидели на солнце, помогут успокаивающие гели и лосьоны. Можно сделать маску для волос или нанести увлажняющий спрей. Не забывайте про стопы и руки — на кутикулу и ногти можно нанести питательное масло, на ноги — охлаждающий и заживляющий крем.

Здесь действуют все те же правила, что и на морском берегу: увлажняйте кожу до, очищайте после и не манкируйте регулярным обновлением слоя солнцезащитного средства. Представление о том, что подмосковное солнце не такое агрессивное, как морское южное, обманчиво. Заработать ожог и солнечный удар можно и в средней полосе России — так что не забывайте пить побольше воды, избегайте прямых солнечных лучей и не проводите много времени на солнце в дневные часы.

С очищением после купания в водоемах и реках могут быть проблемы — в отличие от морских пляжей, здешние далеко не всегда оборудованы душами. Лучше заплатить чуть больше и найти место со всей необходимой инфраструктурой: после купания в реке и водоеме слоем соли, как после моря, вы не покроетесь, но и чистоту воды никто гарантировать не может.