Уход за кожей перед сном в домашних
Организм человека восстанавливается в ночное время, и это ни для кого не секрет. Этим фактом можно воспользоваться с целью улучшения состояния кожи и волос. Необходимо уделить себе перед сном всего лишь несколько минут, и уже утром вы заметите улучшения.
Уход за лицом перед сном
В привлекательности девушки большую роль играет состояние кожи. К концу дня стрессовые ситуации и усталость отражаются на лице. Чтобы «смыть» с себя все негативные последствия прошедшего дня, а на утро проснуться «свеженькой», рекомендуется перед сном делать маски.
Маска из алоэ для лица
Алоэ является настоящей находкой для представительниц прекрасного пола. Растение несет большую пользу для эпидермы и подходит для всех типов кожи. В статье «Польза и вред алоэ» подберите для себя подходящую маску и наносите ее 2 раза в неделю.
Такая простая процедура оказывает омолаживающий эффект, устраняет различные кожные высыпания и небольшие морщинки. Вдобавок, алоэ отбеливает кожу.
Маска с витамином Е для кожи под глазами
Кожа под глазами требует более тщательного косметического ухода, так как она очень тонкая и потому склона к раннему старению.
С целью увлажнения и поддержания тонуса кожи под глазами необходимо делать маски с витамином Е. Его можно купить в любой аптеке. Для усиления эффекта рекомендуется смешивать его с оливковым маслом.
Но злоупотреблять этим средством не стоит. Достаточно делать такую маску 1 раз в неделю, добавляя в смеси всего 1 – 2 капли витамина. Иначе может появится раздражение кожи.
Касторовое масло для ресниц и бровей
Любая женщина мечтает о длинных ресницах и густых бровях. Облегчить и ускорить путь к мечте поможет простое средство — касторовое масло. Наносите его каждый вечер перед сном при помощи ватных палочек или чистой щеточки от старой туши.
Кокосовое масло для губ
С сухостью губ весьма эффективно справляются растительные масла, такие как кокосовое, оливковое и кунжутное. Если вы будете наносить их перед сном, то утром помада или блеск для губ лягут ровным слоем.
Также вы можете использовать различные маски на их основе.
Уход за волосами
Как и кожа, волосы ежедневно сталкиваются с агрессивной средой. Из-за этого они теряют природный блеск и свежесть. Главным секретом поддержания красоты локонов — это их увлажнение. Безусловно, большую роль в этом играет питание и питье воды, но домашние средства по уходу за волосами также помогут.
Самое простое это смешать яблочный уксус с водой (1 ст.л. на 1 л воды), и при помощи бутылочки с распылителем наносить смесь на волосы.
Уход за руками
По состоянию кожи рук можно определить возраст женщины. Но если пользоваться следующим секретом, то можно обмануть окружающих.
Вымойте руки, а затем нанесите на них массирующими движениями скраб. Хорошенько смойте его. Увлажните руки натуральным кремом или растительным маслом. Наденьте специальные перчатки и ложитесь спать. После пробуждения также рекомендуется наносить масло для кутикулы на область вокруг ногтя.
Такая процедура не только увлажняет кожу рук, но и делает их мягкими.
Уход за ногами
Ноги тоже требуют ухода за собой. Пока вы спите, можно избавиться от огрубевших пяточек. Для этого «обработайте» ножки скрабом, а затем нанесите кокосовое, оливковое или кунжутное масло. Обязательно наденьте носки.
Благодаря этой статье можно убедиться, что для ухода за собой не требуются дорогостоящие средства и большое количество времени. Достаточно приобрести несколько универсальных средств (базовое растительное масло), смешивать их между собой или с другими полюбившимися вами средствами и наносить на тело перед сном.
А у вас есть свои секреты красоты? Делитесь ими в комментариях. 😉
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Синди Кроуфорд
Любая из нас подтвердит: стоит хорошенько выспаться, как наутро не только чувствуешь себя свежей, но и выглядишь помолодевшей. Действительно, ночью кожа переходит в режим восстановления.
Во время ночного сна вырабатывается гормон роста, который помогает клеткам делиться, запускает регенерацию тканей. Пик его выработки приходится на 23.00–02.00.
Кандидат медицинских наук, дерматолог Ольга Цейтлина подсказывает, как усилить этот процесс с помощью правильного ухода.
Рози Уайтли–Хангтингтон
1. Двойное очищение
Наверное, уже не осталось таких безответственных людей, кто ложится спать с макияжем. Ходите вы накрашенной в течение всего дня или вообще не используете косметику – не важно: вечером тщательное очищение необходимо всем без исключения, чтобы помимо макияжа удалить скопление омертвевших клеток кожи, излишки кожного жира и другие загрязнения.
Сейчас популярно двойное очищение. Этот метод пришел из Кореи – законодательницы моды в индустрии красоты. Вы умываетесь, используя сначала средство на масляной основе, а затем – на водной: молочком, гелем или муссом в зависимости от типа вашей кожи.
И если поначалу казалось, что это чистый маркетинг, чтобы продать побольше средств, то сейчас исследования и практика показывают, что кожа становится не только чище, но и более увлажненной, улучшается цвет лица.
Если у вас сухая кожа, то используйте очищающие средства с дополнительными успокаивающими ингредиентами, например, с розой или алоэ. А если жирная, обратите внимание на средства с легким отшелушиванием.
@kaiagerber
2. Сильнодействующие средства
Ночью кожа более восприимчива к средствам по уходу, но при этом во время сна она теряет влагу. Так что ночь – время для использования сильных активных веществ.
После умывания нанесите антивозрастную сыворотку, ампульный концентрат с антиоксидантами, крем с более тяжелой текстурой или масло. Конечно, вы можете использовать эти средства и утром, но они, как правило, не предназначены под макияж.
3. Ночные маски
Обычно вечером у нас больше времени, чтобы побаловать свою кожу дополнительными процедурами. Примите расслабляющую ванну и нанесите на лицо маску на основе глины, чтобы кожа была чистой. А непосредственно перед сном – увлажняющую маску на основе гиалуроновой кислоты, которая будет питать и увлажнять кожу всю ночь.
Если поздним вечером вы чувствуете себя слишком сонной, займитесь этим сразу по приходу с работы.
4. Эфирные масла
Эфирные масла – отличная и безопасная альтернатива фармацевтическим препаратам при проблемах со сном. Например, масло лаванды расслабляет и успокаивает нервы. Нанесите несколько капель на подушку, добавьте в крем, смешайте с водой и побрызгайте в воздух или используйте в диффузоре.
Виктория Бекхэм
5. Очиститель воздуха
Купите современный очиститель воздуха, который защитит кожу от загрязнения, поступающего с улицы, а также от раздражителей в помещении: вредной химии в отделочных материалах, пылевых клещей и так далее. Это помогает замедлить процесс старения, улучшает тон кожи, уменьшает высыпания и сухость.
6. Сон на спине
Восемь часов лицом в подушку едва ли добавят здоровья нежной коже лица. Были даже проведены исследования, в ходе которых установили, что некоторые морщины образуются именно во время сна. Так что сон на спине – оптимальный вариант.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Джейн Фонда о том, как быть красивой, здоровой и активной на девятом десятке
Как отрастить брови, а также секрет густых бровей от Хейли Болдуин Бибер
Эшли Грэм: секреты красоты модели плюс-сайз
Источник
Пожалуй, каждый школьник знает, что некачественный сон вредит здоровью. Длительное недосыпание часто ведет к психическим расстройствам и прочим тяжелым нарушениям. Ночной отдых нужен для восстановления сил, которые были потрачены днем. Во сне восстанавливаются и клетки кожи. Этот процесс можно ускорить за счет правильного ухода, о котором мы поговорим ниже.
Ультрафиолет, непогода, проблемная экология, переживания, неправильный рацион, пассивный образ жизни. Все это относится к стресс-факторам, под действием которых в организме запускается процесс кортизола – гормона стресса. Это вещество отрицательно связано с состоянием кожи.
В ночные часы во время сна вырабатывается гормон роста, омолаживающий, восстанавливающий клетки. Он положительно сказывается на обращении крови, лимфы и, соответственно, на цвете лица.
Несколько базовых рекомендаций:
- не переедайте на ночь, откажитесь от жареной, соленой, острой, сладкой и другой тяжелой пищи, чтобы наутро не обнаружить на лице прыщи и другие неприятности, вызванные погрешностями в питании;
- ежедневно пейте достаточно обычной воды, но перед сном не злоупотребляйте жидкостью, так как это ведет к отекам;
- позаботьтесь о том, чтобы днем организм получил достаточную физическую нагрузку, но при этом не занимайтесь спортом позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
Как видите, эти советы просты в выполнении и знакомы многим, но при этом именно они играют важнейшую роль в том, чтобы обеспечить правильный ночной уход за нашим организмом.
Ночной уход
Очищение
Сначала кожа очищается от загрязнений, с которыми ей пришлось столкнуться в течение дня. Также с лица удаляются остатки макияжа.
Лучше использовать специальную нежную пенку для умывания, молочко, мицеллярную воду. Эти средства аккуратно очищают кожу и пересушивают ее. После их использования лицо достаточно лишь ополоснуть прохладной водой.
Мыло и другие агрессивные очищающие средства не наш вариант. Они провоцируют шелушение, ранние морщины и прочие неприятные вещи.
Тонизирование
Очищенное лицо косметологи рекомендуют обрабатывать лосьоном, подходящим типу кожи. Это сужает поры, подтягивает овал лица, делает его более упругим.
Если кожа склонна к появлению акне и прыщей, можно воспользоваться тоником, в составе которого присутствует экстракт календулы, салициловый спирт или другие антибактериальные вещества. В других ситуациях лучше использовать более мягкие средства.
Питание и увлажнение
Ночью коже требуется активное увлажнение и питание. Учтите, для этого потребуются специальные средства. Отказаться следует от привычного дневного крема, защищающего от солнечных лучей и загрязнений, а также сохраняющего макияжа.
Воспользуйтесь специальным ночным кремом, стимулирующим восстановительные процессы, глубокое увлажнение и насыщение клеток питательными веществами. В идеале в косметике должны содержаться витамины, пептиды, гиалоурановая кислота, антиоксиданты, ретиноиды.
При этом, как и во всем важна мера: не следует наносить на лицо чересчур много крема перед сном, иначе утром придется ломать голову над тем, как замаскировать отеки и мешки под глазами.
Источник
Для того чтобы с утра ваша кожа была бархатистой, выглядела здоровой, позаботиться о ней надо вечером.
Первая заповедь: снимайте макияж сразу после того, как пришли домой, а не перед сном. Кожу нужно очистить от косметики, пыли, пота — всего, что накопилось за день, — как можно раньше. Протрите лицо ватными дисками, смоченными безалкогольным тоником или молочком для снятия макияжа. Начинайте со лба, потом — веки, нос, щеки и подбородок. Тоник на основе термальной воды предпочтительнее, так как он восстанавливает нейтральный pH-баланс, а это значит, что после него кожа лучше впитает крем.
Свежа как роза
После вечернего душа, но не позже, чем за полчаса до отхода ко сну, обязательно нанесите на кожу лица ночной крем. Почему именно ночной, а не дневной? Ночные кремы более густые и жирные, их цель — питать кожу в то время, когда она находится в состоянии максимальной восприимчивости. Ночные кремы, в отличие от дневных, защищающих кожу от воздействий внешней среды, содержат жиры, жирорастворимые витамины А, Е, D, растительные экстракты и кислоты, микроэлементы. Это улучшает эластичность кожи.
- Наносите крем по массажным линиям, начиная со щек по направлению к ушам, а затем выше, к вискам.
- Можно слегка «вбивать» крем в кожу подушечками пальцев.
- Лоб массируйте от переносицы вверх и в стороны круговыми движениями. Подбородок и шею — снизу вверх внешней стороной ладони
- Если крем плохо впитался — промокните лицо салфеткой: перегрузка кожи косметическим средством ведет к утренним отекам.
- Для области вокруг глаз используйте специальный крем — средство для лица не подходит, так как кожа век и вокруг глаз тоньше и чувствительнее.
Забота о теле
После вечернего душа обязательно используйте питательный крем или молочко для тела. Во время сна кожа теряет влагу, а крем помогает ее сохранить. Полезными будут и специальные масла для кожи, особенно если у вас сухая кожа.
И крем, и масло наносятся круговыми массажными движениями сначала на область декольте и плечи, затем на кожу живота, бедер и ягодиц. Такой массаж должен занимать не больше 10 минут.
Чтобы достичь эффекта бархатной кожи, за час до сна можно сделать масляный компресс. Вначале очистите кожу тела скрабом, затем нанесите теплое растительное масло и тщательно разотрите его. Оберните тело пищевой пленкой, а сверху — полотенцем. Держать такой компресс нужно 40 минут, после чего излишки масла снять салфеткой.
Бархатные ручки
Финальный штрих крем для рук. Выбирая косметическое средство для рук, обратите внимание на его компоненты. Крем должен содержать глицерин, кератин, аллантоин, витамины А, Е. Для того чтобы действие крема было более эффективным, после его нанесения на кисти рук помассируйте каждый палец отдельно.
Для предотвращения образования заусенцев в кожу вокруг ногтей втирайте лосьон или крем для рук. Еще лучше — оливковое и любое другое растительное масло. Оно не даст возможности заусенцам «прорваться» наружу.
Если кожа слишком сухая, а ногти тонкие и ломкие, после нанесения крема наденьте на ночь хлопковые перчатки — получится эффект питательной маски.
Один раз в неделю после вечернего умывания полезно проводить процедуру глубокого очищения лица. Для этого кожу необходимо распарить, а затем использовать скраб или маску-пилинг.
Как выбрать ночной крем
Важно правильно выбрать ночной крем. Прежде всего он должен соответствовать вашему типу кожи и возрасту.
- Женщинам за 30 лучше использовать косметические средства с повышенным регенерирующим действием, способствующие выработке коллагена.
- Для увядающей кожи после 40 рекомендуется крем с протеинами, витаминами и микроэлементами. Можно использовать кремы с коэнзимом Q10 — это мощный защитник от морщин и вялости кожи, т.к. способствует регенерации клеток.
- Многие специалисты рекомендуют заменять ночные кремы специальными сыворотками, которые отличаются более легкой консистенцией.
Источник
- Главная
- Красота
- 9 правил ухода за кожей ночью
Как сделать так, чтобы косметический уход и сон принесли
максимум пользы внешности и сделали нас моложе?
9 правил ухода за кожей ночью
1. Никогда не ложитесь спать, не очистив кожу и не удалив макияж
Это просто-напросто вредно для кожи,может спровоцировать акне, аллергию, забитые поры, отеки, раздражение и преждевременное старение кожи. Хотя все дерматологи называют это прописной истиной, многочисленные социологические исследования показывают, что ей следуют далеко не все. Например, в ходе недавнего опроса в Великобритании выяснилось, что 60% жительниц Туманного Альбиона систематически ложатся спать с макияжем. Самые частые причины этого – усталость, нехватка времени и нежелание, чтобы мужчина видел их ненакрашенными даже ночью.
2. Не заменяйте дневные кремы ночными и наоборот
Ночью коже не нужны солнцезащитные фильтры, тонирующие частички, защитные воски, расслабляющие мышцы компоненты и другие ингредиенты, многие из которых, к тому же, будут мешать клеточному дыхания и восстановлению. А ретинол или АНА в высокой концентрации, идеальные для ухода за кожей ночью, днем могут вызвать ее раздражение или привести к появлению пигментации. Да, в состав средств для дневного и ночного ухода за кожей могут входить одни и те же компоненты – коэнзим Q10 (убихинон), витамины, пептиды, растительные масла и антиоксиданты и т. д. Но принцип действия формул различный. В то время как хороший дневной крем должен обеспечить коже защиту, увлажнение и, если необходимо – питание, ночные косметические средства направлены на восстановление и детокс.
3. Не затягивайте с вечерним уходом за кожей
Конечно же, несмотря на название – «ночной крем» или «ночная сыворотка», любой дерматокосметолог скажет, что подобные средства предназначены для вечернего ухода за кожей. Ночью для ее клеток лучший рецепт молодости и красоты – это сон, в соответствии с биоритмами нашего организма. Поэтому, чтобы ночные кремы принесли максимум пользы, нужно наносить их до 21-22 часов, минимум за час до сна.
4. Помните: много крема – не всегда хорошо
Ночной крем, нанесенный в избытке, в 90% случаев станет причиной утреннего отека лица. Самый простой способ избежать излишков – через 10-15 минут после нанесения крема промокнуть кожу салфеткой, чтобы удалить остатки средства.
5. Для ухода за молодой кожей, за исключением сухой, вполне можно обойтись без ночного крема
Как считает большинство дерматокосметологов, до 25 лет серьезной необходимости использовать ночные кремы нет. Однако очень сухой коже или поврежденной все же желателен ночной уход с помощью кремов с достаточно густой и питательной консистенцией (лучше всего – на основе натуральных ингредиентов, но без содержания активных антивовозрастных компонентов!). Если же кожа жирная, самый лучший ночной уход за ней – просто тщательно ее очистить и дать спокойно «подышать», если необходимо – нанести противовоспалительное или антибактериальное средство.
Ароматический восстанавливающий бальзам, Darphin c комплексом из 6 эфирных масел для смягчения, питания и восстановления кожи во время сна
Интенсивное ночное средство Botanical D-Tox «Ботанический Детокс, Sisley для выведения токсинов, укрепления защитных функций и активизации энергетических процессов кожи
Активный ночной крем для рук Radical Cream, Christina Fitzgerald с антивозрастным комплексом, замедляющим старение клеток кожи
Интенсивный ночной уход для кожи с чистым ретинолом 0,3% Retinol 0.3, SkinCeuticals для борьбы с морщинами, пигментацией, акне
Балансирующий ночной крем для комбинированной кожи Visible Difference Skin Balancing Night, Elizabeth Arden
Интенсивный омолаживающий комплекс Ultra A Smoothing Complex, Ultraceuticals с высокой концентрацией ретинола и эфирными маслами для выравнивания рельефа кожи, борьбы с возрастными изменениями и пигментацией
Ночной крем Vinoperfect Cell Renewal Night Cream, Caudalie с комплексом, способствующим восстановлению клеток кожи
Ночной бальзам для лица «Интенсивное питание» Nutritive Vegetal, Yves Rocher для сухой и очень сухой кожи
Нормализующий ночной крем Conditioning Night Cream, Vetia Floris с энергетическим и восстанавливающим комплексами
Ночной крем для лица против морщин Q10 Plus, Nivea Visage c коэнзимом Q10
Ночной хроноактивный крем-уход для проблемной кожи Normaderm, Vichy c комплексом, нормализующим работу сальных желез и клеток эпидермиса
Крем-сыворотка для ночного ухода за кожей UltraLift 2 in 1, Garnier
Ночной антиоксидантный крем-уход для предотвращения старения кожи CoffeeBerry Night Complex, Priori c 98,5% натуральных ингредиентов
6. После 30 лет использование ночного крема должно стать регулярным и войти в привычку
В этом возрасте у клеток кожи уже гораздо меньше способностей к самовосстановлению. С каждым годом из-за многочисленных негативных внешних воздействий природному восстанавливающему механизму кожи все труднее «латать повреждения», многочисленные часовые гены, синхронизирующие работу клеток также начинают работать хуже. Поэтому без помощи со стороны коже приходится сложно. И благодарнее всего клетки реагируют на подобную помощь извне именно ночью, когда им не нужно тратить энергию за защиту от солнца и других угроз со стороны внешней среды, а клеточный метаболизм, восстановление ДНК-клеток и другие процессы наиболее активны.
7. После 40-45 лет к ночному крему желательно добавить сыворотку
Зрелой коже уже требуется более активный ночной уход. Также для такой кожи идеально подходят специальные средства для интенсивного ухода за кожей ночью, применяющиеся курсом (обычно это 21-30 дней). В принципе, подобные средства не возбраняется использовать и в более молодом возрасте – по показаниям, например, если кожа испытывает стресс.
8. Выбирайте средства из одной линии или одной марки
Тогда активные компоненты этих средств будут дополнять действие друг друга и эффект от их применения будет максимальным. На практике это, казалось бы, элементарное правило, многие игнорируют. И уж тем более не стоит рисковать и наносить под ночной крем сыворотку из другой линии или другой марки (если, конечно, это не специальная сыворотка, сочетающаяся с любым косметическим уходом). Концентрация активных компонентов в средствах для ночного ухода за кожей обычно выше, чем в дневных. Соответственно, увеличивается вероятность конфликта несочетающихся формул.
9. Создайте себе правильные условия для сна
Если в спальне жарко, душно, или активно работает кондиционер – кожа будет испытывать стресс, и восстановительные процессы в ее клетках замедлятся. А если у вас неудобная подушка или во время сна подбородок слишком прижимается к груди – это чревато быстрым появлением некрасивых складок на шее и второго подбородка. Так что увлажнитель воздуха, открытая форточка (если, конечно, окна спальни не выходят на загазованную автомагистраль), качественная «анатомическая» подушка помогут сохранить молодость и красоту. Научно доказано: во время фазы глубокого сна клетки кожи делятся в восемь раз активнее, так что чем лучше вы будете спать – тем медленнее будет стареть кожа!
Источник