Уход за кожей ног с варикозным расширением вен
Варикоз – заболевание, при котором ноги нуждаются не только в профессиональном лечении, но и в регулярном уходе. Только он поможет избежать многих малоприятных симптомов и ощущения постоянного дискомфорта в нижних конечностях. Далее сформируем основной список рекомендаций по уходу за ножками, страдающими варикозной болезнью.
Основные моменты
Если врач поставил неутешительный диагноз «варикоз», стоит заняться не только лечением недуга, но и организовать ежедневный правильный уход. У больных с данной патологией возникает вполне понятный и логичный вопрос – как правильно ухаживать за больными ногами, что можно делать, а от чего следует отказаться?
«Наступать» на сосудистую патологию стоит одновременно по нескольким фронтам. Безусловно, основой основ должно стать консервативное или оперативное лечение, рекомендованное врачом. Дополнить основную терапию следует:
- лечением народными средствами;
- применением различных лекарственных препаратов;
- ношением правильной обуви, компрессионного трикотажа, а также сном в правильном положении;
- профессиональным массажем или самомассажем в домашних условиях;
- регулярной физической активностью;
- компрессами (обертываниями);
- контрастными обливаниями.
Вспомогательные мероприятия по уходу за ногами с варикозным расширением вен помогут улучшить состояние сосудов, укрепить стенки вен, активизировать процессы кровообращения, снять основную симптоматику заболевания (уменьшить отеки, боли, судороги и т.п.), закрепить результаты консервативного или хирургического лечения.
Лекарственная терапия
Как ни печально, но без таблеток и прочих медикаментов при варикозе не обойтись. Наружные лекарственные средства являются основой ухода за ногами при варикозе начальных стадий. Препараты в форме гелей, мазей, кремов назначаются пациентам для:
- разжижения густой крови;
- укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности;
- улучшения работы венозных клапанов;
- усиления кровотока в нижних конечностях;
- снижения отечность;
- уменьшения риска тромбообразования.
Очень часто в состав таких средств входит экстракт конского каштана. Также довольно популярны всевозможные охлаждающие крема и гели, в составе которых присутствует ментол и прочие растительные компоненты, благотворно влияющие на сосуды. Они отлично снимают усталость в ногах, оказывают хороший тонизирующий эффект, уменьшают выраженность болевого синдрома.
Наиболее эффективными и популярными при варикозе считаются мази, главным действующим веществом которых является гепарин. Подробнее о гепариновой мази читайте здесь.
Основные лекарственные средства наружного применения, используемые при проблемах с венами:
- Крем Венитан. Выпускается в форме кремов или гелей. Основное назначение – нормализация работы сосудов нижних конечностей, а также уменьшение воспалительного процесса в пораженных сосудах.
- Гель Лиотон 1000. Отличное лекарственное средство в борьбе с тяжестью и отеками ног, которое активно применяется при тромбофлебите. Лиотон часто назначается больным, перенесшим операции по удалению вен во время реабилитационного периода.
- Гель Венорутон. Обладает ярко-выраженным противовоспалительным действием, снижает ломкость сосудов, укрепляет венозную стенку.
- Флебодиа 600. Одно из самых эффективных средств при варикозной болезни, которое может использоваться даже у беременных. Крем-гель улучшает циркуляцию крови, устраняет венозный застой.
Народные средства
Чтобы улучшить состояние сосудов при варикозе, а также остановить прогрессирование венозной патологии, можно использовать эффективные и простые в применении народные средства.
Яблочный уксус. Наиболее доступное по цене и простое уходовое средство, которое поможет в борьбе за красивые и здоровые ноги. В состав уксуса входит огромное количество всевозможных элементов, главный из которых – яблочная кислота. Именно она оказывает благоприятное воздействие на сосуды.
Использовать уксус при варикозной болезни следует наружно – натирать «проблемные» места с проступающими венами дважды в день, утром и вечером.
Еще один вариант использования уксуса при варикозе – ножные ванночки. Для их проведения необходимо развести 0,5 л уксуса в 10 л теплой воды и подержать в ней ноги в течении 10-15 минут. Проводить ножные ванночки с уксусом следует ежедневно перед сном в течении 10-12 дней.
Те, у кого нет времени на ванночки, могут использовать такой же состав для обливания ног по утрам.
Настойка из конского каштана. Отзывы приверженцев народной медицины говорят о том, что значительно улучшить состояние вен на ногах при варикозе поможет 3 курса растираний ног настойкой конского каштана.
Приготовить чудодейственное лечебное средство довольно просто: 100 грамм мелко порубленных плодов каштана следует залить литром водки и убрать настаиваться в темное место на 7-10 дней. После – процедить и использовать в качестве растирки для ног дважды в день.
Важно отметить, что данное лекарственное средство имеет множество противопоказаний, основные из них:
- повышенное артериальное давление;
- низкий уровень вязкости крови.
Настойка из каштана отлично справляется с отеками на ногах, предотвращает образование тромбов, поэтому широко применяется при лечении всевозможных патологий сосудистого русла.
Настойка из мухоморов. Стакан грибов тщательно промыть под проточной водой и измельчить. После – залить стаканом водки и дать настояться в темном месте в течении 7 недель под плотно закрытой крышкой. Когда настойка будет готова, ее следует процедить и использовать для растирания участков ног, пораженных варикозом дважды в день.
Пихтовое масло. Отличное уходовое средство, которое поможет улучшить состояние сосудов и кожи ног при варикозе. Купить готовое масло можно в любой аптеке. Натирать ноги маслом следует 1 раз в сутки перед сном. Курс лечения – не менее 2-3 месяцев.
Сок редьки. Отлично помогает при отеках, улучшает кровообращение. Из 2 небольших корнеплодов выдавить сок и процедить через несколько слоев марли. Использовать для натирания пораженных варикозом участков ног дважды в сутки.
Спорт – главный помощник при варикозе
Некоторые больные, страдающие варикозом, уверены, что заниматься каким-либо спортом при варикозе категорически запрещено. Это заблуждение. Физическая активность при проблемах с венами не противопоказана. Главное – помнить основные правила:
- тренировать ноги для укрепления сосудов, избегая упражнений с утяжелителями (например, выпадов с гантелями в руках);
- включить в комплекс упражнений ходьбу по беговой дорожке;
- заниматься плаванием, йогой или пилатесом, ездой на велосипеде (именно эти виды спорта наиболее рекомендованы при варикозном расширении вен);
- исключить слишком тяжелые и активные действия, прыжки вверх, глубокие приседы с повышенной нагрузкой на нижние конечности;
- любой комплекс упражнений заканчивать легкой растяжкой, способствующей релаксации и тренировке мышц и сосудов.
При варикозе не следует садиться на поперечный шпагат.
Если нет возможности посещать тренировки в профессиональном зале, можно выполнять комплекс упражнений просто на свежем воздухе или заниматься ходьбой в ближайшем парке.
Отдельного внимания заслуживает легкая зарядка. Ее необходимо делать при длительном пребывании в одном положении, а также продолжительных нагрузках на нижние конечности.
Чтобы разгрузить сосуды, необходимо каждый час на 5-10 минут класть ноги на небольшую возвышенность (например, соседний стол или стул). Кроме того, можно выполнять комплекс несложных упражнений для ног (двигать стопами вперед-назад, ходить на носочках, пятках, сгибать и разгибать пальцы ног).
Правильный сон и обувь
Чтобы ноги в течение дня не болели и не отекали, необходимо думать об этом ночью. Врачи рекомендуют людям, страдающим варикозом, подкладывать во время сна под ноги подушку, чтобы конечности были на возвышенности. Этот нехитрый прием позволит нормализовать кровообращение, снять усталость, разгрузить сосуды.
Не менее важно сделать выбор в пользу правильной обуви. Женщинам с диагнозом варикоз следует отказаться от каблуков. Последние ухудшают кровообращение в сосудах, приводят к быстрой утомляемости ног, ухудшают состояние проблемных сосудов.
Безусловно, носить туфли на шпильке совсем не противопоказано. Однако, одевать их следует лишь по особым случаям, на особо торжественные мероприятия и на непродолжительное время, делая выбор в пользу более удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке в 3-4 см. Подробнее о том, можно ли носить каблуки при варикозе – читать тут.
Ванночки для ног и контрастные обливания
Водные процедуры – отличное средство в уходе за ногами с варикозным поражением вен. Ванночки и контрастный душ не просто помогают снять дискомфорт в нижних конечностях, но у улучшают процессы кровообращения в ногах, тонизируют сосуды, повышают тонус вен, улучшают работу капилляров.
Ножные ванночки. Врачи рекомендуют больным, страдающим варикозом, через день делать ванночки с морской солью и эфирным маслом кедра.
Вещества, входящие в состав кедрового масла, обладают отличным тонизирующим действием, помогут быстро привести сосуды на ногах в порядок.
Проводить их следует следующим образом:
- ванночки с морской солью – в тазик с теплой водой (10-15 литров) добавить 2-3 столовые ложки морской соли и опустить ноги. Время проведения процедуры – 10-15 минут;
- ванночки с маслом кедра – на каждые 10 литров теплой воды 5-10 капель эфирного масла. Время проведения процедуры не должно превышать 15 минут.
После ванночек ноги следует сполоснуть прохладной водой, вытереть насухо полотенцем и нанести на пораженные варикозом участки небольшое количество мази, геля или крема, рекомендованного при варикозе.
Контрастный душ. Отличное средство для лечения и профилактики варикоза. Начинать поочередные обливания ног холодной и горячей водой следует с небольших колебаний температуры воды, постепенно увеличивая разницу температур. Первые процедуры должны быть недлительными – не более 2-3 минут с постепенным увеличением до 10 минут. Ни холодная, ни горячая вода при контрастных обливаниях не должна вызывать болезненные ощущения в ногах. При этом среднее время подачи воды одной температуры должно составлять от 10 до 15 секунд.
Контрастный душ не только улучшит состояние ног при варикозе, но и усилит лечебный эффект противоотечных мазей, прочих наружных средств.
Обертывания
Горячие компрессы и любые согревающие процедуры при варикозе – табу. Возможный вариант обертываний – холодные компрессы или примочки.
Капустные обертывания. Наиболее простой и доступный каждому способ – капустные обертывания. Лист свежей капусты прикладывается к пораженному участку на ночь. В результате боль уходит, венозная сетка становится менее заметной, отечность уменьшается.
Криообертывания. Процедура, которая выполняется с помощью эластичных бинтов, пропитанных специальным криолосьоном. Компоненты последнего благоприятно действуют на сосуды, снимают отечность, улучшают крово- и лимфоток.
Любые горячие компрессы и обертывания при варикозе могут усугубить состояние вен и привести к их травматизации.
Массаж и самомассаж
Уход и лечение ног при варикозе невозможно себе представить без оздоровительного массажа. Последний благотворно сказывается на состоянии вен:
- уменьшает отечность;
- улучшает работу клапанов вен (помогает им качественнее выполнять свои функции);
- снижает утомляемость;
- улучшает отток крови от нижних конечностей.
Виды и методы применяемого массажа зависят от стадии варикозной болезни и места появления варикозной сетки.
Вибромассаж. Чаще всего при варикозе используется именно этот тип массажа. Он обладает противовоспалительным и анальгетическим действием, быстро снимает боли в ногах, активизирует работу кровеносной системы. Направленное воздействие вибрационных колебаний заставляет работать так называемые «резервные» сосуды, улучшает работу «проблемных» вен. В процессе массажа усиливается прилив крови к массируемым зонам, в результате чего стенки сосудов укрепляются, становятся более эластичными.
Ручной массаж. Интенсивный массаж руками способен повредить сосуды, нарушить целостность ломких капилляров, привести к появлению тромбов, развитию воспалительного процесса, в целом усугубить течение недуга. Проводить ручной массаж при варикозе следует с особой осторожностью, доверив свои ноги профессионалу.
Самомассаж в домашних условиях
В домашних условиях можно проводить ручной массаж, но только очень аккуратно. Все массажные движения должны быть максимально плавными, не слишком давящими. Не стоит массировать места, где вены сильно выступают над поверхностью кожи. Длительность самомассажа ног при варикозе не должна превышать 10-15 минут. При этом все движения должны быть направлены от стоп к бедру.
Во время проведения самомассажа можно использовать специальные кремы и гели (упомянутые выше), улучшающие состояние вен, уменьшающие неприятную симптоматику недуга.
В идеале не заниматься самолечением, а обратиться в специализированное медицинское учреждение (флебологический центр), специалисты которого смогут профессионально выполнить массаж ног и не навредить здоровью.
Как провести самомассаж при варикозе в домашних условиях, а также узнать о всех возможных противопоказаниях и предостережениях можно посмотреть в видео-ролике.
Основные противопоказания для массажа любого вида
В некоторых случаях массаж при варикозе не просто не рекомендован, а противопоказан. Абсолютными противопоказаниями к его проведению являются:
- тромбоз и тромбофлебит нижних конечностей;
- наличие на поверхности кожи трофических язв, прочих поверхностных повреждений.
Компрессионный трикотаж
Ношение компрессионного трикотажа – одна из главный составляющих лечения, профилактики и ухода за ногами при варикозе. При заболеваниях сосудистого русла противоварикозный трикотаж снимает усталость в ногах, уменьшает отеки, боли, предотвращает появление венозной сетки и рецидивы недуга.
Внешне компрессионный трикотаж очень похож на обычную одежду. Главное его отличие – создание определенного давления на вены нижних конечностей. Такое особое давление:
- поддерживает вены, предотвращает их растяжение;
- улучшает кровообращение и лимфоток;
- препятствует скоплению лишней жидкости в мягких тканях.
С помощью таких «помощников» (антиварикозных чулок, гольф, колготок) можно значительно улучшить состояние сосудов, наладить работу венозной системы.
Стоит заметить, что компрессионный трикотаж следует использовать исключительно по рекомендации врача. Только специалист может корректно оценить состояние вен, определить стадию варикоза и необходимый класс компрессии изделий.
В заключение отметим, что при варикозной болезни уход за ногами должен быть не только правильным, но и регулярным. Следуя основным правилам ухода, можно предотвратить развитие варикозной болезни, значительно улучшить состояние сосудов на ногах, избежать появления малопривлекательного сосудистого рисунка, прочих симптомов заболевания.
Источник
Зачастую варикозное расширение вен на ногах воспринимают только как косметический дефект. Это глубокое заблуждение! На самом деле варикоз — серьезнейшее заболевание, требующее обращения к врачу. Но даже имея в наличии этот неприятный диагноз, можно сохранить красоту ног!
Усталость, отеки, некрасивая венозная сеточка под кожей — вот лишь некоторые симптомы такого заболевания, как варикозное расширение вен. И, мало того, что болезнь причиняет боль и неудобства, к сожалению страдает и эстетическая составляющая. Женщины вынуждены прятать ноги под брюками и длинными юбками.
Как правильно ухаживать за ногами при варикозе, чтобы не спровоцировать дальнейшее развитие заболевания, и сделать менее заметными его проявления?
Во-первых, не злоупотребляйте обувью на каблуках! Надевайте туфли на шпильке только тогда, когда этого требует случай.
Во-вторых, больше ходите, не оставайтесь подолгу в одном и том же положении, чтобы не допускать застоя крови в сосудах. Дома носите легкие тапочки или ходите босиком.
Днем старайтесь находить время, чтобы подержать ноги в приподнятом положении. Это отличное средство против застоя крови и лимфы, а значит и против отеков и варикозного расширения вен.
Когда в ногах появляется боль и усталость, походите несколько минут на носках, затем на пятках, и, наконец — на наружных краях стоп.
При расширенных венах очень полезно следующее упражнение: наденьте грубые толстые носки, и, полулежа на полу, возьмитесь за края носков и сильно потяните их на себя, стараясь при этом не сгибать ноги в коленях.
Сидя на стуле, поднимите одну ногу, и, придерживая ее руками, вращайте ступню. Проделайте упражнение 10 раз каждой ногой.
При синюшном оттенке ног и яркой выраженности венозных узелков под кожей применяйте чередующиеся горяче-холодные ванночки для ног. После ванны разотрите ноги камфорным спиртом, наложите повязку с ихтиоловой мазью. В тяжелых случаях необходимо лечение у врача. Вам могут быть назначены диатермия и облучение кварцем.
Если ноги очень сильно устают и болят, принимайте прохладные ванны для ног из смеси ромашки, льняного семени, полевого хвоща. Надо взять по две столовые ложки каждого из компонентов на два литра кипятка.
Комплексное лечение, которое назначит вам врач, можно дополнить ароматерапией. Просто добавьте в свой крем для тела капельку эфирных масел кипариса, чайного дерева, мирта. Нанося крем на ноги, применяйте массажные приемы мягкого поглаживания по направлению снизу вверх. Активный массаж при варикозе противопоказан.
Хорошо зарекомендовали себя при варикозе некоторые народные средства. Например, яблочный уксус. Яблочная кислота укрепляет стенки сосудов. Уксус можно добавлять в ножные ванночки, или втирать его в те места, где особенно четко видны сосудистые разветвления.
Настойка из цветков и плодов конского каштана. Ей натирают ноги, а также принимают внутрь, но только после консультации со специалистом.
Контрастный душ. Начинайте с 1-2 минут, затем время увеличивайте до 10 минут. Процедуру всегда заканчивайте холодной водой. Следите, чтобы струи воды были направлены снизу вверх.
Для укрепления сосудов необходима физическая нагрузка. Идеально подойдут плавание, йога. Правда, врачи рекомендуют заниматься спортом только в компрессионных колготках, для предупреждения образования тромбов.
Не рекомендуется атлетизм, бег на коньках, большой теннис, волейбол.
Следуйте нашим советам, и ваши ноги скажут : «Спасибо»!
Статья была полезна? Ставьте лайк и не забывайте подписаться на канал!
Источник
Как же обезопасить свои ножки и не отказываться от мини в одежде и элегантной обуви?
Фото: EAST NEWS
Варикозным расширением вен страдает каждая четвертая женщина. Причин тому много — и наследственная предрасположенность, и сидячая работа, и гормональный фон. Как же обезопасить свои ножки и не отказываться от мини в одежде и элегантной обуви? Вот несколько простых правил.
Следуй моде без вреда
Джинсы в обтяжку, чулки с тугими кружевными резинками, корсеты — все это выглядит сексуально, но, увы, идет вразрез со здоровым образом жизни. Резинки, застежки, плотные материалы пережимают сосуды, что со временем ведет к венозной недостаточности. Потому старайтесь носить сильно утягивающие вещи не чаще раза-двух в неделю.
Если вы целый день на шпильках, то после работы выделите минут 15-20, чтобы посидеть или прилечь, освободившись от туфель, с приподнятыми ногами. Это поможет восстановить кровоток. А на ночь хорошо сделать для ног теплую ванночку с морской солью. Во время длительных путешествий на машине или авиаперелетах надевайте компрессионный трикотаж. Это поможет держать в тонусе венозную стенку и служит профилактикой варикозной болезни, рассказывает врач-флеболог Алексей Степанов.
Не парься
Сауна, баня, очень горячие ванны, долгое пребывание на солнце и злоупотребление солярием не рекомендуются людям с нарушениями в венозной системе и при предрасположенности к варикозу. После тепловых процедур нужно обязательно ополаскивать ноги холодной водой – это повышает тонус вен. А вот все водные процедуры без нагревания очень полезны для вен. Было бы здорово хотя бы два раза в неделю посещать бассейн.
Делай правильный массаж
Депиляция горячим воском, антицеллюлитный массаж костяшками пальцев или специальными массажерами, а также вакуумный и роликовый массажи могут повредить тем, у кого проблемные вены на ногах или есть склонность к варикозу. Эти процедуры способствуют усилению сосудистого рисунка, появлению сосудистых звездочек, синяков и даже участков гиперпигментации кожи, от которых очень трудно избавиться..
Но есть комплексы спа-процедур, которые, напротив, улучшают венозный тонус — это минеральные ванны, гидромассаж, душ Шарко, обертывания с морскими водорослями, релакс-массажи, массаж ступней и пальцев ног, которые стимулируют кровеносные сосуды и способствуют улучшению венозного оттока.
Ешь гречку и пей чай с малиной
Для профилактики варикоза меню должно быть направлено на укрепление сосудистых стенок. Полезны рутин и аскорбинка (их много в цитрусовых, малине, черноплодной рябине, шиповнике, облепихе, черной смородине, болгарском перце, киви). Также для вен полезны клетчатка и биофлавоноиды. Кстати, хорошо укрепляет сосуды и гречневая каша — за счет антиоксиданта кверцетина (он также содержится в зеленом чае и чернике).
А вот продукты, которые могут венам навредить. Например, это продукты, богатые витамином К (шпинат, шавель). Его избыток может привести к сгущению крови и, как следствие, образованию тромбов. Потому при венозной недостаточности есть смысл относиться к продуктам, богатым витамином К, осторожнее и не есть их часто и помногу, говорит диетолог Светлана Бережная.
Также старайтесь не налегать на копчености. При копчении мяса и рыбы образуются не очень полезные для здоровья в целом и для сосудов в частности соединения — фенолы, которые обладают потенциально канцерогенным действием и усиливают тромбообразование.
Контролируй вес
Ожирение — один из важных факторов развития варикоза и венозной недостаточности впоследствии. Сосуды ног испытывают гипернагрузку, вследствие чего возникают нарушения в работе венозных клапанов.
К тому же у большинства людей с лишним весом наблюдаются и гормональные проблемы, нарушения обмена веществ, что также не лучшим образом сказывается на венозной системе. Есть данные, что дисбаланс женских половых гормонов приводит к потере эластичности венозной стенки и ухудшению венозного оттока.
Источник