Уход за кожей лица у японцев
Чистота и гладкость женщин станы Восходящего солнца невольно наводит на мысль, что японский уход за кожей лица – совершенно особенная и очень эффективное явление. Ведь кожа большинства японок напоминает фарфоровых куколок – до того она гладка и ровная. Что это – подарок природы? Далеко не всегда. Зачастую это результат постоянного, методичного, а главное – поэтапного ухода за кожей лица.
Именно о такой многоступенчатой системе мы и расскажем вам сегодня. Сперва вам может показаться, что вы используете слишком много средств для лица, но после вы заметите результата и перестанете проявлять такой скепсис.
Кому подойдёт японский уход за лицом?
Многие европейские женщины приняли на вооружение секреты красоты японских женщин. Действительно, ведь эта система практически универсальна и подойдет всем женщинам, любящим свою кожу и стремящимся к качественному уходу за ней. Главное условие – это желание стать еще красивее и регулярность косметических процедур. Ведь терпеливые японские женщины тратят на уход за лицом по нескольку часов в день! Это вовсе не означает, что необходимо часами просиживать около зеркала, но уход обязательно должен стать системным и ежедневным и по возможности неторопливым.
Кстати. Обладательницам чувствительной кожи стоит сначала убедиться, что их дерма хорошо переносит тонкости подобного ухода. В случае если аллергические реакции со стороны кожи лица отсутствуют, можно продолжать ухаживать за кожей по японской методике.
Многоступенчатый уход за кожей лица по-японски
Совсем неспроста в Японии самый крупный рынок уходовой косметики во всем мире. Уходу за лицом здесь придают колоссальное значение. Были разработаны целые методики, предполагающие применение определенных типов косметических средств. Уход за лицом по-японски в целом, предполагает типичные этапы: снятие макияжа, нанесение кремов и сывороток. Тем не менее, эта система отличается некоторыми тонкостями побора средств уходовой и декоративной косметики, а также подхода к выполнению процедур.
Шаг 1 – демакияж
В плане макияжа японки придерживаются принципа «Лучше меньше да лучше». Если речь идет о повседневном макияже, восточные дамы избегают кричащих оттенков и тонны нанесенных на лицо пудры и тонального крема. Макияж должен быть предельно естественным и аккуратным. И, конечно же, его необходимо тщательно смыть в конце дня. Тут-то и пригодятся некоторые рекомендации по уходу за лицом в домашних условиях.
Для снятия макияжа с глаз можно воспользоваться привычным средством (лучше всего, если это будет гидрофильное масло).
Используя жидкое очищающее средство лучше нанести его на ватный диск. Аккуратными движениями с лица смывают пот, кожное сало и накопившуюся пыль.
В случае если для демакияжа применяется средство на масляной основе, его необходимо предварительно разогреть в ладонях. Далее средство наносится массажными движениями на область лица и шеи. После нескольких минут аккуратного массажа масло смывается водой, постепенно превращаясь в эмульсию. Чтобы удалить масло с лица окончательно, можно воспользоваться косметическим спонжем.
После очищения кожу можно промокнуть салфеткой или мягким полотенцем (не тереть!) и приступить к следующему этапу.
Популярным японским средством для снятия макияжа считается Gokujyun, Hada Labo.
Шаг 2 – умывание
Теперь черед за гелем, пенкой или лосьоном для умывания. Только используют их красавицы-японки определенным методом. Важно добиться от средства консистенции очень густой пены. Для этого средство для умывания наносят на специальную взбивающую сетку или на обычную губку. Из крохотной капли средства получается довольно приличный сгусток пены, который и наносят на лицо по массажным линиям. Удалять пену с лица нужно так же как и масло – в несколько этапов, смачивая руки теплой водой. Прекрасным образцом японской пены для умывания является Beauty Whip Soap.
Шаг 3 – нанесение сыворотки
Еще один неотъемлемый этап в уходовом списке японок нанесение концентрированной сыворотки. Перед применением ее также растирают между ладонями и наносят на всю область лица. Так основа этого средства обычно очень легкая, кожа очень быстро его поглощает. Кроме того, содержащиеся в сыворотке компоненты усиливают действие нанесенного впоследствии крема для лица. Важно! Сыворотку непременно нужно подбирать с учетом типа кожи лица.
Шаг 4 – крем вокруг глаз
Ухаживать за кожей вокруг глаз также нужно систематически, это одна из основ ухода за лицом. Специальный крем для этой зоны лица наносят максимально аккуратно кончиками пальцев. Далее его распределяют по всему участку под веком в направлении от переносицы к виску.
Важно! Для нанесения крема на деликатную кожу вокруг глаз лучше использовать безымянный палец. Считается, что его давление на кожу самое слабое в сравнении с остальными пальцами. Для столь щекотливой задачи, как увлажнение век стоит обратить внимание на крем Cosmetex Roland «Loshi».
Шаг 5 – крем от морщин
Данное средство актуально не только при уже наметившихся морщинах, но и в качестве профилактики к их возможному возникновению. Особенно необходим подобный уход женщинам в возрасте после 30 лет. Наносить крем нужно в места, где морщины появляются скорее всего: носогубные складки, лоб и внешние уголки глаз. Прекрасно борется с сеткой морщин крем Naris Cosmetics Floral Lady.
Шаг 6 – увлажняющая сыворотка
Различного рода сыворотки своеобразная визитная карточка японской косметики. Так, применение увлажняющих сывороток– еще одна дополнительная часть ухаживающих процедур среди женщин Японии. Ее основная задача максимально напитать дерму лица столь необходимой ей влагой. Этот эффект обычно достигается за счет содержания в сыворотке витаминных комплексов и других полезных компонентов.
Сыворотка предварительно растирается в ладонях, затем наносится на лицо и распределяется по всей поверхности кожи движениями, напоминающими игру на пианино. Такое воздействие стимулирует кожу и помогает средству быстрее впитаться. Очень распространенным вариантом подобных средств является сыворотка Japan Gals Pure beau essence HYALURONIC ACID.
Шаг 7 – крем для удержания влаги
Косметическую часть увлажнения лица необходимо закрепить, не дав влаге испариться с поверхности дермы. В косметологии для таких целей имеется специальный крем, удерживающий влагу. Японская косметика предлагает множество вариантов таких средств, которые можно подобрать согласно типу кожи конкретной женщины. Прекрасно «запирает» влагу лица японский крем UTENA Moisture с экстрактом алоэ.
Применять крем следует так:
- Небольшое количество средства растирают кончиками пальцев;
- Крем наносится на область щек и подбородка, после чего по этим зонам нужно пройтись аккуратными похлопывающими движениями;
Не стоит забывать о шее, ведь на ней так же проявляются признаки раннего старения. Движения по шее рук, наносящих крем, должно происходить по направлению снизу вверх.
После нанесения крем образует на поверхности дермы специальную легкую пленку, препятствующую потере влаги.
Шаг 8 – бальзам для губ
Японская система ухода за кожей лица не оставляет без внимания тонкую и чувствительную кожу на губах. Для этой цели необходимо применить вспомогательное ухаживающее средство с увлажняющим эффектом. При выборе бальзама для губ стоит руководствовать сезонностью в уходе. Так, зимой не стоит переусердствовать, нанося бальзам на губы – велик риск их обветривания. В холодное время года лучше сосредоточить усилия на защите и питании кожи губ. Когда же на улице жара, необходимо не допустить пересушивания нежной кожи. Потому увлажняющий бальзам для губ летом придется как никогда кстати. Одним из любимых японских бальзамов для губ среди женщин всего мира считается CHU LIP PARIS.
Шаг 9 – тональное средство
Уход за кожей лица по-японски допускает применение тональных средств. Тем более что подобные средства японской косметики очень качественные и считаются некомедогенными. По японской технологии, тональные кремы должны обязательно обладать высоким уровнем солнцезащитного фильтра.
Ярким представителем японских тональных кремов является True Liquid Maquillage
Основными недостаток ухода за лицом по-японски – его затратность. Как в финансовом, так и во временном плане. Все перечисленные косметические средства в сумме составляет достаточно круглую сумму. Хотя нельзя отрицать, что возможный косметический эффект качественных японских средств стоит того. Собираясь ухаживать за лицом по японской системе, стоит тщательно взвесить свои возможности. Ведь подобный подход не терпит торопливости и суеты. Отдаваться уходовому процессу стоит пошагово, размеренно и методично. В таком случае очень велик шанс заиметь красивую и гладкую фарфоровую кожу женщин страны восходящего солнца.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник
Глядя на то, как японки, от мала до велика, ухаживают за собой, когда их никто не торопит — например, в онсене, я понимаю, что секрет хорошего качества кожи и волос — не в том или ином чудесном креме или сыворотке.
Все эти медитативные натирания кожи сливочной пеной умывалок, массаж головы сантиметр за сантиметром, точки на ушах, точки на руках… Это — часть лайфстайла, непрерывный процесс подпитки своего ресурса, и физической, и ментальной. И если процесс поставлен правильно и обеспечен нужными инструментами, то один неудачный крем не сможет его порушить, испортив кожу и настроение. Ступени ухода за кожей в Японии настолько логично выстроены друг за другом, что пользоваться косметикой безошибочно очень легко. Давайте посмотрим как.
Читая статейку о фибробластах на англоязычном ресурсе по расшифровке ингредиентов, я с удивлением узнала, что «золотой стандарт антивозрастного ухода — это защита от солнца и ретинол». Думаю, конечно, авторство этой небогатой мысли принадлежит не самым авторитетным в мире косметологии умам, но все же. Про ретинол уж точно слышишь постоянно от тех, кто сидит на американской косметике. В Японии подход не то что более разнообразный — он как бы смотрит на проблему с разных сторон. Если вы хотите примерить на себя японский подход, стоит понять основные принципы, как сегодня в Японии воспринимают кожу человека и какие перспективы связывают с возможностью проявить ее потенциал в лучшем виде.
Увлажнение 24 часа в сутки.
Невмешательство в защитный барьер.
Коррекция нарушенных ритмов выработки коллагена и пигмента.
По возможности стимуляция выработки собственного коллагена, формирования здоровых клеток, их своевременного выхода на поверхность рогового слоя, очищение от продуктов гликации.
Отказ от обременяющих кожу компонентов. Даже сильные профессиональные средства для салонных процедур сейчас максимально щадящие и в основном без консервантов, без нефтепродуктов, без ароматизаторов, чаще всего не содержат этиловый спирт. Возможно, отчасти именно поэтому современная японская косметика перестала делиться по типу кожи и по возрасту.
Пожалуй, это все. Проверьте, если ваш уход хоть что-то из этого делает — значит, с ним все в порядке.
Что касается бесконечной последовательности нанесения всяких разных притирок и примочек — все не так уж сложно и подчинено простым закономерностям. Очищение -> Умывание -> Увлажнение слоями от водянистых текстур к плотным. Плюс очень приветствуется массаж, которым «лечат» все подряд, от озноба и расширенных пор до птоза и толстощекости. И судя по тому, что журналы неустанно напоминают эту последовательность и технику движений, японкам и самим тут есть чему поучиться.
Смотрим справа налево. 1 шаг — снятие макияжа с глаз (Point make) и кожи (Base make). Можно ли смывать все одновременно? Нежелательно, так как вы неизбежно будете чрезмерно тереть лицо, а это приводит к ослаблению тургора.
На фото показано, как вначале снимают косметику с бровей и глаз, причем немного трут ресницы пальцами, чтобы размягчить тушь. Дальше показывают, как дозировать средства для снятия макияжа — справа налево молочко, бальзам и гидрофильное масло, и какими движениями в какой последовательности наносить их на лицо.
2 шаг — умывание. Есть много средств, позволяющих объединить 1 и 2, но все равно классикой остается именно раздельное, двухэтапное очищение.
Что самое важное при умывании? Не травмировать кожу трением — ни руками, ни полотенцем. Это очень вредно и может свести на нет все попытки качественного ухода. Только круговыми движениями, и не забываем, что Т-зона выделяет больше жира, соответственно очищать ее нужно чуть дольше, зона под глазами так и стремится уехать вниз и обвиснуть, а зона контура лица часто остается без внимания, движения рук просто проходят мимо нее, а там тоже потом вскакивают прыщи и забиваются поры. И еще интересный вопрос — почему нельзя умывать лицо струей душа? Потому что от систематического воздействия горячей воды и давления струй барьеру нашей кожи приходит полный трындец!
Внизу страницы показано, с какой силой надо давить руками на лицо при умывании (практически, ни с какой, посмотрите как мнут поролончик).
Ну и схема, тут все понятно.
3 шаг — лосьон. То, что он нужен, не обсуждается, понятное дело. Новая концепция предписывает нам наносить его аж ТРИЖДЫ — такое количество, как показано внизу страницы: первый раз, второй, третий по убывающей. До тех пор, пока кожа не насытится. Это работает и с водянистыми лосьонами, и с плотными, и с «сопливыми» . Стоит попробовать, это может изменить ваше отношение к лосьону, особенно если вам не верится, что он выполняет основную работу по увлажнению. Обратите внимание, это не относится к тоникам, которые используют для выравнивания pH, дополнительного очищения или отшелушивания. Это именно о лосьоне как о главном увлажнителе, стакане воды для утоления жажды кожи.
Насущный вопрос — повышается ли эффект, если при нанесении лосьона похлопывать руками по коже? Ответ — особой разницы нет, но если хлопать слишком сильно, это может спровоцировать ранний птоз. А вот еще интересно — чем лучше наносить, голыми руками или ватным диском? Ответ неожиданный — все зависит от ваших рук. Типа, бывают такие руки-крюки, которыми наносить просто не получается — то твердые, то холодные, в таком случае лучше ватным диском. Кстати, производители косметики часто пишут в своих инструкциях, что с ватным диском значительно повышается равномерность нанесения лосьона и эмульсии. Но, если честно, я уже несколько лет ими пользуюсь только для специальных продуктов типа пилинга, лосьон и эмульсию наношу только руками, хотя до этого был долгий период «пафу» — puff, так в Японии называют диски, потому что они не круглые )
Еще один хороший вопрос: если я использую бустер и масло, что вперед? Ответ — бустер, соблюдаем логику движения от водянистых текстур к жиросодержащим.
Так, ну схему вы сами посмотрите, обратите внимание, что второй и третий слой наносятся на те области, которые часто остаются незамеченными, кожа там более тонкая и чувствительная.
4 шаг — молочко, сыворотка, крем. Интересно, что их не стали разделять, как снятие макияжа и умывание, в этом тоже есть свой смысл. Это часто жиросодержащие, более плотные и довольно активные по своему действию средства, их дозируют более скупо. Посмотрите, день-вечер предлагают наносить по-разному! Утром греем в руках, как и лосьон, наносим U-образными движениями, при этом на нос наносим только то, что осталось на коже рук, самый минимум средств. Вечером крема наносим намного больше, 5 жирных точек на лице, включая нос, потом движениями из центра к периферии, а потом по лбу и на висках ставим такие точечки, нажимаем. Количество на ладошке указано для сыворотки, молочка и крема справа налево.
Насущные вопросы: нужно ли наносить массажными движениями? Ответ: можно, но рассчитывайте свою силу рук, не стоит переусердствовать, растягивая кожу. На фото показано, с какой интенсивностью надо нажимать на кожу. Что наносить вперед: крем для всего лица или крем вокруг глаз? Ответ довольно неожиданный: вначале общий крем для лица, так как он дает базовую лимитную защиту. Крем для век относится к особым средствам ухода, поэтому его надо наносить после. И еще хороший вопрос: если я использую несколько сывороток сразу (и такое бывает!), в каком порядке наносить? Ответ: опять же, слушаем логику жира-воды, вначале более водянистое, затем более маслянистое. Чаще всего отличить можно по цвету, от прозрачного — к белому )))
Тут не затронуты маски, массаж и аппараты, это отдельные большие темы. Как видите, основной минимум ежедневного ухода — это все, что описано выше.
Старый пост о ежедневных японских рутинах и нанесении ухода, который я до этого всем всегда слала, когда спрашивали, что за чем наносить по японской системе )) можно посмотреть тут
Источник
О японках с их неувядающей красотой слагают легенды. Ну хорошо: демотиваторы. ???? Как японским женщинам это удается: возраст можно определить только по количеству внуков! У западных женщин данный феномен вызывает одно из двух: зависть или желание докопаться до истины. Предлагаю второе!
Преамбула
Взгляните на это фото и попробуйте определить: где мать, а где — дочь?
Где же мама?
Даю время…
|| || ||
|| || ||
*****
Удалось? Девушка в розовом платье — это дочка. Родилась в 1992 году. А девушка в черно-белом платье — это ее мама. Масако Мизутани. Родилась в 1968 году. И на данный момент ей — 49 лет. Верите? Сама в шоке (с)
Остановите Землю, я сойду. Это 49-летняя женщина?
Думаете, Масако — одна только такая неувядающая? Вовсе нет. Вот еще небольшая подборка японок.
Риса Хирако. 1971 г.р. (47 лет). В ее Инстаграме — еще больше потрясающих фото! В том числе без обработки и ретуши.
Миеко Йошимару. 1949 г.р. (69 лет). На данных фото — 60-62 года.
И это — только самые известные нестареющие японки. А ведь большинство находится в тени и радует своим цветущим внешним видом лишь домочадцев и друзей. И туристов, оказавшихся в Стране восходящего солнца.
В чем же секрет японских женщин? Думаете, достаточно перейти на рис с морепродуктами и — вуаля! — возраст исчезнет с лица, а фигура вернется в формы 20-летней девушки? Предлагаю разобраться.
12 секретов японской красоты и молодости
1. Солнце? Не, не слышали
Несмотря на поэтичное второе название своей страны, японки вовсе не так благосклонно относятся к золотистым лучам, как женщины Запада.
Загорать? Лежать на пляже? Да это же убийство для кожи!
Так скажет любая японка. Ну, по крайней мере, та, которая выглядит молодо.
Японки очень тщательно оберегают свою кожу от попадания ультрафиолета — одного из главных врагов молодости кожи. Ничто так не старит, как привычка загорать.
Японка пользуется SPF-фильтром перед выходом на улицу, не пренебрегает качественными солнцезащитными очками, носит головной убор с полями и одежду, закрывающую зону декольте. Куриная сморщенная гузка вместо привлекательной груди им не нужна.
2. Очищения мало не бывает
Ритуал очищения кожи у японок — один из самых длительных. Помимо косметических уходовых средств (пенка/гель и лосьон) они используют специальные отшелушивающие рукавички, спонжи, сетки.
Большинство японских женщин очищают кожу минимум дважды в день: утром и вечером. А есть и те, кто считает, что кожа не может быть слишком чистой, поэтому стараются уделить этому ритуалу внимание и днем.
Те девушки, которые отлично выглядят и в 40+, не устают повторять, что самый тщательный выбор нужно делать именно при покупке основного очищающего средства. Даже крем может быть недорогим и простым, но только не пенка или гель для умывания.
3. Жаворонки
Как бы нам ни хотелось игнорировать этот пункт и искать различные оправдания — времени не хватает/приезжаю с работы поздно/а когда же жить тогда — без достаточного количества сна о красоте кожи мечтать не приходится. Японки ложатся сравнительно рано, если сопоставлять это с западными привычками: в 23 часа большинство из них уже спят. Но и встают ни свет ни заря.
Масако Мизутани, например, в 5.30 уже готовит завтрак для домочадцев.
Кто рано встает, тот всех достает! Великие цитаты совушек о жаворонках
4. Сон — это святое
Однако лечь рано — еще не панацея. Нужно еще и правильно спать. В идеале — на спине, чтобы на лице не образовывались заломы, а на груди — некрасивые складки и обвисание в целом.
Многие японки пользуются ночными аппликациями под глаза, специальными сыворотками, масками и даже пилингами.
5. Пей воду грамотно
Японки пьют воду натощак и в течение дня. Те, кто следит за своим здоровьем и красотой, отказываются от любых напитком со льдом и от холодной воды в принципе. Даже в жару они спасаются глотками теплой воды или чайной церемонией.
Не стоит также и пить перед сном. Последняя принятая внутрь вода — за 1,5-2 часа до сна.
6. Лимфодренажный массаж
Лучшие лимфодренажные приемы и комплексы пришли к нам именно из Японии. Например, Кацудзо Ниши разработал капиллярную гимнастику, в которой даже одно-единственное упражнение уже полезно
Упражнение Вибрация для профилактики варикоза и для лимфодренажа
Кацудзо Ниши также и основатель вибрационной гимнастики в целом. А уже позднее его идеи были доработаны Микулиным:
Лимфодренажные толчки — простое упражнение от Микулина
Но самое интересное — это лимфодренажные приемы для лица. И наиболее известный комплекс — японский массаж Асахи. Немного о нем есть тут:
Японский массаж Асахи. Стираем возраст с лица руками
Разработан этот массаж Юкуко Танаки (к слову, еще одна нестареющая женщина — в 60 лет без явных возрастных изменений).
Конечно, далеко не все японки пользуются полными комплексами лимфодренажного массажа, но большинство из них ежедневно выполняет те или иные приемы по «разгону» лимфы. Отечные лица японкам не свойственны. Лицо сердечком — их эталон красоты.
7. Точечный массаж
Редкая японка не делает точечный массаж лица. Конечно, в рамках статьи я не буду приводить всю технику. Тем более, что изначально этому нужно учиться под руководством опытного массажиста.
Но один из приемов, напоминающих точечный массаж, может освоить любая женщина.
Когда вы наносите любое средство на лицо, вбивайте его легонько пальцами. Но не просто два раза постучать по щечкам, а пройтись целенаправленно по массажным линиям. По всему лицу.
Схема массажных линий и точек
8. Рацион питания
Тут я уже слышу вздохи и вижу глаза, закатившиеся вверх. Ну а как вы думали? Питаться пончиками с джемом, запивать газированной водой, вытаскивать ночью тайком куриную ножку из холодильника и при этом иметь цветущий вид?
Кожа — один из органов, который первым сигнализирует о том, что организм не получил чего-то очень нужного. Или, наоборот, получил чего-то много совсем ненужного.???? Не надо так (с)
В основе питания японок — морепродукты, много овощей (заметьте, не фруктов), определенные виды круп. Не жалеют они времени и на то, чтобы приготовленная еда выглядела красиво.
Парадоксально, но факт: эстетика в пище помогает эстетике в теле и лице. Есть красиво — особое искусство японок. И один из секретов их красоты.
9. Спокойствие, только спокойствие
И без умиротворения тоже — никуда! Ведь что такое морщины? Это — печать забот. Хмурое лицо, повисшие уголки губ, брыли, птоз — признаки увядания. Жизнерадостная женщина стареет гораздо позже: у нее нет привычки делать брезгливую или недовольную мордашку. Угрюмое выражение лица изо дня в день становится привычкой и закладывает скорбные складки.
Японки — на удивление уравновешены. Это, конечно, в первую очередь особенность воспитания с детства. Но почему бы и нам не перенять их пример?
10. Тканевые маски
Бум на тканевые маски пришел к нам именно из Японии. Если взять чистую тонкую ткань и пропитать ее даже обычным тоником, а потом нанести на лицо, эффект будет поразительным.
Японки используют тканевые маски и для увлажнения, и для питания, и для пилинга, и для борьбы с акне (которое им особо и не свойственно благодаря грамотному уходу и питанию).
Так, например, Чизу Саеки — автор бестселлеров по уходу за кожей, хозяйка собственной школы красоты и косметолог с 40-летним стажем — предлагает лосьон-маски.
При этом обязательно использование именно хлопковых салфеток, которые смачиваются сначала водой, а затем — лосьоном (в Японии это что-то среднее между легким кремом и сывороткой). Салфетка накладывается на лицо в последовательности нос-носогубная область — лоб — щеки с глазами — подбородок. Выдерживается 3-15 минут. Сверху для усиления может быть надета… шапочка для душа! Естественно, с отверстием для дыхания носом.
******
Еще немножко бонусов:
✅ Японки предпочитают не пользоваться механическими скрабами. Но обожают пилинги. В том числе — домашние.
✅ Японки в большинстве своем не ходят на инъекционные и лазерные косметологические процедуры. Плазмолифтинг, мезотерапия, биоревитализация, лазерная шлифовка, RF-лифтинг — не их тема. Японские женщины полагают, что «дырявить» кожу ни к чему, как и наносить другие микротравмы или сжигать белок.
✅ Японки обожают банные процедуры и превращают это в длительный ритуал. Тело и лицо распаривается, затем используются пилинговые средства и обязательный массаж, в конце — омовение и увлажнение кожи.
✅ Теплые руки при уходе за кожей — обязательны. Сначала нужно растереть ладони, согреть пальцы. И только затем наносить на кожу любое средство.
✅ Быть красивой — приятно. Этому девизу японки и следуют. А стоит только начать быть красивой и остановиться уже невозможно. Как утверждает Чизу Саеки: старыми нас делают не морщины, а потухший взгляд, дряблая кожа. А избежать этого — легко. Нужно только терпение и собственные руки.
***********
Понравилась статья? Ставьте палец вверх ????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Больше подписчиков — больше стимул составлять новые материалы!
А пока держите эти по теме:
5 женщин, победивших возраст
История японки Миеко Йошимару. Как увеличить грудь с А до Н
Источник