Уход за кожей гладкость

Каждый человек мечтает о том, чтобы кожа на лице была гладкой, чистой и без морщин. Но на самом деле сложно найти уникальный способ, который работает на 100%. В любом возрасте как мужчины так и женщины сталкиваются с акне, омертвевшей кожей и морщинами. Если вы хотите иметь чистую кожу, вам нужно регулярно проводить различные чистки, а также использовать маски с учетом потребностей вашей кожи.

Вне зависимости от того, что вы делаете для улучшения состояния вашей кожи, важно, чтобы это вошло в привычку. Как и в большинстве случаев, когда дело доходит до заботы о коже, очень важно, чтобы вы делали хоть что-то. Это значит, что если вам по душе простые, но каждодневные процедуры в сравнении с мучительными и порой очень болезненными процедурами, скажем, раз в две недели, то стоит отдать предпочтение регулярному уходу.

Весьма вероятно, что более короткие и простые процедуры вы привыкните делать регулярно. Поскольку долгосрочный уход – это то, что действительно нужно для поддержания кожи в хорошем состоянии, очень важно выбрать именно те процедуры, выполнение которых войдет у вас в привычку.

Придерживаться определенного режима в ухаживании за кожей очень важно, особенно, если у вас акне. Акне – это действительно очень неприятная проблема, однако и с ней можно справиться.

Самое важное для людей с проблемной кожей – регулярная чистка.

Да-да, какими бы чистюлями мы сами себе не казались, порой мы забываем о самом главном. Хотите иметь гладкую и чистую кожу? Умывание – один из самых главных пунктов. Регулярное умывание. В течение дня мы делаем разные вещи и бываем в разных местах, и мы не замечаем, как на нашу кожу попадают различные бактерии и грязь, которая закупоривает поры, вызывает покраснение и, порой, зуд. Когда вы регулярно умываетесь, вы предотвращаете подобные проблемы.

Умойте ваше лицо чистой, теплой водой. После этого нанесите на кожу мыло или мыльную пену (мыло нужно выбирать в зависимости от типа вашей кожи). Для лица лучше подойдет увлажняющее мыло. Аккуратно оботрите лицо махровой салфеткой. Делайте это нужно круговыми движениями. Когда закончите, ополосните лицо чистой прохладной водой и вытритесь полотенцем.

Помимо того, что вы просто будете чувствовать себя комфортно после нанесения скраба, данная процедура решает проблемы с кожей. В скрабе содержатся твердые частицы, которые способствуют удалению ороговевших клеток кожи и грязи. Многие люди наносят скраб именно на лицо, однако, его можно наносить на все тело.

1. Одним из преимуществ скраба является отшелушивание кожи в тех местах, где вы бреетесь (лицо, ноги и т.д.). Когда вы бреетесь, возможно нарушение корневой луковицы некоторых волосков, что может стать причиной вросших волос. Когда вы наносите скраб, вы как бы выравниваете волосы и предотвращаете появление раздражающих красных прыщиков. Попробуйте проводить подобные процедуры каждый раз после бритья и иногда перед бритьем.
2. Скрабовую продукцию можно приобрести в косметических отделах – там, где продаются средства для ухода за кожей. Также вы можете сделать скраб из подручных средств в домашних условиях. Один из способов – изготовление содовой пасты. Для этого смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды. Перемешивайте до образования пасты. Данное средство можно использовать как мыло для отшелушивания ороговевших участков кожи на лице. Для тела лучше использовать сахарный скраб.

Все мы привыкли вытирать лицо обычным полотенцем, которое может послужить распространителем бактерий. Тереть лицо в принципе не правильно. У вас должно быть отдельное полотенце, которым нужно промокнуть лицо после умывания или иных процедур. И да, желательно, чтобы полотенце использовалось только для лица.

Существует большое количество проблем, связанных с кожей, и их ни в коем случае нельзя игнорировать. Чем быстрее вы начнете устранять проблемы, тем легче их будет решить. Если самостоятельно решить проблему не удается, обратитесь к дерматологу. Возможно, вам понадобится более серьезное медикаментозное лечение ,чем вы предполагали.

• Лечение акне. Существует множество способов избавиться от акне. Что лучше будет работать именно для вас, зависит от типа акне, а также от типа кожи. Чтобы найти то, что поможет именно вам, нужно экспериментировать или же обратиться к специалисту. О том, как справиться с акне, читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5d35cb58c0dcf200ada060fd/kak-lechit-akne-5d35cdf243bee300acfec381
• Лечение сухости кожи. К лечению сухой кожи нужно подходить настолько же серьезно, как и к лечению жирной кожи, даже если она находится в области тела, которую обычно не видно. Сухая кожа как правило трескается, что может привести к попаданию инфекции и в дальнейшем образованию акне. Подобную кожу необходимо регулярно увлажнять, а также регулярно делать пилинг или наносить скраб.

В зимнее время нужно проявить особую осторожность, чтобы предотвратить появление сухости и образование трещин на коже. Холодная температура довольно сурово отражается на коже, высушивая ее и нанося вред. Когда выходите на улицу в холодную погоду, оденьтесь, как можно теплее и постарайтесь закрыть как можно больше участков тела. На участки кожи, которые останутся открытыми, нанесите увлажняющий крем или иное увлажняющее средство. В подобных условиях вашей коже нужна дополнительная защита, поэтому не нужно жалеть крем.

Зимой влажность низкая, потому что вода выпадает в осадок в форме тумана или снега. По этой причине на морозе холод словно высасывает всю влагу из вашей кожи.

Нанесение солнцезащитного крема на вашу кожу не только на лице, но и на теле является очень важным. Ультрафиолетовые солнечные лучи приводят к увяданию кожи. Некоторые думают, что побыв в солярии, они смогут избежать подобного эффекта, однако, это не так. Если идете загорать на пляж, нанесите на все открытые участки тела солнцезащитный крем и старайтесь избегать посещения солярия.

• Если вы хотите защитить свою кожу, вам понадобится солнцезащитный крем с SPF (от англ. sun protection factor – солнцезащитный фактор) не менее 15. Нанесите крем за 30 минут до выхода на солнце, чтобы ваша кожа могла пропитаться им, и через 20 минут после выхода.
• Вероятно, что вы наносите недостаточное количество крема. На каждую часть (голову, левое/правое плечо, левую/правую руку, левую/правую груди, левое/правое бедро и левую/правую голень) тела необходимо наносить слой толщиной примерно в два пальца.
• Нет необходимости использовать солнцезащитные крема с SPF более 15. Большее количество SPF не принесет большей пользы. Если же вы все-таки приобрели крем с большим SPF, это не значит, что наносимый слой должен быть меньше.

Витамин А является важнейшим компонентом при лечении кожи и поддержании ее в хорошем состоянии. В настоящее время вы можете приобрести специальные крема, содержащие ретиноиды, по химическому составу очень схожие с витамином А. Данные крема являются одними из немногих, доказавших свою эффективность в лечении следов от акне и разглаживании морщин.

• Крема с содержанием ретиноидов часто выписываются по рецепту врача, но вы можете использовать ретинол, который продается без рецепта.

Ланолин – это вещество, вырабатываемое животными (в основном, овцами) естественным путем, оно защищает их кожу и шерсть. Ланолин – отличное средство для поддержания вашей кожи в хорошем состоянии. Вероятно, вам знакомо данное вещество, если вы пользовались Carmex – бальзамом для обветренных и потрескавшихся губ. Однако, Carmex можно использовать не только для губ, но и для руг, ног, лица и в любом другом месте, где ваша кожа становится сухой.

• В зависимости от степени сухости кожи, ланолин нужно наносить 1 или несколько раз в день до исчезновения симптомов. После того, как симптомы сухости исчезнут, ланолин следует наносить раз в 4-5 дней для поддержания достигнутого результата.

Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net

Наверняка, вы не раз видели в различных фильмах и телепередачах, как женщины накладывают огурцы на свое лицо. Возможно, это и выглядит странно, однако, подобные маски помогают улучшить кожу.

• Делайте маски с использованием куркумы, активированного угля, йогурта с питательными компонентами, а также с продуктами, содержащими витамин Е. Также можно делать ретиноловые/ретиноидные маски.
• Не используйте лимонный сок. Он обладает дезинфицирующими свойствами, однако, большинству людей он может только навредить.
• Используйте только те компоненты, в которых ваша кожа нуждается. Маски с витамином Е хорошо подходят для сухой кожи, для жирной кожи ее лучше не использовать. Маски с использованием активированного угля подходят для жирной кожи, в то время как сухой коже они могут только навредить.

На самом деле, вода полезна для всего организма. Скорее всего, это вам известно. Но знали ли вы, что вода может сделать вашу кожу мягкой и шелковистой? Когда вы употребляете недостаточное количество воды, кожа страдает в первую очередь. Ваша кожа становится сухой, у некоторых появляются покраснения, начинается зуд. Но эта проблема достаточно легко решается. Всего лишь нужно пить на несколько стаканов воды в день больше.

Узнать, потребляете ли вы достаточное количество воды, очень просто. Обратите внимание на цвет вашей мочи. Если жидкости в вашем организме достаточно, то моча выходит прозрачной и бледной. Иными словами, чем темнее цвет вашей мочи, тем больше жидкости вам необходимо пить. Как мы уже сказали выше, это не только поможет вашей коже, но и поспособствует оздоровлению организма в целом.

Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net

Чтобы вашей коже было хорошо, как и любой другой части вашего тела, ей нужны определенные питательные вещества. Вывод – употребляйте в пищу еду, богатую питательными веществами. Да, результат сразу не появится. Однако, со временем вы заметите множество приятных глазу изменений. Самыми важными питательными элементами являются витамины A, C и E, а также жирные кислоты Омега-3, цинк и селен.

Лосось является отличным источником полезных микроэлементов, описанных выше. В большинстве фруктов содержатся витамины С и А. Морковь содержит большое количество витамина А.

Возможно, вам никогда не приходило в голову, что зарядка может помочь вашей коже. Исследования показали, что физические упражнения способствуют улучшению внешнего вида кожи – она становится здоровой и упругой. Также благодаря упражнениям, вы уменьшите или же совсем обернете вспять признаки старения. Если в настоящее время вы не делаете зарядку, то стоит задуматься о смене образа жизни с пассивного на более активный.

• Важно понимать, что не существует упражнений, нацеленных на определенную часть вашего тела. Не существует волшебного упражнения, которое улучшит вашу кожу. Вам просто нужно быть более активным и делать зарядку.
• Для начала начните заниматься интенсивной ходьбой (15 минут в день минимум).

Когда вы спите, ваш организм по-прежнему работает. Вся его энергия направлена на устранение неполадок. То же самое касается вашей кожи. Если вы не высыпаетесь, ваш организм начинает вырабатывать слишком много кортизола (который делает вашу кожу менее гладкой). Также ваш организм в случае недосыпания не высвобождает достаточное количество гормона роста, который способствует восстановлению кожи.

Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net

Всем нужно разное время, чтобы выспаться. Можете поэкспериментировать. Но всегда помните о том, что вы должны быть в форме в течение дня (и без кофе).

Запомните – уровень гормонов очень сильно влияет на внешний вид вашей кожи. Нарушение гормонального уровня может привести к таким проблемам как прыщи или акне. В большинстве случаев лучший вариант – набраться терпения, поскольку гормональный взрыв – это часть нашей жизни.

• Половое созревание, юношество, беременность, а также медикаменты могут повлиять на уровень гормонов, что может привести к дисбалансу в организме и реакции на коже.
• Если проблемы с кожей действительно настолько сильны, обратитесь к дерматологу. Есть специальные лекарства, которые регулируют уровень гормонов. Проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу.