Уход за кожей бюст
Автор Елена Сыркина На чтение 6 мин. Опубликовано 2 апреля, 2015
Уход за кожей груди или за кожей декольте не менее важен, чем уход за кожей лица. Я вообще люблю говорить, что лицо у женщины начинается от края роста волос на голове и до области ареол ????
Декольте является важным элементом общей привлекательности внешнего облика женщины. Обольстительное декольте означает, что кожа и мышцы груди имеют хороший тонус, а это возможно лишь в случае регулярного ухода за бюстом.
Для начала определимся, что относится к зоне декольте:
Декольте — это участок тела от шеи до молочных желез. Кожа декольте тонкая и хрупкая. Она постоянно подвергается действию неблагоприятных факторов внешней среды — особенно, солнечному облучению.
На состояние кожи молочных желез оказывают влияние гормональный дисбаланс, изнуряющие диеты, беременность, кормление грудью.
Кожа области декольте выполняет роль «естественного бюстгалтера», то есть поддерживает молочные железы, придавая бюсту красивую форму.
Уход за кожей груди — что такое «идеальный бюст»?
Для определения формы бюста мысленно соедините треугольником центральную точку, расположенную между двумя ключицами (яремная впадина), и обе ареолы. Чем ровнее стороны треугольника, тем более идеальной будет считаться форма бюста.
Молочные железы расположены на больших грудных мышцах. Малая грудная мышца приподнимает верхнюю часть бюста.
Также на форму молочной железы оказывает влияние подкожная мышца шеи и трапециевидные мышцы. При «затвердении» в области трапециевидных мышц бюст ослабляется.
Уход за кожей груди — 5 факторов, неблагоприятно влияющих на состояние кожи области бюста:
- Колебания веса — постоянные попытки похудеть, а потом набор веса приводят к снижению тонуса и эластичности кожи области молочных желез, снижается мышечный тонус и уменьшается жировая ткань ( а она занимает две трети ткани молочной железы). В результате бюст теряет форму и молочные железы опускаются.
- Беременность — повышение уровня прогестерона (гормона желтого тела яичников) приводит к нагрубанию молочных желез и увеличению их размера, в результате чего кожа растягивается и, если она недостаточно эластична, это может привести к ослаблению ее тонуса, образованию растяжек (стрий). Правильный уход за кожей бюста и декольте во время беременности и в послеродовый период поможет предотвратить эти изменения.
- Менопауза — в это время в организме женщины нарушается баланс между уровнем эстрогенов и прогестерона, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожи вообще и бюста в особенности. В этот период кожа теряет эластичность и тонус, снижается ее увлажненность, уменьшается толщина дермы, образуются пигментные пятна.
- Ультрафиолетовое облучение — солнечные лучи спектра А — это основной фактор старения кожи. Особенно быстро этот процесс протекает на открытых участках кожи. При этом происходит разрушение эластина и коллагена, кожа становится тоньше и не может поддерживать молочные железы как «бюстгалтер».
- Проблемы с напряжением мышц в области плеч и спины, вызванные остеохондрозом, неправильной осанкой, постоянной работой за компьютером и вообще «сидячим» образом жизни.
Рекомендации для сохранения упругости бюста:
- необходимо носить подходящий по размеру качественный бюстгалтер;
- не заниматься спортом без специального, спортивного бюстгалтера;
- необходимо держать правильную осанку — «плечи назад, спина прямая»;
- регулярно заниматься дыхательной гимнастикой;
- ежедневно выполнять гимнастические упражнения для работы грудных мышц, самое простое из них — согнуть руки в локтях на уровне груди и с силой прижимать одну ладонь к другой. Если вы много времени проводите за компьютером, необходимо делать 10-минутный перерыв каждые 45-50 минут (как в школе)) и выполнять эти легкие упражнения;
- для повышения тонуса груди рекомендуется ежедневный контрастный душ, хорошим эффектом обладает и умывание кубиком льда;
- ежедневно применять косметические средства для ухода за кожей бюста и декольте;
- использовать солнцезащитные средства во время загара и НИКОГДА не загорать топлесс!
Уход за кожей груди — основные принципы:
- нельзя применять твердое мыло (кусковое), входящие в его состав пенящиеся ингредиенты пересушивают кожу и повреждают кожный барьер.
- для очищения кожи тела лучше всего использовать мягкие гели, не содержащие лаурил сульфатов.
- кожа области декольте очень тонкая, поэтому скрабы с косточками использовать нельзя. Идеальным пилингом является пилинг с небольшой концентрацией фруктовых кислот — например, 10%-ный гликолевый. Причем гликолевой кислоте в данном случае отдается предпочтение, так именно она сильнее всего стимулирует синтез коллагена и увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Для тела подходит тот же пилинг с фруктовыми кислотами, что и для кожи лица.
- после умывания — нанести увлажняющий крем. В состав такого крема должны входить витамины С, Е, антиоксиданты. Очень часто в состав кремов для кожи области декольте входят фитоэстрогены — экстракт сои, дикого ямса, клевера, кигелии африканской.
- применять солнцезащитный крем с СЗФ не менее 20 во время активного солнца.
А что делать с растяжками?
Растяжки появляются на коже в результате резкого растяжения и сжатия кожи за короткий период времени. Это случается во время беременности, резких колебаний веса, в период быстрого роста.
При резком растяжении кожи эластиновые и коллагеновые волокна не успевают растянуться и возникают так называемые стрии. Короче говоря, это рубцы, появляющиеся как бы изнутри.
И, к сожалению, нет таких косметических средств, которые могли бы хоть как-то изменить уже появившиеся растяжки.
Любой косметический крем, богатый эмолентами, ценными маслами, действует только на уровне кожи, в то время как растяжки — это более глубокий процесс.
Все эти кремы в лучшем случае хорошо увлажнят кожу, но на стрии не окажут никакого влияния.
Важнее использовать хорошие средства, повышающие эластичность кожи, до предполагаемых колебаний веса, с первых месяцев беременности. И не менее важную роль здесь играет ношение хорошо подобранного бюстгалтера.
Но, к сожалению, проблема предупреждения и коррекции растяжек кожи на сегодняшний день так и остается не решенной. Практически нет эффекта и от массажа, и от применения дермаролла.
Если кто-то вам говорит о том, что ему помог крем, массаж или дермаролл, не стоит обольщаться. Скорее всего, у этого человека растяжки и так бы не появились из-за его индивидуальных генетических особенностей строения коллагеновых и эластиновых волокон.
Как избавиться от растяжек:
- Ретиноиды — нанесение на кожу крема с 0,1% третиноином может уменьшить имеющиеся растяжки. Проблема в том, что ретиноиды не рекомендуют использовать во время беременности из-за возможного тератогенного эффекта.
- Лазер — терапия лазером типа IPL и PDL с длиной волны около 585 нм может уменьшить стрии.
- Срединный пилинг ТСА (три-хлор-уксусной кислотой) также эффективен, так как его проникающая способность намного глубже, чем у других химических пилингов и, соответственно, больше возможности стимулировать синтез коллагена и эластина в глубоких слоях кожи.
Поэтому, наверно, не стоит тратиться на дорогой крем по уходу за кожей декольте. Даже у компании GreenMama есть средства по уходу за кожей области декольте, содержащие необходимые эмоленты и фитоэстрогены (кигелин).
И не обращайте внимания на обещания рекламы, что крем может увеличить размер молочной железы — в лучшем случае он повысит упругость кожи. А за реальным увеличением размера — к хирургу.
Источник
Бюст не обладает мускулатурой, которая могла бы его эффективно поддерживать. В кожной оболочке груди заключены молочные железы, жировая и соединительная ткань, есть небольшие и тоненькие связочки, поддерживающие грудь. Природная форма груди, будь она большой или маленькой, — обусловлена генами и передается по наследству.
Грудь постепенно теряет свою форму, упругость и обвисает, причем иногда уже довольно рано, в возрасте 21-25 лет, даже у нерожавших женщин. Но это не столько связано со слабостью грудных мышц, сколько с потерей кожного тонуса в области груди. Ослабевает так называемый «естественный кожный бюстгальтер» и грудь становится менее упругой и красивой. У некоторых молодых женщин это связано с резким похудением, применением неудачной диеты, когда жировая ткань молочных желез быстро «тает», кожа становится вялой, а грудь опадает, и даже появляются растяжки.
Упругость женской груди зависит от тонуса ее кожи и подлежащих грудных мышц, которые составляют «природный бюстгальтер». Для поддержания формы груди уход за ней необходимо начинать как можно раньше и не прекращать до тех пор, пока Вас будет интересовать ее форма.
Какие существуют способы укрепления упругости груди и поддержания ее формы? Во-первых, важно запомнить, что манипуляции с грудью можно проводить только, удостоверившись в отсутствии у Вас мастопатии или какой-либо другой патологии, о чем можно узнать на консультации у врача — маммолога.
1) Физические упражнения
Для поддержания тонуса грудных мышц делают специальные упражнения:
А.
— положите на каждую ладонь какой-нибудь груз (например, по увесистой книге или гантели весом 1-2 кг)
— вытяните руки (с грузом) ладонью вверх прямо перед собой на уровне груди
— на уровне груди разведите руки в стороны, удерживая груз на ладонях
— верните руки с грузом в положение «прямо перед собой на уровне груди»
— снова разведите руки с грузом в стороны и т.д.
— не спеша, выполните это упражнение столько раз, сколько сможете
— изо дня в день выполняйте это упражнение, постепенно увеличивая число движений.
Б.
— встаньте в проем двери
— на уровне груди пальцами ухватите стойки дверной рамы (можете использовать любую другую опору)
— пружиня на носках, сделайте корпусом движение вперед, выдвигая грудь, и удерживаясь пальцами за стойки
— сделайте обратное движение назад, переходя с носка на пятку и пальцами рук, держась за стойки двери
— повторите это упражнение не менее 20 раз.
В.
— сидя прямо на стуле, сведите локти за спиной, как можно ближе друг к другу
— разведите локти в стороны
— повторите это упражнение не менее 20 раз.
Специалисты по бодибилдингу считают, что с помощью определенных упражнений удается предотвратить обвисание и дряблость кожи, заметно увеличить объем мышечной массы, что помогает приподнять грудь и создать зрительный эффект улучшения формы груди
Для результативности необходимо заниматься не менее 3 раз в неделю, выполняя каждое упражнение в два захода по 8 раз, доведя со временем до 15 повторений в три захода. Уже через 3-4 недели вы сможете почувствовать результат тренировок: мышцы станут более упругими и крепкими, а грудь — высокой и красивой.
2) Следите за осанкой!
Попробуйте перед зеркалом втянуть живот, расправить плечи и выпрямить позвоночник. Вы увидите, насколько эти простые движения не только улучшат осанку, но и приподнимут бюст. Контролируйте свою осанку в метро, на работе, в гостях и дома. Сутулость не скрывает недостатки груди, но портит осанку.
3) Бюстгальтер — это важно
Форма бюста в значительной степени зависит также от бюстгальтера. Он должен плотно прилегать к телу, при этом не оставляя никаких отпечатков на коже и не стесняя движений. Подберите правильно эту деталь туалета. Бюстгальтер велик, если его бретельки располагаются слишком высоко на спине, и, наоборот, мал, если вам не удается просунуть под него палец. Пузырятся чашечки — берите на размер больше. Отказываться от бюстгальтера не стоит, особенно обладательницам большого бюста: если большую грудь не поддерживать, грудные связки растянутся и никогда уже не обретут первоначальной эластичности. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер не принесет пользы груди.
Если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете обходиться без лифчика, его все же следует надевать для тех видов спорта, которые связаны с резкими движениями: аэробика, баcкетбол, бег, волейбол, теннис и т.п. Лучше всего в таких случаях использовать эластичные спортивные бюстгальтеры, которые не стесняют движений и хорошо поддерживают грудь.
4) Косметические средства
Холодная вода — это самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью, так как она не только улучшает кровоснабжение, но делает эластичными и упругими кровеносные сосуды и соединительно-тканные волокна. Если у вас есть специальный щеточный душ, оснащенный вращающейся щеткой (регулирующей силу напора воды), то массаж холодной водой будет действовать еще эффективнее.
Если вы хотите сохранить грудь упругой, то реже принимайте горячие ванны. Великолепное действие на грудь оказывает контрастный душ, холодные компрессы или протирание области декольте кубиком льда. После таких процедур легкими круговыми движениями, не растягивая кожу, втирайте крем или питательный лосьон.
Кожа груди должна быть нежной и мягкой, поэтому ее нужно массировать и питать специальными препаратами. Почти все они содержат полезные вытяжки из растений (шалфея, репейника, алоэ, ромашки, зверобоя), а также сорбитол, аллантоин, растительный коллаген, эластин, витамин А, белок и экстракты плаценты. Гормоны в подобных косметических препаратах не содержатся.
Не стоит очищать кожу груди мылом. Используйте для этого очищающие сливки или крем, иначе чрезвычайно тонкую и чувствительную кожу груди, почти лишенную сальных желез, можно пересушить.
Косметические препараты полезны в таких случаях, когда появляются признаки увядания кожи груди, а также при очень полной груди и в период беременности и кормления грудью (т.е., при возрастании нагрузки на ткани бюста).
Увы, полностью восстановить упругость груди, не прибегая к операции, невозможно. Однако можно значительно улучшить имеющиеся показатели. Применение курса специальных лекарственных препаратов наружного действия, пластифицирующих (моделирующих) масок, позволит укрепить мышцы, повысить их тонус и увеличить упругость груди. По своему действию такой курс длительностью 0,5 года эквивалентен легкой подтяжке груди.
Некоторые фирмы (например, КАЛИНА) предлагают гели, в состав которых входят морской эластин, морской коллаген, ASC III, комплекс Цера-В, масло зародышей пшеницы и другие растительно-белковые компоненты. Подобные гели — уникальные препараты, действие которых направлено против главных причин утраты бюстом тонуса и эластичности. Компоненты, входящие в его состав, не только содержат необходимые коже коллаген и эластин, но и активизируют выработку молодого коллагена в коже. Легкая консистенция геля обеспечивает глубокое проникновение в кожу активных питательных и увлажняющих компонентов. Гель укрепляет и улучшает форму груди, обладает подтягивающим действием. Повышается естественный тонус кожи и эластичность тканей.
5) Массаж и массажеры
Эффективность вакуумного массажера равна нулю. Недаром он не применяется в косметических клиниках и салонах. Более того, при мастопатии и некоторых других заболеваниях молочных желез применение вакуумного массажера просто опасно. Неоперативные методы увеличения груди (правда, не столь значительного, по сравнению с хирургическими) существуют, они сводятся к миостимуляции
6) Пластическая операция — за и против
Ухоженная грудь в любом случае может выглядеть привлекательно, даже если ее форма не соответствует идеалу красоты. Из-за незначительных отклонений от оптимума не стоит думать о пластической операции. Но бывают случаи, когда все же приходится прибегать к хирургическому вмешательству не из эстетических требований, а по медицинским показаниям. Конечно, решиться на такой шаг можно, лишь как следует все взвесив. Ведь хирургическая операция — это риск, и при этом очень важно осознавать, что пластические операции лишь в редких случаях способны разрешить психологические и партнерские проблемы. Но если вы все же решились идти на операцию, очень важно найти опытного хирурга.
При подтяжке груди хирург убирает «лишнюю» кожу в виде круговой полоски вокруг соска. Образующийся при этом шов едва заметен , поскольку он оказывается вблизи области пигментированного кружка у «подножия» соска. Дополнительная имплантация может добавить груди большей упругой стойкости, что «гарантирует» результат на всю жизнь, тогда как без дополнительной имплантации упругость груди с годами снова ослабевает.
7) Область декольте
В области декольте и на шее очень невелик подкожный жировой слой, поэтому кожа здесь довольно тонкая. Дополнительную нагрузку создает и вес бюста, влияющий на кожу, растягивая ее. Не надо забывать, что кожа здесь испытывает такое же воздействие солнечного облучения, как лицо и руки. Все то, что полезно для бюста, благотворно и для декольте. Нежность и мягкость коже придает массаж щеткой, холодный душ активизирует кровообращение в коже, а регулярные гимнастические упражнения повышают тонус грудных мышц и улучшают состояние декольте. Вообще кожа тем эластичнее, чем крепче мускулатура. Кроме всего прочего, ежедневное смазывание кремом после душа или специальным лосьоном, богатым жирами, для ухода за телом благоприятно сказывается на коже декольте. Выработайте привычку не спать на боку, так как это ведет к образованию глубоких морщин в этой области, с которыми очень трудно бороться.
8) Диета
Какой-либо специальной диеты для поддержания упругости груди не существует. Однако в народных средствах упоминается потребление квашеной капусты для увеличения размера груди. Все виды молочно-растительных продуктов, способствующие кожному тургору, в частности, обильное витаминное или минеральное питье при исключении кофе, крепкого чая и сигарет, витаминные и фитопрофилактические комплексы, благотворно сказывающиеся на работе желудочно-кишечного тракта, способствуют «здоровью» вашей кожи. Меньше острой пищи и крепких напитков, больше движения на свежем воздухе — и вашей коже будет легче дышать и сохранять свою упругость.
Смотрите также публикации по теме
какие медицинские услуги вам обязаны предоставить бесплатно
Источник
24 июля 2011, 00:00 | Наталья Карпова
Одинаковой бывает разве что, силиконовая грудь. В остальном же, у всех женщин она разная. Итальянским ученым удалось вывести формулу идеального бюста. Чтобы понять, подходит ли ваша грудь под золотые стандарты, достаточно лишь провести несложное вычисление. Для этого возьмите сантиметр, а оптом визуально нарисуйте треугольник на области декольте. Поставьте одну точку (B) на впадине между ключицами, а две другие (А и C) распределите на сосках. Затем длину АС разделите на длину АВ. Теперь смотрим на результаты: от 0.4 до 0.6 – ваша грудь предел мечтаний, она идеальна! Ес ли показатели больше 0.6 – неестественно высокая, меньше – 0.4 – грудь провисает.
Каковы же те самые идеальные параметры, вычисленные учеными из института Палермо?
- Расстояние от ямки ключиц до сосков в обе стороны – 17-18 см.
- Длина между сосками – 20-21 см, а от соска до пупка – 24-25 см.
Если нет желания проводить экпериментальные вычисления, есть более простой способ узнать, в какой форме находится бюст. Для этого возьмите простой карандаш, выпрямитесь и положите его под грудь. В идеале, карандаш должен упасть. Если же он так и остался лежать под грудью, пора начинать работу по укреплению мышц и кожи области декольте.
За грудью нужно следить с того самого момента, как она сформируется. Вот пять основных правил, которых нужно всегда придерживаться.
Питайтесь правильно
В первую очередь, важно следить за кожей груди, а для этого обязательно выпивайте не менее 1.5 литров воды, тогда она будет гладкой, увлажненной и эластичной. Включайте в свой рацион больше продуктов, богатых жирными кислотами Омега 3, а это жирные сорта рыбы – все лососевые, скумбрия, печень трески. А вот жирнон мясо лучше заменить более постным . Не забывайте и про свежие фрукты и овощи. Выбирайте тне, гда больше всего витамина С и Е – шпинат, персики, капуста, баклажаны. Вообще, чем ярче окраска плода, тем больше в нем антиоксидантов, а, значит, тем он полезнее.
Старайтесь худеть постепенно – резкие колебания веса негативно сказываются на груди: на ней появляютс я стрии, она теряет упругость.
Удобное белье
Белье должно быть не только красивым, но и удобным. Особенно это касается бюстгальтера. Он не должен стеснять движений, не должен ощущаться и уж тем более, не должен оставлять следов. Слишком тугой бюстгальтер нарушает местное кровообращение, что уже само по себе вредно. А просторный, наоборот, не будет справляться с поставленной задачей – поддерживать грудь.
Держиет спину
Сутулая спина не только не красит женщину, но и вредит здоровью и красоте груди. Почему? Все дело в том, что если мы идем гордо расправив плечи, основной вес груди приходится на ребра, кожа не оттягивается вниз и бюст не теряет форму.
Загарайте правильно
Как бы вам не хотелось иметь «бесшовный» загар, откажитесь от этой мысли хотя бы потому, что загарать топлесс – просто опасно для жизни! Кроме того, все мы знаем, что ультрафиолет сильно сушит кожу, а нежную область декольте и подавно. Обязательно используйте специальный солнцезащитный крем для бюста, с фактором защиты не менее 30 единиц. После солнечных для ванн тщательно очистите кожу бюста от остатков крема, ополосните холодной водой и нанесите крем после загара.
Ухаживайте за грудью
А именно, обязательно очищайте область декольте, а затем наносите на нее особый крем, предназначенный для груди и шеи. В профилактических целях для поддержания упругости кожи, протирайте грудь кубиком льда или делайте прохладные компрессы. Раз в месяц обязательно делайте маски для области декольте. Неплохо помогает в укреплении груди и легкий массаж: аккуратными движениями поглаживайте грудь по часовой стрелке: это улучшит кровоток и насытит кровь кислородом.
Укрепляющий гель для груди Decleor Bust Beautifying Toning Gel
Свежий и легкий гель сочетает в себе полезные свойства коктейля из 8 Эфирных Масел, повышающих упругость и Комплекса Phyto-Firm.
Возвращая жизненные силы эпидермису, это средство направленного действия:
- помогает бороться с главными причинами и последствиями потери упругости кожи (эфирные масла Бессмертника, Роза, Ромашки, Темонграсса, Лимона, Грейпфрута, Ладана и Мирры, Экстракт Шиитаке, Кигелии Африкана, Тыквы),
- разглаживает, увлажняет и дарит идеальный внешний вид коже в зоне декольте (Экстракты императа силиндрика и Маки).
В результате грудь обретает новый силуэт, тонус и естественные формы. Более гладкая, сияющая и красивая, кожа груди вновь идеальна.
Juvena Intensive Firming Bust Gel
Интенсивный укрепляющий гель помогает коже восстановить ее эластичность и упругость. Предотвращает и сокращает признаки преждевременной потери упругости из-за быстрого похудения или беременности.
Крем для увеличения груди Guam IntHenso Crema Seno Volumizante
Средство увеличивает объём, округлость и упругость груди.
Крем нового поколения содержит эксклюзивный активный био-комплекс GEZHIMU TM.
Этот био-комплекс стимулирует активный рост жировых клеток в подкожном слое, в результате чего жировые клетки увеличиваются в размере и грудь приобретает естественную форму и округляет контур груди, которая становится более упругой и заметно увеличивается.
Крем особо рекомендован в случае изначально маленького размера груди, а также в случаях, когда бюст теряет привлекательность после беременности и кормления грудью или после диет, сопровождаемых резким снижением веса. Крем очень экономичен (упаковки хватает на 2-х месячный курс), легко впитывается, имеет нейтральный запах. Отличительной особенностью является то, что он не затрагивает гормональную систему.
Наталья Карпова, etoya.ru
Релевантные товары в Online-магазине:
Источник