Трескается кожа рук и пятки

Когда кожа становится очень сухой, то она может трескаться. Трещины на коже особенно распространены на руках и ногах. Особенно на пальцах, больших пальцах рук, суставах и пятках. В этой статье рассказывается о том, что приводит к появлению трещины на пятках и на сухой коже рук, а также о действиях, которые можно предпринять, чтобы поддержать регенерацию кожи для получения более гладкой и мягкой кожи.

Причины трещины на пятках, руках и пальцах?

Наиболее частой причиной появления трещин на коже является сильная сухость. Есть много различных факторов, которые могут вызвать высыхание нашей кожи, в том числе:

• Старение;
• неподходящая обувь;
• болезнь почек;
• псориаз;
• холодная зимняя погода;
• обезвоживание;
• сахарный диабет;
• стоя весь день;
• лишний вес;
• заболевание щитовидной железы;
• горячие ванны и душевые;
• дефицит витаминов;
• Генетика: некоторые из нас более предрасположены к сухой коже, чем другие.
• Погода: сухая кожа является распространенной жалобой на холодную погоду. Снижение влажности снаружи, увеличение внутреннего отопления в помещении и тот факт, что мы постоянно перемещаемся между ними, приводит к высыханию кожи.
• То, как мы относимся к нашей коже: некоторые виды работ (требующие ручного труда и / или частого мытья, например, механики, медицинские работники и парикмахеры) оказывают большее давление на кожу, чем другие, что может привести к ее высыханию.
• Лекарства: некоторые лекарства вызывают сухость кожи как побочный эффект. Вы можете прочитать больше об этих и других причинах в грубой, сухой и потрескавшейся коже тела.

Руки (особенно пальцы и кутикулы) и ступни (особенно пятки) подвержены чрезвычайно сухой и потрескавшейся коже.

Потрескавшаяся кожа на руках и пальцах

Структура кожи на наших руках делает их менее способными удерживать влагу и более склонны к чрезмерной сухости, чем другие части нашего тела. Вы можете узнать, почему в коже на разных частях нашего тела.

Наши руки почти постоянно подвергаются воздействию окружающей среды и изменениям температуры. Они часто соприкасаются с водой и чистящими средствами. Ежедневное мытье без перчаток сушит кожу на наших руках, в то время как некоторые профессии связаны с трением и / или регулярным контактом с агрессивными химическими веществами, которые еще больше ухудшают состояние кожи.

Когда кожа высыхает, ей еще труднее удерживать влагу, в которой она нуждается. Это приводит к его высыханию и растрескиванию. Симптомы варьируют по степени тяжести: от небольших трещин вокруг кутикулы до более крупных трещин на пальцах, больших пальцах рук и суставах. Кожа нуждается в SOS-уходе.

Постоянно сухая, чешуйчатая, красная, зудящая и раздражительная кожа на руках может быть симптомом экземы рук или контактного дерматита.

Очень сухая, шелушащаяся и даже потрескавшаяся кожа часто встречается на пальцах.

Трещины кутикулы неприглядны и могут быть болезненными: они нуждаются в SOS-уходе

Потрескавшаяся кожа на ногах

Наши ноги находятся под постоянным давлением. Идем ли мы, бежим или просто стоим в течение долгого времени, они несут наш вес. Эпидермис (верхний слой кожи) на подошвах наших ног была так сделан, чтобы быть толще и тяжелее. Кожа на наших ногах также не имеет сальных желез, поэтому она особенно чувствительна к сухости.

Ноги часто подвергаются давлению и трению, которые происходят от твердых поверхностей или неподходящей обуви. Эти стрессы могут привести к высыханию наших ног, особенно подушек. Кожа утолщается и расширяется и в конечном итоге развиваются трещины. Трещины на пятках являются распространенной жалобой, и, помимо базового состояния здоровья кожи, могут быть как неприглядными, так и неудобными.

Как мне ухаживать и лечить трещины на пятках, руках и пальцах?

Регулярный уход за кожей рук, пальцев и стоп поможет предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Вот несколько советов о том, как ухаживать за вашей кожей в этих распространенных проблемных зонах:

Как ухаживать за руками и пальцами?

1. Если вы работаете с химикатами, то носите защитные перчатки на руках.
2. Мойте руки в теплой воде (слишком горячая или слишком холодная вода может ухудшить состояние кожи).
3. Избегайте грубых очищающих средств используйте вместо этого средства с благоприятным для кожи значением pH.
4. Регулярно увлажняйте: держите средство для ухода, такое как восстанавливающая мазь, всегда рядом.
5. Регулярно размягчайте кутикулу с помощью увлажняющего средства (чтобы не повредить их), а затем осторожно отодвигайте их назад.

(Также читайте: Маска от трещин на руках!).

Как ухаживать за кожей на ногах

1. Убедитесь, что вы носите обувь, которая хорошо вписывается
2. Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите в обуви, которая оказывает дополнительное давление на ваши ноги, такие как сандалии на тонкой подошве и высокие каблуки.
3. Держите ногти на пальцах ног так, чтобы они не повредили кожу
4. Аккуратно удалите твердую кожу, используя пемзу, когда ваша кожа смягчается после купания.
5. Регулярно увлажняйте: легко можно забыть увлажнить ноги в зимние месяцы.

Регулярно увлажняйте ноги, даже в зимние месяцы.

Как предотвратить и лечить трещины на пятках?

Если у вас обычно сухие потрескавшиеся ноги, то их можно легко предотвратить и вылечить дома с помощью простых методов. В конечном итоге целью является профилактика посредством регулярного ухода.

Вымачивание ног. Замочите ноги на 10-15 минут пару раз в неделю в горячей воде. Это может помочь смягчить мозоли и сухие пятки перед отшелушиванием.

Тщательно высушите ноги. После ванн, душа или замачивания ступней не забудьте полностью высушить ноги. Особенно между пальцами, так как бактерии и грибки размножаются во влажных и теплых местах.

Отшелушивание ног — отшелушивайте регулярно, чтобы удалить мертвую кожу и мозоли. Для этого отлично подойдут пемза или яйца.

Увлажняйте ноги ежедневно. Лосьон поможет добавить влаги, необходимой для предотвращения растрескивания кожи. Это особенно важно в сухие зимние месяцы, когда вероятность появления трещин на пятках выше.

Ночные кремы — перед сном нанесите слой масла, лосьона или бальзама на ноги, особенно на пятки, а затем наденьте пару чистых носков. Это позволяет вашим ногам увлажняться во время сна. Обязательно тщательно вымойте и высушите ноги утром. Повторите эту процедуру в течение нескольких дней, пока ваши ноги не заживают. Ниже приведен домашний рецепт того, что некоторые называют лучшим кремом для ног с потрескавшимися пятками.

Как правильно питаться, чтобы кожа оставалась увлажненной

Увлажните свое тело — недостаток воды и питательных веществ в вашем рационе могут привести к появлению трещин на пятках. Убедитесь, что ваше тело хорошо увлажнено. В том числе вы пьете чистую фильтрованную воду и употребляете продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбуз, дыня, салат и зелень.

Коллаген — Основная функция коллагена заключается в поддержании хряща, сухожилий и кожи. Добавление коллагена в ваш рацион — это простой способ улучшить увлажнение и эластичность кожи. Легко включить коллагеновые порошки в свой рацион, так как есть много порошкообразных форм, доступных онлайн и в магазинах здоровой пищи. Подумайте о добавлении коллагенового порошка в коктейли, желе, жевательные конфеты и соусы.

Незаменимые жирные кислоты — помогают защитить внешний слой кожи. Продукты, которые их содержат, включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, сардины и пресноводная форель. Растительные масла, такие как сафлор, подсолнечник, оливковое масло и кунжут. Орехи и семена, включают грецкие орехи и льняное семя, а также такие овощи, как авокадо, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и капуста.

Липоевая кислота. Продукты с высоким содержанием липоевой кислоты включают птицу, зеленые листовые овощи, печень и помидоры.

Клетчатка. Большинство из нас просто не потребляют достаточное количество клетчатки. Волокно важно, чтобы помочь регулировать ваш кишечник и помочь вывести токсины из организма, такие как дым и загрязнители окружающей среды, которые могут способствовать сухости кожи.

Сделай лосьон от трещин на пятках

Ингредиенты:

• 1/4 стакана масла авокадо;
• 1/4 стакана магниевого масла;
• 3/4 стакана какао-масла;
• 30 капель лавандового масла;
• Большая стеклянная банка.

Как сделать:

1. В кастрюлю с водой на слабом огне поместите банку с маслом какао.
2. После того, как растает, влить в миску и дать остыть в холодильнике в течение 30 минут.
3. Используя стандартный миксер, взбейте смесь.
4. После взбивания добавьте магниевое масло, масло авокадо и эфирные масла, а потом перемешайте.
5. Перелить в стеклянную банку или пластиковый контейнер и хранить в холодильнике в течение 90 дней.

Скраб для ног с морской солью

Используйте этот простой рецепт, чтобы создать самостоятельный скраб для ног с морской солью, который поможет отшелушить ваши ноги и убрать трещины на пятках.

Ингредиенты:

• 1 чашка крупной морской соли;
• 5 столовых ложек кокосового масла;
• Три капли мяты или эфирное масло лаванды.

Инструкции:

1. Смешайте все ингредиенты в промаркированной банке и храните в прохладном месте.
2. Замочите ноги в теплой воде на 10-15 минут.
3. Используйте яйцо или пемзу, чтобы удалить толстые мозоли.
4. Втирайте самостоятельный пилинг для ног в пятки или другие мозолистые участки ног легкими круговыми движениями.
5. Смойте и тщательно высушите ноги, а потом нанесите травяную мазь или любимый лосьон.

Травяное масло или мазь: рецепт

Маски невероятно универсальны и легки в изготовлении. Некоторые утверждают, что это лучший крем для ног от потрескавшихся пяток. Вы можете варьировать травы в зависимости от ваших личных предпочтений или от того, для чего вам нужна мазь.

Ингредиенты:

• 1 чашка масла;
• От 30 до 60 грамм сушеных трав.

Инструкции:

1. Добавьте 1 чашку масла в кастрюлю. (Я использую оливковое масло).
2. Добавьте примерно травы. (Мне нравится сочетание календулы, подорожника и зверобоя). Поставьте на плиту.
3. Держите горелку при минимально возможной температуре в течение 3-5 часов, пока масло не приобретет цвет и запах трав.
4. Налейте масло в фильтр. Сожмите травы, чтобы удалить все масло.

На данный момент, вы можете сохранить это как настоянное травяное масло для тела или выполнить дополнительные шаги для создания бальзама. Если вы храните масло, то обязательно поместите его в банку с этикеткой. Настаиваемое масло для тела прослужит примерно один год, если правильно хранить в прохладном темном месте. Вы также можете добавить масло витамина Е в качестве консерванта, чтобы продлить срок годности.

От травяного масла для тела до травяной мази

Некоторые люди предпочитают кремы маслам, когда дело доходит до текстуры. Если вам нравится первое, это ваш шанс сделать лучший крем для ног от трещин на пятках. Чтобы преобразовать масло для тела в бальзам, требуется несколько минут. Вы можете настроить свою мазь для более мягкой или более твердой консистенции, просто отрегулировав пчелиный воск. Основная формула для бальзама составляет 30 грамм пчелиного воска на каждую чашку масла.

Ингредиенты:

• 30 гр пчелиного воска на каждую чашку масла.

Инструкции:

1. Положите настоянное масло в кастрюлю и разогрейте. Добавьте воск в масло и дайте воску растаять.
2. Снимите кастрюлю с огня и окуните ложку в масляную смесь.
3. Поместите ложку в холодильник или морозильник, чтобы проверить консистенцию, достаточно долго, чтобы затвердеть.
4. Выньте ложку и проверьте свою мазь. Если она слишком мягкая, то добавьте больше пчелиного воска. Если слишком твердая, то добавьте больше масла.
5. Повторяйте шаги выше, пока не достигнете желаемой последовательности. Как только смесь достигнет желаемой консистенции, разлейте в банки или емкости и дайте им затвердеть.
6. Не забудьте маркировать свои творения и хранить в прохладном месте.

В большинстве случаев последующие варианты профилактики и лечения дадут положительные результаты в течение недели. Если в это время трещины на пятках и сухость не заживают, то подумайте о добавлении питательной поддержки. Если эти методы не дают положительных результатов в течение нескольких недель, то вы можете обратиться к ортопеду.

(Также читайте: Шелушение и трещины на губах. Помадные тонкости!).

Трещины на коже – это ровные дефекты, возникающие вследствие потери данным кожным участком эластичности. Трещины образуются обычно на участках с повышенной складчатостью кожи или ее повышенным натяжением (углы рта, кожа рук, область пяток, область заднего прохода, в области крупных складок). Для большинства хорошо знакомы данные явления и неудобства, напрямую связанные с ними.

Трещины на коже всегда болезненны, для них свойственно мокнутие, кровоточивость, жжение и зуд. Трещины могут возникать на грубой коже конечностей и нежной коже губ. Однако стоит знать, что трещины на коже – это обычно только симптом более значительной патологии обмена веществ.

В зависимости от глубины или/и характера повреждения кожи выделяют трещины эпидермальные (поверхностные) и дермальные (глубокие). Первые после заживления обычно не оставляют практически никаких следов, а вот последние после заживления оставляют заметные рубцы.

Трещины на коже причины

Причинами поверхностных трещин часто являются: сухость кожи, экзематозные высыпания кистей и стоп, при пальцевой эпидермофитии стоп, бактериальных и грибковых поражениях углов рта, в области опрелостей.

Глубокие трещины на коже являются специфическими симптомами для раннего врожденного сифилиса. Они образуются вокруг рта и оставляют после заживания кисетообразные рубцы.

Если в жилом помещении сухой и жаркий воздух, то это подходящая среда, где возникают данные повреждения. Обезвоживание организма проявляется сухостью, а впоследствии и трещинами. Частое принятие ванны и использование моющей химии приводит к утрате поверхностного защитного слоя, секретируемого кожей. В результате кожа быстро высыхает с образованием микроскопических трещин.

Заболевания аллергической природы, такие как атопический или контактный дерматит, часто их проявлениями бывают трещины на коже. Места постоянного трения и раздражения подвергаются воспалению, мокнутию и на них нередко образуются трещины на коже.

При несоблюдении гигиенических норм могут появляться трещины на коже. Плохая защита кожи от мороза или ветра также проявляется трещинами.

Сухая экзема может стать причиной трещин на коже. Мужчины и женщины в равной степени поражаются данным заболеванием. У таких пациентов часто имеется склонность к атопии. Страдать от трещин на коже при этой болезни могут разные участки кожи, но чаще всего нижние конечности.

Еще одной часто встречающейся патологией являются заеды, или хейлит. Это трещины на коже в уголках губ. Причина их возникновения – бактериальная, чаще стрептококковая и стафилококковая, инфекция, процветанию которой способствует алиментарная недостаточность витаминов группы В и заболевания обмена веществ. Кандидозная инфекция имеет место у людей с ослабленной иммунной системой и долгой антибиотикотерапией. Вариант стрептококковой заеды характерен для детей. Но иногда кажущаяся заеда может быть проявлением эрозивных поражений при сифилисе.

Трещины на коже рук

Кожа рук является самым первым и главным барьером на пути всех химических веществ. Поэтому у некоторых людей возникают аллергические реакции на вещества, с которыми происходит постоянный контакт. Происходит сенсибилизация организма химическим веществом, и возникают местные проявления аллергии в виде экземы. Возможен вариант без сенсибилизации. Это так называемый простой ирритантный дерматит.

У большинства людей с трещинами на коже рук имеется предрасположенность (атопия) к аллергическим заболеваниям. У них в детстве возникал диатез, возможно наличие бронхиальной астмы.

Трещины на коже рук часто являются издержкой профессиональной деятельности, хозяйственных дел, уходом за маленькими детьми, частой сменой циклов намокания/высыхания. Стекловолокно, формальдегид, кислоты, щелочи, масла, оксиданты, растворители, смолы и многое другое – все это аллергические агенты.

Трещины на коже рук могут быть как на ладонной, так и тыльной поверхностях. Они сопровождаются болезненностью, покраснением, жжением.

Трещины на коже пальцев

Трещины на коже пальцев чаще развиваются у женщин, чем у мужчин. Связано это с частотой контакта с раздражающими веществами. Возникающее при этом заболевание – дисгидротическая экзема. Для нее характерно возникновение пузырьков, позже появляются трещины кожи пальцев. При этом возникает умеренный или сильный зуд. При расчесывании пузырьки лопаются, и образуется мокнущая эрозированная поверхность кожи.

Трещины на коже пальцев возникают на сгибах фаланг и вызывают резкую боль при сгибании и разгибании пальцев. Пик заболевания у женщин приходится на начало третьего десятилетия жизни, а у мужчин – на середину четвертого десятилетия. Со временем симптомы данного заболевания минимизируются и не возникают вовсе.

Трещины кожи пяток

Трещины кожи пяток – явление весьма распространенное без преобладания у того или иного пола. Пятки являются областью организма, на которую приходится нагрузка всего тела, поэтому они испытывают повышенное давление. Несоблюдение правил гигиены может вызвать дерматоз ступней. Неудобная или не по размеру подобранная обувь с постоянным раздражением области пяток вызовут трещины на коже.

Заболевания, которые изменяют обмен веществ, способствуют изменению эластических свойств кожи и вызывают трещины на коже. К таким заболеваниям относятся воспаления желудочно-кишечного тракта любой локализации, сахарный диабет, алиментарная недостаточность витаминов А, Е, группы В. Грибковый агент также вызывает дерматит вплоть до трещин. Грибок стоп распространяется контактным способом, при ношении личных вещей зараженного человека.

Трещины на коже лечение

Трещины на коже лечатся в первую очередь, если они стали результатом аллергического воспаления, прекращением контакта с аллергеном. Если в виду профессиональной деятельности это сделать невозможно, то обязательно использование средств защиты: перчаток, спецодежды.

Сухая  кожа трещины должна как можно меньше контактировать с водой. Использовать следует только мягкие мыла. Применение смягчающих агентов поможет сохранить влагу в коже и ускорит заживление трещин. Больше всего для этой роли подойдет вазелин, так как лосьоны и крема чаще еще больше сушат кожу, тем более в них часто содержатся отдушки, которые неприемлемы для поврежденной кожи. Смягчающие средства на основе молочной кислоты, мочевины, гликолевой кислоты могут также заживлять трещины на коже. Если поставлен точный диагноз аллергического дерматита, то лечение осуществляется кортикостероидной мазью по 2 раза в день в течение 2-3 недель. При наличии зуда можно применять средства с успокаивающим эффектом.

Нужно помнить, что кортикостероидные мази производят разный фармакологический эффект, поэтому слабые мази применяются для более нежной кожи лица, мази средней силы применимы для туловища, а сильные мази эффективно действуют на трещины на коже ладоней и подошв. Использовать нужно стероиды на мазевой, а не на кремовой основе из-за возможного аллергического ответа.

Гидрокортизол лучше не использовать на трещины на коже, так как он иногда вызывает аллергические реакции. Системный прием кортикостероидов возможен только в случаях, когда трещины на коже сопровождаются тяжелыми проявлениями основного заболевания. Полезны будут влажные компрессы с раствором Бурова перед нанесением глюкокортикоидных мазей. Жидкость Бурова представляет собой 8% раствор основного ацетата алюминия, и сухая кожа трещины при таких компрессах размягчается.

Также трещины на коже поддаются физиолечению: облучение ультрафиолетовыми лампами, поверхностная короткофокусная рентгентерапия.

В случаях нарушения трудоспособности еженедельно применяют Метотрексат в дозе 5-15 мг или ежедневные низкие дозы Циклоспорина.

Лечение трещин на коже пальцев при дисгидротической экземе сводится к назначению Преднизолона в дозе 0,5-1 мг на кг в сут. с медленным уменьшением препарата в течение двух недель. Назначают компрессы с раствором Бурова на трещины на коже. Может принести облегчение мазь такролимусом Протопик 0,1%, которую сменяют ежедневным  применением 2 раза в день наружного глюкокортикостероида в несколько циклов из 3-4 нед.

Зуд можно снижать с помощью антигистаминных препаратов. Псоролен наносят наружно на ладонную поверхность кистей, а также им покрываются трещины на коже, и ультрафиолет А для лечения торпидных вариантов заболевания. При выявленной чувствительности к никелю назначают Дисульфирам по 200мг/день на срок в 8 недель.

Если трещины на коже имеют грибковую природу, то назначают антимикотические препараты. При остром варианте назначают примочки из Резорцина 1-2%, Этакридина 0,1% раствор, Нитрат серебра 0,25% раствор, раствор Марганцовки 1:6000-1:8000. Вместе с примочками назначают антигистаминные препараты, витамины группы В, аскорутин. Противогрибковые препараты системного и локального действия применяют совместно. Гризеофульвин, Кетоконазол принимают внутрь на протяжении 3-12 месяцев, Тербинафин (Ламизин) в дозе 250 мг в сут в течение 3 мес, Интраконазол (Орунгал) назначается в виде пульсовой терапии в дозе 200 мг два раза после еды по 7 дней с перерывом в 3 недели.

Препараты для местного нанесения на трещины на коже: Нитрофунгин, Микосептин, Травоген, Травокорт, Толмицен, Клотримазол, Дактарин, Певарил, Экзодерил, Кетоконазол.

В качестве профилактики грибковых поражений нужно использовать индивидуальные средства личной гигиены. При диагностированном грибке параллельно с лечением кожи, нужно обрабатывать обувь и стельки раствором формалина, а также дезинфицировать носки в кипятке 10 минут.

Часто трещины на коже могут вызываться чрезмерным стрессом, поэтому стоит снизить эмоциональные нагрузки.

Существует масса народных способов, которыми лечатся трещины на коже. Прежде, чем приступить к лечению, необходимо распарить кожу вокруг трещины и снять ороговевшие слои кожного покрова. В основном это касается грубой кожи на пятках. Эту процедуру можно совершить самостоятельно, а можно и прибегнуть к помощи специалистов. Дома можно воспользоваться теплым мыльным раствором с добавлением пищевой соды для размягчения кожи стоп.

Вот несколько немедикаментозных способов, с помощью которых лечатся трещины на коже.

Самым распространенным методом является приложение перетертого зеленого лука к трещине на коже на ночь.

Можно сделать и приложить на всю ночь смесь из сока репчатого лука, листа алоэ, рыбьего жира с добавлением муки.

Вполне доступны ванночки с крахмалом, где соотношение 1ложка крахмала: 1 литр воды. Несколько таких ванночек улучшат состояние поврежденного участка, уберут трещины на коже.

Оставшиеся отходы от чистки картофеля отварить, а затем в приготовленный отвар опустить поврежденный участок кожи.

Можно смазывать трещины на коже масляными растворами витаминов А и Е.

Прокипяченные цветки ноготков в смеси с растертой луковицей и каланхоэ, приложенные на проблемный участок, также способствуют быстрому заживлению.

Трещины на коже пяток заживут быстрее, если ноги опустить в смесь отваренного льняного семени с отходами от чистки картофеля.

Кожа рук очень хорошо смягчается с помощью отвара цветков ромашки, шалфея и цветков липы.

Отвар из крапивы, айры и головок ромашек в смеси с отваром дуба и добавлением лимонного сока увлажняет трещины на коже.

В саунах или банях можно наносить на трещины на коже смесь из меда и растительных масел, можно касторового или оливкового.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!