Точки на лице отвечающие за кожу
Конечно же, точечный массаж или акупунктура точно не помогут тогда, когда нужно вмешательство при серьезных диагнозах. Да и вообще, полноценный сеанс массажа под силу только профессионалу, точно знающему куда и как следует надавить. Но практикуя самомассаж дома, работая со своим телом самостоятельно, можно без таблеток и лекарств снять головную боль, боль в мышцах и мышечные судороги, приступы невралгии, простудные состояния и заложенность носа. Работа с энергетическими точками поможет распрощаться с бессонницей, или же наоборот, побороть сонливость.
Что такое акупунктура и точечный массаж
Массажи, акупунктура или рефлексотерапия, (часто в народе иглоукалывание) — явление весьма древнее. Заключается оно в том, чтобы стимулировать на поверхности кожи определенные центры и каналы, по которым движется жизненная энергия, связаны с внутренними органами. Такая стимуляция оказывает благотворный эффект, избавляет от недугов, заряжает энергией и придает сил. По выводам и находкам учёных, этим знаниям тысячи лет и родиной точечного массажа считаются древний Тибет, Непал и Индия, где по тем меркам наука и медицина были развиты. Уже современные учёные действительно подтвердили в ходе исследований наличие у человека определенных зон на коже — биологически активных точек с отличительными признаками:
- имеют электрическое сопротивление и излучают больше энергии
- поверхность кожи, где расположены эти места «силы» имеет чуть большую температуру, чем обычные участки
- обладают высоким болевым порогом и повышенной чувствительностью
- активнее питаются кислородом и запускают обменные процессы
- Миссия всяческого массажа, иглоукалывания или акупунктуры — активизировать эти биологические зоны на теле с помощью массажа для оздоровления организма и избавления от причин некоторых сбоев в теле.
Какие виды “жизненных центров” бывают
Глобально все точки можно поделить на пять основных видов. И отличаются они друг от друга местом локации и назначением. Всего известно около 700, но основных, с которыми современные специалисты взаимодействуют не более 200. Простому же человеку доступно максимум 10-15 основных зон, знания о которых будут первой помощью при пошатнувшемся здоровье и самочувствии. Назначением “жизненных точек” может быть либо стимуляция, либо расслабление.
- Микро зоны спины. Следуют по всей длине позвоночника и сосредоточены на стыке нервных окончаний с мышечными волокнами.
- Точки-представительства — это своеобразное “посольство” органа на коже. Например, “представительство” поджелудочной железы — это надключичная зона слева. Уплотнения в этой зоне и повышенная болезненная чувствительность говорят о болезни поджелудочной железы.
- Общие точки — важнейшие, потому как их стимуляция влияет на центральную нервную систему целиком. И любые манипуляции с общими активными точками требуют грамотности и осторожности.
- Местные точки — спрятаны в мышцах и сосудах, поэтому и работать с ними сложнее. Зона ответственности местных центров — отдельные системы организма. То есть работа с ними, к примеру, влияет сразу на сердечно-сосудистую или репродуктивную системы.
- Сегментные точки — через воздействие на них, происходит влияние сразу на определённую часть тела. Например, точечный массаж шеи, позволит справиться с проблемами верхних конечностей, быстро забыть о головных болях, помочь проработать сосудистые заболевания головы и головного мозга, а воздействие на поясничную область и копчик, решит проблемы с ногами и репродуктивными органами.
Лайфхак: 13 важных зон на вашем лице
Отыскать «те самые» энергетические места простому обывателю сложно. Сотни микро центров на теле, иногда слишком малое расстояние между ними, точные замеры “под линейку” и сложная геометрия отпугивают. Это требует годы обучения и практики. Так что прежде, чем вы отправитесь на сеанс точечного или акупунктурного массажа к мастеру, убедитесь в его квалификации. А если вы решите постигать азы точечного массажа при домашнем использовании, дадим несколько советов где отыскать простейшие полезные зоны и как правильно с ними работать.
1-ая Точка — Невротические состояния, проблемы со сном, вегето-сосудистые расстройства.
Локация: центр макушки головы, сверху на темени. Это место — аккумулятор «ста болезней», как утверждали ещё в древнем Китае. Эффективно расправляется с бессонницей. Теплая струя воды перед сном в эту область и на спину — залог крепкого и полноценного сна. А, как известно, от качества сна зависит самочувствие, настроение и жизненный тонус.
2-ая и 4-ая Точки или “ясный свет”- название уже указывает на глаза и всё, что с ними связано, показана при головных болях разного происхождения.
Локация: Примерно в 3-х миллиметрах уголка глаза в сторону переносицы. Снимет напряжение в глазах, уберет слезоточивость, снизит давление в глазном дне, а при регулярной практике точечный массаж этой области способен и вовсе избавить от глазных болезней.
3-я Точка — Головокружение, сосудистые головные боли, особенно в лобной части, мочеполовая система
Локация: Межбровное пространство над переносицей, у основания брови. Если точечный массаж приносит неприятные и болезненные ощущения в этой зоне, стоит уделить этому явлению более пристальное внимание — это говорит либо о начинающемся заболевании мочеполовой системы, либо об уже имеющемся. Необходимо регулярно прорабатывать межбровную зону, постепенно болезнь отступит, либо затихнет на начальной стадии.
5-ая Точка — Судороги, напряжение, бессонница
Локация: посредине переносицы. Хорошо работает, когда у детей случаются судороги. Осторожность и легкость точечного массажа сделает так, что ребенок успокоится. А если вас настигла бессонница, беспокоит головная боль или пониженное давление с головокружениями, массаж переносицы быстро поставит на ноги.
6-ая точка — Мигрень
Массаж точки 6 быстро снимет приступ нестерпимой головной боли.
Локация: приблизительно пол сантиметра от внешнего края глаза.
7-ая Точка
«солнца»- Эмоциональный дисбаланс, пульсирующая боль в висках и голове, повышенное давление
Локация: височная впадина, в центре между краем бровной дуги и верхушкой ушной раковины
8-ая Точка — лор-заболевания, сбой в работе желудка, головокружения и низкое давление
Локация: на расстоянии в сантиметр ниже глаза и нижнего века на уровне зрачка. Боль при массаже этой зоны подскажет о неполадках в желудке или лор-заболеваниях таких, как гайморит или фронтит. Стимуляция этой зоны поможет устранить эти неприятности.
9-ая Точка, «земная кладовая» — Синдром навязчивых движений или нервные тики, нервное перенапряжение
Локация: на расстоянии 1 см ближе к краю от угла рта.
10-ая Точка — Проблемы с щитовидной железой, проблемы с мышцами и нервные защемления на шее.
Локация: угол нижней челюсти кверху. При ощупывании этой зоны обнаруживается “ямка”. Воздействие на это место поможет, когда “заклинило” шею и возникают трудности с вращением головы. Помогает расслаблять шейные мышцы.
11-я и 12-я Точки — Отеки, нервные тики и перевозбуждение, настройка работы внутренних органов и головного мозга
Локация: под кончиком носа, чуть выше верхней линии губы. Считается, что это место «делит» человека ровно пополам.
13-я Точка — Страх, стресс, негативные эмоции.
Между подбородком и нижней губой расположена зона “анти стресс”. При любом негативе, страхе, выбросе эмоций и стрессовом состоянии помассируйте это место и вы быстро почувствуете расслабление.
Точечные массажные техники
Во время точечного массажа используется лишь один обязательный инструмент — пальцы. А вот способы их применения разнообразны. Всё зависит от цели, которую вы преследуете и от ожидаемого эффекта:
1. Надавливание. Производится большим или указательным пальцами. Во время этой техники совершаются вращательные движения. Суть её сводится к тому, чтобы постепенно наращивать силу давления. Иногда воздействие происходит сразу двумя пальцами (если центры симметричны). Начинается массаж с легких прикосновений и медленных вращений, затем сила нажатия увеличивается до тех пор, пока вы, или тот, кому вы делаете массаж не почувствует силу нажатия. После этого давление пальца ослабляют.
2. Тонизирующий точечный массаж подразумевает интенсивное, но не длительное воздействие на область Одновременно с этим важно глубоко и быстро растереть зону, всё также выдерживая кратковременный темп воздействия. Так следует повторить несколько раз. Иногда, не отрывая палец от тела проводят вибрацию, то есть быстрые вращения вверх-вниз, вправо-влево. Тонизировать центры особенно полезен по утрам, он обеспечит прилив бодрости, снимет сонливость и подпитает жизненный тонус.
3. Колющий массаж. Проводятся резкие и быстрые “уколы” указательным пальцем в место расположения центра. Здесь важна максимальная точность попадания.
4. Щипковая техника: складывают пальцы так, как будто пытаются взять щепотку чего-либо. Этой “щепоткой” захватывают кожу, где расположена энергетически активная зона и всячески её мнут, сдавливают и вращают до тех пор, пока место захвата не онемеет.
5. Поглаживание. Чаще подходит для проработки лица и головы. Поглаживания подразумевают средний темп вращения пальца, без надавливания.
6. Вибрация. Палец должен быть плотно прижат к коже и совершать колебания неотрывно. Вибрация и связанные с ней движения производятся быстро. Такая техника поможет либо расслабиться, либо взбодриться.
7. Успокаивающий массаж. суть заключается в глубоком, медленном и непрерывном давлении на зону. Все движения совершаются равномерно, вращательно. Главное — не смещать кожу. Сила давления должна постоянно увеличиваться. Периодически делаем паузы, и снова запускаем вибрацию.
8. Тормозной вариант. его применяют в детском массаже, при сбоях в кровообращении, а также для снятия тонуса мышц. Смысл этих манипуляций — затормозить возбуждение, снять любые напряжения, запустить восстановление организма. Давить на это место следует не более 1,5 минут.
9. Растирание. Проводят подушечкой пальца по часовой стрелке в местах массажа. В основном растирание проводят как завершающий этап сеанса, после других манипуляций.
Правила точечного массажа:
- Быть уверенным в том, что вы работаете с правильными областями, чтобы не навредить.
- Залог успешного лечения — настрой и вера в эффект от лечения.
- Следует максимально расслабиться, чтобы вам удобно и комфортно.
- Температура воздуха в помещении, где вы планируете массаж, должна быть комфортной.
- Желательно в момент точечной стимуляции максимально сконцентрироваться на процессе.
- Движения пальцев при точечном массаже не должны быть грубыми и вызывать нестерпимую боль.
- Пальцы рук тоже важно подготовить: помыть, обтереть и растереть, чтобы они стали теплыми.
- Допустимо использование специальных масел и бальзамов. При акупунктурном массаже иглы должны быть одноразовые и стерильные.
- При посещении специалиста также убедитесь в его квалификации (отзывы, рекомендации, подтверждающие документы, дипломы)
Противопоказания к проведению массажа:
- высокая температура
- любые заболевания в стадии обострения
- злокачественные образования любой локации
- пожилой возраст
- беременность
- истощение
- анорексия острые психические состояния
Источник
Точки красоты связаны с древнекитайским массажем шиацу. Учение восточных целителей гласит, что у нашего организма есть точки входа и выхода положительной и отрицательных энергий — проекции всех внутренних органов. Стимулирование этих зон помогает избавиться от болезней, улучшить здоровье, отсрочить старение и образование морщин.
Современная медицина научно объяснила существование этих точек: именно здесь находятся места наибольшей «усталости» лицевых мышц, из-за которых формируются морщины. Профессиональные массажисты назовут более 20 точек красоты на лице. Для профилактики старения и поддержания тонуса кожи достаточно знать основные из них — расскажем, какие. Аккуратно надавливайте на каждую по 7 секунд утром и вечером, каждый день и уже через неделю заметите, как изменилось ваше лицо.
Точки гладкого лба
Три важных для нас точки разместились в области межбровья. Точка посередине — «третий глаз» — в восточной медицине считается одной из самых важных. Здесь находится мышца гордецов, гиперспазм которой придает нашему лицу тяжелое, хмурое выражение.
Две точки по краям головок бровей помогают расслабить парную мышцу, поднимающую бровь, распахнуть взгляд, сделать лицо более открытым. Надо ли говорить, что именно эти мышцы формируют ненавистные нам вертикальные межбровные морщины и вызывают эффект «нависания» бровей?
Точки красивых глаз
Парные точки на хвостиках бровей и во внешних уголках глаз помогают расслабить круговую мышцу глаза. Именно здесь из-за постоянного моргания и прищуривания формируются «гусиные лапки», а зажатая мышца тянет верхние веки вниз. Нарушается движение крови и лимфы: появляются застои и отеки вокруг глаз, темные круги.
Массаж этих точек поможет уменьшить масштаб трагедии, приподнять хвостики бровей, сделать морщинки вокруг глаз менее заметными, а сам взгляд — более распахнутым и приветливым. И, конечно, улучшить кровообращение и лимфодренаж в этой зоне.
Точки упругих щек
Массаж трех точек по нижнему краю скулы вернет тонус ослабленным скуловым мышцам, из-за которых щеки ползут вниз, образуя брыли.
Как их найти? Первые находятся по обеим сторонам примерно в сантиметре от основания носа. Остальные располагаются прямо за ними: поставьте безымянные пальцы на нужные точки — средние и указательные лягут точно, куда надо. Высокие, четкие скулы гарантированы!
Врага нужно знать в лицо: Сеточки и складочки: какие бывают морщины и как замедлить их появление.
Точки против носогубных складок
Мышца, поднимающая верхнюю губу, своим хвостиком вплетается в кожу носогубной складки. И, как понимаете, ничего хорошего здесь нет. Нарушение ее тонуса становится основной причиной формирования противных носогубных морщин, даже в довольно молодом возрасте. Но мы-то знаем, что делать: точки против «носогубок» находятся в небольших углублениях, прямо возле крыльев носа.
А здесь мы рассказываем о других способах, Как убрать носогубные складки?
Точки красивых губ
Опущенные уголки губ и вертикальные кисетные морщинки по краю губ связаны с нарушением тонуса круговой мышцы рта. Эти точки помогут вернуть все обратно и сделать губы чуть более пухлыми.
Надавливайте указательными пальцами на точки в уголках нужное время, затем переходите к точке в ложбинке над верхней губой. Последняя, кстати, улучшает кровообращение в области носогубного треугольника, что тоже помогает в борьбе с носогубными морщинами.
Нравится идея омоложения без косметолога? Прочитайте еще про Корейский массаж лица: как скинуть 10 лет за 10 минут.
Точки четкого овала лица
Найдите двумя большими пальцами активную точку в ямке под нижней челюстью. Одновременно положите указательные, средние и безымянные пальцы на ее край. Надавливайте на этот комплекс точек положенное время, затем перемещайтесь по краю лица вверх к вискам. Большие пальцы при этом остаются неподвижны. Для лучшего эффекта лифтинга слега направляйте пальцы вверх (но не увлекайтесь, растянутая кожа нам ни к чему).
Ежедневный массаж шиацу поможет подтянуть лицо, расслабить зажимы мышц и разгладить морщины, улучшит кровообращение и дренаж, а также зрение и общее самочувствие.
Любые упражнения для лица нужно делать правильно! Прочитайте про 5 ошибок фейсфитнеса, которые исказят лицо.
Источник
Современная косметология интенсивно перенимает различные методики и средства омоложения с Востока. Его мудрость, накопленная годами, отражается даже в этом. На сегодняшний день всё большую популярность набирает точечный массаж лица, который имеет целый ряд преимуществ перед остальными. Он максимально прост в выполнении, необычайно эффективен, не требует усилий и не отнимает много времени. Всего 10 минут в день — и спустя пару недель не знающие вас люди ни за что не угадают вашего возраста, потому что выглядеть вы будете гораздо моложе. Сомневаетесь? Убедитесь в этом сами.
Принцип омолаживающего действия
Почему именно точечный массаж для омоложения лица считается самым эффективным в деле разглаживания морщин и возвращения коже былой упругости и эластичности? Подушечками пальцев методом надавливания стимулируются определённые точки на лице. Они отвечают за циркуляцию жизненной энергии в человеческом организме. Это приводит к:
- замедлению процессов старения;
- активизации обменных процессов в скелетной мускулатуре, которая избавляется от молочной кислоты;
- улучшению кровообращения.
Причём всё это сказывается не только на состоянии кожи, но и на работе различных органов. Поэтому, поставив перед собой цель всего лишь скрыть возрастные изменения, коснувшиеся вашего лица, не удивляйтесь, если результаты затронут многие другие сферы вашего здоровья.
Увлекательно и полезно. На поверхности тела человека расположено около 1 500 подобных точек. Во время точечного массажа лица обычно в ход идут от 30 до 50.
Конечная цель
Чтобы решиться на точечный массаж для лица, нужно чётко представлять себе, что вы получите в итоге по завершению всего омолаживающего курса. И уже на этом этапе вас ждут самые приятные сюрпризы. Ведь эффективность этой методики распространяется не только на улучшение состояния кожного покрова лица. Если делать всё грамотно и без фанатизма, уже спустя 2 недели после первой процедуры вы сможете оценить результаты.
Лицо
- прежде всего точечный массаж применяется от морщин (самые глубокие будут не такими заметными, как раньше, а мелкие и вовсе разгладятся);
- брыли, второй подбородок и возрастные складки подтянутся;
- эпидермис станет более эластичным, упругим;
- улучшится цвет лица, уйдут серость и желтизна;
- контур лица прорисуется более чётко и рельефно;
- по утрам вы не будете обнаруживать в зеркале мешки, синяки и тёмные круги под глазами.
Состояние здоровья
- укрепится иммунитет;
- вы станете менее подвержены инфекционным заболеваниям;
- сердцебиение придёт в норму;
- одышка станет меньше;
- придёт в норму давление;
- перестанут мучить головные боли.
Эмоциональный настрой
- повысится не только настроение, но и работоспособность;
- вы станете меньше уставать;
- уйдут раздражение и неврозы;
- наладится аппетит и сон;
- вы забудете о синдроме хронической усталости.
А всё это станет возможным только потому, что вы начнете регулярно делать точечный массаж лица, который будет целенаправленно воздействовать на жизненно важные точки не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Если вы однозначно мечтаете именно о такой методике омоложения лица и тела, избавления от болезней и хворей, поспешите узнать нюансы проведения этой удивительной процедуры в домашних условиях.
Методики
Чтобы научиться делать точечный массаж для подтяжки и омоложения лица в домашних условиях, вам нужно будет изучить одну из техник его выполнения, популярных на сегодняшний день. Их существует не так уж и мало. Вы можете открыть для себя:
- китайскую акупунктуру;
- японскую методику Шиацу;
- западную школу.
Каждая из них оказывает эффективное воздействие на кожу посредством стимуляции определённых точек. Прежде чем освоить их, ознакомьтесь с рекомендациями по проведению точечного массажа лица в домашних условиях. Они помогут усилить его эффективность и избежать неприятных побочных реакций.
Маленькие хитрости восточной медицины
Несмотря на небольшие расхождения, в своей основе все эти методики точечного омоложения базируются на нескольких принципах. Освоите их — и секрет вечной молодости навсегда окажется у вас в кармане.
- Лицо и руки перед процедурой должны быть тщательно вымыты и высушены.
- Для выполнения точечного массажа рекомендуется использовать большие пальцы обеих рук.
- Давление оказывается подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи.
- Однократное давление на конкретную точку составляет 3-7 секунд. Исключение — шея, где воздействие не превышает 4 секунд.
- Каждая точка должна находиться под вашим воздействием от 1 до 3 минут.
- Таким образом, общее время, затраченное на точечный массаж лица, не должно превышать 7-10 минут.
- Его можно выполнять ежедневно на протяжении 2-ух недель. Или же через день, но в течение месяца.
Любопытная акупунктура. У спящего человека диаметр активной точки составляет 1 мм, после пробуждения её размер увеличивается до 1 см. Если произошёл сбой в работе органа, с которым связана данная точка, её диаметр может расшириться до нескольких сантиметров.
Задумали делать точечный массаж для лица и шеи от морщин, согласно восточной медицине, обязательно примите к сведению данные советы и нюансы. Они помогут вам добиться от данной процедуры даже в домашних условиях максимум эффективности и пользы.
Одна из техник выполнения
Как уже было сказано, восточная медицина и даже Запад предлагают разные системы выполнения этой удивительной процедуры. Можете подобрать для себя любой из вариантов. Можно найти много обучающих видеороликов с пошаговым разъяснением каждой манипуляции. Однако любая техника выполнения точечного массажа лица проста и доступна для освоения практически всем. Предлагаем вашему вниманию самую популярную на сегодняшний день методику омоложения в этом русле — японскую систему Шиацу.
- Подушечками больших пальцев массируйте точку между бровями.
- Спуститесь вниз, отыщите точки на крыльях носа, начните воздействие на них.
- Идите дальше по направлению вниз. Вам нужно добраться до точки, которая спрятана в глубине ямки под нижней губой.
- Переходите к массажу височных долей.
- Завершающий манёвр — давление на точки, расположенные возле ушных раковин.
К сожалению, не все смогут оценить по достоинству эффективность точечного массажа, потому что для его проведения имеется целый ряд противопоказаний.
Из жизни знаменитостей. Своей популярностью точечный массаж шиацу обязан Мэрилин Монро, которая в 1956 году серьёзно заболела во время гастролей по Японии. Медикаментозное лечение оказалось бесполезным, и её поставили на ноги с помощью этой методики, которую она потом, как говорят, активно использовала для омоложения лица.
Запреты
Слишком велико значение этих самых точек в организме. Если регулярно оказывать давление на эти энергетические узелки при наличии некоторых заболеваний, они могут обостриться и привести к самым нежелательным последствиям. Косметологи не рекомендуют делать точечный массаж лица при следующих противопоказаниях:
- инфекционные заболевания;
- патологии сердца, почек, печени, лёгких, крови;
- переломы костей;
- непроходимость кишок, язва;
- онкология;
- повышенная температура тела;
- туберкулёз;
- истощение;
- беременность;
- психические расстройства;
- пожилой возраст.
Обязательно попробуйте точечный массаж лица для омоложения в домашних условиях — хотя бы несколько процедур. Заметив первые изменения, которые при этом произойдут с вами не только внешне, но и внутренне, вы наверняка продолжите этот курс оздоровления и даже расширите его границы, чтобы не только обмануть время и замедлить процессы старения в организме, но и справиться со своими хворями и недугами.
Источник