Те кто не едят вредную пищу кожа лица

Известно, что проблемы с кожей чаще всего являются признаком нарушения работы пищеварительной системы. Наверняка не раз случалось, что ни с того ни с сего у тебя вдруг появлялись прыщи? Оказывается, все дело в том, чем ты питаешься. PEOPLETALK решил составить список продуктов, от которых твоя кожа может серьезно пострадать. Будь осторожна и старайся не злоупотреблять ими.

КОФЕ

Многие любительницы кофе и не подозревают, что именно от него появляются морщины. При употреблении кофе в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Постоянное наличие его в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.

ГАЗИРОВКА

Во многих видах газированных напитков также содержится кофеин. Исключением является диетическая кола.

КРАСНОЕ МЯСО

При употреблении его в пищу в организме образуются так называемые свободные радикалы, которые негативно влияют на ДНК. Ученые сравнивают этот процесс с «ржавением» организма, что вызывает преждевременное старение.

МАРГАРИН

Бытует мнение, что жиры увлажняют кожу, и в этом есть доля истины. Но некоторые виды, наоборот, высушивают ее. Главным источником таких «плохих» жиров является маргарин.

БЕЛЫЙ ХЛЕБ

Протеин, содержащийся в пшенице и всех мучных продуктах, может вызывать проблемы с пищеварением: он слепляет стенки кишечника и усвояемость полезных компонентов снижается, что также влияет на состояние кожи.

МОРЕПРОДУКТЫ

Ракообразные и моллюски богаты йодом, который приводит к закупориванию пор. Лучше есть рыбу, которая содержит полезные для кожи жирные кислоты Омега-3.

КОЛБАСА

Это двойной удар по коже. Она делается из красного мяса и содержит огромное количество вредных пищевых добавок.

РИСОВЫЕ КРЕКЕРЫ

Излюбленное лакомство супермоделей на самом деле приводит к старению кожи. Ученые доказали, что при распаде «быстрые» углеводы, содержащиеся в рисовых крекерах, влияют на баланс сахара в крови, что приводит к образованию морщин.

ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Острое, возможно, и улучшает метаболизм, но на кожу оно влияет более чем пагубно. Острая пища расширяет капилляры и делает их более заметными, поэтому у женщин часто появляется «сеточка» у носа и век.

СОКИ

В последнее время соки и смузи отвоевали позиции у натуральных фруктов и овощей. Это неправильно! В цельных фруктах и овощах содержится клетчатка, которая помогает выработке коллагена, а в переработанных продуктах ее значительно меньше.

СОСИСКИ

В них содержится большое количество сульфатов, а ученые доказали, что именно они вызывают образование мешков под глазами и угревой сыпи.

СОЛЬ

Ты никогда не задумывалась, что темные круги под глазами могут появляться вовсе не от недосыпа? Оказывается, соль нарушает кровообращение, особенно в капиллярах на коже век, кровь там застаивается, и появляются синяки.

САХАР

Он не только вызывает кариес, но и преждевременное старение, так как сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген.

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ

Да, к сожалению, если ты хочешь добиться идеальной кожи, баловать себя придется гораздо реже. Фруктоза влияет на выработку коллагена еще хуже, чем сахар.

ЖАРЕНОЕ

При высоких температурах масло окисляется и выделяет токсичные вещества, которые отравляют наш организм. Так что стоит ограничивать прием пищи, приготовленной на масле.

АЛКОГОЛЬ

Любой вид алкоголя вызывает обезвоживание кожи, из-за чего появляются раздражение и морщины.

КОНСЕРВЫ

Консерванты, эмульгаторы и антиокислители нарушают кислотный баланс в организме, а это в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

МОЛОКО

Если ты замечаешь высыпания, но их появление не связано с менструальным циклом, вспомни, не пила ли ты молоко? Дело в том, что оно содержит большое количество женских гормонов, и при частом его употреблении у тебя может произойти «внеплановый» гормональный всплеск, следствием которого станут прыщи.

ВИТАМИНЫ

А знала ли ты, что витамин А и цинк при ежедневном приеме высушивают кожу? Если у тебя сухая кожа, то не стоит часто употреблять в пищу рыбу, печень, тыквенные и подсолнечные семечки и яйца. Но если ты страдаешь от чрезмерно жирной кожи, то это может тебе как раз помочь.

АЛЛЕРГИЯ

Это одна из самых распространенных причин проблем с кожей. За последние 20 лет количество аллергиков в мире увеличилось почти в два раза, но многие даже не подозревают, что страдают этим недугом. Так что, если у тебя есть сомнения, лучше обратись к врачу.

Источник

Как Вы считаете, действительно ли существует связь между чем мы едем и как хорошо выглядит наша кожа?
А также вопрос тем, кто не есть мороженое, пирожное, конфет, фаст-фуда и не пьет алкоголь и газировку? Это отражается на вашем лице?
Я уже три недели отказалась от всего этого и мне кажется, кожа стала лучше…Но возможно, это просто совпадение (была в этот период на море, может, оно помогло).

гость

[3149582241] — 17 июля 2012, 16:18

Бернадетт

[2576264698] — 17 июля 2012, 16:41

Питание не особо отражается, а вот нервное состояние да

Гость

[1695520056] — 17 июля 2012, 16:41

никакой взаимосвязи

Я целый год правильно питалась, бросила курить и не пила. Пила только на НГ и ДР. Ничего не изменилось. Только из-за отказа от курения щечки по розовее стали. С моими проблемами с кожей помог только курс пилингов Ренофаз и после лосьоны, умывалки с АНА кислотами, крема с витамином С и гиалуроновая кислота наружно.

Бернадетт

[2576264698] — 17 июля 2012, 16:51

Знаю нескольких сорокалетних женщин с идеальной кожей по которым никогда не подумаешь сколько они выкуривают, а тут всего лишь питание. Хотя чрезмерное употребление жирного на коже сказывается явно

Гость

[1724356120] — 17 июля 2012, 16:52

penguin can fly

Я целый год правильно питалась, бросила курить и не пила. Пила только на НГ и ДР.

penguin can fly

Ничего не изменилось.

У меня на лице сразу отражается недосып. Все остальное — ерунда.

Считается, что воды надо пить больше, чтоб кожа была чистой. Но это при условии, что с почками все нормально.

F.E.

[3552084652] — 17 июля 2012, 16:59

на счёт еды — не замечала, а вот стоит понервничать — пара огромных болезненных красных прыщей обеспечена((

Лика

[1099304434] — 17 июля 2012, 17:03

10.

мертвец

[4308793] — 17 июля 2012, 17:04

11.

Липота

[4079216567] — 17 июля 2012, 17:08

унылая

все индивидуально.. некоторые жрут постоянно всякую дрянь, а кожа при этом идеальная..

у меня на коже питание совершенно точно не отражается. только на фигуре)))

12.

Гость

[1204052506] — 17 июля 2012, 17:13

Липота

унылаявсе индивидуально.. некоторые жрут постоянно всякую дрянь, а кожа при этом идеальная..

у меня на коже питание совершенно точно не отражается. только на фигуре)))на нике зато отражается твоем. вся в депрессухе. Угнетенный организм- угнетенное сознание. Поэтому и постились раньше столько, чтобы Бога узрить. А Бог -это радость…

13.

Гость

[600227566] — 17 июля 2012, 17:14

Всю жизнь не пью,не курю. Правда ем все подряд,так как вес стабильный-52 кг. Но,в 35 ркзко появились носогубки,кожа тонкая,сухая,в канапушках,которых никогда не было. Но,я сплю малр-грудной ребенок у меня. А вот заметила,если в желудке/кишечнике дискомфорт,то утром четкие носогубки появляютс красного цвета

14.

мертвец

[4308793] — 17 июля 2012, 17:15

Липота

унылаявсе индивидуально.. некоторые жрут постоянно всякую дрянь, а кожа при этом идеальная..

15.

северное сияние

[2385946951] — 17 июля 2012, 17:16

прямая взаимосвязь хоть убей

16.

мертвец

[4308793] — 17 июля 2012, 17:16

Гость

Мне кажется, наоборот. От сознания во многом зависит здоровье.

17.

Гость

[3492195003] — 17 июля 2012, 17:17

вот где дуры собрались:)))) нунуууу… жрите всё подряд и будет вам счастье:)))

18.

гость

[429227356] — 17 июля 2012, 17:28

Я как-то в больнице с ребенком месяц лежала после роддома, так получилось, ну там естественно все было по расписанию и пища диетическая(висел прямо список запрещенных продуктов и старшая медсестра проверяла регулярно тумбочки на наличие вредных продуктов)),так как предполагалось что матери могут кормить грудью своих детей,никаких теликов,компьютеров,курить тоже нельзя было… Так у меня кожа была-персик просто ,ни синяков ,ни мешков под глазами — красота, меня когда друзья потом увидели — так все в один голос твердили-что я помолодела прям))

19.

Юля-пуля

[920377776] — 17 июля 2012, 17:34

у меня на лисе отражается курение и кофе,ну и конечно если перенервничаю.

20.

Муравка

[2961612123] — 17 июля 2012, 17:37

21.

Гость

[3580824670] — 17 июля 2012, 17:51

22.

Эл

[1310149880] — 17 июля 2012, 18:54

23.

Эл

[1310149880] — 17 июля 2012, 18:58

24.

Дама-мадама

[4059456541] — 17 июля 2012, 20:06

26.

Гость

[649395348] — 17 июля 2012, 20:14

27.

Лимончик

[1423443267] — 17 июля 2012, 20:19

гость

Как Вы считаете, действительно ли существует связь между чем мы едем и как хорошо выглядит наша кожа?А также вопрос тем, кто не есть мороженое, пирожное, конфет, фаст-фуда и не пьет алкоголь и газировку? Это отражается на вашем лице?Я уже три недели отказалась от всего этого и мне кажется, кожа стала лучше…Но возможно, это просто совпадение (была в этот период на море, может, оно помогло).

28.

[869574136] — 17 июля 2012, 20:19

вообще никак не влияет.

29.

Acme

[1203428744] — 17 июля 2012, 20:20

У меня питание вообще никак не отражается на состоянии кожи.

30.

Acme

[1203428744] — 17 июля 2012, 20:21

Фаст-фуда, алкоголя и ненатуральных лимонадов не употребляю.

31.

Гость

[2509041448] — 17 июля 2012, 20:21

питание не влияет, я пью каждый день свежевыжатые соки-яблоко, морковь, персики , фрукты и ртом и ж.опой простите, сыры, мясо, семгу,овощи , а кожа какая была, такая и есть, чесслово, ей ( коже) вообще пофиг , деликатесы или сухой армейский паек, это генетика влияет на кожу, и стрессы еще думаю

32.

Лиса

[3152294797] — 17 июля 2012, 20:28

Питание еще как отражается на коже. В корне не согласна с тем, что причина прыщей только гормоны. Заезжанная тема. Просто многим лень заморачиваться насчет питания и ограничивать себя в чем то. Полный отказ от сладкого, мучного (белая мука), алкоголя, фастфуда, специй, пряностей, соленого, жареного, кофе и как не странно чая даст результаты через месяц. Другое дело что если причина проблем воспалительный процесс в организме на который уходят все его ресурсы, то тут нужно искать и пролечивать, но и тут отказ от сладкого сыграет свою роль. И не нужно смотреть на тех кто ест все подряд, а на лице все ок, у них в другом месте скажется, просто у некоторых организм выводит вредные вещества содержащиеся в пище, воздухе через кожу. Диета должна быть строгой, раньше тоже думала что не помогает, потом пересмотрела что ем, вроде все правильно, ан нет иногда пусть даже раз в неделю съем конфету или кофе, а вот эта конфета как раз и отражается тут же на лице, у меня в частности на лбу от сладкого прыщи. Просто процесс очищения начнется не сразу, нужно где то месяц, и при этом нужно чтоб питание было полноценным, если хватит силы воли- результат будет, а потом втянетесь и не захочется уже засорять свой организм.

33.

Гость

[2509041448] — 17 июля 2012, 20:40

гость

Как Вы считаете, действительно ли существует связь между чем мы едем и как хорошо выглядит наша кожа?А также вопрос тем, кто не есть мороженое, пирожное, конфет, фаст-фуда и не пьет алкоголь и газировку? Это отражается на вашем лице?Я уже три недели отказалась от всего этого и мне кажется, кожа стала лучше…Но возможно, это просто совпадение (была в этот период на море, может, оно помогло).

36.

Гость

[1596319234] — 17 июля 2012, 22:44

Не влияет, убедилась на собственном опыте. Раньше от сладкого раз в неделю сразу прыщи выходили и кожа портилась, от копченного и острого очень лоснилась, получила недавно гормональное лечение (по другой причине) и ем сладкое каждый день-ни одного прыщика, кожа вообще не реагирует ни на копчености, ни на острое.

37.

Бэтси

[2021080088] — 17 июля 2012, 23:36

penguin can fly

38.

БУКа

[2149422244] — 18 июля 2012, 17:38

Я недавно села на диету Протасова. Так вот за месяц кожа полностью очистилась от прыщей. Стоило мне один раз съесть мороженое, и в тот же день выскочили два огромных болючих гада на лбу. Не думаю, что это совпадение)

39.

Лиса

[3152294797] — 18 июля 2012, 17:58

БУКа

40.

Гость

[3736151806] — 18 июля 2012, 18:36

На фигуру влияет, на кожу — нет

41.

Гость

[2712598010] — 18 июля 2012, 20:58

У меня с переходом на вегетарианство кожа стала лучше. А мороженное я ем.

42.

Наталья

[3783233782] — 20 июля 2012, 00:41

Гость

Ездила в поход на 3 недели — ничего вредного, жареного, сладкого, соусов и т.п., только крупы (гречка и т.п.) и сублимированное мясо, ну еще грибы-ягоды-рыба.

Кожа стала просто ужас! Прыщ на прыще и прыщом погоняет!

43.

Гость

[749987343] — 20 июля 2012, 22:00

Всегда считала что никакой взаимосвязи еда-кожа нет, но вот как-то пришлось посидеть на диете, могла есть только рис отварной, зелёные яблоки и по 2, 5 литра воды в день, так через 3-4 дня я себя стала не узнавать в зеркале, кожа стала идеальная, ни одной неровности, все мелкие как сыпь прыщи на лбу ушли. Потом когда вернулась к прежнему питанию кожа опять споганилась. Так что есть связь.

44.

Ксюша

[2398557121] — 08 декабря 2013, 07:55

45.

светик34429

[708290440] — 27 августа 2014, 18:05

У меня после алкоголя морда три дня опухшая.И цвет лица портится.Месяц не выпиваю совсем другое.На счет питания пол года на правильном целлюлит на опе ушел.про лицо не могу сказать

46.

Гость

[2508219641] — 26 августа 2016, 09:15

не влияет . год на пп а на лице каша

47.

Яся

[1060799056] — 11 января 2017, 01:33

Все это индивидуально .
У кого-то кожа генетически идеальная, и что не ешь — прыщей не будет.
Кому-то поможет правильно питание, кому-то. Кожа должна привыкнуть к перестановке организма. Но во всяком случае питание влияет.
Мы это то, что мы едим.
Никому не помешает правильно питаться, пусть это может и не помочь вашей основной проблеме, но зато поможет вашему организму, он вам только спасибо скажет

48.

Аглая

[49894006] — 08 апреля 2018, 19:02

Питание наладила, дак кожа лучше стала, я плюсом турбослим мультивитамины пила (самое то для худеющих), ещё советуют пить много воды, так как это тоже положительно на кожу влияет, прыщей точно не будет, выпивая 2л чистой воды каждый день)

48.

Наташа

[1494821387] — 21 апреля 2019, 02:43

Согласна абсолютно! Один раз в жизни случился стресс, могла только в стену сутками смотреть. И естественно кусок в горло не лез. За дня 3-4 кожу свою не узнала, конечно покраснения от прыщей не ушли, но кожа однозначно разгладилась
Так я узнала, что у меня явно что-то не так с питанием. Ну, действительно, я ведь большая фанатка жирного жаренного мяса, каждый день практически ела (вес как ни странно самый обычный, даже ниже нормы). Сейчас пытаюсь отказаться от привычного питания, каждый день стала есть салат из овощей, каши, творог. Но от многих деликатесов сложно отказаться. Радует хоть, что я к сладкому равнодушна)

Источник

Даже самый полезный продукт, употребляемый в огромных количествах, становится ядом. В случае с кожей это утверждение верно как никогда. Например, красные ягоды (клубника, вишня) могут вызвать высыпания, раздражения и неприятный зуд.

Так что для кожи (впрочем, как и для других органов, особенно для желудочно-кишечного тракта) важна умеренность. Но есть и такие продукты, которые плохо влияют на состояние эпидермиса в любых количествах. Они могут вызвать прыщи, раздражение и даже усугубить морщины. АиФ.ru составил список из восьми самых опасных.

Сахар

Сахар, особенно рафинированный и в больших количествах, вреден для всего организма. Он наносит значительный вред коже в том числе. Если есть много сладкого, то не будут усваиваться нужные нам витамины группы B, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они полезны не только для кожи, ногтей, волос, но и для стабильной работы нервной системы. Также сладости мешают усвоению кальция, магния. При переизбытке сладкого на столе есть вероятность стать нервным, заработать синдром хронической усталости.

Наконец, сахар в больших количествах в рационе разрушает коллаген — белок, ответственный за эластичность и внешний вид кожи.

Те кто не едят вредную пищу кожа лица

Молоко

Споры о пользе и вреде молока и молочных продуктов не утихают. С одной стороны, в молоке содержится много кальция, так нужного костям и стабильной работе сердца, с другой стороны, далеко не все люди способны усваивать лактозу, молочные сахара.

В молоке содержится большое количество различных гормонов, часто это анаболики, подобные тем, что применяют культуристы для роста мышц. Лактоза же стимулирует синтез инсулина, а этот гормон усиливает действие стероидов на кожу.

Употребление молока, а также мороженого может спровоцировать акне на лице. Молоко запускает процесс увеличенного образования кожного сала, которое закупоривает поры, благодаря этому образуются прыщи.

Кисломолочные продукты также могут влиять на кожу негативно, поэтому если есть проблема акне, то дерматологи рекомендуют отказаться от всех молочных продуктов, включая сыр и йогурты, посмотреть, как очистится кожа, а после этого вводить в рацион постепенно творог, кефир и другие кисломолочные продукты. И смотреть на реакцию своей кожи. Если какой-то продукт ей вредит, она сразу же покажет это новыми образованиями.

Те кто не едят вредную пищу кожа лица

Соль

Большое количество соленой пищи отражается на состоянии кожи, особенно это будет заметно на коже вокруг глаз.

Соль способствует образованию отеков и мешков под глазами. Кроме того, большое количество соли замедляет усвоение полезных веществ и витаминов.

Так что нужно стараться укладываться в рекомендованные ВОЗ 5 грамм соли в день. Обратите внимание: если вы не добавляете соль в еду, это еще не значит, что ее там нет. Например, ее можно найти в кукурузных хлопьях, выпечке, колбасных изделиях.

Те кто не едят вредную пищу кожа лица

Алкоголь

Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание кожи. Она пересыхает, истончается, на лице появляются морщины, иногда раздражение. К тому же алкоголь выводит из организма нужный коже витамин А, мешает усваиваться витаминам группы B, кальцию, магнию.

Выпечка

Ее делают чаще всего из белой муки, добавляют сахар, причем немало. В белой муке содержится глютен, который не рекомендуется употреблять людям с чувствительной кожей. Этот растительный белок повреждает слизистую тонкого кишечника, из-за чего возникает воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ.

Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене.

Кроме того, в сладкой выпечке очень часто применяются растительные масла, которые также нарушают работу кишечника и влияют на усвоение витаминов. В результате сладкая булочка может обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием нежной кожи.

Кофе

Еще один продукт, способствующий обезвоживанию кожи. К тому же в кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы, может вызывать воспаления. Поэтому от кофе так часто бывают прыщи, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. К тому же под действием большого количества кофе кожа быстрее стареет, так как в ней снижается выработка коллагена.

Те кто не едят вредную пищу кожа лица

Жиры

Не все жиры одинаково полезны или вредны. В рыбе, растительных маслах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают образование морщин. А вот трансжиры как раз могут вызвать раздражение, отеки, акне и другие неприятности с кожей. Так что не рекомендуется употреблять большое количество жирных колбас, копченостей, гомогенизированных масел, которые часто используются в промышленных тортах и пирожных.

Пряности

Пряности полезны в очень небольших количествах. Они улучшают метаболизм, дают нам витамины. Но вот если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.

Источник