Сушит кожу головы какие витамины
В поисках решения проблемы, такой как перхоть, мы прибегаем к использованию различных косметических средств, которые зачастую устраняют проявление симптома. Перхоть развивается на фоне постоянных стрессов, неправильной работы эндокринной и пищеварительной систем, а также от недостатка витаминов – авитаминоза. Авитаминоз — не благоприятное состояние организма из-за нехватки нужных микроэлементов, полезных веществ и витамин. Перхоть, тусклые волосы на голове, ломкие ногти — это его первые признаки.
Какого витамина не хватает, если появляется перхоть на голове
Процесс отшелушивания омертвевших клеток эпителия происходит в течение 1-2 месяцев, не доставляя при этом никакого дискомфорта. Если же в организме наблюдаются какие-либо сбои, то ороговевший слой обновляется в разы быстрее, провоцируя тем самым появление белых чешуек. Для лучшего терапевтического эффекта трихологи рекомендуют воздействовать на проблему комплексно, используя как местные кремы, мази, шампуни, так и витаминно-минеральные комплексы для приема внутрь.
Перхоть развивается в результате дефицита аминокислот, витаминов A, D, Е, F и группы B. Чаще всего симптомы авитаминоза проявляются осенью или весной, когда иссякают ресурсы накопленных питательных веществ. Также нехватку витаминов могут спровоцировать изнурительные диеты и строгие ограничения в еде. А про хорошие шампуни для мужчин от перхоти можно узнать здесь.
Какие витамины нужно пить против выпадения волос и перхоти
Авитаминоз может вызывать развитие перхоти и сильное выпадение волос, которое невозможно будет остановить с помощью косметических средств.
Витаминно-минеральные комплексы назначаются врачом после предварительной диагностики организма и сдачи всех соответствующих анализов.
Признаки перхоти развиваются в результате нехватки следующих веществ:
- Витамин A. Называется также ретинолом или каротином. Витамин регулирует выработку секреторных желёз, а также обладает мощным регенерирующим эффектом. Его дефицит приводит к ослаблению луковиц и появлению шелушений.
- Рибофлавин (B2). Отвечает за состояние всего организма в целом, является общеукрепляющим иммунорегулирующим веществом. Нехватка рибофлавина является главным виновником ослабления волос, ногтей и ухудшения состояния кожи.
- Пиридоксин (B6). Контролирует обменные процессы в организме, а также нормализует естественный уровень влаги в клетках кожного покрова. Зачастую нехватка именно этого витамина приводит к сухой коже головы, на фоне чего образуются отшелушивающиеся частички эпителия.
- Инозит. Наилучший эффект оказывает в комбинации с витамином E. Достаточный уровень вещества в организме избавляет от сухости и ломкости волос, предотвращает выпадение.
- Цианокобаламин и тиамин (В12 и В1). Нехватка данных веществ приводит к повышенной утомляемости, а также негативным образом сказывается на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Вы можете использовать эти витамины не только для приема внутрь, но также обогащать ими различные маски, шампуни и прочие косметические средства для волос.
- Метионин. Неполярная аминокислота, которая принимает участие во многих жизненно важных для организма процессах. Отвечает за синтез сальных желёз, обладает выраженным антиоксидантным действием и защищает волосы от вредного воздействия ультрафиолета.
- Витамин В3. Способствует выработке меланина, который определяет цвет волос, кожи и глаз. Дефицит вещества приводит к появлению седины, а также провоцирует преждевременное увядание кожного покрова и его избыточную сухость.
- Пантотеновая кислота (В5). Регулирует процесс отшелушивания ороговевшего слоя эпидермиса. Улучшает процесс кровообращения в тканях кожи, тем самым стимулируя активный рост волос и предотвращая выпадение.
- Фолиевая кислота (В9). Один из главных витаминов для женского организма, который отвечает за нормальное функционирование эндокринной системы. Недостаточный уровень фолиевой кислоты приводит к гормональному дисбалансу, вследствие чего ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
- Токоферол. Обладает питательными, увлажняющими, антиоксидантными свойствами. Блокирует синтез свободных радикалов, тем самым предотвращая вредное воздействие солнечного излучения. Нехватка витамина провоцирует сухость и сильное шелушение кожи.
- Витамин F. Пантотеновая кислота обогащена целым комплексом ненасыщенных жирных кислот. Вещество способствует заживлению ранок, предотвращает преждевременное старение кожи, а также снижает активность сальных желёз.
- Биотин. Именуется как “витамин B7” или «кофермент R». Предотвращает выпадение локонов, ускоряет рост, регулирует обмен жиров в организме. Недостаточное количество витамина негативным образом сказывается на работе пищеварительной системы, приводит к избыточной сальности кожного покрова. А про шампунь Перхорал можно узнать тут.
Дополнительные меры
Помимо использования специальных косметических средств и приема витаминно-минеральных комплексов стоит также соблюдать ряд определенных рекомендаций:
- Ограничьте употребление сладкой, мучной, жирной пищи.
- Избавьтесь от таких вредных привычек, как алкоголь и курение. Они нарушают секреторную функцию сальных желёз, а также способствуют развитию эндокринных заболеваний.
- Мойте голову не чаще одного раза в 2-3 дня. Чрезмерная гигиена иссушает кожу головы, тем самым провоцируя появление перхоти.
- Не злоупотребляйте использованием горячих приборов и стайлинговых средств.
- Старайтесь выпивать в течение дня 1-2 литра очищенной воды.
Видео
На видео – лечение перхоти:
Выводы
- Перхоть не всегда является следствием грибковой инфекции. Постоянные стрессы, неправильное питание, эндокринные заболевания и дефицит питательных веществ также могут спровоцировать ее появление.
- Лечение заболевания должно быть комплексным. Наилучший эффект даёт совместное использование лекарственных шампуней от перхоти и прием специальных витаминов.
- Только врач на основании сданных анализов сможет определить, каких веществ не хватает организму и назначить пить витамины.
- В целях профилактики ограничьте употребление вредной жирной пищи, ведите активный образ жизни и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Источник
Вид тусклых, безжизненных, сухих волос заставляет задуматься о состоянии своего здоровья и пересмотреть рацион питания. Чаще всего сухость локонов провоцирует недостаток определенных веществ и микроэлементов. Поврежденные пряди теряют защитный слой, истончаются, начинают слоиться и ломаться. Только своевременная реакция на возникшую проблему, тщательный подбор качественных продуктов питания, витамины против ломкости волос помогут вернуть локонам блеск, силу и красоту.
Особенности сухого типа волос
Недостаток витаминов в организме негативно сказывается на внешнем виде локонов, делая их ломкими, тусклыми и безжизненными. Изначально сухость локонов проявляется в отсутствии блеска и секущихся кончиках. Со временем ситуация ухудшается — развивается ряд новых проблемных моментов, вплоть до обильного выпадения волос.
Проблемы, сопутствующие сухости и ломкости волосяного покрова:
- Безжизненный, тусклый вид. Поврежденные локоны не получают нужного количества смазки, потому они лишены здорового блеска и необходимого объема. Спровоцировать развитие такого состояния может неправильное питание и недостаток микроэлементов, а также механическое повреждение волоса.
- Истонченность. Мягкий тонкий локон очень легко спутывается. Его сложно уложить. Истонченность чаще всего является следствием авитаминоза.
- Жесткость. Внешне сухие волосы похожи на солому, а на ощупь напоминают проволоку. Устранить проблему можно, корректируя питание и насыщая организм необходимыми витаминами.
- Расслоение волоска возникает на фоне скудного рациона.
- Потеря волос. Это одна из наиболее неприятных ситуаций, возникающая по причине чрезмерной сухости волосяного покрова.
Необходимые витамины
Сухие, тусклые локоны нуждаются в подпитке полезными веществами и микроэлементами.
Витамин А
Стимулирует выработку белка — основу структуры волоса, тканей внутренних органов, кожных покровов, активизирует процесс выработки естественного коллагена и эластина, создавая защитный барьер перед негативным воздействием окружающей среды.
Важно! Чрезмерное потребление продуктов, обогащенных ретинолом, приводит к переизбытку данного элемента в организме и выпадению волосяного покрова.
Витамином А богаты: масло сливочное, печень, творог и твердый сыр, арбуз, шиповник.
Витамин Е
Элемент, без которого кудри теряют свой блеск, эластичность и красоту. Он входит в состав практически всех увлажняющих масок, регулярное использование которых делает волосы мягкими и шелковистыми.
Насытить организм витамином Е помогут гречневая и овсяная крупа, желток яйца, куриная печень.
Переизбыток витамина Е замедляет рост волосяного покрова.
Витамин В5
Препятствует выпадению волосков, уменьшает ломкость и сухость, активизирует рост клеток, восполняя поврежденный верхний слой.
Витамин В5 содержится в дрожжах, молоке, горохе, говяжьем сердце.
Витамин В7
Стимулирует выработку коллагена, предотвращая интенсивное выпадение локонов и устраняя их ломкость и сухость. Витамин в большом количестве содержится в молоке, жирных сортах рыбы, помидорах, арахисе, шпинате, бобах.
Витамин В6
Питает волосы. Нехватка элемента отражается на структуре локонов, делая их ломкими и безжизненными. Обогатить организм витамином В6 можно, употребляя мясные продукты, орехи, яйца, молоко.
Витамин С
Снабжает волосяные фолликулы питательными элементами. Этим элементом богаты: черная смородина, апельсины, шиповник, лимоны, киви.
Витамин F
Элемент, как связующее звено, помогает быстро усвоиться всем полезным веществам. Он укрепляет волосы, препятствует развитию перхоти, помогает сохранить целостность липидной пленки, защищающей локоны от пересыхания.
Витамин F в больших количествах содержится в бобах, сое, семечках.
Важно! Недостаток витамина F вызывает ломкость локонов, устранить которую простыми косметическими средствами очень сложно.
Кремний
Питает локоны, предотвращая их ломкость и сухость. Содержится в овсяной крупе, сое, бобах, рисе, свекле, бананах, грецких орехах.
Селен
Активизирует процесс насыщения волоса питательными веществами. Получить его в нужном количестве можно, обогащая свой рацион питания грибами.
Витаминные комплексы
Получить полный спектр витаминов только из продуктов питания очень сложно. Быстро восполнить недостающие питательные элементы помогут аптечные поливитамины. При желании можно приобрести каждый вид витаминов отдельным препаратом. Но проще, быстрее и эффективнее использовать витаминные комплексы. Производители так разрабатывают их состав, чтобы препарат содержал оптимальное количество элементов, усиливающих усвояемость и действие друг друга.
Топ 5 наиболее популярных и эффективных поливитаминных препаратов.
Пантовигар
Один из самых известных и широко используемых препаратов, действие которого направлено на восстановление силы выпадающих, ломких волос. Совокупность полезных веществ и микроэлементов, сохраняют волосяную луковицу от пагубного влияния внешней среды. Прием Пантовигара делает волосяной покров гуще, резко сокращает количество выпавших волосинок.
Особенности применения: курс приема препарат — три месяца. Принимать капсулы необходимо каждый день.
Противопоказания: беременность, период кормления грудью.
Важно! Длительный прием Пантовигара может спровоцировать активный рост волос по всему телу.
Стоимость препарата высокая — 2000–2500 рублей. Одной упаковки (90 таблеток) хватит для полного курса восстановления шевелюры.
Ревалид
Более бюджетный витаминный комплекс — упаковку 90 шт. можно приобрести за 1300 рублей. Ежедневный прием препарата помогает сохранить густоту и здоровый вид шевелюры.
Особенности препарата: индивидуальные особенности организма могут скорректировать эффективность препарата. В некоторых случаях, положительный результат (устранение ломкости и сухости волосяного покрова) может так и не наступить.
Перфектил
Витаминный комплекс, питающий и укрепляющий волосяной покров. Эффективность препарата аналогична перечисленным выше. Упаковку 30 шт. можно купить за 600 рублей.
Особенности применения: Перфектил может спровоцировать тошноту, резкие боли в животе и голове. Проявление побочных эффектов требует немедленного прекращения приема витаминного комплекса и дальнейшей консультации врача.
Аэвит
Витаминный комплекс, предназначенный как для внутреннего использования, так и для внешнего нанесения в качестве компонента питательной маски. Уже через четырнадцать дней регулярного использования препарат, можно визуально оценить положительный эффект. Тусклые, ломкие локоны приобретают блеск, шелковистость и мягкость.
Порадует и цена препарата — упаковку 20 капсул можно приобрести всего за 65–75 рублей.
Мерц
Витаминные драже, укрепляющие структуру волоса и предотвращающие выпадение.
Особенности применения: курс приема препарата длительный, не менее трех месяцев. Отсутствие побочных эффектов делает этот препарат очень популярным среди потребителей. Упаковку 120 драже можно купить за 1200–1300 рублей.
Процесс восстановления ломких и сухих волос длительный. Только своевременно откорректированный рацион питания и прием витаминов поможет вернуть локонам блеск, жизнь и красоту.
Полезные видео
Бюджетные витамины для роста и восстановление волос (Аптечные помощники).
Здоровье: витамины для красоты волос, ногтей и кожи.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Мы привыкли ухаживать за кожей своего лица и тела, устраняя малейшие дефекты с помощью специальных кремов. Заботясь о красоте кожи лица, мы совершенно забываем о том, что кожа головы требует не меньшего ухода. В попытке избавиться от перхоти, мы стараемся как можно чаще мыть голову, тем самым только усугубляя ситуацию. Ежедневное воздействие воды на кожу головы приводит к ее пересушиванию, а шампунь только усиливает эффект. Как результат, мы замечаем, что перхоти стало еще больше, вместе с чем усиливается и неприятное чувство зуда. Следует понимать, что просто «смыть» перхоть можно, но это не решит проблему полностью. Именно такой результат мы и получаем от шампуней «против перхоти», рекламу которых мы видим каждый день.
Для того чтобы, все-таки, решить проблему, необходимо разобраться в ее причинах. Так или иначе, кожа головы нуждается в увлажнении, поэтому выбранное средство должно быть максимально натуральным.
Разобраться в причинах появления перхоти, а также — подобрать подходящее средство для борьбы с ней, поможет только квалифицированный специалист.
Сухая кожа головы — что это значит, в чем причина
Наверняка, каждому знакомо чувство стянутости кожи головы, которое сопровождается сильным зудом и шелушением.
В попытке почесать зудящий участок кожи, мы наблюдаем множество белых крупинок, которые рассыпаются по всей длине волос. В общем-то, это и есть та самая ненавистная перхоть, которая мешает нам жить.
На фоне всех этих неприятных симптомов, появляется еще одна проблема — выпадение волос. Регулярное пересушивание кожи приводит к ослаблению волосяных луковиц, в результате чего и начинают выпадать волосы.
Появление сухости кожи обусловлено нарушением работы сальных желез. Как правило, причин такого сбоя может быть несколько, при этом, на некоторые из них человек не способен повлиять.
Причины
Многие связывают проблему сухости кожи головы исключительно с неправильно подобранным шампунем, что по сути даже не является причиной. Наша кожа является отражением состояния всего организма, поэтому любой сбой в его работе обязательно скажется на ней.
Появление перхоти может быть обусловлено такими причинами:
1.Использование фена, утюжка или плойки. Любая укладка волос возможна только при воздействии на них высоких температур. Горячий воздух пересушивает верхние слои кожи, что приводит к ее отшелушиванию;
2. Неправильное питание. Ежедневный рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы для здорового функционирования организма. Отсутствие каких-либо составляющих полноценного питания приведет к сбоям в организме, что отразится на коже головы. Следует отбросить все диеты в сторону, и начать правильно питаться;
3. Аллергические реакции на косметические средства. Некачественные шампуни, содержащие химические вещества, которые способны вызвать кожную аллергию. Злоупотребление косметики с фиксирующим эффектом также может привести к пересушиванию кожи;
4. Гормональный сбой. Повышение мужского гормона (тестостерона) в организме женщины может привести к заметному ухудшению состояния волос и кожи. Первым признаком подобного сбоя является нарушение менструального цикла;
5. Нарушение питьевого режима. В сутки человек должен выпивать 1,5 литра очищенной воды для нормального функционирования организма. Потребление недостаточного объема жидкости приведет к обезвоживанию кожи;
6. Вредные привычки. Если вы заядлый курильщик, то проблемы с кожей вам обеспечены. Воздействие сигаретного дыма на кожу приводит к ее пересушиванию, а частое употребление алкоголя чревато обезвоживанием всего организма. Избавление хотя бы от одной из привычек может значительно улучшить состояние вашей кожи;
7. Период беременности. В это время организм матери «делит» все поступающие питательные вещества с малышом. Поэтому крайне важно обеспечить будущей маме полноценное питание. Недостаток витаминов и микроэлементов обязательно отразится на коже и волосах женщины;
8. Авитаминоз. Внезапное появление перхоти может свидетельствовать о нехватке витаминов А, Е и группы В. Если же наблюдается стремительная потеря волос, то причиной тому является недостаток в организме железа.
Маски увлажняющие при сухой коже головы
Многие процедуры по устранению данной проблемы являются дорогостоящими, поэтому далеко не каждый может себе это позволить. Однако, всегда есть альтернативный вариант, и в данном случае это лечение масками, которые изготовлены на основе натуральных компонентов.
Какие же средства помогут справиться с такой проблемой, как сухая кожа головы?
1. Луковая маска
Лучше всего наносить такую маску в выходной день, так как она имеет достаточно яркий луковый запах.
Выбираем луковицу среднего размера, очищаем ее от кожуры и натираем на мелкой терке. Чтобы было меньше слез, можно пропустить овощ через мясорубку. Далее складываем марлю в несколько слоев и выкладываем на нее полученное луковое пюре.
Процесс втирания средства в кожу головы производится через марлю. В процессе будет выделяться сок, который как раз нам и нужен. После равномерного распределения маски, накрываем голову целлофаном и полотенцем. Ровно через час смываем маску шампунем.
2. Желтковая маска
Желток считается одним из лучших натуральных увлажнителей, поэтому данная маска поможет справиться с сухостью кожи даже в самых запущенных случаях.
В небольшом сосуде смешиваем 50 мл очищенной теплой воды, 20 мл водки и один сырой желток. Взбиваем все ингредиенты до получения однородной массы.
Втираем полученную смесь в кожу головы, после чего укутываем голову полиэтиленом и заворачиваем в полотенце. По истечению получаса смываем маску, используя шампунь и травяной отвар.
3. Медово-масляная маска.
Секрет эффективности такого средства заключается в его главных ингредиентах: масло увлажняет кожу, а мед способствует укреплению волосяных луковиц.
Прежде всего, необходимо подогреть 50 мл оливкового масла и 25 мл жидкого меда. Соединяем оба ингредиента в одном сосуде и наносим на кожу.
Спустя 20 минут смываем нашу маску, при этом, желательно дважды помыть голову шампунем, так как масло достаточно сложно смыть.
Масло для кожи головы от сухости
Маска содержит в себе несколько разных ингредиентов, благодаря чему, она одновременно и увлажняет кожу головы, и укрепляет волосы.
Использование масел для лечения себореи является более эффективным, так как их действие направлено исключительно на увлажнение кожи головы. Но здесь важно знать, какие масла можно использовать, и как правильно это делать.
1. Растительные масла
Для борьбы с сухостью кожи важно использовать масла более густой консистенции: репейное и касторовое. Для удобства нанесения средства на кожу, необходимо заранее подогреть его на водяной бане.
Смываются такие масла достаточно сложно, поэтому придется потратить немного больше шампуня, чем обычно.
Такие масляные маски помогут не только избавиться от перхоти, но и укрепить луковицы волос.
Можно использовать и другие виды масел — оливковое, облепиховое, льняное и миндальное. Они имеют более легкую структуру, поэтому перед нанесением их не нужно подогревать.
2. Эфирные масла
Такой вид масла является достаточно концентрированным, поэтому его можно использовать только в небольших количествах. Как правило, оно выступает дополнением к любой другой основе, поэтому на столовую ложку растительного масла нам понадобится только одна капля средства.
Для сухой кожи рекомендуется применять эфирные масла жасмина, ромашки, апельсина и розового дерева. А вот справиться с перхотью поможет масло чайного дерева.
Наносим на сухие волосы масло (лучше всего делать это с помощью пипетки) и надеваем на голову полиэтиленовую шапочку, поверх намотав махровое полотенце. Через 20 минут можно смывать нашу масляную маску.
Шампуни
Многие люди упрямо игнорируют проблему сухости кожи, даже несмотря на то, что это заболевание, которое требует специального лечения. Поэтому справиться с себореей помогут только профессиональные средства:
— Низорал считается одним из лучших антимикотических средств, а также воздействует на довольно широкий спектр грибковых микроорганизмов;
— Альгопикс. В составе средства преобладают два ингредиента — деготь и салициловая кислота, действие которых направлено на уничтожение грибковой инфекции;
— Сульсена. Путем регулировки работы сальных желез, шампунь препятствует созданию питательной среды для грибка, тем самым, останавливая его рост и развитие.
Кроме того, он восстанавливает нормальный цикл деления клеток, благодаря чему, кожа не так быстро созревает и отшелушивается. Является прекрасным средством от перхоти при сухости кожи головы, отличное средство при зуде.
Народные средства в борьбе с сухой кожей
Многие лекарственные средства могут стать причиной появления аллергии, поэтому в качестве безопасной альтернативы предлагаются некоторые средства народной медицины. Как правило, они имеют натуральную основу, что значительно снижает риск развития аллергической реакции.
1. Отвар из корня лопуха
Для приготовления нам понадобится 500 г сухого корня лопуха и 3 литра очищенной воды. Варим средство на протяжении шести часов, после чего даем ему немного остыть.
Ежедневно ополаскиваем волосы отваром, после чего смываем его с помощью простой чистой воды.
2. Солевой раствор
Готовится средство на основе столовой ложки морской соли, которую необходимо растворить в 0,5 литра воды. Наносится раствор на чистые волосы, и смывается спустя десять минут после нанесения.
3. Льняное масло
В данном случае масло принимается внутрь по столовой ложке в день. В его составе достаточное количество полезных веществ, которые помогут справиться с проблемой перхоти.
Как бороться с себореей на голове лекарствами
Нередко причиной возникновения перхоти является грибковая инфекция, проникшая в организм в период снижения иммунитета. Поэтому справиться с себореей помогут такие противогрибковые препараты:
— Флуканазол имеет достаточно широкий спектр действия, и назначается даже при таких заболеваниях, как СПИД. Принимается один-два раза в неделю;
— Тербинафин является наименее вредным среди подобных препаратов. Принимается один раз в сутки на протяжении месяца;
— Экзифин необходимо принимать дважды в сутки для достижения нужного эффекта. Угнетающе воздействует на грибы Кандида, Трихофитон и Микроспорум.
Любые аптечные препараты назначаются врачом, и принимаются, только после консультации с врачом.
Многие люди страдают такой проблемой, как сухая кожа головы, и не знают что делать, если сухая кожа головы, но далеко не все занимаются ее решением. Одни не считают подобное проявление заболеванием, другие же не знаю, как правильно его лечить. В любом случае, проблему игнорировать нельзя, так как это может привести к частичной потере волос.
Источник