Сухая возрастная кожа лица уход

Чем старше мы становимся, тем заметнее мимические морщинки, темнее круги под глазами, а овал лица менее четкий – с возрастом обменные процессы в коже замедляются и начинают четко проявляться все признаки старения.

BeautyHack расспросил Елену Павлову, косметолога, специалиста по инъекционной косметологии, как правильно ухаживать за зрелой кожей, чтобы подарить ей еще несколько лет красоты.

Особенности возрастной кожи

Первые признаки старения женщина может заметить уже после 25 лет – ухудшается микроциркуляция, а слой подкожно-жировой клетчатки становится тоньше. Как следствие, кожа теряет упругость и эластичность, цвет лица становится неровным, и могут появиться пигментные пятна. Затормозить эти процессы, вернуть коже тонус и улучшить выработку важных белков и аминокислот под силу активному образу жизни, правильному питанию и, конечно, уходу.

Очищение

Зрелая кожа часто отличается расширенными порами и склонностью к жирности, поэтому лучше впитывает все загрязнения и остатки макияжа – все это мешает работе ухаживающих средств. Важно очищать возрастную кожу два раза в день. Вечером нужно снимать декоративную косметику и пользоваться гелем для умывания, а утром достаточно протереть лицо термальной или минеральной водой, чтобы избежать пересушивания.

Отшелушивание

С возрастом регулярное использование скраба или пилинга должно стать вашей хорошей привычкой – такие средства убирают омертвевшие частички, смягчают кожу, разглаживают ее, делают морщины менее заметными и ускоряют обменные процессы. Отшелушивайте кожу по вечерам один-два раза в неделю – после можно нанести увлажняющую или питательную маску.

В салоне вам предложат сделать кислотный пилинг или шлифовку лица – такие процедуры хорошо очищают, уменьшают глубину морщин, стирают пигментные пятна и осветляют тон. Важно помнить, что делать их не рекомендуется в сезон активного солнца – откажитесь от процедуры даже если вам ее настоятельно советуют.

Тонизирование

Этап ухода, которые многие женщины игнорируют, но именно он так важен для зрелой кожи – тоник поможет восстановить водный баланс, кислотность и создаст специальную пленку, которая улучшит работу ухаживающих средств и защитит кожу от негативных факторов. Найти тоник сегодня можно у разных брендов – выбирайте варианты с успокаивающими компонентами (например, ромашкой, шиповником, календулой и другими экстрактами натуральных растений) и без содержания спирта (зачем нужен тоник для лица и какой выбрать, читайте в этом материале).

Увлажнение

Увлажняющий крем – самое важное средство для спасения красоты и молодости кожи. Использовать его нужно после очищения и тонизирования как утром, так и вечером.

Уход для зрелой кожи должен содержать витамины С и А, кислоты (например, гликолиевую и гиалуроновую), антиоксиданты (витамин Е) и отбеливающие компоненты – они ускоряют естественные процессы обновления клеток, повышают уровень увлажненности, восстанавливают упругость и эластичность.

Обратите внимание и на такие ингредиенты как мочевина, молочная кислота, растительные полисахариды – кремы с такими активными веществами восполняют потерю влаги, разглаживают, защищают от негативных факторов и восстанавливают иммунитет клеток.

Не стоит бояться минеральных масел и силиконов – они отвечают за удержание влаги и помогают уходу равномерно распределиться по коже.

Восстановить липидный слой и укрепить кожный барьер способны средства с церамидами и фосфолипидами.

Питание

С возрастом коже становится сложнее получать питательные вещества из организма, поэтому необходимо добавить этот пункт в свой бьюти-план. Особенно важно ухаживать за такими участками лица как область вокруг глаз, уголки губ и лоб – здесь чаще всего появляются первые морщины. Добавьте к своему обязательному списку питательный крем – наносите его несколько раз в неделю на ночь, а также маски с витаминами A, D, C, E, F.

Если говорить о салонном уходе, то вам подойдет процедура биоревитализации – с помощью особой технологии активные компоненты доставляются в глубокие слои кожи и интенсивно восстанавливают ее изнутри, возвращая лицу красивый цвет и сияние.

Защита

Зрелая кожа склонна к появлению пигментных пятен и неровностей, поэтому помнить про защиту от солнца нужно в любое время года. Подберите средство с подходящим SPF-фактором и наносите его утром через 10-15 минут после основного ухода (17 увлажняющих кремов на лето с SPF ищите здесь). Зимой защищайте кожу от ветра и мороза с помощью жирного крема на основе глицерина.

Уход за кожей глаз

Из-за отсутствия на веках сальных желез, именно в этой области появляются первые морщины – кожа становится дряблой и сухой. Уделяйте внимание уходу за этой зоной – запомните, что наносить крем можно только на периорбитальную зону, не затрагивая область подвижного века.

Уход за кожей шеи и декольте

С годами кожа шеи также становится менее упругой и требует ухода. Если у вас нет специальных средств, подойдут сыворотки и кремы, которые вы используете для лица. А если вы любите делать тканевые маски, не спешите выкидывать их после того, как подержите средство на лице, – наложите ткань на область шеи. Вы сразу заметите, насколько более здоровой и увлажненной выглядит кожа.

Пейте

Многие забывают, что вода отвечает за упругость и эластичность кожи. Пейте больше – о недостатке жидкости подскажут шелушения и сухость, потому что при малейшем обезвоживании организм забирает последнюю влагу из клеток.

Спите

Недостаток сна – одна из главных причин старения. Во время отдыха кожа отдыхает и разглаживается. Сон также предотвращает появление мешков и черных кругов под глазами. Учеными давно доказано, что именно в это время в женском организме вырабатывается гормон красоты, который отвечает за свежий и здоровый вид (13 способов хорошо спать и высыпаться вы найдете тут).

Занимайтесь спортом

О пользе физических нагрузок можно даже не говорить – спорт помогает поддерживать мышцы в тонусе, ускоряет все обменные процессы и циркуляцию крови, а также насыщает организм кислородом. А еще во время занятий спортом вырабатывается эндорфин – гормон счастья, который точно продлевает молодость.

Источник

Сухая кожа лица склонна к преждевременному старению. Чтобы она имела свежий, подтянутый и привлекательный вид, ей требуется особый уход. Рассказываем, какие процедуры и домашние средства помогут избежать проблем и сохранить молодость кожи.

Особенности сухой кожи лица

Женщины с сухой кожей лица часто сталкиваются с такими проблемами, как ощущение стянутости после умывания, появление раздражений и шелушение. Есть и плюсы. Угри и воспаления на сухой коже не появляются, на ней нет некрасивых крупных пор, не нужно тратить тонны косметики, чтобы добиться матового эффекта. При должном уходе сухая кожа будет и в зрелом возрасте выглядеть свежей и привлекательной.

Основные правила ухода

Сухая кожа лица должна получать достаточное увлажнение, питание и защиту от влияния негативных внешних факторов. Иначе она быстро увянет и покроется морщинами.

Умывайтесь правильно

Нужно умываться утром и вечером. Во время утреннего умывания надо отказаться от использования пенок и гелей. Это позволит сохранить кожное сало, скапливаемое на поверхности кожи в течение ночи. Оно предотвращает испарение влаги и служит защитным барьером. В вечернее время нужно использовать средства для снятия макияжа, не содержащие спирт.

Внимание! Умывайтесь теплой, отфильтрованной или кипяченой водой. Подойдет настой из аптечных травяных сборов. Им ополаскивают лицо после того, как смывают чистой водой гель или другое средство для умывания.

Для удаления отвара или воды с кожи используйте махровое полотенце. Оно должно быть чистым, сухим и мягким. Тереть лицо не нужно. Достаточно просто промокнуть кожу.

Правильно подбирайте косметику и регулярно ухаживайте за кожей

Пользуйтесь только средствами с пометкой «Для сухой кожи». Замените пудру жидкой тональной базой. Перед ее нанесением увлажняйте кожу с помощью специальных кремов. Хорошо подойдут средства с алоэ вера.

Внимание! Не используйте для очищения сухой кожи скрабы, так как они могут вызвать раздражение.

Ограничьте время нахождения под лучами солнца, а на отдыхе не выходите на улицу без предварительного нанесения средств с УФ-фильтром.

Подкорректируйте рацион

Одна из причин сухости кожи — недостаток влаги, поступающей в организм. Чтобы организм его не испытывал, выпивайте ежедневно не менее 3 л воды. Если вам сложно выпивать такое количество обычной воды, замените ее компотом или морсом, но не газировкой. Полезным для красоты и здоровья кожи является зеленый чай.

Перейдите на сбалансированный рацион, включающий достаточное количество белков, жиров и углеводов. Если кожа очень сухая, раз в 3 месяца можно проходить курс терапии, принимая специальный витаминный комплекс.

Еще несколько советов

Косметологи в течение всего года советуют чаще проветривать помещение, в котором вы работаете, и использовать компактный увлажнитель воздуха. Старайтесь не пользоваться отопительными приборами с вентиляторами. Выбирайте масляные обогреватели.

Спортсмены должны стараться восполнять жидкость, покидающую организм с потом. Перед посещением бассейна или сауны смазывайте лицо жирным кремом (не позднее, чем за четверть часа).

Используйте домашние маски для сухой кожи лица. Вот два рецепта:

1 морковь натирают на терке, добавляют 25 мл кукурузного масла и 40 г жирной сметаны. 15 г желатина кладут в 30 мл воды. Подле полного разбухания добавляют к морковно-масляной смеси. Наносят маску на лицо и прикрывают пищевой пленкой, оставив прорези для глаз и ноздрей. Держат 45 минут и смывают теплой водой.
15 г ланолина растапливают в микроволновке, добавляют по 30 мл клюквенного сока и молока. Отдельно взбивают 1 яичный желток. соединяют с остальными ингредиентами. Добавляют 45 г овсяных хлопьев. Перемешивают. Наносят на лицо и держат 1 час.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Источник

В юношеском возрасте девушки редко обращают внимание на сухость лица. Более того, это считается преимуществом, ведь кожа не лоснится и не покрывается прыщами, как у сверстников. Но уже после 30 лет, когда сальные железы начинают работать еще менее активно, появляется масса проблем. Например, мимические морщины, которые образуются из-за недостатка увлажнения. Правильный и регулярный уход поможет отсрочить возрастные изменения и устранить дискомфорт.

Почему возникают шелушения

Шелушения, сухость, стянутость — результат слабой активности сальных желез. Этот сбой в наружной секреции могут объяснять следующие причины:

гормональные проблемы;
возрастные изменения;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
частые стрессы;
нехватка витаминов А, Е и С, а также других питательных веществ;
длительное воздействие солнечных прямых лучей или морозного воздуха;
умывание горячей водой;
недостаточное потребление жидкости;
прием антибиотиков;
кожные заболевания;
продолжительное нахождение в помещении, где работает кондиционер или обогреватель;
неправильный выбор косметики.

Вредные привычки — это одна из самых распространенных причин сухости кожи. Алкоголь и никотин буквально иссушают ткани. Также проблемы могут возникнуть у любительниц слишком крепкого кофе и черного чая.

Что делать в домашних условиях с сухой кожей лица

Сухой тип кожи лица требует тщательного и бережного ухода. Начинать действовать нужно еще в юношеском возрасте, чтобы избежать появления ранних морщин. В домашнем уходе можно использовать не только косметические средства, но и проверенные народные рецепты.

Правильный уход: 5 советов

Важно правильно ухаживать за сухой кожей лица в домашних условиях. Это принесет не только косметический эффект, но и поможет отрегулировать работу желез. Запомните пять основных правил.

Умывание. Только вечернее. За ночь кожа покрывается небольшим количеством жира, который смягчает эпидермис и обеспечивает защиту. Не нужно смывать его: утром достаточно ополоснуть лицо водой и аккуратно промокнуть.
Правильная вода. Жесткая хлорированная вода может спровоцировать сухость и шелушение. Ее нужно предварительно кипятить, отстаивать или пропускать через фильтр.
Правильная температура. Оптимальным вариантом для очищения сухой кожи будет вода комнатной температуры.
Увлажнение. Утром и вечером наносите питательный крем, соответствующий возрасту и типу кожи. Дважды в неделю делайте увлажняющие маски. Если вы используете лосьон, следите, чтобы в его составе не было спирта.
Здоровое питание. В вашем рационе должно быть много свежих фруктов и овощей, а также молочных продуктов. Периодически принимайте поливитаминные комплексы и рыбий жир.

Кожу нужно увлажнять не только снаружи, но также изнутри. Женщине нужно выпивать, как минимум, полтора литра чистой воды ежедневно. Если же вы занимаетесь спортом или ваша работа связана с физическими нагрузками, рекомендованное количество жидкости увеличивается в полтора раза.

Таблица бабушкиных рецептов

Лечение сухой кожи лица в домашних условиях часто проводится при помощи народных методов. Проверенные рецепты спасали наших бабушек и прабабушек, когда косметическая промышленность еще не была развита так, как сейчас. К тому же, натуральные компоненты всегда лучше любых синтетических веществ.

Таблица — Рецепты домашних масок для сухой кожи

Маска	Компоненты	Время процедуры
Горчичная	— Чайная ложка горчичного порошка; — столовая ложка растительного масла; — немного воды (при необходимости)	15 минут
Из алоэ	— Столовая ложка сока алоэ; — половина натертого яблока; — яичный желток	Две минуты
Творожная	— Столовая ложка жирного протертого творога; — чайная ложка жидкого, теплого меда	15 минут
Сметанная	— Пучок измельченного укропа; — пучок измельченной петрушки; — две-три столовые ложки сметаны	20 минут
Травяная	— Процеженный настой из смеси хмеля, листьев ежевики и земляники, ромашки, тысячелистника (всего столовая ложка измельченных листьев, залитая 200 мл кипятка); — столовая ложка яблочного уксуса; — чайная ложка меда; — яичный желток	15 минут
Овсяная	— Столовая ложка овсяных хлопьев; — четыре столовые ложки горячего молока	15 минут
Огуречная	— Один натертый огурец; — столовая ложка сливок; — четыре капли лимонного сока	20 минут
Малиновая	— Половина стакана малины (нужно протереть через сито); — яичный желток; — три измельченных в кофемолке миндальных ореха; — чайная ложка меда	Полчаса

Перед нанесением маски всегда проводите тест на аллергию. Чтобы выявить чувствительность к тому или иному компоненту, нанесите немного средства на сгиб локтя или запястье. Через десять минут оцените реакцию кожи. Если маска не вызвала покраснений и зуда, можете смело ее использовать.

Лучшие растительные масла для сухой кожи

Среди домашних средств ухода за сухой кожей не последнее место занимают косметические масла. Вот самые эффективные.

Миндальное. Глубоко питает, заживляет повреждения, уменьшает рубцы.
Кокосовое. Хорошо смягчает даже очень сухую кожу, борется с шелушениями.
Семян шиповника. Насыщает витаминами, осветляет пигментные пятна, уменьшает шрамы.
Кунжутное. Благодаря легкой текстуре, подходит для частого использования.
Жожоба. Лучшее из всех косметических масел. Помимо глубокого увлажнения, эффективно борется с прыщами и раздражениями.

Масла вместо крема: за и против

Не так просто найти подходящий крем для сухой кожи. Даже дорогостоящая косметика не гарантирует глубокого увлажнения и питания. Именно поэтому все чаще вместо крема используются растительные масла. И такой подход вполне допустим в ряде случаев.

Для ночного ухода. Масло станет отличной альтернативой жирному крему. После него кожа выглядит намного свежее.
Для снятия макияжа. Жирная текстура позволяет быстро и качественно удалить макияж. К тому же, кожа дополнительно увлажняется.
Для защиты. Масло образует на коже тонкую пленку, которая защищает лицо от мороза, солнца и внешних загрязнений.

Несмотря на все преимущества, есть важное ограничение. Никакие растительные масла нельзя использовать на постоянной основе, ведь они не могут полностью заменить качественный крем. Особенно после 50 лет, когда кожа нуждается в интенсивном и глубоком уходе. К тому же, со временем частицы масла начнут закупоривать поры, затрудняя доступ кислорода и питательных веществ.

Кисти и баночки для макияжа лежат на столе

Правила выбора косметики

Средства по уходу за сухой кожей лица стоит выбирать особенно внимательно. В косметической промышленности используется масса вредных веществ, а потому при покупке нужно соблюдать бдительность.

Что должно быть в составе

Чтобы не растеряться при виде ярких баночек и тюбиков, не обмануться, читая обещания производителя, нужно уметь анализировать состав косметики. Отзывы покупательниц и специалистов позволяют выделить компоненты, которых не стоит бояться.

Глицерин. Притягивает влагу к поверхности кожи, успокаивает раздражения.
Натуральные масла. Насыщают эпидермис витаминами, устраняют шелушения, борются с высыпаниями.
Декстран. Устраняет отечность. Широко применяется в медицинской практике.
Витамин Е. Выводит токсины.
Растительные экстракты. Улучают цвет кожи и ее функционал.
Бетаин. Глубоко увлажняет и успокаивает дерму.
Липиды. Поддерживают целостность кожного покрова и усиливают защитные функции.
Аллантоин. Натуральный компонент, обладающий мягким отшелушивающим действием. Препятствует засорению пор.
«Хороший» цетиловый спирт. Смягчает ткани, ускоряет восстановительные процессы.
Эмоленты. Делают ткани более пластичными, заживляют повреждения.

Глицерин притягивает влагу к поверхности кожи. Но если в помещении сухой воздух, ресурсы будут черпаться из глубоких слоев дермы. Это может привести к еще более серьезным проблемам, чем изначальная сухость. Средства на основе глицерина нужно использовать в помещении, где стоит увлажнитель, или в ванной комнате.

Чего не должно быть в составе

Трудно найти крем для сухой кожи, в котором бы присутствовали только безопасные компоненты. Производители добавляют в состав косметических средств агрессивные вещества, которые, хоть и обеспечивают косметический эффект, но могут привести к серьезным структурным изменениям в тканях.

Минеральное масло. Призвано удерживать влагу в коже. Но это продукт нефтепереработки, а потому не рекомендуется использовать его постоянно.
Фталаты. Проще говоря, ароматизаторы, которые попутно препятствуют испарению влаги из кожи. Эти вещества имеют свойство накапливаться в организме. Последствия трудно предугадать.
Силикон. Препятствует испарению влаги из тканей и делает их текстуру более ровной. Но этот эффект достигается за счет образования непроницаемой пленки, которая затрудняет клеточное дыхание и способствует размножению бактерий.
Пропиленгликоль. По своему действию схож с глицерином. Применяется в медицине и даже пищевой промышленности. Но с 2001 года вещество попало под запрет во многих странах, поскольку некоторые исследования подтвердили его токсичность и аллергенные свойства.
Формальдегид. Опасный консервант, который может стать причиной сильной аллергии, а также онкологических заболеваний.
Этиленгликоль. Удерживает влагу в тканях. Но учитывая, что этот компонент используется в изготовлении антифриза, тормозной жидкости, типографских чернил, моющих средств и проявителя для фотографий, есть сомнения, что он будет полезным для кожи.
Парабены. Консерванты, которые, к сожалению, присутствуют практически во всех средствах. Они губительно влияют на эндокринную систему и могут вызвать высыпания на коже. Следите за тем, чтобы эти компоненты стояли в самом конце списка.
Спирт. Противопоказан не только для сухой кожи, но и для всех остальных типов. Может вызвать нарушения в работе желез.

Не обладая специальными знаниями, трудно разобраться в головоломке компонентов. Чтобы облегчить процесс выбора, воспользуйтесь специальными интернет-сервисами по анализу состава косметики. Прежде чем купить средство, сфотографируйте данные о составе или скопируйте их с официальной страницы производителя. А затем внимательно проверьте на предмет безопасности.

Сезонный уход

Не думайте, что сложнее всего разобраться, что делать с жирной кожей лица. Сухой эпидермис причиняет не меньше проблем. Такая кожа очень привередлива к внешним условиям, а потому в разное время года требуется соответствующий уход.

5 зимних советов

Если вы хотите надолго сохранить красоту и молодость, домашний уход за сухой кожей лица зимой должен быть особенно тщательным. Нужно придерживаться пяти рекомендаций, которые помогут коже легче пережить холода.

Увлажняйте кожу. Подберите насыщенный крем, предназначенный специально для зимнего ухода. Также используйте растительные масла (например, кокосовое или жожоба).
Защищайте лицо. Выходя на улицу, не стесняйтесь прикрывать лицо шарфом или воротником пальто. В ветреную погоду надвиньте капюшон.
Делайте маски. Несколько раз в неделю наносите на кожу смягчающие составы. В зимнее время лучше всего работают рецепты, включающие масла и молочные продукты.
Подпитывайте изнутри. Поскольку зимой трудно найти качественные фрукты и овощи, подберите поливитаминный комплекс.
Увлажняйте воздух. Зимой воздух в помещениях пересушен отопительными приборами. Чтобы спасти кожу от такого негативного влияния используйте специальные приборы-увлажнители. Можно просто расставить емкости с водой рядом с радиаторами.

5 летних советов

Уход за сухой кожей лица летом на порядок проще, чем в холодное время. Высокая температура воздуха провоцирует активность желез, а потому они начинают вырабатывать больше жира. Поддерживать нормальное состояние кожи можно, соблюдая пять правил.

Питайте и увлажняйте кожу. Дважды в день наносите на лицо легкий крем на водной основе.
Освежайте лицо в течение дня. Возьмите за правило носить в сумке баллон с термальной водой. В течение дня несколько раз орошайте лицо.
Прячьтесь от солнца. Прямые солнечные лучи иссушают кожу, а потому вы должны всячески защищать лицо от такого воздействия. Если у вас нет возможности всегда ходить в тени, носите солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями.
Полноценно питайтесь. Летом вы должны строить свой рацион на свежих овощах, фруктах и зелени. Не забывайте пить больше воды.
Тонизируйте кожу. После умывания обязательно наносите тоник. В его составе не должно быть спирта. Лучше всего работают средства на натуральной основе Например, розовая вода.

Защита от солнца — это главное правило летнего ухода. После 40 лет кожа особенно болезненно реагирует на агрессивные лучи. Чтобы предотвратить появление морщин и пигментных пятен, нужно использовать косметику с УФ-фильтрами. Выбирайте средства с пометкой SPF 15 и выше.

Уход за сухой кожей лица — это ежедневный кропотливый труд. И чем раньше вы начнете уделять внимание своему лицу, тем скорее вы добьетесь результата. Уже через несколько недель вы заметите, что кожа совершенно преобразилась. Она станет свежей на вид и приятной на ощупь.

Славная улыбка девушки в розовой кофте

Опыт в уходе за сухой кожей — отзывы

У меня сухая кожа, особенно в районе щек и лба. Чтобы помочь ей, раз в неделю делаю масочку из абрикосового или персикового масла. Просто подогревая масло на водяной бане, пропитываю им мягкую салфеточку и накладываю на лицо на 20 минут. После маски коже значительно лучше, она мягкая, гладкая, не шелушиться. Маску смываю теплой водой, крем после маски не накладываю.
Татьяна, //3koketki.ru/cuxaya-kozha-lica.html

За кожей лица нужно обязательно ухаживать, особенно в холодное время года. Ведь, как говорится, лицо — это наша визитная карточка. И чтобы потом, будучи уже в возрасте, не смотреть разочарованно на свои морщины и несвежий цвет лица, своей внешностью нужно заниматься регулярно и с любовью. Что касается сухости кожи лица, мне лично всегда помогало увеличение количества выпиваемой воды. Сейчас уже привыкла пить больше 2-х литров воды в день, и такие проблемы с кожей меня больше не посещают.
Ольга Суворова, //narodnayamedicina.com/chto-delat-esli-sukhaya-kozha-lica-sukhost-kozhi-prichiny/

Я тоже страдаю чрезмерной сухостью кожи лица, так вот я покупаю в аптеке в капсулах витамины А и Е и после умывания наношу на лицо. Столько кремов перепробовала, быстро они впитываются и не следа, что я увлажняла кожу.
Алина Мэй, //narodnayamedicina.com/chto-delat-esli-sukhaya-kozha-lica-sukhost-kozhi-prichiny/

Источник