Сухая проблемная кожа зимой

Зима и холодное время года вообще — благодатный период для того, чтобы привести проблемную кожу в норму. Как это сделать и каких ошибок стоит избегать, читайте далее.

Для начала разберемся, почему зима, а не лето? Ведь многие девушки, у которых бывают прыщи, летом отмечают улучшение состояния кожи. На самом деле это мнимое улучшение, связанное с тем, что кожа на солнце становится смуглее и многих недостатков в виде покраснений, черных точек и т.п. становится просто не видно. Тем временем зимой:

— меньше солнца, которое старит кожу и нередко усугубляет акне, а также препятствует использованию большинства самых эффективных средств для проблемной кожи (кислоты, ретиноиды, различные пилинги строго противопоказаны при активном солнце!)

— играет положительную роль фактор низких температур: мороз — естественное антибактериальное средство! Как и многие бактерии, бактерии акне также гибнут от холода, поэтому многие девушки отмечают, что в морозы их лицо становится чище

Итак, световой день уменьшился, наступили холода. Как скорректировать свой уход за кожей лица, чтобы добиться наилучшего результата? Предлагаю пройтись по всем этапам, уделив внимание нюансам.

Очищение

Очищение кожи в зимний период должно быть более мягким, чем в теплое время года. Кожа и так подвергается подсушивающему действию холода, воздух в помещениях, где мы проводим большую часть времени, сухой из-за отопления, и пересушивать кожу агрессивными средствами ну никак нельзя. В последнее время я отдаю предпочтение ооочень мягкому бессульфатному умыванию «Венец Сибири». Называется он гель-пенка, но по факту не является ни тем, ни другим. Средство мягко распределяется по коже и после смывания оставляет ощущение чистоты и свежести без сухости кожи. Легкий макияж — тушь, тени, пудру (без трех слоев праймер + консилер + тональный крем) смывает на 100%.

Зимой я также рекомендую использовать два средства для умывания: одной утром и для смывания макияжа, а другое перед сном  — с кислотами. Оно сместит баланс кожи к более кислому, будет способствовать отшелушиванию кожи, подготовит лицо к дальтнейшим процедурам с кислотами, если таковые будут. осторожно: если вы в данный момент лечите кожу препаратами с ретиноидами (Клензит, Клензит С, Адаклин, Третиноин, Эффезел, Дифферин и т.д.), кислот лучше избегать, т.к. эти вещества конфликтны друг к другу.

Тонизирование

Зимой никаких изменений в тонизировании кожи не нужно. Можно смело пользоваться теми же, которыми пользовались в теплое время года. Я пользуюсь тем же тоником, что и летом — гиалуроновой водой в спрее от той же марки «Венец Сибири». Изменила только то, что вечером использую тоник с кислотами, в данный момент — марки «Reviva Labs».

Увлажнение и питание

Существует миф о том, что зимой в морозы кожу нельзя увлажнять. Эту чушь я слышала даже из уст косметолога. В действительности представление о том, что вода в коже замерзает, при замерзании расширяется и разрывает кожу, — просто бред.

Вы действительно думаете, что увлажняете кожу водой? Хм, подержите руку в воде и вы увидите, что она сморщилась. Кожа водонепроницаема! Иначе, принимая ванну, мы бы разбухали раза в два. Увлажнение кожи в «водяном» смысле этого выражения происходит изнутри. Именно поэтому рекомендуется пить больше чистой воды и полезных напитков — зеленого чая, свежевыжатых фруктовых соков. Увлажнение кожи снаружи происходит с помощью масел и других косметических продуктов, удерживающих влагу в коже: от банального глицерина до модной гиалуроновой кислоты. Поэтому я не разделяю увлажнение и питание — то, что увлажняет, чаще всего и питает кожу.

Как уже говорилось, зимой воздух более сухой, а это значит, что кожа теряет больше влаги. Чтобы не доводить ее до иссушения, шелушения и раздражения, важен грамотный подбор средств. Я по-прежнему советую легкие увлажняющие кремы, которые не забивают поры. У меня сейчас в любимчиках гомеопатический крем для комбинированной и проблемной кожи с маслом розы и зеленым чаем от все того же «Венца Сибири» (это не реклама, просто я действительно большой поклонник этой марки и много идеально подходящих мне продуктов в ней нашла). Его я использую утром.

Если питания не хватает, есть шелушения, стянутость, то очень рекомендую воспользоваться натуральным маслом жожоба: оно настолько легкое, что не забивает поры, но сухость и стянутость, а также шелушения устраняет на ура. Я иногда наношу его перед сном на области вокруг глаз и вокруг губ, а также на сами губы. К утру все зимние проблемы с губами и веками как рукой снимает.

А вот переход на какое-то особо мощное питание, суперпитательные кремы категорически не советую. Если кожа склонна к комедонам и прыщам, они ее забьют и только усугубят эти проблемы. И вообще резкие переходы с легкого летнего увлажнения на жирные кремы и перебор в увлажнении вероятнее всего приведут к стрессу кожи и новым высыпаниям.

Если зимой ваш привычный крем не дает достаточного питания, воспользуйтесь питательными масками. А вот подсушивающие маски на основе глины лучше отложить до лета.

Лечение

Зима — волшебный период, когда можно не только разгуляться с кислотами, но и пройти полноценный курс лечения проблемной кожи лекарственными препаратами на основе ретиноидов. К таковым относятся:

• Клензит
• Клензит С (в комплекте с антибиотиком)
• Адаклин
• Третиноин
• Дифферин

и многое другое, что вы можете найти в зарубежных аптеках, например. Подробно об эффективности и принципе действия ретиноидов я писала в статье о лекарственных препаратах для проблемной кожи. 

Решив использовать эти препараты, помните:

— ретиноиды не любят не только солнце, но и свет вообще, поэтому наносят их только перед сном и тут же выключают свет (напугаю: на свету уже в первый час распадается 30% молекул препарата, образуя на поверхности кожи вредные производные, поэтому никакого сидения за компьютером и в телефоне)

— ретиноиды довольно мощные, и в начале использования их не рекомендуется наносить толстым слоем, а я и вовсе советую первые 10 дней применения наносить препарат через день

— молекулы ретиноидов очень хрупкие, и их не стоит наносить совместно с другими продуктами, в особенности с кислотами — кислоты разрушают ретиноиды, опять-таки образуя вредные продукты распада

— ретиноиды могут сушить и раздражать кожу, поэтому заранее определитесь с хорошим увлажняющим кремом, который будет возвращать коже естественный водный баланс

Сильно напугала? Не бойтесь. Со временем кожа привыкает к ретиноидам и начинает воспринимать их очень хорошо, отблагодарив вас свежим цветом лица, ровной текстурой и отсутствием ненавистных прыщей.

Этой зимой я почему-то решила не прибегать к ретиноидам, но на полную катушку включила кислотный уход: умывание с комплексом фруктовых кислот, тоник с кислотами, крем с кислотами и даже маска с кислотами. Из лекарственного только изредка наношу гель Клиндовит конкретно на участок, где все-таки вылезет какое-нибудь упорное воспаление. И, знаете, результат мне в данный момент более чем нравится! Без фильтров и без каких-либо тональных средств моя кожа сейчас выглядит так:

Цвет лица, очень ровная текстура кожи (я прям пищу, когда умываюсь, настолько кожа под пальцами гладкая и шелковистая), а прыщи «радуют» меня очень редко! Поэтому, если ретиноиды вам по каким-то причинам не подходят или пугают, авторитетно заявляю, что АНА ничуть не хуже.

Гигиена

Важным аспектом ухода за кожей зимой и не только я считаю гигиенический аспект. Это связано с тем, что с наступлением холодов с нашим лицом контактирует большее число предметов: шапка, шарф, свитер с горлом, воротник пуховика и т.д. и т.п. Не забывайте что все это нужно почаще стирать, поскольку трение кожи об грязные, накопившие тонны кожного сала, выхлопных газов, тонального крема и прочей дряни предметы одежды никогда не позволит вам избавиться от прыщей на соответствующих местах — лоб, подбородок, линия челюсти и шея. Ну а о том, что нужно пореже трогать лицо, почаще менять наволочку и мыть кисти и спонжи для макияжа, напоминать и вовсе не стоит.

Как видите, уход за проблемной кожей зимой не так уж радикально отличается от летнего. Если у вас возникли какие-либо вопросы об уходе за проблемной кожей и лечении прыщей, я постараюсь ответить на них в комментариях.

Будьте красивыми! Всем сказочной зимы!

Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью — повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет немалый дискомфорт.

На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность.

Чтобы избежать всех этих сезонных недоразумений или хотя бы свести их к минимуму, соблюдайте простые советы и рекомендации, перечисленные ниже.

Как ухаживать за кожей изнутри

Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.

Пейте вдоволь воды

Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.

Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем пить чистую воду. Сколько, как и когда — решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.

Следите за питанием

Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.

Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.

Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Не забывайте о витаминах

В зимний период ощущается заметная нехватка витаминов в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.

Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.

Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Как ухаживать за кожей снаружи

Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.

Умывайтесь правильно

Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций:

• не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу;
• избегайте использования мыла с высоким содержанием щёлочи;
• используйте максимально щадящие средства для очищения (мягкие пенки и муссы, масла для снятия макияжа);
• выбирайте очищающие средства без содержания спирта и сульфатов, чтобы не нарушать защитный барьер кожи и не вызывать сухость и шелушение;
• не трите лицо и откажитесь от средств, которые отмывают его «до скрипа». Это нарушает липидный барьер кожи.

Подберите подходящий сезону увлажняющий крем

Ваш обычный увлажняющий крем вряд ли будет очень эффективен в зимний период. Даже если вы — тот самый счастливчик с безупречной кожей, увлажнение, защита и питание точно не будут лишними.

Каким бы типом кожи вы ни обладали, прислушайтесь к универсальному совету: на зиму стоит подобрать более плотный и насыщенный крем на жирной (масляной) основе вместо водной.

Советы по выбору хорошего зимнего крема:

• ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
• в составе крема должны присутствовать компоненты, удерживающие воду в коже: мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла;
• отдавайте предпочтение кремам, содержащим антиоксиданты и образующим на коже защитную плёнку.

Ухаживать за кожей нужно не только днём, но и ночью. Идеальным зимним средством считаются сыворотки, тканевые маски и натуральные масла. Стоит попробовать воспользоваться средствами, содержащими масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.

Что купить:

• Увлажняющий крем для сухой кожи с морковным маслом, коллагеном, мочевиной и эластином CHRISTINA, 1 740 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом авокадо и экстрактом алоэ Health & Beauty, 1 140 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом семян подсолнечника и гидролизованной гиалуроновой кислотой HOLY LAND, 2 300 рублей →
• Увлажняющий крем для нормальной кожи с коллагеном, мочевиной и маслом календулы CHRISTINA, 895 рублей →
• Успокаивающий крем с пантенолом, маслами ши и миндаля NEW LINE, 889 рублей →
• Увлажняющий крем для мужчин с маслом жожоба Weleda, 880 рублей →
• Увлажняющий крем для сухой кожи с комплексом из десяти натуральных масел A’PIEU, 679 рублей →
• Восстанавливающий крем с силиконом и маслом семян огуречника DERMALOGICA, 3 585 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом сливовых косточек, миндальным маслом и жирными кислотами WELEDA, 1 098 рублей →

Скажите «нет» скрабам и пилингам

Зимой кожа лица особенно чувствительна к различного рода химическим воздействиям и трению. Использование пилингов, очищающих масок, скрабов будет только излишне раздражать кожу, которая и так переживает не лучшие времена.

Поэтому в зимний период следует ограничить применение абразивных пилингов (скрабов) и масок до одного раза в неделю или вовсе отказаться от них. Вместо этого следует побольше внимания уделять увлажняющим и питательным маскам.

Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз

Зимой в защите особенно нуждаются области, где нет сальных желёз, — губы и кожа вокруг глаз. Из-за обезвоживания, резкого зимнего ветра и сухого воздуха именно они в первую очередь находятся в зоне риска.

Общие рекомендации по уходу за губами:

• не забывайте носить с собой гигиеническую помаду или бальзам, которые будут содержать воск или витамин Е — они способствуют быстрому заживлению микротрещин;
• избегайте матовых помад, поскольку они имеют тенденцию сушить кожу, отдавайте предпочтение глянцевым. Если вы всё же решились на матовую помаду, то перед её нанесением обязательно увлажните кожу губ защитным бальзамом;
• ухаживайте за губами ночью. Наносите на них масло дерева ши или кокосовое масло, если у вас нет на них аллергии;
• самое важное: не облизывайте губы на морозе, даже если очень хочется.

Чтобы поддерживать в порядке кожу вокруг глаз, в первую очередь замените свой обычный крем на более питательный на основе масел. Перед сном можно делать увлажняющие или питательные маски для кожи вокруг глаз, а также использовать специальные патчи.

Что купить:

• Восстанавливающий бальзам для губ с пантенолом La Roche-Posay, 1 570 рублей →
• Увлажняющий бальзам для губ с гиалуроновой кислотой, воском лакового дерева и маслом ши, какао и миндаля LOGONA, 420 рублей →
• Защитный бальзам для губ с маслом ши, пчелиным воском и витамином Е Aphrodite, 288 рублей →
• Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз с гиалуроновой кислотой, витамина E, F и C Ecocraft, 680 рублей →
• Питательный бальзам для губ с маслом какао и камфоры Make Up Factory, 640 рублей →
• Крем для кожи вокруг глаз с маслом ши, жожоба и гиалуроновой кислотой KLEONA, 475 рублей →
• Крем для век с маслом арганы New line, 278 рублей →

Как не навредить коже лица

Чтобы кожа лица точно была в полной безопасности зимой, нужно знать, как правильно вести себя в некоторых бытовых ситуациях. Правильно принимать душ, грамотно подготовиться к прогулке, создать подходящий температурный режим в помещении также важно для кожи, как косметический уход и питание.

Защищайте кожу лица на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.

За полчаса-час до выхода на улицу нанесите крем на кожу, чтобы он успел впитаться и начал защищать лицо от воздействий окружающей среды. Не забудьте уделить внимание губам и нанесите защитный бальзам или помаду на них.

Если никаких погодных аномалий не наблюдается или вам просто нужно ненадолго выйти на воздух, то можно воспользоваться обыкновенным увлажняющим кремом для зимнего периода.

Если вы собираетесь кататься на лыжах, заниматься спортом или гулять, а на улице солнечно, то стоит защитить кожу ещё и от воздействия солнечных лучей. Да, зимой они намного слабее, чем летом, но это не значит, что стоит пренебрегать использованием защитного крема. Для зимнего сезона стоит выбрать крем с солнцезащитным фактором 15 или выше.

Кроме того, чтобы избежать обветриваний, сухости и покраснений, постарайтесь максимально укрыть большую часть лица одеждой или специальной маской, если вы занимаетесь спортом.

Принимайте душ правильно

Как бы зимой ни согревали мысли о горячем душе или ванной, лучше отгонять их ещё на подлёте, если не хотите навредить своей коже. Избегайте горячей воды и постарайтесь мыться вместо неё тёплой, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи.

Помимо соблюдения температурного режима существуют ещё и жёсткие временные рамки: зимой рекомендуется проводить в душе не больше 5–7 минут, чтобы избежать пересушивания кожи. После выхода из душа кожу лица обязательно нужно увлажнить кремом, чтобы восстановить водный баланс.

Создайте здоровый микроклимат в квартире

Зимой из-за центрального отопления воздух в помещениях становится очень сухим, а это негативно сказывается на состоянии кожи лица. Чтобы чувствовать себя комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• приобретите увлажнитель воздуха и поддерживайте влажность воздуха в диапазоне от 30% до 60%;
• постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C;
• регулярно проветривайте помещение.

Что в итоге

• Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться.
• Принимайте душ и умывайтесь только тёплой, но ни в коем случае не горячей водой.
• Не облизывайте губы и не трите кожу.
• Пополните косметичку следующими продуктами: гигиеническая помада или бальзам, мягкое средство для умывания, увлажняющий, питательный и защитный кремы на масляной основе.
• Не используйте средства на водной основе и с высоким содержанием алкоголя.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом, если долго находитесь на улице в солнечную погоду.

При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.