Сухая кожа здорово жить
Кожа, как известно, является самым большим органом человеческого тела, площадь которого у взрослого человека может составлять более 2 м3. Чтобы предупредить преждевременное старение кожи, за ней необходимо правильно и регулярно ухаживать. Особенно это касается кожи рук, так как, несмотря на большую толщину эпидермальной прослойки на данном участке тела, уровень гидролипидного баланса здесь минимальный, что обеспечивает низкий уровень естественной защиты от факторов окружающей среды.
Особенности строения кожи на руках
Кожа состоит из трех основных слоев: поверхностного (эпидермиса), дермы (средний слой) и гиподермы (состоит из пучков соединительной ткани и жировой клетчатки). В организме человека и млекопитающих кожа выполняет важнейшие функции: участвует в процессах терморегуляции и водно-солевом обмене, поглощает молекулы кислорода и выводит из тканей углекислый газ, синтезирует и накапливает холекальциферол (витамин D3), а также некоторые гормоны.
На руках имеется два вида кожи:
- толстая кожица – на ладонях и фалангах пальцев;
- тонкая кожица (с толщиной эпидермиса не более 140 140 мкм) – на тыльной стороне ладоней.
Важной особенностью строения, определяющей высокую степень подверженности кожи на руках воздействию неблагоприятных факторов, является отсутствие в данной области сальных желез и волос (на ладонях). Волосы и кожное сало являются катализаторами естественной защиты от агрессивного влияния химических, термических, микробиологических и иных факторов, способных при регулярном контакте вызвать ксероз кожи и ее преждевременное старение.
Водно-жировой баланс кожи на руках также отличается от гидролипидных показателей кожи лица и тела: эпидермис здесь содержит в 5-6 раз меньше влаги, а слой подкожно-жировой клетчатки на 50-60% тоньше, чем на других участках тела.
Почему кожа на руках становится сухой?
Сухость кожи в области кистей и ладоней у лиц старше 30 лет может быть проявлением естественных биохимических процессов старения. Основным механизмом физиологического ксероза является постепенное обезвоживание дермальных клеток. Обезвоженная клетка теряет свою упругость и эластичность, уменьшается в размерах и высыхает, что визуально может проявляться не только сухостью, но и появлением болезненных трещин, а также небольших кожных заломов – морщин.
Чтобы восстановить нормальный водный баланс, достаточно наладить питьевой режим, сбалансировать рацион питания, чтобы клетки получали необходимые питательные элементы (в первую очередь, витамины, жиры и белки), и использовать косметические средства с высоким содержанием увлажняющих компонентов.
Для восстановления нормального гидролипидного баланса кожи на руках также важно максимально устранить воздействие факторов, которые могут вызывать повышенную сухость, шелушение и даже раздражение. К таким факторам относятся:
- слишком низкие или высокие температуры (частый контакт с горячей водой, отказ от ношения рукавиц и перчаток в холодную и ветреную погоду и т.д.);
- синтетические моющие и чистящие средства;
- некачественная или просроченная косметика для ухода за руками;
- избыток ультрафиолета (частое посещения солярия, длительное пребывание под активными солнечными лучами);
- авитаминоз и гиповитаминоз;
- длительные и частые контакты с водой.
Все эти факторы неблагоприятно влияют на состояние дермы и эпидермиса на руках, так как на данной части тела отсутствует естественная жировая смазка, а с тыльной стороны ладони находится очень мало потовых желез, способных частично компенсировать увлажняющую функцию посредством потоотделения.
Трещины на сухой коже рук
На какие проблемы указывает повышенная сухость рук?
Сухость кожи – не единственный симптом, указывающий на нарушение гидролипидного баланса (обезвоженность).
Сухая кожа на руках: причины и симптомы
| Симптомы | Возможные причины |
| Стянутая кожа | Частое попадание на кожу горячей воды или воздуха (особенно воздух из электросушилок для рук), неполное удаление влаги с кожи после мытья рук или принятия душа, избыточное нанесение кремов, частая эксфолиация (скрабирование). |
| Шершавая кожа | Длительные диеты с низким содержанием жиров, контакт со средствами, предназначенными для растворения жира (средства для посуды и чистки поверхностей). |
| Грубая и обветренная кожа | Несоблюдение температурного режима в одежде (отказ от ношения рукавиц в ветреную и холодную погоду с температурой ниже 0°C). |
| Кожа с трещинами | Дерматологические заболевания (экзема, атопический дерматит), сахарный диабет. |
| Сухая кожа с красными шелушащимися пятнами | Аллергия, псориаз, грибковые заболевания, патологии желудочно-кишечного тракта. |
| Сухая кожа с синюшным оттенком | Заболевания системы кроветворения, патологии центральной и периферической нервной системы, онкологические патологии. |
Важно! При некоторых заболеваниях, например, при сахарном диабете, увеличивается секреция пота, который, раздражает кожу, и, испаряясь, вызывает появление сухости и образование трещинок.
Как ухаживать за проблемной кожей рук?
Если кожа на руках стала шершавой, грубой, появилось ощущение стянутости, за ней нужен специальный уход. Рекомендации, которые приведены ниже, помогут восстановить водно-жировой баланс и предотвратить тяжелые формы обезвоживания.
- Бактерицидные гели и спреи, а также антибактериальные влажные салфетки рекомендуется использовать только в крайних случаях, когда нет возможности полноценно вымыть руки. Все подобные средства содержат антисептики, обладающие подсушивающим действием, поэтому постоянное их применение нежелательно.
- Для мытья рук лучше использовать мыло на кремовой основе, содержащее дополнительные смягчающие компоненты: экстракт алоэ, различные масла, вытяжки трав и растений.
- Для мытья и чистки поверхностей лучше использовать гипоаллергенные бытовые продукты, в которые добавлены натуральные увлажняющие компоненты. Все домашние работы, а также работы на участке, следует выполнять только в резиновых перчатках.
Раз в неделю руки рекомендуется обрабатывать специальным скрабом, предназначенным для данного типа кожи. Это поможет удалить ороговевшие частички, смягчить кожу, улучшить питание и обменные процессы в клетках дермы. 1-2 раза в неделю следует делать питательные и увлажняющие маски и ванночки для рук: они эффективны как для профилактики, так и для лечения повышенной сухости рук.
Ухаживать за кожей рук нужно комплексно
Ванночки для рук
Ванночки – довольно простой и приятный способ ухода за руками. Их можно применять в домашних условиях, экономя деньги на салонных процедурах. При выборе состава для ванночек важно учитывать свойства компонентов — не все они подходят для стянутой и грубой кожи.
Крахмальная ванночка
На 1 л воды комнатной температуры необходимо взять 4-5 ложек рисового или картофельного крахмала (разводить обычным способом). Держать руки в таком составе следует 10-15 минут, после чего ополоснуть их теплой проточной водой и нанести увлажняющий крем.
Совет! Чтобы не разводить крахмал специально, можно использовать жидкость, которая остается после варки картофеля (следует подождать, пока она остынет до комнатной температуры).
Льняная ванночка с ромашкой
- 4 столовые ложки льняного семени залить стаканом холодной воды и настоять в течение 20-30 минут, чтобы семена набухли;
- вылить жидкость в кастрюлю, добавить 4 ложки сушеных цветков ромашки и 700 мл воды;
- довести до кипения, накрыть крышкой и варить 20 минут.
Готовый и остуженный отвар цедить не нужно. Длительность процедуры должна быть не менее 20 минут (оптимально – 25-30 минут).
Молочная ванночка
Самый простой рецепт молочной ванночки для рук – молоко с медом. 500 мл молока нужно подогреть до комфортной температуры и добавить к нему 1-2 ложки меда. Смесь тщательно размешать и опустить в нее руки на 15-20 минут.
Эффективны также ванночки со сливочным маслом (на 500 мл молока – 4 ложки растопленного сливочного масла), миндальным маслом и маслом розы (добавлять по 15-20 капель масла).
Смягчающие маски
Натуральные маски для рук помогают смягчить и восстановить кожу за счет насыщения глубоких слоев дермы питательными и полезными веществами. Наносить их надо на чистую кожу рук (предварительно их нужно распарить), а после процедуры – смывать прохладной водой.
Маска с лимонным соком
- увлажняющий или питательный крем для рук, который используется для ежедневного ухода – ½ столовой ложки;
- лимонный сок (можно использовать концентрат) – 10 капель;
- растительное масло (лучше использовать масло оливы) – ¼ ложки.
Все компоненты необходимо смешать и нанести толстым слоем по всей поверхности рук, после чего надеть тонкие хлопковые перчатки (продаются в магазинах косметики). Маску необходимо оставить на всю ночь, а утром вымыть руки без применения мыла.
Маска из оливкового масла
- Небольшой кусок (около 20 г) сливочного масла натереть на терке;
- добавить ложку меда и чуть-чуть оливкового масла;
- все перемешать, чтобы не было комочков.
Маску нужно равномерно нанести на кожу и держать 10-15 минут. После процедуры вымыть руки теплой воды с мягким крем-мылом и нанести питательный крем.
Маска из сметаны
Маска из сметаны обладает смягчающим, заживляющим и восстанавливающим действием, поэтому может использоваться при любых проблемах с кожей.
- В емкость выложить 4 ложки жирной сметаны (не менее 20% жирности). Лучше брать продукт прямо из холодильника, чтобы он не успел прогреться до комнатной температуры.
- Добавить 1 яичный желток, 5 капель лимонного сока и столько же эфирного масла чайного дерева или розы.
- Держать средство на руках 10-20 минут.
Обратите внимание! Нельзя использовать для приготовления этой макси яйцо целиком, так как яичный белок сушит кожу и может усугубить проблему.
Маска из муки и меда
Еще один эффективный рецепт, который можно использовать при любых проявлениях сухости. Особенно полезна данная маска людям, занимающимся дачными и садовыми работами: кожа рук после работ на огороде быстро теряет влагу и трескается, поэтому ее обязательно нужно увлажнять и восстанавливать.
Для приготовления маски необходимо:
- 1 столовую ложку муки развести в стакане воды, чтобы не было комочков;
- добавить чайную ложку меда и немного глицерина, чтобы добиться консистенции мази;
- обильно смазать участки с огрубевшей кожей и оставить на 15 минут.
При отсутствии муки можно использовать крахмал.
Народное средство для ухода за руками
Что купить в аптеке?
При отсутствии времени на приготовление ванночек и масок можно использовать аптечные средства. Лечебная косметика достаточно эффективна при сухой коже рук, ее легко использовать, нет необходимости ежедневно приготавливать домашние средства для ухода.
- «Пантенол». Декспантенол является производным пантотеновой кислоты и витамином группы B, обладает регенерирующими, заживляющими свойствами. Используется для глубокого увлажнения и лечения различных повреждений кожи.
- «ЛА-КРИ». Крем этой линейки, предназначенный специально для сухой кожи, насыщает кожу липидами, повышает ее эластичность и упругость. Он содержит натуральные компоненты (масло пшеницы, ши и жожоба), эффективно справляется с грубостью и стянутостью кожи, оказывает лечебное действие при экзематозных высыпаниях.
- «Липобейз». Очень действенный крем для естественного восстановления защитного барьера рогового слоя за счет липидного состава, идентичного составу человеческой кожи. Крем содержит фосфолипиды и жирные кислоты и защищает кожу от воздействия аллергенов. В составе нет минеральных масел, а особенностью данного крема является формула двойного увлажнения.
Все кремы необходимо наносить на очищенную и сухую кожу, мягко массируя до полного впитывания.
Эффективные крема для увлажнения рук
Применять специализированные средства для сухой кожи нужно сразу после появления первых симптомов, не дожидаясь, пока руки покроются шелушащимися пятнами. Лицам, регулярно сталкивающимся с факторами риска (мойщицы посуды и инвентаря, садовники и т.д.) необходимо обеспечивать профилактику и применять дополнительные меры ухода и восстановления.
Источник — bellaestetica.ru
Источник
Ваша кожа проходит несколько жизненных этапов вместе с вами. И по ее состоянию можно судить не только о возрасте, но и о вашем образе жизни. Как становиться старше и не стареть? 6 главных возрастных проблем кожи.
30 лет: прыщи
Гормональная перестройка – причина прыщей не только у подростков. Даже в 30 лет всплеск гормонов прогестерона и тестостерона перед менструацией нередко приводит к сыпи вокруг рта, прыщикам на подбородке и на носу. Гормоны могут седлать кожу сухой и раздраженной. Неужели юношеские проблемы будут преследовать всю жизнь?
Если в 30 лет на вашей коже много воспалительных элементов, их ни в коем случае нельзя выдавливать. Обратитесь к дерматологу – он подберет препараты, которые выровняют гормональный фон, и проблема уйдет сама. Если по какой-то причине вам нельзя принимать стероиды, умывайтесь и очищайте кожу только гипоаллергенными средствами без отдушек, не пользуйтесь мылом и регулярно наносите увлажняющие кремы.
30 лет: беременность
Вы готовы завести ребенка. Готова ли к этому ваша кожа? Во время беременности обильно вырабатывается эстроген – гормон, который провоцирует появление темных пятен на коже. Как правило, они исчезают сразу после родов. Но если пигментные пятна вас сильно тревожат, обратитесь к дерматологу. Он посоветует сыворотки и кремы с обесцвечивающим эффектом.
Если во время беременности вас часто беспокоит зуд и сыпь на коже, принимайте прохладные ванны и увлажняйте вашу кожу. Не забывайте о том, что в день нужно выпивать минимум 2 литра воды.
Если сыпь не дает покоя, обратитесь к дерматологу. Он выпишет безопасные гормональные или антигистаминные препараты.
40 лет: морщины
Омертвевшие клетки нашей кожи постоянно отшелушиваются. Однако с возрастом этот процесс замедляется, чешуйки остаются на лице, и появляются морщины. Фруктовые кислоты способны удалять мертвые клетки кожи.
Пилинг-маски из кислых фруктов и ягод, например, из киви, апельсина или клубники, должен стать вашей регулярной процедурой по уходу за кожей после 40.
40 лет: пигментные пятна
Пока мы греемся под солнцем, в нашей коже накапливается меланин – пигмент, который придает ей оттенок загара. Но с возрастом меланин начинает накапливаться неравномерно. Появляются пигментные пятна на лице груди и шее. Их можно удалить с помощью того же фруктового пилинга. Или воспользоваться специальной сывороткой или кремом с отбеливающим эффектом.
Если и это не поможет, пятна эффективно и абсолютно безболезненно удалятся лазером. А чтобы предотвратить появление пигментных пятен, выходя на солнце, обязательно наносите на кожу лица, шеи и груди солнцезащитный крем.
50 лет: сухость
К 50 годам в организме женщины падает уровень эстрогена полового гормона, водно-жировой барьер кожи становится тоньше, кожа становится сухой. Если вы любительница принимать ванну, горячий душ, греться на солнце, знайте: все это делает кожу еще более сухой. Лишают влаги кожу и постоянные умывания с мылом, и гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы).
Если вы заметили, что вас одолевает усталость, депрессия, вы набираете вес, обратитесь к эндокринологу. Возможно, все дело в именно в щитовидке.
50 лет: варикоз
Примерно половина всех женщин старше 50 имеют проблемы с венами на ногах. Это и расширенные вены, и звездочки, и синячки на ногах. Ситуацию усугубляет наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен и работа, связанная с долгим стоянием на ногах.
Чтобы избавиться от варикоза, носите компрессионное белье, пройдите склеротерапию, процедуру блокирования вен лазером. И главное – больше двигайтесь, не сидите со скрещенными ногами, чаще ходите пешком, занимайтесь спортом и следите за весом.
Источник
Красота внешняя тесно связана с состоянием организма в целом. Морщины, круги под глазами, желтоватый оттенок кожи, ломкие ногти: всякий внешний недостаток это верхушка айсберга, основание которого скрыто внутри. Стоит вам устранить причину, как вы тут же меняетесь внешне. Так что хорошо знакомое: «Владей собой» можно истолковать и по-другому: знай себя, научись понимать собственное тело и умей ухаживать за каждым своим органом.
Сегодня речь пойдет о том, как решить проблему с сухой кожей. Чем лучше она увлажнена, тем моложе выглядит. Говорят, красота до 25 лет – это подарок, а после – тяжелый труд. Кожа и правда начинает стареть после 25 под воздействием раздражителей: солнечного света, вредных веществ, температурных перепадов. С возрастом замедляется процесс деления клеток, кожа перестает обновляться так же легко, как раньше, верхний слой истончается, сокращается количество влаги и жира в тканях.
Как поддержать кожу и уберечь ее от возрастных изменений? Есть несколько простых советов.
Никогда не наносите увлажняющий крем плотным слоем. Наоборот, чем слой тоньше, тем лучше. Пот, выделяясь на поверхность кожи, смешивается с кожным салом. Образуется водно-жировая эмульсия, или гидролипидная мантия. Это и есть самый натуральный из всех кремов, самый полезный и действенный. Им-то и пользуется каждый человек, сам того не замечая. И коже достаточно толщины увлажнения в 7 микрон. Самостоятельно вам такой толщины не добиться, но отныне надо знать, к чему стремиться. Так что нанося крем по принципу «чем толще, тем полезнее», вы напрасно переводите продукт и выбрасываете деньги на ветер.
Естественный крем, которым наш организм питает нашу кожу, состоит из жирных кислот, содержащихся в крови. Они выделяются в сальные железы, и в виде кожного сала переходят на кожу. И раз лучший крем для кожи это смесь воды и жира, то его можно приготовить самостоятельно: достаточно смешать воду с растительным маслом в пропорции 1 к 4.
Точно так же, через кровь, на кожу попадает и вода. Из крови микроскопические капельки воды попадают в потовые железы, а оттуда выделяется на кожу. При смешивании вода и кожное сало образуют тончайшее покрытие на нашей коже, так называемую кожно-жировую мантию. Именно она защищает кожу от старения и сохраняет в ней влагу. Чтобы нормально работали потовые железы, необходимо в день выпивать 2 литра воды.
Для нормальной работы сальных желез каждому человеку необходим рыбий жир. Необходимо включить в рацион рыбу или принимать рыбий жир в капсулах. Можно ли скорректировать свою диету так, чтобы в кровь поступало достаточное количество жира? Да. Для этого необходимо съедать кусок рыбы величиной с собственную ладонь, 10 штук орехов, и 2 000 единиц рыбьего жира в день.
Быть может, все проблемы решит простой увлажняющий крем, спросите вы? На самом деле было бы правильней спросить, что именно этот крем увлажняет. Увлажнитель – это молекула, способная удержать воду, а потом отдать ее туда, где воды нет. Что же происходит, когда мы наносим крем на лицо? Он притягивает воду, и в сухом помещении он берет ее прямо из кожи. Вот почему каждый раз после применения увлажняющего крема кожа становится более сухой. И если вы, обходясь только увлажняющим кремом, пренебрегаете другими способами увлажнения, то добиваетесь тем самым противоположного эффекта.
Главные правила для эффективного использования увлажняющих кремов:
1. Влажность воздуха в помещениях должна быть выше 60%.
2. Установите увлажнитель воздуха на рабочем месте или у себя в квартире.
Стоит ли винить в этом производителей, предлагающих нам богатую линейку по увлажнению кожи? Вовсе нет. Принцип работы любого увлажняющего крема можно сравнить с подгузником: он просто набирает жидкость и удерживает ее. И поэтому для него надо создать такие условия, при которых влага будет поглощаться из воздуха в кожу, а не из кожи в крем.
Итак, самое простое решение: наполнить воздух молекулами воды при помощи увлажнителя воздуха. Только при таких условиях ваш любимый крем действительно будет не просто радовать вас нежностью и запахом, но и выполнять свою непосредственную задачу: увлажнять кожу рук, лица или тела.
Источник