Сухая кожа с акне и порами
Причинами сухой кожи с проявлениями акне могут стать многие факторы. О некоторых вы даже не догадываетесь. Например, частыми триггерами сухости и акне бывает холодная погода и низкая влажность климата. Другими причинами дерматологи называют генетику, старение кожи, некоторые заболевания, например, такие как заболевания щитовидной железы и снижение иммунитета. И не редко проблемы кожи усугубляются, когда выбрана неверная программа ухода за кожей.
Уход за кожей, в которой сочетаются сухость и акне, — несколько отличается от привычных принципов ухода за жирной, склонной к угрям кожей. Попытаемся составить собственную программу ухода за сухой кожей с акне.
1. Очищение. Избегайте твердого мыла и агрессивных моющих средств, которые содержат лаурилсульфат натрия, это вещество лишает кожу масел, и если для жирной кожи такое действие не страшно, то для сухой – губительно. Кожное сало и масла – природный увлажнитель для кожи, и нельзя кожу полностью лишать этого важного элемента защиты и питания.
Для умывания купите средство в виде пенки или мусса, чистящее глубоко в порах, но содержащее нежные поверхностно-активные вещества.
2. Тонизирование. Считается, что тоник – средство, необходимое для жирной кожи, но необязательное для сухой. В случае если сухая кожа склонна к акне, тоник является продуктом, от которого нельзя отказываться. Он избавляет поры от возможных оставшихся частичек моющего средства, и это хорошая профилактика возникновения угрей, потому что главной причиной являются засоренные поры.
К выбору тоника следует подойти внимательно. В составе не должно быть спирта или ментола, эти вещества раздражают сухую кожу. Купите тоник, предназначенный для сухой кожи – это крайне важно.
3. Отшелушивание. Не пользуйтесь жесткими скрабами с содержанием абрикосовых косточек или шелухи грецких орехов. Они делают кожу суше, раздражают её и даже ранят. Щетки типа Clarisonic также не рекомендуются, они ухудшают состояние сухой кожи, склонной к акне.
Для отшелушивания используйте скрабы на основе ВНА-кислот (бета-гидрокс-кислоты), это, например, скрабы с салициловой кислотой. А если видите, что такой скраб раздражает и сушит, то можно попробовать продукт с AHA-кислотами (альфа-гидрокси-кислоты), такими как гликолевая или молочная кислоты.
4. Противоугревые ингредиенты в косметике. К основным анти-акне ингредиентам относятся:
— салициловая кислота (проникает внутрь пор кожи, отшелушивает кожу внутри пор);
— перекись бензоила (убивает бактерии, вызывающие акне);
— ретиноиды (в частности, адапален – ретиноид нового типа, вещество, ускоряющее обновление клеток.
Эти ингредиенты эффективны в борьбе с прыщами, однако именно они часто провоцируют сухость кожи и угри. Проблема в том, что превышаются концентрации этих ингредиентов, так как они содержатся не только в антиугревых препаратах, но также в антивозрастных и ухаживающих средствах для кожи.
Решение в том, чтобы найти правильное сочетание ухаживающих и антиугревых продуктов. Нельзя использовать одновременно крем с ретинолом и скраб с салициловой кислотой, это добавит сухости и раздражения. Например, можно попробовать такие вариации:
— эксфолиант с салициловой кислотой днем + крем с ретиноидами ночью;
— ретиноиды через день + перекись бензоила через день;
— днем и ночью средства с салициловой кислотой, однако не с привычной концентрацией в 10%, а со сниженной концентрацией салициловой кислоты до 2%.
Для сухой кожи актуально комбинировать антиугревые препараты со средствами, богатыми антиоксидантами. Это могут быть популярные сыворотки с витаминами С и Е.
5. Увлажнение. Присухой коже возникает соблазн использовать для увлажнения жирные и насыщенные увлажняющие средства. Но, к сожалению, в большинстве случаев, это ошибка. Жирные и тяжелые масляные увлажняющие ингредиенты могут засорить поры и спровоцировать новые угри и прыщи.
Вместо жирного увлажняющего крема купите увлажняющее средство с гелевой текстурой, легкое и невесомое по ощущением, и богатое антиоксидантами. Обязательным является наличие SPF в дневном креме и любой дневной косметике, поскольку урон, который наносят коже солнечные лучи, будет только усиливать неприятные ощущения сухости и наличие прыщей. Не рекомендуются также увлажняющие средства, в составе которых имеются минеральные масла. Несмотря на то, что производители уверяют, что минеральное масло не комедогенно, в большом количестве случаев оно усугубляет акне.
Главный совет при выборе продуктов для сухой кожи, склонной к акне: Проверьте, чтобы ни одно из ваших косметических средств не содержало агрессивных ингредиентов, таких как алкоголь, лаурилсульфат натрия, гаммамелис или ментол. Лучше потратить время на изучение состава продукта, чем потом выяснять причину, почему прыщей не становится меньше.
Милые мои, здравствуйте! И снова я с личным опытом успешного преодоления одной из череды проблем, которые встают перед женщинами
Прыщики на сухой коже — очень распространенная проблема. К сожалению, она знакома многим людям, и я не исключение. Сложность в том, что и сухость кожи, и прыщи приносят разные неудобства и требуют разного лечения.
В свое время для меня стало открытием, что у некоторых людей может одновременно развиваться и сухость кожи, и угревая сыпь. Оказывается, сухая кожа может вносить свой вклад в появление прыщей, но это также может быть признаком основного заболевания, такого, как дерматит.
Сухая кожа и акне часто поддаются лечению с помощью ряда безрецептурных продуктов и тщательного ухода за кожей. В тяжелых случаях необходимы более сильные лекарства, которые отпускаются по рецепту врача.
В этой статье я поделюсь с вами, крошки мои, причинами и лечением угревой сыпи на фоне сухой кожи. Также я приведу список некоторых мер по предотвращению этих неприятных состояний, которые проверила на личном опыте.
Причины сухости кожи и прыщей
Что вызывает сухость кожи и появление прыщей?
Кожа содержит много волосяных фолликулов, из которых растут малюсенькие волосики. Акне — это результат того, что эти фолликулы становятся заблокированными.
Крошечные железы у поверхности кожи производят кожное сало — масло, которое предотвращает высыхание кожи. Они могут производить слишком много кожного сала, тогда оно блокирует волосяной фолликул. Также в фолликулах накапливаются разные другие частички, вроде омертвевшей кожи.
Когда волосяные фолликулы блокируются, они образуют комки в коже. Эти комочки — либо белые угри, либо комедоны (черные точки). Бактерии также могут накапливаться в коже и ухудшать симптомы заболевания.
Когда коже не хватает влаги, она становится сухой и шелушится. Чтобы противодействовать сухости, железы под кожей могут вырабатывать больше кожного сала. А, как я писала выше, избыток кожного сала и омертвевшая кожа могут накапливаться и вызывать акне. Таким образом, сухая кожа и прыщи могут возникать вместе.
Люди с сухой кожей и акне должны сосредоточиться на лечении обоих состояний, не усугубляя при этом ни то, ни другое.
Лечение угревой сыпи
Для уменьшения угревой сыпи можно приобрести множество различных безрецептурных кремов, гелей и лосьонов.
Эти средства обычно содержат перекись бензоила – так называется антисептическое вещество для лечения легких случаев акне. Перекись бензоила уменьшает количество бактерий и воспаление на коже.
В умеренных и тяжелых случаях угревой сыпи врач может предложить отпускаемые по рецепту лекарства. Эти методы лечения могут включать антибиотики или ретиноидные кремы или таблетки.
Антибиотики помогают бороться с различными нехорошими микроорганизмами на коже и предотвратить инфекционные поражения кожи. Ретиноидные кремы удаляют омертвевшую кожу, чтобы предотвратить ее накопление в волосяных фолликулах.
У препаратов с ретинолом есть серьезные противопоказания! Берегитесь солнца!!!
Лечение сухой кожи
Сухая кожа обычно является результатом основного заболевания — такого, как дерматит, который люди чаще называют экземой. Лечение основного состояния уменьшит сухость кожи.
Лечение сухой кожи может включать использование увлажняющего крема, который помогает уменьшить сухость кожи.
Более сильные увлажняющие средства содержат мочевину или молочную кислоту. Эти вещества помогают коже удерживать воду, но могут вызвать жжение.
В тяжелых случаях врач-дематолог может назначить кортикостероиды или иммунодепрессанты. Эти методы лечения более эффективны, но имеют серьезные побочные эффекты (например, повышенный риск инфекций).
Домашние средства
Также можно лечить угревую сыпь и сухость кожи в домашних условиях.
Применение масла чайного дерева или масла жожоба может помочь уменьшить акне. Алоэ вера или мёд — это другие варианты, которые некоторые люди считают полезными.
Также помогает деликатное промывание кожи теплой водой. Дерматологи рекомендуют умываться не реже двух раз в день, особенно после потоотделения.
Очень важно избегать мытья абразивным средством, которое может еще больше раздражать кожу. Ковыряние прыщей или прикосновение к коже также может вызвать раздражение.
Использование на коже нежных, гипоаллергенных, без отдушек продуктов может предотвратить появление сухих кожных высыпаний. Регулярное увлажнение кожи, особенно после ванны или душа, также может помочь в лечении сухой кожи, даже в случаях экземы.
Узнайте больше о домашних средствах для ухода и лечения сухой кожи здесь.
Профилактика
Ухода за кожей иногда бывает достаточно, чтобы предотвратить сухость кожи и появление прыщей. Однако некоторые заболевания, такие, как экзема, трудно предотвратить.
Некоторые советы по снижению риска развития сухой кожи и акне включают в себя:
- избегайте макияжа и других продуктов для кожи, содержащих ингредиенты, которые раздражают кожу
- выбирайте продукты, которые имеют на этикетке отметку «Некомедогенный» (Non-comedogenic)
- избегайте слишком часто менять лечение акне, так как некоторые из средств лечения — например, перекись бензоила — требуют времени, чтобы начать работать
- обязательно смывайте всю косметику перед сном
- избегайте мыть лицо слишком много раз в день, так как это может высушить кожу и вызвать дальнейшее раздражение
- удаляйте пот путем промокания кожи полотенцем вместо того, чтобы растирать ее
- избегайте прикосновения к прыщам и их выдавливания
- используйте нежное гипоаллергенное очищающее средство для лица
- избегайте соляриев и сведите к минимуму время пребывания на солнце
- наносите увлажняющий крем сразу после умывания, это помогает коже удерживать воду
- используйте продукты для кожи, которые мягко воздействуют на кожу и не содержат отдушек
- выбирайте стиральный порошок, который не раздражает кожу
- используйте в помещениях увлажнитель воздуха для удержания влаги в воздухе
Когда обратиться к дерматологу
Если домашние средства и безрецептурные лекарства не работают для лечения как сухой кожи, так и акне, вам следует обратиться к дерматологу (или к дерматологу-косметологу, но не просто к косметологу!!!).
Дерматолог — это специалист по коже, который может помочь определить наилучшее лечение сухой кожи и акне в каждом конкретном случае. Он также может выписать рецепты на более сильнодействующие и эффективные, но вместе с тем и несущие некоторую опасность лекарственные препараты, когда это необходимо.
Резюме
Накопление кожного сала и грязи в волосяных фолликулах вызывает развитие акне на коже. Сухая кожа может способствовать этому процессу. Бактерии также могут накапливаться и ухудшать симптомы заболевания.
Как акне, так и сухая кожа поддаются лечению. Есть много безрецептурных вариантов, таких, например, как перекись бензоила. В тяжелых случаях дерматолог может назначить более сильные лекарства.
Привычка правильно ухаживать за кожей — это лучший способ предотвратить появление прыщей и сухости кожи.
Крепкого здоровья, красоты и молодости вам, любимые мои! Пишите в комментариях, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!
Как я могу вас отблагодарить?
Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.
Начну с того что обезвоженной может быть как жирная таки сухая кожа. Обезвоженность — это состояние кожи, до которого доводить ее не стоит.)) У меня кожа жирная, и очень склонна к комедонам (белым закрытым комедонам).
закрытые комедоны
Сегодня речь пойдет об уходе.
❌ Первой моей ошибкой было использование тоников которые матирую, подсушивают прыщи, суживают поры, очищают и т.д. – проще говоря, тоники, которые содержат спирт. Сейчас речь не идет о кислотах, сейчас речь именно о спирте и подобных компонентах которые подсушивают и матируют кожу. Кстати говоря, когда то я вовсе не использовала тоник, и как же сильно моя кожа изменилась в лучшую сторону, когда я начала использовать тоник (моим первый тониковм был тоник от грим мама, покупала в рив гош).
❌ Вторая огромная проблема была – это недоочищение. А точнее не использование средств для глубокого очищения (кислоты, спонжи, щетки) Единственное средство для очищения у меня было (не считая масла для снятия умывания и пенки для умывания) это скраб. Им я, кстати, пользовалась достаточно часто (раза 3 в неделю), что является еще одной ошибкой.
❌ Старайтесь не использовать скрабы чаще одного раза в неделю даже если ваша кожа жирная. Начните использовать кислоты, мягкие пилинги, возможно даже щетки/губки. И просто следите за реакцией кожи. Никогда и ни у кого не будет идеальной схемы по уходу — в этом месяце вы не будете использовать кислоты вообще а в следующей чуть ли не два раза в неделю.
❌ Следующей ошибкой было — кислоты, а точнее вначале не использование их, а потом частое использование кислот (рукалицопросто)))). Ни в коем случае не используйте кислоты днем или два раза в день (даже если у вас очень деликатный с минимальным % кислот тоник ну используйте только вечером перед сном. И конечно следите за реакцией кожи
❌ Ну и наверно последней ошибкой было — это не использование некоторых этапов в уходе, например, таких как сыворотка, лосьон, ночные маски.
Что я изменила в уходе:
✔️ Когда я попробовала другое гидрофильное масло после «the face shop», я поняла, что есть масла, которые не смывают макияж… И так же с пенками. У меня была корейская пенка, после которой кожа скрипела. И когда я купила другую пенку я была просто поражена, она и по ощущениям была нежнее более кремовая что ли, пенилась так же круто как собственно классические корейские пенки, но она, во-первых, кожу отмывала не до скрипа, а во-вторых, она намного лучше смывала остатки макияжа. Так что не думайте, что, если после пенки ваша кожа скрипит это значит, что она чистая.
✔️ Я перешла на хороший, качественный (как мне кается) тоник, предназначенный (как сказала консультант в магазине) для сухой кожи. У меня кожа просто В РАЗЫ!! преобразилась! Жирниться стала меньше, комедонов и прыщей меньше, более эластичная и напитанная. Я также изредка делаю так называемую процедуру «7 слоев тоника» этим тоником.
✔️ Я начала в разы реже, но стараться регулярно пользоваться кислотами, попробовав несколько продуктов с кислотами нашла более-менее подходящий мне (и то я все еще в поиске своего идеала). Если я вижу черные точки, или закрытые комедоны, или прыщи то я 1-2 дня подряд (могу через день) использую свои кислоты. Могу на все лицо, могу точечно – это тоже зависит от состояния кожи: от количества высыпаний и сухости. Ну а если у меня очень много шелушений на лице я не бегу сразу мазать лицо кислотами, я скорее нанесу увлажняющую/питательную маску или тканевую.
✔️ Так же я прикупила себе щеточку pobling. Я не пробовала и не хочу пробовать щетку от clarisonic. Я ей не смываю макияж или маски. Использую только во время умывания пенкой. Щеточка очень деликатная и ооочень нежная, ей очень сложно как-то поцарапать кожу, я бы даже сказала невозможно. Единственное что может произойти – это сухость кожи. И то если вы будете каждый день ее использовать (проверено на личном опыте). Сейчас я ее использую раз-два в неделю, стараюсь не чаще. Не думайте, что он уберет хоть какие-то ваши мельчайшие шелушения – нет. Пилинг вам все же понадобится.
✔️ После любого глубокого очищения (будь это глиняная маска, или использование щетки, или скраба, или кислот) я всегда кожу тщательно увлажняю и УСПОКАИВАЮ (тканевые маски, увлажняющие, более питательные крема).
Вторая часть тут.
Экспериментируйте, сравнивайте, пробуйте другие продукты, тем более если вы не довольны своим состоянием кожи. Здоровой все кожи!♡ ♡ ♡
___________________________________
Масла или силиконы?? Что убивает ваши волосы? Как отрастить волосы?
Лучшее средство для убитых губ
Правила приема пищи. ПП. Что когда есть и с чем совмещать.
Особенности корейского макияжа
Жирной кожей с акне, угрями, черными точками никого не удивишь. Но бывает ли проблемной сухая кожа? Ответ однозначный – да, еще как бывает. И с этим явлением очень тяжело бороться. Подобрать уход для такой кожи довольно трудно, ведь большинство средств от прыщей предназначено для жирного типа. И все же, от этой проблемы нужно избавляться всеми возможными способами, о которых вы узнаете из этой статьи.
Почему на сухой коже появляются прыщи
Если при сухом типе дермы возникают прыщики с белым содержимым, это значит, что она очень чувствительная. Сухая кожа часто шелушится, обветривается, имеет склонность к раздражению. Всё это приводит к травматизации, воспалениям, появлению сыпи в виде белых прыщей. Если постоянно трогать лицо грязными руками, состояние кожи резко ухудшится.
Причины появления высыпаний на сухой коже лица могут быть самыми различными:
- неправильное, несбалансированное питание,
- нарушение работы щитовидной железы,
- гормональный сбой,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- хронический стресс, недавнее нервное потрясение,
- сбой в работе внутренних органов.
Особое внимание следует уделить рациону. Постоянное употребление мучного блокирует выработку жиров, которые требуются эпителиальной ткани. Также в крови растет уровень сахара, из-за чего нарушается нормальное функционирование внутренних органов. При прыщах на сухой коже лица рекомендуется вовсе исключить мучное и сладкое. Заменить эти продукты можно свежими фруктами, овсяным печеньем и так далее.
Как ухаживать за сухой кожей, склонной к высыпаниям
Существует несколько способов, которые помогут улучшить состояние кожного покрова лица:
- Увлажнение. Главный принцип ухода – это достаточное увлажнение. Но даже при сильной сухости нельзя перебарщивать с жирными средствами, так как они забивают поры и провоцируют возникновение новых прыщиков. Откажитесь от жирных кремов, вместо них используйте гели с антиоксидантами. На сухую кожу также негативно влияют ультрафиолетовые лучи, потому дневные средства должны быть с SPF защитой. Избегайте косметики на основе минеральных масел, потому что такие средства служат причиной появления комедонов, угрей.
- Очищение. Любой тип кожи требует правильного очищения. Если кожа на лице и всем теле очень сухая, необходимо исключить использование твердого мыла, косметических средств с лаурилсульфатом натрия в составе. Это вещество высасывает масла из эпителиального слоя, что является губительным для пересушенной кожи. Не смывайте выделяемый кожный жир, так как он играет роль природного увлажнителя и необходим для питания эпидермиса. Среди очищающих средств есть множество муссов, гелей, пенок. Они увлажняют кожу, полностью прочищают загрязненные поры.
- Отшелушивание. Отличительным признаком иссушенной дермы является шелушение. Оно доставляет дискомфорт, мешает наносить макияж. Но если на коже есть прыщи, к отшелушиванию нужно относиться с большой осторожностью. Подбирать средства для этой процедуры должен врач-дерматолог. Ни в коем случае нельзя применять скрабы с твердыми частичками, так как они могут сильно повредить верхний слой эпидермиса. Специалисты рекомендуют средства, которые содержат бета-гидроксикислоты (например, салициловую кислоту). Если на коже появились признаки раздражения, отдайте предпочтение косметике с альфа-гидроксикилотами (гликолевая кислота). Сухая кожа сама по себе очень тонкая, потому не используйте специальные щетки для отшелушивания.
- Тонизирование. Тоник необходим для сухой дермы со склонностью к акне. Многие считают, что его использование требуется только при повышенной жирности, но это большое заблуждение. Тоники выводят из пор остатки косметики, предотвращают высыпания. Это очень важно, так как главная причина возникновения прыщей – загрязненные поры. При выборе тоника всегда обращайте внимание на состав. В нем не должно быть спирта, ментола и других веществ, которые сушат и раздражают кожу. Выбирайте только те средства, которые специально предназначены для сухого типа.
Какие средства выбрать для ежедневного ухода
Так как пересушенная кожа крайне восприимчива к ультрафиолетовому излучению, следует приобрести средства с SPF защитой от 30, например:
- Защитный увлажняющий крем с эффектом матирования Ultraceuticals. Этот крем отлично увлажняет кожу, защищает ее от воздействия солнца, а также препятствует преждевременному старению.
- Регенерирующий защитный крем Chanel Sublimage La Protection UV. Этот крем имеет SPF 50, то есть максимальную степень защиты от солнечных лучей. Данное средство выравнивает тон кожи, препятствует фотостарению. Также его можно использовать в качестве базы под макияж.
- Защитный крем для лица с олигоэлементами Anne Semonin. Текстура этого крема отличается своей легкостью. Он впитывается практически мгновенно и сразу же начинает действовать. Составляющие крема обеспечивают эффективный уход за обезвоженной кожей.
Ночные средства не менее важны, чем дневные. Во время сна обновляется верхний слой кожи, выводятся токсины. Поврежденная кожа требует активной стимуляции этих процессов.
- Укрепляющий барьерный увлажняющий крем с ретинолом Resist. Крем хорошо увлажняет кожу перед сном, восстанавливает ее природный баланс, способствует обновлению, омоложению.
- Очищающий ночной лосьон Darphin. Помогает очистить поры, увлажнить пересушенную кожу, убрать воспаления.
- Ночной крем «Увлажнение Эксперт» L’Oréal Paris. В этом средстве содержатся такие кислоты как омега-6, омега-3. Они способствуют восстановлению липидного барьера во время сна, обновляют кожный покров. Спустя некоторое время кожа становится бархатистой, нежной, увлажненной.
Эффективные косметические средства от прыщей на сухой коже
Устранить сухие прыщи можно только с помощью систематического ухода за дермой. Обратите внимание на продукт отечественного производства «Пропеллер». Он регулирует функционирование сальных желез, устраняет воспалительные процессы.
Большой популярностью пользуются пилинги с альфа-гидроксикислотами. Они глубоко очищают кожу, тем самым убивая микробы, которые провоцируют появление прыщиков. Выпускаются как дорогие, так и бюджетные средства. Но если кожа чрезмерно пересушена, это средство нужно использовать очень осторожно.
Также нельзя не отметить такие действенные косметические средства, которые помогут побороть прыщи:
- Visibly Clear,
- Куриозин,
- Зинерит,
- Базирон,
- Циновит,
- Далацин.
Рецепты народной медицины
Народные средства хороши своей натуральностью. В них нет вредных красителей, консервантов.
Вот несколько действенных рецептов, которые помогут избавиться от сыпи и увлажнить дерму:
- Зверобой. Просушите листья зверобоя, залейте их кипятком, кипятите около получаса. После этого процедите отвар, и протирайте им лицо по утрам. Также можно делать примочки. Зверобой обладает дубильными свойствами, содержит витамины Р, А.
- Чистотел. Залейте чистотел кипятком (примерно 1,5 л), оставьте настаиваться на 2-2,5 часа, процедите. Это средство лучше всего подходит при гнойничковых высыпаниях. Если прыщи есть только на лице, делайте примочки. Если же высыпания распространились на другие части тела, принимайте ванны с настоем чистотела.
- Аптечная ромашка и шалфей. Эти лечебные травы очень активно борются против угрей, гнойников, белых прыщей (милиумов). Возьмите равное количество шалфея и ромашки, перемешайте их, залейте кипятком, настаивайте 1,5 часа. Протирайте лицо настоем утром и вечером после умывания.
Профилактика
Чтобы избежать появления сухих прыщей, нужно исключить все факторы, которые негативно влияют на состояние кожи.
Первое, что нужно сделать – это отрегулировать рацион. Исключите копчености, сладкое, мучное, жирное, сведите к минимуму употребление острой пищи. Ешьте больше рыбы, хорошего мяса, орехов, свежих овощей, фруктов, ягод.
Не переживайте по пустякам. Стрессы негативно влияют как на кожу, так и на состояние всего организма.
Соблюдайте режим сна. Спите не менее 7 часов в сутки. Здоровый сон поможет не только обновить состояние кожи, но и значительно улучшить самочувствие.
Занимайтесь спортом от 3-х раз в неделю. Физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, выводят из организма токсины, снижают уровень стресса, регулируют выработку гормонов, насыщают кожу кислородом.
Посещайте косметолога, подберите средства для ухода, ведите здоровый образ жизни – и тогда ваша кожа будет сиять здоровьем.