Сухая кожа при грудном вскармливании

Рождение ребенка – главное событие в жизни каждой женщины, но в период кормления грудью могут появиться проблемы. Почему сухая кожа после родов и что предпринять в этом случае рассмотрим более подробно.

Почему стала шелушиться?

Для многих женщин сухость кожи после родов становится настоящей проблемой. Эпидермис в этот период приобретает повышенную чувствительность, шелушится, может воспаляться. Выделяют несколько общих причин такого состояния:

• Гормональная перестройка организма, изменения в работе эндокринной системы. Высокий уровень гормонов во время беременности (эстрогена) обеспечивает женщине нежную упругую кожу. После рождения малыша все меняется.
• Обезвоживание. Поверхность тела, как и другая его часть, может испытывать недостаток влаги, особенно это актуально для мам, дети которых находятся на ГВ (грудном вскармливании).
• Внешние факторы. Большое количество времени, проводимое на улице (ветру), сухой холодный воздух и обилие солнца могут навредить женской коже, привести к повреждению, высушиванию. Значительное воздействие УФ лучей ведет к преждевременному старению, появлению шелушения, морщин. Отопительные приборы также вносят свой негативный вклад в комплект.
• Недостаточный уход. Часто в послеродовой период новоиспеченные мамы «всю себя» отдают малышу, забывая при этом о многих важных для кожи процедурах.
• Неправильное использование косметических средств, ошибки в уходе. Привести к пересушиванию кожи могут умывание горячей жесткой водой с мылом, применение косметики не подходящей по типу дермы.

Кроме общих причин источником неудовлетворительного состояния кожи могут выступать ряд заболеваний, которые диагностировать может только врач: аллергия, дерматит, псориаз и другие.

Что делать при сухости эпидермиса?

Разобравшись с причинами сухости кожи, можно сделать выводы о том, как бороться с проблемой. Для этого важно следовать нескольким правилам:

1. Кормящая мать должна выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, не включая первые блюда, компоты, соки. Важно отказаться от сладких газированных напитков.
2. «Сон красоты» — это не просто слова. Во время сна кожа обновляется. Если из-за отсутствия свободного времени женщина лишена полноценного ночного сна, то необходимо обратиться за помощью к родственникам/мужу, чтобы они обеспечили маме хотя бы 2-х часовой спокойный дневной сон.
3. Минимум 20 минут в день необходимо уделять собственной коже (лица и тела). Соблюдение этого правила (использование увлажняющих кремов, лосьонов) значительно улучшит состояние кожи.
4. Использование защитных средств при выходе на длительные прогулки в жару и ветреную погоду. Летом нужно применять крема с УФ-фильтром, надевать кепку или панаму для защиты лица.
5. Выбирая косметику для очистки и ухода, следует отдавать предпочтение средствам на жирной основе, не содержащим спирта и ланолина.
6. Если причиной шелушения и сухости дермы стал гормональный дисбаланс, нужно подождать несколько месяцев, проблема решится «сама собой».
7. Полноценное питание. Диетологи советуют новоиспеченным мамам употреблять больше овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов. Важно исключить из рациона жирные сорта мяса, консервы, копчености, маринады.

Во время грудного вскармливания многие средства и процедуры использовать нельзя, однако косметика для мамочек в лечебном арсенале все же присутствует. При подозрении на «внутренний» источник проблем с сухой кожей, следует обратиться за помощью к специалисту. Необходимо будет сдать несколько несложных анализов, после которых доктор назначит соответствующее лечение.

Шелушится на лице

Лицо и шея чаще других частей тела контактируют с окружающей средой, которая часто неблагоприятно воздействует на нее. К тому же в этой зоне находится минимальное количество сальных желез. Одним из проявлений такого воздействия является шелушение, покраснение. В большинстве случаев с такой проблемой можно справиться самостоятельно.

Ночные и дневные кремы

Выбору косметических средств мама должна уделить особое внимание. Перед покупкой крема следует прочитать его состав. Важно учесть следующее:

1. Увлажняющие средства, содержащие салициловую кислоту, сою, ретинол не следует использовать кормящей матери.
2. Косметика с резким, неприятным запахом должна быть исключена из использования (хотя бы до прекращения кормления грудью младенца).
3. Кремы должны быть, по возможности натуральные, содержать фотофильтры.
4. Для борьбы с сухостью и шелушением дермы увлажняющие средства могут содержать: масла, пантенол, глицерин, растительные экстракты, витамины, антиоксиданты.

Использование кремов должно войти в систему. Днем, задолго до выхода из дома – легкие дневные; вечером, перед сном, после очистки и умывания – питательные ночные. Популярностью пользуются средства:

• Дневной и ночной крема от L`OREAL «Роскошь питания». Благодаря комплексу про-кальций он способствуют укреплению кожи, содержит пчелиное маточное молочко, масла.
• GARNIЕR предлагает крема для дневного и ночного использования «Живительное увлажнение». Основа средств – растительный комплекс Hydra+, они содержат экстракт габерлеи.
• Успокаивающий защитный крем для сухой дермы, склонной к аллергии La Roche-Posay Toleriane Riche. Содержит масло карите и сквален.
• Дневной крем для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2 от Vichy.Помогает коже синтезировать собственные липиды, укрепляет защитный слой.

Кремы действуют местно, и, следовательно, не могут проникнуть в грудное молоко. Но риск аллергии в данном случае очень высок, поэтому нужно внимательно подходить к их подбору, реакция кожи может быть неожиданной.

Маски

Одним из составляющих комплексного ухода за сухой кожей является использование масок не менее 2-х раз в неделю. Новоиспеченным мамочкам можно применять средства проверенного производителя или же приготовить их самой. Для лучшего эффекта следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Наносить состав следует на очищенную кожу.
2. Перед процедурой распаривают лицо над отваром трав (ромашка) или хотя бы после контрастных компрессов.
3. С нанесенной на лицо маской лучше не ходить. Тяжелая смесь может оттягивать кожу, воздействуя негативно.
4. После использования субстанции следует нанести на кожу питательный крем.

Многие косметические бренды предлагают маски для сухой кожи. «Бестселлерами» на сегодняшний день являются:

• Тканевая маска для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение+комфорт» GARNIER. Средство одноразового применения, содержит экстракт ромашки и гиалуроновую кислоту.
• Увлажняющая маска с соком агавы от Yves. Качественно смягчает кожу, не оставляя жирной пленки.
• Librederm Аевит питательная. Содержит витамины А, Е, масла виноградных косточек и персика. Дает коже антиоксидантную защиту, увлажняет, борется со старением.
• Маска увлажняющего направления MOISTURE SURGE OVERNIGHT MASK от CLINIQUE. Маска ночного применения, не содержит отдушек.

Домашнего производства

Действие домашней косметики, конечно, несравнимо с эффектом профессиональной, однако, при умелом использовании, ваши усилия не будут тщетными. Приготовленные домашние кремы и маски в определенной мере помогут справиться с проблемами сухой, шелушащейся дермы. Востребованными являются рецепты:

• Сливочный питательный крем. Для приготовления нужно взять по 1 столовой ложке сливочного масла и мякоти банана (вместо банана подойдет киви, хурма, груша). Смешать данную массу с 1 чайной ложкой меда. Состав наносится на лицо на 20 мин вбивающими движениями. Смывается теплой водой. Крем используется для усиленного увлажнения и питания перед сном.
• Компресс из зеленого чая. Для этого необходимо марлевую салфетку смочить в отваре зеленого чая (1 чайная ложка на 1 стакан кипящей воды), покрыть ею лицо на 20 минут. Затем важно смазать кожу подогретым оливковым маслом. Этот рецепт придет на помощь сухой коже с шелушением.
• Огуречная маска. Свежий огурец для этого измельчается на мелкой терке и распределяется на лице. По истечении 25 мин. маска смывается отваром череды. Это средство отлично увлажняет сухую кожу.
• Морковно-творожная маска. Смешать в равных пропорциях морковный сок, творог, теплое молоко. Все смешать в однородную массу. Нанести состав на чистую кожу на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Если очень сохнут руки

Одна из частей тела, которая в числе первых обращает на себя внимание ―это руки. Общие факторы, а также недостаточный уход за руками приводят к шелушению и даже появлению ранок на них. К тому же молодая мама часто контактирует с водой – мытье ребенка, уборка и стирка. Важно чтобы у женщины были два вида перчаток: одни на кухне для бытовых нужд, другие в сумочке для холодного времени года.

Маски и ванночки

Для сухой кожи рук используют маски и ванночки. Эти средства можно применять последовательно: сначала − ванночку, затем − маску. Подойдут для этих целей следующие средства:

• Маска для рук Avon Planet SPA. В составе присутствуют: масло ши, парафин и имбирь.
• Омолаживающая маска для рук Salon Professional Spa Collection. Обладает увлажняющими, омолаживающими свойствами.
• Молочная ванночка. Смешать 0,5 л цельного молока с 1 л воды. Раствор нагреть до 40 0, добавить 1 мл масла розового дерева. Длительность процедуры – 15–25 мин.
• Содовая ванночка. Развести 2 чайные ложки питьевой соды в 200 мл теплой (35–40°С) воды. Смазать руки подогретым растительным маслом. Подержать смазанные руки в растворе соды в течение 15–20 минут. Высушить и снова смазать маслом. Излишки масла снять салфеткой.

Кремы

Хороший крем для сухой кожи рук должен быстро впитываться, не оставлять жирных следов. Важно придерживаться некоторых правил его использования:

1. Увлажняющие кремы для рук наносятся не ранее чем за 1 час до выхода на улицу в холодную погоду, а питательные – за 30 минут.
2. Наносить крем нужно, начиная с пальцев, продвигаясь к запястью массажными движениями.
3. Перед сном после нанесения увлажняющей питательной субстанции нужно надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки. Это создаст эффект маски и удвоит действие крема.

На нашем рынке представлена продукция разных производителей. Самые широко известные кремы для сухой кожи рук:

• Питательный крем Faberlic Zima устраняет шелушение и красноту кожи рук. В составе присутствуют: какао, масло ши и семян малины.
• Крем для рук Natura Siberica «Защита и питание». Активными составляющими являются Д-пантенол, масло шиповника.
• Garnier интенсивный и восстанавливающий уход. Крем заживляет трещинки, увлажняет, защищает дерму от старения.
• Крем для рук Neutrogena. Продукт содержит до 40% глицерина, декспантенол. Создает защитную пленку на поверхности рук. Есть вариант Neutrogena без запаха.

Домашние кремы

Некоторые ухаживающие кремы для сухой кожи рук можно приготовить дома. Это позволит контролировать процесс и регулировать состав средства. Можно использовать следующие рецепты:

• Крем-маска с помидорами. Томат – источник витаминов А, В, Е, так необходимых сухой коже. Для приготовления состава смешайте кашицу из томата с белком одного куриного яйца и 1 чайной ложкой растительного масла. Смыть крем желательно через 20 мин, однако эффект будет не хуже, чем у несмываемых средств.
• Крем с медом, чередой и сливочным маслом. Используется для увлажнения и питания кожи. В 50 г мягкого сливочного масла нужно вылить 15 г тягучего меда и столько же отвара череды (сделайте его в соответствии с инструкцией на пачке). Смесь помещают в чистую баночку. Крем используется ежедневно.

В домашнем креме не будет парабенов, аллергенов, красителей, однако хранится средство в холодильнике не более 10 дней.

Прием витаминных комплексов

Причиной сухости кожи у молодой мамы может стать послеродовой авитаминоз. Еще долгое время после рождения малыша организм женщины продолжает работать в режиме «самое основное ребенку». Он нуждается в повышенном поступлении витаминов. К сожалению, одна только пища не может обеспечить повышенную потребность в данных соединениях.

Особенно гиповитаминоз отражается на состоянии кожи. Чтобы восполнить баланс витаминов и микроэлементов, разработаны специальные пероральные комплексы для кормящих мам:

• Аевит.
• Витрум Бьюти.
• Компливит Сияние.
• Перфектил.
• Супрадин.

Сухая кожа — проблема, с которой сталкиваются многие кормящие женщины. Современная косметология предлагает много различных средств, которые помогут восстановить эпидермис. Но прежде чем искать кремы и маски для сухой кожи нужно выяснить причину. Возможно, шелушение эпидермиса — следствие проблем со здоровьем. Прежде чем принимать какие-либо действия нужно обратиться к врачу.

Сухая кожа после родов, наряду с другими проблемами, которые возникают у женщины из-за изменений в выработке гормонов, является самым распространенным явлением в послеродовом восстановительном периоде. Состояние кожного покрова зависит от количества эстрогена, вырабатываемого организмом. Но после рождения ребенка этот гормон резко снижается, и это часто ухудшает состояние кожи. Есть и другие причины, о которых мы и поговорим в данной статье, как и о правильном уходе за эпидермисом после рождения ребенка.

Сухая кожа после родов: причины

Итак, разберемся сначала с тем, почему кожа в послеродовой период становится сухой, и рассмотрим все эти причины как временное явление, а не как генетическое (врожденное) состояние кожных покровов. Как уже говорилось, кожа становится сухой после родов из-за снижения выработки такого гормона как эстроген, но сухость часто появляется и из-за:

• малого потребления жидкости. В период после родов, во время лактации, организм женщины теряет очень много воды и ее баланс необходимо все время поддерживать;
• неправильного питания, когда организму не хватает витаминов и полезных веществ, которые увлажняют кожу. Авитаминоз в период лактации – одна из самых больших проблем для женщин, ведь практически все самое полезное уходит вместе с молоком ребенку, а кожа мамы остается без должного питания;
• невнимательности к своему телу. Некоторые мамы, отдавая все время и силы малышу, часто забывают о себе и не ухаживают за своим телом. А тем временем всяческие факторы начинают разрушать поверхность дермы. Даже сухой воздух в квартире становится причиной сухости кожи, а ведь есть еще и воздействие солнечных лучей летом, и ветров и морозов в зимний период;
• неправильно подобранной косметики, предназначенной ухаживать за кожей. Очень часто жесткая вода и мыло сильно иссушают дерму, а если к ним еще и добавляются неправильно подобранные крема, то проблема усугубляется.

Все перечисленные причины, из-за которых высыхает кожа, легко исправимы, нужно только уделить этой проблеме немного времени – не больше 15 минут. На видео ниже врач-дерматокосметолог дает советы, как ухаживать за сухой кожей, которые пригодятся женщине после рождения ребенка.

О правильном уходе за сухой кожей после родов

Чтобы кожа вновь стала мягкой и эластичной, стоит придерживаться нескольких правил.

1. Наладьте режим дня и здоровый сон. Конечно же, уход за ребенком – это главное, но ведь стоит подумать и о своем здоровье. Если мама все время будет недосыпать и плохо себя чувствовать, то ее состояние скажется и на настроении и здоровье малыша. Получится замкнутый круг. Состояние же кожи часто зависит от внутреннего самочувствия. Поэтому есть смысл наладить ночной сон и дневной отдых.
2. Начните правильно питаться. Чтобы питать кожу изнутри, надо больше кушать продуктов, богатых витаминами, аминокислотами и минералами. Ешьте овощи, фрукты, рыбу, зелень и крупы, богатые клетчаткой. Они восполнят недостаток нужных для здоровья кожи веществ.
3. Пейте больше чистой воды (примерно 2 литра в сутки) и другой жидкости. Особенно отдавайте предпочтение молочной и кисломолочной продукции, богатой кальцием и помогающей обменным процессам в организме и в эпидермисе в частности.
4. Чаще гуляйте на улице. Активные прогулки избавят и от лишних килограммов и насытят кожу кислородом, необходимым для активного кровообращения в клетках. Но не забывайте о защитных средствах. В жаркую погоду это – головные уборы и крема с защитой против активного УФ-излучения, а зимой – перчатки и средства от обморожения.
5. Пропейте витаминный комплекс для кормящих мам. Даже если все время питаться здоровой и правильной пищей, то с грудным молоком будет уходить львиная доля витаминов и минералов из организма. И организм для поддержания должной работы других органов начнет забирать недостающие полезные вещества из кожи. Поэтому и нужны дополнительные витаминные добавки к основной пище, чтобы их хватало и для питания эпидермиса.
6. Старайтесь уделять коже каждый день немного времени и ухаживайте за ней:

• очищайте с помощью мягких скрабов и пилинга дважды в неделю;
• делайте еженедельные увлажняющие маски из огуречной кашицы и питательные кефирные маски;
• каждое утро и вечер увлажняйте кожу лица и рук специально подобранным антиаллергенным кремом на натуральных ингредиентах;
• после душа тело хорошо смажьте детским маслом «Джонсон и Джонсон», которое не содержит в составе вредных красителей и парабенов и отлично увлажняет.

7. Если, несмотря на все усилия, кожа все-таки остается сухой и на ней наблюдаются явные признаки дерматита, псориаза или других кожных заболеваний, обязательно найдите время проконсультироваться с доктором.

Что еще поможет увлажнить сухую кожу

Качественные косметические средства, специальные аптечные препараты и домашние натуральные средства отлично помогают улучшить кожу после родов.

Натуральная косметика для сухой кожи

Чаще всего рекомендуется продукция, которая содержит в составе только натуральные компоненты:

• крема для рук «Гидроактив», «Велюр», «Салон СПА», биокрем Handson;
• крема для лица «Домашние рецепты», Librederm на основе ромашки, Natura Siberica «Питание и увлажнение».

Поливитаминные аптечные комплексы

Используются как дополнительные добавки и назначаются врачом-дерматологом. Это могут быть препараты:

• устраняющие авитаминоз, такие как «Алфавит Косметик»;
• восстанавливающие кожу и слизистую, например, «Супрадин Рош»;
• на основе витамина В, например, «Нейровитан».
• Хорошо помогают мази (например, «Радевит» или «Бепантен»), которые обеспечивают нормальную работу сальных желез, увлажняют и возвращают коже эластичность, восстанавливают верхний слой дермы, удерживают в ней влагу и питают ее на клеточном уровне.

Лечимся дома: маски для лица и ванночки для рук

При домашнем лечении сухости эпидермиса используйте только натуральные продукты. Для масок, увлажняющих и питающих кожу лица, понадобятся:

• овсяные хлопья;
• творог и кефир;
• мед;
• лимонный сок;
• яичный белок;
• алоэ;
• огурцы, авокадо и бананы.

Для ванночек сделайте раствор морской соли с растительным маслом или приготовьте отвар из ромашки с добавлением оливкового масла и подержите в нем руки примерно 15 минут, а затем смажьте кожу увлажняющим кремом.

Все эти процедуры в короткое время помогут коже стать упругой, гладкой и здоровой.