Сухая кожа на руках сонливость
Даже если вы ведете здоровый образ жизни, ваше тело может страдать по причине внутреннего дисбаланса. Некоторые проблемы со здоровьем, ухудшение самочувствия и внешнего вида могут быть сигналом к тому, что вам следует обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить возможную проблему и начать своевременное лечение.
У вас сильная усталость мозга
Мыслительная усталость может указывать на что-то более серьезное, например гормональный дисбаланс, который влияет на ваши когнитивные функции. Особенно это актуально для женщин: провалы памяти или заторможенность мышления могут указывать на дисфункцию щитовидной железы.
Для того чтобы разобраться с проблемой, проведите полный анализ крови, сделайте полный тест щитовидной железы, который измерит не только гормоны, но также и возможные антитела, что позволит определить главные причины затуманенности сознания.
Как у мужчин, так и у женщин разрастание бактерий и микроорганизмов в кишечнике может вызывать рассеянное мышление. Поскольку кишечный микробиом связан с мозгом, улучшение вашей диеты может принести ясность и концентрацию. Большинство пациентов поражены тем, как здоровое пищеварение может повлиять на их когнитивные функции. Они сообщают о том, что чувствуют себя бодрее, умнее и способны лучше концентрироваться, запоминать и выполнять умственные задачи. Употребление достаточного количества пробиотических продуктов может помочь нормализовать микрофлору кишечника.
У вас пониженное сексуальное влечение
В процессе супружеской жизни у многих пар наблюдается снижение сексуальной активности. Если либидо ослабевает и исчезает половое влечение, это сигнализирует о том, что ваши гормоны могут быть не в порядке. Поговорите со своим врачом об анализах вашего гормонального фона. Дисбаланс гормонов может привести к более серьезным состояниям, таким как усталость, депрессия, увеличение веса и даже проблемы с сердцем. Гормональный тест в 99% случаев выявит глубинные причины.
Вы в сильнейшем стрессе
Будь то работа, семья, отношения или общее волнение о мире, в котором мы живем, постоянный стресс может разрушить ваше здоровье. При стрессе наблюдается сильное повышение уровня кортизола. Когда уровни кортизола несбалансированы или повышены, это приводит к тому, что мы чувствуем нервозность, беспокойство, депрессию.
Высокий уровень кортизола также может вызывать увеличение жировой ткани и спровоцировать воспаление. Это становится причиной снижения уверенности в себе, разочарования в жизни, уменьшения уровня энергии
Стресс — это то, что можно контролировать и устранять с помощью правильного питания. Улучшив свой рацион, вы сможете нормализовать уровень кортизола, обеспечивая лучший баланс в организме. При этом снижение стресса может стать основным фактором улучшения общего состояния здоровья и качества жизни.
Вы постоянно чувствуете сонливость
Занятий спортом и заботы о правильном питании недостаточно. Ночной сон также является ключевым компонентом здоровья. Если вы не можете нормально отдохнуть ночью, поговорите об этом с доктором как можно скорее. Возможно, вы боретесь с апноэ — дыхательные пути закрываются и нарушается цикл сна в течение ночи. Это может быть связано с высоким кровяным давлением, увеличением веса и сердечными заболеваниями. Сон имеет решающее значение для сброса внутреннего напряжения. По мере того как мы стареем, уровень гормонов изменяется, и это вызывает дисбаланс и дефицит энергии, что приводит к плохому сну.
У вас мышечные судороги в ногах
Поскольку большинство из нас проводят большую часть дня, сидя за компьютером или перед телевизором, мы не задумываемся о случайных подергиваниях мышц или судорогах в ногах. Однако частые спазмы в мышцах могут указывать на низкий уровень магния. Со временем это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Такое состояние несет в себе риск сердечных аритмий, которые могут вызвать остановку сердца или даже внезапную смерть. Чтобы устранить эти проблемы, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, тыквенные семечки и бананы.
У вас дрожат руки и ноги
Если ваши руки и ноги регулярно покалывает и они дрожат, вы можете испытывать дефицит витамина B12. Если не лечить этот симптом, то недостаток необходимых веществ может привести к анемии, а в некоторых тяжелых случаях — к неврологическим заболеваниям. Для хорошего состояния и достижения нужного баланса микроэлементов в организме употребляйте богатые полезными веществами продуты: сине-зеленые водоросли, яйца и молочные продукты. Специально для тех, кто ведет вегетарианский или веганский образ жизни, добавки B12 могут обеспечить безопасный баланс.
Ваша кожа очень сухая
Зимой из-за перепадов температуры и домашнего отопления сухая кожа становится проблемой. Зудящие чешуйчатые пятна на коже могут быть признаком того, что ваша диета имеет низкое содержание жиров, наблюдается дефицит жирных кислот. Используйте ежедневно увлажняющий крем, совместимый с вашим типом кожи, а также добавляйте больше полезных жиров в ежедневное меню.
У вас появляются прыщи
Хотя прыщи в значительной степени гормональная проблема, существует несколько факторов, которые могут провоцировать появление акне. Так, стресс может вызвать воспаление на коже. Было установлено что стресс на рабочем месте или в школе во время тестирования связан с появлением прыщей, к этому приводит высокий уровень кортизола. Другие причины появления акне и воспалений могут скрываться в излишнем потреблении сладкой и крахмалистой пищи, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
После обеда вы чувствуете усталость
Возможно, вы неправильно едите во время обеда, принимаете тяжелую пищу. Богатые углеводами продукты, такие как пицца, бутерброды или другие блюда на основе хлеба, могут вызвать резкое повышение уровня сахара в крови, а через несколько часов и его падение. Низкий уровень сахара в крови, также известный как гипогликемия, может вызвать сонливость и усталость, которые люди испытывают во второй половине дня, не осознавая, почему они так себя чувствуют. В обед следует принимать сбалансированную пищу. Надо добавить в меню богатые клетчаткой овощи, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и хорошее самочувствие.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Желание свернуться калачиком, никого не трогать и ничего не делать просто потому, что больше нет сил, посещает каждого из нас. Но если такое состояние не проходит длительное время, возможно, стоит обратиться к врачу, ведь это может свидетельствовать о серьезном заболевании.
AdMe.ru составил список болезней, у которых в числе главных симптомов постоянная усталость. Читайте и будьте здоровы!
Дефицит железа
При нехватке железа (анемии) снижается выработка гемоглобина, клетки не получают достаточного количества кислорода, что и становится причиной постоянной усталости.
Другие признаки:
- желание съесть что-нибудь странное (чаще всего лед, иногда землю, крахмал);
- постоянно холодные руки или ноги;
- дискомфорт в груди, одышка;
- бледная кожа, ломкие, слоящиеся ногти;
- болезненный, отекший или воспаленный язык.
На начальных стадиях исправить ситуацию можно, увеличив в рационе количество железосодержащих продуктов. Чемпионами по содержанию железа являются моллюски, мясо и субпродукты животных, бобовые (другие продукты тут).
Источник: Mayo Clinic
Дефицит витамина В12
Усталость — один из первых признаков нехватки витамина В12. Содержится этот элемент только в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцы первыми попадают в группу риска.
Другие признаки:
- плохое настроение, плаксивость, тревожность;
- нечеткость зрения, появление непривычных теней;
- бледная или желтоватая кожа, гладкий язык;
- онемение, покалывание, затекание конечностей.
При нехватке витамина В12 коррекция рациона поможет только тогда, когда в нем действительно не хватает мяса (например, вы соблюдали диету). Во всех остальных случаях необходимо принимать синтетический аналог, правильную дозу которого назначит врач.
Источник: Health
Проблемы со щитовидкой
Недостаточность щитовидной железы (гипотиреоз), при которой наблюдается дефицит тиреоидных гормонов, сопровождается усталостью.
Другие признаки:
- отекшее лицо и веки, отеки ног (реже);
- повышенная чувствительность к холоду;
- боли, дискомфорт в мышцах, суставах;
- хриплый голос;
- сухость кожи, истончение или выпадение волос.
Корректируется это состояние приемом синтетических гормонов.
Источник: Mayo Clinic
Заболевания кишечника
При дисфункции кишечника количество вредных бактерий в нем сильно увеличивается. При гибели эти микроорганизмы выделяют токсин, который пагубно действует на нервную систему, провоцируя усталость.
Другие признаки:
- избыточное газообразование, боли в животе;
- неприятный привкус во рту;
- белый налет на языке;
- тошнота.
Лечение кишечника зависит от того, какая болезнь (это может быть дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника) нарушила его нормальную функциональность.
Источник: NCBI
Адреналиновая усталость
Адреналиновая усталость — это переизбыток адреналина в крови. Этот гормон вырабатывается при стрессовых ситуациях и в малых дозах несет только пользу, но при переизбытке провоцирует чувство разбитости.
Другие признаки:
- низкое кровяное давление;
- ломота в теле;
- необъяснимая потеря веса;
- потеря волос, потемнение кожи.
Адреналиновые всплески невозможно исключить из реальной жизни. Но менее болезненно справляться со стрессовыми ситуациями помогут полноценный сон, сбалансированный рацион, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
Источник: Mayo Clinic
Болезни печени
Самыми распространенными болезнями печени, которые сопровождаются усталостью, являются гепатиты А и В. Отсутствие сил наблюдается также при нарушенном оттоке желчи, воспалении желчных протоков, циррозе печени.
Другие признаки:
- боли под ребрами с правой стороны;
- пожелтение кожи;
- повышение температуры;
- тошнота, плохой аппетит.
В данном случае без приема специальных препаратов (а в некоторых случаях и без хирургического вмешательства) не обойтись.
Источник: NCBI
Хроническое обезвоживание
Хроническое обезвоживание протекает не так явно, как острое, поэтому часто такому состоянию не придают значения. Постоянная нехватка воды влечет за собой много проблем, в числе которых и постоянная усталость.
Другие признаки:
- постоянное желание съесть что-нибудь сладкое;
- трудности с засыпанием, поверхностный сон;
- головокружение, головные боли;
- сухость во рту, неприятный запах.
Чтобы проверить свой организм на обезвоживание, защипните складку кожи двумя пальцами в районе запястья с наружной стороны, оттяните на полсантиметра, после чего отпустите. Кожа должна полностью разгладиться и вернуться в свое исходное положение через 1—2 секунды.
Хроническое обезвоживание исправляется увеличением объема жидкости в рационе (от 1,5 до 2,5 литра в зависимости от веса).
Источник: ehealthstar
Если постоянная усталость и другие симптомы не проходят на протяжении нескольких недель, не теряйте времени и обратитесь к врачу, потому что успех борьбы с любой болезнью зависит от того, насколько своевременно было начато лечение.
Источник
Вы заметили, что кожа ваших рук стала сухой? Это может быть первым признаком приближающейся осени, с ее холодными ветрами. В зимнее время года на сухость кожи жалуется едва ли не каждый второй житель нашей страны. Из нашей статьи вы узнаете: что может послужить причиной сухой кожи рук и как этого избежать.
Для того, чтобы проблема не приняла большие масштабы (не появилось шелушение кожи, раздражение и мелкие кровоточащие ранки), необходимо выяснить, причину сухости кожи.
Сухая кожа рук – основные причины
Чаще всего источником проблемы может быть:
- отсутствие должного ухода за кожей рук;
- соприкосновение кожи с агрессивными моющими средствами, бытовой химией различных видов. В итоге разрушается слой эпидермиса, а кожа лишается своей естественной защиты. Это приводит к появлению трещин, возникновению дерматитов и аллергий, сухости рук;
- отрицательное воздействие окружающей среды, в том числе холода, сильного ветра, которые делают кожу сухой и грубой, на руках появляются трещинки и покраснения. Солнце может также негативно сказываться на красоте кожи рук, обезвоживая ее и стимулируя процессы старения. Сухие пятна на коже появляются «благодаря» резким колебаниям и перепадам температуры воздуха;
- нехватка в организме витаминов, то есть банальный авитаминоз может стать причиной сухой кожи рук, особенно это актуально весной и осенью, когда кожа более уязвима.
Согласитесь, любая из вышеперечисленных причин может серьезно подпортить настроение. Кому понравится, что сухие руки шелушатся, на коже то и дело появляются так называемые «цыпки», а пальцы иногда и вовсе кровоточат на сгибах? Не надо отчаиваться раньше времени и сразу бежать к дерматологу за «волшебными таблетками или уколами». Попробуйте сначала воспользоваться нашими советами, и, возможно, вам удастся избавиться раз и навсегда от напасти под названием «сухая кожа рук»!
13 способов решения проблемы сухой кожи рук
1. Хорошо мойте руки и тщательно вытирайте кожу. Этот совет кажется банальным, однако не спешите его игнорировать. Мытье рук предполагает воздействие на кожу теплой воды и мягкого мыла.
Не лишним будет использование увлажняющего геля или лосьона, которые помогут сухой коже. Вытирать руки полотенцем нужно тщательно, протирая даже участки между пальчиками. Если вы вытерли руки в спешке, на коже останется влага, которая сделает ее сухой и уязвимой.
2. Косметологи советуют использовать крем для рук каждый раз после их мытья. Чтобы избавить кожу от сухости, средство должно содержать растительные экстракты, глицерин, сорбитол и молочную кислоту.
Кожа рук нуждается в дополнительном увлажнении и перед прогулками на свежем воздухе, особенно в холодное время года. К примеру, крем «Радевит» усиливает защиту кожи, отзывы людей, которым данный крем помог забыть о сухой коже рук, можно встретить довольно часто.
3. Возьмите себе за правило мыть посуду и убирать дома исключительно в резиновых или виниловых перчатках для рук.
Причем перед тем, как надеть перчатки, кожу рук нужно обработать питательным кремом, так вы избежите появления сухой кожи .
4. Употребляйте продукты, богатые витаминами. Или увеличьте их употребление хотя бы с наступлением холодов.
Витамины способствуют нормализации обмена веществ, насыщают наш организм, питают его, в том числе кожу наших рук.
5. С приходом осени поспешите утеплить свои ручки. Для этого подойдут перчатки и варежки, благо, сейчас можно найти самые разные модели на любой вкус и достаток.
Перчатки защитят кожу от мороза и ветра, минимизируют риск появления сухой кожи на руках.
6. Идеальный вариант решения проблемы сухой кожи рук – это использование масла. Подойдет льняное, оливковое и даже обычное подсолнечное масло, которое делает кожу рук более мягкой, придает ей эластичность и избавляет от сухости и раздражения.
Рецепт использования несложный: подогретым на водяной бане маслом пропитывает марлю, которую потом накладывают на сухую кожу рук. Затем сверху накладывается слой вощеной бумаги и надеваются хлопковые перчатки. Если кожа рук слишком сухая, покрыта трещинами и ранками, масляную терапию следует проводить не реже двух раз еженедельно.
7. Хорошим средством для увлажнения сухой кожи станет домашний крем, приготовленный из свиного и бараньего сала, в одинаковых пропорциях растопленных на водяной бане.
Храня такую смесь в холодильнике и периодически используя, вы дадите возможность коже рук восстановиться и увлажниться. Так вы быстро забудете о сухой коже рук.
8. Экспресс-помощь вашим сухим ручкам способен оказать сметанный компресс. На стакан сметаны средней жирности нужно взять один куриный желток и выжать сок одного лимона (несколько капель). Смочить салфетку в получившейся смеси и наложить ее на кожу рук, затем сверху обернуть руки пищевой пленкой, и надеть перчатки. Оставить компресс следует не менее чем на двадцать минут перед сном. Затем удалить остатки массы ватой, и снова надеть перчатки.
9. Ванночка, приготовленная из настоя подорожника, станет спасением для сухой кожи рук.
Для ванночки берем столовую ложку травы и заливаем литром кипятка. Смеси надо дать настояться в течение получаса, а затем в полученный отвар опустить руки на десять-пятнадцать минут. Затем выньте руки из отвара, хорошо вытрите кожу и обязательно смажьте ее жирным кремом.
10. Настой из шалфея также отлично справится с сухой кожей рук. Настой можно приготовить из 400 мл кипятка и двух столовых ложечек листьев. Затем как следует процедите это средство, оно успокоит потрескавшуюся и сухую кожу, увлажнит и смягчит ее.
11. Ромашковый отвар способен прекрасно смягчить сухую кожу ваших рук, он заживляет трещины и ранки.
Чтобы приготовить такой отвар, нужно взять одну столовую ложку аптечной ромашки, залить ее одним литром кипятка и дать настояться в течение двадцати минут. После того, как отвар остудится до 40 градусов, опустите в него руки еще на двадцать минут. Затем насухо протрите кожу мягкой салфеткой. Не лишним будет и нанести на кожу жирный питательный крем.
12. Парафинотерапия, которая может выполняться как в салоне, так и в домашних условиях, прекрасно способствует заживлению поврежденной кожи. Если ваши руки слишком сухие, то вы увидите положительный результат сразу после первой процедуры нанесения парафина. Процедура скажется не только на коже, но и на суставах, поскольку парафинотерапия оказывает расслабляющее действие.
13. Самый современный на данный момент способ восстановления кожи – это биоревитализация. Она представляет собой коррекцию косметических недостатков кожи рук с помощью насыщения ее слоев гиалуроновой кислотой.
Такая процедура очень действенна и работает на нескольких уровнях. Проводится она преимущественно в условиях салона, поэтому если у вас серьезные проблемы с кожей, биоревитализация станет прекрасным выходом из данной ситуации, особенно накануне морозов.
Итак, если из года в год с наступлением холодов кожа на ваших руках становится сухой, появляются трещины, воспаление и раздражение — не тяните, воспользуйтесь приведенными выше советами. Мы уверены, что вы обязательно найдете именно тот способ, который поможет привести кожу в порядок и вы с удовольствием будете любоваться вашими красивыми руками!
Источник
В холодное время года ощущение сухости и стянутости кожи рук сопровождает нас повсюду: дома, на работе, в гостях. В чем причина этих неприятных ощущений и как от них избавиться?
Кожа рук очень нежная. Дело в том, что на этом участке практически отсутствуют сальные железы. А та природная смазка, которая выделяется, тут же смывается водой. Кроме того, руки — настоящие труженики. Они с самого детства выполняют всю механическую работу. Поэтому руки могут предательски выдать возраст женщины. Чтобы этого не произошло, нужно:
- выяснить причину сухости кожи рук;
- регулярно и качественно ухаживать за ними.
Причины сухости кожи рук
Условно их можно разделить на 2 группы:
- внешние;
- внутренние.
К внешним причинам относятся:
1. Воздействие окружающей среды. Слишком высокая или слишком низкая температура за окном мгновенно сказывается на наших кожных покровах. Кожа рук, как мы уже говорили, очень тонкая, поэтому она первая реагирует на палящее солнце или зимнюю стужу. Летом перед выходом на улицу обязательно воспользуйтесь солнцезащитным кремом. В холодные месяцы защитите ваши руки варежками или перчатками. Не пренебрегайте специальными зимними уходовыми средствами для рук: кремами, ванночками, масками.
2. Недостаточно влажный воздух в помещении. Мы знаем, что отопительные приборы сушат воздух в наших домах и офисах. На это тут же реагируют наши слизистые и чувствительная кожа рук. Выход есть: старайтесь любыми методами повысить уровень влажности в том помещении, где находитесь. С этой целью можно приобрести специальный прибор (увлажнитель). Также можно расставить емкости с водой вблизи отопительных приборов. Или развесить на батареи мокрые полотенца.
3. Низкое качество воды. Вода, текущая из наших кранов, по качеству оставляет желать лучшего. Она хлорирована, содержит множество вредных примесей. Каждый наш день начинается и заканчивается водными процедурами: мы чистим зубы, умываемся, принимаем душ. Мало того, в течение дня мы продолжаем активно контактировать с водой: готовим пищу, моем посуду, можем затеять дома влажную уборку. И все эти манипуляции мы выполняем чем? Руками. Как уберечь наши ручки от агрессивного воздействия воды? Во-первых, соблюдайте температурный режим. Не погружайте руки в слишком горячую или слишком холодную воду. Если же вы все же подвергли их воздействию высоких или низких температур, завершите процесс мытья рук летней водой.
4. Контакт со средствами бытовой химии. Ежедневно несколько раз в день мы моем руки с мылом. Используем средство для мытья посуды, средство для мытья полов и многое другое. Все они в большей или меньшей степени влияют на красоту наших ручек. Рекомендуем скрупулезно отнестись к выбору бытовой химии: отдайте предпочтение тем маркам, которые включили в состав своих продуктов ухаживающие компоненты. Это могут быть отвары целебных трав или питательные масла, которые добавлены, например, в мыло ручной работы. В любом случае, приступая к влажной уборке квартиры или мытью посуды, не забывайте одевать латексные перчатки. Они создадут естественный защитный барьер между кожей рук и моющими средствами. По завершению домашних дел обязательно подпитайте кожу ручек: нанесите увлажняющий крем.
Внутренние проблемы, приводящие к появлению ощущения сухости кожи рук
1. Кожные заболевания (грибковые инфекции, дерматиты, экземы, псориаз). Здесь в обязательном порядке нужна консультация специалимста.
2. Аллергические реакции. Они могут быть вызваны как косметическими средствами, так и продуктами питания. При первых признаках аллергии незамедлительно обратитесь ко врачу.
3. Плохая наследственность. Если у вашей мамы или бабушки была очень сухая кожа, это может перейти вам по наследству. В таком случае систематически и комплексно ухаживайте за кожными покровами: регулярно наносите крем, балуйте ручки специальными ванночками и масками.
4. Естественный процесс старения. Здесь мы, увы, бессильны. Процесс увядания организма — естественный процесс. В таком случае мы можем лишь подобрать для себя полноценный и качественный уход. Этим можно заняться самостоятельно либо прибегнуть к помощи профессионала (дерматолога, косметолога).
5. Недостаток в организме витаминов А и Е (авитаминоз). Сделайте упор на употребление витаминов в чистом виде: кушайте побольше сезонных овощей и фруктов. Но если есть такая потребность, в межсезонье (весной и осенью), включите в свой рацион поливитаминные комплексы.
6. Различные заболевания (анемия, сахарный диабет, нарушение работы щитовидной железы). Эти патологии сопровождаются шелушением кожи, иногда до образования трещин. Использование даже самых дорогих косметических средств будет бесполезным. Они лишь будут маскировать имеющиеся проблемы. Поэтому и здесь необходима консультация специалиста, который поможет справиться с источником неприятных ощущений, то есть самим заболеванием.
7. Обезвоживание организма. Ежедневная норма потребления чистой питьевой воды взрослым человеком составляет 1,5 литра.
8. Пагубные привычки (курение, употребление алкоголя).
9. Несбалансированное питание (например, вы сидите на строгой диете, исключая из своего рациона необходимые организму полезные жиры). Если вы соблюдаете строгую диету, не пренебрегайте такими продуктами как орехи, рыба. Они содержат в себе нужные нашему организму полезные жиры.
Выбор косметического средства для кожи рук
Если у вас отсутствуют внутренние факторы, приведенные выше, необходимо просто грамотно подобрать систему ухода за кожей рук, которая будет включать в себя:
- крем (дневной и ночной);
- маску;
- ванночку для рук.
Сегодня производители радуют нас обилием различных кремов для рук на любой вкус, запах и кошелек. Есть доступные иностранные торговые марки (например, норвежская фирма Neutrogenia), также представлены достойные образцы отечественного происхождения («Бархатные ручки»). Дневной крем отличается от ночного более легкой текстурой, он впитается быстрее, не заставит вас долго ждать его высыхания. Ночной же собрат будет жирнее, питательнее. Нанесите его непосредственно перед отходом ко сну, и он будет работать всю ночь, восстанавливая кожу рук, наполняя ее ценными маслами, возвращая ей молодость, мягкость и безупречный внешний вид.
Маску для рук необходимо делать несколько раз в неделю. Для этого можно прибегнуть к «бабушкиным» народным рецептам или пойти в магазин косметики и приобрести маску там. Вот несколько народных рецептов масок для рук.
Маска с бананом
Вилкой разминаем 1 банан, добавляем в него 1 столовую ложку сливочного масла, столько же меда, все ингредиенты смешиваем. Наносим наше пюре на кожу рук, где и оставляем на 15 минут. Спустя заявленное время снимаем маску бумажным полотенцем.
Маска с ржаным хлебом
Берем ржаной хлеб, заливаем его кипящим молоком, разминаем вилкой, забываем на 5 минут. В это время смешиваем чайную ложку растительного масла с двумя чайными ложками крахмала и желтком. Далее отжимаем хлебушек от излишков молока и добавляем в нашу смесь. Наносим получившуюся массу на кожу рук, покрываем сверху полиэтиленовыми перчатками, создавая тем самым парниковый эффект. Наслаждаемся процедурой в течение получаса.
Маска с отварным картофелем
Берем две картофелины, отвариваем их прямо с кожурой, добавляем к ним теплое молоко или лимонный сок. В негорячем виде наносим на руки, сверху покрываем натуральной тканью. Оставляем на коже в течение 20 минут. Далее смываем водой и наносим любимый крем.
Маска с овсяной крупой
Отварите немного овсяной каши на молоке, добавьте в нее масло. Нет, не кушайте! А нанесите на ваши ручки, желательно сделать это перед отходом ко сну. Попросите кого-то из близких замотать ваши руки пищевой пленкой. Расслабьтесь на полчаса. Результат обеспечен!
Маска на основе масел
Любое масло, будь то сливочное, оливковое, льняное, миндальное, масло ши, абрикосовое или апельсиновое, является естественным источником увлажнения кожи. Вы можете добавлять масла в салаты, каши, то есть употреблять их в пищу, тем самым поддерживая оптимальный баланс кожи, обеспечивая ей мягкость. Наружное применение также допустимо. Смешаем несколько масел, если есть какое-то одно, берем только его, немного нагреваем, обрабатываем поврежденные участки: кисти, локти, колени.
Ванночки
Для приготовления ванночек вам придется сходить в аптеку. Приобретите там что-то из далее перечисленного: ромашковый цвет, ягоды брусники, полевой хвощ, чистотел, зверобой (что-то одно на выбор). Изготовьте отвар, погрузите в него руки на 15-20 минут. Затем тщательно вытрите их мягким полотенцем, нанесите любимый крем. Балуйте свои ручки такими процедурами дома или в салоне не реже 2 раз в неделю. Они будут вам благодарны!
5 советов, которые помогут сохранить кожу рук мягкой и молодой
- Купите хозяйственные перчатки! Начните заботиться о себе. Старайтесь выполнять работы по дому только в них, тем самым вы убережете себя от агрессивного воздействия моющих средств. И, возможно, сэкономите на посещении кабинета косметолога.
- Мойте руки с использованием мыла лишь при необходимости. Отдайте предпочтение мылу ручной работы с добавлением ухаживающих компонентов. Не увлекайтесь использованием антибактериального мыла.
- После контакта с водой нанесите защитный крем. У знаменитой красотки Софи Лорен кремы для рук стоят в ванной комнате, также они расставлены по всему дому. Поместите тюбик с любимым кремом в сумочку. Он не займет там много места, зато будет всегда готов прийти вам на помощь.
- Защищайте руки зимой и летом. Зимой от ветра, холода и снега посредством перчаток, рукавиц, крема. Летом от палящего солнца с помощью солнцезащитного крема.
- Ухаживайте за вашими ручками не от случая случая, а постоянно, не ленитесь. Регулярность в этом деле — залог успеха. Дорогостоящие процедуры и кремы для лица будут бесполезны, если кожа рук не будет ухоженной. Она выдаст все секреты, связанные с возрастом своей хозяйки.
Сегодня ухоженные ручки с аккуратным маникюром — тренд сезона. Мужчины всегда обращают на эти нюансы внимание. И женщины стараются содержать свои руки в образцовом порядке. Мужчины теперь тоже не отстают: регулярно ходят на бизнес-маникюр, для сильных мужественных рук выпущены специальные кремы.
Источник