Сухая кожа как сделать гладкой
Каждый человек мечтает о том, чтобы кожа на лице была гладкой, чистой и без морщин. Но на самом деле сложно найти уникальный способ, который работает на 100%. В любом возрасте как мужчины так и женщины сталкиваются с акне, омертвевшей кожей и морщинами. Если вы хотите иметь чистую кожу, вам нужно регулярно проводить различные чистки, а также использовать маски с учетом потребностей вашей кожи.
Вне зависимости от того, что вы делаете для улучшения состояния вашей кожи, важно, чтобы это вошло в привычку. Как и в большинстве случаев, когда дело доходит до заботы о коже, очень важно, чтобы вы делали хоть что-то. Это значит, что если вам по душе простые, но каждодневные процедуры в сравнении с мучительными и порой очень болезненными процедурами, скажем, раз в две недели, то стоит отдать предпочтение регулярному уходу.
Весьма вероятно, что более короткие и простые процедуры вы привыкните делать регулярно. Поскольку долгосрочный уход – это то, что действительно нужно для поддержания кожи в хорошем состоянии, очень важно выбрать именно те процедуры, выполнение которых войдет у вас в привычку.
Придерживаться определенного режима в ухаживании за кожей очень важно, особенно, если у вас акне. Акне – это действительно очень неприятная проблема, однако и с ней можно справиться.
Самое важное для людей с проблемной кожей – регулярная чистка.
Да-да, какими бы чистюлями мы сами себе не казались, порой мы забываем о самом главном. Хотите иметь гладкую и чистую кожу? Умывание – один из самых главных пунктов. Регулярное умывание. В течение дня мы делаем разные вещи и бываем в разных местах, и мы не замечаем, как на нашу кожу попадают различные бактерии и грязь, которая закупоривает поры, вызывает покраснение и, порой, зуд. Когда вы регулярно умываетесь, вы предотвращаете подобные проблемы.
Умойте ваше лицо чистой, теплой водой. После этого нанесите на кожу мыло или мыльную пену (мыло нужно выбирать в зависимости от типа вашей кожи). Для лица лучше подойдет увлажняющее мыло. Аккуратно оботрите лицо махровой салфеткой. Делайте это нужно круговыми движениями. Когда закончите, ополосните лицо чистой прохладной водой и вытритесь полотенцем.
Помимо того, что вы просто будете чувствовать себя комфортно после нанесения скраба, данная процедура решает проблемы с кожей. В скрабе содержатся твердые частицы, которые способствуют удалению ороговевших клеток кожи и грязи. Многие люди наносят скраб именно на лицо, однако, его можно наносить на все тело.
- Одним из преимуществ скраба является отшелушивание кожи в тех местах, где вы бреетесь (лицо, ноги и т.д.). Когда вы бреетесь, возможно нарушение корневой луковицы некоторых волосков, что может стать причиной вросших волос. Когда вы наносите скраб, вы как бы выравниваете волосы и предотвращаете появление раздражающих красных прыщиков. Попробуйте проводить подобные процедуры каждый раз после бритья и иногда перед бритьем.
- Скрабовую продукцию можно приобрести в косметических отделах – там, где продаются средства для ухода за кожей. Также вы можете сделать скраб из подручных средств в домашних условиях. Один из способов – изготовление содовой пасты. Для этого смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды. Перемешивайте до образования пасты. Данное средство можно использовать как мыло для отшелушивания ороговевших участков кожи на лице. Для тела лучше использовать сахарный скраб.
Все мы привыкли вытирать лицо обычным полотенцем, которое может послужить распространителем бактерий. Тереть лицо в принципе не правильно. У вас должно быть отдельное полотенце, которым нужно промокнуть лицо после умывания или иных процедур. И да, желательно, чтобы полотенце использовалось только для лица.
Существует большое количество проблем, связанных с кожей, и их ни в коем случае нельзя игнорировать. Чем быстрее вы начнете устранять проблемы, тем легче их будет решить. Если самостоятельно решить проблему не удается, обратитесь к дерматологу. Возможно, вам понадобится более серьезное медикаментозное лечение ,чем вы предполагали.
- Лечение акне. Существует множество способов избавиться от акне. Что лучше будет работать именно для вас, зависит от типа акне, а также от типа кожи. Чтобы найти то, что поможет именно вам, нужно экспериментировать или же обратиться к специалисту. О том, как справиться с акне, читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5d35cb58c0dcf200ada060fd/kak-lechit-akne-5d35cdf243bee300acfec381
- Лечение сухости кожи. К лечению сухой кожи нужно подходить настолько же серьезно, как и к лечению жирной кожи, даже если она находится в области тела, которую обычно не видно. Сухая кожа как правило трескается, что может привести к попаданию инфекции и в дальнейшем образованию акне. Подобную кожу необходимо регулярно увлажнять, а также регулярно делать пилинг или наносить скраб.
В зимнее время нужно проявить особую осторожность, чтобы предотвратить появление сухости и образование трещин на коже. Холодная температура довольно сурово отражается на коже, высушивая ее и нанося вред. Когда выходите на улицу в холодную погоду, оденьтесь, как можно теплее и постарайтесь закрыть как можно больше участков тела. На участки кожи, которые останутся открытыми, нанесите увлажняющий крем или иное увлажняющее средство. В подобных условиях вашей коже нужна дополнительная защита, поэтому не нужно жалеть крем.
Зимой влажность низкая, потому что вода выпадает в осадок в форме тумана или снега. По этой причине на морозе холод словно высасывает всю влагу из вашей кожи.
Нанесение солнцезащитного крема на вашу кожу не только на лице, но и на теле является очень важным. Ультрафиолетовые солнечные лучи приводят к увяданию кожи. Некоторые думают, что побыв в солярии, они смогут избежать подобного эффекта, однако, это не так. Если идете загорать на пляж, нанесите на все открытые участки тела солнцезащитный крем и старайтесь избегать посещения солярия.
- Если вы хотите защитить свою кожу, вам понадобится солнцезащитный крем с SPF (от англ. sun protection factor – солнцезащитный фактор) не менее 15. Нанесите крем за 30 минут до выхода на солнце, чтобы ваша кожа могла пропитаться им, и через 20 минут после выхода.
- Вероятно, что вы наносите недостаточное количество крема. На каждую часть (голову, левое/правое плечо, левую/правую руку, левую/правую груди, левое/правое бедро и левую/правую голень) тела необходимо наносить слой толщиной примерно в два пальца.
- Нет необходимости использовать солнцезащитные крема с SPF более 15. Большее количество SPF не принесет большей пользы. Если же вы все-таки приобрели крем с большим SPF, это не значит, что наносимый слой должен быть меньше.
Источник
Витамин А является важнейшим компонентом при лечении кожи и поддержании ее в хорошем состоянии. В настоящее время вы можете приобрести специальные крема, содержащие ретиноиды, по химическому составу очень схожие с витамином А. Данные крема являются одними из немногих, доказавших свою эффективность в лечении следов от акне и разглаживании морщин.
- Крема с содержанием ретиноидов часто выписываются по рецепту врача, но вы можете использовать ретинол, который продается без рецепта.
Ланолин – это вещество, вырабатываемое животными (в основном, овцами) естественным путем, оно защищает их кожу и шерсть. Ланолин – отличное средство для поддержания вашей кожи в хорошем состоянии. Вероятно, вам знакомо данное вещество, если вы пользовались Carmex – бальзамом для обветренных и потрескавшихся губ. Однако, Carmex можно использовать не только для губ, но и для руг, ног, лица и в любом другом месте, где ваша кожа становится сухой.
- В зависимости от степени сухости кожи, ланолин нужно наносить 1 или несколько раз в день до исчезновения симптомов. После того, как симптомы сухости исчезнут, ланолин следует наносить раз в 4-5 дней для поддержания достигнутого результата.
Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net
Наверняка, вы не раз видели в различных фильмах и телепередачах, как женщины накладывают огурцы на свое лицо. Возможно, это и выглядит странно, однако, подобные маски помогают улучшить кожу.
- Делайте маски с использованием куркумы, активированного угля, йогурта с питательными компонентами, а также с продуктами, содержащими витамин Е. Также можно делать ретиноловые/ретиноидные маски.
- Не используйте лимонный сок. Он обладает дезинфицирующими свойствами, однако, большинству людей он может только навредить.
- Используйте только те компоненты, в которых ваша кожа нуждается. Маски с витамином Е хорошо подходят для сухой кожи, для жирной кожи ее лучше не использовать. Маски с использованием активированного угля подходят для жирной кожи, в то время как сухой коже они могут только навредить.
На самом деле, вода полезна для всего организма. Скорее всего, это вам известно. Но знали ли вы, что вода может сделать вашу кожу мягкой и шелковистой? Когда вы употребляете недостаточное количество воды, кожа страдает в первую очередь. Ваша кожа становится сухой, у некоторых появляются покраснения, начинается зуд. Но эта проблема достаточно легко решается. Всего лишь нужно пить на несколько стаканов воды в день больше.
Узнать, потребляете ли вы достаточное количество воды, очень просто. Обратите внимание на цвет вашей мочи. Если жидкости в вашем организме достаточно, то моча выходит прозрачной и бледной. Иными словами, чем темнее цвет вашей мочи, тем больше жидкости вам необходимо пить. Как мы уже сказали выше, это не только поможет вашей коже, но и поспособствует оздоровлению организма в целом.
Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net
Чтобы вашей коже было хорошо, как и любой другой части вашего тела, ей нужны определенные питательные вещества. Вывод – употребляйте в пищу еду, богатую питательными веществами. Да, результат сразу не появится. Однако, со временем вы заметите множество приятных глазу изменений. Самыми важными питательными элементами являются витамины A, C и E, а также жирные кислоты Омега-3, цинк и селен.
Лосось является отличным источником полезных микроэлементов, описанных выше. В большинстве фруктов содержатся витамины С и А. Морковь содержит большое количество витамина А.
Возможно, вам никогда не приходило в голову, что зарядка может помочь вашей коже. Исследования показали, что физические упражнения способствуют улучшению внешнего вида кожи – она становится здоровой и упругой. Также благодаря упражнениям, вы уменьшите или же совсем обернете вспять признаки старения. Если в настоящее время вы не делаете зарядку, то стоит задуматься о смене образа жизни с пассивного на более активный.
- Важно понимать, что не существует упражнений, нацеленных на определенную часть вашего тела. Не существует волшебного упражнения, которое улучшит вашу кожу. Вам просто нужно быть более активным и делать зарядку.
- Для начала начните заниматься интенсивной ходьбой (15 минут в день минимум).
Когда вы спите, ваш организм по-прежнему работает. Вся его энергия направлена на устранение неполадок. То же самое касается вашей кожи. Если вы не высыпаетесь, ваш организм начинает вырабатывать слишком много кортизола (который делает вашу кожу менее гладкой). Также ваш организм в случае недосыпания не высвобождает достаточное количество гормона роста, который способствует восстановлению кожи.
Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net
Всем нужно разное время, чтобы выспаться. Можете поэкспериментировать. Но всегда помните о том, что вы должны быть в форме в течение дня (и без кофе).
Запомните – уровень гормонов очень сильно влияет на внешний вид вашей кожи. Нарушение гормонального уровня может привести к таким проблемам как прыщи или акне. В большинстве случаев лучший вариант – набраться терпения, поскольку гормональный взрыв – это часть нашей жизни.
- Половое созревание, юношество, беременность, а также медикаменты могут повлиять на уровень гормонов, что может привести к дисбалансу в организме и реакции на коже.
- Если проблемы с кожей действительно настолько сильны, обратитесь к дерматологу. Есть специальные лекарства, которые регулируют уровень гормонов. Проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу.
Источник
Кто не любит шелковистую гладкую кожу, как наши любимые модели журналов и звезды Болливуда? Но в первую очередь, при нашем напряженном ритме жизни вряд ли найдется время, чтобы сходить в салон и огромное количество денег уходит на общее лечение кожи, что не всегда возможно. Так почему бы нам не попробовать сделать что-то дома? Наши холодильники и кухонные шкафы имеют много полезных вещей, чтобы предложить нам. Почему бы нам не превратить наш дом в нашу личную гостиную?
Наша кожа играет очень важную роль в повышении нашей красоты. Так держать его здорово должен быть нашим главным образом поводом посмотреть красивейшим. Здоровая кожа заставляет нас выглядеть моложе На десять лет, чем мы есть. Я думаю, мы все дамы хотят выглядеть молодо и свежо. Сегодня мы научимся очень просто и легко сделать домашние средства, чтобы получить естественно красивую кожу, которая держит светящийся всегда.
Советы которые нужно запомнить:
Прежде чем мы перейдем к домашним средствам, давайте быстро взглянем на эти очень важные действия и действия для безупречной кожи:
Что НУЖНО делать:
Удаление макияжа перед сном является первым и самым важным шагом для естественно сияющей кожи.
Очищение, тонизирование и увлажнение нашей кожи является ключом к получить кожа выглядит моложе.
Пилинг-это еще один важный шаг для удаления омертвевших клеток кожи, которые развиваются со временем. Так сделайте им пункт для того чтобы scrub каждые раз или дважды неделя.
Используйте солнцезащитный крем, когда вы выходите, чтобы защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.
Маски для лица помогают сохранить красивую кожу.
Пить много воды и есть зеленые овощи и фрукты. Оно держит вашу кожу естественно красивейшим пожизненным.
Не нужно:
Не используйте косметику, доступную на рынке. Это может нанести большой вред вашей коже. Для продуктов заранее проверены.
Не пропускайте увлажняющий крем летом. Несмотря на то, что ваша кожа может не чувствовать себя сухой, увлажнение важно, чтобы сбалансировать содержание влаги в коже. Вы можете выбрать увлажняющий крем на водной основе.
Избегайте выходить на солнце с 11 утра до 3 часов дня. Это время суток, когда солнечные лучи являются самыми сильными и могут вызвать неблагоприятное воздействие на кожу.
Домашние средства, чтобы получить красивую кожу естественно:
Красивая кожа-мечта каждой женщины. Мы так стараемся и тратим столько денег в надежде сделать нашу кожу сияющей и сияющей. Загрязнение и грязь, изменения погоды и химические вещества в нашей косметике в значительной степени влияют на нашу кожу. Давайте теперь попробуем некоторые очень простые домашние рецепты, чтобы получить красивую кожу естественно.
Лицо:
Бананы делают большую работу для Вашего лица. Выскребите внутреннюю часть банана и смешать его с молоком в миске. Теперь смешайте это хорошо и массаж смесь на лицо круговыми движениями в течение 20 минут до получаса. Тщательно смойте водой. Получите желаемое свечение на лице в течение нескольких минут. Он также работает на пятнах и темных пятнах.
Огурец-еще один естественный способ придать коже дополнительный блеск и сияние. Очистите огурец среднего размера и нарежьте его на мелкие кусочки. Затем тщательно перемешайте эти кусочки огурца и вылейте это пюре через кусок хлопчатобумажной ткани так, чтобы вся вода капала из него. Теперь налейте этот сок в прозрачную бутылку и добавьте в нее две чайные ложки меда. Нанесите эту пасту на все лицо, используя небольшой ватный диск. Вы будете поражены результатом.
Натуральную маску можно приготовить, добавив две столовые ложки меда, лимонной мякоти и воды в четыре столовые ложки глины для жирной кожи лица. Маска наносится на лицо и оставить на пятнадцать минут. Теплую воду можно использовать позже для смывания лица.
Подруги, скажу вам по секрету. Если вам ну совсем не хочется заморачиваться с этими всеми масками, огурцами и лимонами:) То мой вам совет, это масочка Cledbel 24K Gold. Я случайно наткнулась на неё в интернете и решила заказать, ибо цена совсем не кусалась, а кожа молила ухода! В общем не буду сильно разглагольствовать на эту тему, но скажу, что эффектом я была удивлена. Девченки, кому интересно, можете посетить вот этот сайт, я оттуда заказывала.
Очень эффективный скраб для лица можно приготовить, смешав оливковое масло и соль. Используйте эту смесь для мягкого отшелушивания омертвевших клеток кожи лица. Такой же эффект можно получить и путем замены соли сахарным песком.
Для пигментации и темных пятен на лице, вызванных воздействием солнца, смешайте яичный белок и две чайные ложки меда. Перемешайте, пока не получите густую консистенцию. Примените эту пасту на пораженные участки лица и оставьте на пять минут. Затем тщательно умойте лицо с помощью мягкого умывания лица. Это поможет уменьшить пигментацию и обеспечит ей естественное сияние.
Если у вас есть волосы на лице, попробуйте это простое средство для уменьшения роста волос на лице. Выжмите 10 мл лимонного сока 40 мл меда и приготовьте смесь. Возьмите ватный тампон и вотрите эту смесь в направлении роста волос. Смойте через 15 минут. Повторяйте дважды в неделю в течение 2 недель, а затем использовать его каждую неделю, чтобы найти улучшение в состоянии волос.
Глаза:
Кожа вокруг глаз показывает первые признаки старения. Вот несколько простых средств, чтобы избавиться от темных кругов и морщин вокруг глаз:
Просто положите два прохладных ломтика огурца на глаза и расслабьтесь. Это поможет вам избавиться от опухших глаз, а также будет работать на темных кругах.
Картофель-еще один ингредиент вашей кухни, который уменьшит темные круги под глазами. Возьмите сырую картошку, хорошо промойте и очистите. Отрежьте два ломтика сырого картофеля и положите их под глазами.
Используйте кокосовое масло для предотвращения роста морщин вокруг глаз. Вы можете кокосовое масло натереть на сморщенный уголок, придерживайтесь этим сроком, и вы увидите очевидный результат.
Тело:
Сделайте грубую пасту с 1 спелым бананом, 3 столовыми ложками сахарного песка и несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. Нежно помассировать тело с этой смесью перед принятием душа. Смойте теплой водой.
Массируйте оливковое масло на руки и ноги и держите его на ночь, чтобы сделать их мягкими.
Спасибо за внимание!
Источник
Если вы хотите иметь чистую и гладкую кожу, о ней необходимо постоянно заботиться, особенно это касается лица. Кроме того, при угревой сыпи следует предпринимать профилактические меры и лечить угри в случае их появления. Чтобы ваша кожа выглядела идеально, необходимо также позаботиться о здоровом питании и пить достаточное количество жидкости.
Повседневный уход за кожей лица
1
Выберите подходящее средство для умывания. Кожа может быть сухой, жирной или смешанного типа. Выберите такое средство, которое подходит для вашего типа кожи. На средствах для умывания указывают, для кожи какого типа они предназначены: для жирной, сухой, смешанной или кожи всех типов.[1]
- Выбирайте мягкое средство, на котором указано «для чувствительной кожи». Жесткие средства могут повредить кожу.[2]
2
Умывайтесь два раза в день. Умывайте лицо дважды в день, утром и вечером. Особенно важно умываться вечером, чтобы удалить с кожи дневной макияж.
- Если у вас жирная кожа, можно несколько раз на протяжении дня протирать лицо некомедогенным средством, чтобы предотвратить закупоривание кожных пор.[3]
3
Увлажняйте кожу. Когда кожа высыхает, наносите на нее увлажняющее средство. Лучше всего наносить увлажняющее средство на лицо каждый раз после умывания. Рекомендуется также наносить его перед тем, как накладывать макияж. Выберите увлажняющее средство, рассчитанное на ваш тип кожи. Как правило, увлажняющие средства предназначены для жирной, смешанной или сухой кожи, что указывается на этикетке.[4]
- По утрам попробуйте использовать увлажняющее средство с солнцезащитным действием.
4
Делайте пилинг. Некоторым людям отшелушивание (пилинг) кожи приносит пользу, после него она становится глаже и чище. Не следует проводить пилинг слишком часто, чтобы не повредить кожу. Обычно можно делать это несколько раз в неделю или реже при более чувствительной коже. Кроме того, не рекомендуется пользоваться скрабом при угревой сыпи, чтобы не ухудшить состояние кожи.[5]
Выбор метода отшелушивания
Химический пилинг. Как правило, химический пилинг более агрессивен. Он подразумевает удаление отмерших клеток кожи с помощью химически активных веществ. Такой метод лучше всего подходит для жирной кожи. Химический пилинг подразумевает мягкое удаление омертвевших клеток кожи с помощью альфа- и бета-гидроксикислот.
Механический пилинг. При механическом пилинге отмершая кожа удаляется с помощью абразивных материалов. При этом используются скрабы и мочалки для лица, а также рукавицы для пилинга. Этот способ лучше подходит для сухой кожи, однако он может раздражать чувствительную кожу. Можно пройти процедуру микродермабразии у дерматолога, в косметическом или лечебном спа-салоне.
Совет: после пилинга всегда наносите на кожу увлажняющее средство. Отшелушивание может привести к сухости кожи, именно поэтому ее так важно увлажнять.
Лечение угревой сыпи домашними средствами
1
Не выдавливайте угри. Угри ни в коем случае не следует выдавливать. Возможно, кто-то и советовал вам выдавливать прыщи, однако лучше этого не делать. После выдавливания угря на его месте может остаться шрам. Кроме того, при этом можно занести под кожу бактерии, что грозит появлением новых угрей. Содержимое угрей может вызывать образование новых угрей.[6]
2
Снизьте давление на свою кожу. Любое давление на кожу, особенно на кожу лица, может приводить к обострению угревой сыпи. Это относится к наушникам, мобильным телефонам и шляпам. Угри могут появиться и из-за рубашки с тесным воротником. Давление рюкзака на спину также может привести к образованию прыщей.[7]
Уменьшение контакта кожи с различными предметами
Используйте громкую связь. Когда разговариваете по телефону, включайте громкую связь, чтобы не касаться телефоном кожи лица.
Используйте наушники-вкладыши вместо больших наушников.Такие наушники не оказывают давление на лицо и практически исключают контакт с кожей.
Носите одежду со свободными воротниками. Расстегивайте верхние пуговицы рубашек или выбирайте те предметы одежды, которые не контактируют с шеей.
Ослабляйте ремешки на рюкзаке. Не нагружайте рюкзак полностью — с тем чтобы снизить давление на спину, часть предметов вроде книг носите в руках.3
Реже прикасайтесь к лицу. Когда вы прикасаетесь руками к лицу, на нем остаются бактерии, которые могут привести к появлению угрей. Поэтому старайтесь как можно реже касаться лица, чтобы его кожа оставалась чистой на протяжении всего дня.[8]
4
Мойте покрытые угрями места два раза в день. Хотя вы и умываетесь дважды в день, полезно с такой же частотой мыть покрытые прыщами участки кожи. Используйте для этого руки, воду и мягкое моющее средство. Если угри появились на волосистой части головы или возле линии волос, ежедневно мойте голову.[9]
5
Пользуйтесь средствами на основе воды. Угри образуются в результате закупорки пор кожи, что может быть вызвано жирными лосьонами. Выбирайте некомедогенные средства на основе воды, так как они реже закупоривают поры кожи. Следите, чтобы ваша косметика также была некомедогенной и не приводила к закупорке пор.[10]
6
При закупорке пор используйте салициловую кислоту. Средства с салициловой кислотой продаются без рецепта, их можно использовать при умывании или наносить на кожу. Для начала выберите средство с концентрацией кислоты 0,5%. Если вы используете средство, не требующее смывания, втирайте его в покрытые угрями участки. Если вы используете мыло или другое средство для умывания, нанесите его на пораженный участок и разотрите, чтобы образовалась пена.[11]
- Полностью смывайте крем со всех свободных от угрей участков, например с рук.
7
Удаляйте отмершие слои кожи с помощью бензоилпероксида. Отмершая кожа может закупоривать поры, и действие некоторых средств от угрей основано на том, что они удаляют отмершие клетки кожи. К таким средствам относится и бензоилпероксид. Кроме того, он удаляет с кожи лишний жир. Начните с концентрации 2,5%. Подобно салициловой кислоте, средства с бензоилпероксидом продаются в виде жидкости для умывания или кремов.[12]
- По своему действию сера напоминает бензоилпероксид, однако она имеет запах. Серу часто сочетают с другими ингредиентами.
8
При воспалении используйте оксикислоты. Подобно бензоилпероксиду, оксикислоты удаляют отмершие клетки кожи. Однако при этом они снижают воспаление и способствуют росту новой кожи. Такое комбинированное действие помогает получить более гладкую кожу. В косметике часто используют молочную и гликолевую кислоту.[13]
9
Подумайте о том, чтобы использовать натуральные средства. Некоторые домашние средства могут быть не менее эффективны, чем покупные препараты. Прежде чем использовать такие средства, лучше все же проконсультироваться с врачом, так как они могут взаимодействовать с принимаемыми вами медикаментами.[14]
- Наносите на кожу гель с 5 % масла чайного дерева. Есть мнение, что масло чайного дерева помогает избавиться от угрей, хотя у некоторых людей оно может вызвать аллергическую реакцию.
- Может помочь и азелаиновая кислота, которая встречается в натуральных продуктах. Попробуйте использовать крем с 20 % этой кислоты.
- Попробуйте использовать крем с 2 % экстракта зеленого чая. Этот экстракт также помогает уменьшить угревую сыпь.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Алисия Рамос — лицензированный врач-косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.
Alicia Ramos
Врач-косметологА вы знали? Со средствами, изготовленными в домашних условиях, на кожу могут попасть и нежелательные бактерии. Чтобы этого избежать, добавляйте в средства домашнего приготовления такие ингредиенты, как масло чайного дерева или мед.
Медицинская помощь при угревой сыпи
1
Проконсультируйтесь с врачом насчет рецептурных лекарственных препаратов для наружного применения. Эти препараты применяются так же, как и отпускаемые без рецепта средства, то есть их следует наносить на кожу лица. Разница в том, что в их состав могут входить такие активные ингредиенты, которых нет в безрецептурных средствах.[15]
Рецептурные препараты
Ретиноиды. Они ускоряют регенерацию клеток кожи и тем самым препятствуют закупорке пор. Если врач выпишет рецепт на средство с содержанием ретиноидов, для начала наносите крем три раза в неделю перед сном. Затем можно перейти к его ежедневному использованию.
Антибактериальные средства. Такие средства позволяют очистить кожу от бактерий, вызывающих сыпь, и уменьшить воспаление. Антибактериальные средства местного действия не столь эффективны, как препараты для перорального приема, но все же могут оказаться достаточно эффективными. Если врач и назначит одно из таких средств, то вместе с ним, скорее всего, нужно будет применять и бензоилпероксид.2
Расспросите врача относительно препаратов для перорального приема. При более сильной угревой сыпи врач может порекомендовать средства для внутреннего применения. Эти препараты проглатываются, а не наносятся на кожу, и поэтому обладают более общим действием.[16]
Пероральные препараты
Пероральные антибиотики. Они более эффективны в борьбе с бактериями и воспалением, чем средства местного действия. Скорее всего, дерматолог пропишет их прием с совместным применением бензоилпероксида и мази на основе ретиноидов, что снизит вероятность развития резистентности к антибиотику.
Пероральные контрацептивы или антиандрогены для женщин. Пероральные контрацептивы содержат эстроген, что помогает восстановить гормональный баланс. Антиандрогенные препараты также влияют на гормоны, однако принцип их работы заключается в том, что они блокируют действие гормонов на определенные железы.
В качестве крайней меры используйте изотретиноин («Аккутан»). Данный препарат эффективен, однако он может вызвать сильные побочные эффекты, такие как депрессия, язвенный колит и врожденные пороки развития. При приеме изотретиноина врач должен крайне внимательно следить за вашим состоянием.3
Узнайте у врача насчет антибиотиков. Антибиотики позволяют уменьшить количество бактерий на коже. Кроме того, они снижают воспаление и покраснение кожи и очищают ее. Врач может выписать вам антибактериальный крем для наружного применения или препараты для перорального приема.[17]
- Как правило врачи стараются не назначать антибиотики для перорального приема без особой необходимости. При слишком частом использовании таких препаратов может выработаться устойчивость к их действию. Кроме того, подобные препараты могут отрицательно повлиять на естественную микрофлору кишечника и/или влагалища.
4
Обсудите с врачом возможность химического пилинга. Для избавления от определенных видов угрей дерматологи и косметологи используют химический пилинг. Этот метод помогает в основном при черной угревой сыпи и папулах, он делает кожу более гладкой. Узнайте у специалиста, подходит ли он вам.[18]
5
Узнайте насчет лечения лазером и светом. Помимо прочего, дерматолог может использовать лазер. Это позволяет уменьшить количество бактерий на коже лица и уплотнить поры, что помогает при угревой сыпи.[19] Узнайте у врача, подходит ли вам данный метод.[20]
6
Подумайте о том, чтобы удалить шрамы. Если в результате угревой сыпи у вас на лице появились шрамы, дерматолог способен помочь вам разгладить их. Для этого используют химический пилинг и лечение лазером, а также некоторые другие методы.[21]
- Узнайте у дерматолога насчет филлеров, которые вводят под кожу, чтобы разгладить ее.
- Еще одним способом является микродермабразия, которая представляет собой, по сути, шлифовку кожи прибором со специальной насадкой с алмазным напылением.
- Более кардинальным способом является пластическая операция на коже, при которой хирург вырезает шрамы и заделывает оставшиеся следы.
Поддержание здоровья кожи
1
Не принимайте душ и ванну слишком долго и не включайте при этом горячую воду. Горячая вода высушивает кожу, поэтому длительное нахождение в горячем душе может отрицательно сказаться на состоянии вашей кожи. Мойтесь теплой водой и не задерживайтесь в душе слишком долго.[22]
- К тому же так вы сэкономите воду.
2
Защищайте свою кожу от солнца. При длительном воздействии солнечные лучи отрицательно влияют на кожу и приводят к ее преждевременному старению. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня, и носите закрытую одежду, в том числе шляпы, солнцезащитные очки, длинные брюки и рубашки с длинным рукавом.[23]
Выбор и применение солнцезащитного средства
Выберите средство широкого спектра действия с защитой от УФ-А и УФ-Б излучения. УФ-А лучи приводят к преждевременному старению кожи, а УФ-Б лучи — к солнечному ожогу. Кроме того, при чрезмерном воздействии солнечного излучения возрастает риск рака кожи.
SPF-фактор должен быть не менее 30. Крем с таким фактором обеспечивает лучшую защиту, чем крем с SPF 15. Аналогично — нет смысла покупать средства с SPF 50 и выше, уровень их защиты не значительно выше. И не забудьте о широком спектре действия.
Если это спрей, наносите его щедро и равномерно. Считается, что лосьоны и кремы обеспечивают лучшее покрытие, но и спрей может быть не менее эффективным, если обильно наносить его на все открытые участки кожи. Сначала можно использовать гель, крем или лосьон, а уже потом наносить спрей.
Наносите средство за 15 минут до выхода на улицу. Повторно наносите каждые два часа. Кроме того, не забывайте применять солнцезащитное средство сразу же после купания или обильного потоотделения, даже если продукт водостойкий.3
Поддерживайте водный баланс. Вода необходима вашему организму для здоровья и правильной работы, в том числе для здоровья кожи. Обезвоживание приводит к сухости кожи. Пейте столько воды, чтобы не испытывать жажду — обычно этого достаточно для поддержания водного баланса кожи и всего организма.[24]
- Женщинам следует выпивать не менее 2,2 литров (9 стаканов) воды в день.[25]
- Мужчинам следует ежедневно выпивать не менее 3 литров (12 стаканов) воды.
4
Используйте увлажняющие средства. Когда кожа высыхает, ей требуется подходящее увлажняющее средство, например лосьон для тела. При выборе такого средства следите за тем, чтобы он подходил для вашего типа кожи (например, для жирной или сухой кожи). Можно также пользоваться увлажняющим средством с солнцезащитным действием.[26]
5
Снабжайте свою кожу омега-3 жирными кислотами. Для здоровья и естественного блеска вашей коже требуются полезные жиры. Особенно полезна для кожи пища, богатая омега-3 жирными кислотами. Включите в свой рацион такие продукты, как мясо лосося, скумбрии и длинноперого тунца, соевое масло, грецкие орехи, семена льна, сардины и тофу.[27]
6
Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье. Вероятно, вы знаете, что стресс, тревога и депрессия способны усугубить некоторые физические недомогания и болезни. Это касается и кожных заболеваний. Если вы испытываете тревогу или депрессию, возможно, стоит прибегнуть к медикаментозному лечению или помощи психолога. Посоветуйтесь насчет этого со своим врачом.[28]
7
Снизьте стресс. Стресс может способствовать образованию угрей. Попробуйте уменьшить стресс с помощью йоги, занятий спортом или медитации. Можно также постараться избегать того, что вызывает у вас стресс. Например, если вы испытываете стресс, когда читаете или смотрите новости, попробуйте заниматься этим не более 30 минут в день.[29]
- Одни из способов быстро справиться со стрессом заключается в том, чтобы каж?
- Одни из способов быстро справиться со стрессом заключается в том, чтобы каж?