Сухая кожа головы и чешется болячки
У вас сильно чешется голова, а волосы засыпаны перхотью, словно снегом? Эти неудобства могут предупреждать о существенных проблемах со здоровьем и развитием сложных заболеваний. Медлить нельзя, незамедлительно приступайте к осмотру, а еще лучше отправляйтесь к специалисту. Как распознать болячки на голове в волосах на ранних стадиях, возможные причины и лечение, рассмотрим далее.
Причины появления
Нарушения в работе органов человека не только сопровождаются болью, дискомфортом, но и отражаются внешне. Кожа лица и головы, волосы чутко реагируют на неприятные изменения и могут спрогнозировать серьезные заболевания.
На ранних стадиях болячки на коже головы определить сложно, многие не придают этому значения. Мелкая сыпь, незначительное уплотнение или краснота со временем переходят в более сложные формы, в итоге сильно чешется голова, и перхоть не дает покоя.
В случаях отсутствия соответствующей реакции начинается выделяться кровь с дальнейшим нагноением раны, выпадают волосы.
Внимание! Запрещается чесать болячки на голове, вы рискуете занести инфекцию и только усложните дальнейшее лечение.
Определить заболевание и причину его появления на коже головы сможет только специалист после детального осмотра. Поставив точный диагноз, назначается соответствующую терапию. Самолечение не гарантирует успешный исход, а в некоторых случаях чревато осложнениями недуга.
Сбои в работе организма, хронические заболевания внутренних органов являются основной причиной кожных проблем. Почему еще появляются болячки на голове:
- передаются от больного человека через расческу, одежду, прикосновением;
- активизируются при ослабленном иммунитете;
- после частых стрессов, переживаний и переутомления организма;
- как следствие аллергии на препарат, продукт, шампунь;
- при недостаточном, некачественном уходе за кожей головы;
- из-за нехватки витаминов, микроэлементов в организме;
- передаются по наследственности.
Особенности кожных заболеваний
Перхоть
Нарушенная работа сальных желез, чрезмерная сухость кожи приводят к ее усиленному шелушению. При расчесывании чешуйки эпидермиса отделяются, они могут быть белого или желтоватого цвета. Так выглядит перхоть.
Заметить появление перхоти на голове можно при визуальном осмотре. Вдобавок заболевание сопровождается зудом, голова начинает чесаться.
Главные причины появления перхоти — сбои в работе сальных желез, заражение грибком от больного человека. Недуг может появиться также на фоне нервных расстройств, постоянных стрессов.
Обычной расческой избавиться от недуга не получится, потребуется целенаправленное лечение. Трихологи рекомендуют специальные шампуни, лекарственные препараты, назначают строгую диету.
Псориаз
Появление сухих покраснений на коже головы, которые со временем «срастаются» в крупные области, так называемые псориатические бляшки, говорит о развитии псориаза (чешуйчатого лишая). Заболевание начинается с легкой формы. Если вовремя не начать лечение, то высок риск осложнения и перехода в хроническую форму, пораженных участков кожи становится значительно больше. Как выглядит псориаз вы можете увидеть на фото.
Причины появления псориаза точно не определены. Для лечения начальной стадии заболевания используют мази (салициловая или цинковая мазь), для более сложных случаев назначаются кортикостероиды.
Важно! Медлить с лечением псориаза нельзя, недуг очень быстро прогрессирует и может отразиться на работе внутренних органов.
Демодекоз
Заболевание волосистой части головы вызвано активностью подкожного клеща Демодекса. Паразит может длительное время не проявляться, но ослабление иммунной системы способствует развитию недуга.
Прыщи, угревые, гнойные высыпания и местные покраснения кожи, которые нестерпимо чешутся, — главные признаки заражения. Дополнительными симптомами недуга считаются бугристость покровов, болезненность головы и появление сального блеска на волосах.
Для лечения используются препараты, содержащие метронидазол. Полностью избавиться от возбудителя не получиться, но прекратить его активность можно.
Себорея
Себорейный дерматит (себорея) вызван повышенной активностью грибов Malassezia (Малассезия). Они способствуют ускоренному делению клеток поверхностного слоя кожи. Больные себореей отмечают обильное появление перхоти на затылке, в области челки, голова чешется и быстро жирнеет. В более сложных формах недуга пациенты начинают лысеть.
Причин развития заболевания кожи головы немало:
- генетическая предрасположенность;
- неправильное, скудное питание;
- заболевание органов желудочно-кишечного тракта;
- снижение иммунитета;
- нервозность и частые стрессы.
Для лечения недуга используют специальные шампуни с добавлением салициловой кислоты, цинка, угольной смолы. Не менее важным этапом в устранении проблемы кожи считается урегулирование обменных процессов посредством строгой диеты.
Аллергический дерматит
Само название заболевания говорит о причине ее развития — это аллергия на препарат, продукт, краску для волос или используемое косметическое средство. Симптомы болячки появляются сразу или через некоторое время после контакта с аллергеном: появляется отек, покраснение, папулы, переходящие в язвы и мокнущие болячки.
Внимание! Для устранения проблемы достаточно не контактировать с аллергеном, врач назначает антигистаминные препараты, мази с кортикостероидами.
Педикулез
Возбудитель заболевания — головная вошь, которая может свободно перемещаться. Причиной педикулеза могут стать регулярные стрессы, несоблюдение личной гигиены и санитарии, а также контакт с переносчиком инфекции. Частыми пациентами оказываются дети, которые посещают сад или школу.
Симптомы болячки:
- язвенные очаги, сопровождающиеся зудом;
- раздражительность больного;
- возможно легкое недомогание.
Для лечения педикулеза используют специальные мази, шампуни. Для профилактики, предупреждения рецидива недуга в дальнейшем рекомендуется избегать потенциально-опасных личностей, пользоваться личной расческой, следить за гигиеной и санитарией. Через 2 дня после выздоровления поменяйте постельное белье, проведите генеральную уборку, обработайте горячим паром места, где могли оказаться удаленные вши.
Коросты
Коросты на коже головы относятся к заразным заболеваниям, контакт с больным опасен для здорового человека. Возбудителем недуга является чесоточный зудень. За 12 часов оплодотворенные самки паразита могут выложить до 4 яиц, через 2 недели из них появятся новые особи. Слюна чесоточного клеща разрушает кератин и облегчает процесс поражения им кожи, в ней образуются «внутрикожные чесоточные хода» для закладки яиц паразита. Медлить с лечением заболевания не стоит.
Коросты на голове, помимо неприятного зуда в вечерние и ночные часы, сопровождаются различного рода высыпаниями. Образующиеся папулы могут просто возвышаться на коже головы или содержать жидкий компонент. Расчесывать болячки их запрещается, чтобы не занести инфекцию и не спровоцировать нагноение.
Причиной заболевания остается контакт с больным человеком или животным, возможно заражение через бытовые предметы, личные вещи больного.
Если на голове появились коросты, незамедлительно обращайтесь к специалисту. При лечении в первую очередь важно избавиться от причины недуга, не контактировать с больным. Затем назначаются акарицидные препараты для наружного применения.
Микроспория
Этот вид болячки на голове, присущий больше детям, нежели взрослым. Появление корочек, чешуей, разнообразных по форме и величине угревых высыпаний. Причины болячки:
- сбой в работе сальных желез;
- контакт с больным;
- ослабленный иммунитет;
- нехватка микроэлементов, витаминов в организме.
Для лечения заболевания врач порекомендует препараты Тербинафин, Клотримазол, их аналоги. Полезным окажутся втирания в кожу растительных масел в сочетании с салициловой кислотой.
Мокнущие болячки
Мокнущие болячки на голове явление распространенное. На коже появляются красные уплотнения, мелкая сыпь, которые вызывают дискомфорт и зуд. В более сложной стадии заболевания наблюдаются гнойные образования, кровоточивость.
Причин для появления недуга достаточно:
- стрессы;
- слабость, незащищенность организма к атакам инфекций;
- заболевания внутренних органов;
- сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
Для устранения болячек назначают лекарственные мази, препараты для наружного применения, прибегают к гирудотерапии (лечение пиявками) и мезотерапии.
Внимание! Не старайтесь самостоятельно ставить диагноз болячки и назначать себе терапию. Это опасно ухудшением заболевания, обратитесь к высококвалифицированному врачу. Многие болячки на голове имеют похожие симптомы, но отличаются лечением.
Как лечить болячки на голове
Перхоть и болячки на голове не проходят самостоятельно, они нуждаются в лечении. При первых же симптомах недуга обращайтесь к специалисту (дерматологу или трихологу). Он определит причину заболевания и назначит соответствующую терапию.
Медикаментозное лечение
Большая часть болячек на голове сопровождаются сильным зудом и обильной перхотью. Для лечения недуга специалисты обращаются преимущественно к мазям, среди них положительные отзывы заслужили следующие препараты:
- Мазь Клотримазол — используется против многих грибковых инфекций кожи. Препарат наносится на чистую и сухую поверхность тонким слоем, можно немного втирать средство. Процедура повторяется до 3 раз в день. Лекарственная мазь применяется 1–4 недели в зависимости от поставленного диагноза. Для закрепления успеха рекомендуется наносить препарат в течение 2 недель после окончания лечения. Не подходит для лечения беременных и кормящих, а также тех, кто планирует беременность. Стоимость мази от 77 рублей.
- Кротамитон в форме крема или лосьона — используется для борьбы с чесоточным клещом, при демодекозе и с целью снижения зуда. Средства отлично впитываются в кожу, а также в паразитов, способствуя их уничтожению. Препарат облегчает зуд на 6 часов. Наносить Кротамитон необходимо на чистую и сухую кожу, растирая до полного впитывания состава в покровы. Курс лечения составляет 3 дня для взрослых. При необходимости врач может продлить прием препарата либо назначить другой. Цена — 1400 рублей. Не рекомендуется препарат будущим и кормящим мамам, а также детям до 12 лет.
- Мазь Вилькинсона — обладает высокими противовоспалительными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами, отличный антисептик. В состав входят такие активные компоненты: деготь, очищенная сера и нафталинная мазь. Препарат обладает высокой токсичностью, поэтому курс применения не должен длиться более 6 дней.
- Субстанция-порошок Пиритион цинк — препарат предназначен для лечения псориаза, себореи, перхоти, различных дерматитов, снимает воспаление и уменьшает шелушение покровов. Для применения достаточно развести порошок и обрабатывать им пораженные участки до 3 раз в день. Длительность лечебного курса составляет 14 дней, псориаза — 30 дней. После исчезновения симптомов заболевания применение препарата продолжают еще 7 дней.
- Крем Цинокап — альтернативный вариант Пириоина цинка, наносится тонким слоем на место поражения несколько раз в сутки. Применяется для лечения псориаза, атопического и себорейного дерматита, способствует устранению сухости покровов. Курс терапии препаратом длится 2–6 недель, в зависимости от сложности заболевания. Может назначаться детям старше года, на беременных и кормящих препарат не тестировался. Стоимость препарата — около 400 рублей за 20 г.
Для повышения иммунитета больного и ускорения процесса выздоровления врач прописывает комплекс витаминов и микроэлементов.Особенно важно уделять внимание витаминам группы В, ретинолу (витамин А), никотиновой и аскорбиновой кислоте, полезным окажется прием кальция.
Народные методы
Облегчить зуд, избавиться от перхоти и поспособствовать скорому выздоровлению от недуга могут народные средства. Особенно актуальны они для детей. Рассмотрим несколько эффективных вариантов самолечения.
- Смешайте в равных пропорциях томатный сок и нерафинированное растительное масло (лучше оливковое). Наносите смесь 2–3 раза в день, продолжайте процедуры 5 дней. Облегчение вы заметите после первого применения состава.
- Самый простой, быстрый способ снять воспаление, облегчить симптомы заболевания — это таблетка салициловой кислоты (аспирина). Измельчите препарат в порошок и посыпьте им рану. Можно добавлять салициловую кислоту в шампунь для мытья головы.
- Ополаскивания волос отваром лекарственных трав (зверобоя, ромашки, календулы и череды) дополнят медикаментозное лечение, наполнят клетки эпидермиса питательными компонентами, сохранят природную красоту и здоровье волос.
- Быстро избавиться от перхоти помогут компрессы из яблочного пюре. Натрите свежее яблоко на терку, полученную кашицу втирайте в пораженные участки кожи, не смывайте полчаса.
- Избавиться от болячек, вызванных неудачным окрашиванием волос, можно с помощью настоя из одуванчика. Для этого корень растения (250 г) залейте ½ л водки, накройте крышкой и оставьте настаиваться. Через неделю делайте компрессы с настойкой по 10 минут. Повторять процедуры ежедневно до исчезновения недуга.
Важно! Не надейтесь при лечении болячек, корост только на народные методы. Они дополнят действие назначенных препаратов, ускорят выздоровление. Консультация и осмотр специалиста, выявление причины недуга обязательны.
Альтернативные методы
Не менее эффективными в вопросах борьбы с болячками оказываются современные альтернативные методы лечения:
- Лазерная терапия — направлена на запуск регенерационных процессов внутри кожи, способствует нормализации кровообращения и метаболизма в клетках на пораженных участках. Вдобавок, лазер — мощный антисептик.
- Мезотерапия — посредством инъекций внутрь кожи вводят комплекс витаминов, минеральных добавок или лекарственные препараты. Они усилят иммунитет, нормализуют внутриклеточные процессы.
- Гирудотерапия — суть метода в воздействии на особые акупунктурные точки, для чего используются пиявки. Они способствуют очищению организма от токсинов, выделяют секрет, наполненный различными видами ферментов. Это ускоряет метаболизм в клетках кожи, оказывает противовоспалительное и противогрибковое действие, нормализует циркуляцию крови.
- Биокомплексная процедура — включает массаж с применением паровой капсулы. Для наполнения пораженных участков питательными компонентами применяют натуральные масла. Длиться лечебный курс минимум 5 дней, каждый сеанс затянется до получаса.
Коросточки, болячки на голове под волосами явление довольно распространенное. Они не доставят вам сильных хлопот, если своевременно отреагировать соответствующим лечением. Чем и как лечить заболевания определяет специалист после детального осмотра кожи головы и установления диагноза.
Не старайтесь вылечить болячки и коросты под волосами народными методами, только в комплексе с лекарственными препаратами и современными альтернативными методами недуг будет быстро и бесследно побежден. Будьте внимательны к состоянию своей кожи, зачастую она первой сигнализирует о сбоях в организме.
Полезные видео
Дерматит волосистой части головы.
Как выглядит чесоточный клещ.
Если чешется и шелушится кожа на голове, чаще всего подозревают различные дерматологические патологии – псориаз, себорею либо экзему. Симптомы болезней отличаются, определить их сможет только дерматолог или трихолог. У женщин шелушение верхней прослойки эпидермиса может появиться из-за гормональных изменений (в период беременности, климакса) и применения некачественной косметики. Повышенные физические (больше характерно для мужчин) и эмоциональные нагрузки также приводят к активизации грибковой микрофлоры.
Для лечения взрослых пациентов применяют специальные препараты, народные средства. У грудных детей кожа часто шелушится по всему телу, но это не является патологией. Подобные симптомы проходят сами. Корочки у детей можно увлажнить, размягчить, а потом аккуратно вычесать. Если начинается шелушение и зуд у ребенка постарше, то это признак болезни, лечение которой проводится так же, как у взрослых.
Причины зуда и шелушения кожи головы
Чаще всего сильный зуд и шелушение кожи на голове появляется вследствие различных заболеваний, возникающих с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин.
Себорейный дерматит
Самая частая причина сильного зуда и шелушения кожи головы – себорейный дерматит. Это хроническая патология, при которой образуется перхоть. Возбудителем недуга является дрожжеподобный грибок Malassezia globosa. Он начинает активизироваться и размножаться из-за нарушения гормонального фона, ослабления иммунитета, сильного и долгого стресса. Влияет также наследственность.
Выделяют три основные формы себорейного дерматита:
Форма дерматита | Особенности |
Жирный | Зуд сильный. Усиливается секреторная функция сальных желез. На коже появляются шероховатые жирные пятна, которые со временем покрываются коркой из ороговевших кожных частиц. Они имеют желтовато-серый окрас, на ощупь жирные. В итоге образуется крупная перхоть, волосы быстро становятся сальными |
Сухой | В этом случае выделяется недостаточно секрета сальных желез, так что кожа постепенно растрескивается. На проблемных местах появляются папулы, красноватые пятна, прыщи, много отслаивающихся частиц кожи в виде хлопьев. Мучает сильный зуд, сами волосы ломаются, истончаются и секутся |
Смешанный | Чаще всего появляется в подростковом возрасте. Мучает сильный зуд, появляются чешуйки из ороговевших частиц (чего?), причем есть очаги с поражением как сухой, так и жирной себореи |
Сухой себорейный дерматит
Псориаз
Псориаз волосистой части головы является хроническим дерматологическим заболеванием неинфекционного характера. Чаще всего поражены области над ушами, возле лба, на затылке, задней стороне шеи, в центральной части головы. Сыпь появляется по причине:
- стресса;
- ослабления иммунитета;
- неправильного питания;
- авитаминоза;
- алкоголизма;
- переохлаждения;
- проблем с метаболизмом.
На ранних стадиях кожа шелушится, зудит. Появляются воспаления, раздражения, мелкие трещины и ранки. В дальнейшем образуются большие бляшки, где кожа становится более грубой, плотной. Появляется белесая перхоть. Сначала она мелкая, потом превращается в крупные хлопья. На коже возникают красноватые пятна.
Экзема
Себорейная экзема появляются в тех же местах, что и себорейный дерматит. Это осложнение себореи. Кроме шелушения и зуда появляются болячки, покраснения, папулы желтовато-бурого окраса. На таком месте потом образуются сухие чешуйки, чувствуется стянутость кожи. После их отделения остается мокрая и жирная поверхность. Заболевание тоже имеет инфекционную природу – чаще всего вызывают его грибки и стрептококк, но они не являются характерными возбудителям экземы.
Не только дерматологические болезни могут быть причиной зуда и шелушения кожи головы. Часто подобные симптомы – результат применения некачественных либо неподходящих косметических средств для ухода за волосами. После их замены проблема исчезает.
Лечение в домашних условиях
Лечение в домашних условиях осуществляют с помощью применения специальных шампуней и народных средств.
Шампуни
В состав многих шампуней входят компоненты, помогающие не только избавиться от неприятных симптомов, но и, например, избавиться от грибка.
Vichy Dercos
Шампунь восстанавливает уровень кислотности кожных покровов, устраняет причину появления себореи. В составе имеется витамин Е, салициловая кислота, кератин. Средство разрешается применять каждый день.
Estel Aqua Otium
Профессиональный увлажняющий шампунь. Содержит аминокислоты и бетаин. Разрешается использовать шампунь каждый день.
Instant Clear от L’Oreal Professionnel
Шампунь обладает противогрибковым и бактерицидным действием, улучшает функционирование сальных желез. Содержит глицерин, пиритион цинка, салициловую кислоту, термальную воду. Подходит для каждодневного применения.
Natura Siberica «Защита и питание»
Средство обладает увлажняющим и очищающим действием, ускоряет рост волос. Содержит кокосовое масло, глицерин, витамин Е, кедровое молочко, экстракт солодки. Разрешается использовать ежедневно.
Низорал
Обладает противомикозным действием, причем уничтожает не только грибок, но и споры. Устраняет зуд. Следует использовать трижды в неделю.
Кето-плюс
Является лечебным противогрибковым средством. Убирает шелушение и зуд. Подходит для каждодневного применения.
Дермазол
Лекарственное средство, которое обладает противогрибковым и бактерицидным действием. Нужно использовать каждый день в течение 5 суток.
Биодерма Нодэ DS
Препарат нормализует микрофлору на коже головы, обладает противогрибковым эффектом, предотвращает появление перхоти, зуда. Можно использовать каждый день.
Сульсена
Под таким названием выпускается шампунь и паста, которые можно применять совместно для комплексной терапии. Средство подавляют дрожжеподобные грибки, из-за которых и появляется перхоть с зудом. Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю.
Себозол
Средство обладает противогрибковым и дезинфицирующим действием. В лечебных целях используют раз в неделю, а в профилактических – дважды в месяц. К противопоказаниям относится индивидуальная плохая переносимость компонентов шампуней.
Народные средства
Избавиться от зуда и шелушения кожи головы можно специальными масками домашнего приготовления.
Луковая маска
Приготовление маски:
- На мясорубке измельчить крупную луковицу и нанести ее на кожу головы.
- Подождать 40 минут.
- Смыть кашицу теплой водой.
Если чувствуется невыносимое жжение, то смывать нужно сразу. Чтобы убрать неприятный запах лука, в жидкость рекомендуется добавлять яблочный уксус, лимонную кислоту либо эфирное масло (розмарина) по несколько капель.
Масляная маска
Рецепт и применение:
- Прогреть оливковое нерафинированное масло на паровой бане.
- Смешать 5 частей средства с 1 частью свежего лимонного сока.
- Намазать составом голову и подождать 20 минут.
- Смыть шампунем с нейтральным уровнем кислотности.
Овсяная маска
Для начала надо приготовить отвар на основе любой лекарственной травы. Лучше всего использовать крапиву, подорожник или ромашку. Рецепт:
- Щепотку травы залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут.
- Остудить и процедить.
- 6 ст. л.теплого отвара смешать с 2 ст. л. овсяных хлопьев. Через 10 минут они разбухнут.
- Полученную массу втереть в кожу на голове и накрыть полиэтиленовым пакетом.
- Держать 2 часа.
- Смыть состав нейтральным шампунем.
Используют не только хлопья, но и цельные зерна овса. Приготовление:
- 4 ст. л. залить 200 мл кипятка и настаивать в термосе всю ночь.
- Измельчить в блендере.
- Нанести на кожу головы, оставить на два часа.
- Смыть с шампунем.
Яичная маска
Приготовление:
- Взять 1 сырье куриное яйцо.
- Залить стаканом уксуса.
- Подождать, пока скорлупа растворится.
- Все перемешать и добавить 1 ст. л. растопленного свиного жира.
Домашнее лекарство наносить на пораженные участки кожи головы. Смывать через полчаса. После этого нужно обработать эти же места цинковой мазью.
Оливково-льняная маска
Рецепт и применение:
- Смешать по 1 ст. л. масла оливкового и льняного.
- Нагреть немного на паровой бане и втереть все в кожу на голове.
- Накрыть полиэтиленовой пленкой и подождать полчаса.
- Смыть шампунем с нейтральным уровнем кислотности.
Такие маски нужно наносить 2 раза в неделю. Понадобится примерно 10-15 сеансов. Они убирают ороговевшие частицы кожи, питают, увлажняют, ускоряют рост волос, устраняют зуд, шелушение эпидермиса.
Ополаскиватели на основе трав
Кроме масок также используют ополаскиватели, которые можно приготовить в домашних условиях. Для этого применяют ромашку, крапиву, мать-и-мачеху, календулу, аир. Растения можно брать по одному либо смешивать равными частями. Рецепт:
- 6 ст. л. сырья залить 1 л кипятка и прогреть 10 минут.
- Настаивать час.
Перед применением состав полагается процедить. Если для приготовления ополаскивателя использовать только календулу, то в полученную жидкость можно добавить 1 ст. л. лимонного сока либо уксуса.
Правила питания
Если на голове чешется и шелушится кожа, то необходимо не только применять наружные средства, но и пересмотреть собственное питание.
К запрещенным продуктам относятся:
- аллергены (все фрукты и овощи красного цвета, а также цитрусовые, коровье молоко, грибы, орехи, продукты пчеловодства, шоколад);
- красная рыба и икра;
- соленья, маринады, копчености;
- жирное мясо;
- фастфуд;
- выпечка, кондитерские изделия, белый хлеб;
- манная каша;
- картофель;
- кисель (из-за крахмала), кофе, газированные напитки, спиртное.
Соль исключать не нужно, но ее рекомендуется ограничить – добавлять только в готовые блюда порционно, чтобы удобнее было рассчитывать количество. Норма в сутки – примерно 5 г. И обязательно нужно следить за питьевым режимом. В день необходимо употреблять минимум 1,5 л жидкости.
К разрешенным продуктам относятся:
- Молочные и кисломолочные продукты. Пойдут на пользу нежирный творог, кефир, ряженка, простокваша.
- Мясо. Только нежирное. Разрешена курица, индейка, крольчатина. Говядину и свинину тоже можно, но только нежирные куски.
- Морская рыба и морепродукты (кальмары, мидии).
- Гречневая, овсяная крупа, отруби.
- Оливковое, кукурузное, льняное масло.
- Кабачки, все виды капусты, тыква, сельдерей, огурцы, зеленый лук, ламинария.
- Груши, яблоки, черешни светлых сортов, сухофрукты.
- Желе и прочие блюда с желатином.
- Минеральная и обычная вода (негазированные), травяные отвары, компоты, морсы.
Меню должно быть разнообразным: каждый день нужно готовить новые блюда. Питание рекомендуется дробное, то есть следует есть часто, но мелкими порциями – до 6 раз, при этом 3 из них будут основными, а все остальное – перекусы. Рыбные и мясные блюда должны появляться в меню не более двух раз в неделю, чтобы уменьшить нагрузку на печень.
Идеальный вариант приготовления блюд – на пару. Можно воспользоваться духовкой. Тушить и варить также разрешается. Жареные блюда категорически запрещены.