Сухая кожа что не хватает организму если
Сухость кожи тела — распространённое явление, как среди женщин, так и среди мужчин. Она может быть как самостоятельным заболеванием кожного покрова, так и сопутствующим признаком многих нарушений, протекающих в организме. Причины и лечение ее рекомендуется обсуждать с дерматологом.
Причины сухости кожи тела
Сухая кожа причиняет массу неудобств человеку. Иногда пациент не обращает должного внимания на этот симптом, однако последствия отсутствия лечения могут быть достаточно серьёзными, поэтому очень важно выяснить истинную причину сухости. Они делятся на внешние и внутренние.
Внешние (экзогенные) причины
Внешние причины определяются условиями среды обитания человека и не зависят от особенностей организма, то есть таким факторам может быть подвержен абсолютно каждый.
Примерами выступают:
- суровые климатические условия (порывистый ветер, низкие температуры, палящее солнце, сухой климат);
- несбалансированные показатели воздуха в помещении (температура и влажность);
- исчезновение поверхностного липидного слоя кожи вследствие злоупотребления средствами с агрессивными ПАВ;
- чрезмерное использование горячих ванн и душа;
- злоупотребление агрессивными механическими методами очистки тела (скрабы, жесткие мочалки, щетки);
- использование бытовой химии без средств индивидуальной защиты.
Сухость тела, вызванную внешними причинами, легко устранить путём корректировки окружающих факторов.
Внутренние (эндогенные) причины
Эндогенными причинами называют такие факторы, при которых обнаруживается тот или иной сбой в работе внутренних систем организма, при этом сухость тела выступает лишь признаком.
Примером может быть:
- побочный эффект от приема некоторых лекарственных препаратов;
- атопический дерматит;
- аллергический дерматит;
- себорейный дерматит;
- обезвоживание организма;
- заболевания щитовидной железы;
- кожные болезни;
- дефицит некоторых групп витаминов (A, E, B, F, D).
Атопический дерматит — одна из причин появления сухой кожи тела. В статье приведены эффективные методы устранения этого симптома.
Настоящую причину может установить врач-терапевт и дерматолог после визуального осмотра и на основании результатов клинических исследований. Пациент также должен представить подробный отчёт об условиях жизнедеятельности и работы.
Признаки сухости кожи
Сухая кожа тела, причина и лечение которой определяются в индивидуальном порядке косметологом или дерматологом, характеризуется несколькими основными признаками:
- чувство стянутости;
- жжение;
- зуд;
- шелушение;
- раздражительность кожных покровов;
- чувствительность на внешние факторы: воду повышенной жесткости, перепады температур воздуха;
- покраснения при нанесении косметических средств;
- тусклый цвет.
Важно не путать понятие сухой кожи с обезвоженной.
Последним определением является состояние покровов, а не тип. Даже комбинированная кожа с жирными зонами способна испытывать недостаток влаги, который легко восполнить увлажнением и потреблением воды. Сухая же кожа требует комплексного подхода в решении проблемы.
Чем сухая кожа отличается от нормальной и жирной
Нормальный тип кожи определяется хорошим состоянием кожных покровов, отсутствием каких-либо внутренних или внешних проблем (жирность, чёрные точки, расширенные поры, сухость, морщины). Кожа имеет хорошую упругость и тонус.
Сальные железы работают в обычном режиме, выделяя ровно столько кожного сала, сколько требуется для полного увлажнения поверхности эпидермиса. Цвет кожи свежий и румяный.
Жирная кожа, в первую очередь, отличается от сухой повышенной выработкой кожного секрета, что ведёт к постоянному образованию на ее поверхности комедонов, угрей, прыщей и других высыпаний. Глянцевый блеск из-за большого количества себума — отличительный признак.
Расширенные поры и чёрные точки также свойственны данному типу эпидермиса. Лицо начинает блестеть сразу после умывания. Любая попытка «осушить» его от жирного блеска приводит к ещё большей работе сальных желёз. Оттенок кожи чаще всего ярко-розовый.
На сухом типе кожи практически не заметны поры: они сужены и визуально малы. Жирного блеска не наблюдается, вследствие чего проблем в виде высыпаний и восполнений чаще всего не бывает. С возрастом на данном типе быстрее всего образуются морщины и заломы. Кожа не упругая, со сниженным тонусом. Цвет, как правило, бледный и сероватый.
Таким образом, основные призраки, по которым можно отличить сухую от жирной и нормальной, это:
- цвет поверхности эпидермиса;
- кожные воспаления и высыпания;
- упругость;
- наличие морщин;
- глянцевый блеск;
- видимость пор.
Возможные осложнения сухой кожи на теле
Сухость кожи в медицинской терминологии ещё называют ксерозом. Основные осложнения этого состояния, как правило, связаны с полным отсутствием защитного слоя эпидермиса. Местный иммунитет подавлен, что ведёт к необратимому инфицированию поверхностных и более глубоких слоёв.
Самый распространённый способ занести инфекцию — расчесать сухие корки. Ксероз характеризуется сильным шелушением и зудом. Пациент начинает травмировать поверхность, пытаясь унять неприятные ощущения. В 9 из 10 случаев заражение происходит от расчесов.
Болезни, которые могут возникнуть на фоне осложнений:
- мокнущий атопический дерматит;
- воспаление фолликулов волосков;
- заражение подкожной клетчатки;
- стафилодермит.
Чтобы не получить осложнения, в первую очередь, необходимо соблюдение строгой гигиены и увлажнение поражённых мест, чтобы подавлять чувство зуда.
Правила ухода за сухой кожей тела
Сухая кожа тела (причина и лечение тесно взаимосвязаны) требует определённого ухода, который значительно отличается от процедур при других типах кожи.
Есть несколько основных правил, которых следует придерживаться в любом случае:
- потреблять повышенное количество чистой питьевой воды для восстановления внутреннего гидробаланса;
- вода сушит поверхность эпидермиса, поэтому следует отказаться от частых приемов ванн и душа. Если это неизбежно, можно добавлять специальные средства для купания (эмульсии) для атопичной кожи. Лицо лучше умывать с помощью щадящих пенок, которые удерживают влагу. Все очищающие средства должны быть без агрессивных раздражающих компонентов (для чувствительной кожи). Воду необходимо использовать чуть тёплую: горячие температуры противопоказаны;
- вытирать кожу тела и лица нежными полотенцами щадящими промакивающими движениями (не тянуть, не растирать);
- дважды в день увлажнять кожу питательными средствами для восстановления липидного баланса. Однако переусердствовать не стоит: кожа может привыкнуть к увлажнению извне и потерять свойство к самовосстановлению;
- отшелушивать ороговевший слой регулярно. Использовать можно щадящие и мягкие пилинги;
- обогатить диету продуктами, богатыми омега-кислотами;
- принимать сбалансированные витаминные комплексы по назначению врача-терапевта или дерматолога;
- в зимнее и ветреное время года обязательно наносить защитные средства на открытые участки тела (колд-кремы);
- в летнее время использовать солнцезащитные средства, не злоупотреблять длительным нахождением на активном солнце.
Меры предосторожности при уходе за сухой кожей
Сухая кожа не терпит агрессивных мер воздействия. Даже обычные процедуры по уходу за нормальной кожей тела (очищение, увлажнение, тонизирование) могут быть противопоказаны для сухой. Средства и этапы должны быть подобраны в строго индивидуальном порядке. Иначе могут возникнуть вышеописанные осложнения.
Чтобы их избежать, необходимо придерживаться следующих мер:
- использовать только специально подобранные врачом гипоаллергенные средства гигиены;
- при возникшем зуде стараться не чесать и не трогать руками. Рекомендуется выпить антигистаминные противозудные препараты и хорошо увлажнять кожу;
- не подвергать кожные покровы температурным перепадам;
- не забывать о ежедневных процедурах гигиены (очищение и увлажнение);
- поддерживать оптимальные условия в местах длительного пребывания (прохладный воздух, высокая влажность).
Обзор косметических средств для увлажнения покровов
Сухая кожа — один из самых сложных типов покровов. Для неё разработаны и выпущены целые линии косметических средств по уходу за телом. Основное лечение необходимо сочетать с местной обработкой такими составами. Если установлена причина сухости и подобран правильный комплекс процедур, эту патологию легко исправить.
Топ-5 косметических средств по уходу за сухой кожей приведены в таблице:
| Название средства | Действующие вещества, основные компоненты | Действие |
| Weleda Деликатный увлажняющий крем | Миндаль | Успокаивает воспалённую кожу, восстанавливает защитный слой |
| Clinique Питательный и смягчающий крем для тела | Масло дерева ши, витамин Е, глицерин | Защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды, глубоко питает и увлажняет |
| Caudalie Питательный уход для тела | Виноград, экстракт гинкго билоба | Обволакивает кожу, успокаивает раздражения, делает кожу шелковистой |
| Lamer Крем для тела | Морские водоросли | Наполняет кожу живительной влагой, улучшает микроциркуляцию и кровообращение покровов |
| Lancôme nutrix Молочко для тела | Экстракт ореха | Регенерирует сухую кожу, насыщает ее витаминами, повышая гладкость и упругость |
Рецепты народной медицины
Народная медицина также не остаётся в стороне в борьбе за увлажнённой и здоровой кожей. Кроме того, использование природных материалов гарантирует хороший и натуральный состав средств. Однако необходимо помнить, что некоторые продукты и компоненты склонны вызывать аллергические реакции. Рецептов масок для сухой кожи тела множество, выбирать можно, исходя из наличия продуктов.
Маска из картофеля
Картофель имеет свойство снимать раздражения и воспаления. Обладает смягчающими свойствами.
Как сделать маску:
- Отварить 2 картофелины в мундире. Остудить, очистить и превратить в пюре.
- Добавить 50 мл сливок жирностью 20%.
- Добавить 40 мл касторового масла.
- В замешанный состав добавить 1 взбитый желток.
- Все перемешать до состояния густой сметаны.
- Нанести на сухие участки на 20-30 мин.
- Смыть тёплой водой.
Маска из огурца
Огурцы — природные антиоксиданты, богатые витамином Е. Отбеливают и смягчают сухую кожу.
Рецепт маски:
- Огурцы 2 шт. вымыть и очистить.
- С помощью блендера превратить их в пюре.
- Добавить 100 г сметаны жирностью 20%.
- Смешать.
- Нанести на лицо (или тело) на 20 мин.
- Смыть тёплой водой.
Маска из банана
Банан богат витаминами С и Е. Обладает увлажняющими и смягчающими свойствами.
Рецепт маски:
- 1 стакан овсяных хлопьев грубого помола залить стаканом кипятка до разбухания.
- 1 банан превратить в пюре.
- К банану добавить 3 ст.л. мёда.
- Соединить все компоненты. Перемешать.
- Нанести на тело на 30 мин.
- Смыть тёплой водой.
Аптечные средства
Аптечные средства имеют сбалансированный состав для ухода за сухой кожей. Кроме того, иногда такие кремы выгодно отличаются по цене от дорогих косметических брендов, однако не уступают им по полученному результату.
Топ-3 средств из аптеки приведены в таблице:
| Название препарата | Действующий компонент | Действие |
| Крем Ф99 | Витамин F | Успокаивает сухую потрескавшуюся кожу, увлажняет и питает ее |
| CeraVe Увлажняющий лосьон | Гиалуроновая кислота | Восстанавливает защитный барьер кожи, борется с раздражением |
| Крем Радевит | Ретинола пальмитат | Заживляет ранки, убирает покраснения. Насыщает кожу влагой и витаминами |
Рекомендации диетологов. Правила питания, диеты
Диета для пациентов с сухой кожей должна быть сбалансированной и богатой определенными витаминами. Не стоит забывать о количестве чистой питьевой воды, выпиваемой за день. Порции приемов пищи лучше разделить на равные небольшие части так, чтобы организм регулярно получал доли полезных веществ. Садиться на строгие ограничивающие диеты строго запрещено.
Основные принципы питания:
- завтрак должен содержать белок;
- ужин не должен содержать углеводы;
- ограничить потребление кофе;
- исключить из рациона белый сахар;
- включить в рацион следующие виды мяса: постная индейка, кролик, курица, телятина;
- 3 раза в день употреблять жирные сорта рыб (лосось, форель);
- подсолнечное масло заменить оливковым;
- увеличить потребление свежих овощей и зелени.
Продукты с большим содержанием витаминов А, В, С, Е:
- помидор;
- шпинат;
- тыква;
- петрушка;
- морковь;
- яйца;
- орехи.
Витамины при сухости кожи
Сухая кожа тела (причина и лечение определяются после визуального осмотра пациента) может носить сезонный характер. Например, при нормальном типе покровов данная патология регулярно может наблюдаться в межсезонье, когда нехватка витаминов ощущается особо остро и иммунитет теряет свои защитные функции.
Тогда необходимо на это время позаботиться о приеме комплекса витаминов, которые помогут организму восстановиться.
Самые необходимые витамины при недостаточной увлажнённости покровов:
- витамин С. Этот уникальный компонент давно заявил себя как природный антиоксидант и незаменимый помощник в борьбе с возрастными изменениями и сухостью кожи. Обладает отбеливающим и восстановительным эффектами;
- витамин Е. Участвует в борьбе со свободными радикалами, которые могут образоваться на коже. Максимально увлажняет и питает кожу;
- витамин В7. Участвует в восстановлении гидролипидного барьера кожи. Делает цвет лица свежим и румяным.
Перечисленные выше витамины в обязательном порядке должны входить в состав аптечных комплексов, которые выписывает дерматолог. Также отдельный витамин можно принимать самостоятельно при подтверждённой анализом нехватке именно этого компонента.
Массаж с маслами
Натуральные компоненты масел благотворно влияют на сухую или повреждённую поверхность эпидермиса. Поэтому массаж дополняет комплекс необходимых при сухости процедур. Однако злоупотреблять таким лечением не стоит, косметологи советуют проводить массаж не более 3-4 раз в неделю.
Преимущества массажа маслами:
- насыщение кожи витаминами и микроэлементами;
- натуральный состав;
- создание тонкой защитной плёнки на поверхности;
- восстановление гидролипидного слоя;
- усиление местного иммунитета;
- минимальное проявление аллергических реакций.
Самые эффективные при сухости масла для массажа:
- оливковое;
- подсолнечное;
- кокосовое;
- чёрного тмина;
- миндальное.
Пилинг: правила и инструкции
Сухая кожа тела, причина и лечение которой определяются на начальных этапах развития патологии, нуждается в регулярном отшелушивании и обновлении. Для этих целей подходит процедура пилинга. Помимо отслоения старой уставшей кожи и появления новой, при этом усиливается процесс выработки природного коллагена. Кроме того, исчезают первые признаки старения и увядания.
Основные правила и инструкции пилинга для сухой кожи:
- проводить процедуры регулярно и курсом, назначенным дерматологом или косметологом;
- выбирать щадящие виды пилинга (ультразвуковой, энзимный);
- проводить усиленное увлажнение кожи после процедуры;
- проводить пилинги в осенне-зимний период, когда нет активного солнца;
- сочетать салонные процедуры с домашними (для усиления эффекта).
Порядок проведения пилинга для сухого лица в домашних условиях:
- Очистить кожу от макияжа гидрофильным маслом и пенкой.
- Тонизировать кожу путём нанесения увлажняющего тонера.
- Нанести пилингующий состав на лицо и оставить на необходимое количество времени.
- Смыть состав с лица.
- Протереть лицо тоником.
- Увлажнить лицо питательным кремом.
Лечебные ванны
Лечебные ванны с добавлением растительных и натуральных компонентов благотворно влияют на здоровье кожи, оказывая успокоительный и увлажняющий эффекты.
Основные правила принятия ванн для сухой кожи:
- не использовать горячую воду;
- проводить ванны в осенне-зимний период, когда чувствуется острая нехватка витаминов;
- лучше принимать ванну перед сном;
- принимать ванну не более 30 мин.
Хорошие составы для увлажнения:
- шалфей и мелисса;
- пшеничные зародыши;
- льняные семена и ромашка;
- цитрусовые смеси;
- овсяная мука и молоко.
При обнаружении первых симптомов сухой кожи тела необходимо приступить к выяснению причин патологии. Правильная диета, щадящий местный уход и приём витаминов окажут лечебный эффект в короткое время.
Видео о причинах и способах устранения сухости кожи
14 причин сухой кожи тела:
Советы дерматолога:
Источник
Если начинают пересыхать и шелушиться лицо и руки, появляются покраснения и раздражение, первое, что делает большинство людей – смазывает их питательным кремом. Действие правильное, так как чаще всего такой симптом появляется под воздействием внешних факторов.
Если же причина кроется глубже, только наружных косметических средств для ее решения будет недостаточно.
Нужны эффективные и – самое главное! – подходящие витамины от сухости кожи. В комплексе с хорошим кремом витамины для сухой кожи помогут справиться с проблемой.
Чего не хватает в организме при сухой коже
Верно подмечено, что глаза – это зеркало души. А вот кожные покровы – это зеркало вашего здоровья и состояния всего организма. Взглянув на лицо и руки, хороший косметолог или врач сможет многое узнать о вашем питании, ваших привычках, хронических заболеваниях, образе жизни и возрасте.
Если дерма становится сухой и стянутой, покрывается чешуйками, пятнами, зудит, это может быть вызвано тремя основными факторами:
- Внешнее воздействие – ультрафиолет, морозы, ветер, сухой климат, загрязненный воздух.
- Нарушение обмена веществ, связанное с хроническими заболеваниями или возрастными изменениями.
- Авитаминоз – недостаток каких-либо питательных веществ в организме.
Если знать, каких именно витаминов не хватает при сухости кожи, борьба с проблемой будет эффективнее и быстрее. Очень редко пациент страдает от врожденной сухости кожных покровов – чаще она приобретенная, вызванная неправильным питанием, уходом, болезнями, стрессами.
В любом случае, проблему нужно решать комплексно. При этом подобрать оптимальный крем – вопрос второстепенный, так как он устранит на время только внешние симптомы. А чтобы убрать их причину, обязательно нужно установить, какого витамина не хватает при сухости кожи – и восполнить его дефицит.
Какие витамины нужны для сухой кожи
Витамины при сухости кожи тела и лица необходимы так же, как и усиленное увлажнение и питание. Но не все витамины одинаково эффективны для разных пациентов. Какие принимать, можно установить, только обследовавшись у врача и сдав соответствующие анализы.
Очень важно подобрать правильную комбинацию, так как некоторые витамины начинают «работать» только в комплексе с определенными микроэлементами, однако некоторые сочетания могут снизить позитивное действие.
Итак, если у вас, несмотря на регулярный уход с использованием качественной косметики, сухая кожа, чего не хватает в организме?
Витамин А
Он же ретинол. Все аптечные витамины для сухой кожи включают в себя это вещество, оно незаменимо, так как участвует непосредственно в регенерации, обновлении и правильном формировании клеток эпителия.
Кроме того, это сильный антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов, перерождения и старения. При его нехватке происходит следующее:
- снижается общий и местный иммунитет;
- повышается чувствительность кожных покровов;
- ранки плохо заживают, а прыщи и пятна сходят очень долго;
- кожа теряет эластичность, становится стянутой и сухой.
Необходимо обратить внимание на количество содержащегося ретинола в покупном средстве. В зависимости от возраста, условий проживания и работы, питания и состояния здоровья в сутки рекомендуется получать от 300 до 1300 мг этого вещества. Помимо аптечных витаминов для сухой кожи тела, ретинол можно получить из следующих продуктов:
- морковь, тыква, абрикос;
- горох, спаржа, все овощи зеленого цвета;
- молоко и сыр;
- яичный желток.
Ретинол оптимально усваивается в сочетании с жирами и маслами. При выборе комплексных витаминов для увлажнения кожи, обратите внимание, что помимо ретинола обязательно должен быть в составе витамин Е – о нем речь ниже.
Совет: Если вы любите получать витамины при сухости кожи рук и тела естественным путем, а не из пищевых добавок, обратите внимание на витаминизированные соки, йогурты, мюсли, изделия из злаков. В эко-магазинах сегодня несложно найти продукты с повышенным содержанием ретинола – это указывается на этикетке.
Витамин Е
Нехватка витамина E может приводить к серьезным изменениям в организме. Кожа при этом шелушится, трескается и требует незамедлительного увлажнения и питания.
Природный антиоксидант необходим для защиты от повреждений. При патологии он используется в виде масляного раствора, который можно добавлять к любому увлажняющему крему, так как он является жирорастворимым, продается в капсулах.
Витамин Е заметно смягчает кожу, делает ее упругой, бархатистой, стимулирует заживление рубцов и шрамов, предотвращает появление трещин.
Когда аптечные витамины недоступны, на столе регулярно должны быть:
- фасоль, чечевица, бобы;
- шпинат, зеленый салат, прочая свежая зелень;
- орехи и семечки;
- растительные масла – желательно оливковое, льняное, масло зародышей пшеницы.
Не забывайте, что лучше всего работают витамины А и Е в комплексе.
Витамин В
При недостатке какого витамина бывает сухая кожа рук, лица, ломкие волосы и слоящиеся ногти? Ответ: при дефиците витаминов группы В.
Это целый комплекс различных веществ, которые тоже обязательно должны быть в составе хороших витаминов от сухости кожи. Если их не хватает, она становится гиперчувствительной, склонной к шелушению и раздражению, быстро трескается под воздействием ветра, сухого или морозного воздуха.
Группа B отвечает за:
- углеводный обмен;
- жировой обмен;
- транспортировку питательных веществ.
Этот витамин поможет при сухой коже зимой, а получить его можно из:
- мяса и рыбы;
- молока и яиц;
- злаковых и отрубей;
- бобовых;
- свежих фруктов.
Не придется спрашивать, какие витамины лучше пить при сухости кожи, если регулярно принимать пивные дрожжи. Некоторые считают, что такая добавка может повлиять на массу тела.
Однако это не всегда может оказаться правдой: если пациент придерживается принципов правильного питания, не переедает и не пренебрегает физическими упражнениями, на его (или ее) фигуре прием пивных дрожжей никак не отразится. Зато состояние кожи заметно улучшится, исчезнут не только сухость и стянутость, но и красные угри.
Если в организме имеется дефицит витамина, могут наблюдаться следующие изменения:
- симптомы раздражения;
- зуд;
- симптомы шелушения;
- себорея;
- трещины;
- дерматиты.
Витамин С
Каких витаминов не хватает при сухой коже лица, если появляются трещинки в уголках рта, портится цвет лица? Дефицит аскорбиновой кислоты – вот правильный ответ.
Это вещество играет большую роль в омоложении организма и формировании естественного иммунитета. Ежедневно аскорбиновая кислота нужна в больших количествах, особенно в холодное время года, жителям мегаполисов и экологически неблагоприятных зон, часто болеющим людям.
Витамин C относится к антиоксидантам. Необходим для:
- обновления клеточного состава;
- выработки коллагена, отвечающего за эластичность и упругость;
- активизации микроциркуляции крови.
Чего не хватает на столе, если сухая кожа не увлажняется даже после применения кремов, лосьонов и масел:
- цитрусовых и лесных ягод;
- помидоров, болгарского перца;
- лука, картофеля, квашеной капусты;
- киви, клубники и ананасов.
Приятный рацион, не правда ли? Содержащиеся в этих продуктах витамины для сухой кожи лица подобраны оптимально. Их можно принимать внутрь или использовать для приготовления домашних масок.
Витамин D
Витамин D необходим организму человека для предотвращения развития «чешуйчатости». Препараты от шелушения содержат его в необходимом количестве.
Витамин H
Витамин H относится к одним из самых главных, отвечающих за состояние покрова. Необходим для синтеза коллагена. При его недостатке нужно знать, что пить при сухости покрова тела и рук, чтобы получить максимальный эффект.
Нехватка вызывает дерматологические заболевания:
- дерматит;
- экзему;
- язвы.
Витамин PP
Витамин PP относится к кожным. Его недостаток приводит к пеллагре, которая при отсутствии лечения может вести к летальному исходу.
Нехватка каждого необходимого вещества ведет к появлению комплекса характерных симптомов. При этом дефицит может сопровождаться как индивидуальными проявлениями, характерными для данного типа патологии, так и общими признаками: сухим покровом, его шелушением, появлением трещин или язв.
Сказать, какие витамины при сухости кожи будут лишними, нельзя. Если беспокоит сильная стянутость, необходимы они все в большем или меньшем количестве. Но явный дефицит одного из них может привести к серьезным проблемам, вплоть до развития псориаза, экземы, нейродермита.
Полезная рекомендация: Сложно запомнить, каких витаминов не хватает при сухой коже и где они содержатся? Для удобства и легкого запоминания витамины от шелушения кожи можно классифицировать так: Витамин А – желтые фрукты и овощи, Витамин В – орешки, крупы, семечки, витамин С – апельсины и ягоды, Витамин Е – растительное масло.
Кроме того, почти все необходимые витамины при сухой коже лица и тела можно получить из молочных продуктов, яиц, мяса и рыбы, – об этих продуктах тоже нельзя забывать.
Как правильно подобрать витамины при сухости кожи
Точно определить, какого витамина не хватает, если шелушится кожа, сможет врач-дерматолог. Хотя витамины от шелушения кожи на лице и теле нельзя назвать полноценным лекарственным препаратом, самостоятельно начинать курс приема не рекомендуется.
Некоторые добавки в составе поливитаминных комплексов могут спровоцировать аллергию или гипервитаминоз при нарушениях дозировки. Тогда витамины для очень сухой кожи не помогут, а, наоборот, усугубят состояние пациента.
Какие же витамины лучше принимать при сухости кожи тела? Можно поступить двумя способами:
- Приобрести все витамины от сухой кожи по отдельности и самостоятельно комбинировать их.
- Пить поливитамины против сухости кожи тела.
Второй способ предпочтительнее: выпить один-два раза в день одну капсулу куда удобнее и быстрее, чем глотать пригоршни драже и таблеток – что-то обязательно забудете, а чего-то выпьете больше, чем требуется.
Для получения максимального эффекта можно добавлять специальные витамины для увлажнения лица и тела в косметический крем или лосьон, готовить с ними маски. Также желательно при постоянной сухости кожи восполнять нехватку витаминов через продукты питания.
Важно: Чтобы полностью решить проблему, надолго избавиться от шелушения, стянутости, раздражения, поливитаминные комплексы следует принимать регулярно не менее 2 месяцев – как и соблюдать диету.
Покупать витамины для сухой кожи лица в таблетках или капсулах лучше в аптеке, чтобы избежать подделок и просроченного товара, и принимать их строго по инструкции. Если же врач рекомендовал витамины от сухой кожи тела в форме инъекций, проводить процедуры лучше в медицинском учреждении, а не в косметологическом кабинете.
Наша кожа отражает все внутренние процессы в организме – это факт. Если она сухая, стянутая, склонна к шелушению и раздражению, то увлажнять только верхние слои дермы недостаточно. Правильно подобранные витаминные комплексы помогут восстановить мягкость, эластичность и красивый цвет кожи лица и тела, подпитывая ее изнутри.
Источник