Стареющая кожа лица что делать

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.

Стареющая кожа лица что делать Тем более, что большинство бюджетных способов, позволяющих молодо выглядеть, доказали свою эффективность не только на научном уровне, но и на примере обычных женщин, сумевших избавиться от возрастных деформаций, прибегая лишь к общеизвестным методам, доступным каждой женщине.

Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.

Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.

Итак, как предотвратить старение кожи

Прежде всего откажитесь от неправильного питания

Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д. Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее. К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.

Что касается кожи, то ее состояние улучшиться, если вы будете употреблять продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, т. к. они способствуют запуску обменных процессов, ускоряют синтез коллагена, что на коже вскоре проявится разглаживанием морщин, улучшением ее цвета и избавлением от отечности.

Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.

Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты

Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.

Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны. Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность. Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.

Делайте гимнастику для лица

Как предотвратить старение кожи лица

В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.

Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.

Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.

Пользуйтесь натуральными маслами

Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.

Делайте маски на основе желатина и глины

голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.

Косметический лед

Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

вредные привычки;
каждодневные стрессы;
недостаток витаминов;
воздействие ультрафиолета;
неправильный уход;
плохая экология;
недостаток сна;
частые переутомления.

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Спорт тоже полезен для здоровья. И коже лица он необходим ничуть не меньше, ведь с возрастом лицевые и шейные мышцы ослабевают. Чтобы этого не происходило, им нужна дополнительная нагрузка. Создать ее поможет face-фитнес – гимнастика для лица, комплекс упражнений, который направлен на работу с лицевыми и шейными мышцами. При постоянном занятии гимнастикой кожа лица заметно подтягивается – и морщинки уходят.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

С помощью таких простых методов можно сохранить кожу лица молодой и надолго отсрочить старость. Берите на вооружение, и пусть ваша кожа излучает молодость!

Источник

Наша кожа, как и любой орган или ткань тела, имеет свойство подвергаться возрастным изменениям. Старение кожи лица расстраивает нас, женщин, больше всего, поскольку именно лицо является своего рода «визитной карточкой» на протяжении всей жизни. Когда его кожный покров пустеет, провисает, становится вялым, дряблым и рыхлым, это неизбежно сказывается на нашем психоэмоциональном состоянии и общем мироощущении.

И конечно, мы перестаем быть визуально привлекательными для противоположного пола, что порождает массу психологических комплексов.

Остановить старение, как и любой естественный биологический процесс, практически невозможно. Зато предупредить его скорое наступление и нивелировать основные признаки вполне по силам каждой из вас. В целом, очевидно, что оставаться юной всю жизнь не получится – это равноценно тому, что бороться со смертью и желать жить вечно. Да и стареть нужно уметь «красиво», не молодясь и не переусердствуя с пластической хирургией.

Так как же приостановить старение кожи лица и зафиксировать его моложавое состояние на несколько лет вперед?

Почему мы стареем?

Наш организм – это тончайший и точнейший слаженный механизм, который работает комплексно и непрерывно. Каждое изменение в нем запрограммировано. И оно готовится телом на протяжении длительного времени. Причины старения кожи многогранны и разнообразны. Если говорить о биологическом хроностарении, оно происходит преимущественно ввиду дефицита определенных веществ в крови и внеклеточном пространстве.

Все мы подчиняемся великой и могучей силе притяжения – пожалуй, это не секрет ни для кого, кто посещал среднюю школу. Эпидермис и мягкие ткани в этом отношении не являются исключением из правил. Под воздействием силы гравитации, они постоянно тянутся вниз, к земле. В молодости клетки нашей дермы продуцируют специфические белки и полисахариды. Наиболее примечательными из них являются коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.

Коллаген и эластин, в свою очередь, синтезируются особыми молекулярными соединениями – фибробластами. Именно фибробласты являются наиболее уязвимыми, и постоянно «ломаются». Они нарушают свою целостность, растягиваются и становятся непригодными для дальнейшего функционирования. Это происходит под влиянием разнообразных факторов, на которые мы часто не обращаем внимание в повседневной жизни.

Это может быть и иррациональное питание, и вредные привычки, и использование низкокачественной косметики, и экологически неблагоприятная обстановка, и злоупотребление дозировками ультрафиолета.

Теряя свою способность к активной работе, фибробласты перестают продуцировать «белки молодости» — коллаген и эластин.

Именно они создают под нашей дермой каркас, удерживающий ее в нормальном положении вместе с подкожно-жировой клетчаткой. К слову, при ее утрате каркас также начинает разрушаться, поэтому косметологи настоятельно не рекомендуют резко худеть после 35 лет.

Ресурсы белков, обеспечивающих нашей коже упругость, эластичность, природный тургор и сократительную способность, начинают стремительно исчерпываться, а восполнить их оптимальное количество без здоровых фибробластов становится невозможно. Добавляет горечи и стремительное подавление синтеза гиалуроновой кислоты – натурального внеклеточного увлажнителя, без которого не обходится ни один биохимический процесс в организме. Так и получается, что подавление производства перечисленных веществ ведет к стремительному ослаблению структур дермы, замедлению пролиферации (обновления, деления и восстановления) ее клеток, снижению регенераторной способности.

В данном процессе страдает не только эпидермис, но и мышечно-апоневротический комплекс, который опускается вниз вслед за ней. Это явление нельзя назвать полностью необратимым, но оно хуже всего поддается коррекции.

Напрашивается вывод – чтобы предотвратить процесс быстрого старения лица, нужно восполнять ценные вещества и поощрять их самостоятельную продукцию.

Это можно сделать следующими способами:

прием особых препаратов (кстати, в продаже зарубежных аптек существует даже питьевой коллаген!), биологически активных добавок и поливитаминных бьюти-комплексов;
ведение здорового образа жизни, и особенно занятия спортом – клинически доказано, что они разгоняют не только общий метаболизм, но и контролируют многочисленные биохимические процессы в тканях;
Профилактические процедуры у профессионального косметолога: разнообразные аппаратные и инъекционные методы остановки увядания кожи.

Вам также следует обратить пристальное внимание на свое питание, и ни в коем случае не допускать резкого снижения массы тела.

Преждевременное старение

У преждевременного старения лица и вовсе нет возраста. Оно может начаться даже в юности. Его называют фотостарением, и связно оно со злоупотреблением пребыванием на солнце, а также страстью к искусственному загару в солярии. Под влиянием лучей, дерма стремительно теряет влагу. Даже визуально она выглядит иссушенной, обезвоженной и шероховатой. На ней начинают образоваться резкие заломы, складки и борозды.

Нередким явлением в данном процессе является формирование гиперпигментации. Обезвоженная кожа также прекращает продукцию белков и нарушает естественные биохимические процессы в своем клеточном матриксе. Однако в отличие от предыдущего этот вид старения кожи является обратимым, и поддается коррекции.

Запуск преждевременного процесса старения кожи может произойти и на гормональном фоне. Такое явление и называется гормональным старением лица и шеи. Происходит это из-за раннего климакса. Сегодня существует тенденция его развития у совсем молодых девушек. Увы, это также не подлежит лечению.

Помимо классификации по причинам, существуют и симптоматические виды увядания дермы.

Типы старения кожи и мягких тканей лица

Виды старения эпидермиса лица классифицируются по симптоматическим проявлениям.

первый тип – «усталость». При нем понижается упругость тканей, ввиду чего они опускаются и придают лицу усталый, изможденный, болезненный вид;
второй тип – «морщинистость». При этом кожа стремительно покрывается морщинами, складками, бороздами и заломами. Дерма крайне сухая, слабая и вялая. На подбородке отчетливо видно «гофре» из морщин, вокруг рта – кисетные складки, выражены борозды в носогубном треугольнике и «гусиные лапки» в уголках глаз;
третий тип – «локальное ожирение». При данном типе стремительно нарастает второй подбородок, а на щеках образуются «бульдожьи» провисания, брыли и комки Биша.

Каждый тип старения требует разного подхода к коррекции возрастных изменений. Увы, если они уже наступили, никакие домашние средства не помогут вам вернуть лицо в его былое состояние. Здесь исправить все способен только квалифицированный косметолог или пластический хирург.

Существует и комбинируемый тип, сочетающий в себе все перечисленные проявления. Благо, это явление встречается довольно редко. И в подавляющем большинстве случаев оно бывает связано с внутренними нарушениями в организме.

Как можно предупредить старение кожи?

Как можно предотвратить старение кожи лица?

Оговоримся сразу – данный процесс необратим и естественен, поэтому в ваших силах лишь перенести его на более поздний срок. Но учтите – начинать делать это нужно в молодом возрасте.

Начинайте беречь свою красоту смолоду. Не чурайтесь выполнением масок и других укрепляющих процедур, используйте базовые растительные масла косметического назначения, покупайте готовые средства для профилактики увядания. Ведите здоровый образ жизни, который всесторонне пойдет вам на пользу. Правильно питайтесь и старайтесь больше двигаться.

Обязательно увлажняйте свою кожу, особенно в летний период. Всегда носите с собой бутылочку термальной воды. Не забывайте потреблять достаточное количество влаги и внутрь – это очень важно не только для красоты, но и для здоровья.

Оптимизируйте режим сна и отдыха – спите не менее восьми часов в день. Причем ложиться лучше до 00.00 в вечернее время.

Не пренебрегайте визитами к косметологу. Не усматривайте врага в каждом – компетентный врач никогда не станет насильно колоть вас «ботоксом» и уж тем более «класть под нож», если текущее положение вещей того не требует. Грамотный косметолог сможет проводить для вас профилактические курсы массажей, которые пробудят барьерный потенциал тканей и пролонгируют вашу молодость.

Будьте красивы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Каждый мечтает остановить время и сохранить молодость
и красоту. Но, к сожалению, жизнь устроена так, что со временем все стареют. Это
связано с изменением полипептидного обмена и физико-химических свойств белков,
которые входят в состав клеток кожи. Раскроем секреты сохранения молодости и ознакомимся
с фантастическими свойствами косметического льда. Что можно сделать?

1. Изменить образ жизни

Первое правило – откажитесь от вредных привычек. Если не можете сразу бросить курить, постепенно сокращайте количество выкуренных за сутки сигарет. Это привычка не только ускоряет процесс старения кожи, но и придает ей желтоватый оттенок. И самое страшное – вызывает рак легких.

Улучшению обмена веществ и состояния кожи способствует здоровый сон. Следует также периодически отдыхать днем, лежа на спине и давая организму возможность полностью расслабиться.

Любителям позагорать лучше прикрывать лицо от солнца или наносить на кожу увлажняющий крем. Если переживаете, что кожа лица не загорит и будет выделяться на фоне бронзового тела как мраморное пятно, то не прикрывайте его, но выберите оптимальное время для загара – с 8:00 до 10:00 или с 15:00 до 18:00.

2. Употреблять больше воды

Для сохранения молодости кожи прибегайте к всевозможным способам ее увлажнения. Самый эффективный – употребление не менее 2 литров воды в сутки. Лучше пить воду с лимоном.

Внимание! Не злоупотребляйте водой. У каждого человека питьевой режим индивидуален. Пить нужно столько, сколько хочется – не старайтесь влить в себя норму воды насильно.

Используйте качественный увлажняющий крем. Наносите его на лицо дважды в день, повторяйте процедуру регулярно. Приступайте к нанесению макияжа только после того, как крем впитается. Спустя несколько недель состояние кожи значительно улучшится.

3. «Сбросить старую кожу»

В этом выражении есть некая доля правды. Для сохранения молодости лица пользуйтесь скрабом, позволяющим избавиться от мертвых клеток. Процедуру лучше проводить каждую неделю. Благодаря этому кожа будет дышать и обновляться на все 100%. Стоит отметить, что скрабирование полезно не только для лица, но и для всего тела.

4. Скорректировать рацион

Позаботьтесь о своем рационе. Старайтесь придерживаться норм правильного питания, употребляйте больше витаминов и полезных микроэлементов. В меню обязательно должны быть:

овощи, фрукты;
натуральное мясо – говядина, курица;
кисломолочные продукты;
рыба.

Внимание! Постарайтесь употреблять меньше жиров и простых углеводов: сахаров, макаронных изделий, выпечки. Ограничьте количество сладостей в рационе.

5. Умываться косметическим льдом

Мало кто знает, что косметический лед действительно замедляет старение кожи. Чтобы подтвердить этот факт в Америке провели эксперимент, который длился не один месяц. В нем принимали участие 2 девушки 25 лет. Одна из них протирала кожу лица льдом 2 раза в день. Вторая умывалась обычной водой без применения льда.

По завершению эксперимента ученые пришли к выводу, что у первой девушки процесс старения замедлился. Внешне она выглядела лучше, уменьшились синяки под глазами, и не было раздражения кожи.

При контакте льда с кожей поверхностные сосуды сужаются, а глубокие – обеспечивают приток крови к тканям. После процедуры верхние сосуды становятся шире, наполняются кровью. Кожа начинает получать больше кислорода, и морщины разглаживаются. Таким образом замедляются процессы старения.

В заключении, стоит сказать, что главный секрет сохранения молодости – хорошее настроение. Если быть оптимистом, получать удовольствие от каждого дня, наслаждаться проведенным вместе с родными людьми временем, то молодость продлится намного дольше. А улучшить физическое состояние помогут умеренные нагрузки и правильное питание.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Источник