Советы дерматологов при сухой кожи

В своих статьях я очень много уделяю внимание жирной коже лица. Так как сама являюсь её обладательницей, мне проще расссказать о советах и небольших трюках, которые помогут держать жирную кожу под контролем (Например, 5 золотых советов по уходу за жирной кожей лица).

Но мой блог ведь читают не только обладатели жирной кожи. На сегодняшний день, кстати, намного больше женщин страдает от сухой кожи, чем от жирной. Поэтому, чтобы немного больше разобраться в причинах сухой кожи и в том, как эту проблему исправить, я доверилась специалисту — врачу-дерматологу при доме Dr. Hauschka — Бригитте Рёслер. Бригитта — не просто врач-дерматолог, она ещё и врач-антропософ.

Антропософия — определённое учение, основанное не только на учении о теле, но и на развитии сознания. Антропософию ещё называют «наукой о духе». Подробнее о антропософии можно почитать в статье Википедии.

Особо интересна антропософия, когда она является частью традиционных сфер нашей жизни — образовании, воспитании или же медицине. Именно врачи-антропософы смотрят на болезнь или проблему со здоровьем более обширно. Болезнь для них — не только нарушение функций тела, но и духа, души. Поэтому, чтобы излечится, нужно уделать внимание не только физическому состоянию человека, но и психическому, духовному.

Для тех, кто не знал прежде — концепт Dr. Hauschka по уходу за кожей идёт в глубь антропософии. От этого-то и философия ухода Dr. Hauschka кардинально отличается от других концептов. Самое главное в уходе за кожей — это ритм. Ритм восстановления, ритм обновления.

Рудольф Штайнер — основоположник атропософии, сказал:

«Изучайте ритм — ритм несёт жизнь».

Я надеюсь, что именно обладательницам сухой кожи или кожи с нейродермитом, будет интересно посмотреть на эту проблему с другой стороны — более глубоко — с помощью интервью о сухой коже от Бригитты Рёслер.

Проблему сухой кожи знают, наверняка, многие. Каковы причины сухой кожи и всегда ли такая кожа нуждается в особом уходе?

Бригитта: Причины могут быть разные. Многие страдают особенно от сухой кожи зимой, когда воздух на улице — холодный, а дома — сухой и тёплый. Но и летом частые солнечные ванны и посещение бассейна могут делать кожу суше. В таких случаех чаще всего достаточно просто увлажнять кожу качественным увлажняющим средством, чтобы решить эту проблему.

Иногда к сухости кожи появляется так же зуд. Причины этого такие же?

Бригитта: Граница между зудом из-за очень сухой кожи и зудом, имеющим внутренние, часто психологические причины, очень размыта. Кожа — это наш защитный орган, который защищает нас от окружающего мира, как физически, так и духовно. Иногда, мы как бы выходим из кожи, пытаемся как бы счесать её. Это выражение нервной напряженности или эмоционального стресса.

Нужно ли при зуде сразу обращаться к врачу?

Бригитта: Всё зависит от того, насколько сильно зуд беспокоит. Если пациент прям расчёсывает кожу до крови, что может даже привести к инфекциям, тогда, конечно, нужно идти к врачу и обследоваться. Иногда зуд может быть просто аллергической реакцией на материал одежды, стиральный порошок, продукты питания. Или быть следствием проблем с внутренними органами, например, с почками или печенью.

Зуд кожи или же просто очень сухая кожа могут быть следствием атопической экземы. Что это?

Бригитта: Так называемые атопические заболевания, как нейродермит (атопическая экзема) или дерматит, аллергическая астма или просто аллергия на растения, всё более и более распространены. Они являются выражением повышенной чувствительности, которые могут возникнуть в результате взаимодействия на окружающую среду и социальное переутомления. Нейродермитом чаще всего страдают так называемые «люди головы». Это такие люди, которые черпают силу из мозговой деятельности и меньше — из духовной.

Какую терапию Вы посоветывали бы человеку, страдающему от нейродермита?

Бригитта: Кожа — это зеркало нашего состояния, как духовного, так и состояния внутренних органов. Оба аспекта можно укрепить с помощью натуропатии. Внутренне я советую лекарственные препараты из лечебных растений и потенцированные минералы. Терапия искусством и вербальная терапия, лечебная эвритмия (искусство художественного движения) способны укрепить в пациенте духовное начало. Все терапии, направленные на выявления того, как пациент может изменить свою жизнь в позитивную сторону, так, чтобы он чувствовал себя комфортно в своей коже. Высококачественный уход за кожей способен не только укрепить саму кожу, но и помочь обрести пациенту гармонию со своим телом, осознанно относиться к своему телу. Тут нужно подбирать уход, который поможет укрепить защитную функцию кожи, например, высококачественные масла, как аргановое, облепиховое или масло ши.

Поблагодарим Бригитту за это интервью.

Как вы справляетесь с сухой кожей? Есть ли крема или масла, без которых вам не обойтись?

Читайте также: Печень и сухая кожа ног

Источник

Статья обновлена:18.06.2020

Это дискомфортное состояние, которое может сочетаться с шелушением, зудом и даже растрескиванием. Причин это проблемы достаточно много: от погодных условий до болезней. Иногда сухость кожи — это естественная ситуация, обусловленная генетически. Даже при жирном типе кожи могут возникать периоды, при которых наступает обезвоживание.

Сухость кожи может быть на любой части тела, но чаще всего страдают руки и ноги. В большинстве случаев помогают изменение образа жизни и использование увлажняющих средств. Если этого недостаточно, необходима консультация врача.

Причины сухости кожи

Есть несколько основных факторов, при которых возникает патология:

воздействие внешних условий (погода, горячая вода, некоторые химические вещества);
хронические заболевания (диабет второго типа, псориаз, хроническая почечная недостаточность, гипотиреоз, ихтиоз, гипопаратиреоз, железодефицитная анемия).

Для обозначения выраженных изменений специалисты используют термин “дерматит”. Различают несколько его типов, в том числе:

контактный
аллергический
контактный раздражения или ирритантный
себорейный
атопический.

Факторы риска

Возраст. У пожилых проблема встречается намного чаще. По мере старения нарушается работа сальных желез, они вырабатывают меньшее количество кожного сала.

Семейная история. Более часто патология развивается у пациентов, близкие которых уже страдают экземой или аллергическим дерматитом.

Сезон. В осенне-зимние месяцы влажность воздуха ниже, чем летом, что провоцирует развитие патологии. Кроме того, зимой отопительные приборы также высушивают воздух в помещениях, усугубляя ситуацию.

Гигиенические привычки. Частое купание или использование слишком горячей воды нарушают барьерную функцию кожных покровов.

Симптомы сухой кожи

дискомфорт;
ощущение стянутости;
зуд;
шелушение.

Лечение сухой кожи

Основные средства для увлажнения кожи — эмоленты. Их наносят на тело, чтобы создать тончайшую пленку для удержания влаги. Увлажнители помогают улучшить состояние и предотвратить воспалительные явления.

Виды эмолентов

Перпараты можно купить в разных видах:

Лосьоны хороши для поврежденных участков или там, где много волос. Они достаточно жидкие, поэтому их легко наносить, но они недостаточно хорошо увлажняют.
Спреи легко наносить на труднодоступные области или на участки, которые нельзя трогать, быстро впитываются.
Кремы подходят для дневного времени, так как не очень жирные и быстро впитываются.
Мази рекомендованы для очень сухой, утолщенной кожи для ночного использования, так как они жирные, густые и обладают сильным увлажняющим свойством. Как правило, в них не добавляют консерванты, поэтому подходят для чувствительного типа. Не стоит использовать мази при мокнущей экземе.
Заменители мыла.
Масла для ванны и для душа.

Все эти средства можно приобрести в аптеке без рецепта, но лучше попросить врача порекомендовать что-то подходящее именно в данной клинической ситуации. Если использование эмолентов должно быть регулярным, то можно держать их в небольших одноразовых емкостях в школе или на работе, а не только дома.

Как использовать эмоленты

Смягчающие лосьоны, спреи, мази и кремы нужно наносить прямо на тело. Делать это стоит мягко, не втирать, двигаться в направлении роста волос, чтобы не заблокировать волосяные фолликулы. Все средства безопасны даже для детей и обычно нет риска передозировки. Можно экспериментировать с формами выпуска или пробовать комбинации. Например, крем можно использовать днем, а мазь — на ночь.
Моющие эмоленты используют при купании. Небольшое количество — примерно чайную ложку — смешивают с небольшим количеством теплой воды и распределяют по влажному или сухому телу. Затем смывают, стараясь не тереть.

Можно использовать заменители мыла для рук, для душа или для ванны. Эта форма выпуска не пенится, как обычное мыло, но также эффективна, как обычные средства для очистки кожи. Если есть пощипывание после использования продукта, нужно подбирать другое моющее средство.
Для принятия ванн подходят смягчающие добавки. Их разводят в теплой воде, затем принимают ванну. Обычно в воде нужно полежать около десяти минут. После чего промокнуть влагу полотенцем. Принятие ванны с эмолентами более эффективно устраняет сухость, так как образуется масляная пленка. Это помогает избежать потери влаги.
Некоторые масла для ванн содержат антисептик, что помогает предотвратить инфекционные осложнения. В этом случае эмолент используют только тогда, когда инфекция еще не распространилась на значительную площадь. Нельзя использовать количество добавок для ванн, больше рекомендованного, так как высокая концентрация может вызвать раздражение.
Если для терапии нужны другие наружные лекарства, то нужно нанести эмолент и подождать полчаса. После этого наносить мазь с кортикостероидом или другим действующим веществом.

Когда использовать эмоленты

Смягчающие средства можно применять так часто, как хочется, чтобы сохранить кожу хорошо увлажненной. В идеале это следует делать не реже трех-четырех раз в день.
Особенно важно регулярно наносить эмоленты на руки и лицо, так как они подвергаются воздействию неблагоприятных факторов сильнее, чем тело и ноги.
Некоторые виды деятельности, такие как плавание или работа в саду могут раздражать кожу. Поэтому крем или лосьон нужно наносить заранее, перед этой активностью.
Младенцам наносить средства на руки и щеки можно перед кормлением, это позволит избежать боли во время последующего мытья.
Смягчающие продукты также эффективны после мытья рук, принятия ванны или душа.

Осложнения при использовании

чувство жара, жжения или покалывания. Если через несколько дней эти симптомы не прошли, нужно менять продукт;
воспаление волосяных фолликулов — фолликулит. Это может привести к образованию фурункулов;
усиление акне.

При любом неблагоприятном эффекте нужно посоветоваться с врачом.

Меры безопасности при использовании эмолентов

Хранить их вдали от огня, горящих сигарет, если в составе есть парафиновая основа. Одежда, пропитанная подобным средством, легко возгорается.
Использовать чистую ложку или шпатель, чтобы взять нужное количество. Это снижает риск инфекции.
Избегать попадания капель эмолента на кафельный пол, в ванну, поддон душевой кабины, так как они делают поверхность скользкой. Для дополнительной защиты можно использовать резиновый коврик или полотенце.
После купания вымыть ванну горячей водой и жидкостью для мытья посуды, используя резиновые перчатки.
Не превышать рекомендуемое количество масел для ванн.
Следить, чтобы вещество не попало в глаза или в рот.

Лечение сухости кожи домашними средствами

Состояние кожи могут улучшить простые способы:

избегать использования слишком горячей воды при купании;
попробовать принимать душ через день, а не ежедневно;
сократить время пребывания в воде до 10 минут;
использовать увлажняющее мыло или гель для купания;
промакивать, а не растирать кожу, лучше взять мягкое полотенце;
после приема душа или ванны сразу наносить увлажняющее средство, например, крем;
пить достаточно воды;
включать увлажнитель воздуха в помещениях;
выбирать косметический крем для тела на основе парфюмерного вазелинового масла в зимние месяцы, а летом лосьоны с маслом виноградных косточек;
не использовать агрессивные спиртосодержащие средства.

Уход за сухой кожей

Защита от солнца. Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи, которые не только вызывают сухость и пигментацию, но и могут стать причиной появления морщин и опухолей. Для защиты полезно:

избегать пребывания на солнце с 11 до 15 часов дня;
использовать одежду с длинными рукавами, шляпу, солнцезащитные очки;
наносить на открытые участки тела солнцезащитный крем с коэффициентом защиты (SPF) не менее 15.

Курение. Стоит избавиться от этой привычки, так как никотин ограничивает естественную эластичность кожи за счет разрушения коллагена и уменьшения его выработки. Также снижается приток крови к коже, что нарушает обменные процессы.

Алкоголь. После его употребления возникает обезвоживание, кожа выглядит более старой и уставшей. Если планируется прием алкоголя, нужно позаботиться о достаточном питье воды, предотвращающем уменьшение увлажненности. Также можно пить фруктовый сок или морсы.

Источники

Emollients. NHS https://www.nhs.uk/conditions/emollients/Pages/Introduction.aspx
Look after your skin. NHS https://www.nhs.uk/Livewell/skin/Pages/Keepskinhealthy.aspx
What Causes Dry Skin and How to Treat It https://www.healthline.com/symptom/dry-skin

Источник

Как бороться с сухостью кожи зимой: советы дерматологов

Зимой наша кожа становится сухой и требует повышенного внимания. Мороз, низкая температура воздуха, влажность, недостаток витаминов и т.д. влияют на любой тип кожи. Особенно страдают в зимнее время люди с сухой и чувствительной кожей, ощущая ее излишнюю сухость, стянутость, шелушение и раздражение.

Почему кожа становится проблемной именно зимой

Чаще всего в зимнее время кожа начинает сохнуть и становится шершавой. Это вызывается тем, что нарушается природная барьерная пленка, защищающая кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Эта пленка состоит из кожного сала, выработанного пота и влаги. Нарушают природную пленку не только низкие температуры, влажность воздуха и холодный ветер, а также неправильный уход за кожей.

Зимой мы чаще болеем простудными инфекциями, едим вредную пищу, испытываем недостаток витаминов и микроэлементов. Все это также отражается на состоянии кожи, еще больше разрушая ее защитный природный барьер. Если коже не помочь, то она быстро обезвоживается, теряя влагу. Также на поверхности кожи скапливаются отмершие клетки эпидермиса, при излишней сухости кожи увеличивается риск ее растрескивания: в микротрещинки могут попасть микробы и вызвать воспаление.

Каких негативных факторов, вредящих коже, важно избегать

Если излишняя сухость кожи беспокоит вас круглый год, а не только зимой, то справиться с ситуацией, найти истинную причину проблемы и подобрать индивидуальные средства по уходу за кожей поможет дерматолог. Также в зимнее время важно избегать ряда факторов и ситуаций, которые приводят к дополнительным проблемам с кожей, это:

Неправильный уход – например, применение средств для жирной кожи, если у вас кожа сухая, грубое очищение кожи и т.д
Несоблюдение элементарной гигиены
Умывание слишком горячей водой, излишнее скрабирование, пользование грубыми полотенцами и т.д.
Привычка использовать бытовую химию (при мытье посуды и т.д.) без перчаток или нанесения защитных средств на кожу рук
Некачественная одежда: тесная обувь, синтетическое белье, слишком плотные шапки, перчатки и т.д. нарушают теплообмен и вызывают раздражение кожи на различных участках тела.

Как помочь коже самостоятельно

Помните, что ухаживать за кожей следует согласно ее типу. Но в зимнее время любой тип кожи требует мягкого очищения при возвращении домой и нанесения защитных средств перед выходом на улицу. Так, очищать кожу лучше термальной водой или тоником, а не спиртосодержащими лосьонами. Утром лучше не пользоваться пенками или гелями для умывания, которые разрушают естественный защитный слой кожи. Такие средства лучше использовать перед сном, чтобы за ночь пленка на лице восстановилась. Утром можно просто умыться отваром ромашки или протереть лицо тоником.

Увлажняющие кремы следует наносить в вечернее время, когда выходить на улицу вы больше не планируете. Утром следует наносить питательный крем или масло, а затем защитное средство. Помните, что в бережном отношении нуждается также кожа рук, стоп, локтей. Зимой очень часто сохнет кожа на голенях, поэтому косметологи рекомендуют промасливающие согревающие массажи. Важно соблюдать питьевой режим и в зимнюю пору – это не только витаминные чаи, но и чистая питьевая вода. Старайтесь свести к минимуму использование фенов, сушилок для рук, а также вредные привычки, особенно курение.

Источник

Почему осенью кожа сохнет и шелушится: секреты

С приходом холодных дней многих начинает беспокоить сухость кожи не только лица, но и рук, ног, тела. Казалось бы, палящее солнце, жара и период кондиционеров позади, чего же коже не хватает? Осенью и зимой к излишней сухости кожи может привести ряд внешних и внутренних факторов: от слишком горячего душа и сухого воздуха в помещении до нерационального питания.

Основные причины сухости кожи в осенне-зимний период

Внешние факторы, которые в холодное время года могут привести к сухости кожи лица и рук, очевидны: смена температуры, ветер, мороз, холодный воздух. Если у вас от природы сухой тип кожи, то малейшие погодные изменения сразу же отражаются на ней. Стоит забыть надеть перчатки и прятать от холода руки в карманах, как кожа рук сразу реагирует покраснением и чувством стянутости. Осенью и зимой, помимо природных факторов на состояние кожи оказывают влияние сухость воздуха в помещении, увлечение горячим душем или ваннами.

Представьте себе, человек возвращается домой с открытого воздуха, где температура уже около 0 или ниже 0 °C в квартиру, где работают отопительные радиаторы и температура воздуха +20-25°C. Часто после перемерзания на улице хочется погреться под горячим душем: но помимо негативного влияния на кожу высоких температур, вода в водопроводной системе довольно жесткая, с компонентами хлора, что дополнительно сушит кожу. А если еще намылится щелочным мылом или протереть кожу спиртосодержащим лосьоном, то стресс будет двойной.

Для здоровья кожи в холода важны витамины, увлажнение и питание

Помимо внешних факторов, на состояние кожи влияют вредные привычки – особенно курение, дефицит витаминов А, Е и группы В, недостаточное потребление жидкости, неправильный уход за кожей – особенно частые пилинги. С возрастом кожа сама по себе становится более сухой, особенно у женщин. Дерматологи отмечают, что их пациентки от 45 лет и старше часто жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с замедлением работы сальных желез и процессов выработки кожного сала, гормональными изменениями (особенно в период климакса).

Влияет на состояние кожи и профессиональная деятельность: частые стрессы, работа в горячем цеху и т.д. вызывают целый ряд изменений в коже. Если у человека «полный набор» таких факторов: холодное время года + стресс + нерациональное питание + курение и употребления алкоголя, то кожа может не только сохнуть, шелушиться, но воспаляться и зудеть.

Как избежать излишней сухости кожи: советы дерматологов

Чтобы помочь своей коже в холодное время года, дерматологи советуют:

пользоваться средствами для ухода только для вашего типа кожи. Крем следует наносить на лицо и руки за 40 минут до выхода на холод или мороз, также важно увлажнять кожу тела после принятия душа. При излишне чувствительной и сухой кожи не пользуйтесь средствами с одушками и ланолином, лучше пользоваться натуральным маслом – кокосовым, кунжутным и т.д.
не мойтесь горячей водой (выше 30°C), не забывайте защищать кожу рук перчатками, носите шарфы и капюшоны, чтобы снизить влияние ветра и холодного воздуха. Не усердствуйте с очищением кожи, пилингами и скрабами
Подберите вместе с косметологом подходящие вам средства для ухода за кожей. Восстановить состояние кожи и убрать излишнюю сухость помогают средства с коллагеном и эластином. Также не забывайте рационально питаться, принимать витаминные комплексы или фитопрепараты, чтобы избежать дефицита витаминов в организме.

Если вы соблюдаете данные правила, но кожа все равно сохнет и шелушиться, то следует показаться дерматологу. Возможно проблема излишней сухости кожи в каком-либо хроническом заболевании, гормональном сбое и т.д.

Источник