Складки на коже ног

С дряблой кожей на ногах можно и необходимо бороться. Что для этого нужно делать? Комплексно использовать различные методы – делать физические упражнения, проводить косметологические и массажные процедуры, делать обёртывания, маски, правильно питаться и принимать витамины.

Физические упражнения считаются одним из самых действенных способов – с их помощью можно вернуть коже тонус, а также сделать её более упругой (даже в тех случаях, если дряблость достаточно сильная). Физическая активность заставляет кровь приливать к коже, а при регулярных упражнениях капилляры разрастаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожного покрова. Таким образом, кожа получает больше питательных веществ, обретает утраченную эластичность, омолаживается, а также подтягивается.

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Избавиться от дряблой кожи на ногах можно при помощи обёртываний плёнкой с добавлением разных смесей – это позволяет повысить кожный тонус. Эффект сауны позволяет омолодить и очистить кожу, сделав её упругой и гладенькой. Следует в течение месяца совершать по 3 процедуры в неделю.

Приняв душ со скрабом, нужно нанести на бёдра маску и обернуть их пищевой плёнкой. Примерно 30-40 минут необходимо посидеть под одеялом, после чего смыть остатки маски тёплой водой и намазать бёдра антицеллюлитным кремом.

Для процедур обёртывания можно применять различные маски. Самыми популярными среди них считаются изготовленные из косметической глины, масла, грязи Мёртвого моря, водорослей, сметаны и мёда. Чтобы усилить действие средства, можно добавить в смесь специи, эфирное масло, чай, кофе, шоколад или уксус.

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Для эффективного подтягивания дряблой кожи на ногах очень важно правильное и сбалансированное питание. В вашем рационе должны находиться продукты, которые улучшают упругость, а также эластичность кожного покрова, способствуя его быстрому восстановлению.

Нужно соблюдать баланс жиров, белков, а также углеводов в своём ежедневном питательном рационе:

Белки помогают поддерживать тонус кожи. Они могут иметь животное или растительное происхождение, а в ежедневном меню человека их должно быть 1-2 г на каждый килограмм его веса. Животные белки есть в рыбных, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, а также твороге. Следует подбирать продукты с низким процентом жирности, потому что животные жиры могут составлять только третью часть от общего количества их потребления. Белок растительного происхождения есть в бобовых, а также в меньшем количестве в некоторых овощах (таких, как баклажаны) и злаковых.

Следует выбирать жиры растительного происхождения – с их помощью улучшается эластичность обвисшего кожного покрова. Их можно найти в различных маслах (лучше всего употреблять масла холодного отжима, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты). Повседневный рацион должен включать в себя как минимум 30 г данного вещества. Жиры также есть в орехах, но следует учитывать, что этот продукт довольно калорийный.

Углеводы повышают энергию, поэтому для организма полезно будет употреблять грубо помолотый хлеб, а также злаки с овощами – в них находятся сложные углеводы. Что до простых, их можно получить из мёда и сухофруктов или фруктов.

Следует также есть продукты, содержащие коллаген – чтобы кожа вернула себе упругость. Среди таких продуктов:

рыба (лосось);
мясо (индейка);
морская капуста;
зелень, а также овощи;
фрукты с ягодами.

Витамины

Существует множество различных витаминов красоты: это группы А, Е, С, Н, К. Помимо них полезно также употреблять витамины В и D. Также следует употреблять вещества, содержащие гликозиды, флавоноиды и антоцианы – они есть в растительных продуктах.

Витаминов также очень много в жирах – они есть в таких продуктах, как семечки, свежая холодноводная рыба, а также нерафинированное подсолнечное масло.

Физиотерапевтическое лечение

Лучший результат может быть достигнут, если применить комплекс физиотерапевтических процедур, соединив их с правильными физическими нагрузками и диетой. В наше время существуют процедуры, которые способны ускорить обмен веществ, а также повысить процент энергозатрат организма. Среди них: лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия, ультразвуковая терапия (кавитация), вакуумный и LPG-массаж,

Следует заметить, что перед началом физиотерапевтического лечения нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его проведению. Среди них выделяют следующие:

Находящаяся в фазе обострения болезнь кожи в области воздействия;
Острые воспаления;
Лихорадочные состояния;
Кожа, склонная к кровоточивости;
Болезни крови;
Беременность;
Тяжёлые болезни почек, печени, а также проблемы с сердцем;
Судорожный синдром;
На участке, который нужно лечить, есть тромбофлебит;
Доброкачественные или злокачественные новообразования;
Активный туберкулёз и прочие инфекции;
Вставленный кардиостимулятор.

Если выполняются электропроцедуры, следует учитывать возможность высокой чувствительности к импульсному току.

Сейчас обычно применяют методы, которые физически воздействуют на организм – например, те, которые направлены на стабилизацию обмена веществ. Благодаря этому можно отрегулировать центральные механизмы обмена жиров, а также увеличить контрактильный термогенез.

Есть ещё одна группа лечебных процедур, при которых воздействие идёт местно на разные области жировой ткани. Благодаря им активируются процессы обмена в адипоцитах, а также расположенных рядом с ними тканях.

Народное лечение

В качестве эффективного способа устранения дряблой кожи часто используют массаж ног, при котором массируют внутреннюю поверхность бёдер, а также голени. Такую процедуру следует делать после выполнения тренировки, чтобы мышцы были разогретыми.

Проверенный народный метод – это баня. Идеальным считается вариант, в котором применяются парилка и веник – эта процедура позволяет обновить и очистить кожный покров, а также сделать его эластичным и упругим.

Можно также воздействовать на кожу при помощи контраста температур – погрузиться в холодную воду сразу из парилки, а после этого обратно.

Если же вы не можете посетить баню, то делайте контрастные души – эти процедуры стимулируют капилляры, сухожилия, мышцы, да и вообще в целом весь организм. Благодаря этому обмен веществ становится быстрее и улучшается кровообращение. Систематические процедуры делают мышцы и кожу упругими, а также сжигают калории. Благодаря этому целлюлит и дряблая кожа на ногах исчезают.

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, так как морская соль оказывает благоприятное влияние на кожу. В течение 30 минут после приёма ванны нужно растереть ноги жёсткой мочалкой – это позволит ускорить процесс кровообращения.

[2]

Лечение травами

Чтобы убрать дряблую кожу на ногах, можно воспользоваться маской, сделанной из настойки перечной мяты на молоке. Берётся 2 ст.л. листьев мяты, заливается 100мл горячего молока, настаивается в течение 15 минут, после чего смесь нужно процедить. Получившимся средством смазываем ноги от низа к верху, держим в течение 5-7 минут и смываем слегка тёплой водой. Это сделает кожу гладкой и мягкой.

Можно также использовать для лечения алоэ – срезать с растения нижний лист (алоэ должно быть как минимум 3-летнего возраста), разрезать его пополам, и выполнить им лёгкий массаж, используя круговые движения. Эту процедуру нужно повторять 1 раз/неделя.

Оперативное лечение

В некоторых случаях может выполняться круропластика – операция на внутренней поверхности бёдер.

Её можно проводить в любом возрасте с 18 лет, если не существует каких-либо противопоказаний. Женщины в возрасте 20–35 лет обладают эластичными мягкими тканями, поэтому кожа у них всё ещё довольно упругая и имеет хорошее кровоснабжение, так что эффект после операции будет держаться дольше. А вот уже после 40-ка лет качественный результат возможен только, если пациентка будет тщательно выполнять все рекомендации врача во время послеоперационного периода.

Подобная операция длится примерно 2–2,5 часа (это зависит от количества хирургических задач). Когда у пациентки наблюдаются только небольшие излишки жировой ткани, а эластичность кожного покрова находится в норме, выполняют липосакцию.

Но если существует провисание кожи, помимо липосакции осуществляются разрезы (около 2-4 см) в области под ягодицами, а также в паховых складках. Избыток ткани отсекается, а мягкие ткани подтягивают кверху и прикрепляют к сухожилиям какой-либо крупной мышцы на внутреннебёдерной поверхности. После этого разрезы зашиваются специальным внутрикожным швом, а на него накладывают особый эластичный пластырь, не нарушающий путь кровотока.

Источник

Оказывается, если внимательлно присмотреться к своим ногам, то можно узнать много интересного.
Каждое наше заболевание, каждое нарушение здоровья оставляют свой след. И наши ноги могут оказать
неоценимую помощь в выяснении причин, вызвавших недомогания и болезни. Надо лишь научиться их понимать.

Складки на ступнях ног

Складки (морщины) на внутренней стороне пятки могут свидетельствовать о смещении поясничных позвонков,
ревматических заболеваниях, заболеваниях мочевого пузыря и органов, расположенных в нижней части живота.
Складки (морщины) между 1 и 2 пальцами могут свидетельствовать о нарушениях в бронхах и пищеводе
Поперечные складки, проходящие по подошве поперечно внутреннему краю пальцев стопы, могут свидетельствовать
о деформациях позвоночника (кифозы, сколиозы и т.д.), а также указывать на образование камней или уплотнений
в органах.
Короткие складки под суставом мизинца могут говорить о различных нарушениях в области плеч и лопаток (вывихи,
ушибы, воспаления)

Кожа ног

Желтая ороговевшая кожа (прежде всего на пятках) указывает на слабое пищеварение, проблемы с желудком и
нарушения обмена веществ.

Шершавая кожа связана с заболеваниями кожи как органа, с заболеваниями слизистых оболочек, внутренних оболочек
органов.
Гладкая высохшая кожа является свидетельством подагры или ревматизма.
Кожа, становящаяся желтой, преимущественно на подошве, указывает на нарушения работы печени, мочевого пузыря,
поджелудочной железы или щитовидной железы.
Синий цвет кожи указывает на склонность к судорогам и спазмам, а также на расширение вен.
Иссиня-красный цвет кожи сопутствует повышенному кровяному давлению, повышенному содержанию холестерина в крови
и нарушению в работе тонкой кишки.
Красные подошвы указывают на подагру, ревматизм или артрит.

Температура ног

Здоровая стопа должна быть сухой и теплой. Кратковременные отклонения в ту или иную сторону не говорят о болезнях.
Длительные же изменения могут свидетельствовать о болезнях.

Влажные и холодные ноги говорят о нарушениях минерального баланса, о возможных нарушениях функций щитовидной
железы.
Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы.
Влажные и горячие ноги говорят о воспалительных процессах, происходящих в организме. Частое явление при
легочных инфекциях.
Сухие и горячие ноги могут указывать на гормональные нарушения, несбалансированность обмена минеральных
веществ, на нарушения в области спинного и головного мозга.

Ногти

Ломкие сухие ногти указывают на недостаток минеральных веществ и витаминов.

Белые пятна на ногтях говорят о недостатке кремниевой кислоты в организме.

Продольные полоски (складки) указывают на общее ухудшение состояния организма.

Поперечные складки появляются после тяжелой болезни, а также при поражениях головы или верхней части тела.

Деформация ногтей (скрюченные, когтеобразные) может указывать на хронические мозговые нарушения (например,
последствия сотрясения мозга.

Мозоли

Жесткая мозоль по краям пяток — неблагоприятные изменения в суставах.
Мозоль на наружном крае левой или правой ступни — заболевание позвоночника.
Мозоль с пятки продолжается на внутреннюю часть подошвы — нарушение работы кишечника.
Мозоль на подошве под мизинцем правой ноги — нарушение в работе печени.
Мозоль на подошве под мизинцем левой ноги — неблагоприятные изменения в работе сердца.
Мозоль на подошве напротив четырех пальцев (без большого) — нервное перенапряжение и истощение организма.
Мозоль на наружных краях больших пальцев — сбой в работе щитовидной железы.
Мозоль на выпуклом суставе напротив большого пальца — начальная стадия дисфункции придатков.

Елена Смерных
Женские ножки.ru

Понравилась статья? Поделись ей с другими:

Интересного общения — (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):

Источник

СКЛАДКИ И МОРЩИНЫ НА СТУПНЯХ

Тернии жизненного пути

Различные складки и морщины на коже ступней олицетворяют подъемы и спуски на жизненном пути, уже преодоленные или преодолеваемые в данный момент. Ровные участки на ступнях – знак пути по ровной поверхности. Посмотрев на ступни, можно узнать характер жизненного пути человека.

Складки и морщины обычно находятся в тех местах ступней, куда спроектированы взаимоотношения человека с самим собой и с окружающим миром. Неровности на коже символизируют препятствия, помехи или преграды, сдерживающие продвижение вперед. Все это отнимает у нас жизненную энергию, усложняя жизнь. Перед тем как заняться решением какой-либо проблемы, задумайтесь – стоит ли возможный результат таких больших затрат сил и времени.

Благодаря складкам наши ступни похожи на страницы, испещренные символами. Это своего рода подсказки, указывающие на то, что человеку настала пора что-то предпринять. Складки и морщины на ступнях могут также означать, что человек хочет укрыть что-то в самом себе от окружающих. Но может быть и так, что он испытывает противоречивые чувства по отношению к чему-либо.

Неровности на коже и чакры

Кожа ступни в области второй чакры часто имеет волнистую поверхность, что свидетельствует о сложных взаимоотношениях с людьми, указывает на финансовые проблемы или проблемы сексуального характера, причем человек часто испытывает чувство вины из-за происходящего. У женщин в этом месте морщин, как правило, больше, так как они чаще склонны чувствовать себя виноватыми, особенно по отношению к детям.

Складки и морщины на ступнях в области шейки пальцев, то есть в месте проекции шеи, символизируют своеобразные путы, которые не дают человеку возможности высказать все, что он думает.

Глубокие складки, прорезающие вторую чакру поперек, указывают на сложности во взаимоотношениях, которые просто необходимо преодолеть. Четкая линия между третьим и четвертым пальцами – знак того, что вы не желаете признаваться в своих чувствах и пытаетесь отгородиться от них, поскольку они пугают вас. Горизонтальные линии на третьей чакре свидетельствуют о проблемах, связанных с нашей самооценкой.

В некоторых случаях линии складок и морщин на коже ступней образуют узнаваемые силуэты. Очертания воронки, к примеру, означает, что ваши силы на исходе. Рисунок в виде петли или сетки предупреждает о том, что человек попал в ловушку. Складка на ступне, пересекающая область проекции сердца, является знаком того, что вам пришлось пережить серьезную сердечную драму. Хаотично разбросанные линии могут свидетельствовать о беспорядке и разброде в мыслях, а линии в форме буквы V – о том, что вы никак не можете принять окончательное решение в важном для вас деле.

Быть здоровым для человека означает быть целостным. Таким образом, можно сделать вывод, что разделительные складки и морщины появляются на ступнях в связи с неким внутренним расколом, который мы можем испытывать. Внимательно вслушивайтесь в свои чувства, безоговорочно принимайте необходимое и полезное, отвергая все чужеродное или ненужное вам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Складки на коже ног

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Витамины

Физиотерапевтическое лечение

Народное лечение

Лечение травами

Оперативное лечение

Читайте также

ЗАБОТА О СТУПНЯХ

Складки и морщины

Складки и морщины приобретенные

Складки от сна

Складки и морщины, развившиеся в результате детренированности мышц

Складки от шрамов

Аппликация при мозолях на ступнях ног

Тромбоз сосудов кожной складки

ПРОЕКЦИИ ЧАКР НА СТУПНЯХ

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН НА СТУПНЯХ

ЖЖЕНИЕ В СТУПНЯХ

Ороговевшая кожа на ступнях ног и мозоли

199. Как убрать складки в зоне подмышек?

Упражнение № 8. Сглаживаем носогубные складки

Убираем носогубные складки