С утра на коже лица складки

Редко какая женщина всерьез задумывается о том, сколько неприятностей могут создать морщины после сна. Если вовремя не избавиться от привычки спать лицом в подушку, то вы рискуете начинать каждый новый день со встречи в зеркале со своим изрядно помятым отражением. Сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет о том, в каких позах наиболее вероятно заработать нежелательные складки на лице и в зоне декольте. А также поделится секретами, как обезопасить себя от них.

В среднем человек проводит во сне от трети до половины своей жизни. Если быть точным, то по 8 часов в сутки мы только тем и занимаемся, что создаем на своем лице лишние морщинки!

И к обычным видам морщинок прибавляются складки и заломы на коже самых удивительных форм и размеров: поперек лба, вдоль спинки носа, между подбородком и нижней губой. Некоторые позы во сне способны углубить носогубные складки, а также стать причиной мешков под глазами.

Откуда берутся морщины на лице после сна?

Постоянное сокращение одних и тех же мышц, когда человек принимает определенное выражение лица, например, смеется или хмурится, вызывает появление мимических морщин. А из-за потери эластичности коллагеновых волокон с возрастом кожа лица теряет упругость и на ней формируются возрастные морщины. Появление и тех, и этих связано с изменениями, происходящими в самой коже.

А вот морщины на лице после сна – это следствие многочасового контакта с прижатой к лицу подушкой.

Вспомните, как часто многие из нас просыпаются, уткнувшись в нее лицом. Да так, что щека оказывается на одном уровне с глазом, а нос повернут на сторону.

День изо дня такие заломы только углубляются, и устранить их гораздо сложнее, чем представляется изначально. Мимические и старческие морщины можно убрать при помощи косметологических процедур, а вот утренние морщины исчезнут только после смены позы во время сна.

Какие же позы лучше не принимать во сне, чтобы уберечь свое лицо от лишних морщин? Об этом подробнее уже прямо сейчас на сайте komy-za30.ru:

Сон на животе лицом в подушку. Особенно неприятны после сна горизонтальные морщины под глазами, а также мешки и синие круги, складки на лбу, поперечные «гусиные лапки», углубление морщин в области носогубного треугольника.
Сон на боку. В этом положении человек проводит больше половины своего сна. Со временем, по расположению линий и складок на лице человека, можно легко определить, на каком именно боку он предпочитает спать. В этом положении часто формируются вертикальные заломы между щекой и спинкой носа, становятся заметнее носогубные и междубровные морщины. Если спать в позе эмбриона, то после сна видны морщины и в зоне декольте.
Сон на большой подушке. Сон с высоко приподнятой головой сулит формированием морщин на шее и проблем с позвоночником.

Как перестать спать лицом в подушку?

Наилучший способ предотвратить появление морщин после сна – это полный отказ от подушки и сон в положении «лежа на спине». Подушка, какой бы она удобной ни была и сколько бы удовольствия не приносила во время сна, накапливает в себе огромное количество бактерий, которые могут стать причиной высыпаний на коже. А любители поспать на животе с возрастом начинают замечать, что веки по утрам сильно отекают, т.к. такое положение нарушает нормальный отток жидкости в течение ночи.

Ряд научных экспериментов в этой области показал, что траектория движения человека во сне – это спираль. И наличие подушки во время сна в лишний раз подтверждает эту теорию – человек чаще переворачивается с боку на бок и на живот.

Убрав подушку, можно решить проблему с частой сменой поз на протяжении ночи. Но иногда этой меры недостаточно, чтобы человек перестал спать в неправильной позе.

Что ж, нужно быть немного хитрее. Вот несколько советов для тех, кто хочет научиться спать на спине:

Используйте валик под шею или колени. Даже повернувшись в другую, неудобную для сна с валиком позу, ваш организм инстинктивно вернется в исходное положение. Постепенно вы привыкнете спать в этом положении, и после сна никакие морщины под глазами не смогут вам испортить настроение.
Завязывайте шарфик узлом на животе. Этот способ минимизирует любые ваши ночные попытки перевернуться на живот.
Купите специальную подушку для всего тела. На такой подушке удобно зафиксировать руки и плечи, что уменьшит давление на лицо.

Если же все эти советы уже испробованы вами, а ваше тело упорно не хочет слушаться вас и продолжает принимать во сне позу «лицом вниз», то имеет смысл поменять хлопчатобумажные наволочки на шелковые или атласные. Скользящая ткань будет оставлять на коже лица меньше отпечатков и заломов.

Сейчас много изобретается подушек «от морщин». Почитайте нашу статью — возможно, такая подушка вам подойдёт больше всего!

Некоторые женщины не борются с проблемой, а стараются сразу после сна нивелировать последствия: делают массаж лица, гимнастику, пробежку, растирают тело и лицо щётками. Подбирают эффективные патчи и подглазные маски, протирают лицо льдом, умываются холодной водой. Что ж, это какой-никакой, а выход из ситуации!

Они справились!

А вот отзывы тех, кто справился с проблемой утренних складок на лице:

«С самого детства не могу спать на спине — начинает голова болеть. Просыпаюсь каждое утро, зарывшись лицом в подушку. Спасает только кубик льда с соком петрушки по утрам. С самого утра протираю им лицо, и заломы становятся не так заметны». Инна

«Сколько себя помню, сплю, свернувшись калачиком. С годами после сна в зоне декольте стали появляться морщины. На лице особых морщин нет, а на груди длиннющие такие заломы! Решила себя перебороть и хотя бы разок заснуть лежа на спине. Не думала, что это так сложно! Я просто лежала полночи, уткнувшись глазами в потолок. А потом начала подушку под колени класть, и теперь сплю на спине. Следы от заломов пока еще полностью не прошли, но они уже не такие отчетливые, как раньше». Евгения

«У меня были и утренние морщины, и особенно отёки, которые и провоцировали всё это. Я пила на ночь чай, а утром одна сторона лица становилась отёчной и морщинистой. Когда я это осознала, то посетила врача, проверила почки. Стала пить лекарства и за несколько часов до сна ни капли жидкости. Стало лучше, хотя позу сна не меняла!» Дарья.

Статья проверена экспертами — бьютиблогером @lil4olga и практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной. 2019 г.

Загрузка…

Источник

Гладкая и ухоженная кожа главное оружие женской красоты, залог привлекательности и уверенности в себе. Появление на ней неровностей и заломов способно надолго ухудшить настроение прекрасной половины человечества в любом возрасте.

Чтобы долго сохранять молодой и притягательный внешний вид следует знать, почему появляются морщины и как предотвратить или отсрочить их возникновение.

Виды морщин и их классификации

Общепринятой классификации кожных складок и неровностей нет, но косметологи и пластические хирурги выделяют различные виды морщин на лице, шее, зоне декольте и руках для выбора правильной стратегии борьбы с ним

Глубина залегания

Эпидермальные поверхностные, затрагивающие верхние слои кожи;
Срединно-глубокие, проникающие вглубь дермы;
Глубокие, достигающие глубинных слоев кожи и гиподерму.

Место возникновения

«Тревожные» складки на лбу – появляются при частых волнениях и злости;
«Гневные» межбровные – вертикальные морщины, возникающие когда человек хмурится;
«Кроличьи лапки» на носу – складки, разбегающиеся от крыльев носа к щекам и нижним векам при прищуривании глаз или нахмуривании бровей.

Вокруг глаз:

«Гусиные лапки» во внешних уголках глаз;
Складки на веках;
На щеках;
Носогубные.

Вокруг губ:

«Кисетные» — вертикальные заломы над верхней или под нижней губой;

В уголках губ;
«Марионетки» — морщины идущие к подбородку из уголков губ;
На подбородке;
«Кольца Венеры» на шее;
В зоне декольте;
Кисти рук и т. д.

Причины возникновения

Мимические – появляются при активной мимике;
Возрастные – связаны с процессами старения клеток кожи;
Гравитационные – формирующиеся вследствие обвисания отдельных участков кожи.

Моменты проявления

Статические – морщины, видимые в покое;

Динамические – заломы и складки, появляющиеся при движении мышц.

Для каждого из видов существуют оптимальные варианты коррекционных мероприятий, которые будут бессильны против других типов.

Как моментально убрать морщины и мешки под глазами?

Начнем с самого известного, дорогого и самого опасного метода омоложения лица — ботокс. Да, ботокс один из эффективнейших методов, по избавлению от морщин. Кроме того, что это не самая дешевая процедура, никто не говорит о побочных действиях, которые рано или поздно появляются у всех. Вот лишь некоторые из них:

проблемы со зрением;
затрудненное дыхание, нарушение речевой и глотательной функций;
обильные высыпания на коже;
зуд в области применения ботокса;
учащение сердцебиения;
чувство общей слабости и утомленности;

Далее рассмотрим аптечные средства для омоложения.

Хитрые маркетологи, идут на все, чтобы максимально разрекламировать тот или иной крем, их задача продать, а не помочь людям.

Хотим вас предостеречь, дорогущие средства против морщин, производители которых гарантируют результат — это обычные копеечные увлажняющие крема.

Не стоит вестись на их уловки, даже если на упаковке того или иного средства «умными словами» написано, как и с помощью каких компонентов действует их препарат.

Народные средства

Огромным плюсом народных средств является то, что все они основаны на натуральных компонентах и как минимум не нанесут вред организму. Но как показывает практика толку от них на столько мало, что едва ли заметен результат

Существует мнение ученых, что процесс старения клетки заложен в ее ДНК и запускается при рождении. С возрастом клетки кожи хуже удерживают влагу, уменьшается выработка коллагена. Кожа становится сухой и дряблой, теряет способность к самовосстановлению, из-за чего появляются морщины.

Первые возрастные изменения начинают появляться после 25-30 лет, к 35-40 года они обычно уже видны невооруженным взглядом.

В пенсионном возрасте этот процесс достигает своего пика, морщины становятся глубокими и стойкими. Кожа становится тонкой и обвисает, изменяются контуры шеи и овал лица, Покрываются морщинистой сеткой зона декольте и руки.

Недостаток воды

Клетки кожи на 40-98 % состоят из воды. При ее недостатке кожный покров тускнеет, становится сухим и ломким. Обезвоживание организма в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

Нарушение питьевого режима одна из причин, почему появляются морщины на лице.

Кожа может начать шелушиться и покрываться мелкими трещинками при чрезмерной сухости воздуха. Эта проблема знакома жителям мегаполисов, проживающих в квартирах с отоплением. Решить ее помогает установка увлажнителя воздуха или менее затратный дедовский способ расстановки в комнатах рядом с источниками тепла емкостей с водой.

Нарушение правил ухода за кожей

В юности забота о коже не требует значительных усилий. Ее способность к самовосстановлению позволяет не замечать мелкие огрехи в уходе или неправильный выбор косметики. Однако с возрастом фактор соблюдения правил ухода за кожей становится все более значимым.

Неправильный подбор уходовых средств, чрезмерное увлечение декоративной косметикой, особенно сомнительного качества, пренебрежение правилами очищения лица приводят к сухости и шелушению кожи, преждевременному появлению морщин.

Советуем обязательно найти грамотного косметолога. Специалист доступно объяснит, какие бывают морщины в каждом возрастном периоде, правильно определит тип кожи и поможет подобрать косметические средства, содержание питательные вещества необходимые для борьбы с возрастными изменениями.

Усталость и недосыпание

В современном ритме жизни, чтобы успеть выполнить все запланированные дела часто приходится жертвовать временем на сон. Учеными доказано, что недостаток сна самым негативным образом сказывается на всех системах организма человека, в том числе на состоянии кожи.

Основные процессы питания восстановления кожных покровов происходят во время часов сновидения. Лишая себя нескольких часов ночного отдыха, женщины запускают механизм увядания клеток кожи, ухудшения цвета лица и увеличения глубины и количества морщин.

Косвенным фактором, относящимся к качественному сну, правильный выбор позы для сна и состава постельного белья.

Замечено, что у людей, предпочитающих спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, кожа подвергается дополнительной нагрузке.

С утра можно обнаружить на лице заломы и вмятины, которые со временем приводят к появлению на этом месте морщин.

Если отказаться от сна на животе или на боку не удается, то хотя бы выбирайте наволочки из гладких шелковых тканей. Они менее агрессивно влияют на кожу, чем грубые бязь или лен.

Внешние условия среды

Практически каждый день на нашу кожу воздействуют фактору окружающей среды – ультрафиолетовое излучение, ветер, мороз или жара. Лицо и руки сохнут, обветриваются и растрескиваются. Влияние улицы можно предотвратить, только круглосуточно находясь в помещении.

В то же время отсутствие прогулок и свежего воздух не менее вредны для организма. Зная принцип вредоносного действия погодных условий на кожу, стоит ответственно подойти к вопросу их минимизации, с помощью подбора косметики с защитным эффектом.

Активная мимика

От чего появляются морщины на лице в первую очередь? Самыми первыми обнаруживаемыми в 20-30 лет, становятся мимические морщины в области глаз, лба и между бровями.

«Гусиные лапки» в уголках глаз возникают от привычки прищуриваться, которая появляется при плохом зрении или частом пребывании на ярком солнце без темных очков.

Морщины на лбу и вертикальная складка между бровями становятся заметными при волнении или злости, а также во время гнева или удивления.

Богатая мимика лица отражает повышенную эмоциональность человека. Активно сокращающиеся мышцы растягивают кожу, со временем приводя к ее деформации и появлению изломов. Перед очередным бурным проявлением чувств, вспомните от чего появляются морщины и постарайтесь поумерить свой пыл.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем сильно ухудшают качество кожного покрова, способствуя его обезвоживанию и омертвению клеток. Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах и спиртных напитках, отравляют организм, ускоряя естественные процессы его старения.

Избавление от вредных привычек не только улучшит состояние кожи и снизит риски возникновения морщин, но и поспособствует лучшему самочувствию и общему внешнему виду.

Профилактика появления морщин

Морщины, как и любую другую проблему легче предотвратить, чем избавляться от них.

Отсрочить процесс их возникновения или снизить его интенсивность поможет соблюдение нескольких важных правил:

Старайтесь спать не менее 8-10 часов в сутки. Выбирайте для сна постельное белье, не оставляющего следов на коже, и старайтесь спать на спине.
Подберите качественные крема для ухода, соответствующие возрасту и типу кожи. Какая область лица или шеи находится под угрозой скорого появления морщин, поможет определить грамотный косметолог. Старайтесь выбирать средства с УФ-фильтрами, защищающими от воздействия солнечных лучей, не только для похода на пляж, но и в повседневной жизни.
Не забывайте смывать декоративную косметику перед сном, но не слишком усердствуйте с очищением кожи. Пилинги и агрессивные чистящие средства не следует применять чаще 1-2 раз в неделю.
Откажитесь от частого употребления алкоголя и курения. Питайтесь сбалансировано и разнообразно.
Выпивайте ежедневно не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды.
Чаще бывайте на свежем воздухе, своевременно увлажняйте и проветривайте помещения.
Старайтесь держать мимику лица под контролем, не давая эмоциям шанса стать причиной появления морщин.

Вооружившись знаниями, почему появляются морщины, бороться с их появлением становится намного легче.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Источник

Каждая девушка после 20 лет, начинает замечать первые изменения на лице. Его цвет становится не такой яркий и свежий, уменьшается упругость кожи, и появляются первые морщинки. Большинство из нас задумывается, почему появляются морщины на лице, каковы причины их возникновения и как предупредить их ранее проявления. Чтобы понять от чего они появляются, рекомендуем ознакомиться с информацией немного ниже.

Причины старения кожи

Раннее появление морщин говорит, не только о сбоях в организме, но и также неправильном уходе за покровами. Существует большое количество и других факторов, которые влияют на их образование, но главными являются следующие:

Возрастные изменения в организме — первая и главная причина образования мелких морщин. Ежегодно верхний слой кожи начинает все реже обновляться. Происходят первичные изменения в структуре и выработке коллагена. Кожа становится грубже, проявляется увядание и пигментация.

— Экологические факторы, воздействующие на наш организм, можно отнести к еще одной немаловажной причине. Из-за постоянного влияния солнечных лучей, перепадов температуры, холода и жары кожа истончается, обезвоживается и становится более сухой и ослабленной. А, как всем известно, сухая кожа подвержена более быстрому старению.

— Несбалансированное питание и питьевой режим, также влияет на состояние покровов. При недостатке влаги и полезных веществ, они становятся дряблыми, появляется шелушение и образовываются мелкие морщинки.

— Некачественный уход за кожей, может также стать причиной преждевременного старения. Поэтому после 25 лет рекомендуется подбирать ухаживающие средства богатые витаминами и полезными веществами, активирующими выработку коллагена. Хотим отметить, что выбирая крем, необходимо ориентироваться на состояние покровов, их тип и возрастную категорию.

— Плохой сон – это еще одна причина, из-за которой возникают морщины. Связано это с тем, что организм начинает быстрее изнашиваться, клетки кожи не успевают восстанавливаться, а ее питание происходит неполноценно. В результате цвет лица становится бледным с серым оттенком, пропадает упругость, а с ней и молодость.

— Активная мимика у человека, так же может стать причиной образования многих морщин. В момент удивления, прищуривания и смеха, мышцы лица напрягаются, а кожа растягивается и постепенно деформируется, оставляя через определенное время глубокие заломы.

От чего появляются морщины

Обычно первые изменения кожи, образуются в связи со старением организма. В это время в нем начинают происходить необратимые процессы, которые затрагивают все системы, органы и кожу.

Причинами биологического старения считаются следующие процессы:

— Циркуляция крови становится более медленной;

— Потовые и сальные железы начинают постепенно прекращать функционирование;

— Процесс регенерации кожных покровов ухудшается;

— Происходит уменьшение подкожного жирового слоя;

— В дерме кожи происходит сокращения выработки эластина и коллагена.

Появление первых морщин – по возрастам

В 20 лет кожа выглядит упругой, молодой и сияющей. Она имеет отличный тонус и практически не имеет морщин. В это время многие девушки не считают нужным, особо детально ухаживать за ней, ведь ее состояние довольно хорошее. Но, увы, особенно в 20 лет начинается закладывание первых небольших морщин.

С 25 лет в организме включаются процессы биологического старения, происходит замедление активности кожи на клеточном уровне. В этом возрасте, рекомендуется ежедневно использовать питательные и увлажняющие средства. Чаще наносить натуральные маски из фруктов и овощей. Внимательно следить за питьевым режимом и питанием.

В 30 лет начинают появляться первые глубокие морщинки. Связанно это с тем, что верхний слой кожи начинает медленнее обновляться, по сравнению с 20 годами. Происходит изменение структуры коллагена, приводящие к потускнению кожных покровов, их огрублению и морщинистости.

В этом возврате необходимо внимательно следить за чистотой кожи, ее питанием, увлажнением. Рекомендуется использовать не только средства против морщин и защиты кожи, но и регулярно ее массажировать. С 30 лет требуется обратить внимание на гимнастику лица, которая приводит мышцы в тонус и не позволяет им деформироваться и становится дряблыми.

Кожа может стать сухой и чувствительной. Поэтому необходимо для ее ухода использовать следующий порядок действий. В утренние часы наносить любую экспресс-маску, далее после используется любой нежирный дневной крем. Вечером, после полной чистки кожи, на нее наносится более жирный крем.

В 40 лет кожа становится более сухой и обезвоживается. В эпидермисе начинает выделяться, в несколько раз меньше кожного жира. В организме начинает происходить гормональная перестройка. Из-за снижения уровня эстрогенов, кожа становится менее эластичной и упругой, из нее быстрее испаряется влага.

Уход за кожей должен быть ежедневным и более детальным, так как в ином случае она быстро станет дряблой и морщинистой. Требуется хорошее питание , увлажнение и защита кожи от УФ-лучей, холода и обветривания.

В 50 лет состояние нашей кожи зависит полностью от нашего ухода, питания, питьевого режима и состояния организма. Именно в этом возрасте требуется внимательно следить за собой. Обязательно увеличивается употребление правильно обработанной здоровой пищи, витаминов и минералов. Состояние кожи в 50 лет сильно зависит от питьевого режима, поэтому стоит пить не менее 2-х литров чистой отфильтрованной воды, побалуйте себя травяным чаем и натуральными соками.

Средства для ухода выделяют только для данной возрастной категории и наносить следует чётко по массажным линиям. Это позволяет максимально, предотвратить растяжение кожи и на длительное время сохранить ее в хорошем состоянии.

Как предотвратить появление морщин

Избежать преждевременного появления морщин, можно с помощью придерживания несложных правил:

— Для качественного восстановления кожного покрова, рекомендуется хорошо высыпаться;

— Исключить по возможности употребление вредной пищи и привычки (курение, частое употребление алкоголя);

— Увеличить употребление чистой, прохладной воды до 2-х литров и более, в жаркое время года;

— Тщательно следить за состоянием кожи, очищать, увлажнять и питать ее;

— Следить за тем, чтобы на коже не появлялось шелушение и стянутость;

— Уменьшить активность мимики, ведь именно из-за нее, появляются первые морщины.

Красота и здоровье в Ваших руках!

Понравилась статья? — Подписывайтесь на канал!

Источник