Радон для кожи лица

Загрузка…

Одной из наиболее популярных спа-процедур в последние годы по всему миру стали водные и сухие ванны с радоном. Фактически, просто пролежав всего 10-20 минут в теплой воде, люди при помощи ионов проходят лечение, а также активируют процесс похудения. Но что же это такое, как работает, а главное, зачем это вам нужно? Именно в этих и сопутствующих вопросах мы разберемся более подробно.

Что такое радоновые ванны и как они действуют на организм

Процедура принятия радоновых ванн относится к бальнеотерапии, то есть лечению грязями и/или минеральными водами.

Радоном (Rn) называется инертный газ, что образуется во время распада такого элемента, как радий. Принцип «работы» таких ванн основан на способности фотонов, атомных ядер и элементарных частиц ионизировать воду. Продукты распада оседают на коже и являются источником альфа-облучения, оказывающего целебный оздоровительный эффект на организм человека еще на протяжении 2-3 часов после принятия ванн.

Во время принятия бальнеологических процедур организм фактически облучается радоном через кожу. Когда все процедуры проводятся грамотно, никакого вредя такие ванны не могут принести, так как концентрация газа в воздухе мизерная, а аппаратура для проведения имеет разные защитные приспособления (вентиляция, щиты, аспираторы).

Такие ванны помогают ослабить болевой синдром, снять перенапряжение мускулов, укрепить стенки сосудов, избавиться от бессонницы и наладить работу многих систем организма.

Правильно обогащенные радоновые ванны

Радиация радона помогает бороться со многими заболеваниями, главное, чтобы попадала она именно туда, куда нужно. Потому важно, чтобы процедуры проводились специалистами на специально предназначенном для этого оборудовании.

Влажные

Чаще всего для удобства радон растворяют в воде для медицинских целей. Натуральные ванны с раствором радона и другими минералами можно испробовать на многих курортах, что располагаются в местах природных разломов.

В таких местах радон выходит на поверхность, обогащая воду. Однако не нужно думать, что процедура – это купание в корыте, полном радиоактивной водой. На самом деле она проводиться с четким следованием правил, соблюдением температурного режима и с четким контролем состава примесей в воде.

Сухие

Сухие радоновые ванны, пользу и вред которых мы тоже обсудим, подразумевают не купание в воде, с растворенным радиоактивным веществом.  Речь идет о емкости, в которой наше тело будет обработано сжиженным газом высокой концентрации. Такой вариант ванн намного легче переносится многими пациентами, к примеру, с сердечно-сосудистыми проблемами. Он не подразумевает избыточного давления воды, а также температурного воздействия.

Правила приема радоновых ванн

Соблюдая несколько довольно простых правил, можно не беспокоиться о своей безопасности и получить максимальный оздоровительный эффект.

Нельзя забывать, что реакция на процедуру зачастую оказывается не мгновенной, а наступает только в середине курса, например, после 4-6 проведения. Максимальный же лечебный эффект наступает только на 3-5 неделе после завершения всего курса.

  • До принятия радоновой ванны и непосредственно после нее запрещается курить.
  • До процедуры нужно поесть, но не сразу же перед ней, а примерно за половину часа до этого.
  • Перед тем, как отправляться в радоновую ванну, стоит опорожнить мочевой пузырь, а также кишечник.
  • Возбужденное состояние, усталость, физическое перенапряжение не позволяют принимать ванны. Даже если вы просто пришли пешком издалека или поднялись по лестнице, нужно будет 10-20 минут отдохнуть перед процедурой.
  • В радиоактивную воду нельзя погружаться с головой, рекомендуется также оставлять снаружи торс по область сердца. Страдающих от сердечно-сосудистых болезней лучше погружаться не выше пупка.
  • При движении тела в воде, в ней повышается уровень концентрации радона, потому лежат нужно спокойно, почти не шевелясь всю процедуру.
  • В водных ваннах температура жидкости должна быть не выше 35-37°С, при фиксированной продолжительности погружения (10-15 минут).
  • После купания нельзя растираться полотенцем, а только слегка промокнуть кожу, иначе сотрется тот самый целебный радоновый налет, ради которого и проводилась процедура.
  • После радоновых ванн организм должен отдохнуть, потому сперва требуется 10-20 минут посидеть перед одеванием, а потом более длительный отдых (1-1.5 часа) в своей постели, можно просто почитать или посмотреть телевизор, если спать не хочется.
  • Оптимально провести полный курс процедур, назначенных доктором, чаще всего это 10-20 погружений, тогда эффект будет максимальным. Лучше всего делать их через день, но можно и раз в два дня.

Медики рекомендуют в день проведения лечения отказаться от тяжелых физических нагрузок, занятий спортом, проведения других лечебных процедур, не ходить в длительные походы или на экскурсии.

Радоновые ванны: показания и противопоказания для женщин, мужчин и детей

Показания

  • Болезни опорно-двигательного аппарата, в том числе артриты (ревматические, микрокристаллические, травматические), переломы, оститы, склеродермия, подагра.
  • Заболевания периферической нервной системы: плекситы, невриты, невралгии, цервикалгия, остеохондроз и прочие.
  • Проблемы с центральной нервной системой, к примеру, неврастения, церебральный атеросклероз, последствия черепно-мозговых травм, пр.
  • Мочекислый диатез, сахарный диабет и другие эндокринные проблемы.
  • Гипертония, ишемическая болезнь, кардиосклероз, пороки митрального клапана.
  • Мочеполовые проблемы женщин и мужчин, включая бесплодие, простатиты, аденому, миому матки.
  • Псориаз, экземы, нейродермит и прочие кожные заболевания.
  • Болезни полости рта, начиная от стоматитов разной этиологии, до гингивита и хейлита.

Противопоказания

  • Ранний возраст до 12 лет.
  • Заболевания крови в любой форме.
  • Обострение любых болезней, включая хронические формы.
  • Повышенная температура, воспалительные процессы.
  • Открытая форма туберкулеза.
  • Кровотечения, повреждения кожи, раны, царапины, раздражения и другие кожные проблемы, не являющиеся показанием к радоновой терапии.
  • Цирроз печени.
  • Гнойные процессы.
  • Беременность на любом сроке.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Доброкачественные или злокачественные новообразования в организме.
  • Лучевая болезнь.
Читайте также:  Болезнь с пятнами на коже лица

Природные источники: на каких курортах используются радоновые воды

  • Бад Гастайн, бальнеолечебный курорт, неподалеку от Зальцбурга, Австрия.
  • Тварчели и Цхалтубо в Грузии.
  • Хевиз, бальнеологический санаторий, неподалеку от Будапешта, Венгрия.
  • Яхимов, Чехия.
  • Греция: Плетистома, Лутракион, Нигрита, Эвбея, Лутракион.
  • Хмельник и Трускавец, Украина.
  • Баден-Баден, Германия.
  • Хисаря в Болгарии.
  • Касамиччола – Терме, Искья, Лакко-Амено, Абано-Терме и Бормио (Баньи-ди-Бормио) в Италии.
  • Алама-де-Арагон, Испания.
  • Польша: Сверадув-Здруй, Лендек-Здруй (Бад-Ландек), Щавно-Здруй.
  • Джоаджиу, Борсек, Бэиле-Феликс в Румынии.
  • Аньшань и Долина радоновых источников Синлун в Китае.
  • Игало, Черногория.
  • Хорватия: Истарске-Топлице и Дорувар.
  • Виши и Дакс во Франции.
  • Баня-Ковиляча, Нишка-Баня в Сербии.
  • Баден, Швейцария.
  • Лепельск, Беларусь.

Санатории с радоновыми ваннами в России: список искусственных и натуральных источников

Природные

  • Группа бальнеолечебных санаториев, объединенных под началом компании «Кавказские минеральные воды в Ставропольском крае. Включает города Ессентуки, Железноводск, Кисловодск, Пятигорск). Особым уважением у пациентов пользуются природные и искусственные радоновые ванны бальнеологического и грязевого курорта в Пятигорске, район «Провал».
  • Поселок Молоковка Читинской области, бальнео-курорт, ориентированный на лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Белокуриха, что в Алтайском крае, природные радиоактивные источники, вода из которых используется для питья и ванн. Тут лечат желудочно-кишечные, гинекологические, нервные болезни, помогают суставам и опорно-двигательному аппарату.

Искусственные

  • Санаторий «Славутич», Крым.
  • Лиски, Воронежская область, санаторий «Радон».
  • Пятигорск, санаторий «Пятигорский Нарзан».
  • Верхняя радоновая лечебница, Пятигорск.
  • Ульяновск, санаторий «Радон».
  • Краснодарский край, Анапа, грязевой и бальнеолечебный курорт «Родник».
  • Ярославль, санаторий «Малые Соли».
  • Санаторий Кирова в Ялте.
  • Санатории «Красноусольск», «Якты-Куль», Башкортостан.
  • Челябинская область, оздоровительный комплекс «Сунгуль» и санаторий «Увильды».
  • Свердловская область: «Белый камень», «Липовка».
  • Сочи, санаторий «Радон».
  • Санатории Адлера.

Источник

Warm Spring
Тёплый Ключ

Уголок Живой природы для Вашего здоровья

100  Отдых и Здоровье

В данном разделе мы расскажем Вам О ПОЛЬЗЕ ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЫ и ознакомим с важной и очень полезной информацией по следующим направлениям:

ОПТИМАЛЬНАЯ ВОДА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

ТОНИЗИРУЮЩИЕ СВОЙСТВА ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЫ

ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА ПРОТИВ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ

РАДОНОВАЯ ВОДА

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РАДОНА

ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ РАДОНОВОЙ ВОДОЙ

ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА МИНЕРАЛЬНОГО ИСТОЧНИКА «ТЕПЛЫЙ КЛЮЧ»

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ИСТОЧНИК ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЫ?

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОГРУЖЕНИЮ В ТЕРМАЛЬНУЮ ВОДУ?

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЫ

Термальную воду неслучайно в народе называют «живой водой»

Само название «термальная» берет начало от французского thermal – теплый. Это подземные воды, выходящие на поверхность в виде многочисленных горячих источников или гейзеров, обогащенные минеральными веществами и микроэлементами (натрий, калий, кремний, марганец, медь, железо, цинк, кальций, магний, бор, литий, селен, сульфаты, хлориды, бикарбонаты и др.). Термальными принято называть источники, которые по температуре теплее воздуха той местности, где они залегают.

Еще в V веке до н.э. Гиппократ отмечал лечебную силу термальной воды. Очень хорошо знали о животворных свойствах термальных источников и древние римляне. Неслучайно римские термы, располагающиеся на целебной воде, сооружались повсеместно в великой империи, а также везде, где проходили римские легионеры. Чудесные горячие источники, известные с древних времен, упоминается в Илиаде Гомера и Вергилия Энеида, а также Плиния и Страбон. Это подтверждает, что горячие источники всегда была источником здоровья и красоты. Полезные свойства термальной воды были известны со времен эпохи Возрождения. Именно в ту пору в моду вошло посещение курортов рядом с горячими источниками. Термальная вода не просто помогает очистить кожу от загрязнения. Магний, кальций и калий, содержащиеся в ней, восстанавливают баланс, снижают воспаление, защищают чувствительную кожу. Можно сказать, что термальная вода успокаивает кожу, снижает вероятность появления угрей, прыщей, крапивницы и псориаза.

В отличие от обычной воды, которая, испаряясь с поверхности кожи, сушит ее, термальная действует с точностью до наоборот. Она не только сама обладает увлажняющим действием, но и способна создавать барьер, уменьшающий испарение, так называемой, внутренней влаги – воды, которая изначально содержится в нашей коже.

Отличие термальной воды от минеральной состоит в том, что добывается она в источниках, расположенных на больших глубинах, куда не способны попасть химикаты из почвы. Содержание полезных веществ в ней намного больше, чем в питьевой минеральной воде.

Все эти полезные вещества поступают в организм человека через кожу и таким образом лечат, омолаживают его!

Обладая высокой проникающей способностью, термальная вода работает с самыми глубокими слоями кожи. Она насыщает кожу минералами и микроэлементами, гармонизирует обменные процессы, укрепляет тонус кожи, сосуды, оказывает антикуперозное воздействие, успокаивает и смягчает кожу.

Оптимальная вода для сухой кожи

Согласно исследованиям, люди с сухой кожей намного чаще страдают от нехватки жирных кислот, питательных веществ и витаминов.

Медь, цинк и магний, которыми так богата термальная вода, – именно те минералы, которых так не хватает сухой коже.

Лучший способ восполнить их запасы – принять ванну, наполненную термальной водой. Более того, купание в термальной воде поможет замедлить естественный процесс выпаривания полезных минералов из организма, а это значит, что увлажняющие микроэлементы надолго останутся в глубоких слоях эпидермиса.

Читайте также:  Лечение грибкового заболевания кожи лица

Тонизирующие свойства термальной воды

Тонизирующий эффект – одно из самых полезных свойств термальной воды. Эта вода полезна не только для сухой, но и для жирной кожи. Вещества, содержащиеся в термальной воде, прекрасно поглощают выступивший на коже жир, и для того чтобы «смыть» этот жир со своего лица, вовсе не обязательно умываться или смывать макияж. В косметических салонах и магазинах без проблем можно приобрести тоники на основе термальной воды. Некоторые из них сделаны в виде спреев, и именно ими можно воспользоваться, чтобы удалить со своего лица «жирный налет».

Термальная вода против свободных радикалов

Термальная вода укрепляет иммунную систему и надежно защищает кожу от свободных радикалов. Происходит это следующим образом: термальная вода воздействует на активность кожных ферментов и каталазы, без которой детоксикация организма не возможна. Именно это свойство термальной воды помогает защитить кожу от преждевременного старения.

В отличие от обычной, термальная вода не испаряется с поверхности кожи и не сушит ее. Она сама обладает увлажняющим эффектом и создает барьер, уменьшающий испарение внутренней влаги. Термальная вода – это способ поддержать нарушенный при стрессе естественный состав воды в коже, что замедляет процессы старения. Средства на основе этой удивительной воды позволяют справиться со многими проблемами кожи.

Термальная вода является уникальным трансдермальным переносчиком питательных веществ в глубокие слои эпидермы.

Радоновая вода— полезные свойства уникального природного явления

Радоновая вода – полезные свойства этого уникального природного «явления» известны человечеству очень давно. Стоит, однако, сразу сказать, что человечество использовало полезные свойства радоновой воды, даже не зная о существовании такого элемента. Свойства радоновой воды выявлялись случайно, когда люди отмечали, что у них проходило недомогание и появлялся прилив сил после купания в некоторых источниках.

Полезные свойства радона

Не смотря на то, что человечество использует полезные свойства радоновой воды очень давно, обогащать воду и другие лечебные среды радоном научились только в середине прошлого века. Тогда же началось исследование влияния радона на организм человека.

Действие радона на человеческий организм многогранное действие, причем действует он практически на все клетки и органы.Радоновая вода может использоваться при множестве заболеваний. Основные полезные свойства радоновой воды:

— успокаивающее;

— болеутоляющее;

— нормализация артериального давления;

— активизация метаболизма;

— восстановление мышц, нервных и костных тканей;

— исчезновение признаков стресса;

— улучшение сна;

— выраженное обезболивающее действие;

— лечение аллергических реакций и некоторых кожных заболеваний;

— улучшение течения противовоспалительных процессов;

— ускорение регенерации нервных волокон.

Основные свойства радоновой воды обусловлены альфа-излучением, которое появляется при распаде атомов радона. Конечно, радоновая вода — это вода с радиоактивным газом, однако, стоит вспомнить слова великого Парацельса – яд или лекарство – зависит от количества вещества.

Оздоровление и омоложение радоновой водой

Минеральная вида, содержащая радон, иными словами радоновая вода способствует лечению и профилактике множества заболеваний. Свойства радоновой воды используются для нормализации давления, улучшения работы сердечно сосудистой системы и прекрасно устраняют последствия атеросклероза.

Довольно часто радоновую воду рекомендуют употреблять людям, у которых были переломы или повреждения суставов. Использование радоновой воды способствует подавление воспалительных процессов, устранение болевых ощущений. Стоит также отметить, что радоновая вода способствует активации кальциевого обмена в костных тканях.

Радоновая вода оказывает успокаивающее на нервную систему, обезболивает и снимает воспаление. Использование радоновой воды нормализует обмен веществ и повышает иммунитет. Еще одна сфера применения радоновой воды – лечение урологических и гинекологических заболеваний, а также болезней желудочно-кишечного тракта.

Применение радоновой воды внутрь обсуждалось в медицинских кругах довольно долго и данный вопрос все же был решен положительно. Согласно международным исследованиям, лечебное действие радоновых вод проявляется при концентрации радона 0,2 мкКи/л однако лечебный эффект проявляется и при более низких концентрациях.

Термальная вода минерального источника Теплый ключ

Секрет термальной воды кроется в ее химическом составе, который способствует лечению и омоложению организма. При выборе термального источника стоит сразу решить, какой именно результат вы ожидаете получить от такого оздоровления. Наиболее эффективный курс лечения составляет от 14 до 21 дня. Термальная вода — это универсальное средство лечения и его нужно применять правильно, проконсультировавшись с врачом.

Эффективность и оздоровительный эффект воды объясняется специфической особенностью подземных минеральных вод, наличием основных компонентов кремнистых соединений, биологические свойства которых обуславливают её высокое целебное действие.

Вода источника на вкус пресная, прозрачная с голубоватым оттенком, без запаха. Она постоянно имеет температуру +36°- 37°С и обладает широким оздоравливающим действием. Вода является близким аналогом термальных вод Кульдурского типа. Лечебно-профилактическое наружное применение вод показано при:

— болезни системы кровообращения;

— болезни нервной системы;

— болезни костно-мышечной системы;

— болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ — ожирение (алиментарное);

— воспалительные и не воспалительные болезни женских половых органов;

— болезни кожи: дерматит и экзема, папулосквамозные нарушения, крапивница, болезни придатков кожи, рубцы, кератозы и др.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА НАХОДЯТСЯ В СЛЕДУЮЩИХ ПРЕДЕЛАХ:

Минерализация0,144 — 0,209 г/дм3
Гидрокарбонат-ион43 — 122 мг/дм3
Карбонат СО324 мг/дм3
Хлорид-ион, Cl3,0 — 8,5 мг/дм3
Сульфат-ион, SO4 2-12 — 18 мг/дм3
Натрий+калий, Na+ + К+30,5 — 52 мг/дм3
Кальций, Са2+2,17 — 4 мг/дм3
Магний, Mg2+0,04 — 1,2 мг/дм3
Метакремниевая кислота H2SiO369 — 80 мг/дм3
Читайте также:  Почему шелушится кожа на лице вокруг рта и носа

Бактериологические показатели воды соответствуют нормам МР №96/225 от 1997 г. и МУК 4.2.1018-01.

Радиоактивных компонентов превышающих ПДК в подземных водах не выявлено, суммарная альфа (α < 0,1 Бк/л), бета (β < 0,11 Бк/л) т.е. радиоактивность находится в пределах установленных норм НРБ-99 и МУ 2.6.1.1981-0.

Содержание радона (Rn-222) — 7,3 Бк/кг.

В термальной воде источника присутствуют бальнеологические компоненты:

— температура +36° — +37° С;

— фтор F   — 0,55 мг/дм3;

— метакремниевая кислота H2SiO3   — 69 — 80 мг/дм3.

По химическому составу вода источника Теплый ключ относится к I гидрокарботатной натриевой группе по ГОСТ Р 54316-3011 «Воды минеральные природные питьевые» Национального стандарта РФ. Соответствует «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Раздел 21. Требования к минеральным водам. Раздел 9. Требования к питьевой воде, расфасованной в емкости.

Полезные свойства термального минерального источника «Тёплый Ключ» очень высоки. Подтверждением этого служат многочисленные факты излечения больных.

Как правильно выбрать источник термальной воды?

Термальный источник помогает подобрать доктор, индивидуально. Для гипертоников, астматиков и сердечников подойдет купание в углекислых источниках, поскольку они влияют на углубление дыхания и улучшение состояния миокарда. Людям, страдающим нарушениями щитовидной железы и нервной системы, подойдут йодобромные источники, в лечении заболеваний кожи, сердца и опорно-двигательного аппарата помогут сероводородные ванны. На повышение эффективности работы головного мозга и эндокринной системы, улучшение обмена веществ — благотворно влияют хлоридно-натриевые ванны.

В природных бассейнах или крытых, куда подается термальная вода, можно находиться не более 15-20 минут. Продолжительность процедуры зависит от температуры вода и состояния человека. Помните, что нагрузка на сердце зависит от температуры воды, чем выше, тем больше. Во время ванн пульс может учащаться в 1,5-2 раза, поэтому состояние организма можно сравнить с тренировками на беговой дорожке. Врачи рекомендуют контролировать сердцебиение, если оно повысилось на 10 ударов, тогда стоит покинуть бассейн. Эффект от погружения в термальную воду достигается, когда пульс становится редким, тогда организм насыщается всеми полезными микроэлементами.

Как подготовится к погружению в термальную воду?

Прием пищи необходимо осуществить за 1,5-2 часа до начала процедуры, в день проведения процедуры не рекомендуются любые физические нагрузки — посещение тренажерного зала, подъем в горы, экскурсии. После проведения процедуры обязательно нужно отдохнуть хотя бы 20 минут в расслабленном состоянии, лучшим способом отдыха считается полуторачасовой сон.

В термальный источник нужно правильно погружаться: так, чтобы область сердца оставалась над водой, поскольку существует вероятность головокружения и человек может потерять сознание, не нужно опускаться по самую шею.

Эффект от купания в термальном источнике при условии прохождения 10 процедур длится 2-3 месяца. Растворенные в термальной воде соли действуют на кожные рецепторы не только во время погружения, но и после процедуры, на теле образуется и остается тонкий слой солевых кристалликов, скрытый от человеческого глаза, который насыщает организм микроэлементами. В этом и состоит эффект лечения на термальных водах.

Побочные эффекты от термальной воды

Здоровому человеку ванны с термальной водой принесут только пользу, у больного человека термальные источники могут либо ускорить процесс выздоровления, либо наоборот — усугубить проблемы, это зависит от диагноза, поэтому стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Бальнеотерапия неоднозначно действует при разных формах одного заболевания, к примеру, человеку с диабетом II типа термальные ванны принесут пользу здоровью, а с I типом уровень сахара может снижаться до критического уровня.

Кому противопоказаны термальные ванны

•Женщинам в критические дни.

• Беременным, со второго триместра. Во время беременности, с 1 по 3 месяц, можно погружаться только в теплые источники, не слишком горячие! Во второй половине беременности горячие ванны могут привести к преждевременным родам или риску занесения инфекции.

• Людям с острыми воспалительными заболеваниями: ангина, бронхит, пиелонефрит, погружение запрещено из-за риска генерализации инфекции — возможности воспалительных очагов переходить на другие органы.

• Термальная вода способствует быстрому проявлению метаболизма, заставляя клетки усиленно делиться, а разные образования, даже доброкачественные, от этого растут быстрее, поэтому тем, у кого мастопатия, миома матки, опухоли противопоказано погружение в термальные источники.

• Людям с заболеваниями сердца и склонным к судорогам (эпилепсии).

Что запрещено делать?

Не стоит самостоятельно без консультации врача сочетать с термальными ваннами грязевое обертывание, душ Шарко, переходить от источника к источнику, менять процедуры одну за другой. Термальная ванна — это, прежде всего, расслабление, а не стресс для организма, который провоцируют резкие смены процедур. Несмотря на то, что ваше тело находится в расслабленном состояние, на самом деле оно трудится, усиливая кровообращение и циркуляцию лимфы, сердце бьется быстрее, кровь насыщается гормонами, выработанными железами внутренней секреции, повышается работа иммунитета. Помните, что такая нагрузка может привести к срыву организма, поэтому внимательно отнеситесь ко всем рекомендациям.

Источник