Прыщи пятна и сухая кожа

Прыщи пятна и сухая кожа thumbnail

Появление красных пятен на лице в виде высыпания, шелушения розового цвета – крайне неприятное явление. Они могут образовываться время от времени, а могут быть на лице человека в течение долгого периода, например, целого года или сезона.

Лицо с красными пятнами

Первое, что может прийти на ум – это замаскировать их тональными кремами или корректорами, однако, это далеко не самый верный путь решить эту проблему.

Если вы обнаружили такой неприятный недуг, перед тем как начать его скрывать или применять какие-либо самостоятельные методы лечения, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Причины появления

Красные пятна на лице женщиныСуществует очень много причин для появления красных пятен на лице человека, особенно у людей в возрасте до 30 лет, позднее, подобная дерматологическая проблема возникает значительно реже.

Более того, такое явление может наблюдаться у маленьких детей, а также у мальчиков и девочек в подростковом возрасте.

К сожалению, появление красных пятен на лице является очень распространенным дерматологическим дефектом, для которого может служить целый ряд причин:

  1. Прежде всего, можно отметить саму особенность кожи. Очень часто пятна появляются на сухой и чувствительной.
  2. Красные пятна могут появляться от слишком частого и сильного прилива крови к лицу. Это может быть спровоцировано от:

    • Интенсивных физических нагрузок.
    • Из-за нервных срывов и стресса.
    • Если вы страдаете повышенным артериальным давлением.
  3. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, не вызывают ли они у вас аллергическую реакцию. Аллергическая реакция может быть спровоцирована:

    • Экологическими условиями.
    • Резкими переменами температуры.
    • Прямого попадания солнечных лучей.
  4. Также ,красные пятна могут появиться после обморожения кожи, воздействия мороза на кожный покров лица и общего обморожения всего организма.

Рекомендуется, перед тем как выйти на улицу, смазывать лицо увлажняющим (или защищающим от воздействия холода) кремом, помимо этого, наносить тонкий слой пудры или тональной основы.

Также, следует учесть данный ряд причин, чем может быть вызвана аллергическая реакция:

  1. Неправильно подобранные косметические средства.
  2. Прием каких-либо гормональных препаратов.
  3. Аллергия на какой-нибудь пищевой продукт или краситель.
  4. Грибковое заражение кожи.
  5. Неправильная работа кишечника, желудка или желчного пузыря.
  6. Нарушенный обмен веществ, как результат неправильного питания, переходного возраста у подростков или у беременных женщин.
  7. Частые стрессы и стрессовые ситуации, нарушение психологического и эмоционального здоровья и состояния человека, частые гормональные сбои.
  8. В случае, если красные пятна были обнаружены у мужчин, то это может быть спровоцировано несоответствующей структуре кожи лица косметических средств, таких как пена для бритья, лосьоны и т.д. Неправильный подбор может вызывать сухость, воспаления и красные воспаленные пятна, а также болезненные ощущения. Если вам не удается подобрать верный косметический набор самостоятельно, вам необходимо обратиться к специалисту, который определит ваш тип кожи и назначит правильный уход и подходящие средства.
  9. Красные пятна у детей, которые локализируются в области рта, носовой полости или подбородка, чаще всего свидетельствуют о нарушенном и неправильном питании, аллергической реакции на какой-либо продукт. Также, это может свидетельствовать о таком заболевании, как ротовой дерматит.
  10. Красные пятна могут появиться как результат вирусных заболеваний, таких как герпес, ветрянка или лишай (бактериальная инфекция). Тут же можно отнести и кожные болезни, такие как акне, псориаз, купероз, розовый лишай.
  11. Также, спровоцировать аллергию может пыльца растений или аллергия на шерсть животного. При одном из этих факторов может появиться зуд, шелушение, отечность или чихание.
  12. Помимо всего, следует также убедиться, что в вашем пищевом рационе присутствует нормальное количество витаминов и питательных веществ.

В противоположном случае, человек может заметить появление красных шелушащихся пятен на лице. В случае, если вы обнаружили хоть одно из выше перечисленных подозрений на аллергическую реакцию, незамедлительно рекомендуется обратиться к специалисту на консультацию.

Симптомы,  признаки и последствия

Девушка с красными пятнами на лицеЕсли вы убедились, что красные шелушащиеся пятна появились на лице как результат аллергической реакции, воздействие холода или солнечных лучей, неверный набор косметических средств, то можно выявит соответствующие симптомы и признаки:

  1. Красное или розовое пятно на лице в области щек, носовой полости или подбородка.
  2. Раздражение или шелушение, зуд, неприятное болезненное ощущение.
  3. Краснота на лице усиливается по мере воздействия какого-либо из выше перечисленных факторов.
  4. Пятна вызывают неприятные ощущения стянутости, кожа стала грубая на ощупь.
  5. Зачастую, пораженная область лица покрывается мелкими чешуйками, которые могут отслаиваться на их месте остаются белые пятна, сухие на ощупь, и при прикасании может  сопровождаться болезненными жгучими ощущениями.

Если вы обнаружили у себя какой-либо симптом, вам необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь такой недуг может мешать не только эстетически, но и быть признаком одной из серьезных болезней, о которой, вполне вероятно, вы даже не могли подозревать ранее.

Если вы приняли правильное решение и воспользуетесь консультацией специалиста-дерматолога, то оцените дополнительные симптомы, такие как:

  1. Болезненные ощущения в суставах.
  2. Повышенная температура тела.
  3. Острая боль в области сердца.
  4. Пониженный пульс.
  5. Воспаление лимфоузлов.
  6. Частое ощущение тошноты.

Это уже первый сигнал, что вам необходимо немедленно пройти полный курс медицинского обследования. Это поможет вам обнаружить или исключить наличие серьезного заболевания, которое если не вылечить вовремя, может привести к самым страшным последствием.

Прыщи пятна и сухая кожа

Лечение

Девушка намазывает крем на красное пятноНа первых стадиях появления красных пятен, убрать их можно с помощью простых легкодоступных средств и рекомендаций народной медицины:

  1. Прежде всего, вам необходимо пересмотреть свой рацион питания, список продуктов питания, которые могут вызывать аллергическую реакцию и воспаление на коже. В первую очередь, к такому списку продуктов можно отнести:

    • шоколад;
    • цитрус;
    • мучное;
    • острое;
    • копченое и жирное;
  2. Старайтесь включить в ваш рацион больше витаминов, овощей и фруктов.
  3. Очень важно беречь свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вам придется проводить много времени на солнце, нанесите на кожу лица солнцезащитный крем.
  4. Одним из первых правил, как сохранить молодость и здоровье кожи – это умеренное использование тональных средств, основ, пудры. Если слишком много и часто наносить эти косметические принадлежности, то это может привести к закупориванию пор на лице, что будет препятствовать естественному кожному дыханию, после чего появляются прыщи, черные точки, папилломы и в том числе, красные пятна.
  5. Старайтесь следить за кожным балансом, не допускайте обезвоживание, что может привести к сухости и шелушению кожного покрова. Регулярно пользуйтесь увлажняющими и питательными кремами, которые помогут предотвратить ряд нежелательных недугов.
  6. Полезно для вашей кожи будет каждое утро протирать лицо и шею кубиками льда. В качестве замораживаемой жидкости, вы можете использовать лекарственные травы, которые обладают противовоспалительными, смягчающими свойствами. Вы можете использовать такие травы, как:

    • ромашка;
    • крапива;
    • листья шалфея;
    • березовые почки;
    • самой обычный зеленый чай;
  7. Если вы уверены, что красные пятна появились в результате аллергической реакции, вам необходимо начать применение антигистаминных препаратов. Врач вам пропишет специальную диету, которая исключит употребление ряда продуктов, предположительно вызывающие такой недуг.
  8. Также, пятна на лице могут появиться у людей, которые страдают себореей. В таком случае, им необходимо начать пользоваться специальным шампунем с содержанием кетоконазолома, которым нужно мыть голову, и помимо этого обрабатывать пораженные участки лица. Используя кетоконазолом и цинк, вы можете самостоятельно приготовить домашний крем.
  9. Если вы считаете, что красные пятна на лице появляются у вас вследствие того, что вы часто подвергаетесь стрессам, нервным срывал и эмоционально неустойчивым ситуациям, вам необходимо начать принимать успокоительные препараты. Также, можно назначить курс психотерапии и регулярно консультироваться со специалистами.
Читайте также:  Кожа сухая и трескается до крови и чешется

Эффективные косметические процедуры:

  1. Очень полезным методом, чтобы избавиться от появившихся красных пятен на лице – это регулярный криомассаж и электрокоагуляция.
  2. Если кожа шелушится и отстаиваются мелкие чешуйки, в таком случае вам будут кстати фруктовые пилинги, приготовленные из натуральных косточек ягод.
  3. Также, для лечения будут необходимы витаминные маски или маски, приготовленные из натуральной природной глины, которые нужно наносить после пилинга или механической чистки лица.

Народные средства

СметанаДля лечения и избавления от такого явления на лице, как красные пятна, вы также можете прибегнуть к народным методам:

  1. Для данного способа вам необходимо натереть один огурец на мелкой терке и смешать полученную кашицу с одной чайной ложкой белой глины. Смесь нанести на лицо и держать в течение 10 минут, после чего смыть проточной водой и нанести увлажняющее средство.
  2. Для следующего рецепта вам понадобиться ложка меда и один желток куриного яйца. Все это вам необходимо смешать и нанести на лицо, примерно на 5 минут. После чего смыть и увлажнить.
  3. Также, вам может помочь смесь из сметаны или жирных сливок, которую необходимо смешать с одной мелко натертой картофелиной и добавить 3 капли апельсинового или мандаринового масла. Кашицу нанести на лицо, подождать пока она впитается, затем смыть и нанести питательный крем.
  4. Одной из самых простых и эффективных масок является смесь из овсяных хлопьев, которую необходимо измельчить и залить столовой ложкой кипятка. Можно добавить половину чайной ложки меда или три капли эфирного масла можжевельника. Нанести на лицо, оставить на 10 минут, затем смыть и увлажнить питательным или увлажняющим кремом.
  5. Еще одним из самых эффективных народных средств считается смесь из одной ложки жирной сметаны, меда, сока лимона и оливкового масла. Все перечисленные ингредиенты вам необходимо смешать, нанести на лицо на 10 минут, затем смыть и нанести крем.

https://www.youtube.com/watch?v=3ZMtBONbHCQ

Профилактика

Девушка с красными пятнами на лице

Для того, чтобы избежать появления недугов на лице, вам необходимо:

  1. Тщательно следить за своим рационом питания.
  2. Правильно подбирать косметические средства (злоупотреблять их использованием также не рекомендуется).
  3. Не злоупотреблять алкоголем или курением, что является отрицательным фактором не только для состояния лица, но и всего организма в общем.
  4. Еще очень важно как можно больше и чаще проводить время на свежем воздухе, ходить на вечерние прогулки или пробежки, делать утреннюю зарядку и быть внимательным к своему здоровью и организму.
  5. Проходить регулярное обследование у врача, консультироваться по поводу вашего общего состояния, получать рекомендации.

Для того, чтобы сохранить хорошее состояние и молодость кожи на долгие годы, врачи и дерматологи настоятельно рекомендуют не быть безразличными к своему физическому состоянию и самочувствию в целом.

Уже с раннего возраста нужно начинать уделять как можно больше внимания своему организму и быть внимательным к нему и его состоянию.

Загрузка…

Источник

После долгой и изнурительной борьбы с прыщами, которая иногда длится годами, в зеркале хочется видеть чистую и ухоженную кожу. Но как бы не так! Уходя, акне оставляют следы: от покраснений и шелушения до грубых рубцов. Придется опять встать на тропу войны и вооружиться наиболее эффективными способами, чтобы уже навсегда избавиться от этой проблемы.

Лечение последствий акне

Если последствие акне — покраснение

Кожа выглядит раздраженной, сухой, чувствительна к любому уходу. Это свидетельствует о том, что во время лечения прыщей применялись агрессивные средства: спирт, некорректное использование средств с кислотами, подобранный домашний уход не соответствовал типу и состоянию кожных покровов.

Читайте также:  Сухие пятна на коже у детей

Покраснение чаще всего сопровождается пятнами постакне. Во время неправильного выдавливания прыщей, заносится инфекция и происходит нарушение микроциркуляции, изменение пигмента. На лице это отражается в виде маленьких красных точек или больших синюшных пятен.

Целью лечения является восстановление регенерации и обменных процессов в коже, ее осветление, снижение чувствительности.

Этапы лечения:

· Ежедневное очищение проводить с молочком для чувствительной кожи.

· Обязательное увлажнение дважды в день. Кремы и маски выбирать на основе водорослей, гиалуроновой кислоты, белой глины. Успокоить повышенную чувствительность помогут пантенол и аллантоин. Витамин Е и С в составе осветляют пигментацию.

· Использование спреев с термальной водой. Они защищают от агрессивных факторов окружающей среды, увлажняют и улучшают регенерацию.

· В домашних условиях дают хороший результат маски из бодяги, голубой глины, меда.

· Косметологические процедуры — хорошее воздействие оказывает поверхностный химический пилинг. Также доказали свою эффективность физиотерапевтические процедуры: дарсонваль, электрофорез, криотерапия.

При комплексном лечении, соблюдении рекомендаций по правильному уходу, проблема покраснения и пятен после акне, может решиться в течение 3–6 месяцев.

Лечение покраснения после акне

Шелушение кожи после прыщей

Шелушение говорит о том, что кожный покров пытается избавиться от отмерших частичек. Но по каким-то причинам до конца ей это сделать не удается. Причина шелушения может заключаться опять же в использовании лосьонов, тоников на основе спирта, салициловой и других кислот. Они подсушивают и нарушают липидный слой.

Цель лечения — помочь коже удалить все отмершие клетки, восстановить гидролипидный баланс:

· Очищение должно быть мягким. Подойдут молочко, мусс для умывания или гидрофильное масло.

· Увлажнение с применением кремов 2 раза в день и масок 2–3 раза в неделю. В состав должны входить — гиалуроновая кислота, глицерин, коллаген и эластин.

· На ночь обязательно применять питательные кремы или маски с содержанием масел, воска, витаминов группы В и Е.

· Дома можно самостоятельно готовить маски и скрабы с содержанием овсяных хлопьев, меда, льняного масла.

· Косметолог может рекомендовать инъекционные методики — мезотерапию, биоревитализацию, плазмолифтинг. Подобные процедуры увлажняют, доставляют витамины и питательные вещества непосредственно в кожу.

Шелушение поддается лечению намного легче, чем пятна или рубцы. Главное, подобрать правильную терапию и иметь хорошую самодисциплину, выполняя рекомендации.

Лечение шелушения кожи

Рубцы, как следствие акне

Рубцы — это прямой результат грубого и неумелого механического воздействия на прыщи. Из всех последствий акне, оно является самым сложным при лечении.

Основные моменты в лечении зависят от глубины рубцов, давности процесса. Ежедневное очищение, увлажнение, питание, поможет коже восстановить свои защитные функции и помочь процессу удаления постакне. Специальные методы:

· В домашнем уходе рекомендуется использовать кремы, ликвиды с содержанием натуральных фруктовых кислот, AHA и BHA-кислот. Это поможет сделать рельеф кожи гладким при поверхностных рубцах.

· В домашних условиях возможно применение аппарата дарсонваль. Он улучшит циркуляцию и обменные процессы в коже.

· Косметологические процедуры. Наиболее эффективная терапия — лазерная шлифовка кожи. При менее выраженных рубцах используются процедуры — дермабразии, микродермабразии, глубокие пилинги. С недавних пор применяется заполнение рубцов гиалуроновой кислотой, эффект великолепный, но временный.

Лечение рубцов после акне

Лечение рубцов долгий и трудоемкий процесс, поэтому необходимо запастись терпением и немалым бюджетом. В настоящее время, благодаря развитию косметологии, многие все же добиваются красивой, гладкой кожи.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по красоте делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. https://ExpertPoKrasote.com

Источник

Жирной кожей с акне, угрями, черными точками никого не удивишь. Но бывает ли проблемной сухая кожа? Ответ однозначный – да, еще как бывает. И с этим явлением очень тяжело бороться. Подобрать уход для такой кожи довольно трудно, ведь большинство средств от прыщей предназначено для жирного типа. И все же, от этой проблемы нужно избавляться всеми возможными способами, о которых вы узнаете из этой статьи.

Почему на сухой коже появляются прыщи

Если при сухом типе дермы возникают прыщики с белым содержимым, это значит, что она очень чувствительная. Сухая кожа часто шелушится, обветривается, имеет склонность к раздражению. Всё это приводит к травматизации, воспалениям, появлению сыпи в виде белых прыщей. Если постоянно трогать лицо грязными руками, состояние кожи резко ухудшится.

Прыщи пятна и сухая кожа

Причины появления высыпаний на сухой коже лица могут быть самыми различными:

  • неправильное, несбалансированное питание,
  • нарушение работы щитовидной железы,
  • гормональный сбой,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • хронический стресс, недавнее нервное потрясение,
  • сбой в работе внутренних органов.

Особое внимание следует уделить рациону. Постоянное употребление мучного блокирует выработку жиров, которые требуются эпителиальной ткани. Также в крови растет уровень сахара, из-за чего нарушается нормальное функционирование внутренних органов. При прыщах на сухой коже лица рекомендуется вовсе исключить мучное и сладкое. Заменить эти продукты можно свежими фруктами, овсяным печеньем и так далее.

Как ухаживать за сухой кожей, склонной к высыпаниям

Существует несколько способов, которые помогут улучшить состояние кожного покрова лица:

  • Увлажнение. Главный принцип ухода – это достаточное увлажнение. Но даже при сильной сухости нельзя перебарщивать с жирными средствами, так как они забивают поры и провоцируют возникновение новых прыщиков. Откажитесь от жирных кремов, вместо них используйте гели с антиоксидантами. На сухую кожу также негативно влияют ультрафиолетовые лучи, потому дневные средства должны быть с SPF защитой. Избегайте косметики на основе минеральных масел, потому что такие средства служат причиной появления комедонов, угрей.
  • Очищение. Любой тип кожи требует правильного очищения. Если кожа на лице и всем теле очень сухая, необходимо исключить использование твердого мыла, косметических средств с лаурилсульфатом натрия в составе. Это вещество высасывает масла из эпителиального слоя, что является губительным для пересушенной кожи. Не смывайте выделяемый кожный жир, так как он играет роль природного увлажнителя и необходим для питания эпидермиса. Среди очищающих средств есть множество муссов, гелей, пенок. Они увлажняют кожу, полностью прочищают загрязненные поры.
  • Отшелушивание. Отличительным признаком иссушенной дермы является шелушение. Оно доставляет дискомфорт, мешает наносить макияж. Но если на коже есть прыщи, к отшелушиванию нужно относиться с большой осторожностью. Подбирать средства для этой процедуры должен врач-дерматолог. Ни в коем случае нельзя применять скрабы с твердыми частичками, так как они могут сильно повредить верхний слой эпидермиса. Специалисты рекомендуют средства, которые содержат бета-гидроксикислоты (например, салициловую кислоту). Если на коже появились признаки раздражения, отдайте предпочтение косметике с альфа-гидроксикилотами (гликолевая кислота). Сухая кожа сама по себе очень тонкая, потому не используйте специальные щетки для отшелушивания.
  • Тонизирование. Тоник необходим для сухой дермы со склонностью к акне. Многие считают, что его использование требуется только при повышенной жирности, но это большое заблуждение. Тоники выводят из пор остатки косметики, предотвращают высыпания. Это очень важно, так как главная причина возникновения прыщей – загрязненные поры. При выборе тоника всегда обращайте внимание на состав. В нем не должно быть спирта, ментола и других веществ, которые сушат и раздражают кожу. Выбирайте только те средства, которые специально предназначены для сухого типа.
Читайте также:  На коже участки сухой кожи как гусиная кожа

Какие средства выбрать для ежедневного ухода

Так как пересушенная кожа крайне восприимчива к ультрафиолетовому излучению, следует приобрести средства с SPF защитой от 30, например:

  1. Защитный увлажняющий крем с эффектом матирования Ultraceuticals. Этот крем отлично увлажняет кожу, защищает ее от воздействия солнца, а также препятствует преждевременному старению.
  2. Регенерирующий защитный крем Chanel Sublimage La Protection UV. Этот крем имеет SPF 50, то есть максимальную степень защиты от солнечных лучей. Данное средство выравнивает тон кожи, препятствует фотостарению. Также его можно использовать в качестве базы под макияж.
  3. Защитный крем для лица с олигоэлементами Anne Semonin. Текстура этого крема отличается своей легкостью. Он впитывается практически мгновенно и сразу же начинает действовать. Составляющие крема обеспечивают эффективный уход за обезвоженной кожей.

Прыщи пятна и сухая кожа

Ночные средства не менее важны, чем дневные. Во время сна обновляется верхний слой кожи, выводятся токсины. Поврежденная кожа требует активной стимуляции этих процессов.

  1. Укрепляющий барьерный увлажняющий крем с ретинолом Resist. Крем хорошо увлажняет кожу перед сном, восстанавливает ее природный баланс, способствует обновлению, омоложению.
  2. Очищающий ночной лосьон Darphin. Помогает очистить поры, увлажнить пересушенную кожу, убрать воспаления.
  3. Ночной крем «Увлажнение Эксперт» L’Oréal Paris. В этом средстве содержатся такие кислоты как омега-6, омега-3. Они способствуют восстановлению липидного барьера во время сна, обновляют кожный покров. Спустя некоторое время кожа становится бархатистой, нежной, увлажненной.

Эффективные косметические средства от прыщей на сухой коже

Устранить сухие прыщи можно только с помощью систематического ухода за дермой. Обратите внимание на продукт отечественного производства «Пропеллер». Он регулирует функционирование сальных желез, устраняет воспалительные процессы.

Большой популярностью пользуются пилинги с альфа-гидроксикислотами. Они глубоко очищают кожу, тем самым убивая микробы, которые провоцируют появление прыщиков. Выпускаются как дорогие, так и бюджетные средства. Но если кожа чрезмерно пересушена, это средство нужно использовать очень осторожно.

Также нельзя не отметить такие действенные косметические средства, которые помогут побороть прыщи:

  • Visibly Clear,
  • Куриозин,
  • Зинерит,
  • Базирон,
  • Циновит,
  • Далацин.

Рецепты народной медицины

Народные средства хороши своей натуральностью. В них нет вредных красителей, консервантов.

Вот несколько действенных рецептов, которые помогут избавиться от сыпи и увлажнить дерму:

  • Зверобой. Просушите листья зверобоя, залейте их кипятком, кипятите около получаса. После этого процедите отвар, и протирайте им лицо по утрам. Также можно делать примочки. Зверобой обладает дубильными свойствами, содержит витамины Р, А.Прыщи пятна и сухая кожа
  • Чистотел. Залейте чистотел кипятком (примерно 1,5 л), оставьте настаиваться на 2-2,5 часа, процедите. Это средство лучше всего подходит при гнойничковых высыпаниях. Если прыщи есть только на лице, делайте примочки. Если же высыпания распространились на другие части тела, принимайте ванны с настоем чистотела.
  • Аптечная ромашка и шалфей. Эти лечебные травы очень активно борются против угрей, гнойников, белых прыщей (милиумов). Возьмите равное количество шалфея и ромашки, перемешайте их, залейте кипятком, настаивайте 1,5 часа. Протирайте лицо настоем утром и вечером после умывания.

Профилактика

Чтобы избежать появления сухих прыщей, нужно исключить все факторы, которые негативно влияют на состояние кожи.

Первое, что нужно сделать – это отрегулировать рацион. Исключите копчености, сладкое, мучное, жирное, сведите к минимуму употребление острой пищи. Ешьте больше рыбы, хорошего мяса, орехов, свежих овощей, фруктов, ягод.

Не переживайте по пустякам. Стрессы негативно влияют как на кожу, так и на состояние всего организма.

Соблюдайте режим сна. Спите не менее 7 часов в сутки. Здоровый сон поможет не только обновить состояние кожи, но и значительно улучшить самочувствие.

Прыщи пятна и сухая кожа

Занимайтесь спортом от 3-х раз в неделю. Физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, выводят из организма токсины, снижают уровень стресса, регулируют выработку гормонов, насыщают кожу кислородом.

Посещайте косметолога, подберите средства для ухода, ведите здоровый образ жизни – и тогда ваша кожа будет сиять здоровьем.

Источник