Программный уход за сухой кожей

Продуманный и правильный ход за сухой кожей лица благоприятно отразится на внешнем облике, если к проблеме подойти основательно и досконально изучить внутренние и внешние потребности эпидермиса.

Повышенная сухость кожи – дискомфортное состояние, которое доставляет женщинам немало проблем. Потерявшая влагу дерма становится непривлекательной, на ней особенно отчетливо начинают проявляться морщинки и косметические дефекты.

Многие панически начинают осознавать, что настала пора прощаться с былой красотой и готовы проводить со своим лицом разные эксперименты. Но не надо гнаться за сомнительными сиюминутными результатами.

Почему кожа лица стала сухой?

Кожа становится сухой, когда лишается естественной жировой пленки, выполняющей роль защитного барьера. Именно выработка кожного сала обеспечивает упругость верхнего слоя эпидермиса, предотвращает потерю влаги и старение. Причинами такого дефицита могут быть:

индивидуальные особенности;
возрастные изменения;
проблемы со здоровьем.

У многих людей такая кожа с рождения. Причем в молодости она является предметом настоящей гордости – не лоснится от жира, не имеет расширенных пор, не подвержена воспалительной угревой сыпи.

Однако с возрастом именно это достоинство перерастает в проблему, и кожа без излишков сала становится уязвимой перед агрессивным воздействием окружающей среды, начинает испытывать дефицит влаги.

Обладательницы такого типа кожи могут заметить первые морщины на своем лице уже в 25 лет, когда их ровесницы с нормальной или жирной кожей сталкиваются с этой проблемой не раньше 30 лет, а то и позже.

Негативно на эпидермис влияет неправильное и несбалансированное питание. Особенно это заметно, если:

с едой не поступает достаточного количества витаминов, минералов и аминокислот;
в рационе преобладают газированные напитки, консервированные продукты, кофе и сладости;
в результате строгих диет организм недополучает белков, жиров и углеводов;
организм обезвожен или употребление воды сведено к минимуму;
нет ограничения в алкоголе.

Употребление в пищу рыбы, печени, растительного масла, орехов, овощей и фруктов, соблюдение питьевого режима, отказ от вредных привычек помогают лицу преобразиться.

Сухая кожа лица может стать результатом неправильного ухода, использования агрессивных моющих средств, некачественной косметики и неудачных процедур. Для данного типа под запретом:

средства для умывания на основе спирта, а также щелочные средства;
механические и химические пилинги;
отшелушивающие скрабы;
подсушивающие маски.

Применение всех этих пересушивающих кожу лица косметических манипуляций является распространенной причиной ухудшения ее состояния.

К негативным факторам, разрыхляющим верхний слой эпидермиса, провоцирующим потерю влаги относятся сложные климатические условия и неблагоприятные условия труда.

Как вовремя определить сухую кожу лица?

Чтобы определить, принадлежит ли кожа к сухому типу можно провести простой тест. Для этого необходимо внимательно рассмотреть свое лицо в зеркало через лупу, чтобы увидеть:

внешний вид, похожий на пергаментную бумагу;
бороздки и морщинки, которые испещрили весь верхний слой эпидермиса;
состояние пор, при сухости они сужены;
наличие высыпаний по всему лицу или отдельных участков;
поверхность дермы – при проблеме она шероховатая с выраженными шелушащимися фрагментами;
оттенок кожной поверхности, который неравномерно гиперемирован.

После визуального изучения, продолжить определение типа кожи поможет бумажная салфетка. За несколько часов до эксперимента необходимо умыться и воздержаться от использования косметических средств. Процедура проводится просто, для этого нужно:

лечь на диван;
накрыть лицо салфеткой и слегка прижать ее, для плотного контакта;
выждать 10 минут.

При высушенной поверхности на салфетке будут отсутствовать отпечатки естественной выработки сальной секреции, что говорит о высокой степени проблемы.

Еще один способ определить тип кожи – сильно нажать на отдельный участок. Если после этого остался красный отпечаток, который исчезает довольно медленно – она пересушена.

Своевременный уход за сухим лицом поможет избежать глобальных проблем с тургором и позволит уберечь от морщин.

Каким должен быть уход за сухой кожей лица?

Правила ухода за сухой кожей лица основываются на манипуляциях по увлажнению, питанию и защите. Особое внимание нужно обратить на:

Интенсивное увлажнение извне. Помощники красивого лица – гиалуроновая кислота, коллаген и хитозан создают защитную дышащую маску, сохраняющую влагу и не позволяющую ей испаряться. В результате лицо преображается – кожа становится упругой, напитанной и свежей.

Поддержку внутренних резервов. Придать утраченную структуру эпидермису, стимулировать его собственные функции помогут активные природные увлажнители: лактоза, глюкоза, глицерин, мочевина.В составе средств глубокого действия должны содержаться аминокислоты, лактата, провитамин B.

Восстановление липидного барьера, который был разорван и стал неспособным удерживать влагу. Незащищенная дерма истощается и все попытки напитать ее безрезультатны – через небольшой промежуток времени после нанесения увлажняющего средства, он вновь становится стянутой. С этой задачей справятся полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, натуральные масла, фосфолипиды и керамиды.

Защиту от негативного влияния внешних факторов, которые провоцируют старение кожи. Это под силу таким компонентам – антиоксидантам, как витамины E, C, а также УФ фильтрам. Хорошую защиту обеспечит крем для лица зимний уход. Подобные продукты специально созданы для того, чтобы создать на вашей коже плёнку, защищающую от холода и ветра.

Присутствие в средстве по уходу за лицом полезных элементов. Например, вытяжки из косточек винограда, морских водорослей, меда делают его способным оздоровить кожу, вернуть ей свежесть и эластичность.

Регенерацию, которая наиболее интенсивна во время ночного отдыха. Для этого используются ночные крема более плотной консистенции, в которых присутствуют масла, керамиды, жирные кислоты, коллаген и эластин.

И если мы ухаживаем даже за очень сухой кожей по всем правилам, результат не заставит себя ждать. В скором времени можно ощутить на себе изумленные взгляды знакомых, которые будут восхищены преображением.

Посмотрите видео, в котором врач-косметолог расскажем о правильном уходе за сухой кожей:

Ежедневный уход за кожей лица

Правильный уход за кожей лица подразумевает выполнение процедур, помогающих не только сохранить состояние дермы, но и значительно улучшить ее внешний вид.

Для этого даже самые простые манипуляции, составляющие ежедневный уход нужно проводить с особой тщательностью из-за повышенной уязвимости сухой кожи. Чтобы не усугубить ситуацию стоит отказаться от косметических средств, содержащих поверхностно-активные компоненты в пользу деликатной специализированной косметики.

Чем умываться, и умываться ли вообще?

Сухая дерма нуждается в регулярном очищении так же, как и другие ее типы. Это можно делать без вреда, если:

вместо мыла использовать гели и пенки, которые кроме очищения еще и увлажняют;
демакияж осуществлять специальным молочком на основе гидрофильных очищающих компонентов, после чего ополаскивать лицо водой комфортной температуры;
пользоваться в качестве предварительного этапа очищения, а также в дорожных условиях мицеллярной водой.

Для сухой кожи лица наиболее благоприятным временем для умывания считается вечер. Удаление остатков уличной атмосферы, пыли и пота предотвратит воспаление и даст возможность ей подышать. Для умывания подойдет чистая отстоянная или фильтрованная вода комнатной температуры.

В то время, как утром умываться водой или другими очищающими средствами, даже самыми деликатными не рекомендуется. За ночь на коже образуется защитная пленка, выработанная секрецией сальных желез, помогающая сохранить влагу и смывать ее крайне не рационально.

Тонизирование обязательно!

Ошибочным считается мнение, что использовать тоник совсем не обязательно. Для вялой сухой кожи тонизирование является таким же важным этапом, как и очищение.

В идеале – если средства для очищения и тоник одной косметической линии и прекрасно дополняют друг друга.

Если подобные процедуры будут тактичными и ухаживающими, очень сухая кожа лица в скором времени порадует здоровым и свежим видом. Для этой цели рекомендуется:

пользоваться тониками с преимущественным составом смягчающих и увлажняющих компонентов;
избегать спиртосодержащих средств.

Тонизирующие средства полностью оправдывают свое предназначение, если в их составе присутствуют:

протеины шелка и пшеницы, обладающие лифтинг-эффектом, придающие коже бархатистость;
экстракты водорослей, розового дерева, ягод асаи, зародышей пшеницы, которые улучшают кровообращение кожи, обладают омолаживающим, смягчающим действием;
гиалуронат натрия – компонент, способствующий выработке и удержанию влаги в коже;
витамин B3 – усиливают защитные функции кожи.

Своим действием тонизирующие средства улучшают микроциркуляцию кожи, насыщают ее кислородом, делают эпидермис готовым впитать в себя полезные вещества косметических средств, почти на треть улучшают их действие.

Увлажняющий крем или питательный?

Для полноценного восстановления кожи и придания ей здорового, свежего вида необходимо и питание и увлажнение. Предпочтение какому-то одному типу крема отдавать не целесообразно, ведь один из них снабжает кожу необходимыми питательными веществами (подкармливает), а другой – насыщает влагой. Как не стоит вопрос, что лучше вода или еда, так и в случае с кремами – они должны на равных трудиться над восстановлением истонченного эпидермиса.

Увлажняющим кремам отдается предпочтение для утреннего ухода. Эта косметика должна содержать гиалуроновую кислоту, способную не только притягивать влагу к верхнему слою сухой дермы, но и связывать ее внутри более глубоких слоев эпидермиса.

Питательный крем рекомендуется применять вечером, так как именно ночью активизируются процессы деления клеток и вывод отработанных веществ.

Все компоненты этого средства помогут коже:

обновиться;
нормализовать обменные и восстанавливающие процессы;
получить целый арсенал витаминов и микроэлементов.

Уход за очень сухой кожей лица в тёплое и холодное время года

Сухая кожа в разное время года требует особого отношения.

Зимний уход обязательно должен учитывать следующие нюансы:

необходимо отменить скрабирование, тонизирование кубиками льда и гелевые средства – все это будет раздражать и травмировать поверхность лица, подверженную зимней экстремальной погоде;
отдать предпочтение густым составам с жирной текстурой;
самое время уделить внимание фруктовым и молочным пилингам, которые выровняют цвет лица, уберут морщинки, запустят процесс регенерации.

В связи с тем, что большую часть времени приходится проводить в помещениях с отоплением, уход за сухой кожей лица зимой направлен на интенсивное увлажнение.

Необходимо напитывать влагой не только дерму, но и пересушенный воздух. Для этого рекомендуется в течение дня использовать термальную воду или увлажняющие тоники для лица, а специальные увлажнители – для пространства вокруг.

Средства по уходу за сухой кожей лица в теплое время года должны питать, увлажнять и защищать ее. Особое внимание стоит уделить:

питательным маскам, которые нужно делать каждые 3-5дней;
наличию в косметических средствах солнцезащитных фильтров, оберегающих эпидермис от агрессивного действия ультрафиолета;
регулярному использованию термальной воды.

Домашние средства для ухода за сухой кожей лица

В домашних условиях уход за сухой дермой весьма эффективен, рассчитан на использование доступных компонентов. Среди лидеров – все кисломолочные продукты, призванные нейтрализовать щелочную реакцию сухой кожи, тем самым улучшив ее состояние. Кроме того благоприятно воздействуют на высушенную поверхность мед, овощные и фруктовые соки.

Для хорошего результата на очищенную кожу наносится состав на основе кефира, сметаны, йогурта, к которому подмешивается одна из активных добавок – сок моркови, укропа, ягодное пюре, масло жожоба.

После нанесения состава на лицо необходимо выждать 15-20 минут, затем смыть маску теплой водой и нанести увлажняющее средство.

Маска творожная:

Творог – 1 ст.л.
Крепкий черный чай – 1 ч.л.
Рыбий жир – ½ ч.л.
Рыбий жир – ½ ч.л.
Льняное масло – 1 ч.л.

Масла подогреть и смешать с другими комопнентами. Смесь должна быть слегка тёплой. Нанести на лицо, избегая области вокруг глаз и оставить на 20 минут.

Оказывает тонизирующее и увлажняющее действие, помогает улучшить состояние кожи, питает ее и омолаживает.

Маска облепиховая:

Желток свежего куриного яйца
Рафинированное оливковое масло – 50 мл
Облепиховое масло – 10 мл.

Желток взбить блендером и добавить масла. У вас должна получиться эмульсия, похожая на крем. Такую смесь наносят на лицо и выдерживают до 20 минут. Готовую эмульсию можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

Питает и увлажняет кожу, помогает убрать шелушение и избавиться от воспалительных процессов на коже.

Маска овсяная:

Овсяные хлопья – 1 ст.л.
Оливковое масло – 1 ч.л.
Молоко – 2 с.л.
Витамин А – 10 капель
Витамин Е – 10 капель.

Овсянка заливается тёплым молоком и накрывается крышкой на пару минут. Витамины добавляются в масло, а затем овсянка и масла соединяются. Смесь наносится на лицо на 20 минут. Достаточно применять 2-3 раза в неделю.

Питает и тонизирует кожу, выравнивает цвет, усиливает регенерацию и увлажняет кожу.

Маска фасолевая:

Фасоль – 100 г
Вода
Оливковое масло – 50 г.

Фасоль хорошо разваривается, после чего разминается и смешивается с маслами. Смесь наносится на лицо на 15-20 минут.

Дает омолаживающий эффект, убирает шелушение, выравнивает тон кожи.

Цветочный тоник. Смешайте лепестки роз, ромашки аптечной, жасмина, липового цвета. Всё заливается кипятком и настаивается. Храните такой тоник в холодильнике и наносите с помощью ватного диска или распылителя.

Освежает и смягчает кожу, помогает избавиться от воспаления, способствует увлажнению.

Тоник из земляники. Свежая земляника перетирается ложкой и заливается минеральной водой. К смеси можно добавить пару капель глицерина для смягчения кожи.

Смягчающее и питающее действие.

Овсяный тоник. Столовую ложку овсянки необходимо залить кипятком, дать настояться, после чего процедить.

Тонизирующее, питательное и увлажняющее действие.

Ромашковый лосьон. Необходимо количество воды смешайте с молоком и доведите до кипения. Залейте этой смесью цветки ромашки и дайте настояться. Хранить смесь в холодильнике.

Питательное, противовоспалительное и смягчающее действие.

Салонные процедуры против сухости кожи

Салонный уход за пересушенной кожей лица включает следующие процедуры:

химический и аппаратный пилинги, которые выравнивают поверхность, стимулируют ее регенерацию, разглаживают морщины;
массаж, помогающий запустить обменные процессы, создает мышечный каркас для дермы;
биоревитализация – наполнение дермы гиалуроновой кислотой, обладающей гиперувлажняющими и тонизирующими свойствами;
инъекции витаминными комплексами, напитывающие кожу, способствующие великолепному внешнему виду.

Средства для ухода за сухой кожей способны вернуть ей здоровый свежий вид, восстановить тургор, при условии, что все манипуляции будут проведены с учетом особенностей данного дерма-типа.

Больше информации на сайте: faceandcare.ru

Источник

Сухая кожа на вашем лице вызывает раздражение и дискомфорт. К счастью, есть простые стратегии, которые могут помочь. Изменение процедуры чистки лица может уменьшить сухость кожи. Вы также можете уменьшить количество влаги, которую вы теряете, делая такие вещи, как короткий душ и использование увлажнителя. Корректировка вашего рациона и пробовать добавки также могут помочь. Если все остальное не удается, и вы все еще имеете дело с сухой кожей, обратитесь к врачу или дерматологу.

Причины появления сухой кожи лица

Люди, которые не увлажняют свою кожу подходящим смягчающим средством регулярно, более склонны к развитию сухой кожи по очевидным причинам.

Кроме того, чрезмерная чистота кожи может удалить естественную влагу с вашей кожи что делает ее сухой и раздраженной. Многие люди чрезмерно используют скраб, мыло и моющие средства для очистки их кожи. Это п повреждает кожный барьер и еще больше усиливает сухость.

Другие факторы, которые могут ухудшить состояние, несмотря на правильное потребление жидкости и увлажнение кожи, включают в себя:

Возраст: существует возрастное снижение производства коллагена, структурного белка ответственного за сохранение эластичности вашей кожи. Таким образом, целостность кожи все больше и больше нарушается с возрастом, что приводит к сухой, обвисшей и тонкой коже с течением времени.Кроме того, пожилые люди испытывают метаболические изменения и снижение потребления жидкости, что может вызвать сухость, истончение и разрыхление кожи.
Гормональные и метаболические заболевания: сахарный диабет, недостаточность питания, гипертиреоз характеризующееся сухостью глаз и сухостью во рту могут способствовать сухости кожи. Кроме того менопаузы у женщины могут производить ненормально низкое количество определенных гормонов, которые отвечают за стимуляцию сальных желез, которые лежат в основе и смазывают кожу.
Климат: проблема сухой и шелушащейся кожи особенно распространена в холодные и сухие зимние месяцы. Чем суше погода тем суше кожа. Это только усугубляется чрезмерным использованием внутренних обогревателей и вентиляции воздуха которые делают вашу среду обитания и следовательно вашу кожу еще более сухой.
Некоторые кожные заболевания: те , кто страдает от экземы, ихтиоза, контактного дерматита или псориаза часто имеют сухую шелушащуюся обезвоженную кожу.
Профессия: люди, чья работа требует от них постоянного контакта с водой, и те, кто должен часто мыть руки, такие как медсестры, парикмахеры и профессиональные пловцы, часто страдают от проблемы сухой, морщинистой кожи. Длительное воздействие воды и повторное использование мыла может удалить естественную влагу из вашей кожи.
Плавание в бассейнах: хлор добавляемый в бассейны для поддержания чистоты воды может вызвать сухость.
Некоторые лекарства: сухая кожа может также возникнуть в результате использования некоторых местных и пероральных препаратов, которые включают диуретики и ретиноиды . Диуретики могут обезвоживать ваше тело увеличивая поток мочи, а системные ретиноиды могут препятствовать структурной целостности кожи.Сухость кожи вызванная этими лекарствами главным образом временна.
Недостаток питательных веществ: то что вы едите отражается на вашей коже поэтому нездоровая диета в которой не хватает основных питательных веществ, обязательно сделает вашу кожу все более сухой и бледной.
Генетическая предрасположенность: некоторые люди рождаются со структурными аномалиями в их клетках кожи которые ставят под угрозу целостность их кожного барьера. Таким образом, они имеют унаследованную тенденцию развивать сухую кожу.

Как определить сухую кожу лица

Сухая кожа, грубая и чешуйчатая на ощупь
Тусклая и шелушащаяся кожа
Тонкие линии которые более подчеркнуты чем раньше
Интенсивная локализованная сухость, которая может распространяться на более глубокие слои кожи, вызывая разрыв кожи и кровотечение
Потрескавшиеся губы, которые иногда могут кровоточить
Ажурные трещины на руках ногах и губах
Кожа которая чувствует себя необычайно тугой после воздействия воды
Сероватая кожа у темнокожих людей
Сильный зуд

Программа ухода за сухой кожей лица

Потребляйте достаточное количество жидкости:приблизительно 20% от общего содержания воды вашего тела хранится в коже, и 60% -70% этого резерва накапливается в самом верхнем слое. Поскольку большая часть кожи в основном состоит из воды важно поддерживать постоянную подачу жидкости в вашем организме, чтобы сохранить кожу увлажненной изнутри. Пожилым людям рекомендуется употреблять 1500 мл воды в день, что составляет около девяти 8 чашек в день. Вы также можете дополнить свое потребление жидкости с помощью богатых водой фруктов и продуктов питания.
Длительное воздействие воды, особенно горячей, может лишить вашу кожу естественных липидов и оставить ее совершенно сухой и сморщенной. Имея это в виду, вы должны избегать длительных ванн или душа и всегда использовать теплую воду.
Потребляйте хорошо сбалансированную диету, уделяя особое внимание продуктам, богатым омега-3 жирными кислотами, поскольку они помогают поддерживать и восстанавливать структурную целостность клеток кожи.
Будьте внимательны к продуктам для купания которые вы используете. Просмотрите список ингредиентов прежде чем покупать мыло или очищающее средство для кожи, чтобы увидеть, содержит ли он какие-либо жесткие химические вещества, алкоголь или красители, которые могут еще больше высушить вашу кожу.Всегда выбирайте нежные, без запаха очищающие средства для кожи, которые поставляются с добавлением увлажняющих средств. То же самое относится и к другим вашим продуктам по уходу за кожей.
Носите мягкую, удобную одежду рядом с вашей кожей. Избегайте грубых тканей, таких как шерсть.
Если ваша домашняя среда засушлива рассмотрите возможность использования увлажнителя для передачи влаги в воздух.
Сухая кожа может быть чрезвычайно зудящей но вы должны сопротивляться желанию почесать, чтобы избежать дальнейшего повреждения.
Одним из простых способов снять дискомфорт является нанесение прохладного компресса на раздраженные участки. Это поможет временно заглушить нервные окончания в этой области и обеспечить кратковременное облегчение.
Кожа плохо реагирует на внезапные или резкие колебания температуры которые часто могут вызвать или усугубить сухость кожи. Таким образом, поддержите стабилизированную установку температуры в вашем жизненном пространстве для избежания сухости кожи.
Длительное воздействие вредного ультрафиолетового излучения Солнца может изменить структуру тканей и ДНК клеток кожи. Избегайте воздействия в часы пик, то есть между 10:00 утра и 4:00 вечера, особенно летом и весной, когда ультрафиолетовое излучение является интенсивным.Если вам нужно выйти в это время, самое меньшее, что вы можете сделать, это нанести солнцезащитный крем SPF 30 для защиты вашей кожи.
Для стирки одежды используйте моющие средства, которые не содержат добавленного цвета или аромата.
Как только вы выйдете из душа или ванны, промокните кожу насухо вместо того, чтобы вытирать ее полотенцем.
Ограничьте потребление алкоголя, поскольку он работает как мочегонное средство, которое может слить ваше тело из его содержания воды и сделать вашу кожу сухой.
Следует избегать употребления табака в любой форме так как он может высушить вашу кожу.

Комплексный уход за сухой кожей лица

Запускайте увлажнитель воздуха, когда вы дома.

Увлажнитель добавляет влагу обратно в воздух и это может помочь уменьшить сухость в вашей коже. Поддержание увлажнителя работает пока вы находитесь дома может помочь заблокировать больше влаги в вашей коже и уменьшить сухость. Попробуйте запустить увлажнитель воздуха в вашей спальне ночью чтобы способствовать более влажной среде.

Вы также можете запустить свой увлажнитель воздуха в дневное время, если вы будете дома в течение нескольких часов. Поместите его в любую комнату в которой вы находитесь и включите его.

Ограничьте душ не более чем на 10 минут.

Длительные ванны могут быть расслабляющими, но они могут сделать сухую кожу еще хуже. Принимайте душ между 5 и 10 минутами, чтобы уменьшить их эффект сушки.

Совет: обязательно закройте дверь ванной комнаты, чтобы сохранить влагу во время душа и ванны.

Избегайте сидеть непосредственно перед источником тепла, чтобы оставаться в тепле.

Если вам холодно, наденьте теплую одежду и завернитесь в одеяло чтобы согреться. Не садитесь прямо перед камином, обогревателем или отопительным каналом так как это может еще больше высушить вашу кожу.

Пейте воду, когда вам хочется пить.

Пребывание в хорошо увлажненном состоянии может способствовать укреплению здоровья кожи, которая менее подвержена сухости. Пейте стакан воды всякий раз когда вы чувствуете жажду и время от времени когда вы обычно пьете что-то например во время еды и после тренировки.

Попробуйте держать с собой многоразовую бутылку воды и наполнять ее в течение всего дня.

Избегайте употребления алкоголя или ограничивайте потребление не более чем через день.

Употребление алкоголя высушивает вашу кожу потому что алкоголь является мочегонным средством а это означает что он вытягивает воду из вашего тела. Старайтесь ограничивать себя не более чем 1-2 напитками через день, если вы пьете.

Это может занять несколько недель прежде чем вы заметите последствия на вашей коже.

Совет: если вы планируете воздерживаться от употребления алкоголя в течение 30 дней или дольше попробуйте сделать снимок до и после, чтобы увидеть как меняется ваша кожа.

Ешьте продукты, богатые витамином С чтобы способствовать здоровой коже.

Витамин С является мощным питательным веществом для здоровья кожи. Если вы страдаете от сухой кожи на вашем лице начните есть больше продуктов богатых витамином С, чтобы увидеть если это помогает.

Некоторые хорошие варианты включают в себя:

Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы
Киви, манго и папайя
Клубника, черника и малина
Дыня мускусная и медовая
Брокколи, цветная капуста
Картофель
Красный перец

Попробуйте принимать витамины для волос, кожи и ногтей для того чтобы повысить общее здоровье кожи.

Витамины для волос, кожи и ногтей могут помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить сухость если вы принимаете их с течением времени. Ищите мультивитамины которые предназначены для укрепления здоровья волос, кожи и ногтей и принимайте их ежедневно в соответствии с инструкциями производителя. Эти добавки обычно содержат комбинацию витаминов А, В, С и Е, но некоторые из них также могут содержать омега-3 жирные кислоты и другие ингредиенты.

Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки особенно если вы регулярно принимаете лекарства по рецепту или безрецептурные лекарства или добавки.

Вызовите врача если вы заметили покраснение, зуд, трещины или кровотечение.

Если ваша кожа покраснела, зудит, трескается или кровоточит позвоните врачу чтобы записаться на прием как можно скорее. Это могут быть признаки того что ваша кожа инфицирована или что она может стать инфицированной если ее не лечить. Ваш врач может лечить любые трещины на вашей коже с помощью комбинации медикаментов и влажных повязок.

Поэтапный ежедневный уход за сухой кожей лица

Этап 1. Выберите нежное очищающее средство, не содержащее ароматизаторов, спирта и красителей

Эти ингредиенты могут еще больше высушить вашу кожу. Проверьте этикетку на любом средстве для лица которое вы собираетесь купить чтобы убедиться что оно не содержит этих ингредиентов. Выберите очищающее средство, предназначенное для сухой кожи для достижения наилучших результатов.

Например, вы можете приобрести очищающее средство без мыла, такое как Цетафил или Акванил.

Этап 2. Умывайтесь два раза в день теплой водой с мягким моющим средством

Смочите лицо прохладной или теплой водой взяв ее в руки и плеснув себе на лицо. Нанесите очищающее средство на кожу кончиками пальцев, используя небольшие круговые движения. Затем промойте мыло с Вашего лица смачивая его снова.

Не скрабируйте вашу кожу губкой или мочалкой потому что это уберет лишнее масло из вашей кожи и высушит его еще больше.
Не используйте горячую воду чтобы вымыть лицо так как это может еще больше высушить вашу кожу.

Этап 3.Промокните лицо насухо чистым полотенцем

После того как вы закончите мыть и полоскать лицо возьмите чистое сухое полотенце и похлопайте им по лицу. Не втирайте полотенце против вашей кожи так как это будет сушить его больше. Аккуратно промокните лицо полотенцем, чтобы высушить его.

Вы можете использовать обычное полотенце или попробовать полотенце из микрофибры для еще более мягкого варианта.

Этап 4.Выберите увлажняющий крем который включает масло или масло ши или другие смягчающие вещества.

Эти ингредиенты хорошо работают для лечения сухой кожи на вашем лице. Посмотрите на этикетку чтобы проверить наличие этих ингредиентов. Вы также можете выбрать крем или мазь, а не лосьон. Ищите что-то, что обозначено как “интенсивный” или что предназначено для лечения сухой кожи.

Другие ингредиенты которые могут помочь увлажнить сухую кожу, включают диметикон, глицерин, гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, ланолин, минеральное масло, вазелин и мочевину. Проверьте ингредиенты на увлажняющих средствах чтобы увидеть,если они содержит любой из этих ингредиентов.

Этап 5.Нанесите увлажняющее средство на лицо сразу после очищения

Это самое лучшее время, чтобы зафиксировать влагу и избавиться от сухой кожи. Нанесите достаточное количество увлажняющего крема на кожу чтобы полностью покрыть ее, а затем позвольте увлажняющему крему остаться на вашей коже пока ваша кожа не впитает его. Используйте кончики пальцев чтобы разгладить увлажняющий крем по всему лицу и шее.

Вам может понадобиться только количество размером с горошину чтобы покрыть все ваше лицо поэтому начните с этого количества а затем нанесите больше увлажняющего крема, если это необходимо.

Этап 6.Нанесите гель алоэ вера на кожу для дополнительного увлажнения

Использование чистого геля алоэ вера на вашей коже один или два раза в день может помочь уменьшить сухость. Используйте гель алоэ вера вместо или в дополнение к вашему обычному увлажнителю после того как вы помоете вашу кожу. Нанесите достаточное количество алоэ на кожу и дайте ей впитаться.

Вы можете приобрести чистый гель алоэ вера в аптеке.
Убедитесь что гель алоэ не содержит никаких других ингредиентов таких как ароматизаторы, красители, спирт или лидокаин. Они, вероятно, раздражают вашу сухую кожу.

Этап 7.Обработайте вашу кожу еженедельной маской с медом

Использование меда на вашей коже может помочь уменьшить сухость кожи на вашем лице. Нанесите тонкий слой меда на кожу после ее очистки. Затем позвольте меду остаться на вашей коже в течение 10 минут прежде чем смыть его с теплой водой. Повторите это один или два раза в неделю для глубокого увлажнения кожи.

Вы можете купить мед в продовольственных магазинах и в интернете.

Видео по уходу за сухой кожей лица

Источник