Проблемная кожа трогать лицо руками

01.08.2020
0
Главная › Кожа лица › Проблемная кожа трогать лицо руками
Проблемная кожа трогать лицо руками thumbnail

Руки вверх! Нет, это не угроза и нет, речь не пойдет о культовой поп-группе 90-х. Это то, что вы будете говорить себе теперь всегда, каждый раз, когда захотите прикоснуться к своему лицу. Сегодняшняя статья посвящена нашему личику, а точнее тому, как защитить его от бактерий, вирусов, прыщей и черных точек.

Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.

Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?

Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.

Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению,  мы часто делаем это неосознанно.

Многие из тех, кто прочитал нашу статью про дерматиломанию, пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.

Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.

Содержание:

  1. К чему приводит частое касание нашего лица;
  2. Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно;
  3. Как избавиться от привычки;

К чему приводит частое касание нашего лица?

  • Инфекция. Герпес. Дерматит. Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
  • Появлению еще большего количества черных точек и прыщей.
  • Длительная рецессия. А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
  • Инфекция в глаза. Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

  • Обвисает кожа. Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и
задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

  • Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается селфиманией, раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу — это легкий способ занести инфекцию.
  • Читая книгу.
  • В маршрутке или метро.
  • Поиграв с соседским псом или кошкой.
  • Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
  • Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
  • Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
  • Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
  • Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
  • За рулем автомобиля.
  • Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
  • Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Как избавиться от привычки

  1. Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
  2. Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
  3. Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки. Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.
  4. Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
  5. Чаще мойте кисти для макияжа.
  6. Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
  7. Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.
  8. Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло — лучший антисептик.
  9. Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
  10. Держите руки в кармане.
  11. Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
  12. Займитесь своим душевным спокойствием. Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях. Контролируйте свои руки!

Умение избавляться от таких мелочных привычек — это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.

Полезные статьи:

Как сделать Black Mask в домашних условиях

Как с помощью чеснока избавиться от прыщей на лице

Как ухаживать за жирной кожей лица: 7 главных ошибок

За какие органы отвечают прыщи на лице: карта прыщей

Как правильно делать горячий и холодный компресс для лица

Уход за молодой кожей лица — секреты красоты в 20-25 лет

Японское умывание лица: полная пошаговая инструкция

Источник

Сюжет Вопросы, ответы на которые вы всегда хотели узнать

Большинство людей десятки раз за день неосознанно прикасаются руками к своему лицу. Это происходит во время работы за компьютером, чтения книги, просмотра телевизора, когда мы подпираем подбородок или щеки, чешем нос, лоб, уши. Однако дерматологи настоятельно рекомендуют научиться самоконтролю и избавиться от этой привычки. По заверениям врачей, касаться лица руками стоит только при умывании. И на это есть несколько причин.

Попадание микробов

Во-первых, давно известно, что на наших руках скапливаются миллионы бактерий, многие из которых могут нанести вред нашему организму. Попав на лицо через прикосновения, они способны вызывать сыпь, герпес, аллергические реакции и другие дерматологические проблемы. Из-за того, что в поры попадает грязь, они закупориваются. В результате на коже появляются прыщи и покраснения.

Ухудшение состояния кожи

Особенно за касаниями лица руками следует следить тем, у кого проблемная кожа. Дерматологи утверждают, что состояние кожи лица ухудшается при постоянном прикосновении к ней. Одной из причин появления черных точек являются акне-бактерии, которые легко попадают на лицо именно с рук. Кроме того, такая привычка может привести к тому, что на месте акне впоследствии возникнут шрамы.

Проблемная кожа трогать лицо руками

Образование морщин

Не рекомендуют подпирать лицо руками и косметологи: от такой позы на коже образуются складки, которые со временем переходят в глубокие морщины. Кроме того, это чревато отвисанием щек. Также не следует слишком интенсивно протирать лицо полотенцем, лучше аккуратно промокнуть. Так вы убережете кожу от травмирования.

Инфекция глаз

Помимо лица, трогать руками не следует и глаза. Однако, почесав лицо, можно незаметно и потереть глаза. Инфекции легко переходят с грязных рук на органы зрения, оседая на нижнем и верхнем веках. Особенно внимательным следует быть тем, кто носит контактные линзы, ведь эти люди ежедневно вынуждены касаться руками глаз. Нам также приходится это делать намеренно и в других случаях, например, чтобы удалить пылинку или ресницу. Тщательно помыть руки с мылом — это минимум, что следует сделать перед такой процедурой. Лучше и вовсе почистить глаз при помощи салфетки или ватной палочки.

Проблемная кожа трогать лицо руками

Как избавиться от привычки?

Чтобы прекратить постоянно трогать лицо руками, потребуется самоконтроль. Чтобы не забываться, следует постоянно занимать чем-то свои руки: вязать, сжимать эспандер. Во время ходьбы следует держать руки в карманах. На работе можно наклеить стикер на стену или монитор с напоминанием не трогать лицо или же попросить коллег делать замечание каждый раз, когда вы невольно потянулись к лицу.

Более радикальный метод — это надевать на руки перчатки. В них попросту неудобно трогать лицо. Поможет также вариант наклеить на пальцы полоски пластыря или замотать их бинтом.

От чего еще бактерии попадают на лицо?

Помимо рук, источником бактерий, которые попадают на лицо, являются различные бытовые предметы. В первую очередь, это мобильные телефоны, наволочки, кисточки для макияжа. Поэтому гигиена предполагает не только частое мытье рук, но и смену постельного белья раз в неделю, мытье кистей и спонжей после их использования, периодическое протирание телефона спиртовой салфеткой.

Оставить
комментарий (0)

Источник

Акне раздражающее и неприятное заболевание кожи, от которого страдают многие подростки. Люди с акне должны держать свои грязные руки подальше от лица. Это позволит быстрее избавиться от проблем на коже. Прикосновение или ковыряние уже существующего акне может ухудшить состояние вашей кожи.

Шаги

  1. 1

    Более подробная информация об этом вопросе.

    • Найдите материалы, посвященные постугревым рубцам. Есть множество литературы, сайтов и форумов, посещенных занесению инфекции на кожу лица путем расчесывания прыщей, а также советы по лечению акне.
    • Большинство видов акне не вызывают шрамы, если их не трогать. Постугревые рубцы вызываются выдавливанием, трением и другими раздражениями кожи.
    • Поищите в Google изображение на запрос «шрамы от акне», чтобы увидеть, что произойдет если вы будете продолжать трогать кожу.

  2. 2

    Определите, каким способом вы чаще всего трогаете лицо.

    • Неосознанные касания. Вы случайно трогаете и/или щупаете ваше лицо во время использования компьютера, чтения книги или просмотра телевизора. Это очень опасный вид прикосновений, потому что вы часто не осознаете, что делаете это.
    • Соблазн зеркала в ванной. Вы заходите в ванную, чтобы почистить зубы, и в конечном итоге проводите пятнадцать минут перед зеркалом трогая лицо и выдавливая прыщи.
    • Касания во время ожидания. Вы трогаете лицо, когда ждете автобуса, когда звоните по телефону или когда стоите в пробке.

  3. 3

    Когда вы определите, каким образом вы трогаете лицо, вы можете решить какие советы помогут вам лучше всего.

    • Займите чем-то руки. Решайте кроссворды или играйте в электронные игры, когда ждете автобус. Делайте себе массаж, когда смотрите телевизор. Начните вязать, чтобы занять руки вечерами.
    • Повесьте таблички с надписью «Не трогать» на зеркале в ванной, на зеркале в прихожей, на пульте от телевизора и везде, где вы, скорее всего, увидите их, когда начнете трогать лицо.
    • Надевайте перчатки. Возможно это звучит глупо, но в перчатках вы не сможете трогать лицо. Вы также можете надевать их и на ночь, если вы склоны спать, положив руки на лицо. Обязательно регулярно стирайте перчатки.
    • Если ношение перчаток вам не подходит. Подумайте о возможности забинтовать кончики пальцев или наклеить на них узкие полоски пластыря. Это будет вас сдерживать, и вам будет тяжело трогать кожу.
    • Привлеките других людей. Близкий друг или подруга, кто-то из родителей, сосед по комнате могут быть очень ценными помощниками. Попросите их вежливо поругать вас, когда они видят, что вы трогаете лицо.
    • Не сдавайтесь. Как и все плохие привычки, привычку трогать лицо нельзя побороть за одну ночь. Старайтесь не унывать.

  4. 4

    Время пожинать плоды.

    • Теперь, когда вы больше не трогаете и не ковыряете ваше лицо, ваша кожа будет заживать значительно быстрее, и на лице будет меньше чрезмерной грязи и масел, взывающих новые акне. Поздравляем!

  5. 5

    Убедитесь, что ваши ногти всегда чистые и коротко обрезаны. Убедитесь, что у вас нет грязи под ногтями, потому что большинство бактерий находятся на ваших руках. Гигиена очень важна, так как пальцы и руки являются одними и из самых грязных частей тела человека.

  6. 6

    Убедитесь, что вы всегда моете руки тщательно. С использованием антибактериального мыла, а также не ковыряйтесь в носу. Внутри вашего носа находится множество бактерий. Вы же не хотите распространить эти микробы по всему лицу.

  7. 7

    Старайтесь не прикладывать руки к лицу. Не кладите руки на лицо.

  8. 8

    Кладите руки в карманы, когда вы просто передвигаетесь по квартире или по улице. Когда вы сидите на стуле перед столом, положите ваши руки на стол или положите руки на колени, или просто сядьте на них. Это может показаться глупым, но такие манипуляции помогают, когда вы хотите потрогать лицо. Вы можете сделать это во время собеседования или в таких местах, как ресторан.

  9. 9

    Расслабьтесь, не суетитесь, не думайте о прикосновениях к лицу и научитесь преодолевать эту вредную привычку.

Советы

  • Если вам необходимо прикоснуться к лицу, помойте руки до и после с антибактериальным мылом. И никогда не используйте ногти при прикосновении к коже.
  • Когда вы умываете лицо, не трите его слишком сильно. Это будет раздражать кожу лица, и вам захочется еще тереть лицо, чтобы убрать боль от раздражения
  • Научитесь оставаться спокойный (ой). Старайтесь не прикладывать руки к лицу, не трогать лоб или щеки.
  • Не концентрируйтесь на ваших руках. Подумайте о чем-то отвлеченном.
  • Используйте только 100% хлопковые перчатки. Шерсть будет раздражать кожу лица (если вы захотите к ней прикоснуться), а не нейлоновых перчатках могут появится стрелки.
  • Когда на вас надеты печатки, вы на самом деле можете прикоснуться к лицу. Надевайте дамские перчатки без пальцев, когда стоите перед зеркалом.

Предупреждения

  • Никогда не используйте ногти, когда трете лицо. Ногти могут повредить кожу, создавая рубцы.
  • Не кладите руки на лицо, это вызывает высыпания на лице, что приводит к возникновению: акне, прыщей, угрей, появляющихся из-за грязи и бактерий.
  • Если вы кладете руки на лицо, то от этого забиваются поры, так как потеет лоб или из-за влажных рук. А чувствительная кожа может выглядеть неестественной или жирной.

Что вам понадобится

  • Антибактериальное мыло
  • 100% хлопковые перчатки
  • Что-то, чем можно занять руки
  • Материал из которого можно изготовить таблички
  • Готовый помочь друг

Об этой статье

Эту страницу просматривали 23 255 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Привычка прикасаться к лицу без уважительной причины настолько вошла в нашу повседневную жизнь, что большинство людей делают это совершенно бездумно. К примеру, пока вы работаете за ноутбуком, набирая текст на клавиатуре одной рукой, вторая непроизвольно тянется потереть лоб. Или пока листаете ленту Instagram за утренним кофе, даже не замечаете, как ладошкой второй руки подпираете щеку, касаетесь пальцами губ или от скуки скребете подбородок (у каждого свои «пристрастия»). Если вам кажется, что вы никогда так не делаете, то вам, скорее всего, кажется. По крайней мере, так говорят результаты исследований.

Так, к примеру, эксперимент американского журнала гигиены труда и окружающей среды, проводимый на 10 сотрудниках офиса, показал, что в среднем эти люди трогали своё лицо 15,7 раза в час. Аналогичное исследование 26 студентов в Южном Уэльсе установило, что они прикасались к своему лицу еще чаще – в среднем 23 раза в час, трогая в основном слизистую оболочку глаз, носа и рта. Чуть более масштабный эксперимент 250 человек в общественных местах США и Бразилии зафиксировал более низкие показатели – в среднем 3,6 касаний в час. Ученые объясняют такой результат тем, что на людях и в движении мы трогаем лицо реже, чем когда сидим неподвижно за компьютером дома или в офисе. Давайте разберемся, к чему может привести эта привычка и как её побороть.

Почему стоит перестать трогать лицо руками

Почему нельзя трогать лицо руками

Во-первых, немытые руки – разносчики патогенных бактерий. В течение дня мы прикасаемся к десяткам загрязненных поверхностей: одежде, посуде, мебели, дверным ручкам в общественных местах, телефону, деньгам, домашним любимцам, в конце концов. Все они очень далеки от стерильности и переносят миллионы опасных микроорганизмов, которые при попадании на открытую кожу рук могут легко спровоцировать воспаления, прыщи на щеках и других частях лица. Особенно, если поддаться соблазну выдавить грязными пальцами уже созревший прыщик или черную точку. 

Во-вторых, руки – переносчики разных инфекций. Оказавшись на лице, вирусы и болезнетворные микробы могут проникнуть на слизистые оболочки глаз, рта, носа и вызвать развитие респираторного или более серьезного заболевания. Во время вспышки коронавируса это особо опасно, о чем предупреждают медики всего мира, включая ВОЗ. 

Чтобы обезопасить себя от кожных и других болезней, просто перестаньте трогать лицо грязными руками, а лучше вообще этого не делать (только если нужно почесать или убрать крошки от еды). Тщательное мытье рук с мылом – всегда лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций, но если доступа к воде и мылу нет, всегда носите в сумочке дезинфицирующее средство для рук на основе спирта и не забывайте регулярно протирать телефон, своё рабочее место и предметы в офисе, которых регулярно касается много людей.

Побороть привычку трогать лицо сложно, как бросить курить, перестать часто поправлять волосы или вытирать лицо после умывания полотенцем. Некоторые психологи даже дают советы о том, как отучить себя трогать лицо руками. Ниже – несколько из них.

Концентрируйтесь на своих действиях

Первое, с чего стоит начать – это понять, почему вы так делаете, что вас мотивирует. Часто наши действия импульсивны, неосознанны и продиктованы из-за беспокойства, сенсорной потребности или просто от скуки. Иногда мы трем глаза или хватаемся за рот, когда пребываем в замешательстве. Некоторые кусают ногти, когда нервничают. А кто-то трет лицо во время ожидания, когда стоит в пробке, сидит в очереди или звонит по телефону. Психологи говорят, что все подобные действия – очень опасный вид прикосновений, потому что они часто происходят без сознательного контроля. Поэтому старайтесь включаться в момент, чтобы идентифицировать триггеры, которые вами движут, и контролировать желание потрогать лицо. 

Для пущего анализа специалисты когнитивно-поведенческой терапии советуют в течение дня записывать на листке время, место и свое состояние в момент, когда прикасаетесь к лицу. Это может быть, когда вы читаете, водите машину, отдыхаете, находитесь в состоянии стресса и т. д. В конце дня посчитайте количество касаний и определите, каким способом вы чаще всего это делаете. Это поможет решить, какие советы помогут вам лучше.

Займите чем-то руки

Если привычка трогать лицо руками вызвана сенсорной потребностью или тревогой, попробуйте снять напряжение, заменив один успокаивающий маневр (касание лица) другим (держа в руке какую-нибудь вещь). Сжимайте в свободной руке мячик-антистресс или возьмите кольцо, которое можно покрутить на пальце (хотя многие потом хотят избавиться и от этой привычки). Решайте кроссворды или читайте электронную книгу, пока ждете автобус. Начните вязать, чтобы занять руки вечерами.

Обманите мозг

Еще один способ искоренить непроизвольные действия в сторону лица – сменить положение рук так, чтобы оно было несовместимо с расположением возле лица. Как это может выглядеть: если вы обычно склоняете голову на ладонь во время чтения или работы за компьютером, попробуйте в это время держать руку на противоположном предплечье. А если руки свободны во время просмотра телевизора, скрестите их на груди. Так вы не сможете свободно касаться своего лица. А если и захотите это сделать, то, как минимум, отвлечетесь на неудобство и сможете предотвратить неожиданный порыв. 

Ставьте напоминания и вешайте таблички

Как бы смешно это не звучало, но таблички с надписью-напоминанием или оповещения на телефоне – великая сила, если речь идет об изменении собственных привычек. Данный метод работает точно так же, как приучать себя пить достаточное количество воды в день или кушать по часам. Только в этом случае напоминаем себе не что-то сделать, а наоборот. Записки со словами «не трогать» нужно разместить везде, где вы, скорее всего, увидите их, когда начнете трогать лицо (на зеркале в ванной, прихожей, на пульте от телевизора или на краю экрана ноутбука). Рано или поздно такая хитрость поможет вам перепрограммировать свои действия.

Привлеките других людей

Муж, парень, кто-то из родителей, близкая подруга, коллега, соседка по комнате – да кто угодно, с кем вы часто видитесь на протяжении дня, могут стать для вас очень ценными помощниками в борьбе с привычкой трогать лицо руками. Попросите их вежливо ругать вас, когда они будут видеть, что вы прикасаетесь к лицу.

Главное – не сдавайтесь. Как и с любой другой плохой привычкой, отучить себя трогать лицо руками нельзя за один день. Старайтесь не унывать и помните, что всё реально. Просто запаситесь терпением и больше практикуйтесь.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Источник

Предыдущая статья
Витаминные комплексы для кожи лица
Следующая статья
Lancome для жирной кожи
© Блог о коже