Проблемная кожа лица в зрелом возрасте

К сорока годам у женщины уже, как правило, за спиной беременность (а может и не одна), рождение ребенка, какие-то заболевания и функциональные нарушение. Многие используют и гормональную контрацепцию. Все эти факторы влияют на состояние кожи, изменяя ее качество. «Говоря о проблемах с кожей в среднем возрасте, женщин следует разделить на две группы, — говорит Светлана Кукушкина, дерматовенеролог, косметолог, заведующая отделением дерматовенерологии и медицинской косметологии  Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне. — На тех, у кого даже в период полового созревания не было угрей и высыпаний, и на тех, у кого они были. Последние, и повзрослев, могут иметь жирную кожу с расширенными порами, склонную к акне. У женщин с разными типами кожи по-разному будут проявляться и проблемы связанные с воспалением сальных желез, в основе которых всегда три фактора. Гормоны — вещества, стимулирующие выработку кожного сала. Сама функция сальной железы, насколько она чувствительна к этим гормонам и микрофлора, живущая в этих сальных железах».

Почему возрастная кожа становится проблемной

Что же заставляет зрелую кожу, когда период юношеских прыщей, казалось бы, давно миновал, вновь воспаляться? 

Гормональные изменения

Чаще всего в зрелом возрасте мы имеем дело с так называемым «прогестероновым акне» — результатом действия гормонов на сальные железы из-за которого, они начинают работать в усиленном режиме. Жалуются на эту проблему больше обладательницы умеренно жирной и жирной кожи. Характерные высыпания появляются на шее и в нижней трети лица — на подбородке, вокруг рта, щеках. Это связано с прогестероном — гормоном второй половины  менструального цикла. «Прогестерон заставляет размножаться клетки, — говорит Светлана Кукушкина. — Прежде всего, клетки эндометрия, конечно, но и желез — тоже, в том числе — сальных. И тут включается чувствительность сальной железы к этому гормону. Если железа в ответ на повышение уровня прогестерона начинает вырабатывать больше кожного сала, то и появляются высыпания, которые мы называем «прыщи перед месячными». Происходит это примерно за пару недель до начала менструации». 

Такие высыпания достаточно глубокие. Это не пустулы, не гнойнички, а воспалительные узлы, которые располагаются внутри кожи и долго не проходят. Связано это еще и с тем, что сальная железа со временем как бы «заглубляется» — уходит в более глубокие отделы кожи и вовлекает в воспалительный процесс подкожную жировую клетчатку. Этот узелок можно нащупать рукой — он болезненный, как правило, не имеет содержимого,  поскольку агрессивных микроорганизмов там не очень много, а вот иммунный ответ более активный. 

От проблем с кожей, связанных с гормонами не застрахованы и дамы старше 50 лет. «Когда менопауза уже наступила, и яичники не работают, воспаления все равно возникают из-за действия гормонов, — рассказывает наш эксперт. — Тогда нужно выяснять, откуда эти гормоны берутся, и на чем основана стимуляция сальной железы. Бывает и так, что в юности кожа проблемная, затем благодаря женским половым гормонам ситуации улучшается. Но когда наступает менопауза, и эстрогенный, и прогестероновый фон — низкий, главную роль снова начинают играть андрогены. В постменопаузе, кстати, проблемы с кожей могут сопровождаться выпадением волос, так называемая, андрогенная алопеция». 

Снижение веса

Неэстетичными высыпаниями на коже мы можем расплачиваться за желание быть стройными, как это ни печально. Иногда попытки сбросить вес, особенно в возрасте между 35 и 50 годами, приводят  не только к появлению дополнительных морщин, но и к воспалительным явлениям. Связано это все с теми же изменениями гормонального фона. По словам Светланы Кукушкиной, при похудении в организме может падать уровень женских половых гормонов — эстрогенов, которые накапливаются как раз в жировой ткани. Меньше жира — меньше эстрогенов и выше вероятность того, что подростковые проблемы в виде прыщей и акне вновь напомнят о себе. Следует иметь это в виду, особенно если ваша кожа склонна к жирности. 

Заболевания

Воспалительные явления на коже могут сопутствовать некоторым заболеваниям — эндокринным, желудочно-кишечного тракта, половой сферы. «Чтобы появились высыпания, как мы уже знаем, необходимы гормональная стимуляция, гиперфункция сальной железы и микроорганизмы, — рассказывает Светлана Кукушкина. — При таких заболеваниях как тиреодит, гипотиреоз, поликистоз яичников, эндометриоз нарушается нормальная работа яичников или щитовидной железы, что и запускает процесс образования кожных воспалений или усиление их проявлений».

Многие считают, что проблемы с кожей могут возникать на фоне простудных заболеваний, переохлаждения, приема лекарств. Это возможно, но связано не с самой простудой, а скорее реакцией иммунной системы. Иногда кожа воспаляется во время приема антибиотиков, особенно когда микрофлора сальных желез к ним нечувствительна. Включаются иммунные механизмы, которые могут приводить к усилению высыпаний.

Лечение и уход

Правильно организовать уход за возрастной проблемной кожей самостоятельно довольно трудно. Лучше довериться врачу–дерматологу. «Когда к нам обращается женщина в возрасте 35+ с прыщами на лице, с  точки зрения диагностики нужно понять, это андрогенозависимая история или прогестероновая, — рассказывает наш эксперт. — Это следует выяснить, чтобы был правильный клинический подход к проблеме. С другой стороны, методы, которые используются в дерматологии, все приблизительно одинаковые. Поскольку мы работаем с сальной железой, то все усилия направлены на то, чтобы она перестала «чувствовать» гормоны. Для этого используют препараты, обеспечивающие антибактериальную защиту, блокирующие рецепторы сальных желез и отчасти иммунную систему, если есть такая необходимость». 

Применять средства для домашнего ухода за возрастной проблемной кожей в идеале тоже следует под контролем дерматолога. Специалист не только подберет нужную именно вам косметику, но и подскажет когда ее заменить на другую — изменение состояния кожи требует смены средств ухода. Только не стоит ждать от них излечения серьезных проблем. Уходовые препараты на это не претендуют: ни одно из них не способно проникать в те слои, где идут основные воспалительные процессы. Косметические средства скорее поддерживают нормальное состояние кожи или состояние «незаболевания», то есть не дают коже стать хуже. Положительного устойчивого эффекта ждите не ранее, чем через две недели после начала применения.

«Надо сказать, что уход за проблемной возрастной кожей сложный, — говорит Светлана Кукушкина. — Часто действие одного средства противоречит другому. Например, препараты, содержащие масла, полезны для зрелой кожи, но в то же время они обладают комедогенным действием, то есть способствуют закупориванию сальных желез и служат фактором дополнительного воспаления. Поэтому с помощью консультантов в аптеках, советов подруг или статей в интернете вы вряд ли справитесь сами. Нужно обращаться к врачам-косметологам или дерматовенерологам». 

Если проконсультироваться со специалистом нет возможности, прислушайтесь к нашим советам.

* Используйте кремы с антибактериальным, регулирующим выделение кожного сала, противовоспалительным эффектом. Для очищения выбирайте мягко действующие средства с бета-гидроксикислотами, двухпроцентной салициловой кислотой. Они эффективно удаляют отмершие клетки с поверхности кожи, не раздражая и не пересушивая ее. Раз в неделю это средство можно оставить на Т-зоне на 5 минут как маску, что уменьшит жирность кожи и риск появления черных точек и прыщиков.

* Для борьбы с прыщиками приобретите антисептические средства. Например, эфирное масло лаванды. Его можно применять локально: нанесите масло на ватный тампон и подержите 30 секунд на прыщике. Воспаления начнут подсушиваться и скоро пройдут совсем. При этом кожа не будет шелушиться и останется свежей и гладкой.

* Если на коже появились высыпания, не загорайте. Под действием ультрафиолета эпидермис становится толще и замуровывает угри, которые воспаляются еще больше. Кроме того, под солнцем оставшиеся после заживления рубчики могут пигментироваться. И в результате на коже появятся фиолетовые или коричневые пятна. 

* Один-два раза в неделю применяйте маски, которые отшелушивают, сужают поры и удаляют излишки кожного сала. Лучше всего — промышленного производства, в частности на основе глины. Салонную чистку лица, пилинги и другие агрессивные процедуры на проблемной коже лучше не проводить: велик риск получить гиперпигментацию или воспаление сальной железы. 

С возрастом кожа неизбежно стареет. Появляются морщины, контуры лица становятся размытыми, можно заметить мешки под глазами и видимые капилляры. Причем такое явление в последнее время омолаживается: если ранее женщины обращали на это внимание лишь после 50 лет, то современные девушки борются с подобными проявлениями, уже будучи тридцатилетними. Индустрия красоты предлагает множество средств и процедур, направленных на сохранение молодости зрелой кожи. Многое зависит от образа жизни женщины.

Зрелая кожа

Зрелую кожу нередко называют увядающей. Процессы старения неизбежны: со временем кожа теряет упругость, меняет оттенок, покрывается морщинами. Процессы восстановления в организме клеток замедляются после 28 лет. У некоторых женщин это заметно сразу, но у большинства из них явные признаки старения дают о себе знать после 35 лет.

В период начала зрелости кожи нужно усилить уход за ней и наряду с базовыми средствами применять дополнительные. Не стоит сразу думать о пластической хирургии или ботоксе, так как есть более щадящие и не менее результативные методики.

Характеристики зрелой кожи

Для любого типа зрелой кожи характерны общие признаки. К ним относится появление мелких морщинок в области лба, на носогубных складках, в уголках губ, под носом и так далее. Мимические морщины склонны появляться в самых подвижных зонах лица. Также наблюдается нависающее веко. Шея становится дряблой, теряет эластичность, может также покрыться морщинками, заметнее видна сеточка кровеносных сосудов.

Меняется и само качество кожи. В молодом возрасте эпидермис может быть жирным, но с годами высушивается. Также отмечаются мешки под глазами. Возможно усиление роста волос над верхней губой. Старению больше всего подвержено лицо, шея, руки и зона декольте.

Причины увядания кожи

Основная причина возрастных изменений кожи – старение всего организма. Со временем коллагеновые волокна эпидермиса хуже справляются со своими функциями, хуже впитывают и удерживают влагу, ввиду чего на ощупь и визуально дерма становится сухой, утрачивает эластичность.

Также существуют следующие факторы, приводящие к зрелости кожи:

• со временем сальные железы могут работать хуже и не вырабатывать необходимое количество жира, ввиду чего кожа теряет естественную защиту.
• Преждевременное старение часто является следствием хронических заболеваний.
• со временем клетки восстанавливаются медленнее, из-за этого старые накапливаются.
• играют роль вредные привычки, особенно курение. Никотин оказывает негативное влияние на дерму, приводит к ее слабости, бледности, сужению сосудов. Исследования показали, что у курильщиц морщины появляются в четыре раза быстрее, чем у некурящих женщин.
• в группе риска женщины, которые не высыпаются. Кожные покровы восстанавливаются ночью, поэтому те, кто привык поздно отходить ко сну, могут столкнуться с преждевременными морщинами.
• богатая мимика также может приводить к раннему старению. Это касается привычек нахмуривать брови или морщить лоб. Сеточка морщин вокруг глаз появляется не только из-за постоянного смеха, но и из-за воздействия ультрафиолетовых лучей.
• стрессы, волнения, постоянные переживания оказывают негативное влияние как на кожу, так и на весь организм в целом.
• некачественная косметика оказывает на эпидермис негативное влияние и может спровоцировать раннее старение.

Уход за зрелой кожей

Уход за зрелой кожей должен быть комплексным. Он включает в себя следующие поэтапные процедуры:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение;
• защита.

Очищение лица – важный этап в любом возрасте. Полезна салонная чистка, но и в домашних условиях важно правильно и регулярно очищать кожу.

Чистка должна быть мягкой, аккуратной. Использовать рекомендуется предназначенные для очищения скрабы и пилинги. При выборе средств стоит выбирать те, которые не «вытягивают» из кожи влагу, а сохраняют ее. Процедуры помогут удалить с кожных покровов омертвевшие клетки.

После очищения нужно тонизировать кожу. Для этого рекомендовано использовать кремы против старения. Они часто включают натуральные масла, например, зародышей пшеницы и виноградных косточек.

Для увлажнения дермы можно использовать натуральные маски. Полезно использование термальной воды, которая качественно увлажнит верхние ткани эпидермиса. Выбор увлажняющих кремов достаточно широкий. Использовать стоит средство, соответствующее типу кожи.

Для зашиты кожного покрова применяются базы под макияж и тональные крема, в составе которых присутствуют компоненты, увлажняющие кожу и защищающие ее от факторов извне.

В состав средств для ухода за возрастной кожей не должен включаться спирт, так как он агрессивен и приводит к пересушиванию. Если нужно быстро вернуть лицу нормальный вид, можно использовать охлаждающую сыворотку, но делать это слишком часто не стоит.

Уход за зрелой кожей после 30, 40, 50 лет

Большинство женщин сталкиваются с явными признаками старения после 30 лет. Появляются мелкие морщинки, кожа начинает терять тонус. Чтобы предотвратить ухудшение ее состояния, стоит начинать полноценный уход за эпидермисом именно в этом возрасте, а лучше еще раньше.

• первое правило, которое нужно запомнить после 30 – глубокая очистка кожи после сна. Ночью сальные железы активно выделяют токсины, чтобы они не оставались на лице в течение целого дня, нужно качественное очищение. Для этого нужно использовать специальный лосьон для удаления лишнего жира и крем. Если дерма сухая, не стоит использовать продукцию со спиртом в составе, так как она пересушит ее еще больше.
• перед сном необходимо смывать макияж. Привычка ложиться спать с косметикой приводит к раннему старению лица и дерматологическим проблемам. Поэтому важно использовать пенку либо гель для умывания.

После 30 нужно начинать использовать косметику, на которой указана соответствующая возрастная отметка. Также рекомендованы натуральные маски для лица.

После 40 лет помимо указанных выше рекомендаций нужно включить в программу уход за веками. Именно в этом возрасте для многих актуальна проблема нависшего века. Стоит подобрать крем для утреннего и вечернего применения. Лучше применять средство, базирующееся на натуральных компонентах, имеющее охлаждающий эффект.

В этом возрасте возможна пигментация на лице. Для предотвращения этого можно использовать маски на основе белой глины.

После 50 лет кожа восстанавливается достаточно медленно, поэтому важно не злоупотреблять макияжем. Стоит подобрать серию качественных неагрессивных средств для ухода за зрелой кожей. Программу ухода лучше подбирать вместе с дерматологом и косметологом. Также в таком возрасте есть смысл периодически прибегать к салонным процедурам.

Домашние маски для лица

Домашний уход может быть эффективным, чем салонный. Для изготовления масок можно использовать простые продукты, которые найдутся на каждой кухне. Самыми действенными считаются следующие маски:

• молочная. Потребуется только качественное натуральное молоко. В нем нужно обмокнуть кончики пальцев, промассировать всю область лица, вначале сверху вниз, затем снизу-вверх, отдельно вокруг глаз, носа и рта. Затем аналогичными движениями нужно протереть кожу ватным диском. Эта маска прекрасно ускоряет кровообращение.
• отшелушивающая. Эта маска способствует устранению с кожи омертвевших клеток. Для нее нужен скраб. Можно приготовить его из кофейной гущи, соли и картофельного пюре. С помощью ватного диска средство нужно массирующими движениями растереть на всей области лица, затем смыть водой с пенкой либо гелем, а в конце использовать успокаивающий крем.
• противовоспалительная. Для этой маски нужно смешать настой ромашки и творог, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Состав наносится на лицо, оставляется на 15 минут, после смыть и использовать крем.

Морщины

Морщины – основное проявление старения кожи. Бороться с ними лучше начинать, когда они еще небольшие и неглубокие. Чтобы предупредить их развитие и разгладить уже имеющиеся, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• кожу важно регулярно очищать от остатков косметических средств, пыли, гряди, жира. Для этого используются специальные средства.
• чем старше женщина, тем больше внимания она должна уделять отшелушиванию. Оптимально использовать маски с пометкой «Обновляющая», «Отшелушивающая», «Для регенерации». Пока мертвые клетки не удалятся с поверхности, новые не появятся.
• в зимний период стоит уделять больше внимания защите кожи, в летний – увлажнению. Утром перед выходом на улицу рекомендовано использовать средства с солнцезащитным свойством. Слишком увлекаться загаром нельзя – он способствует процессам старения.

Важно правильно наносить все косметические средства. Это делается по массажным линиям. Все они направляются от центра к краям лица. От носа нужно двигаться вниз, от шеи и подбородка – вверх. Это поможет предупредить обвисание кожи и появление дополнительных морщин.

Диета

В сохранении молодости кожи многое зависит от питания. Важно отказаться от алкоголя, курения, а также вредных продуктов: жирного, сладкого, слишком острого и соленого, пищи, содержащей искусственные добавки, фаст-фуда. Также учитываются следующие рекомендации:

• полезны цельнозерновые продукты. Это источники сложных углеводов, которые полезны для кожи.
• другой незаменимый элемент рациона – белки. Необходимый для молодости кожи коллаген сам по себе представляет белок, и чтобы его было достаточно, нужно обеспечить достаточное поступление этого компонента. Его источники – рыба, мясо, яйца, молочная продукция.
• в рационе должны быть фрукты и овощи – источники огромного количества ценных витаминов и минералов.
• один из главных продуктов для молодости – витамин Е. Он содержится в орехах, семенах, растительных маслах. Можно принимать его дополнительно в виде аптечных добавок.

Очень важно пить достаточное количество воды. Если не соблюдать это правило, кожа пострадает от обезвоживания и начнет стареть раньше. Употребление кофе и крепкого чая надо ограничить, так как из-за них организм, напротив, теряет жидкость.

Косметические средства

Для ухода за зрелой кожей нужно использовать средства, соответствующие возрасту. Важно внимательно изучать их состав. Крема должны содержать кислоты растительного происхождения и антиоксиданты. Первые помогут ускорить восстановление клеток, а вторые нейтрализуют свободные радикалы. Косметика для летнего периода должна содержать компоненты, защищающие от солнца.

Для устранения сухости и обезвоживания кожи применяются гидранты. Они бывают следующих видов:

• гидрофобные пленкообразующие средства создают на коже своеобразную пленку. Сюда относится воск, вазелин, парафин, жирные спирты.
• гидрофильные пленкообразующие, которые, взаимодействия с водой, образуют гель с защитными свойствами. Это хитозан и гиалуроновая кислота.
• эпидермальные липиды, способствующие формированию пленки на поверхности кожи.
• гироскопические вещества, поглощающие влагу непосредственно из воздуха и предотвращающие ее испарение с поверхности дермы. Это такие компоненты, как глицерин, сорбит, молочная кислота.

Отдельно выделяется косметика, стимулирующая функции фибробластов кожи. Такие средства включают в себя гликолевую кислоту и фитоэстрогены.

Косметологические процедуры

Чем старше женщина, тем больше внимания она должна уделять уходу за кожей. Дополнить его могут косметические процедуры, направленные на сохранение молодости и омоложение. Наиболее популярны следующие:

• инъекции ботулотоксина. Данный способ позволяет предупредить углубление морщин.
• мезотерапия. Метод базируется на использовании специального роллера с иголочками, благодаря которому под кожу вводятся омолаживающие сыворотки. Чаще всего они содержат гиалуроновую кислоту. Иголки прокалывают эпидермис на глубину до 2 мм. Этого хватает, чтобы омолаживающий препарат подействовал.
• термолифтинг. При этой процедуре на дерму воздействуют высокочастотные токи, обеспечивающие ее активное прогревание. Это ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение, что и дает эффект омоложения.
• фотоомоложение. Эта процедура предполагает действие на кожи мощного пучка света, усиливающего выработку эластина и коллагена. Она дает возможность устранить сосудистую сетку, небольшие морщинки, пигментацию, сузить поры.

Зрелая кожа – это не приговор. Но она требует надлежащего ухода. Он должен быть качественным и регулярным, включать в себя все н

еобходимые этапы. Кроме того, важен образ жизни. Если он правильный, шансы сохранить молодость значительно более высокие.

39