Предотвращение старения кожи лица

Главная
Профилактика органов
Профилактика кожи
Профилактика старения кожи

Возрастные изменения неизбежны, но профилактика старения кожи способна замедлить этот процесс. Забота о здоровье организма, омолаживающие процедуры в салоне или дома дают стабильный результат при условии регулярности.

Профилактика старения кожи в 30 лет

После 30 лет у всех наблюдаются первые признаки старения — кожный покров теряет свежесть, тускнеет, начинается образование первых мелких морщинок. Это связано с замедлением регенерации клеток, нарушением водного баланса. Здоровый образ жизни необходим для профилактики старения кожи и всего организма. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

В сутки выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды.
Сохраняйте физическую активность. Занятия спортом, йогой, танцами, гимнастикой улучшают кровообращение, поддерживают упругость мышц и кожи.
Полноценный сон должен длиться не менее 6-8 часов. Из-за недосыпания появляются отечности, темные круги под глазами, кожа тускнеет и приобретает землистый оттенок.
Откажитесь от курения, количество спиртных напитков сократите. Эти вредные привычки ведут к застоям лимфы, засорению сосудов.
Для очищения лица используйте специальные средства, которые не пересушивают кожу.
Следите за сроками годности и качеством косметики. Обязательно снимайте макияж на ночь.
Питание влияет на внешний вид. Еда должна содержать все необходимые витамины и минералы. Для приготовления выбирайте щадящую обработку: варку, тушение, запекание.
Частые стрессы, переутомление плохо влияют на состояние кожи. Находите время для полноценного отдыха, занятий любимым делом, прогулок на природе.

Профилактика старения кожи в 30 лет

Рекомендуется минимум раз в год консультироваться у косметолога. Специалист выявит текущие проблемы и потребности кожи, даст ценные советы по индивидуальному уходу.

Профилактика старения кожи лица

Профессиональные процедуры в косметическом салоне – отличный метод профилактики старения кожи лица. Люди, которые пользуются этими услугами, отмечают значительное улучшение внешнего вида, исчезновение мелких морщин, восстановление упругости кожных покровов. Рекомендуются следующие процедуры:

Пилинг – удаляет с кожи верхний ороговевший слой, сальные пробки, поверхностные загрязнения. Процедура освежает лицо, усиливает эффект последующих масок, кремов и других средств для ухода. Абсолютно противопоказан пилинг при герпесе, аллергии на компоненты средств для процедуры, онкозаболеваниях, патологиях сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется его проводить в период беременности и грудного вскармливания. При вирусных инфекциях и повреждениях на коже (включая высыпания разной этиологии) процедуру нужно отложить до выздоровления.
Чистка лица – в условиях салона проводится вручную или с помощью аппарата. Наиболее эффективной считается чистка ультразвуковым аппаратом. Противопоказаниями к любому виду процедуры являются следующие патологии: бронхиальная астма, эпилепсия, сахарный диабет, экзема, гипертония, герпес, тяжелые психические расстройства.
Мезотерапия – инъекционное введение под кожу витаминов и антиоксидантов. Ее нельзя проводить при кожных болезнях, нефропатии, обострении герпеса, желчекаменной болезни, почечной недостаточности, беременности, сосудистых патологиях, воспалительных процессах в организме. Нарушение свертываемости крови из-за болезни или приема лекарств также является противопоказанием.

Если вы не хотите тратиться, на дорогостоящие салонные процедуры воспользуйтесь инновационным продуктом LIFTENSYN. Препарат решает сразу три проблемы:

Сокращает морщины в уголках глаз и на лбу.
Восстанавливает объем в области скул и носогубных складок.
Подтягивает овал лица.

Отличный результат без боли и риска, о чем отмечают .

Прежде чем обращаться к услугам косметолога, нужно убедиться в его профессионализме. Специалист должен иметь диплом о медицинском образовании и действующую лицензию. Желательно узнать мнение бывших клиентов: расспросить знакомых, почитать отзывы на местном городском форуме. Некачественная косметическая процедура, проведенная дилетантом, может навредить здоровью, испортить внешность.

Профилактика старения кожи лица в домашних условиях

Существует множество недорогих средств и простых рецептов для сохранения молодости. В домашних условиях можно проводить такие процедуры:

Массаж – проводят 1-2 раза в день в течение 5 минут. На предварительно очищенную кожу нужно нанести питательный крем или масло, после процедуры излишки средства промокнуть.
Пилинг – его можно делать магазинными скрабами и пилингами или использовать еду. Эффективно и мягко очищает кожу засахаренный мед, дробленные овсяные хлопья, кофейная гуща. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Не делают при воспалениях на коже или ее повреждении.
Маски – их можно готовить из всего, что есть под рукой. Для омоложения применяют маски на основе желатина, сметаны, натурального йогурта, овсяных хлопьев, оливкового масла. Усиливает их эффективность добавление аптечных витаминов А и Е, глицерина. Маски рекомендуется наносить не чаще 2-3 раз в неделю, средство по одному рецепту используют курсом в течение месяца.

Профилактика старения кожи лица в домашних условиях

Домашний уход не занимает много времени и стоит недорого. Стоит регулярно уделять себе внимание и вскоре появится стабильный результат.

Профилактика старения кожи шеи

Кожа на шее менее закаленная, чем на лице, она тоньше и под ней меньше подкожного жира. Из-за этого признаки увядания на шее появляются раньше, чем на других участках тела. Чтобы сохранить ее молодость, необходимо придерживаться следующих правил профилактики:

Каждое утро и перед сном нужно наносить на шею толстый слой питательного крема минут на 15-20, одновременно делая массаж. Для этого по коже совершают легкие круговые движения, продвигаясь от центра к бокам. Остатки крема промакивают салфеткой.
Для тонизации, освежения и стимуляции кровообращения полезно протирать кожу замороженными кубиками из травяных отваров (ромашки, чабреца), зеленого или черного чая. Рекомендуется делать это в теплое время года, по утрам. Нормальную кожу предварительно смазывают растительным маслом, питательным кремом или сметаной. Кубик льда заворачивают в салфетку, быстрыми движениями обводят контуры шеи и лица, прикладывают к глазам, вискам и лбу. Процедура противопоказана для тонкой сухой и чувствительной кожи.
Рекомендуется еженедельно делать питательные маски. Эффективно омолаживают кожу средства на основе сельдерея. Измельченную зелень этого растения смешивают со скисшим молоком и на 20 минут распределяют на передней части шеи. Смывать маску желательно ромашковым отваром.
Эффективно питают и разглаживают кожу компрессы. Их следует делать раз в неделю. Существуют такие варианты проведения процедуры:

на смазанную маслом шею наложить ватный компресс, смоченный отваром ромашки, завернуть полотенцем и держать 15 минут;
смесь из зелени щавеля, эстрагона, сельдерея, розмарина залить на 2 минуты кипящим молоком, затем разложить травы на тканевой ленте, обвернуть шею на 20 минут.

Мыть шею желательно специальными средствами. Они не будут пересушивать ее нежную кожу. Регулярный уход поможет замедлить процесс старения кожи на шее.

Профилактика старения кожи шеи

Профилактика фотостарения кожи

Солнечные лучи не только оздоровляют и способствуют выработке витамина D. Чрезмерный загар способен повредить кожу. На ней появляется гиперпигментация, сосудистый рисунок, ранние морщины. Повышается риск развития доброкачественных и злокачественных новообразований.

Для профилактики фотостарения необходимо сократить пребывание на солнце. Летом с 10:00 до 16:00 желательно проводить время в тени. Рекомендуется использовать специальные средства, которые защищают от ультрафиолетового излучения. Их выпускают в форме лосьона, крема или спрея. Степень защиты обозначается буквами UF и числами от 15 до 50. Ее подбирают в зависимости от естественной окраски кожи. Чем она бледнее, тем больше должен быть показатель UF. При наличии загара можно применять средства с UF 15 или 20.

Профилактика фотостарения кожи

Если процесс фотостарения уже начался, предупредить его прогресс и нормализовать состояние кожи помогут препараты-фотопротекторы. Популярными и действенными считаются следующие средства:

Иннеов Упругость и сияние кожи. Относится к биологически активным добавкам. Действие направлено на восстановление упругости кожи, ее регенерацию. Не рекомендуется использование во время беременности и лактации. Терапевтический курс составляет от 3 до 6 месяцев, в день необходимо принимать 2 таблетки.
Кледист – предотвращает старение на клеточном уровне, обладает антиоксидантным действием. Препарат принимают по 1 таблетке в сутки на протяжении 2-х месяцев.
Имедин Время совершенства. В составе этой БАД содержатся экстракты морепродуктов, косточек винограда, томатов. Средство препятствует образованию глубоких морщин, восстанавливает упругость кожи. Пьют по 2 таблетки в день в течение 2-3 месяцев.

Любые препараты применяют только после консультации врача. Альтернативой естественному загару или солярию может стать автозагар. Это безопасное средство, которое используют для выравнивания тона кожи. Соблюдение инструкции по применению обеспечит равномерную окраску всего тела.

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая и не содержит сальных желез. Это способствует раннему образованию морщин, потере упругости. Чтобы предупредить старение кожи вокруг глаз, следует сократить влияние негативных факторов и регулярно ухаживать за этой зоной. Профилактика старения кожи вокруг глаз включает применение таких рецептов:

Сок алоэ обладает увлажняющими и защитными свойствами. Он предупреждает появление морщин и стимулирует разглаживание тех, которые уже появились. Рекомендуется каждый день перед сном наносить его на кожу, избегая попадания в глаза.
Периодически можно делать следующую маску. В оливковое масло добавить несколько капель лимона, нанести на зону вокруг глаз. Спустя 10 минут остатки средства промокнуть салфеткой. Эта смесь предупреждает появление морщин и осветляет кожу. Делать желательно перед сном.
Для приготовления следующей маски взбить один яичный белок, добавить по столовой ложке размягченного меда и пшеничной или овсяной муки. Нанести смесь на кожу и выдержать минимум полчаса, затем смыть водой.
Три среднего размера клубники растереть с 1 ч. л. меда, завернуть в марлевые мешочки и приложить к глазам на 20 минут. Затем протереть кожу молоком.
Полезны для освежения кожи компрессы. Пару ватных дисков смочить в заварке из черного или зеленого чая, молоке, травяном отваре, и приложить на 20 минут к глазам. Чай для косметических процедур должен быть качественным, без красителей и ароматизаторов.

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Приближение старости нельзя предотвратить, но ее приближение можно замедлить. Регулярный уход за кожей замедлит ее увядание и предупредит раннее появление морщин и пигментации. Выбор средств для этого широк и доступен для любого бюджета.

6511
Татьяна Курицкая
29.03.2018

Источник

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.

Предотвращение старения кожи лица Тем более, что большинство бюджетных способов, позволяющих молодо выглядеть, доказали свою эффективность не только на научном уровне, но и на примере обычных женщин, сумевших избавиться от возрастных деформаций, прибегая лишь к общеизвестным методам, доступным каждой женщине.

Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.

Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.

Итак, как предотвратить старение кожи

Прежде всего откажитесь от неправильного питания

Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д. Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее. К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.

Что касается кожи, то ее состояние улучшиться, если вы будете употреблять продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, т. к. они способствуют запуску обменных процессов, ускоряют синтез коллагена, что на коже вскоре проявится разглаживанием морщин, улучшением ее цвета и избавлением от отечности.

Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.

Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты

Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.

Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны. Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность. Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.

Делайте гимнастику для лица

Как предотвратить старение кожи лица

В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.

Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.

Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.

Пользуйтесь натуральными маслами

Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.

Делайте маски на основе желатина и глины

голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.

Косметический лед

Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.

Как в домашних условиях замедлить старение кожи

С течением времени клетки постепенно теряют свою регенерационную способность, количество и качество волокон коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи и гиалуроновую кислоту, которая является естественным наполнителем кожного покрова, уменьшается. Кожа более медленно расслабляется, становится тоньше и суше. Кроме того, кожа теряет свои защитные свойства, к которым относится более быстрая потеря воды. Эндогенное старение является естественным процессом и зависит от генетических условий. Экзогенное старение определяет образ жизни и забота о коже. Наиболее важным внешним фактором, влияющим на процесс старения, является ультрафиолетовое излучение. По данным Департамента укрепления здоровья, биостатистики и анализа Главной санитарной инспекции, солнце несет ответственность за возникающие изменения более чем на 80 процентов.

Солнечный свет необходим для правильного функционирования организма, поскольку отвечает за синтез витамина D, стимулирует организм вырабатывать гормоны счастья и регулирует ритм дня и ночи, снижая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Но чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения вызывает фотостарение кожи и даже может привести к раку. Кожа защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, производя краситель под названием меланин. Тем не менее, его производительность оценивается как эквивалент всего 4 SPF. Поэтому, чтобы предотвратить фотостарение кожи лица, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами.

Есть две формы солнцезащитного крема. Первый – это химические фильтры, которые проникают в кожу и нейтрализуют вредное воздействие солнечной радиации. Они эффективны, но, к сожалению, у некоторых людей они могут вызывать аллергию или раздражение. В свою очередь, физические фильтры остаются на поверхности кожи, предотвращая проникновение лучей. К сожалению, у них также есть недостатки. Кремы данного типа не защищают от части спектра UVA. Таким образом, хороший солнцезащитный крем должен содержать оба типа фильтров, обеспечивая полную защиту.

Правильное питание и питьевой режим для предотвращения старения кожи лица

Мы прекрасно знаем, что эликсиром молодости являются витамины А и Е. К сожалению, витамины в их активной форме нельзя использовать в кремах, поэтому ученые разработали антивозрастную косметику, обогащенную производными этих витаминов. Благодаря ретинальдегиду, который является продуктом метаболизма между витамином А и ретиноевой кислотой, можно наслаждаться эффективным обновлением кожи без раздражения.

Как уже упоминалось, с возрастом кожа теряет свои защитные свойства, что вызывает потерю влаги. Между тем, это один из самых важных строительных блоков человеческого тела, поэтому ирригация является особенно важным шагом в предотвращении старения кожи. Согласно рекомендациям врачей, необходимо пить 1 мл воды на 1 ккал потребляемой пищи, что дает 2-3,5 л в день. Следует также увлажнять кожу снаружи. Несколько лет назад рынок завоевала гиалуроновая кислота, известная своими увлажняющими и омолаживающими свойствами. И совсем недавно сульфонированные фуканы сделали карьеру в косметике, благодаря своей низкой молекулярной массе проникают даже в более глубокие участки кожи, в которых связывают воду, и способствует восстановлению коллагеновых волокон.

Физические упражнения для замедления старения кожи

Упражнения для мышц лица эффективно противодействует появлению признаков старения кожи. Выполняемые регулярно, восстанавливают овал и симметрию, разглаживают морщины и укрепляют кожу. Гимнастика должна выполняться перед зеркалом, чтобы контролировать работу мышц и предотвращать образование морщин на других частях лица. Одним из наиболее эффективных упражнений для разглаживания гусиных лапок является нажатие на верхнее и нижнее веко и виски указательным, средним и большим пальцами. Затем осторожно прищурьте и откройте глаза, не хмурясь. Чтобы избавиться от носогубных складок, держать щеки пальцами и плотно напрягать мышцы, повторяя поочередно гласные буквы «О» и «А». Результаты усилий будут видны через два или три месяца. Пора объявить войну времени и начать наслаждаться зрелым возрастом, вместо того, чтобы постоянно думать о появлении морщин.

Источник: https://beautymastera.ru

Источник