Повысить тонус кожи головы
Хрупкость и чрезмерное выпадение волос требует повышенного внимания к кожному покрову головы. Проблема ломкости волос усугубляется тем, что люди используют различные внешние средства по уходу, полностью игнорируя общие привычки образа жизни.
У вас есть проблемы с волосами? Они безжизненные, ломкие, сухие или выпадают? Если да, то вы в первую очередь должны уделить внимание уходу за кожей головы. Именно поэтому не бойтесь испробовать на практике 10 советов, которые мы приведем в этой статье. Они помогут естественным и природным образом улучшить состояние кожи головы и, соответственно, восстановить здоровье волос!
Натуральные средства для укрепления кожи головы
Здоровье кожного покрова головы может быть подорвано постоянным использованием агрессивных химических средств, токсинами окружающей среды или гормональным дисбалансом. Такие факторы чаще всего приводят к чрезмерному выпадению волос и увеличению количества перхоти.
К счастью, есть множество простых способов, которые помогут укрепить волосы и улучшить состояние кожи головы, не затрачивая много вашего времени и средств.
Такие методы сводятся к серии процедур, которые несложно проводить каждый день. Они имеют накопительный эффект и со временем только усиливают полезное действие друг друга.
Используйте подходящие вашему типу волос продукты для укрепления
Использование соответствующих продуктов является одной из основных привычек, способных предотвратить излишнюю потерю волос и гиперчувствительность кожного покрова. В противном случае проблема может усугубиться.
Если у вас сухие корни, то вам категорически не подходит шампунь для жирных или нормальных волос. Забудьте о вредной привычке пробовать новые средства по уходу каждую неделю. Любой продукт, будь то шампунь, кондиционер, бальзам и т. д., должен тщательно подбираться.
Пейте больше воды — это поможет укрепить волосы и улучшить состояние кожи головы
Увеличение потребления чистой воды является самым простым шагом для укрепления волос. Эта жизненно необходимая жидкость предотвращает обезвоживание корней и нормализует циркуляцию влаги для здорового роста шевелюры. Достаточное количество чистой воды – это самый простой и недорогой способ поддержания здоровья волос и кожи.
Также важно соблюдать сбалансированную диету, которая должна обеспечивать организм достаточным количеством витаминов, минералов и микроэлементов.
Массаж для укрепления кожи головы
Ежедневно массируя кожу головы, вы тем самым будете стимулировать кровообращение, обеспечивая дополнительный приток полезных веществ к корням волос. Делать это совсем несложно: кончиками пальцев выполняйте круговые движения на области волосяного покрова, постепенно перемещаясь на другие зоны. Для проведения процедуры можно использовать эфирные масла.
Минимизируйте контакт с термоприборами
Термические устройства, такие как фен, утюжок, плойка для завивки, на самом деле являются главными врагами здоровья волос. И хотя сразу после их применения прическа выглядят идеально, со временем они наносят непоправимый ущерб фолликулам и приводят к плохому состоянию волос и значительной их потере.
Постоянное использование такие устройства высушивает локоны, ломает кончики – шевелюра становится тусклой и безжизненной.
Соблюдайте сбалансированную диету
Роль питания в состоянии кожи головы нельзя недооценивать. Следуя здоровой и сбалансированной диете, вы непременно добьетесь красивых и блестящих волос.
К потере шевелюры приводят различные факторы, но многие люди даже не подозревают, что причины может крыться в дефиците веществ, получаемых организмом из продуктов питания. Именно поэтому важно обеспечить оптимальное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов А, Е, В и железа.
Контроль уровня стресса
Длительное нахождение в стрессовых ситуациях приводит к множеству негативных последствий для здоровья. На волосах это проявляется в ухудшении капиллярного кровообращения кожи головы, что вызывает ослабление корневой системы и аномальное их выпадение.
Люди, которые часто пребывают в стрессе, больше других подвержены чрезмерному выпадению волос, обилию перхоти и преждевременной седине. Чтобы естественным путем избежать таких последствий, практикуйте расслабляющие или дыхательные методики, способствующие отдыху и снятию стресса.
Пользуйтесь солнцезащитным средством для укрепления кожи головы
Защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей не должна ограничиваться открытыми частями тела. Для многих это станет открытием, но кожу головы также важно защищать от солнечного излучения. Повреждения, вызываемые солнцем, не всегда сразу заметны, но именно ультрафиолетовые лучи способны вызвать ухудшение волос, которое отрицательно сказывается на их внешнем виде и способности к росту.
Прямое воздействие лучей вызывает дегидратацию и нехватку питательных веществ волосяным луковицам. Длительное воздействие солнца без адекватной защиты существенно снижает их прочность и эластичность. Волосы теряют свой блеск, становятся ломкими и сухими.
Поэтому крайне важно наносить солнцезащитные кремы на кожу головы, тем самым уменьшая вредоносное воздействие солнца на волос. Не забывайте и про известное правило – прикрывать шевелюру от солнечных лучей головными уборами из натуральных тканей.
Масло розмарина для укрепления волос
Масло розмарина является одним из лучших продуктов для стимулирования роста волос и поддержания их здорового вида.
Благодаря большому количеству антиоксидантных соединений и минералов масло розмарина стимулирует кровообращение кожи головы. Это средство оптимизирует насыщение тканей кислородом и питает волос по всей длине.
Контроль количества перхоти
Увеличение количества перхоти на волосистой части головы может вызывать не только эстетические проблемы. В дополнение к образованию белесых чешуек перхоть увеличивает чувствительность и раздражительность корневой системы.
Кроме того, перхоть вызывает зуд, покраснения и раздражение кожи головы, что приводит и к выпадению волос.
Контролируйте количество перхоти. Если вы видите, что проблема усугубляется, используйте специализированные средства от перхоти или обратитесь за помощью к специалисту – трихологу.
Используйте яблочный уксус
Яблочный уксус имеет богатый спектр свойств. Небольшое количество этого продукта, разведенного в воде, способно укреплять корни волос, нормализовать кислотно-щелочной баланс кожи головы, избегая как сухости, так и чрезмерной жирности прикорневой зоны.
Также яблочный уксус питает волосяные фолликулы и способствует росту волос. Этот продукт – своеобразный природный кондиционер, который также эффективен в борьбе с перхотью. Заметьте, что яблочный уксус обладает небольшим выпрямляющим действием на волосы – они становятся более гладкими и блестящими, лучше поддаются укладке.
Надеемся, что вы усвоили, насколько важно заботиться о состоянии кожи головы для здорового и прекрасного вида ваших волос. Если у вас наблюдаются какие-нибудь проблемы с шевелюрой, придерживайтесь наших несложных рекомендаций, и уже через некоторое время вы заметите эффект.
Здоровые корни и кожа головы – это ключ к сохранению здоровья, густоты и блеска ваших волос.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Причин для ухудшения состояния волос есть множество, их можно перечислять долго и нудно и к тому же испортить волосы легче чем поддерживать их красоту. Сегодня поговорим о конкретных действиях и средствах для укрепления волос. Укрепление волос довольно сложная задача, поскольку требует системного подхода, не мало времени и результат вы заметите не сразу.
Если вы хотите укрепить волос, то первым делом вам нужно улучшить кровообращение и привести в тонус кожу головы. Улучшить кровообращение кожи головы можно несколькими способами. Самый первый и простой способ — это массаж кожи головы, лучше всего его делать кончиками пальцев, в интернете есть много схем и видео как правильно делать массаж, после просмотра которых вы сами сможете себе делать массаж. Но есть просто огромнейшая разница, когда выделаете себе сами массаж и когда вам делает профессиональный массажист. Я рекомендую вам хоть раз сделать курс массажа для кожи головы у профессионального массажиста.
Хороший помощник для улучшения кровообращения массажер «мурашка антистресс», она очень хорошо расслабляет, снимает головную боль, приводит в тонус кожу головы.
Для укрепления фолликулов, регенерации тканей и улучшения кровообращения часто используют аппарат Дарсонваль.
Также хорошо улучшают кровообращение домашние маски на основе настойки красного стручкового перца, горчицы, корицы, коньяка, имбиря, более подробно о рецептах данных масок можно почитать в этой статье.
Никотиновая кислота. Никотиновая кислота расширяет сосуды и тем самым усиливает питание волосяных луковиц. Курс никотиновой кислоты длится один месяц, ее нужно втирать в кожу головы ежедневно на чистые, влажные волосы, для одного раза достаточно одной ампулы (можно купить в аптеке).
Но, никотиновая кислота — это медицинский препарат, и у него есть противопоказания, если повышенное давление, ее лучше не использовать. Если после процедуры появится головная боль, зуд кожи головы или сыпь, это значит, что препарат вам не подходит или индивидуальная непереносимость, также осторожно используйте никотиновую кислоту, если у вас чувствительная кожа головы.
Подбираем витамины для волос
Сегодня иметь здоровые волосы без дополнительной подпитки практически не возможно, этому есть множество причин: образ жизни, питание, вредные привычки, экология и этот список можно еще продолжать долго. Выпадение волос называют проблемой ХХІ века, и эта болезнь помолодела на 10-15 лет.
Наши волосы как и наш организм нуждаются в микро-макроэлементах, витаминах и других питательных вещества, которые нужны для здоровья нашего организма в целом. Иногда организму не хватает питательных веществ с продуктов питания и к тому же ни для кого не секрет, что сегодняшние фрукты, овощи не содержат того количества полезных веществ, которые ежедневно нужны нашему организму. К тому же диеты, постоянные ограничения в еде, приводят к тому, что даже если в организм попадают полезные вещества, они направляются к более важным органам, а к волосам они поступают в последнюю очередь.
Подбирая витамины для волос обязательно смотрите состав, чем он богаче витаминами микроэлементами, жирными кислотами, аминокислотами и вытяжками из растений, тем больше пользы будет для волос. Должны быть витамины группы В, биотин, витамин С, железо, цинк, магний, кальций йод, кремний. Обычно аптечные витаминные комплексы рекомендуется пить не меньше трех месяцев, чтобы увидеть результат.
Подбираем полезный рацион питания для волос
Правильный сбалансированный рацион питания поможет вернуть волосам силу и здоровье. Это не значит, что нужно отказаться от ваших любимых блюд, просто постарайтесь каждый день съедать хоть один полезный продукт для волос.
Старайтесь пить в день 1,5-2 литра не холодной, чистой воды, не соки, компоты, а именно воду небольшими порциями, за 20 минут до еды или 40 минут после еды.
- морская рыба жирных сортов. В морской рыбе присутствуют жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы (регулирует выделения сальных желез);
- орехи всех видов. Не имеет значения какие орехи вы едите — грецкие, бразильские, миндальные, кешью или какие то другие, главное кушать их регулярно. Орехи имеют целый кладезь полезных веществ для наших волос;
- сезонные овощи и фрукты. Волосы очень нуждаются в веществах, которые содержатся именно в овощах и фруктах;
- морковь заправленная маслом (оливковым, кунжутным);
- молочные продукты. Диетологи утверждаю, что молочные продукты, необходимы человеку каждый день, в них содержатся необходимые нам белки, жиры, углеводы, витамины, микро и макро элементы, аминокислоты;
- яйца в любом виде;
- мясо — основной строительный материал для волос;
- цельно зерновой хлеб. Периодично вносите в свой рацион отруби, особенно полезны зародышей пшеницы, по одной чайной ложке, два раза в день и запивать большим количеством воды.
Если сильно выпадают волосы, нужно съедать по одной чайной ложке кунжута (черного или белого).
Для волос очень хорошо употреблять льняное масло или тыквенных семечек, хотя бы одну столовую ложку в день, можно ними заправлять салаты или каши.
И еще, рецепт домашних витаминов за рецептом трихолога: Витамины для волос (по рецепту трихолога).
Народные средства для укрепления волос
Ну, что касается народных средств для волос, то здесь есть где разгуляться, думаю у каждой есть бабушка или родственница, которая пользуется народными средствами и горя не знает. Хотя это палка в двух концах, с одной стороны, мы мазюкаем кожу головы и волосы продуктами, которые мы знаем и уверены в их пользе, но с другой стороны, можно сделать еще хуже, чем есть. Например, если выпадают волосы и быстро жирнеется кожа головы, то не стоит использовать репейное масло, потому что оно забивает поры, кожа головы не дышит и волосы начинают выпадать еще сильнее. Или например при усердном использовании горчичной маски или с настойкой красного стручкового перца можно иссушить кожу головы и сделать ее чувствительной. К чему я веду? К тому, что всего должно быть в меру и это вам скажет любой врач.
Предлагаю несколько проверенных рецептов из народной медицины:
Отвар из лопуха или крапивы. Крапива в избытке содержит калий, пантотеновую кислоту, хлорофилл, железо, кальций, белок, витамины группы B, которые действительно укрепляют волосы. И конечно же лопух, которые славится своими укрепляющими свойствами. Для отвара нужно предварительно заварит крапиву или лопух и дать настояться. Например, если вы с утра моете голову, то отвар можно сварить вечером. Как ополаскивать? Для лучшего эффекта нужно процедить отвар в какуюту емкость и после мытья головы, когда вы сделаете все манипуляции, включая кондиционер или маску, нужно опустить волосы и голову, чтобы кожа головы как можно больше доставала до отвара и так подержать 5-10 минут. Плюс ко всему, когда вы будете держать голову опустив вниз, дополнительно будет усиливаться кровообращение, это будет как асаны из йоги)))). Такое ополаскивание можно делать после каждого мытья и спустя месяц, вы уже не сможете мыть голову без отвара, волосы будут очень разнится, когда вы их ополаскиваете, а когда нет.
Укрепляющая маска. Прекрасным укрепляющим, очищающим и тонизирующем средством для волос является глина, она уже не один год подтверждает свою полезность в косметическом мире.
- 1 столовая ложка глины (голубая, белая, серая);
- 1/2 столовой ложки води (кипяченой), или минеральной воды, или отвара трав (крапива, ромашка);
- 1 желток;
- 1/2 столовой ложки меда;
- 3-5 капель эфирного масла бей (розмарина, иланг-иланга, чайного дерева, сосны, корицы).
Маска делается до мытья волос. Развести глину водой до консистенции сметаны, добавить остальные ингредиенты. Маску нанести на корни волос и утеплить, где то на 20-30 минут. Дальше вымыть волосы как обычно, но с использованием маски или бальзама для длины волос, иначе волосы будут жесткими. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.
Витаминная маска. Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.
- 2 ложки натурального бальзама для волос;
- 1 ампула никотиновой кислоты;
- 1 ампула экстракта алое;
- 1 ампула витамина В12;
- 1 ампула витамина В1;
- 3-5 капель витамина А и Е на масле.
Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов), лучше взять нейтральный, для чувствительной кожи головы. Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.
Для полного курса восстановления и укрепления волос достаточно 10 процедур. Первые 5 масок делаем один раз в неделю и еще 5 масок делаем раз в две недели.
Косметические средства для укрепления волос
Сегодня косметический рынок предлагает много достойных средств для укрепления волос. Они не могут идти, как главные укрепляющие средства, но они вполне помогут вам при комплексном подходе (лечении) добиться желаемого результата. Начнем разбирать все средства по порядку их использования.
Скраб для кожи головы. Если вы хотите иметь здоровые волосы, то они начинаются с здоровой кожи головы. Скраб нужен для того чтобы очистить кожу головы от омертвевших клеток кожи головы, очистить поры чтобы они дышали, так к корням волос будут лучше поступать питательные вещества от последующих средств. Применение пилинга имеет целый ряд преимуществ, о которых вы можете почитать в статье Подбираем скраб для кожи головы, где детально расписано, для чего нужен пилинг кожи головы и как его правильно делать, а также исследовано скрабы разных производителей и ценой категории.
Лечебный шампунь. Специальный шампунь, который предназначенный для укрепления или против выпадения волос, отличается наличием активных компонентов на основе растительных экстрактов. Кроме растительных экстрактов, производители добавляют специальные запатентованные комплексы, витамины, минералы, которые укрепляют волосы и стимулируют рост. Можно сделать дома специальный укрепляющий шампунь по рецепту трихолога, который помогает справится с выпадением волос: Шампунь от выпадение волос (за рецептом трихолога).
Маски для волос. Маска больше предназначена для ухода за длиной волос, ведь в погоне за укреплением не стоит забывать ухаживать за длиной и особенно за кончиками волос. Если волосы длинные, после каждого мытья стоит наносить маску или кондиционер на волосы. Но также существуют и маски для кожи головы, многие производители сейчас делают такие лини по уходу за волосами.
Тоники и ампулы для укрепления волос. Что касается тоников и ампул, то они как раз идут концентрированные, направлены на конкретное действие и призваны бороться с выпадением волос, способствовать их укреплению и росту. Сегодня существует большое количество различных укрепляющих ампул для волос, разных производителей и ценовой категории.
Источник
Чтобы иметь красивую прическу зимой, нужно прилагать больше усилий, чем летом. Перепады температуры в помещении и на улице, использование головных уборов, нехватка витаминов — все сказывается на здоровье волос. Решение — аптечная косметика. 103.by сходил в аптеку и узнал, какие средства особенно популярны сейчас и как правильно ими пользоваться.
Лосьон при выпадении волос Ducray Creastim
Кому понравится: молодым мамам в период после рождения ребенка, в том числе во время грудного вскармливания.
Тетрапептид и креатин, которые есть в составе лосьона, обеспечивают восстановление структуры, плотности и жизненной силы волос за счет усиленного питания волосяных луковиц.
Применение: наносить лосьон в объеме 10 нажатий на дозатор флакона непосредственно на сухую кожу головы, предварительно разделив волосы на зоны и применяя легкий стимулирующий массаж. Желательно 3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. Лосьон не требует смывания.
911 Луковый шампунь для роста волос
Кому понравится: будущим матерям в период беременности или начинающим мамам во время грудного вскармливания. А также всем тем, кто столкнулся с сезонным выпадением волос или их замедленным ростом.
Средство работает как настоящая маска из лука, но обладает приятным ароматом и считается простым в использовании.
Шампунь хорошо увлажняет кожу головы, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Он может похвастаться составом: экстракт лука, лист березы, хмель, ромашка, крапива, зеленый чай и шалфей. Есть здесь также и витамин В7 (биотин).
Применение: вспенить на ладонях, нанести на кожу головы, помассировать и смыть теплой водой
Сухой шампунь Herbal care (Farmona) — отличное решение для придания объема волосам при создании причесок.
Кому понравится: также подобный уход подойдет тем, у кого волосы быстро становятся жирными. Понравится и тем, кто бережет здоровье и регулярно носит шапку, но при этом хочет иметь красивую прическу.
Применение: наносится на корни волос перед моделированием прически или укладки.
Косметика по уходу за волосами серии Dead Sea Minerals
Шампуни, кондиционеры и маски для волос с минералами Мертвого моря содержат не только 26 минералов, но и натуральные масла облепихи и оливок, декспантенол (витамин группы B) и диметикон. Последние защищают кожу головы от пересыхания. Кроме того, все эти ингредиенты питают волосяную луковицу и запечатывают чешуйки волоса, укрепляя его структуру. В результате, волосы отлично расчесываются и укладываются, выглядят здоровыми и блестящими.
Например, грязевой шампунь с облепиховым маслом хорошо увлажняет волосы. Все благодаря наличию экстракта Алоэ Барбадосского и ряду витаминов, которые в нем содержатся (D, Е, А, С, В12). Особенность шампуня в том, что он подходит для ежедневного использования и для всех типов волос.
Кому понравится: особенно интересным он может быть для обладательниц вьющихся, а значит, от природы сухих волос.
Применение: аккуратными массирующими движениями втирается в кожу головы и тщательно смывается теплой водой.
Силиконовая маска для волос Mon Platin Professional
Кому понравится: косметика создана в Израиле, а потому отлично работает с вьющимися волосами. Силиконовая маска способна выровнять даже сильно вьющуюся шевелюру и способствует ее легкому расчесыванию.
Маска поддерживает эластичность и упругость волос. Она работает следующим образом: обволакивает каждый волос силиконовой пленкой, создавая защитный слой. Особенность средства в том, что оно подходит для всех типов волос и кожи головы.
Применение: рекомендуется пользоваться маской дважды в неделю. Наносить средство нужно на чистые высушенные полотенцем волосы. Важно взять небольшое количество маски, распределить по всей длине, оставить на 5-10 минут и затем смыть водой.
Маска для волос на основе черной икры
Кому понравится: тем, кто заботится о волосах зимой и в межсезонье особенно тщательно.
Специально для восстановления поврежденных и окрашенных волос у Mon Platin есть маска на основе черной икры. Особенность средства в том, что в нем имеется формула, которая предотвращает возникновение статического электричества.
В составе маски: силиконы, оливковое масло, шелковый протеин и пчелиное молочко. Кроме того, экстракт граната и зеленого чая, которые обладают противоокислительным действием. Облепиховое масло и экстракт черной икры питают волосы изнутри и позволяют им сохранять влагу.
Применение: маска наносится на чистые волосы, держится 5-10 минут и смывается обильным количеством воды.
Средство для восстановительного ухода за волосами с добавлением черной икры «Термо Билдер»
Кому понравится: «Термо Билдер» — хороший вариант для тех, кто любит сушить волосы феном.
Эмульсия обогащена протеинами шелка, экстрактом черной икры и антиоксидантами (экстрактами зеленого чая и граната), а также витаминами E и В5, облепиховым и аргоновым маслами.
Средство проникает вглубь волоса и сгущается внутри него благодаря генерируемому феном теплу. В результате шевелюра получается гладкой и эластичной, легко расчесывается и укладывается.
Применение: «Термо билдер» наносится на волосы перед применением фена.
Шампунь для волос против перхоти «Сульсена»
Кому понравится: тем, кто страдает от перхоти, но не может с ней справиться.
Средство устраняет зуд и раздражение кожи головы. Оздоравливает ее, а также придает волосам мягкость, шелковистость и здоровый, ухоженный вид. Особенность средства в том, что он надолго предотвращает появление перхоти.
Действие шампуня основывается на использовании специального вещества — дисульфида селена, входящего в его состав и способного устранять основную причину перхоти — дрожжевой грибок.
Применение: вспенить на ладонях, промассажировать кожу голову у корней, оставить средство на 3 минуты, смыть теплой водой.
Средство по уходу за кожей головы паста «Сульсена»
Кому понравится: людям, желающим избавиться от перхоти. Желательно применять с вышеописанным шампунем.
Благодаря содержанию 1% сернистого соединения SeS2 (дисульфида селена) и комплексу полезных добавок паста считается эффективным профилактическим средством от избыточного выделения кожного сала, появления перхоти и неприятного зуда. Средство улучшает жизнедеятельность волосяных луковиц, повышает тонус волос и предотвращает деструктивные процессы в зоне роста волосяного покрова.
Применение: волосы вымыть теплой водой с шампунем, после чего достаточное количество пасты втереть круговыми движениями кончиков пальцев в кожу волосистой части головы возле корней волос. После втирания выдержать 10-15 минут и смыть теплой проточной водой.
Маска для волос тающая питательная с вытяжкой из перца и гиалуроновой кислотой «Лошадиная сила»
Кому понравится: обладательницам ослабленных и секущихся волос.
Гиалуроновая кислота, которая есть в составе средства, помогает волосам восстановить уровень недостающей влаги. Благодаря этому волосы расчесываются легче и не вырываются. Вытяжка из красного перца вызывает приток крови к волосяным луковицам, стимулирует рост волос и их питание.
Применение: маску нанести на чистые влажные волосы, оставить на 5-10 минут, затем тщательно смыть теплой водой.
Фото: Анна Иванова и из архива аптеки
За помощь в организации материала благодарим сеть аптек ADEL и профессионального консультанта
Справка 103.by
Сеть ADEL включает более 100 аптек по всей Беларуси. В них можно найти как косметические и лекарственные средства, так и товары медицинского назначения. В аптеках сети ADEL есть дисконтные программы, а также действуют различные акции.
Читайте также:
Косметика из аптеки: медийные белоруски рассказывают о своих «любимчиках»
9 фактов о косметике из аптеки. То, чего вы, возможно, не знали об уходе за кожей
Источник